t****n
发帖数: 10724 | 1 被阻礙的台日情
日本桌球選手福原愛和大陸游泳選手傅園慧，在本屆里約奧運都拿下一面銅牌，不過，
兩人命運大不同。傅園慧的銅牌，讓世人見識到她的洪荒之力；而福原愛的銅牌卻很可
能會阻斷她的姻緣路。
日媒：日桌球協會不讓福原愛「下嫁」江宏傑
日桌協阻愛江宏傑？福原愛PO哈蜜瓜照曬恩愛
福原愛的情人是台灣的桌球好手江宏傑。這對顏值頗高的桌壇神鵰俠侶聯袂參加本屆奧
運，本為一樁佳話。不幸的是，福原愛參加的日本女子桌球團體賽在里約奧運奪得銅牌
，而江宏傑在初賽就輸了，再加上福原愛的收入比江宏傑高，致令日本桌協認為江宏傑
的江湖地位不及福原愛，如果兩人步入禮堂，將會造成「格差婚」，也就是所謂的「門
不當、戶不對」，因此外傳日本桌協不准許福原愛與江宏傑結婚；照這情形看來，日本
桌協大概連兩人交往也要干涉了。
因為日本桌協的意思是，福原愛應該要專心準備下屆奧運，以奪得更好的成績；下屆奧
運在東京舉行，當然是日本運動選手報國的最佳時刻。換句話說，日本桌協要福原愛相
忍為國就對了。
教練團看好拿奧運銅牌的福原愛，認為她還有更上一層樓的潛力；至於遭到淘汰的江宏
傑，既然兩人水準有差就掰掰了吧！或許日本桌協的潛... 阅读全帖 |
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g*******2
发帖数: 3306 | 2 这个就是很普通的瓜，不是哈蜜瓜。哈蜜瓜是两头细，中间粗，棒槌形。
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x******i
发帖数: 14369 | 3 20．蕃茄哈蜜瓜汁
材料：水芹（普通芹菜）70g 蕃茄 1个 蛋白1个 哈密瓜 1/2个 柠檬 1/4个
作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一
起打成汁。
（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。
功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。
21．苹果枇杷汁
材料：苹果 1个 枇杷 5个 红萝卜 1/3条 柠檬汁 1/6个份 冰块 适量
作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如
上一起打汁。
功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。
22．芒果汁
材料：芒果 1个 柠檬 1/2个 蜂蜜 适量 冰块 适量
作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。
23．枇杷汁
材料：枇杷 8个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 冰块 适量
作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
功效： |
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l********g
发帖数: 8819 | 4 在弯曲种 哈蜜瓜么？
厉害， 哈蜜瓜难道不是喜热的？？？
我的技术不是一般的差，
前几周忍不住又发了些四季豆苗，
出苗率差不多才1/5：（ |
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x******i
发帖数: 14369 | 5 20．蕃茄哈蜜瓜汁
材料：水芹（普通芹菜）70g 蕃茄 1个 蛋白1个 哈密瓜 1/2个 柠檬 1/4个
作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一
起打成汁。
（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。
功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。
21．苹果枇杷汁
材料：苹果 1个 枇杷 5个 红萝卜 1/3条 柠檬汁 1/6个份 冰块 适量
作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如
上一起打汁。
功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。
22．芒果汁
材料：芒果 1个 柠檬 1/2个 蜂蜜 适量 冰块 适量
作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。
23．枇杷汁
材料：枇杷 8个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 冰块 适量
作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
功效： |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 已经被删除的菜谱上，每周提供5毛到2块5不等的菜品共计120种。
机关“食堂菜谱”被质疑“太便宜”
南京机关事务管理局有关负责人解释“每样菜只是一小勺”；为避免引起误会，该网页昨被删
已经被删除的菜谱上，每周提供5毛到2块5不等的菜品共计120种。
12月12日深夜，南京市级机关事务管理局网站上的“每周菜谱”，被网友截图发布在各大网站上后，引起数万名网友围观，大呼“真丰富、真便宜，菜价贵都是浮云……”昨天上午，有网友发现，该局已经删除了含有菜谱的网页。当记者采访该局负责人时，他表示“实际情况不像网友想象的那样……继续放在网上，容易引起更多误会”。
“每周菜谱”有120个菜
“党参杞子乌鸡盅，2.5元;四季豆炒猪肝，1.5元；莲籽红枣银耳汤，1元；虾皮冬瓜块 0.5元……”12月12日深夜，有网友将一份“每周菜谱”的截图发布在某网站上，立刻引起了数万名网友的围观，并被各大网站疯狂转帖。这份菜谱来自于南京市级机关事务管理局网站，网友根据菜谱统计，“食堂每天有24种菜供选择，每周五天不重样，共计120个菜”。
这份菜谱让网友觉得非常“丰富”，除了一般食堂提供的“大荤、热炒、素菜”以外，还有“... 阅读全帖 |
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m**y
发帖数: 5225 | 7 机关“食堂菜谱”被质疑“太便宜”
南京机关事务管理局有关负责人解释“每样菜只是一小勺”；为避免引起误会，该
网页昨被删
已经被删除的菜谱上，每周提供5毛到2块5不等的菜品共计120种。
12月12日深夜，南京市级机关事务管理局网站上的“每周菜谱”，被网友截图发布
在各大网站上后，引起数万名网友围观，大呼“真丰富、真便宜，菜价贵都是浮云……
”昨天上午，有网友发现，该局已经删除了含有菜谱的网页。当记者采访该局负责人时
，他表示“实际情况不像网友想象的那样……继续放在网上，容易引起更多误会”。
“每周菜谱”有120个菜
“党参杞子乌鸡盅，2.5元;四季豆炒猪肝，1.5元；莲籽红枣银耳汤，1元；虾皮冬
瓜块 0.5元……”12月12日深夜，有网友将一份“每周菜谱”的截图发布在某网站上，
立刻引起了数万名网友的围观，并被各大网站疯狂转帖。这份菜谱来自于南京市级机关
事务管理局网站，网友根据菜谱统计，“食堂每天有24种菜供选择，每周五天不重样，
共计120个菜”。
这份菜谱让网友觉得非常“丰富”，除了一般食堂提供的“大荤、热炒、素菜”以
外，还有“炖盅”。据悉，这种盅为圆柱形容器，巴掌大小，一般... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 8 编者按：近日，南京市级机关事务管理局网站上“每周菜谱”被网友截图并发布在各大
网站上，因菜品丰富、价格便宜而遭到网友质疑。官方回复称“是误会”，目前该网页
已被删除。Mitbb
已经被删除的菜谱上,每周提供5毛到2块5不等的菜品共计120种。Mitbbs.com
扬子晚报12月15日报道 12月12日深夜,南京市级机关事务管理局网站上的“每周菜谱”
,被网友截图发布在各大网站上后,引起数万名网友围观,大呼“真丰富、真便宜,菜价贵
都是浮云……”昨天上午,有网友发现,该局已经删除了含有菜谱的网页。当记者采访该
局负责人时,他表示“实际情况不像网友想象的那样……继续放在网上,容易引起更多误
会”。Mitbbs.com
“每周菜谱”有120个菜Mitbbs.com
“党参杞子乌鸡盅,2.5元;四季豆炒猪肝,1.5元;莲籽红枣银耳汤,1元;虾皮冬瓜块 0.5
元……”12月12日深夜,有网友将一份“每周菜谱”的截图发布在某网站上,立刻引起了
数万名网友的围观,并被各大网站疯狂转帖。这份菜谱来自于南京市级机关事务管理局
网站,网友根据菜谱统计,“食堂每天有24种菜供选择,每周五天不重样,共计12... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 9 你说得很对
仔细看“三聚腈胺”当初的根源，并不是监管不力，而是由于文科生监管的片面性
一开始只查蛋白质的含量：蛋白质含量不能达到合約的要求的不过关
倒逼厂家采取奇招使得检测过关
当然厂家里面文科生，MBA也不少
厂家的MBA们，只盯着利益，没有充分考虑加了三聚的后果
结果含有三聚腈胺的奶粉在检测时，一切pass
但是食品监测部门的那些文科生，就不知道多采取一些方法测试别的成分
最后导致悲剧
霉国的食品监管机构，不从别人那儿吸取教训，
那些拿纳税人钱的FDA，连出厂日期都不要求贴
自然过期产品一大堆
霉国店自己问题食品也不少
有裂口的鸡蛋，过期的哈蜜瓜，还有发蔫的蔬菜
总之，文科生掌权的无脑政府是万恶之源 |
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h*********i
发帖数: 2605 | 10 1990年12月19日，上午9时，随着时任上海市委书记、市长朱容基举起棒槌，一声沉重
而清脆的锣声响彻大厅，绝迹了40余年的我国大陆第一家证券交易所--上海证交所宣告
正式开业。
上海的第一代炒股大户，如今公认的大约是十四五位，他们是：被称为“3只领头羊”
的杨怀定，杨良正，杨卫国;“舰队司令”蔡铁阳;“小山东”李森发;“大老李”李双
成;“哲学家”陈林坚、李志林;退休医生邬明扬;盲人吴继明;教师应建中;以及孙鼎、
江震锦、余建强和许春华。
他们进入股市时的年龄，从30多岁到60多岁不等，他们的文化程度，除两位“哲学家”
具有博士、教授文凭，个别人具有大学学历外，大多仅有中学甚至小学的水平;他们中
曾“上山下乡”当过知青的就有五六个;国家实行改革开放的国策后，当个体户的也曾
有五六个，而毅然辞去公职走进股市的也有五、六个;他们在入市的时候，本钱都不大
，多数才几千元，最多的也才几万元。经过少则几个月，多则几年的运作，他们都先后
成了大户，身价从数百万元到数千万元不等。
他们中经历了股市的风风雨雨，如今成为“被‘消灭’的大户”的有五六位;其中杨卫
国在3000万元刷光后，精神失常，成了一... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 2953 | 11 不过养鸡很辛苦啊，每天早上要5:50起来开鸡窝的门，否则这些三个鸭子一台戏，
这5个鸡叫起来也是吵得沸反盈天。
睁着朦胧的睡眼，还要加饲料，再剁些菜给她们吃，然后半眯着眼睛回去睡觉，可不
敢把眼睛睁大了，否则睡意全没了。
安静了2个小时，8点之后鸡开始吵起来了，有的把蛋生了就幸福地报蛋，你不露面
她还就不停，有的鸡还没有生，就使劲地在喉咙里发出清嗓子一样的声音，很响，
据说这是躲蛋籽，生蛋鸡都会这样，估计肚子里有蛋籽会身体痒吧。还有的鸡像小
灰要飞到高处的烫衣板，有时飞不上去，掉下来砸了瓶瓶罐罐，所有的鸡顿时惊叫
起来，鸡飞狗跳，简直比高中学的那个口技里描述的还要热闹。
这样要闹腾到9点钟，才差不多把当天的鸡蛋生下来，所有的鸡就都安静了，开始
无忧无虑地玩。
早上有个savemart买的一刀一个的哈蜜瓜，结果不甜，所以放得坏了，拿小刀劈开，
看着还挺诱人的，放在地上让小鸡吃，小鸡伸着脖子看了半天，大惊小怪一会，啄了
几口就走开了。不吃的话放着招苍蝇呢，只好拿去埋在李树底下。
所以养鸡不容易啊，城市养鸡比农村养鸡难度高多了。 |
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n****n
发帖数: 5804 | 12 推荐costco的冻水果，有一个是3种berry混合的，很不错，还有一种是大块的水果，从
菠萝草莓到哈蜜瓜，有七八种吧。我一直都用这两种冻水果做smoothie。。 |
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x******u
发帖数: 259 | 15 昨儿晚嘴谗, 多吃了几块哈蜜瓜. 夜里胃疼得翻江倒海. 半夜3-4点钟煮了碗绿豆汤,趁
热喝下才缓解下来.一觉睡到天亮.
很担心这样会不会影响到肚子的宝宝？ |
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k*****a
发帖数: 73 | 16 也未必就是过敏. 另外一种可能是:有些水果不宜与奶同食,同食给胃造成负担引起呕吐.
我儿子一直到3,4岁,都有好几次都是喝完牛奶,立刻吃水果,比如葡萄,桃子,哈蜜瓜等,
不一会就全吐了.后来我比较注意,如果他喝了奶,就会间隔一段时间再吃水果. |
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g****g
发帖数: 1828 | 17 总有网友向我打听一件事：在美国，你们吃转基因食品吗？
我来简单回答一下：我没注意过转基因食品，我只注意过有机食物(organic).
美国的有机食物是纯天然的，有机肉奶鸡蛋里没激素，有机蔬菜和水果里没农药。以前
我真没怎么注意过有机食品，我想即使我注意了，咱家也买不起。吃吧，稀里糊涂吃吧
，只要能填饱肚子就行。
最近我认识了几位特别会养生的华人太太。在她们的影响下，我也开始装模作样学着养
生啦。目前我家的食谱基本如下：
1．鸡蛋，牛奶一律吃有机食品。我这人还特别会装样，我只喝有机豆奶。
2．坚决不吃牛肉
3．包饺子时用普通猪肉馅
4．或者吃有机整鸡(organic chicken)，或者吃天然(natural)的鸡胸脯.关于有机和天
然的鸡肉是不是一回事，我还特意请教了美国商店里的卖肉师傅。师傅的解答是：不一
样！有机鸡肉相当于一米八，天然鸡肉相当于一米二。买肉师傅边说边给我比划，很通
俗易懂，令我记忆深刻。
5．水果只吃带皮的：西瓜，哈蜜瓜，桔子，香蕉，苹果，芒果，荔枝。吃水果以前，
我要把皮削掉。以前我们经常吃的葡萄和草莓，据说含农药特别多，我现在基本杜绝了。
6．蔬菜优先吃带皮的... 阅读全帖 |
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y******1
发帖数: 723 | 18 今年种了西瓜跟哈蜜瓜，已经发芽了，不知道能不能长大，我这天冷 |
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h*********i
发帖数: 2605 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: huchihaisai (hu), 信区: Military
标 题: 新中国80年代第一代股民的现状
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 3 12:13:05 2015, 美东)
1990年12月19日，上午9时，随着时任上海市委书记、市长朱容基举起棒槌，一声沉重
而清脆的锣声响彻大厅，绝迹了40余年的我国大陆第一家证券交易所--上海证交所宣告
正式开业。
上海的第一代炒股大户，如今公认的大约是十四五位，他们是：被称为“3只领头羊”
的杨怀定，杨良正，杨卫国;“舰队司令”蔡铁阳;“小山东”李森发;“大老李”李双
成;“哲学家”陈林坚、李志林;退休医生邬明扬;盲人吴继明;教师应建中;以及孙鼎、
江震锦、余建强和许春华。
他们进入股市时的年龄，从30多岁到60多岁不等，他们的文化程度，除两位“哲学家”
具有博士、教授文凭，个别人具有大学学历外，大多仅有中学甚至小学的水平;他们中
曾“上山下乡”当过知青的就有五六个;国家实行改革开放的国策后，当个体户的也曾
有五六个，而毅然辞去公职走进股市的也有五、六个;他们在入市... 阅读全帖 |
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r*****r
发帖数: 126 | 20 书药烟酒家具电器登山鞋保姆通下水搬家电脑手机相机吃盒饭下馆子公交地铁的士自行
车乒羽装备场馆网络电视燃气水电香蕉苹果哈蜜瓜芒果草莓水蜜桃四季鲜果味天天娃哈
哈甜甜的酸酸的有营养味道好。。。。
除了香蕉，以上东西没发现比国内便宜的，都是略贵或者贵很多。
不过说起来，这些占一个月花费都不会太多，
房子利息（或者房租），养车，养娃，老来生病这些才是大头 |
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l***5
发帖数: 3433 | 21 其實我也不知怎麼挑,人家是順便問的啦
夏天是吃瓜的好季節,有大西瓜,小玉西瓜,香瓜,哈蜜瓜,美濃瓜..
想一想台灣的瓜還真不少啊
忘了煮湯的冬瓜,南瓜,絲瓜 |
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D****R
发帖数: 6053 | 22 五样好东西是：
1.睡前喝豆浆
睡前喝豆浆：豆浆富含100%的优质胺基酸，可制造充分的生长激素，促进身体的新陈代
谢，消耗体内多余的醣份和脂肪，所以睡前喝豆浆，有减肥的的效果，这就是「胺基酸
减肥法」，又叫「懒人减肥法」。 此外，大豆富含异黄酮素（天然的雌激素），可降
低血液中的胆固醇，保护心脏，预防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的机率只有男生
的六分之一，异黄酮素并可抑制人体钙质的流失，还可预防与基因遗传有关的乳癌与肠
癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆浆，冷热甜淡随意，可让您有一个好睡眠、好体质。
但是现在市面上的黄豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品对人体的影响如何
还未可知，如何购买非基因改造豆浆，建议购买统一、味全、光泉、黑松、义美等各品
牌，尤其义美豆浆便宜又无防腐剂喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
2.吃水果比吃蔬菜好
吃水果比吃蔬菜好：当个「好色之徒」吧，吃水果要选香的，颜色鲜艳的，含有大量松
脂，多吃对身体有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗压，如芒果要选土芒果，葡
萄要吃紫葡萄，西瓜选无子大红西瓜，香瓜选绿色的，哈蜜瓜要选肉色的，水果中以榴
琏的松脂居 |
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k*****y
发帖数: 4550 | 23 桃子：最爱
西瓜：夏天很喜欢，天冷就不喜欢吃了
桔子：一定要挑皮薄筋少的
哈蜜瓜：一两片就好，吃多了太甜
梨：新疆梨，韩国梨，山东梨，都不错
苹果：富士，要削皮切好，用盐水浸过，才又甜又脆
杨梅：吃多了倒牙
无花果 ＆ 枣：刚从邻居树上偷下来的最好吃
柚子
樱桃
香蕉 |
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d***s
发帖数: 7683 | 24 桃子：
西瓜：
桔子：
类哈蜜瓜的各种甜瓜：
梨
苹果：
香蕉
猕猴桃 |
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a*****u
发帖数: 1097 | 26 第八天:8/22
早餐:牛奶一杯,面包一片,CHEESE二片
中餐:藕片若干,一块排骨,一块鱼,豆芽半碗,米饭半碗
晚餐:冬瓜,鱼,豆芽半碗,肉末少许
水果:哈蜜瓜六片(全天)
零食:CHEESE一条,半块巧克力
运动:
下午三点到四点:跑步1小时,椭圆机30分钟,机械20分钟(主要是手臂,腹部)
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天称重,只少了一磅.不晓得是不是中午吃多了的原因???
(心理安慰一下自己)
这周开始早,中午打算多吃一些,晚上少吃.
要加强腹部的力量练习.
请教高手们,啥动作比较好?
几个为一组,做几组呢? |
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g********0
发帖数: 15010 | 27 娶妻就娶这样的妻 （续）
刚太的文章发表后，老刚看到大伙的评论，深受感动和鼓舞。第二天一大早就拿起锯子， 锤子，扳子，一口气儿铺完了三个储藏室的地板。星期天还去买菜，送孩子去中文学校，弹钢琴等。老刚是不干则以，一干起来就刹不住闸了。
连续奋战两天后，老刚擦了擦头上的汗，拉着刚太的手，语重心长地说：“老婆，知道你能写，可是咱能不能不写老刚系列了， 咱写点儿美的，积极的，向上的东西，比如说写写院子里的花啊，草啊什么的？”
刚太慢悠悠地 说：“领导啊，创作是来源于生活滴，记得上一次俺近距离观赏花儿，还是去年俺的那束蔫玫瑰哩。”
说得也巧了，今天正好是情人节。 傍晚时分，俺们又收到刚太发来的第一手报道：
今儿是情人节。俺昨天就想着给这两天表现超好的老刚同志压压惊。
西方人的礼物一向是以鲜花加巧克力为主， 情人节也不例外。可是老刚同志对花粉过敏， 不喜甜食， 对糖果，巧克力之类连看都懒得看一眼。所以呢，俺给老刚同志准备过情人节饭盒，写过诗，唱过歌（在电话留言机里），还给老刚同志举办过惊喜生日爬梯。。。
这回送点啥好呢？点子已经酝酿了很久了， 老刚同志喜食水果，就从水果下手。昨天就请好了半天假， ... 阅读全帖 |
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a*****u
发帖数: 1097 | 29 第八天:8/22
早餐:牛奶一杯,面包一片,CHEESE二片
中餐:藕片若干,一块排骨,一块鱼,豆芽半碗,米饭半碗
晚餐:冬瓜,鱼,豆芽半碗,肉末少许
水果:哈蜜瓜六片(全天)
零食:CHEESE一条,半块巧克力
运动:
下午三点到四点:跑步1小时,椭圆机30分钟,机械20分钟(主要是手臂,腹部)
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天称重,只少了一磅.不晓得是不是中午吃多了的原因???
(心理安慰一下自己)
这周开始早,中午打算多吃一些,晚上少吃.
要加强腹部的力量练习.
请教高手们,啥动作比较好?
几个为一组,做几组呢? |
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w******0
发帖数: 4472 | 31 肯定有地方提供整个哈密瓜热量的。然后自己算1/4是多少。。
我想算哈蜜瓜的热量。。。 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 32 这次要同意版霸一回。哈蜜瓜们主要是对他SB一场惊艳的印象太深，但这种表现是很难
重复的（不象威震天、呆子、上将这种级别的WR，更象Hester）。在味精的4年就是失
望多过牛逼，在海鸟一年多，除了SB之外也少有闪光，今年的数据是全联盟WR里面倒数
的。这种情况，给个两三米每年，可以；现在每年十几米，根本不值。海鸟去年的交易
，其实很亏，除了1、3、7轮新秀，还搭上25米的盖润体，这TM是每场4米的节奏啊！好
歹SB上表现了一把，不算完全打水漂，但海鸟SB那场的凶猛度，没有他也仍然妥妥的。
更别提还有毒药问题、偏头疼问题、腿伤问题。。。早割早好，去毒害小飞机更好。 |
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M*******n
发帖数: 1165 | 34 用270打过80yd装满水的2L饮料瓶，漫天飞水加上爆裂的瓶身很过瘾... |
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t******y
发帖数: 5040 | 35 这个不错！
附近的靶场、俱乐部都只能打纸靶，太无趣了。
下次去农场，得弄点好玩的东西做靶子。 |
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C*******d
发帖数: 15836 | 38 看来近战12Gauge Shotgun还是威力强太多了。唯一和它相近的也就是这个.50了。 |
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k**********i
发帖数: 8706 | 40 LOL
其他的口径是打完之后找弹孔
那俩是打完之后找靶子。。。 |
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k*****G
发帖数: 697 | 42 介绍国产大狙的文章总是看的一头雾水，号称能打中刀刃西瓜乒乓球苹果哈蜜瓜葡萄..
....
具体moa是哪个水准从好像只字未提噢...... |
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g**********s
发帖数: 856 | 43 主食类 无
蔬菜类 GI<30 菠菜 高丽菜 花椰菜 茄子 苦瓜 小黄瓜 青江菜 豆芽 茼蒿 芦荀 海带
白萝卜 四季豆 蕃茄 洋葱
鱼肉类 无
奶蛋类 GI=40鲜奶油 GI=30起士 鲜奶 蛋
豆制品 GI40=炸豆腐 碗豆 油豆腐 豆腐 GI<30 毛豆 腰果 杏仁 花生
水果类 GI=40哈蜜瓜 桃子 樱桃 红柿 苹果 奇异果 GI<30 柳橙 木瓜 草莓
饮料类 红茶 黑咖啡
GI(40-70)
主食类 GI=60 糙米 稀饭 燕麦 全麦面包 全麦面 荞麦面 GI=60-70 白米＋糙米 麦片
胚芽米 糙米片 牛角面包 面线 义大利面
蔬菜类 GI=50 牛蒡 韭菜 GI=60-70艼头 南瓜 玉米
鱼肉类 GI=45 猪肉 牛肉 鸡肉 羊肉 香肠 腊肠 培根 火腿 蛤蜊 鲔鱼 鱼丸 虾子 花
枝 牡蛎
奶蛋类 无
豆制品 无
水果类 GI=60 葡萄乾 香蕉 GI=50 芒果 GI=60-70凤梨
饮料类 红酒 啤酒 可乐 高糖优酪乳 牛奶咖啡
点心类 GI=50 布丁 果冻 GI=60-70冰淇淋
更详细看这里
http://www.healthwomen.com.tw/ |
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a*****u
发帖数: 1097 | 44 第八天:8/22
早餐:牛奶一杯,面包一片,CHEESE二片
中餐:藕片若干,一块排骨,一块鱼,豆芽半碗,米饭半碗
晚餐:冬瓜,鱼,豆芽半碗,肉末少许
水果:哈蜜瓜六片(全天)
零食:CHEESE一条,半块巧克力
运动:
下午三点到四点:跑步1小时,椭圆机30分钟,机械20分钟(主要是手臂,腹部)
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天称重,只少了一磅.不晓得是不是中午吃多了的原因???
(心理安慰一下自己)
这周开始早,中午打算多吃一些,晚上少吃.
要加强腹部的力量练习.
请教高手们,啥动作比较好?
几个为一组,做几组呢? |
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 运动不错，尤其是有氧不错
饮食还有改进的地方
这些东西扔掉：
白面包 方便面 老干妈 面饼 爆米花 冰淇淋 冰棒 小笼包子 巧克力
这些东西少吃，要控制量：
西瓜 面条 榨菜 排骨 哈蜜瓜
主要原因：
- 精白米面要少吃，用粗粮代替，当然粗粮也不能放开肚皮吃，热量高
- 甜点要戒
- 老干妈这种油汪汪的调料，赶紧砸了
- 包子等猪油拌饭的等同产品，乃增肥圣品，可以吃，但是吃一个打自己一耳光
- 高糖水果要少吃，要控制量
- 榨菜没营养，盐多，吃了水肿 |
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n**q
发帖数: 1147 | 46 我low card diet 3个月从150磅减到124磅,到后来平台了2个星期，网上搜到这个七日
瘦身湯
，昨天白天刚开始，今早瘦了1.3磅，效果杠杆的，等过完7天再update .
我基本没什么运动，除了家里走来走去。
七日瘦身湯
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人
體內毒素。
此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4～5公斤，再飲用時
需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加
熱方式
七日瘦身湯的做法
1.洋蔥去皮，用水沖洗幹凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(註：辣莖不去)
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.捲心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水
可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
七日瘦身湯的副作用
用蔬菜來瀉清腸胃，但是沒有蔬菜的美味，較為難吃，雖然是僅僅七天，但容易拉肚子
，人容易感到饑餓。使用後一旦停用也容易反彈，但對短期瘦... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 47 疯房子革命史：俺的中国足球伤心史(4)
送交者: crazyHouse 2006年05月05日12:37:14 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话
87年这次，不管对手如何，中国队总算冲出了亚洲一把，都有点不能自已。柳海光还因
为这个球当了一回十佳。这是继容大哥以后，足球运动员中唯一的一个，可能到现在，
也是唯一一个。随后，他和队长贾秀全公派留学，到南斯拉夫的俱乐部游击队队踢了两
年。据称，被南斯拉夫人亲切地称为他们为柳巴和贾瓦。
奥运预选赛一结束，自相残杀的全运会。又在广州开打了。这次比赛最有名的，不
是比赛，而是一次所谓的假球。当时上海，山东，辽宁被分在一个小组，所谓的死
亡小组。首战辽宁对上海，双方0-0言和。随后，山东和上海又以1-1打平。最后一
场的比赛，只要辽宁，山东打平，再各进两个球的话，上海队就会被挤出8强。在比赛
前，辽宁球迷就打出了标语，‘辽宁山东是一家，二比二平进前八。’于是，闹
剧产生了，辽宁队先声夺人，快刀斩乱麻地进了两球。上海教练王后军知
道不妙，嘿嘿，肯定2-2！后来的比赛，就说不清了。据说辽宁队曾几次故意让出空档
，让山东得手。最后，理所当然的结果，2-2，可... 阅读全帖 |
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C********o
发帖数: 5368 | 48 －－－－－－－－－－－－－
献给所有热爱足球的朋友们，暨２０１５美东杯总结
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美东杯终于落子收官，可心里仍不能平静下来，像是一个绚丽的梦，太过于奢华竟不能
相信这些都已经发生，面对金灿灿的奖杯，一片金晕之间，那些惊心动魄的比赛场景又
闪现于脑海之中。泽西的夜晚还是有些凉，披了外衣，悄悄的走在街头，独自回忆在伊
城的二日一夜。
伊城坐落在宾州中南部，美东杯组委会此番移师这里，可谓费尽心思，小城不大，依山
傍水，不禁让我忆起江南来。大片的肥沃土地，空气中飘着淡淡的泥土芳香，大都市的
欲望在这里瞬间遁去，夜晚满天星斗，让我觉得伊城便是美东最美的地方，不施粉黛，
却美的让人不愿离去。
本次参加美东，身兼数职，第一次以日火队长和队员身份带队前来参加壮年组比赛，颇
为紧张，同时又受野狼队邀请参加公开组的比赛，体能不是我的强项，心中惴惴，赛前
几日常不能好好休息，更加重了体能之忧。
日火十年之前在美东也算是响当当的一支球队，曾擒野狼勇夺全美锦标赛冠军，队伍之
中各大院校校队队员比比皆是，遗憾的是，对于队员选拔过于苛刻，十年中，新进队员
廖廖无几，青黄不接，北美草上飞小吴是近... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 49 [12星座运势]
今年大环境主流氛围利于火、土象星座。火象的白羊座、狮子座和射手座，与土象
的金牛座、处女座和魔羯座享天时地利绝佳条件，发迹出头机率较高；风象与水象
星座得快速适应、学习调整或策略变通才能创造机会。其中尤以天秤座考验最险峻。
[2011年星座排行榜]
事业︰#1狮子座、#2巨蟹座、#3魔羯座
财运︰#1白羊座、#2双鱼座、#3魔羯座
情事︰#1天秤座、#2处女座、#3蝎子座
白羊座（3月21日至4月19日）
旭日东升、拔得头筹，事业来势汹汹
2011年对白羊座而言，是事业起飞、学业冲刺，财运亨通的黄金年。年初快速暖身
，即以无比的自信、笃定与战力飞快朝预设目标驰骋。上半年主攻事业，下半年主打
财富经营，两者成绩同样刷新个人记录；岁星2月初到6月底进驻本命宫，是12年一
度的事业狂飙季，记得全力以赴。
事业学业：
白羊座今年事业冲锋陷阵大有斩获，突破自我极限也很成功，年度运势冠军王当之无
愧。东山再起、学业猛进、立志以争取第一为目标。上半年结束漫长等待与准备，走
出沈潜低潮再度叩关，一战成名，5月最辉煌。下半年欢喜收成。
财富健康：
白羊座今年整体财务较去年改善许多。总收... 阅读全帖 |
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