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全部话题 - 话题: 周深
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j**********5
发帖数: 5878
1
说实话,这个编曲很一般,
很多曲子,为啥原唱往往得不到推广,倒是有些翻唱把它给捧红了?有些人觉得是翻唱
的人比原唱好,这也许是一个原因,但最大的原因还是编曲(经典案例就是林志弦,他
的编曲团队真心不错,不过他自己也是很会选歌来唱,所以是圈子里有名的原唱杀手)
国内目前的编曲确实有很大的提高,但跟日本台湾的一比,那还是差得很远,且不说日
本,台湾早期的几个编曲水平那真的是相当牛,时隔多年的曲子现在听来还是那么好听
,最厉害就是罗大佑,
顺便说一下周深,这小伙子音色不错,很会唱,不过就是有点虚~~~~比霍尊好,
霍尊胜在创作,演唱就~~~~~~
算了,各花入各眼,肯定也有人喜欢他,我就不说啥了
w*********7
发帖数: 1718
2
霍尊主要是普通话吐字有问题。周深的乐感和领悟力一流, 天分很高。但还是贝尔加更
好听。
j**********5
发帖数: 5878
3
霍尊想有自己的风格,这个没错,但用力过猛了点,这小伙子创作功底还是有
周深的悟性挺高,乐感确实不错,遇到个好的导师好好调教一下应该没问题,可惜艺术
圈就是个看脸的地方呀,他无论怎么包装估计都只能走小众路线了,
李健的优势在于早期弹吉他,他的和弦运用得相当娴熟,配乐方面很不错,但说实话,
听了他这么多年,他始终跳不出自己设定好的框框,风格完全锁死了,一直就这样,跟
朴树风格类似(朴树风格都比他多样化)
像罗大佑这种全能型的音乐人才实在太少了,大陆就刘欢实力最强,目前国内这些搞编
曲的大多还只是处于模仿阶段,
s******n
发帖数: 518
4
来自主题: TVChinese版 - 周深 郭沁《大鱼》
周深,1992年9月29日出生,贵州贵阳人,2014浙江卫视《中国好声音》第三季学员,
所属那英团队。2016年6月毕业于乌克兰利沃夫国立音乐学院,美声专业。2014年,参
加浙江卫视《中国好声音》第三季,盲选以《欢颜》获得导师们赞赏;凭借《贝加尔湖
畔》获得“中国好声音”年度金曲。2015年春节大年初一北京卫视春晚献唱多语版《
Let it go》支持北京申办冬奥会。2015年4月为电影《何以笙箫默》片头片尾配唱人声
SOLO《You Are My Sunshine》。
g***e
发帖数: 278
5
来自主题: TVChinese版 - 周深 郭沁《大鱼》
这首歌就像大家评论的一样。
周深是来帮唱的,起到好处的衬托了郭的声音的纯净。。。
俩人配合的完美无瑕
h*****p
发帖数: 1516
6
来自主题: TVChinese版 - 周深 郭沁《大鱼》
非也非也,这一版的编曲非常巧妙。后面乐队是水,周深的声音是风,郭沁的声音是海
棠花,听的人会有带入感,好像自己就是那条大鱼,很美的画面感。也算这次新歌声的
一个经典吧。
y**a
发帖数: 9065
7
来自主题: TVChinese版 - 周深 郭沁《大鱼》
当然也有1+1=-1的,比如张碧晨,一心要盖过搭档,结果当然是一起扑街了,哈哈
这点要赞周深的胸怀
s******y
发帖数: 1942
f******e
发帖数: 938
9
很喜欢周深版,感觉比齐豫唱的更饱满,更有感情
i***l
发帖数: 4182
10
厚着脸皮在浪兄这个thread里插一脚吧,厚厚。
过去6周完成了Smolov深蹲计划的前6周(第1-2周准备阶段, 第3-5周大运动量训练,
第6周休息阶段),总结如下
准备:
水平很低,按原文提示还没达到使用这个深蹲计划的水平(深蹲150kg/330lb),不过因
为从去年10月到今年1月,深蹲一直“平台” 实在没有耐心了。
并且在第2周准备阶段,达到了85%x5x5的要求,开始有信心了,呵呵
过程:
开始前特意参考了浪兄去年的经验,根据自己的水平做了几处调整
1。我一般不节食,并且这段时间工作不忙,所以营养睡眠可以充分保障,这点从最后
体重增长也能看出来。
2。原计划每周一,三,五,六深蹲4次,并且强度递增,考虑到自己的水平,改为每周
一,二,四,六深蹲4次,就是把背靠背深蹲,放在强度最低的前两天,而不是最后两天
3。原计划第四周深蹲比第三周对应那天增加10公斤/20lb,第五周比第四周对应那天增
加5公斤/10lb, 实际上我第四周比较保守,增加了15lb,第四周结束时感觉不错,所以
第五周又增加了15lb,相当于总重量保持30lb增长,但是平均分配到两周之内。
以上两处改动无疑... 阅读全帖
w********g
发帖数: 314
11
前一段时间采用前苏联的smolov深蹲计划练了第一阶段的三周,然后休息一周测最大重
量,深蹲(全蹲)从原来的180kg涨到了195kg,体重还减了1.5kg(由于最后一周拉肚
子)
第一阶段该深蹲计划一周蹲四次,每次深蹲不完全力竭,但如果某一组没有完成规定的
个数的话,则少一个罚一组。如果一组应该做n个,结果只做了n-a个,则罚a组,每组n
-a。其中如果保护给力的都不能算。
假设从周一开始练,则每周一,三,五,六四天深蹲。第一天用70%的重量做9个×4组
,第二天:75%×7×5,第三天:80%×5×7,第四天:85%×3×10。第二周的训练重量
比第一周加10kg,第三周的训重量比第二周再加5kg。
我训练前的最大重量按180kg算,每次几乎都比规定重量超额完成一些,下面是我的训
练内容,每次训练都有进步,重量选择上根据当天的状态决定(比如前一天是否睡得好
,之前训练量如果过大的话是否恢复):
1.7:
127.5kg*9*4(比规定重量多2.5kg)
1.9:
137.5kg*7*5 (比规定重量多2.5kg)+(147.5kg*5+137.5kg*6+132.5kg*6+122
S*********g
发帖数: 2347
12
我也相信不可能一直线性增长的。 问题是什么样的人适合练习这个? 我的意思是顶
级高手里面不可能每个人都练过这个,那么对于从没有练过这个的顶级高手来说,这个
计划是不是管用呢? 如果管用,他们为什么不去练呢? 反正他们个人已经接近极限了
,比如说 400公斤,闲着也是闲着,不如尝试看看能不能突破? 是不是说接近极限
了这个计划就不管用了,当然这个是废话,既然接近极限了,当然什么方法都不怎么管
用了。 那么是不是说,假如有一种方法能够估计出你的极限,在接近极限以前,偶尔
这么锻炼一下,能够短期内明显提高力量?
我深蹲肯定是玩不了这个,一周 3,4 次 膝盖休息不过来。
w********g
发帖数: 314
13
我以前试过好几次185kg从来没自己起来过,多少需要保护碰一下。之所以可以超额我
觉得可能因为,这个计划是力量举的计划,不像健美训练那样需要力竭,所以重量略加
一些不会影响完成。另外,每个人有一定的差异,所以需要根据自身情况调整。就好比
一个体重50kg的人用这个计划第二周训练重量比第一周加10kg就比像我这样体重80kg+
的人要困难得多。
g***l
发帖数: 18555
14
一周蹲四次啊,太牛了,我现在一周最多蹲两次,重量也上不去了,老了就是不行
h****8
发帖数: 599
15
这种计划整个周期16周左右,一年也就3次最多了 而且不可能一直使用这个计划,那样
的话其他部位会明显落后而且这个计划的效果也必然边际递减
w********g
发帖数: 314
16
深蹲和您老大比还差不少
a*****y
发帖数: 311
17
SuperStrong老大深蹲多少?
w********g
发帖数: 314
18
这个计划不可能线性增长,越到后来增长会越慢的。另外,我之前深蹲相对其他来说比
较弱而且从来没用过类似这样的计划,所以刚开始练的时候进步会比较明显,第二次再
用这个计划估计就不会这么明显的增长了。
S*********g
发帖数: 2347
19
所以你得想办法把你的深蹲降下来
h****8
发帖数: 599
20
开始时的数据:1RM = 380lb, 85% = 325lb (实测6RM) 80% = 305lb (实测8RM),
75% = 285lb, 70% = 265lb
原定第二周加10公斤,这里加20磅,第三周再加10磅
第一周:
周二:265lb 9*4,
周四:285lb 7*5
周六:305lb 5*7
周日:325lb 3*7, 2*2, 0
comments: 腿不酸,前三天不是很困难,觉得很饿
第二周:
周二:285lb 9*3,5*2, 3rd set is hard
周四:305lb 7*3 (hard), 4,5,1(back is too sore)
周六:325lb 5,4,2*5,3,2,2
周日:345lb 3*2,2*2, 0
comments: 腿开始酸,周六时关节也开始酸,膝关节和髋关节
第三周:
周二:295lb 9*3,6,3rd set is hard
周四:315lb 7(very hard),6,4,4,3,2,2,
m**p
发帖数: 7
21
来自主题: Military版 - LD狂迷周深是什么原理?
还拉着我一起看,难道现在大妈都好这口了?
周的这首time to say goodbye还是一个意大利
朋友推荐的,我也是醉了。
我承认周唱的不错,但他明显Gay吧。
https://www.youtube.com/watch?v=B6V4MBMtYmo
t*********r
发帖数: 1822
22
来自主题: Fitness版 - 深蹲问题请教
我一周深蹲死提也就一天,你体重多少
h****8
发帖数: 599
23
对了 不知道你有没有发觉,我感觉通过这样高次数的训练,身体对深蹲这个动作的发
力感觉好多了
w********g
发帖数: 314
24
是啊,我也有这种感觉,深蹲的时候心里更有底了,之前重量稍微大一点(80%以上)
没有保护都不敢蹲
f*******n
发帖数: 5241
25
太赞了!
一周四蹲,六周长30磅。强啊!看来“营养睡眠可以充分保障"很重要。
说得我都想练深蹲了。上次用空杆试了下,膝盖疼,没敢再试了。
w********g
发帖数: 314
26
是啊,我也有这种感觉,深蹲的时候心里更有底了,之前重量稍微大一点(80%以上)
没有保护都不敢蹲
l********y
发帖数: 1327
27
指教谈不上啦,大家一起讨论:)文摘区里有一些前人留下的不错的文章,你可以去看
看。练胸我个人体会是需要同时考虑平板卧推和上斜卧推,一些辅助动作也不可缺少,比如飞鸟和蝴蝶机夹胸
这样比较平衡。腿部主要是深蹲。
n****l
发帖数: 6652
28
来自主题: TVChinese版 - 目前就两个人给俺的印象深一些
周深, 这嗓子万里挑一, 悲催地被那英黑了,
李琪, 第一轮唱的歌,给人心灵震撼的感觉,虽然人长得没那么漂亮。在黑那那里肯
定没戏。。。
T*******i
发帖数: 4442
29
来自主题: TVChinese版 - 目前就两个人给俺的印象深一些
周深谁让他选那英,那英从来就不喜欢怪胎
h**e
发帖数: 410
30
来自主题: TVChinese版 - 目前就两个人给俺的印象深一些
周深局限性很大,高音上不去,只能靠假音。加上形象不是舞台料,老祖宗不给力,只
能做网络歌手算了。
M*****n
发帖数: 16729
31
来自主题: ChinaNews版 - 唐骏 vs. 小周市长
这个小周深得老江的真传,闷声大发财
你们闹你们的,他屁也不放一个
现在估计高升了吧。
l********y
发帖数: 1327
32
52周是个很长的数字啊,有什么特别的计划吗?
f****g
发帖数: 23666
33
有一点需要指出, 周一直在给李做和音,而反过来李维一点都没有
T*******i
发帖数: 4442
34
来自主题: TVChinese版 - 周深那德行要是你你选啊
别一副大义凛然的样子。这个世界是看脸的。君不见柯震东吸毒了粉丝还大喊着我们不
在乎。黄渤吸毒试试?
周深长那样,嘴歪眼斜的,男人还唱女生,你是歌坛大姐大你推这样的人啊?
T*******i
发帖数: 4442
35
来自主题: TVChinese版 - 周深那德行要是你你选啊
别一副大义凛然的样子。这个世界是看脸的。君不见柯震东吸毒了粉丝还大喊着我们不
在乎。黄渤吸毒试试?
周深长那样,嘴歪眼斜的,男人还唱女生,你是歌坛大姐大你推这样的人啊?
L*****e
发帖数: 8347
m****c
发帖数: 2416
37
来自主题: TVChinese版 - 李健唱的不如周深李维啊。。。
李健还没唱的时候,我在想已经有了珠玉在前,他这估计就平淡了
但是听了之后觉得效果特别好,比周李的有味道,我更喜欢
稍微有点可惜的是李健音质辨识度有点缺,只能靠唱腔稍微增加点
他作为娱乐圈少有的清华毕业生,对歌曲的理解要比别人强很多吧
G*8
发帖数: 13261
38
来自主题: TVChinese版 - 李健唱的不如周深李维啊。。。
比周李演绎的好太多,对人世的感悟两个娃岂能比的了的。这次应该拿第一。
传奇唱的也比王菲版的好。
S**********o
发帖数: 7
39
来自主题: TVChinese版 - 周深出了一首单曲:玫瑰与小鹿
周深亮相央视节目《我要上春晚》,和李维现场重新演绎曾在#中国好声音#舞台上一战
成名的经典曲目《贝加尔湖畔》,获得现场评审团的全票通过支持,顺利晋级《直通春
晚》。
I*****s
发帖数: 3995
40
来自主题: TVChinese版 - 周深 郭沁《大鱼》
赞这个,周的声音比较单调空灵,郭的相对浑厚,层次感很强
z**********9
发帖数: 2
41
英冠伯明翰杨家诚的旧爱新欢:周丹PK王曼郦
背景:
1945年攻占东北的苏军哥萨克骑兵轮奸了王曼郦奶奶,王奶奶生下了苏联党和红军
的混血儿子王曼郦父亲,王父长大后淫邪浪荡与生母王奶奶乱伦通奸,王父娶邻村荡妇
小白鞋后生下王曼郦王丽双姐妹,姐妹俩在十一二岁就都被生父开苞破身享用多年,王
曼郦王丽双到港深当夜场妹后成驰名双飞姐妹花。辽宁村姑王曼郦自幼从站街拉客起步
再凭混血身体优势迅速窜红香港大富豪深圳翡翠明珠等夜场,王曼郦的俄罗斯哥萨克范
力挫夜场中各路色佳胆大的失足女,绰号“赛金莲”的王曼郦把西门庆馋得要穿越回人
间。
杨家诚在法庭上的自辩充分体现其骗子本色,为解释自己第一桶金编了很多故事:
在香港开发廊在东莞开酒店在澳门赌钱各赚了几千万。香港警署很敬业,对杨案穷追不
舍,可缺乏杨家诚贩毒的人证物证,控杨洗钱是无奈的舍本逐末,杨就算因洗钱罪入狱
,也躲过了贩毒的重罪,钻了香港司法的空子捡了天大的便宜。经此案后毒贩骗子淫棍
杨家诚声名狼藉,His name will be mud。2014年03月03日香港区域法院裁定,杨家诚
所涉5项洗黑钱罪全部成立,案... 阅读全帖
c***s
发帖数: 70028
42
7月25日晚,《好声音3》播出第二期,“火山女孩”秦晓林、声线绝美的“女神”周深、16岁台湾小妹郑心慈、从韩国归来的思密达女孩张碧晨等各具特色令导师频频转身。
张碧晨
郑心慈
周深
7月25日晚,第三季《中国好声音》播出第二期节目,此番登场的9位学员,有一上来就引爆热情的“火山女孩”秦晓林、声线绝美的“女神”周深、年仅16岁潜力巨大的台湾小妹郑心慈、西安飞机世家出身的歌者赵轲、从韩国学习归来的思密达女孩张碧晨、坚持音乐梦想一直孤独歌唱的申钰林、声音像一颗子弹穿透心扉的江苏女老师张丹丹、来自香港的双人女声组合Robynn&Kendy、以及来自台湾极具舞台感染力的张心杰……不仅个个唱功了得各具特色令导师频频转身,且转身后发现“声色”俱佳,杨坤(微博)(微信号:yangkunmusic) 导师都乐开了花。最终这一轮四位导师几乎打成了平手,除杨坤抢下三员略显优势外,其与三位导师均收获了两位实力唱将。
“火山女孩”震撼开场引发“三男恶战”
独特“喷火唱腔”引争议
“我特别想站在这个舞台上,嚎一嗓子就行了,今天我的愿望实现了,很满足了。”秦晓林,一个来自河南安阳县小村庄的十九岁女孩。妈妈唱戏,奶奶... 阅读全帖
z**********e
发帖数: 22064
43
作者:于运深
♚☕◪◫
林彪曾被视为中国人民解放军最善战的元帅,甚至被确定为毛泽东的接班人,他在中共
最高层扮演的角色及其意外死亡,是20世纪中国最重要的悬案之一。长期以来,中共官
方垄断了九一三事件(林彪事件)的解释权,将林彪定性为“野心家、阴谋家、反革命
两面派”,林彪的出走是“叛国投敌,自取灭亡”。在九一三事件44周年之际,林彪最
后一任秘书、九一三事件后遭囚禁四年的于运深的三万字口述史曝光。于运深提出了许
多不同于中共官方的说法,在许多根本问题上颠覆了官方长期以来的九一三事件定论。
按:这是原林彪秘书于运深的口述,成文后经于运深审校定稿
于运深简介:1937年生于山东蓬莱,1950年参军,毕业于中国人民大学档案系,沈阳军
区司令部办公室助理员,1965年1月任林彪办公室秘书。1971年“九一三”事件后被“
办学习班”四年,1975年终于结束审查,被分配到四川省广安县武装部任参谋,退休后
被安置在北京海淀区某军休所。
林立果也假扮秘书上了庐山
林立果怎么也上了庐山呢?林立果1967年3月到了空军,先在空军党委办公室当秘书,
1969... 阅读全帖
z********0
发帖数: 9013
44
来自主题: Fitness版 - ZT 如何深蹲900磅
译:如何深蹲900磅
作者:Dave Tate
2001年3月23日
(译注:本文是关于力量举深蹲的。)
的确,你经常练习深蹲,但你的深蹲重量如何?
当我看到几个人在健身房角落里深蹲时,我马上就想到了下一篇文章的题目。这些人先
做了两三个热身组,听教练讲一下要点,然后做出了我所见过的最有趣的“深蹲”。教
练喊出的提示言犹在耳:“肘向后”,“抬头”,“屈髋”,“挺胸”,“向下,向下
,向下”。这些话一遍遍地重复,健身房简直变成了空手道班。
当他们的训练课结束后,我走过去,提了一个他们无法拒绝的建议,至少我是这么想的
。我邀请他们都来参加我第二天在该健身房举办的研讨会。有两个人同意参加。教练的
表情像是受到了侮辱。嗯,三分之二的人愿意来,成绩不坏。
就在当时,我想到了要写这篇文章。我的《如何卧推600磅》一文很受读者欢迎,为什
么不写一篇针对深蹲的同类文章呢?你瞧,深蹲和深蹲惊人的重量,这二者大有不同。
让我来解释一下。你现在的深蹲重量是多少?如果你回答说是500磅,我会回答:“现
在与你只能深蹲300磅时相比,你的深蹲知识丰富了多少?如果你想深蹲700磅,你还需
要学习多少知识?... 阅读全帖
l********y
发帖数: 1327
45
来自主题: Weightlifting版 - 译:如何深蹲900磅
作者:Dave Tate
(译注:本文是关于力量举深蹲的。)
的确,你经常练习深蹲,但你的深蹲重量如何?
当我看到几个人在健身房角落里深蹲时,我马上就想到了下一篇文章的题目。这些人先
做了两三个热身组,听教练讲一下要点,然后做出了我所见过的最有趣的“深蹲”。教
练喊出的提示言犹在耳:“肘向后”,“抬头”,“屈髋”,“挺胸”,“向下,向下
,向下”。这些话一遍遍地重复,健身房简直变成了空手道班。
当他们的训练课结束后,我走过去,提了一个他们无法拒绝的建议,至少我是这么想的
。我邀请他们都来参加我第二天在该健身房举办的研讨会。有两个人同意参加。教练的
表情像是受到了侮辱。嗯,三分之二的人愿意来,成绩不坏。
就在当时,我想到了要写这篇文章。我的《如何卧推600磅》一文很受读者欢迎,为什
么不写一篇针对深蹲的同类文章呢?你瞧,深蹲和深蹲惊人的重量,这二者大有不同。
让我来解释一下。你现在的深蹲重量是多少?如果你回答说是500磅,我会回答:“现
在与你只能深蹲300磅时相比,你的深蹲知识丰富了多少?如果你想深蹲700磅,你还需
要学习多少知识?”
这就是深蹲大重量的含义。我从前花了多年时... 阅读全帖
c***s
发帖数: 70028
46
昨日《好声音3》迎来首轮导师考核,那英组的16名学员最终决出4强名额。当晚,那英的音乐导师谷建芬被请到现场,那英用特别的感谢致敬恩师,并称要和学员一同接受长辈的检验,张信哲则担纲梦想评委。在“小二班”的一众学员中,既有实力超强的大牌音乐老师魏雪漫,又有能歌善舞的韩国归来练习生张碧晨,还有男生女声的个性周深。然而,强势选手纷纷撞车肉搏,狭路相逢只能一人胜出。在那英纠结、揪心的眼泪和歉意中,一个个实力唱将不得不遗憾告别,最终,陈冰、刘明湘、张碧晨、李嘉格晋级四强。
东北女孩挑战英文 那英答应当平模
第一组站在PK台上,是毛泽少和李嘉格,两人有着相当多的相似度,比如同是东北人、同为网店店主。那英曾在海选阶段就说要把两人的网店合并,自己当模特,一起在网上打拼一番。此番那英将两人推上竞技台,作比较的用意也是非常明显。两人同唱一首难度极大的英文歌曲《Firework》,导师张信哲则自曝赛前一直帮两位东北女孩调整英文咬字和发音。
一曲唱罢,杨坤感慨,“她们嗓音爆发力旗鼓相当,我被他们弄成内伤了”。不过,当要给出推荐,不想得罪人的杨坤把机会先让给了汪峰。当汪峰选择毛泽少之后,杨坤反其道选择了李嘉格,似... 阅读全帖
u*****a
发帖数: 9489
47
来自主题: History版 - 李硕:周灭商与华夏新生
上篇
文王八卦
据说周文王在忍痛吃掉了儿子的肉之后,才被商纣释放。这似乎流于野史传说。但在商
人的殷墟遗存和甲骨文献里,这种行为再平常不过……
公元前一千余年,《旧约》中以色列大卫王之世,《封神演义》的传说时代。正当壮年
的商纣王君临“天下”,统治着亚欧大陆最东端的华北平原。
此时的周文王,只是一个远在西陲(今天陕西)的小小部族酋长。好几代人以来,周族
都臣服于商朝。文王周昌已经年过五旬,[1]在那个年代已经是十足的老人,且又痴迷
于怪异的八卦占卜,更给这个撮尔小邦笼罩了沉沉暮气。
一支商军突然开到西部,逮捕了周昌,将他押解往商朝都城——朝歌。这是商人一次惯
常的惩戒征讨。数百年来,商王对于他征服之下的数百个邦国、部族,都是这样维持统
治的。
这次的结果却迥然不同。
尘封梦魇
三千年后的今天,河南安阳殷墟,黄土掩埋着殷商王朝最后的都城:朝歌。
一个世纪以来,考古学者在这里发掘出了数量惊人的被残杀的尸骸,一起出土的甲骨文
显示,他们死于商人血腥的祭祀典礼。累累骸骨告诉世人:这里掩埋了被忘却的血腥文
明,梦魇般恐怖而悠长的岁月。
在殷墟一座宫殿旁边,发掘出一百多座杀人祭祀坑,被杀人骨近六百... 阅读全帖
P****D
发帖数: 11146
48
出处:http://www.guokr.com/post/414353/
适合学生党和上班族的减脂一周训练计划
王老汉
2012-12-22 01:04:25
更具体的训练计划文件(包括动作视频)请去我微盘下载:
http://vdisk.weibo.com/s/iePnp
(所有视频取自网络,如果涉及版权问题,请联系我)
写在前面:
一:减脂是很简单的事情。
但为什么世界上还有这么多的胖人?因为他们不去运动,不去锻炼,给了计划却不去执
行。计划有很多种,每一种都能让你瘦下来,但如果你不坚持,那就没用。我私教期间
给很多人定过计划,我有时候会逼着我的会员在跑步机上待够一个半小时,后来她们去
投诉我,说我虐待她们,别人的计划都是一些器械加瑜伽和操课,我却带着她们在这玩
跑步机,但是做那种强度低下的瑜伽和健身操对减脂来说是没多大效果的。到最后你只
会变成一个柔软的胖子。强调一遍,一定要坚持!
二:对减脂来说,饮食至关重要。
我们业内有行话,3分练,7分吃,可见饮食的重要性。
饮食上一定要低油低盐,晚饭的碳水要控制,我每周会给你安排一次放纵日,你可以吃
你想吃的东西,但是量一定要控制。像海底... 阅读全帖
w**********5
发帖数: 1741
49
泡面传奇——中国当代政坛的生死对决
吴稼祥/文
引子:朋友们都知道我是很少几个认为周太尉被非正义围剿,且一直安然的不合时宜的
人。我的看法,不来自八卦,也不来自深宫秘闻,而来自我对当代中国政治史的理解,
以及我对现任老大禀赋的认知。从今天起,我以章回微信方式,向朋友们汇报,这是第
一篇。
第一回:周公渡海归国,毛祖占山为王
1924年月,周恩来从巴黎回国,毛泽东回湖南养病。1927年8月1日,周恩来领导南昌起
义,失败后流窜;9日,毛泽东领导秋收起义,失败后创建井冈山根据地。中国政坛长
达近一个世纪的恩怨情仇拉开序幕。
毛说他领导了10次路线斗争,那其实都权力斗争,真正的路线斗争只有一次,那就是他
代表的山沟马列,与周恩来所代表的西方马列之间的斗争。周恩来一生,只有一个得意
门生,也是最疼爱的小弟,还是最坚定的政治盟友,那就是邓小平。毛祖周公去世后,
他们之间的过节,被邓与他的对手继承。
要知后事如何,且听下回分解。
第二回:同房情深非基友,一生道合真兄弟
先说说周恩来与邓小平的情缘。
1922年6月,巴黎戈德弗鲁瓦街17号一家廉价旅馆的一个小房间里,住着周恩来,他在
主编《少年》(后... 阅读全帖
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面传奇——中国当代政坛的生死对决
吴稼祥/文
引子:朋友们都知道我是很少几个认为周太尉被非正义围剿,且一直安然的不合时宜的
人。我的看法,不来自八卦,也不来自深宫秘闻,而来自我对当代中国政治史的理解,
以及我对现任老大禀赋的认知。从今天起,我以章回微信方式,向朋友们汇报,这是第
一篇。
第一回:周公渡海归国,毛祖占山为王
1924年月,周恩来从巴黎回国,毛泽东回湖南养病。1927年8月1日,周恩来领导南昌起
义,失败后流窜;9日,毛泽东领导秋收起义,失败后创建井冈山根据地。中国政坛长
达近一个世纪的恩怨情仇拉开序幕。
毛说他领导了10次路线斗争,那其实都权力斗争,真正的路线斗争只有一次,那就是他
代表的山沟马列,与周恩来所代表的西方马列之间的斗争。周恩来一生,只有一个得意
门生,也是最疼爱的小弟,还是最坚定的政治盟友,那就是邓小平。毛祖周公去世后,
他们之间的过节,被邓与他的对手继承。
要知后事如何,且听下回分解。
第二回:同房情深非基友,一生道合真兄弟
先说说周恩来与邓小平的情缘。
1922年6月,巴黎戈德弗鲁瓦街17号一家廉价旅馆的一个小房间里,住着周恩来,他在
主编《少年》(后改... 阅读全帖
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