R*****e
发帖数: 216 | 1 吃包子。 shotgun 怎么练呢?
手枪练准还有的说, 连拔枪快? 怕不适用吧? 特别是没有CCW. |
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c*******r
发帖数: 1243 | 2 我前面问，假设对方（非暴力）打开你的车门，你是否亮家伙？咋没人正面回答或者考
虑这个问题呢？这个帖子的关键不在按不按喇叭、倒不倒车（虽然我不赞同LZ这种侵略
性的态度）。
如果你能够登陆QBQ，去找下1-2年前丁总（丁丁）的帖子。他是在制止一起加油站盗窃
，防止嫌疑人开车逃跑的时候亮了家伙（丁总是路过打酱油的）。结果警察来了第一件
事就是将他铐上，为此蹲了班房吃了官司。
还是那句老话，有枪你也不是老大，慎重展示，慎重使用。你可以“偷偷”做好准备，
但是在生命没有受到实质威胁的时候，千万不要亮家伙，这之后的麻烦不小。
但是，话还得翻过来说，如果你生命受到实质威胁，该动用一切手段保护自己的时候也
不能犹豫。但是，怎么洞察“实质威胁”，这个仁者见仁智者见智了。所以说拥枪自卫
很难，不是每个人都能做到恰到好处。 |
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c*******r
发帖数: 1243 | 4 我前面问，假设对方（非暴力）打开你的车门，你是否亮家伙？咋没人正面回答或者考
虑这个问题呢？这个帖子的关键不在按不按喇叭、倒不倒车（虽然我不赞同LZ这种侵略
性的态度）。
如果你能够登陆QBQ，去找下1-2年前丁总（丁丁）的帖子。他是在制止一起加油站盗窃
，防止嫌疑人开车逃跑的时候亮了家伙（丁总是路过打酱油的）。结果警察来了第一件
事就是将他铐上，为此蹲了班房吃了官司。
还是那句老话，有枪你也不是老大，慎重展示，慎重使用。你可以“偷偷”做好准备，
但是在生命没有受到实质威胁的时候，千万不要亮家伙，这之后的麻烦不小。
但是，话还得翻过来说，如果你生命受到实质威胁，该动用一切手段保护自己的时候也
不能犹豫。但是，怎么洞察“实质威胁”，这个仁者见仁智者见智了。所以说拥枪自卫
很难，不是每个人都能做到恰到好处。 |
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b***u
发帖数: 22891 | 6 放松防守
替补轮流上去投球
小浪年轻有活力,也想虎口拔刺
谁硬盘不好说,要看叉子替补打成啥样
但大粪可期啊 |
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w****l
发帖数: 6122 | 7 鲁能的本省选手都不行，两个边后卫苑维维，摇着，这次替补上场的铮铮，都是只会跟
着对方进攻选手跑的后卫，毫无传中或者插上射门的能力，
王永珀没有体力，只能打30分钟好球，
周海滨就是被夸大的改了年龄的选手，
李金羽已经不复当年之勇，吕征速度有，就知道瞎跑，偶尔梦到个像样的传中
就是韩鹏还想点样，
如果外援好点，加上有个高峰时候的政治，才在国内凭实力拿了个冠军，
而图拔的第二个冠军是因为运气好，或者是裁判帮忙。 |
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t******3
发帖数: 4053 | 10 不多说废话，直接说重点。
换汤不换药，治标不治本，管理是根源，根都烂了，别指望再长出果子来。
鲁能俱乐部的管理，看不到多少职业化的东西，只有一样天下第一：那就是和稀泥。
国企嘛，集体时代大锅饭，你一勺我一勺，谁都撑不着谁都饿不死。
以恒大为例，中超三年，队内不管是外援大牌，还是本土核心，只要违反了纪律，都是
按规定严处，并且以公文形式公开在媒体向全国球迷发达。
再看鲁能，这些年你见过处理过哪个人？难道队里就这么和谐，一点问题也没出现过？
这点你不得不佩服，到底都是国企出身的官员，和稀泥的本事绝对的高，不管多大的事
，都能大化小，小化了，最后不了了之。但形成的后果呢？谁都明白。
都在讲底蕴，国企的底蕴是什么？
就是经济利益链。
十几年来，在鲁能已经形成了一个完整强大的利益链条，大到官员助教，小到球员球迷
，牵一发而动全身。国企好啊，反正花的钱不是自己挣的，上面每年拔下数亿资金，怎
么用？或者说怎么分？这都早已形成了规则，明的也好，暗的也好，人人有份，皆大欢
喜。
鲁能过去一些年的成功，不是管理的成功，只是投入的成功，那些钱如果给其它俱乐部
，辽宁也好，青岛也好，河南也好，他们一样也能拿冠... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 12 嗯，不过很不标准。 以前就是能游的时间长。现在没咋练蛙泳，200都没游过了。自由
泳刚学两年，主要练自由泳，偶尔没人，厚脸皮也，练练蝶泳。 |
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m****z
发帖数: 978 | 13 holy Cow!!! 你咋干啥都这专业。 顶礼膜拜。。。
我和孩子也就是刚学会 parallel turn。
Just started learning ski. I found this guy on youtube, really liked his
videos. Do you know any other good resources for learning basic downhill ski
?
http://www.youtube.com/user/elatemedia?feature=watch |
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m****z
发帖数: 978 | 14 太荣幸，说明你的很多经验我都有同感，拥抱！
有“请教”新手的胸襟，学啥都没问题。三人行必有我师-是我学游泳的最有效的神器。
我说的只是个人领悟，不一定对，希望大家一起讨论。
首先，确定自己是overglider.还有冒昧的问你为啥游泳，游泳的目标是啥，多远还是
多快？我认为这个对游泳的glide和频率很有关。
我要好好想想写写。你可以先看看这里是咋写的。最好把所有的type都看看。
http://www.swimtypes.com/overglider.html |
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s****e
发帖数: 914 | 15 说得好，它山之石尚且攻玉！self-coaching大家都是老师。
个人感觉游泳是最适合我的运动。以前打篮球，场地，时间，合适的球友等等诸多限制
。游泳是理科男锻炼琢磨一举多得的最佳运动。我从学TI始，长游二次腿入手，最长连
着游过1小时。
游泳讲究形态，平衡（力量在达到瓶颈之前并不是leading factor）。我现在信奉在类
似的条件，（譬如同一个人某一段时间内体力变化不大的前提下，）速度是检验姿势的
唯一标准。
你的问题问得非常好！于我而言，简单点，长远的目标就是，把游泳作为一个40-100+
的运动。既然如此，我就有足够的耐心去shape自己的动作。和你的感觉类似，过去两
年里，与水斗其乐无穷！短期的目标，一年多前和你一样，崇信低spl。现在觉得速度
是唯一的真理，spl,evf, 或者别的指标都只是达到减阻加力提高速度的手段。
我想我的原则是在make similar efforts的前提下，实现速度最大化。现在近期目标是
实现1m/s的速度巡航１０００码。也许会要一年，两年，或更久，也许只要几个月 :-).
其实想一想，差距意味着什么？意味着动作还有巨大的提升空间，正确的... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 16 嗯，不过很不标准。 以前就是能游的时间长。现在没咋练蛙泳，200都没游过了。自由
泳刚学两年，主要练自由泳，偶尔没人，厚脸皮也，练练蝶泳。 |
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m****z
发帖数: 978 | 17 holy Cow!!! 你咋干啥都这专业。 顶礼膜拜。。。
我和孩子也就是刚学会 parallel turn。
Just started learning ski. I found this guy on youtube, really liked his
videos. Do you know any other good resources for learning basic downhill ski
?
http://www.youtube.com/user/elatemedia?feature=watch |
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m****z
发帖数: 978 | 18 太荣幸，说明你的很多经验我都有同感，拥抱！
有“请教”新手的胸襟，学啥都没问题。三人行必有我师-是我学游泳的最有效的神器。
我说的只是个人领悟，不一定对，希望大家一起讨论。
首先，确定自己是overglider.还有冒昧的问你为啥游泳，游泳的目标是啥，多远还是
多快？我认为这个对游泳的glide和频率很有关。
我要好好想想写写。你可以先看看这里是咋写的。最好把所有的type都看看。
http://www.swimtypes.com/overglider.html |
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s****e
发帖数: 914 | 19 说得好，它山之石尚且攻玉！self-coaching大家都是老师。
个人感觉游泳是最适合我的运动。以前打篮球，场地，时间，合适的球友等等诸多限制
。游泳是理科男锻炼琢磨一举多得的最佳运动。我从学TI始，长游二次腿入手，最长连
着游过1小时。
游泳讲究形态，平衡（力量在达到瓶颈之前并不是leading factor）。我现在信奉在类
似的条件，（譬如同一个人某一段时间内体力变化不大的前提下，）速度是检验姿势的
唯一标准。
你的问题问得非常好！于我而言，简单点，长远的目标就是，把游泳作为一个40-100+
的运动。既然如此，我就有足够的耐心去shape自己的动作。和你的感觉类似，过去两
年里，与水斗其乐无穷！短期的目标，一年多前和你一样，崇信低spl。现在觉得速度
是唯一的真理，spl,evf, 或者别的指标都只是达到减阻加力提高速度的手段。
我想我的原则是在make similar efforts的前提下，实现速度最大化。现在近期目标是
实现1m/s的速度巡航１０００码。也许会要一年，两年，或更久，也许只要几个月 :-).
其实想一想，差距意味着什么？意味着动作还有巨大的提升空间，正确的... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 20 多谢多谢。。明白了。。我就怕是连着两个上踢，昨天咋也没时间做连着两个上踢。这
样还有戏。
昨天第一次游100混。不光是身体累，最关键是脑子累。脑子可能有２０个yellow Post
-it(不敢写黄色纸条）。游完一项，又要注意转身，然后下一项的注意问题。 注意这
，注意那，脑子都要炸了，连呼吸都快忘了。可能还是一项一项来，然后俩俩来。还有
转身实在太重要。 |
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m****z
发帖数: 978 | 21 BSO Garmin Swim!!
Good News:
忘了你们那位大牛说过，一用就有相见恨晚的赶脚。没错！
默认屏幕永远显示本周的Yardage很高明，无时不刻的让你想把它搞大点。现在能
体会到铁老大的心情了。
Bad News:
就游了一次"蝶泳"，去的25Y被认为是自由泳，回来还好认为是蝶泳。
我发现我休息太多！！！一半时间游泳，一半泡水。
Time: 1:02:37
Moving Time: 33:17
最大的问题: 我的Stroke Per Min = 42（21 X 2）。按Swim Smooth的图我需要50。这
大概每25Y就得多花4次左右！我感觉会想风车一样。真不知道咋能提高频率。不知道那
个地方可以偷点时间？ |
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m****z
发帖数: 978 | 22 嗯，最近和大家呼吁，算半个日记，对很多地方的认识有点提高。
Dear Dairy, 昨天Garmin swim第一天，俺就没有打水，没有练其它drill，全跟速度搏
斗，甚至没有咋热身，也没冷身。还试着冷身，但感觉速度下不来，老情不自禁发力，
求快。不过昨天鸡血沸腾，俺一般就三分钟热情. 今天以后应该平静不少。
写于中西部一浅水坑。
益。 |
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m****z
发帖数: 978 | 23 靠，你说到我想的了。瞌睡给一枕头。因为有了表，昨天我正盘算不能瞎游，要有个计
划，像水牛的大师队一样。
最近我自我感觉动作顺溜了很多，但是garmin swim 一带，发现我的速度没有任何提高
，甚至还有点退步。感觉花拳绣腿。还发现大量游50码一组，转身比重非常少。游200
全农民翻身都很吃力，才3：26左右，连一码一秒都不到。
最近准备多游100，和200的实战。加强“耐力”，丢人啊，200加转身对俺就是耐力。
我一天无数休息游3000行，但一口气游400全翻转，很痛苦。不知道是不是应该加大有
氧锻炼。
不知道大家是咋计划训练的？特别是如何平衡动作技术，速度/频率，和耐力的练习。
我打算一天就1个侧重点，轮流练。 |
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m****z
发帖数: 978 | 24 谢谢Saja教我咋加视频。
厚脸皮请救生员拍的，干脆把会的都游一下。
碟游从去年10月开始学，以前以为这辈子也学不会。自由泳的进步鼓励了一下，蝶泳一
点一点还有点意思了，但还是特累，所以先游。
自由泳学了两年。TI + EVF
蛙泳练的很少，小时和姥爷游，现在就是为了辅导孩子，看了点视频，但几乎不练。
请多提意见，多多益善。。 越详细越好。。。
多提意见!!提意见我才能提高.不提意见 = 怕我提高？或者无药可就了？哈哈。
我脸皮厚。穿speedo的视频都敢奔，还能怕啥？ 哈哈。。 |
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m****z
发帖数: 978 | 25 蝶泳：
“配合身体入水的打水动作不到位，力量也不够，直接导致随后配合身体出水的打水脚
踢出水面过高（图C1）。”
你一说，我再看视频，就特明显。像saja的新贴，你看俺们都是慢。。。动。。。作。
。。
“脚腕子的柔韧性需要提高。踢水暂停问题比较严重，需要在上下打水连续性方面加强
练习。”
我也发现我的踢水不流畅。咋才能上下打不停顿。是不是要更注意打水腰腹肌屁股发力
，打水时屁股是不是在上挺一点，腿踢得深一点，踢水幅度更大时间更长，就没时间暂
停了。 我的蝶退感觉主要是小腿以下在动。我的手在前面还glide 一下，再画8, 不知
道是不是glide 太久，导致腿在等上半身的节奏。腰部特僵硬，半路出家，有些像这样
的地方可能就的有童子功。
“头出水换气走的是抛物线（C2和C3），背上挺不够，我看主要原因是手向下的推力大
于向后的推力。”
是不是也要EVF一下，早向后划水？还有我现在手入水时，两手距离小于两肩，感觉好
像更好滑行。。还有，我现在手在最后(腰附近)主要是有力像外推水，手从里往外出水
，好早点出水，有更多的时间把胳膊抡会前面。是不是以后可以手推的更长一点，一直
推到底再出水更好？ |
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f**7
发帖数: 146 | 26 哈，我要是看到中场短球，就好似梦里又娶了回媳妇，想不笑都不行！一定会跑上去大
力猛抽，且对着右手角。但你得使劲往上拔，以创造最高的topspin! |
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h***9
发帖数: 8948 | 27 你是不是联网升级系统了？
我的印象中是不能随便升级系统的（还得看你以前是怎么破解的），当然版上也有人说
升级系
统没问题。那你现在到底能不能读游戏游戏啊？如果啥都不能读了估计很危险。具体到
底变没
变砖，我不好给你下结论。自己多用google搜搜吧。先不要乱改机器，多看看再说
转贴一个：
[心得]使用前必读（四）使用Wii的几个“严禁”
声明：
1、本帖是为了给困惑者提供一点小小的帮助，对老鸟来说木有什么实际价值，所以请
老鸟无
视。
2、本帖在网络上仅发表于A9VG的wii硬件周边区，欢迎用于非商业用途的转载，但请保
留本帖
标题和作者（njtumaq@A9VG）。
3、对于用于商业用途的转载和“艺术加工”，本帖作者保留自己的一切权利。
一、严禁使用Wad Manager或者Channel File Manager对IOS30、IOS40、IOS50、IOS52、
IOS60、IOS70、IOS80、SystemMenu-v???这几个wad文件进行卸载（按"-"键）操作
影响：完全黑屏，无法进行任何操作
逆转：目前暂时无任何办法修复
结论：留着白砖装修用吧……
二、严禁对没有硬件直... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 孙俪再次凭借《那天花开月正圆》获得了飞天奖最佳女主角奖，先恭喜一下两个孩子得
妈妈，这已经是孙俪凭借甄嬛传、辣妈正传、芈月传之后第四个获得得电视剧奖项得最
佳女主角了，看这成绩，不禁让人感慨，这孙俪这业务能力可真是很强啊，但是孙俪得
演技真的已经到了演什么都可以拿奖得程度了？那年花开月正圆明显演得有点用力过猛
，就是很想演好，确实很努力，就是太刻意去表现这个人物和之前得反差了，反而让人
觉得有那么点做作，甄嬛传里面得孙俪确实让人觉得眼前一亮，是真的明显感受到了演
技，但是之后得每一部戏，也只是看到她得努力，就拿这部剧来说，孙俪好像对青春年
少有点什么误解，演得就像个女流氓一样。
不过从另一层面来看，孙俪屡屡拿奖，估计评委也是实在挑不出个像样演戏得女演员了
，这么多90后咋都没有一个可以让人认识到演技二字，起码人家孙俪可以在剧组呆满4
、5个月，也不用替身，不像别得女演员恨不得只在棚子里演戏，连外景都不愿意出，
还有人家孙俪还非得坚持要自己配音，其实真的应该给孙俪颁发一个最用功努力女演员
奖，就是演技奖真心有点差强人意。演技奖真心有点差强人意。13、还记得BOBO组合吗？ |
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J********9
发帖数: 461 | 29 第一个倒是有别的颜色，我咋觉得这个还不错呢？
第二个是langchamp的布包，还挺贵的。
普通布包有啥分别？第一个就是颜色不喜欢，那些扣扣还是蛮好的，如果是紫色就好了。 |
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I*****e
发帖数: 15123 | 32 我真服了You啦。。。下午这边才刚大战了一场，你晚上没事又来捣蛋。
你能不能休息休息？咋这么唐僧呢？
中国的未来还要靠你啊。你要保重啊。。能歇歇就歇歇。
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t*****l
发帖数: 5477 | 33 一年是吗？我还想我是怎么个体质，怎么就搞不定这个小眼儿呢
什么solution,我都用酒精
而且我上次打的那个长好了以后，不带真金银的也会红肿，这是咋回事啊！ |
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f*****1
发帖数: 295 | 34 你们可真逗。她本来就是最多155的身高。在矮子里面总体来说算矮子里拔将军了。
个子矮的人，一般头都大。
你们真是逮着矮子使劲踹啊。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 我种了好大一片，还有行距呢，哈哈哈
下班回去拔了留一两株，种别的了 |
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w*******n
发帖数: 2330 | 36 我们吃过两顿蚕豆苗了。本来也没打算吃豆子的。可是它居然开花了，让我有点舍不得
拔了种下一波菜。
春天能种的东西少，地闲着也是闲着。关键是，小兔子不吃蚕豆苗，豌豆和生菜，莴笋
只能种在围起来的地里。 |
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w*******n
发帖数: 2330 | 37 开花都要两个月，实在是太久了。等天再热热，还是拔了种苋菜吧。 |
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a***a
发帖数: 1258 | 39 拔了
顶上的是雄花， 玉米（雌花）长在“腰上”， 现在如果没有， 就已经过青春期了，
不会再长 |
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a****a
发帖数: 26187 | 40 你的ID我咋看着这么熟悉呢
杂草仍到了compost bin 里，结果杂草在那里面还是不停的长
这个很奇怪啊,不会腐烂吗? |
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i*******e
发帖数: 6275 | 41 本版养鹦鹉第一人啊，pet 版我知道有人养，具体说说？ 什么品种？咋会被负鼠抓到
的？ |
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L****A
发帖数: 12692 | 42 我感觉１是自然的新陈代谢，２是该补点肥。我也有同样现象，在考虑是否干脆拔了准
备种秋菜。 |
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j*****e
发帖数: 214 | 43 不是用盆育苗的啊！买的育苗的。在室内长得太快了啊！不想再开菜地了，太累了。还
没吃的菜又舍不得拔了。我家莴笋因为舍不得拔掉结果移栽了250颗以上。估计又要疯
狂送人了。 |
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T*******4
发帖数: 13143 | 46 那怎么办，难道拔的时候在苗下面铺薄膜接着？ 稍微动一下，就全掉地上了 |
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t********e
发帖数: 274 | 48 我家葱、蒜上也长这个。喷Fungicide好点，也不能根治。
拔了以后还要怎样防治？撒石灰？baking soda可以吗？ |
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A****d
发帖数: 244 | 49 你们家葡萄是什么品种？好吃么？ 觉得老美的葡萄大多数味道都不咋的，很甜但不香
，没有咱们国内的葡萄好吃。 |
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j******p
发帖数: 8333 | 50 估计将将就就能炒一盘肉。
这个蒜苗咋拔呢？应该连根拔起么？
还是留着根还能长新的 |
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