发帖数: 1 | 1 5月24日讯 郎导的手怎么了？最近几天看到女排主教练郎平的人都会问这么一句。
原来，郎导在训练中意外受伤，手指上缠上了厚厚的绷带。中国女排备战里约奥运集训
继续在北京进行，由于代表团的人数限制，女排的教练们不能够全部随队出征，所以不
仅两位助理教练赖亚文、安家杰肩负起了陪打教练的任务，就连主教练郎平都开始在训
练中亲自上阵给队员们喂球。
郎平训练中意外受伤(图片来源：我爱女排)
郎导是在5月20日训练中被队员击球打伤手指的，她还戏称爱徒们是为了庆祝“520
”，通过这种方式表达对主教练的爱意。郎导笑言：“我正在跟安导讲话，突然余光看
见飞过来一个球，我赶紧挡住脸，结果牺牲了无名指！”右手无名指脱臼，“肇事者”
愧疚得不要不要的，大家纷纷表示会为她保密，不过小伙伴们开玩笑说“下次下手可要
轻点”。
轻伤不下火线，郎平在这两天仍旧带队训练，而助理教练赖亚文、于飞也刚刚从日
本观摩女排奥运落选赛归来，他们在日本期间每天要看四场比赛，进行录像并做出技术
分析，每天早出晚归，工作量巨大，连吃饭的时间都没有，就是为了给女排带回对手们
最新的资料和情报。
由于奥运代表团的人数限制，中国女排现有的教练... 阅读全帖 |
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F*****e
发帖数: 703 | 2 最 后 一 球 宋 佳 直 接 喂 球 给 了 老 费 ！ ！ ！ |
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p**p
发帖数: 10318 | 3 对。问题是，防守反击也好，中场喂球重要，后卫能守住更重要，所以，都是牵一发都
全身的。 后卫那里歇菜了，老让人突进去，中场也没办法。
…。 |
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p**p
发帖数: 10318 | 4 人家为什么压的前，不就是堵着门狂轰滥炸，才骄傲的前移。 所以，这个时候防守反
击，快前锋，喂球中场，和金汤后卫和大门，一样也少不了的。 当然，快总比慢是好
的多的多。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 5 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 6 跟你讲一个笑话，他接我送我的时候，路上跟我说起了场外指导的重要性，说一个小孩
已经输0：2了，输局已定了，被他timeout了，马上就起死回生，打成3：2了。
后来他不是跟我们都去球馆玩过么，陪练喂我的球，我都接的好好的，就是正手攻，我
们能对打50多个，可是那个校队的喂球，我基本都出界，当时火了，我说，“这球我没
学过，不会接呀”，校队安慰我，说你动作不标准，还得抬上去；我问坐那观战的陪练
，“咱那天学的正手，是不是接不了这球”，陪练说，“不会的，我教你那套，能接所
有的球，旋的，弧圈的！”，陪练扭头对那个校队的说，你是下旋球，她不适应，不是
接不了。
他话音刚落，我马上就接起来了，后来校队的球，全接在台内了，但喂的球没变化，还
是那个低低的，旋旋的。当时我以为的是这技术我没学过，我在琢磨着该怎么接，但陪
练这么一喊，我马上就会打了。
回来我就对陪练说，卡妹妹的场外指导，以后就是你了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 7 喂球是功夫
会喂球的也是高手
愿意给你这么喂球的如果没收费，不是你男女朋友，你就太lucky了，嘿嘿
机器的好处就是consistent
也可以调不同角度力度旋转，还可以来回摆动，最适合练习volley |
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l****l
发帖数: 833 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
yanb (牛-不牛) 于 (Wed May 18 23:33:57 2005) 提到:
最近两周我有意识尝试单脚跳得更高些来杀球，感觉不过增加了10cm～20cm的高度，
但是手臂获得的自由度明显大了，确实增加了不少威力。
记得周蕾说，你们男生要是不跳，就没有威力了（当时被她喂球喂的上气不接下气，
没力气跳）。说的就是单足有意识起跳，无论是吊球还是杀球。当然这个跳是个比较
自然、轻松的动作， 不是刻意向上猛蹦。
☆─────────────────────────────────────☆
yanb (牛-不牛) 于 (Thu May 19 02:21:03 2005) 提到:
都是业余, 所以才学得津津有味. 专业的肯定没这个乐趣 :-)
个人体会, 只有非常靠边线的直线杀球或者大斜线才能一拍奏效, 其它的很难一拍杀死,
往往只能给下一拍创造机会或者被对方放死.
以前我不大喜欢杀球(主要是其它方面太需要练习, hoho), 最近有些进步, 也有空琢磨
一下杀球, 发现杀球还是非常管 |
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s*********h
发帖数: 6288 | 9 渣科，不说了。
猴娃，之前被魔术喂饱还是抱怨。自己技术不全面，就想着被一个接着一个的喂球。虽
然会分给外线，但是本质上还是需要有触球。现在不复当年勇，喊也喊不出来了。只能
打打蓝领，数据直线下降。
乐邦，从小到大都是场上核心，自己心里就认为一定要他来做场上指挥官。传球也好投
篮也好。球权必须要有。就算是没拿球号称要让队友找手感，也是45°角观战流。早起
连给别人挡拆都不太有，无球跑动更是教训别人的话。
还是说这只是最后一批高中球员的痼疾？ |
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C**T
发帖数: 5379 | 10 同意，多个部位颠球的练习是很有好处的。最好有人给喂球，往不同的部位喂，然后练
习停球+传回去。 |
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f*1
发帖数: 837 | 11 ［主要转给初学者看的。
拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
[转贴]正手攻球动作的原理
2007-07-31 15:46:46A-A+
正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
感觉等等。
正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在
来球上升期击球，击球点在身体右前方约30度，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩
自然挥至面前略偏左。
自己从学会这动作就是这样练的，也没有想过为什么。
有一次在一个球馆给一个小孩喂球，基本都送在他的正手，弧线大体与球网同高。
但见这小孩的手先在台外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前
下方压，动作稍快稍用点力，这球就出界、... 阅读全帖 |
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d**********i
发帖数: 365 | 12 LZ总结得很好啊。双打杀球是个很关键的技术环节，更关键的是杀球后该做什么。相信
你看过我的视频了，我不是个喜欢杀球的人......所以，只能稍微谈谈感想。
第一呢，双打里面重杀比点杀轻杀要有威胁得多，所以有机会，调整好步伐的情况下，
能重杀，不轻杀。
第二，重杀的点要比较靠前，整个身体发力时很舒展的，杀得好的时候不会有那种有力
没使到点上的感觉，这个主要是需要平时练习，而不是靠比赛或者对打来提高，有人给
你喂球，那就配合步伐移动，侧身，转体，亮肘，内旋，下压，屈指发力，顺势挥拍（
别打到自己膝盖了，年纪在那儿了，伤不起）。重杀之后身体平衡调整需要的时间长，
而对方往往回球比较平，比较快，这对网前的球员封网要求很高了，建议网前的人站得
稍微靠后，以便拦截。对方回斜线，平又快的时候，网前的球员很难封得住，所以，如
果重杀是在底线两个角杀的时候，杀完调整重心的同时，优先考虑对方回斜线球的情况
，心里有准备了之后，第二拍会好很多。
第三，轻杀和点杀是保持进攻的手段，当你的位置不好，或者对方挑高球而你信心不足
的时候，先轻杀一拍，找点，这时候对方的回球或许让你觉得更容易重杀。杀完球之后
，站位一... 阅读全帖 |
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m**o
发帖数: 9805 | 13 嗯，给猴娃喂球得让他跑起来，传统的给大中锋喂球的办法不行 |
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y**b
发帖数: 10166 | 14 一开始找不找北, 跳起来打不着球. 试了几个之后发现要求起跳特别早,
几乎在球刚开始下坠(这个时候身体可以完成定位)的时候就得做起跳动作,
这样腾空上去刚好能打着球. 再早也不行, 身体上去了球还没到或者连位
置也定不准.
定点喂球, 杀了十来个, 竟然有几个很有点感觉, ld看着也说有点像.可能
是位置蒙对了, 杀得特别有力. 但是大部分都打不出那个力量. 比较爽的
是上去之后从网上看到对方场地和位置觉得空间好大, 就是连着猛跳够累.
有个问题是尽力跳上去之后不知道为什么胳膊伸得过直, 十几个球下来肩
部疼.
觉得难度最大的地方是实战中怎么才能争取那么大的提前量来起跳, 只有
对方给很高很高的球才有可能啊,虽说是练着玩也没想是否有一天能实用. |
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R***t
发帖数: 100 | 15 本来中场就拿不住球，还不给c罗喂。在c罗这完全脱节。
估计是有人看c罗今年拿了太多荣誉，不爽。葡萄牙人的小心眼毛病大了。
c罗自身的状态也不好，被断了好几次。可惜。 |
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t*********r
发帖数: 630 | 16 反手发球机喂球喂的矮了。
racket better drop below the balls and brush up to generate spin.
overall motion is not right. put the ball machine into lower speed set and try work on the form first.
I got the same ball machine as yours. |
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a*m
发帖数: 6253 | 17 看起来你没有太大问题呀，只不过可能球不够快，没有刀光一闪，人头落地的畅快感觉
罢了。
你的问题可能是：
1. 站位还不够好，比如中场球通常都不用开放式，容易飞，半开甚至关闭就会增加相
当多的控制。开放式的好处是容易产生自然的旋转和容易恢复到中央位置，对你要的杀
死中场球来说都没太多用。关闭式要求垫步上来，而不是向前跑上来，你可以回去试一
下；这个可以让你的平衡和重心控制容易很多，至少不会老飞出去。。
2. 看起来你的击球高度没问题。那就要求你的拍面要控制得更关闭。随挥可能不够长
？除了击球点，随挥的轨迹是控制球的飞行轨迹的另外一个因素。这个和你的握拍和肘
部里身体的距离有关系，你可能要自己让LD喂球给你试一下，找到自己舒服的方式。有
一点提醒一下，如果你半西方，你的挥拍两头都应该手心向下。
3.还有就是拍头速度了，这个和你的前臂力量有关系，和你的挥拍节奏也有关系。
4.手感，最后的手腕动作可以帮助你小范围调节一下。
最后结果你能不能打死对手，要看你动作的隐蔽性和对手能不能猜出来你会往哪里打，
呵呵。 所以你还是要有再打一板的准备。 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 18 或者说友谊第一，比赛第二
都是野球运动，也算是团体性对抗项目，离不开队友的支持跑位以及输送和接应，自己
太牛逼哄哄了，容不下这个容不下那个，对别人说三道四的，我觉得这种人还是不适合
野球运动，没人给你丫喂球，你再能嘚瑟，你一场下来能有几次千里走单骑的机会？？
还是球品及人品是最主要的，人品不好，尤其和陌生人组队打比赛，很容易造成内部
矛盾，还没跟对手分出个高下，自己内部先树敌，肯定影响心情及发挥。要不如果自己
能拉来常年一起踢的队友当然更好，自己人之间熟悉透了，往往下了场也是三五知己经
常聚会，肯定场上各种娴熟配合，甚至一个眼神就知道怎么走位及摆脱接球等等。出了
国甚至在国内出了家乡城市说实在都很难找到经常在一起踢球的默契球友，俗话说一个
好汉三个帮，一个篱笆三个桩，足球这种11人或9人对抗的项目，起码场上得有4-5名跟
自己娴熟配合的球友才能起到效果，一两个人往往也形不成气候。作为单打独斗穿梭于
北美各大野球赛场，各大美X杯，各大校际间联赛的野球王们，还是要多接接地气，把
球德人品放在第一位。 |
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c****d
发帖数: 149 | 19 发信人: xdj (大军), 信区: Fudan
标 题: 京都球虾
发信站: 高楼明月 (Thu Nov 9 01:31:23 2000), 转信
此位LW大虾绝对是名副其实.
来自北京,平时弓个腰,瘦瘦的.
他是我们系最爱玩的... hehe
这方面的造诣确实无人可比.
嗜好一,就是踢球!比踢的次数他最多,
天天踢,天天踢!踢球只有他喊我,没有我
喊他的时候.
场上他的速度很快,给他喂球可以不用太
考虑准确性.不过你也别想他会传给你太准.
其实由他我想引出我们的一批球虾们.
我们加上和我们比较铁的环资系,
还有遗传的助阵.
可以组成一只小具规模的球队,
驴虾,罗虾,益锋,LW和我是最上瘾的.
老葛,徐Diao,青牛,WG,MH,sch也可以随叫随到.
驴虾动作幅度大,骨头硬,有着大无畏的精神.
一般我们让他踢右后卫.
罗虾技术细腻,但属泥鳅,老遛边,太黏球, 益锋启动快,适合做前锋或边锋,可惜体力有
点问题,经常只打一会儿.
老葛踢球文雅,从不用头,可惜了那大高个
徐Diao喜欢拉啊拉,体力犹如涓涓溪流,绵 |
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m****r
发帖数: 6639 | 20 反手高远球和所有的x手yz球都一样, 最重要的是timing.
你找个人给你喂球, 但是要慢慢打. 你可以发现, 只要自己准备好了, 怎么打都打得
到. |
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s**e
发帖数: 1498 | 21 很强悍的看法，要么你也试试，我来给你喂球，附带摄像，看看你100次能不能蒙出一
个那样的贴横梁下沉球。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 22 热身赛-中场天才新星首秀 国米2中框负瑞士乙级队
新浪体育讯 当地时间10月8日上午，国际米兰(微博)在训练基地与来访的瑞士乙级
队卢加诺进行热身，最终以0比2告负。从桑普加盟的中场小将波利伤愈上演处子秀，在
卢加诺进球前，霍纳桑和库蒂尼奥都曾射中门框。
国米多名队员参加国家队比赛缺席，今年4月接受膝盖手术的科尔多瓦复出客串左
后卫，首次出场的波利则与坎比亚索出现在中场中路，两翼是霍纳桑和库蒂尼奥，米利
托伤愈与萨拉特搭档锋线。卢加诺由蓝黑旧将莫列罗(又译莫里埃罗)执教。
开场后，波利表现比较活跃，麦孔和霍纳桑的右翼则是进攻主要通道。第7分钟，
波利射门被门将鲁索化解。第11分钟，卢西奥门线救险阻止对方破门。2分钟后，库蒂
尼奥左路形成突破，但鲁索出击将球拿到。随后库蒂尼奥策动进攻，米利托与萨拉特二
过一配合后打高。第18分钟，国米再次打出流畅配合，霍纳桑喂球，米利托抽射球门下
角被鲁索托出底线。第21分钟，霍纳桑突破防守右脚劲射击中立柱！1分钟后，麦孔似
传似射被鲁索击出。此后米利托直塞禁区，霍纳桑抢射被鲁索化解。
下半时，拉涅利换上萨内蒂、卡斯泰尼奥和加林贝蒂，萨内蒂打中场，霍纳桑... 阅读全帖 |
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e********3
发帖数: 18578 | 23 其实孔卡踢前腰给梅西喂球，是多么美好的事情，孔卡跟拜仁踢过，可以护住球也能传
球，可能因为他很小就离开阿根廷四处流浪，没有大腿可以抱，就跟很多本科毕业就出
国的人，哪怕再牛也很难海归找到大树。 |
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t****i
发帖数: 4225 | 24 就买一些pressureless ball打，我去年一次买了90个，打了半年多，最后球都没毛了
，但弹性还是挺好。
你要是买普通球，不打放在那，弹跳也会不断降低，放在发球机里肯定坚持不了1个月。
跟发球机练，不用去追求发球机的球速，而且最后是不要太快，特别对初学者。最主要
还是通过发球机反复的练你的击球，跑动，控制球路和落点。如果球速太快，你就很难
控制了。你看教练喂球的时候速度有多慢，呵呵。 |
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r*********r
发帖数: 1892 | 25 看了他几个教学录像,可惜都是他拿手喂球给学员挑球,没有看到他如何教其它技术:)
不过中国国家出品,荣誉有保证:) |
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w*****u
发帖数: 4768 | 26 我觉得小妞教练真是不错，我以为最后几个球肯定找司机，结果是Terry，Kid搞了3个
三个三分，Terry最后那个三分感觉就是要喂球给司机，没想他直接投了。
司机最后有个两分，前一场他基本是原地高难度起跳投篮，结果他直接强打篮下。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 27 跟建宁一样，跑位很好，属于smooth 型的，但没有精准的喂球，才能不带停顿调整发
挥最大功效。跟威震天，马超，姐夫这些外接不同，球扔出来了，他们就能摘下来。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 28 除非你自己能裸奔半场，但我到现在都未能目睹这种大牛级的人，从半场裸奔然后再打
门的，当然虐小学生队裸奔半场的就不要算数了，我还能裸奔全场U5的小朋友们呢……。
讲速度型的前锋，在咱们这个水平上，最有效的就是一脚精准的长传打对方后卫的身后
，这个时候拼速度就体现出惊人的速度型队员的优势，只要有差不多的球感，能把球停
个差不离，基本上就能形成一个很好的破门机会，速度快的人一般脚头比较硬，打门也
比较有力。
经常在业余比赛中看到许多队里有速度不错的前锋但踢起来他就很难发挥出优势来，主
要问题还是来源于中场无法输送出有质量的身后球给他一个施展的空间，所以给个一般
的队伍一个速度快的前锋，效果不见得比给他们一个靠谱的中场人员来得好。 |
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d*****e
发帖数: 7368 | 29 这个对。但是还是中场要强啊。中场控制了，想塞地滚球有地滚球，想传身后球有身后
球。没中场都白搭。
而且我还真没见那个前锋能生吃强队后位的。尤其是高球。你们队的后位就不错。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 30 完全同感全文。 见过无数控球分球好的能提升队伍挡次的中场，还没见过一个靠速度
奔袭能提升队伍挡次的。而且见过的几个以速度见长的，好像传球的意识都差，奔袭起
来队友反而不满。踢野球有时球队踢大场比赛上的是或老或慢或胖的后防线，自己看着
心里都打鼓，可是也就是靠经验和站位防对方生龙活虎的小伙子，防线也没有被人虐过。
速度型的在我们这个水平上，确实最有威胁的就是打对方中后卫身后了，不过没有很牛
的中场很难打出来。
…。 |
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K*******3
发帖数: 1056 | 31 还有一种就是经常在一起踢，有个别人鄙视踢得不好的，基本只挑能跟他配合到一起的
传球，塞球，你们一般怎么处理？是自己也多控球，少传球吗？ |
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S*******s
发帖数: 13043 | 32 无可厚非吧。位置再好，球接不住，传给他就等于传给对手。 |
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b********n
发帖数: 5997 | 34 俺以前踢野球时有个哥们从来不防守。总站前边等人传然后瞎搞。几回以后再也不给他
传球。。。 |
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l*****g
发帖数: 45 | 35 我觉得可以踢得不好，但是必须要踢得认真，积极。踢得不好，又摆出一副无所谓的样
子，球丢了不抢，不防守，这种人才是最让人讨厌的。 |
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s******e
发帖数: 1352 | 36 可以踢得不好，但是必须要踢得认真，积极 --- 你说的这种老中里面不超过5%.
老中里面绝大多数都是 -- 踢得不好，又摆出一副无所谓的样子，球丢了不抢，不防守
的人才. |
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A*****a
发帖数: 52743 | 38 不跟这种人一队不就行了，踢得不好，无球防守总可以吧。搞死他就行了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 40 没错，这场球裸奔一点不算独，该传的时候传，不改传的时候甚至有的都传了
师奶也没少给配戏喂球，愿只能愿配戏自己状态太差……
还有两场自我救赎的机会，看配戏能不能翻身了…… |
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f*********t
发帖数: 11092 | 41 肥罗跟中国以及另外几场小组赛甚至淘汰赛第一轮对比利时，明显挺着“大肚子”就站
在你丫半场禁区附近瞄准机会等着队友喂球
这种牛逼球员，即使身材发福了，不用多费力的跑动要球，干等机会就能抓住，基本上
给俩机会就能抓住一次，给你致命一击 |
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T****x
发帖数: 950 | 42 别的不知道，尤文是绝对不会给一个球星喂球的，锋线大家都有机会
一挂银别看大赛软脚虾，虐菜确实强。不过有啥用呢，罗马看着就要反超了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 43 最近“貌似”发球劲道增加，在不双误的少数情况下，球友经常接飞或者会得很软
简直就是教练在喂球，貌似是所谓景点的1，2punch，结果我就想拍死，结局自然很多
时候死得很惨
拍不死，不是出界就是不过网，nnd
有没有啥drill练习拍软球啊
还是应该轻轻削回去 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 44 豆子其实有小算盘。他肯定觉得如果他回球如果质量高,就继续，结果成了喂球，他就
停了。而且匆忙中没有符合规则，他应该举手。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 45 哈哈，我估计就是对方太水了，，成教练喂球了
郑洁都能双正抽出暴力球 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 46 你说的有道理，跟教练练球几个问题，第一他喂球，很舒服，就算他让你站中间他打x
court让你跑过去你也知道
第二回球万一有所谓的good miss教练也会鼓励且继续
比赛不一样了，一出界就丢分就会造成心理波动，后边就不一样了
所以平常还是得练不出界，所谓的good miss，比赛里不承认啊
不能说，that's a good miss, count as half point， lol |
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w******g
发帖数: 2854 | 47 来自主题: Basketball版 - 昨天没看球 昨天兽兽的状态还是不错的，应该坚决打兽兽这点，几个外线队员根本不会喂球，脑子
就不说了。 |
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q*****n
发帖数: 698 | 48 again上交.. 她现在没有比赛能力，练球show-off很厉害（我喂球为前提。。） |
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p****s
发帖数: 32405 | 49 阿诺看着不像无脑啊, 处理球还行, 猛大力比他糙多了 |
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