t*x
发帖数: 1065 | 1 去walmart买一种gel，可以吸味道的那种。如果找不到就问服务人员。大概是在卖渔具
的地方，一种小圆盒，据说是用来吸大渔船味道用的，还好，比较管用。我们家是用来
吸新车味道的。 |
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m*****e
发帖数: 1187 | 2 不建议MM打宝宝。
美国明尼苏达州大学公共卫生系的教授朱迪恩·加勒德博士认为：2岁宝宝习惯用嘴去
感觉事物，这是他们了解外部世界的一种途径，也是他们自我放松的一种方式。
美国圣地亚哥市儿童医院的心理学家奥本·史达姆博士认为：“这个年龄的宝宝咬
人并无恶意。”“这是刚刚学步的孩子还不懂得用语言表达他们的生活感受，所以常常
喜欢通过咬人这种方式来表达他们的兴奋和激动。” |
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y***n
发帖数: 11261 | 3 下次见OB主动提一下有家族糖尿病的事情。
我的OB是这么说的:
如果前三个月血糖控制的不好，那后面可能就更控制不住了。
一般孕妇24-28周测血糖，有家族史的会提前就开始测。我大概是20-24周因为尿
里漏糖，被抓去做糖耐，不及格被抓。
所有白的东西白米白面包就别吃了，吃全麦面包，糙米，我记得这些淀粉含量是
白米白面的70%左右，也就是说，可以多吃30%的体积。
每天早上那顿饭最重要（不是时间上的上午，是起床之后第一顿饭），如果只吃
一片面包，那比什么都不吃都要糟糕；最好吃一片面包的同时，加一个蛋，一片
肉（跑提一下，孕妇不许吃冷deli），peanut butter，这些，再喝点水，迪卡咖
啡（果汁不许喝，牛奶不许喝），这样就凑合饱了。
顺便提一下，我早餐吃一片全麦面包就还好，一片白面包，一定血糖就超标了。
不要饿到低血糖症状再吃饭，比如发抖，头晕，适度的吃零食（nuts就挺好）。
水果也不能无限制的吃，西瓜我OB不许我吃，葡萄让我一天吃7个。
适量运动，走路和游泳都是好的，餐后半小时运动对降血糖非常有效。
======================================... 阅读全帖 |
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q****h
发帖数: 88 | 4 荨麻疹，也叫风疙瘩。但是我觉得跟着风没关系
我是生完小孩大概半年开始的，当时总是在半夜开始，痒，越抓越氧
过敏药管用，但是会困，而且夜里还得带孩子，不想过那种象梦游一样的日子，后来就
不吃了
试了很多偏方，盐水，淘米水，石灰水。。。都没用
半夜身上红肿一片，生不如死啊，nnd，我熬着
孩子9个月的时候我去了英国，睡整觉了，还有犯过几次，越来越轻
后来我查了很多资料，发现很多生完小孩的妈妈有相同的案例。我觉得两种说法可能比
较靠普，
1（我妈说的），月子里着风了，当时坐月子很热，一直流汗，有时候就透风凉快一下。
2 （另一个妈妈说的）带宝宝太累了，当人体疲劳到一个极限，免疫力发生混乱。后来
我查了查，荨麻疹也是皮肤对抗过敏物质的一种免疫反应。所以我觉得这种说法更靠普
。自然办法就是放松神经多睡多休息。
回头想想当时带老大也真是超辛苦的，每天眼睛都是血丝。 |
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g*********8
发帖数: 208 | 5 让医生给换一种genetic的，别要Brand的。我一开始拿过一次Brand的，30粒自付78；
换了药一分不用付。我比过两种药的成分，几乎一样，也都含DHA |
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z**n
发帖数: 1225 | 6 两种药成份都不一样。如果是很高的高烧还要两种一起轮流的吃。 |
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S*******3
发帖数: 59 | 7 在中国古典小说尤其是武侠小说中，描述人临死前的景象往往是“七窍出血”，随之而
挂。这个描述正确吗？真的有七窍出血这回事吗？从现代医学角度看，还真有这么回事。
所谓的七窍出血，是指眼、耳、鼻、口七个器官的出血，就是现代医学中的全
身弥漫性血管内凝血（医生们喜欢简称为DIC）在头面部的表现。此外，患者还可以发
生全身皮肤的瘀斑、瘀点和皮下出血，是一种非常危险、死亡率极高的临床并发症。
弥漫性血管内凝血之所以危险，是因为在这个疾病的发生发展过程中，因某些
疾病的因素，消耗了体内促进血液凝固的物质如各种凝血因子、纤维蛋白原等物质（有
些文献也因此将之称为消耗性凝血病），而肝脏对这些物质的生产，又满足不了身体的
需要。这样，血液就会在身体的任意地方，尤其是受损的部位如皮肤穿刺点、碰创处渗
透出来，形成皮下瘀斑、瘀点或者持续性的出血；在没有外伤的部位，会因为应激性溃
疡，发生胃出血，最后经口腔、鼻子呕吐出来；或者在呕吐的过程中，因压力增大，导
致耳、眼的粘膜发生损伤，导致耳、眼部位的少许出血；肺部的渗出也可以经咳嗽而引
起口鼻出血。这种特别危险的临床综合征，即使在现代医... 阅读全帖 |
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l*****g
发帖数: 654 | 8 呃，我小的时候也有一次伤口感染化脓，也是长期不好，反复感染。后来没办法就去了
当地的南方医院皮肤科，医生看了一眼，说我是交叉感染，（我的理解是几种细菌反复
），给我开了复合红汞，一种外用药，擦了一下就好了。
不知道有没有帮助，我的伤口没你儿子的那么大，你儿子这个看着比较恐怖。但是我当
时一个小伤口，足足拖了两个多月都不好。
你有没有酒精，或者碘酒什么的，每天擦。 |
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e*******0
发帖数: 1487 | 9 有一种叫Lanacane anti-bacterial first aid spray，这种喷到伤口上会有短暂的疼
痛，小孩子肯定不会喜欢，管不住孩子的，就不建议采用了。但是，这种喷剂还可以治
晒伤、蚊虫叮咬、和poison ivy的伤处。还有一种药膏，可以直接抹上去，不痛，更适
合孩子用。
至于说双氧水腐蚀力强，这是个误解，双氧水直接倒进耳朵眼里洗耳朵都没任何问题，
我本人经常用双氧水清理小伤口，无痛感，比酒精好。
如果伤口相对稍微深一些，愈合需要的时间比较长，可以用抗生素药膏涂抹在伤口周围
，但不要直接涂抹在伤口上，抗生素药膏不利于伤口愈合，抹在周围可以抑制细菌生长
，然后用薄层纱布遮住伤口，包扎的时候，保持纱布透气，不要用胶带直接覆盖过伤口
处，即可。 |
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h****3
发帖数: 339 | 10 有时候真觉得“驴”固执的可以，要不怎么叫“驴”呢固执的坚持。跟小朋友抢玩具，
越说让他换一个，人家越只抢这一个，旁边明明那么多玩具没人玩，才不管非抢到手不
可。不过哪个孩子不固执，形容成人钻牛角尖也总说，“孩子般固执”，此一言完全证
明了，孩子天性就该是固执。
说实在的不怕大家笑话，我这个人其实十分固执，而且逆反的凶。老公常说，儿子像我
，非要跟别人对着干（其实他又何尝不是.)，别人说1，我就非说2，搞到人相当恼火。
俺和儿子有时斗的就是谁更固执，谁更固执谁胜利。俺知道其实俺更固执，但常常胜利
的是儿子。不是他比俺固执，而是俺宰相肚里能撑船不与小儿争固执的坚持。
我定义的固执，就是“驴”想要做的事，和我想要他做的背道而驰，坚持己见完全不听
劝。
举例说明
事一：儿子的书包破了，我们商量着要买个新的。说起用谁的钱来买，我提议儿子用自
己的钱买。书包5块钱一个，他拿出3张2元的共6块钱来（他积攒的压岁钱多是2元一张
的。），想了想，撇撇嘴说，“不行，用我的钱不行，得用你的。”
我问，“为什么？”
他答，“我没有5块钱，我有6块钱。”
我笑，“你有6块钱，书包5块钱，你还剩1块钱呢。”
“驴... 阅读全帖 |
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b***p
发帖数: 700 | 11 那天在YMCA看到一个小孩，也不知咋的，又哭又闹，揪妈妈的头发，妈妈抱他还piapia
两个巴掌，训练一完赶紧带孩子走，不忍看他妈妈被折磨。出门第一件事，就是跟孩子
hug一下，说谢谢，孩子为啥？我说，谢谢你，从小到大从来没有让爸爸妈妈在外面难
堪过，所以特别谢谢你。
，干家务不行，马虎，粗心，让家人为他受累……总之，他没有行的地方。
父母操心!"这类话最具打击力和摧毁力，是毁孩子的王牌语录。
恶感的人往往采用自暴自弃的方法度过一生。具体方法举例如下:经常告诉孩子，自从
有了他，你连电影也没看过、网也没上过，你为他操碎了心，都累出病来了，最好再具
体说出你身上的哪种病是由于他造成的。或者说，如果不是为了照顾他，自己早就在事
业上有大发展了。
贝以上，一定要使用命令式的口吻。如果还能配合一些挖苦讽刺的汉语词组，则效果更
佳。如"你真蠢""你混""没见过你这么傻的""怎么生了你这么个东西"等等。如果觉得讽
刺技能有难度，请去网学学。
如果有日记，一定要设法查看;他如果有信件，一定要审查、连你上的网都不让他去上
。这样做能在他心里造成他不是人的感觉，造成他是一个受人操纵的木偶的感觉。一个
... 阅读全帖 |
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m********o
发帖数: 226 | 12 e-vic还挺多种的
店里大多数时候是不特别标价格的
小二结账的话，扫了卡就会显示e-vic价格了
如果是self checkout，要一直按到 pay my orders按钮才能显示
你最好自己记下名字，价格和重量，upc等，别买错了
大概有以下几种
1.每周邮件ad，或者官网ad上会有统一的e-vic
上周特别多，有millstone,floger..而店里flyer只印了洗衣液而已，要当心
2.每周三的邮件右下脚是特别给你的e-vic
一般有几种版本，所以你的和朋友的会不一样，那个点击了显示参赛upc
3.每周四还是周五现在会多发一封邮件，是追加的e-vic，那个也是每个人不同的，东西比较多，一般四五个。所以我现在都晚一点去ht，因为新出的e-vic经常会有用了胖子免费的东西
另外，你接完帐收据最下面会显示你本周还没有购买的e-vic产品
但是那个写得比较含糊 |
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u***n
发帖数: 21026 | 13 完蛋，我们店里这两种都没有，刚好是倒过来
100mg 72粒
200mg 40粒
真不幸，10 ECB咋用呢 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 14 外加没货，昨天上午去wags，一种没货，一种只剩一个 |
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s******2
发帖数: 161 | 15 上次谁说二手版一个包子一个呢，找不到原帖了。我出了五个，就是觉得低了呀，不过
它还是算coupon 的一种吧，所以按版上推荐的出价呀。。。求解释和科普 |
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q********u
发帖数: 15519 | 16 海归搞不好要倾家荡产家破人亡？
这样的海归不少啊？
海归成功了可以发达发财升官出名？
成功的海归故事很多？
不管咋说？
海归是一种投机？
因为许多留学生在美国都有安稳平淡的生活？
海归生涯充满危险和机会？
不是人人都适合海归投机？
是不？ |
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发帖数: 1 | 18 J-1要不要waiver只有DOS的advisory opinion说了算。楼主要赶紧file advisory
opinion，一般要三个月以上才有结果，这个结果是写在一封信上，这封信是最有法律
效力的文件。如果advisory opinion说要waiver就必须要waiver。
另外，中方只能给同一个人一次No objection letter，第二次就不会再给了。如果还
想搞waiver，只能绕开中方单独和美方搞，除了No objection letter外还有另外四种
方式，具体请google Waiver of the Exchange Visitor Two-Year Home-Country
Physical Presence Requirement。但是剩下这四种方式都非常难，建议赶紧找律师解
决。
advisory opinion和找律师搞waiver可以同时进行，互不冲突。Good luck! |
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c*********7
发帖数: 19373 | 19 一种就是耍赖,对方可以告你,但一个月搞不定.对方也可以报警,但警察不一定管这种
lease的问题.
另一种就是找个地方临时住. |
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p***w
发帖数: 1906 | 20 能冒个头不错了，我去年种的发了点芽后都死了，只有豌豆苗活着，但是长得瘦小产
量很低。今年准备直接买苗回来种 |
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s**********0
发帖数: 218 | 21 删了，一天没看发现置顶了，这次是留种的被偷了感叹一下的（那个菜种网上买不到，
我连名字都不知道，朋友父母来的时候带过来的），偷菜是很早前就发现了，我都习以
为常了，夏天的时候只要是结果子的菜不大的时候就要摘掉，不然很快会被人偷光，刚
开始公公以为是黑人偷的，我说不可能啊，黑人可能都没见过丝瓜，有次公公先浇上面
几块地的水，人还和公公聊天，然后公公走开去下面的菜地，她以为公公走了，赶紧偷
菜，结果公公回去就看到了，那人脸红得，说我家的菜好吃，公公没说她，公公还又摘
了些菜给人家，那时候公公天天去浇水，那的老人都知道，都知道哪几块地师我家的，
都知道他每天跑去浇水很累，偷菜的和公公很熟，周围有好几个老人看见人偷我家的菜
，但他们不敢去说，都认识的你知道，我不知道人要脸皮多厚偷认识的人辛苦种的菜，
可能每个人看事情不一样，我觉得就是道德问题，人家还多次提醒我公公和我别等菜熟
了摘赶紧摘掉不然就是给别人种菜了，你说你真的想吃就问我们要啊，虽然公公在的时
候我们菜不够吃，他也送些菜给种菜种不起来的人，真不明白，光明正大要不好吗？ |
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o*********A
发帖数: 670 | 22 我认识一个朋友，也有同样的问题，最后在阳台上种了西红柿，黄瓜，每天忙着浇水，
结果灌水的毛病不治而愈。
建议你可以效仿，种些鲜花，久而久之变成真正的flowergirl. |
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z*********n
发帖数: 94654 | 23 根据我四五年前跟版上人们玩杀人的经验
这种东西就一种社交，公开地美女帅哥互相陶瓷互相盯着看美其名曰观察的一种活动。
刚开始玩趣味性感觉很强，但是很难想象多年来还能变着花样玩而不厌烦
很敬佩孜孜不倦玩各种杀人的同学们 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 不知道啊，我咋砖家了，我没种这东西呢还
看着像泰国小辣椒? hehe
红红绿绿倒是非常好看 |
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l*****r
发帖数: 15615 | 25 和BT一样，要下载，但是速度有保障，清晰度是一般的stream比不了的，一般是你看PT
的东西后，就不会想去看别的了。片源丰富：IMDB250，最新的片子和blueray同期，基
本上两年内的片子都没有断种的，国内主流卫视，CCTV和香港台上的电视剧和节目当天
播完就有，欧美，韩剧什么的也有。
唯一就是要做种，因为要考核分享率的。 |
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s*******k
发帖数: 8239 | 26 我在国内种过 超级好养也
尤其是姜 插土里就行了额
会不停长新姜 哈哈哈
btw 老三你咋不养鸡
多好玩啊 |
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r*****e
发帖数: 4598 | 27 国王发了20颗豆给前20楼 说种出最美花朵的可以得到王位
结果出来了19盆美丽无比的鲜花加上一盆空空如也 你们猜是哪楼没种出来尼 ^_^ |
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e*****o
发帖数: 1872 | 29 蛇年到来的前一天，竟然收到很久不见的朋友远方发来的祝福，感动中～～～
第一个是燕子，她是我本科时同班同宿舍的同学，湖南人。其实那时候和她从没有深交
过，但一直挺喜欢她天真单纯的性格。没想到毕业以后都天各一方，十年没见了，突然
收到她的祝福，还说了很多对我美好的回忆，真的很感动。搜罗了记忆，找出了几个和
她有关的片段。
记得刚上大学不久，有一次我坐在桌前慢条斯理的嚼着药丸，就是那种很大的中药药丸
。因为我从小身体比较弱，乱七八糟的药经常吃，所以干嚼一个小小的药丸，对我来说
完全不在话下，所以现在想想，估计我当时应该是吃的特别镇定。
这时候燕子突然凑了过来，红着脸说：“毛毛，你能分我点吃吗？”
我一下没反应过来，石化了几秒：“啊？这是药啊！你，要吃。。。？“其实以前也有
她见我吃好吃的，要求分享的情况，不过要求分分享药丸，还真是第一次！真的有点把
我惊着了。
”对啊，我也想尝尝！“
”好吧，可是，你确定要吃吗。。。？”
燕子同学兴奋的点了点头，于是，于是俺拿出一个蜡封的药丸，递给她（记不清了，好
像是乌鸡白凤丸之类的，绝对吃不死人）。她兴奋的拧开，丢进嘴里，笑眯眯的品尝起
来，可是，可是！... 阅读全帖 |
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j******3
发帖数: 18319 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
fennelyam (罗拉莱-迷蒙地醒不如热烈地梦) 于 (Sat Jun 18 11:52:23 2011, 美东) 提到:
如题
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yansandy (ps226) 于 (Sat Jun 18 11:54:53 2011, 美东) 提到:
自由泳
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lulushz (lulushz) 于 (Sat Jun 18 11:56:10 2011, 美东) 提到:
蛙泳!> back stroke,> free style
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bigmountain (大山) 于 (Sat Jun 18 12:02:24 2011, 美东) 提到:
蛙泳，我蛙泳游的快
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ci... 阅读全帖 |
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m********a
发帖数: 1063 | 32 是啊，俺还种了蟠桃，到时设个黑门宴，款待各路天兵天将哈。唔，先皇已北去，俺来
做一回玉帝哈。倒是这里吃的蟠桃咋D跟悟空在天上吃的模样不同捏？
养小动物就算啦，家里两只猴子已经让我等焦头烂额了，不添乱就不错了。 |
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s******d
发帖数: 2568 | 33 咋就想到一块去了呢？ 今天刚把菜地的草清了一下， 明天准备把一串刚发芽的大蒜给
种了。 过两个月收点蒜苗炒腊肉。 |
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D**0
发帖数: 2048 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
neoflash (neoflash) 于 (Wed Dec 22 01:31:55 2010, 美东) 提到:
那些糕点名字说不出也就算了，可是我常常听不懂那些coffee有些啥option，
郁闷了，有没有达人能够指点指点？
比如，昨天想去搞Macchiato，结果小二问我了一串，愣是没听懂，听到有foam
啥的，还有一个没听懂。
能不能具体指点Macchiato有些什么option，其他的诸如latte和Mocha呢？
谢谢啦。
（实在不行我就准备找个空点的时间问问小二，记下来）
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bellybutton (bellybutton) 于 (Wed Dec 22 01:36:22 2010, 美东) 提到:
弄个starbucks的iphone app，有所有drink的options
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neoflash (neoflas... 阅读全帖 |
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h***a
发帖数: 1773 | 36 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: shallow (浅浅的), 信区: Dreamer
标 题: 关于奶茶，你同意哪种观点？？？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 8 07:27:31 2014, 美东)
1。
莎粒小璇：我觉得是人小姑娘活得明白清醒，在适合的年龄抓住了装纯的时机，然后坐
在了宝马车里笑！不像我，在适合的年龄是真纯，只会在自行车后座傻笑。结果现在，
这个尴尬的年龄，想装纯会被人骂矫情，若真纯会被人笑傻，多么痛的领悟…！话说清
华，傻了吧，保送这么个货…
2。HYPNOTIC-POPPY：想起宁财神对女孩，说的:大叔能给的人生经验和钱，过几年你自
己也能赚到，高纯度的多巴胺，却只有同龄男孩能给。但毕竟人各有志，尤其是爱情的
世界里，更是冷暖自知。也许大叔的成熟和溺宠和金钱的确能换来年轻女孩的青春活力
，也算是实现"效用最大化"吧，呵呵，免不了俗。
3。噬魂双鱼：#奶茶妹妹刘强东热恋# 单纯，呵呵。能在江苏政商富豪后代云集的南京
外国语拿到清华保送生资格，能六级没过gmat才410分的情况下到美国当交换生，哥伦
比亚嫌她英语差，让她... 阅读全帖 |
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l*****y
发帖数: 15 | 37 家里后院的无花果种了三年了，树很小，只有一米半那么高，但每年6，7月都结不少果
子，可一到八月末就开始叶子变黄，落叶，最后一片叶子都没有，到来年春天才长新叶
。三年来都是这样，每年秋冬季树都是光光的，请问大家这是什么原因呢，以前听说无
花果秋天不落叶的呀。是因为八月太热了吗？
还有前院的两颗小oak树，是builder种的，树干上长了好多暗绿的斑，不懂是霉菌还是
苔藓，怎么除掉呢，如果不除有什么危害吗。谢谢懂行的gardening专家答复。 |
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r*********r
发帖数: 1892 | 38 哈哈，这个我最喜欢，要求partner有很强的防守，你要直线退，他要往上一点。
其实拉球很有讲究，拉对手的反手或大正手很远的地方（平高为主-主动），双打不管
防守或进攻，最忌讳直接回对手头顶舒服的地方。
这个有时用一下很有效果，直接得分也可能，打乱对方节奏也很可能。但也要考虑
partner习惯，像goodbug就很不喜欢，就少用或不用，有些单打出生的选手就很喜欢，
以前我公司的intern，Jesse,就很适应这种打法，我俩配合可能有十来次，跟弯曲公司
的男一双打过，还有许多业余高手，我印象中没有输过。
一般来说双打保持下压是对的，而且简单有效，但凡事没有绝对，如果只有一种或两种
打法（这种情况，杀或吊），对手其实也会很快适应节奏，碰到防守强的对手，自己会
很累。 |
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E*****T
发帖数: 1193 | 39 明明哈登只有第二场爆种，还输了。
马努爆种三场；呆呆始终低迷，所以12-13才会被认为是逆生长。 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 40 吃完了，三种做法：3条炖豆腐、2条烤、两条油煎……
结论：此鱼味道鲜美，但肉质太“水”、小刺极多，因此以吃肉为主的烤、煎，均不理
想，而切块加豆腐、一勺醋、加两个香菇炖的鱼汤，则比较受欢迎。
总体来说：Coarse fish的一种…… |
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W********s
发帖数: 1705 | 41 那里玩Lipless会有损失，做好心理准备。
把复杂的事情简单化：一种尺寸，三种色谱。
1/2 盎司，金色为主，银色为主，龙虾色为主（红色）。黑背或是蓝背。2-3块一个的
先玩着吧。 |
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a*****x
发帖数: 349 | 42 钓鱼的话，这边湖里主要钓的鱼有下面几种：
largemouth bass
white bass
striped / hybrid striped bass
black/white crappie
catfish
每种鱼钓法基本上区别很大。先要明确计划钓哪种鱼。然后了解如何钓，相应作准备。
比如white bass，现在这种鱼早晚会成群 (school)，如果找到了，用假饵钓是很过瘾
的。水面上用rattle trap，水中间或水底可以用jig head + curly tail, spoon，
humdinger和slab之类的。
钓largemouth bass基本上用假饵，这种鱼和其他鱼最大的区别是不成群，属于技术活
，不建议新手钓 （如果有老手带另当别论）。 |
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h******1
发帖数: 1930 | 43 我似乎是听得出来bass top water的声音， 有一种独特的身体抖动的声音。
鲤鱼打水比较干脆利索。（有可能一直认定的是错的）
你外道鱼都能碰到walleye，我咋就碰到catfish哈哈。。 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 44
，三头是小肌
家们
记下这个了，谢谢啦。
我们经常是把胸和三头夹着练，倒是没把胸和背放到同一天练。
如果把胸和三头放到一天练，
二头和背放到一天练。
每个部位用多少种不同的器械练好呢？3种少吗？
我每组8-12个，练3到四组。
这样一星期只练两到三次，是不是有点少呢？ |
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e*******7
发帖数: 2169 | 45 本人不算胖，1米78，165磅。平时是肉食动物加蛋食动物。
本周一体检说血脂超高，尤其是一种甘油三什么乱七八糟的脂很高，一气之下不吃肉，
不吃米饭，面条等主食，只吃燕麦，鱼，少量虾以及蔬菜水果。坚持到今天。
去卧推，平时是135磅一组（10个），175磅两组（10X2)，185磅两组(10X2)。今天185
磅死活推不起来，是那种一个都推不起来的感觉，在周二还一点问题没有。是不是因为
不吃肉导致的，才两天就这么明显吗？
还有一种可能是我昨天加了有氧去游泳，体力没恢复，但总感觉这个不应该影响爆发力
，不至于一个都弄不起来。
如果今后坚持不吃猪牛羊驴鸡鸭鹅肉以及鸡蛋，怎样才能持续长肌肉？ |
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发帖数: 1 | 46 练瑜伽的好处我是听说了太多了，正好有个朋友在练，拉着我一起去练了一节课，但是
我超级不适应。
人家都是很慢慢的好像闭目养神在享受着一个精神世界，但是我闭上眼睛就是各种胡思
乱想，心静不下来，我甚至想到了我的工作，以及目前要做的棘手的事情。
人家说的吸气和呼气，我也觉得我做的并不在节奏，总之一节课下来，对于我来说是一
种煎熬，而且还不是身体上的，是精神上的煎熬。
我心里太烦躁了，如果这么慢和静的环境，我反而觉得很压抑，很不自由。
是不是我这样的性格和现状，根本就不适合练瑜伽？瑜伽不是每个人都可以练的吧，我
准备放弃了 ，还没开始呢，就已经结束了。
在那个瑜伽老师描述一幅画面的时候，我无法做到跟着去想象，这个是我努力了但是没
做到的，可能像健美操这种激烈点的运动更适合我，但是这两种运动练的方面不一样，
健美操应该是有氧运动了，而瑜伽是拉伸运动，ao~
我看我还是自己在家里压压腿好了，练瑜伽的很多人都做到了盘着腿，以及劈叉，这个
太难了，我的筋骨已经很硬了，我简直不能想象我都30几岁了，还能练到劈叉那么平。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 48 一、步法差劲的对手
此类人往往爆发力强悍，站位就杵在球台中间，遇到机会以力制胜，发球多以中长球为
主，你一高就拍死你。对付这类选手重要的不是力量和旋转，而是靠落点和速度。步法
差说明其协调性不好，那么就想尽办法把他调动起来吧，台内过渡球多用点、蹭的手法
打上升期加快速度加大角度。越是让他运动中击球他失误越多。如果你防守和反攻都不
错的话就干脆稍微后退一点蹂躏他也行，
二、一面倒的对手
有些人正手好反手差，有些人反手好正手差，对付这类选手，采用压正手调反手、压反
手调正手的战术就可以，不要一味死压他一面，没事儿就调一调，打一打攻球，搓一搓
小球，适当拉一拉高吊弧圈，暴一暴前冲，这样会让对手会有一身的力气没处使的感觉。
三、高吊弧圈王
某些同志十分热衷于拉加转弧圈球，接发球也拉，相持也拉，前台也拉，退台也拉，如
果你不会接加转弧圈球的话是很难取胜的，会接的话就太简单了，记住，无论是封挡还
是反攻，一定要在球刚弹起来的上升前期打（由于来球是上旋、侧上旋，所以要合理压
拍），侧拐厉害的加转弧圈球要提前调整好身体和手的位置，如果等球跳起来了再回球
的话就非常麻烦了。
四、太极拳大师
有些人攻球不... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
Sleepingbag (茶树油) 于 (Wed Oct 20 17:24:13 2010, 美东) 提到:
不知道该如何定义 “好”
就是长跑运动员的身材和健美运动员的身材 哪种对人的健康比较好？不仅仅是生理各
项指标，还指的比
如平常的工作学习 精力充沛等各方面。
不知道上肢肌肉“很“发达会不会对心脏有压力？我现在如果继续跑下去而不注意上肢
力量的锻炼，会将
以比较快的速度向变叔的身材逼近 XD 当然，我现在也每天做上肢力量的训练，主要是
与跑步相关的肌
肉群，小重量的free weight以及器械，还没做过，也做不了大重量的卧推。
再一个我老板比较反对用杠铃做卧推以及举重什么的，他不止一次的跟我说：“You
should only
use your own body, because it is natural" 他比较赞成的是经常做俯卧撑
简言之，上肢的肌肉达到一个什么程度是比较恰当的？
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outbacke... 阅读全帖 |
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a****k
发帖数: 3457 | 50 辽足从马林到现在的陈扬都在强调拼劲，这是一种踢球的风格，不能说有什么错误。
当然任何一种风格，都是以技术为基础的。没有技术的拼劲就是蛮干，胡踢。
辽宁要保级，那中游球队开刀，只是有点急眼了。
急眼的东北爷们啥不敢干。 |
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