x********n
发帖数: 398 | 1 《九阴真经》古早己有之，不过是借金庸老先生的笔才名扬天下，朋友们仔细看
完后其中原因自明。
鉴于此功威力无穷，现公布此神功意在探讨研究，希望朋友们不要贸然练习；若
您悟性非凡，不小心练成此功，请多做善事，勿为恶一方，否则本人不为您所造成的缺
失承担任何赔偿责任，再则因果循环，善恶终有报，请斟酌之……下面是《九阴真经》
原文
金庸小说中第一个学会九阴真经的周伯通
天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深
，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明
斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识
玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研
精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时
时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为
黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并
为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，... 阅读全帖 |
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T**********0
发帖数: 503 | 2 我记得五弓的说法好像来自于形意，是不是被顾留馨拿来主义了
http://hi.baidu.com/%D4%C6%B7%E7%C9%A2%C8%CB/blog/item/45a306db
也谈一身备五弓
2008-12-05 10:47
导读：
一身备五弓，不是行拳如人虾，而是合劲的结果
关于太极拳的合劲，详请参阅《太极拳的合劲》
引子：
许多拳友为了表明自己拳艺正，路子对，而把好好的身体作“人虾”状，谓此
为“一身备五弓”。如果顺着这样的思路想，好像是有道理可循的：一是武禹襄于《十
三势行功心解》中说过“蓄劲如张弓”，二是太极拳行功走架中有一点要求是非圆即弧
，触处成圆，所以，既然手臂与腿不能伸直，那么腰也是一定是弓着的，因为弓腰时好
向前用力，如此才能把劲按足。
“一身备五弓”的说法，约缘自陈发科先生。据说当时陈发科先生在北京传拳，
面壁而立，让两个膀大腰圆的学生按其背，将两人发了出去，学生们惊呼“老师背上有
驽弓”。未知此传闻是否为“一身备五弓”的来历，但太极拳行功心解中确有“蓄劲如
张弓，发劲如放箭”的说述。发展到现在，“... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 3 顾留馨与沈家桢两位前人是这样论述“一身备五弓”的：
身弓以腰为弓把，脐后腰脊命门穴始终以意贯注，中定而不偏倚摇摆；放劲时
命门穴须往后撑，“暗门”（颈椎第一节）和尾闾骨为弓梢，上下对称；调节动度，加
强其蓄吸之势。身弓备，则腰部柔韧中定而下沉，上于“暗门”虚竖，下于尾闾骨前送
而内劲有上翻之意。尾闾骨要前送，则无突臀之病；臀又要有上泛之意，则内劲自裆中
上翻，经脊背至头顶而下，气落丹田，日久任督二脉自然贯通。
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不知所云 |
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L*D
发帖数: 3966 | 4 从脊椎找第十四椎下的命门穴，旁开1.5寸。1.5寸是指寸，就是你手掌指根处宽度的一
半。命门穴正好在肚脐的正后方。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
enclave110 (enclay) 于 (Sun Nov 29 19:43:48 2009, 美东) 提到:
怎样找的准？
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LDD (Linny) 于 (Sun Nov 29 20:00:48 2009, 美东) 提到:
从脊椎找第十四椎下的命门穴，旁开1.5寸。1.5寸是指寸，就是你手掌指根处宽度的一
半。命门穴正好在肚脐的正后方。
☆─────────────────────────────────────☆
jimmyvic (yixi) 于 (Sun Nov 29 20:10:39 2009, 美东) 提到:
说高度的话,大约和肚脐平齐,不过在后背.那个区域找找按着痛的地方就是
☆─────────────────────────────────────☆
enclave110 (enclay) 于 (Tue Dec 1 21:29:57 2009, 美东) 提到:
非常感 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 6 2014-06-23 CHINA公社
她,从出生到死亡,历经106个岁月,竟能无疾而终。她,曾经贵为中国第一夫人,晚年却与
普通人无异。她,喜欢抽烟,遭遇车祸,又得乳腺癌,竟能泰然处之。是什么让她历经人间
风雨又能享受天年.推荐一本好书“破译宋美龄长寿密码”。
下面让我们看看宋美龄的生平:
1897年3月5日出生于上海。
1907年赴美求学，后在威斯理女子大学就读。时年10岁.
1917年返国定居上海。
1918年，父亲因癌症病逝上海。时年21岁
1922年，与蒋介石第一次在宴会上相识。时年25岁
1927年于12月1日，与蒋介石结婚。时年30岁
1928年，随蒋介石举行第二次北伐。
1934年支持蒋推行“新生活运动”。
1936年西安事变后，亲赴西安，寻求和平。时年39岁
1937年前往淞沪抗战前线视察，翻车受伤。时年40岁
1938年，参与武汉空战的指挥工作。
1939年随蒋迁往重庆，协助组织“飞虎队”。
1943年初在美国国会发表演说，寻求国际支持。
1943年5月随蒋介石参加开罗会议，任翻译。
1948年代表蒋介石去美国求援。
1950年从美国去台湾。
1975年蒋介石病逝后，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 比如九阴真经和易筋经等， 绝对一等一得好功夫， 比西医强太多了。
上卷
总纲
天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地
之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，
稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，
成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探
微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出
焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，
血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，
上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入
手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精
散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方
金德，阴之清纯，寒之渊源。
内功心法
第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 10088 | 9 http://wenku.baidu.com/view/bcdf9ec58bd63186bcebbc1e.html
第三页，
四、捌填坎中满
“
拥填坎中满
”
指在发手时，意想命门穴去找前腿之胯侧的环跳穴，就好像是从命门往环跳划了一横道
(
—
)
，形似坎卦卦象，上下虚，中盘实。发棚手用的就是腰胯劲，即进腰胯。意想手臂长在
腰胯上，棚劲
自然来。谚云：
“
手从腰出，劲大如牛，腰在手后跟，劲大如雷霆
”
。歌曰：
“
忘掉手
(
上盘虚
)
，忘掉脚
(
下盘
虚
)
，只想命门找环跳
(
中盘满
)
。
”
即如卦象坎中满。命门在右肾的左上角
(
左肾右命门
)
。肾在人体之内五行
中属水性，八卦的坎为水。掤劲也属水性，即出手如水六面劲，见缝就钻，水能浮舟，
也能段舟。捌劲贯
穿于一切动作之中，它是一种暗劲，是一种弹性力，太极拳的八手功夫中，都暗含着棚
劲。歌曰：
水容万物水为坎，手脊偶阴胸中满。
设炉安鼎离火燃，坎离移位循周天。
拥为进攻手。如与对方右手腕相搭，随翻掌心向前，以食指尖指向对方的左眉梢，拇指
肚对准对方的
鼻子尖，我之鼻尖对准对方的右鼻孔，我之... 阅读全帖 |
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T*****u
发帖数: 3257 | 10 【 以下文字转载自 HealthTheWay1 俱乐部 】
发信人: nap (磕睡虫), 信区: HealthTheWay1
标 题: 经考证, 老吴被甩的原因
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 28 09:26:56 2011, 美东)
应该的确是老婆不性福.
他伤了脊椎第14節, 而那里正是命门穴, 是全身阳气的根本, 通俗的说是是性功能和生
殖能力的根本。难怪老吴让你们这些粉丝别做翻牌的梦. 可怜的, 的确是个命苦的孩子
. 赫赫 |
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m******3
发帖数: 121 | 11 握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍
用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车
、闲聊、看电视时都可以握固。
提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上
领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉
腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直
如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴
位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
摩肾腧：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰
背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同
高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要
含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显
得十分圆融。这是一个补益元气的基本站... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 8336 | 12 【 以下文字转载自 TrustInJesus 讨论区 】
发信人: neohorizon (horizon), 信区: TrustInJesus
标 题: 气功与灵界黑暗
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 22 22:52:12 2015, 美东)
气功与灵界黑暗
赵晖
在正文之前，我必须声明两点：第一，气功现象是非常复杂的，有各种各样的解释
，由于本人水平有限，我不敢保证我的关于气功的说法完全正确，同时大多数人（包括
基督徒）并没有灵界的经验或机会，因此我不想和任何人争论；第二，希望大家不要有
任何好奇的心理来模仿气功、瑜珈等一切与灵界相关的活动，否则会带来很多意想不到
的麻烦和危险。
关于信仰的事，人们众说纷纭。有人说，反正不管哪门宗教，都差不多，都是寻个
心理自我安慰，哪还真有什么鬼啊、神的；大多数人认为，过去科学不发达，对客观世
界认识不足，就存在迷信，就把神拿来当挡箭牌；随着科学技术的发达，一切宗教必将
被历史所淘汰。是不是真的如圣经所说，存在着另外一个属灵世界呢？人是否可以经历
这个超自然的灵界呢？我从一个气功迷变成一个基督徒，走过了一条弯弯曲曲的路。
一、... 阅读全帖 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 13 小靳从梦里惊醒过来时，篝火已经小了很多，洞里真的寒冷刺骨。他吓了一跳，心想可
别把阿清冻着了，刚要起来给火里添点柴，突然一顿——阿清的手不知什么时候从盖着
的衣服里伸了出来，就放在自己脑袋旁。
小靳浑身一激灵，拉着她的手，叫道：“阿清，是你吗？你醒了的，是不是？”
但无论他怎么叫，阿清仍一动不动地沉睡。小靳握着她的手靠在自己脸上，道：“你放
心，慢慢睡吧。妈的，我不会让你死的。”起来重新烧起篝火。
正烧着，圆定和道曾又进来了。小靳知道以圆定的功力，要替阿清赔补元气实在勉强，
平生第一次合十行礼，诚挚地道：“劳烦大师了。”
圆定忙道：“没什么，没什么。”道曾看了小靳一眼，微微一笑，道：“小钰在外面山
上，你去看看她罢。”
小靳钻出洞，才发现已经是黎明时分，天开始蒙蒙亮了。这是一天中最冷的时候，他听
见不远处羯人们聚集的地方，不停有咳嗽声、跺脚声，以及小儿哭泣声传来。可是一句
埋怨咒骂的话都没有。这些羯人从大屠杀中幸存下来，对上天的安排早已麻木。天要让
他们到哪里，那便去吧，没什么了不得的。小靳走上两步，站在一块突出的岩石上，看
着下面茫茫雪地里那些相互依偎着的人，忽地感慨万分，有些明白为... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 412 | 14 第二回、山洞被困：岁月是把杀猪刀，二师兄尚能饭否
华克之也不客气，一招“龙战于野”，攻势凌厉地朝冷酷师太拍去。冷酷师太当下只运
了七成功力去迎他这掌。她估摸着，自己七成功力应该打华克之一个半死吧？
冷酷师太这下可是大错而特错了！她也没想想看，如果没有高深的内力又如何能取得丐
帮的帮主之位？须知，丐帮帮主历来是通过比武比出来的，而天下第一大帮内自是高手
如云，即便丐帮八大长老的武功恐怕也不在她冷酷之下。
只听“啪”的一声闷响，冷酷被华克之这一掌震退了九点七步，直退到正经和尚的怀里
，把正经和尚又拱退了三点二步这才稳住。冷酷师太连喷了四点六口鲜血，身体软弱地
从正经和尚怀中滑落。正经和尚也不避嫌，双手扶住冷酷师太。
一掌将恒山派掌门打成重伤，华克之自是得意万分，但嘴上仍不免谦虚几句。拱手对冷
酷师太道：“承让承让。”冷酷师太无力回话，只是痛苦地摇了摇头。恒山派门下弟子
们赶紧围了过去。为首一个身材玲珑、俗家打扮的年轻女子掏出一瓶药就要给冷酷师太
服下。冷酷师太赶紧用手推开，断断续续吃力地道：“惹儿，不是……不是这个。”旁
边一个白白净净的小尼姑赶紧递过一个棕色瓶子，对惹儿道：“陆师姐，这个... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 412 | 15 第二回、山洞被困：岁月是把杀猪刀，二师兄尚能饭否
华克之也不客气，一招“龙战于野”，攻势凌厉地朝冷酷师太拍去。冷酷师太当下只运
了七成功力去迎他这掌。她估摸着，自己七成功力应该打华克之一个半死吧？
冷酷师太这下可是大错而特错了！她也没想想看，如果没有高深的内力又如何能取得丐
帮的帮主之位？须知，丐帮帮主历来是通过比武比出来的，而天下第一大帮内自是高手
如云，即便丐帮八大长老的武功恐怕也不在她冷酷之下。
只听“啪”的一声闷响，冷酷被华克之这一掌震退了九点七步，直退到正经和尚的怀里
，把正经和尚又拱退了三点二步这才稳住。冷酷师太连喷了四点六口鲜血，身体软弱地
从正经和尚怀中滑落。正经和尚也不避嫌，双手扶住冷酷师太。
一掌将恒山派掌门打成重伤，华克之自是得意万分，但嘴上仍不免谦虚几句。拱手对冷
酷师太道：“承让承让。”冷酷师太无力回话，只是痛苦地摇了摇头。恒山派门下弟子
们赶紧围了过去。为首一个身材玲珑、俗家打扮的年轻女子掏出一瓶药就要给冷酷师太
服下。冷酷师太赶紧用手推开，断断续续吃力地道：“惹儿，不是……不是这个。”旁
边一个白白净净的小尼姑赶紧递过一个棕色瓶子，对惹儿道：“陆师姐，这个... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 412 | 16 事到如今，唯有硬着头皮上了。美夕娇喝道：“看我擒你！”一招“太鸠章命”，四根
筷子分别指向焦山口头顶的太阳穴，脐上鸠尾穴，腋中线的章门穴，和身后命门穴。心
想，你的盾牌能挡刺向太阳穴和鸠尾穴的筷子，看你如何挡刺向身侧的章门穴和身后命
门穴的筷子？
焦山口不慌不忙，右手盾牌挡住前面的两根筷子，左手一挥，已将刺向身侧和身后的筷
子拨开。
焦山口的盾牌之坚，物莫能陷也。美夕筷子之利，物无不陷也。
以美夕之筷子，陷焦山口之盾，何如？
“叮……”
震耳欲聋的金属撞击声，伴之以火花四溅，更兼山摇地动之感。
“叮……”
于无声处听惊雷！每一声莫不让人心惊胆寒！
“叮……”
为什么只有“叮”的一声，而非“叮叮”两声或者“叮叮叮”三声？自是因为多根筷子
同时接触盾牌，不分先后，不差分毫。
倘若是光头纲用盾牌来挡筷子，美夕的筷子击在盾牌上，至少也会将他震得重伤倒地。
偏偏焦山口比美夕内力更深厚，美夕这一击反而震得自己小手发麻，筷子差点拿捏不住。
焦山口的感觉比美夕好不到哪里去，也被震得虎口些微发麻，不禁吃惊不已。赞道：“
东方小妹的内力，比之以前大有长进。佩服、佩服！”
清明节前，二人曾在长安城交手。当日... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 412 | 17 事到如今，唯有硬着头皮上了。美夕娇喝道：“看我擒你！”一招“太鸠章命”，四根
筷子分别指向焦山口头顶的太阳穴，脐上鸠尾穴，腋中线的章门穴，和身后命门穴。心
想，你的盾牌能挡刺向太阳穴和鸠尾穴的筷子，看你如何挡刺向身侧的章门穴和身后命
门穴的筷子？
焦山口不慌不忙，右手盾牌挡住前面的两根筷子，左手一挥，已将刺向身侧和身后的筷
子拨开。
焦山口的盾牌之坚，物莫能陷也。美夕筷子之利，物无不陷也。
以美夕之筷子，陷焦山口之盾，何如？
“叮……”
震耳欲聋的金属撞击声，伴之以火花四溅，更兼山摇地动之感。
“叮……”
于无声处听惊雷！每一声莫不让人心惊胆寒！
“叮……”
为什么只有“叮”的一声，而非“叮叮”两声或者“叮叮叮”三声？自是因为多根筷子
同时接触盾牌，不分先后，不差分毫。
倘若是光头纲用盾牌来挡筷子，美夕的筷子击在盾牌上，至少也会将他震得重伤倒地。
偏偏焦山口比美夕内力更深厚，美夕这一击反而震得自己小手发麻，筷子差点拿捏不住。
焦山口的感觉比美夕好不到哪里去，也被震得虎口些微发麻，不禁吃惊不已。赞道：“
东方小妹的内力，比之以前大有长进。佩服、佩服！”
清明节前，二人曾在长安城交手。当日... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 18 第一卷人间世 第六章正邪（2）
每一次气浪交击，许宣体内的乾坤元炁壶便转得快上几分，过不多时，气海内已如涡旋
怒转。起初他还以为是元婴金丹使然，后来才明白这些火焰竟是被魔帝借势吸入壶中，
心中陡然大凛。
葛长庚封印葫芦时，经脉重创，效力本来就大打折扣，给林灵素留了一丝逃脱之机
；此时被离火老祖的气浪这般接连冲撞，葫芦封口更不免要大转松动。这么下去，就算
他与白素贞能侥幸活命，就算乾坤元炁壶不会落入离火老祖的手中，也难保不让魔帝借
力逃出。
离火老祖似是也看穿了这点，格格笑道：“姓林的，原来你冲不脱葛老道的封印，
想骗姥姥用离火帮你撞开。很好，等我杀了这小道士，自然会剖腹取出葫芦，炼烧上七
天七夜，助你尸解成仙！”突然腾空冲起，鬼魅似的直扑许宣头顶，朝他颈上抓来。
许宣呼吸一窒，白素贞剑光如银河飞泻，抢身挡护。她真气本就远不及离火老祖，
加之有伤在身，更加难以抵敌，不过数招便已险象环生。若不是离火老祖有所顾虑，不
敢贸然使用三昧离火，早已被烧为炭糜了。
那几个道士互使眼色，趁机朝东南西北四个方向冲天飞逃。
离火老祖冷笑道：“赶着去给阎王爷报信么？”... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 19 第一卷人间世 第六章正邪（2）
每一次气浪交击，许宣体内的乾坤元炁壶便转得快上几分，过不多时，气海内已如涡旋
怒转。起初他还以为是元婴金丹使然，后来才明白这些火焰竟是被魔帝借势吸入壶中，
心中陡然大凛。
葛长庚封印葫芦时，经脉重创，效力本来就大打折扣，给林灵素留了一丝逃脱之机
；此时被离火老祖的气浪这般接连冲撞，葫芦封口更不免要大转松动。这么下去，就算
他与白素贞能侥幸活命，就算乾坤元炁壶不会落入离火老祖的手中，也难保不让魔帝借
力逃出。
离火老祖似是也看穿了这点，格格笑道：“姓林的，原来你冲不脱葛老道的封印，
想骗姥姥用离火帮你撞开。很好，等我杀了这小道士，自然会剖腹取出葫芦，炼烧上七
天七夜，助你尸解成仙！”突然腾空冲起，鬼魅似的直扑许宣头顶，朝他颈上抓来。
许宣呼吸一窒，白素贞剑光如银河飞泻，抢身挡护。她真气本就远不及离火老祖，
加之有伤在身，更加难以抵敌，不过数招便已险象环生。若不是离火老祖有所顾虑，不
敢贸然使用三昧离火，早已被烧为炭糜了。
那几个道士互使眼色，趁机朝东南西北四个方向冲天飞逃。
离火老祖冷笑道：“赶着去给阎王爷报信么？”... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 8336 | 20 气功与灵界黑暗
赵晖
在正文之前，我必须声明两点：第一，气功现象是非常复杂的，有各种各样的解释
，由于本人水平有限，我不敢保证我的关于气功的说法完全正确，同时大多数人（包括
基督徒）并没有灵界的经验或机会，因此我不想和任何人争论；第二，希望大家不要有
任何好奇的心理来模仿气功、瑜珈等一切与灵界相关的活动，否则会带来很多意想不到
的麻烦和危险。
关于信仰的事，人们众说纷纭。有人说，反正不管哪门宗教，都差不多，都是寻个
心理自我安慰，哪还真有什么鬼啊、神的；大多数人认为，过去科学不发达，对客观世
界认识不足，就存在迷信，就把神拿来当挡箭牌；随着科学技术的发达，一切宗教必将
被历史所淘汰。是不是真的如圣经所说，存在着另外一个属灵世界呢？人是否可以经历
这个超自然的灵界呢？我从一个气功迷变成一个基督徒，走过了一条弯弯曲曲的路。
一、我的经历
1.我的教育背景和工作经历
我出生在一个知识分子家庭，从小就喜欢动脑筋，5岁就开始下中国象棋。我的父
母都是大学教师，一个教物理，一个教化学，家里对科学的崇拜可以说是根深蒂固。小
时候随父母下放农村，因为没有电，夏天乘凉的时候，经常数天上的星星。我最喜欢看... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 19317 | 21 九阴真经 全文二 内功篇
上卷
《内功心法》
第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌
行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行
任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阳神功第一重。每日子、午、卯、
酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意
守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田
后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，
迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海
、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收
发自如，有抗寒之功时可修第二重。
第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天
式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，
雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝
天，坐于寒冰床上（一种... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 19317 | 22 九阴真经续
九阴白骨爪
《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人
不攻自惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功
力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。
正功
第一重金丝手
口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。
意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。
打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。
旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。
凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处.
面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打
开气海、命门两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，
从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸
平。五指自然下垂，待抬到位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕
双手交爪(十指成半圆形，手指不
准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后
在把丝拉回来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，
回拉手心后，气从
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B********e
发帖数: 19317 | 23 《螺旋九影》
《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也
可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影
于佛门无上神功"莲台九现"有相同的功效。
正功
凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。
第一重：
室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋
、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w
微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双
手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，
掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将
大地之阴气由会阴穴成
螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向
下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经
中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复练习。
第二重：
第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌
微收,双目平视。双手轻轻提起，掌... 阅读全帖 |
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s**g
发帖数: 458 | 24 题记：中医无言，品格自现！中医保护了中华民族5000年！中医呵护下，中华历史上从
未出现过长时期的传染病；而欧洲历史上却出现过猖獗了3个世纪的鼠疫，由于西医的
无能，在长达3个世纪里大面积的欧洲人死绝！而在中国，即便在“非典”猖獗的时期
，由于中医的诊治与防治，及时的控制了“非典”在中国的蔓延，并且，大多数中国人
在当时都是喝中药预防的！中医功高盖世！这也就难怪国际反华势力像否定岳飞否定毛
泽东那样大肆否定中医，它们背后的阴谋就是：迷惑越来越多的中国人去否定中医、辱
没中医、削弱中医，以便在国际反华势力对中国发动新一轮“细菌战”时，使中国人因
得不到中医诊治而大范围死亡！
1.中医胸有宇宙，西医目无全人--中医没必要去做西医理论体系的“洋奴”!
科学界的权威！大科学家钱学森曾经说过：西医处于幼年时期，再有四五百年才能
进入系统论，再发展四五百年才能发展到中医的整体论！（钱学森言外之意就是：西医
算个粪？！要发展到中医的整体论，你西医得再学习1000年！）钱学森预言："21世纪
医学的主宰者是中医中药"。而论坛里，那些辱没中医不科学的反华小丑们，论西方科
学，你们比不上钱学森有科学权威，... 阅读全帖 |
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a******r
发帖数: 1464 | 25 说说治疗期间生活上要注意的事情吧：
1.如果可能，禁欲百日。如果不能禁欲，也需要节欲。绝对不能DIY。也不要接触色情
媒体。
2.长敲腹股沟。没事就从上往下拍打。
3.多喝一些热水。其实可以去中药店找一点木通（可不能是关木通）当茶泡着喝。没有
也无妨。
4.每天晚上睡觉的时候仰卧，把手放在背后命门穴下面，五指相对，半个小时左右。同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。
5.膏粱厚味少吃，稀粥菜叶多吃。
6.找个好中医看看。:) |
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b*********s
发帖数: 1074 | 26 赞熊哥，最喜欢这种从日常生活着手的建议：
1. 没问题
2. 上班没事就开始敲
3. 水板上的老大们都不建议我没事就喝，我现在基本不渴不喝了
4. 是手背贴背还是手掌贴背？左脚压右脚是指的脚踝相压还是腿压腿？google命门穴去
5. 每天都喝粥，坚持中
6. 择日回国寻医，嗯！
同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。 |
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a******r
发帖数: 1464 | 27 说说治疗期间生活上要注意的事情吧：
1.如果可能，禁欲百日。如果不能禁欲，也需要节欲。绝对不能DIY。也不要接触色情
媒体。
2.长敲腹股沟。没事就从上往下拍打。
3.多喝一些热水。其实可以去中药店找一点木通（可不能是关木通）当茶泡着喝。没有
也无妨。
4.每天晚上睡觉的时候仰卧，把手放在背后命门穴下面，五指相对，半个小时左右。同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。
5.膏粱厚味少吃，稀粥菜叶多吃。
6.找个好中医看看。:) |
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b*********s
发帖数: 1074 | 28 赞熊哥，最喜欢这种从日常生活着手的建议：
1. 没问题
2. 上班没事就开始敲
3. 水板上的老大们都不建议我没事就喝，我现在基本不渴不喝了
4. 是手背贴背还是手掌贴背？左脚压右脚是指的脚踝相压还是腿压腿？google命门穴去
5. 每天都喝粥，坚持中
6. 择日回国寻医，嗯！
同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。 |
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xt
发帖数: 17532 | 29 阿胶最好是打碎，煮好后放药汤中化匀，不宜煎煮。
可在月经来潮前用heater烤命门穴40分钟，再沿后背太阳
经和督脉刮痧。heater最好的是明火的，比如Mr. Heater
那个，放在身后小板凳上，4000btun那个，开到low就可以，
前面40cm处脱衣过臀，披上个毛巾啥的，坐下烤命门. |
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Z*******3
发帖数: 15 | 30
谢谢，如果换成艾灸命门穴可以吗？我平时有用艾灸 |
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v*******e
发帖数: 3714 | 31 下卷
九阴白骨爪
爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸
力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一
合，合乎武学大道之理。
第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分
支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金
丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，
五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸
入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支
，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养
柱香。
第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，
阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同
时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天
，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、
中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏 |
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