o**4
发帖数: 35028 | 1 说谎话很累的，
你还是诚实点、活的舒服点、轻松点，
恨就恨呗、酸就酸呗，有啥不能承认的？ |
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w****e
发帖数: 3827 | 2 五小是第三节的杀招
瞧今天给一哥累的 估计撩妹的心情都没有了 |
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s*****l
发帖数: 7106 | 3 昨天开始是一哥防悲剧
后面发现悲剧开始在外边投不怎么突 才换的李玟 |
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发帖数: 1 | 4 来自主题: Basketball版 - 灯哥这么烂 常规时间打得不错，加时明显累了 |
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发帖数: 1 | 5 第四节失误after失误，扔锅after扔锅，最后干脆隐身
哥以为是打勇士火箭类强队，仔细看打的是CBA的魔术噢，靠魔术最后一秒不进母狮惊
险逃命， |
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m******r
发帖数: 9604 | 6 晚饭时差点得意地说：今早上爬南山累s老夫了。。。 |
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p*******9
发帖数: 801 | 7 鼠哥，这个不像你的作风啊，以你的作风，女神守护的再好，你还是能拍到的。
是不是藏私了啊！？ |
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g********n
发帖数: 4054 | 8 ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ, Oh yeah, 销魂的声音。
双飞太累，伤身 不好。
会叫ZZZZZZZZZZZZZZ的这种才是极品，天籁般的呻吟。呻吟 呻吟，，， |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Wed Aug 1 09:28:46 2007) 提到:
今天楼里电梯维修，我爬楼梯上的楼，腿都软了，可是跑步机上我能设置速度4.2跑半
个小时呢。不明白
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Wed Aug 1 09:29:44 2007) 提到:
那是因为你爬楼梯的速度快了些
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Aug 1 09:30:43 2007) 提到:
是体重增加了吧
☆─────────────────────────────────────☆
smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Wed Aug 1 09:34:12 2007) 提到:
现在我爬楼梯上5楼就脚软，在国内的时候宿舍在6楼，我每天蹦着跳着跑着上下楼 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 运动前吃了东西的，我就象老鼠一样，每天不停的吃 :)
的确是举铁以后会特别容易饿，所以要随身准备吃的。我看小白哥瞅空就吃块鸵鸟肉。 |
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b***u
发帖数: 22891 | 12 ne进攻要磨合阿,进攻打不开,防守累了就打不动了 |
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k***r
发帖数: 13724 | 13 主要是那个克鲁尼割绳子那段呗，吵得各有各的理，反正看个电影还那么深究实在是累
啊。 |
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b**l
发帖数: 33123 | 14 我其实一直也认为弗拉口之前就是weakest link。11个季后赛TD无抄截有大量的运气在
里面，还有累大米和判罚拉的那一把。拿了碗之后
气质上来就两说了...
和大
坨。 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 15 那个常规赛我老大吵的一个话题不就是马软跟伊犁州嘛
到现在为止我还是觉得马软软了点
我其实一直也认为弗拉口之前就是weakest link。11个季后赛TD无抄截有大量的运气在
里面，还有累大米和判罚拉的那一把。拿了碗之后
气质上来就两说了...
和大
坨。 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 17 到现在我都不觉得红鸟防守有啥问题
被坑爹防守累得 大Luke第二次发飙前都是one possession game
像拍子这种攻守平衡的 其实很难打 |
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t******g
发帖数: 10390 | 18 龙哥也算是给抓低了的.只不过没有TB那么drama |
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p**********1
发帖数: 1458 | 20 我觉得堂哥的逆境作战能力在football应该是独一无二的了，总是能rise to the
occasion。一般的比赛，可能龙哥的传攻更胜一筹。但是不一定他在小鸡手下能很成功。 |
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w***1
发帖数: 1951 | 22 段誉 - 阿龙：
六脉神剑 - 运动中快速激光制导
一阳指 - 黑玛丽
凌波微步 - 辗转腾挪
天资聪颖，师傅无加成 - 天赋异禀，教练无加成
女人无加成-女人无加成
郭靖 - 汤哥：
全真派内功 - 内功深厚，无花架子
习得兵法，领兵大将 - 大心脏 leadership
认死理，执着 - 永不言弃，坚持不懈
严师 柯镇恶 - Lloyd Carr
师傅 洪七公，周伯通 - 鸡爷一人足以抵二
天资愚钝 - 6199
黄蓉系出名门，又善厨艺，大加成 - 吉娘娘自带光环，又重饮食健康，大加成 |
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w***1
发帖数: 1951 | 23 接老胖雄说一句，段誉和郭靖单论武功谁更强，谁又能比得出呢，恐怕就是请金庸出来
也比不出来吧。
单论成绩，汤哥的成绩肯定是一骑绝尘，但是论单人谁又能说的清呢，毕竟football是
team sports，又有很多偶然因素。
所以，大家别中了祥叔的trap，有空帮我出点主意写个脚球版穿越小说啥的。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 24 嚓，才看到橡树后面提到龙哥的家事。这个要拿出来黑的话，至少也要知道其中原因再
说吧。如果我拿曼宁跟原配从大学以来不离不弃来说事，岂不变成黑堂哥了？孝敬父母
之美德，堂哥值得尊敬。但事情一码归一码，别都扯一起。 |
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c********w
发帖数: 2438 | 25 这个版发帖是不是需要考某种单词考试
哥第一次见这个词 |
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w*********s
发帖数: 8428 | 26 我也觉得最大差距是小鸡
给龙哥一个小鸡，也能把一只手戴满戒指 |
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T*******e
发帖数: 4110 | 27 没有悲愤了，看拍子累了，烦了，小板凳摆好了，静看大家表演了。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 28 哎，真希望能报告点好消息，可惜事实是最近打得很少打得很沮丧，对高尔夫热情大降
，也就很久没来这里逛了。
暑假带孩子们和来探亲的父母到处玩，很疲乏，上班也好像比以前感觉累，偶尔打打球
还非常不稳定，找不到感觉，开球左右乱飞，铁杆也没谱，搞不懂哪里出了问题。
另外感觉花太多时间在高尔夫上还是会耽误一些事情，以前打得太疯狂，以后还得以家
庭和工作为重。打算未来一两周打一次吧，打得好坏无所谓，顺其自然。
孩子们终于开学了，希望能多一些打球的机会。 |
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d*******s
发帖数: 15155 | 29 所以我喜欢战地3啊，team work。打累了还可以开车开飞机
［在 XeonR (先致富后至强) 的大作中提到：］
:
:打了太多 FPS, 从98年 Quake II 时代开始
[发自未名空间iPhone版] |
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l*****8
发帖数: 710 | 30 2/26 周六
中：韩国gal bi tang一碗，热量不详。
晚：橙子一个，酸奶一盒
跑步5.5mph x 1 hour, 椭圆机20分钟
30 push up 8min abs
2/27 周日
中午腐败了大概10个鱼片，10片羊肉，无数四季豆，一碗米饭
晚饭是芹菜一根，小胡萝卜5-6个，酸奶一盒
羽毛球2个小时
30 push up 8min abs
2/28 周一
早饭：切片面包2片，豆奶一小杯
午饭：chicken burrito一个。
晚饭：芹菜一根，小胡萝卜5-6个，酸奶一盒
跑步5.5mph x 1 hour
30 push up 8min abs
3/1 周二
早饭：切片面包2片，豆奶一小杯
午饭：猪肉一块，一些蔬菜，甜地瓜几块。
晚饭：橙子一个，小胡萝卜10个，酸奶一盒
跑步5.5mph x 1 hour, 30 push up, 8min abs
3/2 周三
早饭：切片面包3片，豆奶一小杯
午饭：猪肉一块，一些蔬菜，甜地瓜几块(昨天剩的，为了减肥没全吃)
晚饭：芹菜一根，小西红柿一个，酸奶一盒
跑步机5.5mph x 30min, 30min 椭圆机 (最大阻力2... 阅读全帖 |
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l*****8
发帖数: 710 | 31 3/5 周五
早饭：两片切片面包+一小杯牛奶
午饭：忘记了。。。。
晚饭：芹菜一根，小胡萝卜若干。
运动：小腿受伤，没办法跑步，晚上玩了30分钟pingpong，1一个半小时桌球。30 push
up, 8min abs
3/6 周六
早饭：没吃。
午饭：去吃了一家台湾菜，不知道多少卡路里。。
晚饭：没吃。
运动：滑雪4-5个小时，ski还不错，一直滑blue，就摔了2次。晚上7点以后尝试
snowboard，摔得特别惨，估计60-100次吧。2个小时就在不停的摔，全身疼痛。
3/7 周日
早饭：没吃，起来就晚了。
午饭：出去吃的，吃了不少。
晚饭：没吃。
运动：滑雪膝盖受伤，做了一个小时椭圆机，3mph，机器显示卡路里消耗600多。
3/8 周一
早饭：两片全麦面包（110卡每片）+一小杯豆浆
午饭：一个burger
晚饭：一个橙子，一个苹果
运动：做了半个小时椭圆机，速度3.5mph，机器显示卡路里消耗360左右。然后觉得膝
盖恢复不错，又跑步半个小时，5.5mph。
8min abs
总结，这段时间有伤，所以运动量不是特别大，以椭圆机为主。体重现在跑步前大概
175-176磅，比... 阅读全帖 |
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l*****8
发帖数: 710 | 32 3/13 周日
早饭：无
午饭：中午去了一个豆制品的地方。一碗豆浆，一碗豆花，6块盐煎豆腐，一根油条，3
个小笼包。
晚饭：一个酸奶，一个橙子，正在考虑要不要吃个苹果。
运动：羽毛球5个小时，估计有效时间有3-4个，实在太累了。 30 push up, 8min abs |
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l*****8
发帖数: 710 | 33 5/1 周日
早饭：一个酸奶，一个香蕉，半个power bar。
午饭：无
晚饭：中餐，半碗米饭。
运动：昨天确实运动量大了，有点累，今天继续hiking。简单很多，往返5.5mile，
1500 feet gain。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 34 5/4 周三
早饭：一杯fat free牛奶(90卡)+一片全麦面包（110卡）
午饭：6 tacos，这个真是吃不下去了，看来饭量减少了，以后买4个就够了。
晚饭：2个鸡蛋白，一些小胡萝卜。
运动：足球1个半小时。GYM跑到慢跑20分钟。今天足球可把我累坏了，平时匀速跑，和
这个加减速跑不一样。另外10年没踢，球感都没了，以后看看每周一次，正好练练速度。
好消息是体重又下降了。不过周末朋友过来，不知道会什么样，等稳定了就来报数。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 35 那就椭圆机。这个绝对不疼，把阻力调到最大值的60%-80%，做个一个小时，还是挺累
的。我觉得效果不比跑步差多少。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 36 5/19 周四
早饭：一杯fat free牛奶 90卡左右+一片全麦面包 110卡
午饭：4个taco
晚饭：一个橙子
运动：5.6miles， 没带表，大概45-50分钟。 第一次跑了trail，跟跑步机感觉很不一
样。但是没感觉到特别吃力，只是感觉膝盖稍微累一些。以后要多跑户外。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 37 6/2 周四
早饭：一个bar，240卡，20g蛋白质。
午饭：一个越南三明治。
晚饭：一个110卡的bar，两个包子（340卡），100卡的花生。
运动：第二次跑12.4miles的long run，1小时48分钟，上次是2个小时。有进步，但是
天气比较冷，跑完比上次累。为了补充体力，多吃了一些。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 38 这个长度已经基本是半马的距离了，以我现在的水平，还是非常累的。每天这么跑，谁
也吃不消啊。要long run/tempo run/easy run结合起来。版上变叔和睡袋是专家，是
大神。
我今天就打算走一走，然后有时间去gym做做上肢的力量，给腿部足够的时间恢复。周
末缓解过来的话可能去hiking，或者再跑一次。
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l*****8
发帖数: 710 | 39 6/9 周四
早饭：一杯fat free牛奶（90卡）+ 全麦面包一片（110卡）
午饭：买的鸡肉饭
晚饭：一个橙子，一些小番茄，一些芹菜。
运动：无。太累了，休息一下。 |
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r****n
发帖数: 7223 | 40 给你写个摘要，待会转到你的版面去，发个包子给我吧
32岁的kingcw 突发奇想去爬山，经验不足，锻炼不够，补给不足，累得少了半条命。
悲愤于没有女友。后决定得请哥们喝酒。 |
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N*********6
发帖数: 4372 | 43 我是从早晨ESPN的Mike&Mike里面听到Gee这番言论的，主持人当即表示
不同意这个言论，现在ESPN的评论员，上至电视里面的，下至小小的bloger
都表示声援BSU，TCU，反对Gee的言论，并且开始嘲笑我们今年的战绩和
赛程，哈哈，全国上下马上要掀起一片反对OSU，反对Gee的热潮，我怎么
越来越感觉好像反对小conference进NCG的只剩下我们OSU一家了，其他
power house，AQ-conference都倒戈了？这些记者们喜欢看小conference
进NCG可以理解，但是这些曾经并肩作战的AQ兄弟们突然噤声真给力啊，
别的不多说，如果想要争论，我该说的都说了一下午了（见高楼），不必和
我争论了，哥累了…… 如果再没有AQ站出来支持我们，我们以后就再也不用
这么出头了，没好处，这场舆论战役我们已经失败了 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 45 这是蒙特利尔城市的一大教堂，据说是北美最大教堂，能容纳5000人，这是其中的一个
room，还有另外一个room，藏在里面，这个教堂是世界闻名的。
蒙特利尔绝对值得一去，这次我都没呆够，我们原计划的每座城市玩两天，对蒙特利尔
，根本不够用，甚至快回家的时候，我才意识到我犯下一个错误，就是没去魁北克是很
亏的一件事。
魁北克著名的是欧洲建筑的别具一格，城市彻头彻尾的欧式风格，有点英国皇家花园的
味道。蒙特利尔城市古风浓厚，全城法语，只有McGill一所大学用英文教课，在所有的
地方你听到的全是法语，所以我也学了若干单词，比如la tour, sortie, 等等。
去蒙特利尔旅游和别地方有所不同，我之前做足了功课，把地图和景点都研究透了，总
结出一套出行规律，我就按照这个规律走的，没耽误一分钟，没绕一步路，你想要蒙特
利尔旅游攻略的话，跟我说一声，这个步骤很关键，对于你计划连续玩几个城市的安排
，很有帮助：省时省力省钱。
我现在还很累，想到哪写哪。 |
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y**s
发帖数: 2751 | 46 我先闪了， 走的时候黑哥正在很nice的跟教授撮球大战。 |
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v***l
发帖数: 2623 | 47 回来后查成绩被胖哥的成绩震撼了，等于你跑完站在终点一个小时等待后面的大队人马
啊。。。。 |
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