c********7
发帖数: 32 | 1 萝卜羊腩煲
材料;
新鲜的拿在手里有压手感觉的那种大白萝卜一个，2，3磅带骨羊腿斩成中等偏小点的块，或羊
腩肉也行，生姜一中块整的。青葱 6条，香菜一把。
作料：八角2个，桂皮一小块，香叶一片，黑胡椒3，4粒，白胡椒5.6粒。白色辣腐乳2块，料酒适量，
鸡粉一大匙。香油少许。
做法：白萝卜去皮，洗干净，切厚块；生姜洗净，切6小片，剩下用刀背拍松。2棵葱切
葱花。4棵切段。香菜切小寸段。
1.取锅放冷水，羊肉，八角一个掰散开，开大火煮开，用筷子搅匀撇一撇浮沫，再煮个
2，3分钟，加料酒1瓶盖，此时千万别再动锅，有浮沫也别管，等2.3分钟后倒出，用温
水洗净。
2.取锅放油（平常炒菜那么多）爆香3片姜，加一小半葱段，炒萝卜，先大火后中火，
直到萝卜变黄有一点点软，盛出。
3.洗净锅放少许油爆香八角一个大的，加姜片三个，再放葱段辣腐乳炒香，加羊肉炒匀
放料酒两平盖，两分钟后加开水从肉面往上一中指那么多。同时加入香叶，黑胡椒，桂
皮，煮滚后捻中火偏小一点，以保持锅中水呈不大不小状态滚动为准。
4.等15，20分钟后用筷子插一下羊肉，如能刚刚插入，即放萝卜，鸡粉，盐（随个人口
味).
再煮20分 |
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p*******y
发帖数: 342 | 3 1.蛋要新鲜
2.在做之前，最好把蛋洗净，晾干，在太阳下晒个把小时
3.其实不用保鲜膜也行，轻轻放到密封罐子里就行
4.不要放冰箱，温度太低，不出油
5.在码好蛋之后，用手指沾点酒，弹一些在蛋上，然后再在表面撒上一层薄盐
6.什么盐无所谓。我在国内的时候，就用家里的炒菜盐，老爸喝剩下的白酒，次次做，
次次成功。 |
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t*********d
发帖数: 1103 | 4 我用的 areyoueye的方法
制作过程：
将糯米粉加入黄豆渣中，打入鸡蛋一起用手抓匀。（豆渣里剩下的水分加上鸡蛋应
该能够让豆渣团成形）
将葱切葱花加入豆渣团中，加入盐和黑胡椒粉再次抓匀。
将豆渣团捏成约5毫米厚的饼。（我用圆饭盒的盖子当模子压的圆饼）
平底锅烧热加入适量油，将豆渣饼放入，用中火加锅盖煎2-3分钟，然后翻面，翻
面时再加一点油，再煎上2-3分钟就好了。 |
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t*********d
发帖数: 1103 | 5 我用的 areyoueye的方法
制作过程：
将糯米粉加入黄豆渣中，打入鸡蛋一起用手抓匀。（豆渣里剩下的水分加上鸡蛋应
该能够让豆渣团成形）
将葱切葱花加入豆渣团中，加入盐和黑胡椒粉再次抓匀。
将豆渣团捏成约5毫米厚的饼。（我用圆饭盒的盖子当模子压的圆饼）
平底锅烧热加入适量油，将豆渣饼放入，用中火加锅盖煎2-3分钟，然后翻面，翻
面时再加一点油，再煎上2-3分钟就好了。 |
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k***e
发帖数: 7933 | 6 是的，一般都是要当时趁热就喝的，冻起来以后倒是比较容易把油搞掉 |
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y**a
发帖数: 9065 | 7 我有一个4Cup的，好用
第一顿急着喝的话，用它可去除至少90%的油
剩下的放冰箱冰却后揭油层
而且，可进洗碗机，好洗！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.6
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.6 |
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l*****g
发帖数: 3084 | 8 决定冬天前，割最后一次草，半道没有油了。为了这么点油不值得出去一趟，就用管子
在车的油箱里吸点。我还是很小心的，头几口吸的劲太小，看着汽油快到了管子的最高
点，就松口了，结果汽油没出来，就回去了。
最后一开说是大点劲，看到汽油过了高点了，赶紧要松口，这个时候邻居孩子把足球踢
到我后背上了，嘴没松开，因为下意识换气，还咽了一口。
nnd |
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c*******e
发帖数: 8624 | 10 其他还得开开啊,再说还有另外一个车,一个大概是20不到点,一个25上下
都得喝premium的油 |
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a*******6
发帖数: 556 | 12 宝宝刚刚过一岁，儿医说要换奶粉。就给他换了2阶段的。一直都喝的是Enfamil的。不
知道都是这样的吗？？？
为什么这么油？？？有妈妈知道吗？？谢谢 |
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n*******2
发帖数: 10103 | 13 老大基本上喝配方奶的，所以没经验。老二的便便超级油，不用baby wipe根本弄不干
净。请问这样正常不？ |
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v******i
发帖数: 2228 | 14 扒皮
我家到了后来小家伙也喝鸡汤了，所以炖之前生鸡的时候要把皮扒掉
只要不带脖子和翅膀，皮很好扒，过程中顺便可以把油切掉，炖出来基本是清汤 |
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k******b
发帖数: 4501 | 15 吃含蛋白质多的或者粗粮耐饿。 比如豆制品，面筋，鸡蛋白，各类豆子。鸡肉，火鸡
肉也可以吃点。
油也不能多吃，特别是动物油。豆制品也要选择油少的。 |
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f*********1
发帖数: 526 | 16
这个喷的油有什么特别的吗？喝瓶装的是一样的东西不 |
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d**w
发帖数: 14889 | 17 跳了油，面粉和酸奶。面粉上每个还有25c peelie. 酸奶还数错了，多买了一个。这酸
奶估计很难喝，fat free 的酸奶实在难吃。 |
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d**w
发帖数: 14889 | 18 跳了油，面粉和酸奶。面粉上每个还有25c peelie. 酸奶还数错了，多买了一个。这酸
奶估计很难喝，fat free 的酸奶实在难吃。 |
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o*****g
发帖数: 3936 | 19 有免费回收的也很费劲，上次去Oreilly Auto回收，看小二不在就扔在店里，结果小二
追出来，说不能直接扔在那里，把我领到后面，让我一桶一桶倒到一个很恶心的大桶里
去，一不小心就弄得身上很脏。出来以后小二还让把单独的机油小桶带回去，说这个他
们不要。
其实外面换也就二三十，好的合成油四五十的样子，有时候有哭胖更便宜。轻松自在。
找个环境好的店他们换你可以坐在里面看电视喝咖啡的。这个钱真没什么好省得。 |
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a*****e
发帖数: 4577 | 20 国内人都吃地沟油，
国内人都喝毒奶粉
国内的人都买不起房
……
海不归们每天yy着这些事
于是就在美国民主自由光辉的照耀下幸福的生活着 |
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发帖数: 1 | 21 我与萧光琰的苦涩友谊
作者：白介夫（北京市前副市长、北京市政协第六届、第七届主席）
我走过了八十多个春夏秋冬，好多事情渐渐淡忘。对有些人与事的记忆，却是越久远越
清晰。我想告诉人们，告诉下一代，中国一段不应该被忘记的历史，中国科学界一个不
应被遗忘的科学家----萧光琰。
"外行"领导"内行"
1937年卢沟桥事变，我刚好从师范毕业，便跑到西安，想考进国民党办的炮兵学校，又
能挣钱，又能抗日。可是我付不起两块大洋的报名费，这时想起学校里曹孟朴老师告诉
我们共产党也抗日救国，于是我就转身去了延安。这个偶然选择，决定了我的一生。
到延安时我才十几岁，此后一直接受共产党的教育，从没有怀疑过党的政策，没有怀疑
过毛主席。在抗日和土改的队伍里，解放后在政府机关里，我都算是个小知识分子。
1957年，在一片"外行"要领导"内行"的呼声中，我被从辽宁省委高教处调到科学院大连
石油研究所（后改名为大连化学物理研究所，简称"大化所"）任党委书记，同时兼副所
长。这对我来讲，是进入了一个全新的领域。
在一大群学富五车的高级知识分子的包围中，我近乎文盲。"我行吗？"虽然当时只有三
十六岁，是以天下为己任，又... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 53185 | 22 没关系，等将来大家都去地狱了，一起给丫全家灌地沟油
在 Ziheng (紫珩) 的大作中提到: 】 |
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m*********y
发帖数: 10616 | 23 首先，我没有抱怨温家宝，其次，我没有想过要到地狱灌他地沟油，再次，你的逻辑有
大问题，最后，你的文言文水平真差。 |
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h**n
发帖数: 1232 | 24 找到一个比较清醒的人了。紫恒和主席的架吵的真没营养。
什么辐射，什么地沟油，什么喇叭花革命，都是小菜，动摇不了中国的根基。而温因为
处在那个位置上，手握那样的权柄，对中国的稳定是最大的威胁。08年地震的时候他就
想插手军队了，还冠冕堂皇地说什么人民养活你们。堡垒最怕来自内部的纵队。
其实西方人最大的希望都在温身上。 |
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d*****d
发帖数: 10658 | 29 油公和几个大牛推荐就果断上了，raw powder,冲在开水里，闭了眼睛一口喝，味道真
难吃啊。不过想到吃了可以年内帐户x10，就忍了。请问这玩意一天吃几顿？每次吃几
勺？我是半夜12点吃一勺冲水，不知道对不对。 |
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x****9
发帖数: 2668 | 30 喝完的牛奶瓶，装汽油，埋后院。
长期的话应该是水泥池子划算，原油面上倒一层地沟油能捂上百年。 |
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t*******y
发帖数: 1289 | 31 谢谢回复。
我想你说的是一个中长期的趋势。而且我也认为美国有了经济复苏的迹象，同时中国应
该开始跟着喝汤了，估计年中的时候得数据就能确认。
我看了从上周三到今天的趋势，好像这三个都在向下。金还好，但是油和美元很一致的
向下。不知道这个有什么说法。 |
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发帖数: 1 | 32 Hi Somesome:
May I join your Gold-Oil Club （金油Club)? 以前跟着喝过汤，多谢！ |
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发帖数: 1 | 33 Hi Somesome:
May I join your Gold-Oil Club （金油Club)? 以前跟着喝过汤，多谢！ |
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发帖数: 1 | 34 现在最大问题是土G
车要是不喝油了，。那油会到哪去 |
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发帖数: 1 | 35 习包子也不是省油的灯，他在福建不是有个梦雪还有个私生子吗，西诺的书里写的都是
事实！习包子曾在福州把彭戏子的左胳膊打骨折。彭戏子喝了点酒，床上撒娇，说“你
干着我身体，心里不能想着玲玲”。习包子大怒，开始殴打彭戏子，说彭戏子在北京有
一个连的男人。两个人光着腚大打出手的事情福州大院都知道 |
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q***6
发帖数: 5654 | 36 乌鸡和猪肚我都是在sun food买的。不油，你煮之前把上面的油用剪刀剪掉。 |
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c********0
发帖数: 104 | 38 我觉得他是被谁直接注射了地沟油，不然效果不会这么大 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 40 赞“2200会不会太少？”嘿嘿，这才是认识到“Food is fuel”的人
应有的态度。2800卡维持体重，说明你的metalism上来了，好事。
CLX平均一天大概不到50分钟的锻炼，比P90X消耗少，加上你又想减脂，
所以我说2200卡。其实那书给你算出来的可能还会更少些。我记得我
当时算的比P90X要少400-500卡。
据说吃Bar还不如直接吃粉，因为毕竟是processed food。还据说有人
增肌阶段之间喝油的，说是Olive oil shots。：）你做饭时多放点油，
多吃点nuts什么的，吃到3500卡应该不难吧？
CLX对你而言应该很容易。不妨当作放假一段吧。至少先找书练几周，
顺便缓一缓，然后要是觉得分量不够了在加。那时我做那个Burn It
Off（26分钟的Plyo）我都是连做两遍的。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 42 油是疏水的，怎么个裹法？
要裹也是蛋白裹油
我坐等一哥学术解释 |
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R****n
发帖数: 7953 | 43 我刚才空口喝了一点葡萄籽油，完全就没有味道嘛。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 不是的，置顶的资源共享里面有个bbc的录像，一套6个，你看看，那里面做实验证明的
。。。你那种想法，应该不是卡路里恒定的条件下的感觉，比如，一小勺橄榄油是120
卡，那相当于一片面包或者半个鸡胸，你喝了那油，还是饿 |
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m*m
发帖数: 368 | 45 我觉得紫苏的意思是在同等热量的情况下，蛋白质最耐饿。举个例子，同样120卡，菜
油就1 tablespoon,换成mini babybel cheese(蛋白质）是2块,换成虾（还是蛋白质）
大概125克。你吃2块cheese或者吃125克的虾和喝一汤勺菜油比较，应该吃cheese或者
虾比较耐饿。
这是我的理解。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 46 不是的，置顶的资源共享里面有个bbc的录像，一套6个，你看看，那里面做实验证明的
。。。你那种想法，应该不是卡路里恒定的条件下的感觉，比如，一小勺橄榄油是120
卡，那相当于一片面包或者半个鸡胸，你喝了那油，还是饿 |
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m*m
发帖数: 368 | 47 我觉得紫苏的意思是在同等热量的情况下，蛋白质最耐饿。举个例子，同样120卡，菜
油就1 tablespoon,换成mini babybel cheese(蛋白质）是2块,换成虾（还是蛋白质）
大概125克。你吃2块cheese或者吃125克的虾和喝一汤勺菜油比较，应该吃cheese或者
虾比较耐饿。
这是我的理解。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 48 10-26 Atkins 第 5 天 （这个当模板）
早： 有点头疼， 没想好吃啥。 可能会吃个bar。现在正喝茶。
间： cheese 50 fiber软糖 10 共60
午： 沙拉半磅多， 有半个蛋， 2oz 鸡肉，和一把walnuts。 肉好咸，下次不加dressing。200 3g
间： 牛肉1oz 30 walnuts 10g 70 atkins bar 200共300 4g
晚： 麻婆豆腐小半份 250 炒青菜 1cup 50 西红柿蛋汤 70 atkins bar 半个 100 共 470 7g
水：
carb：15g
运动：无。雪越下越大，得回家了。
消耗：-1380 + 1030 = -350
次日体重：
keto：M 1
备注：atkins真的会BM，我这种一贯好的人，都改2天了。 昨天肉吃多了，还撑的挺不
舒服的。 难不成也得喝油？
下雪了，但没18吋， 所以送完孩子， 还是上班了，犹豫要不要去gym。
今天的nuts吃太多了， 光arkins bar 就吃掉300卡，walnuts 150卡。
家常菜热量表
麻婆豆腐 = 豆腐 225 9g 肉末... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 49 10-26 Atkins 第 5 天 （这个当模板）
早： 有点头疼， 没想好吃啥。 可能会吃个bar。现在正喝茶。
间： cheese 50 fiber软糖 10 共60
午： 沙拉半磅多， 有半个蛋， 2oz 鸡肉，和一把walnuts。 肉好咸，下次不加dressing。200 3g
间： 牛肉1oz 30 walnuts 10g 70 atkins bar 200共300 4g
晚： 麻婆豆腐小半份 250 炒青菜 1cup 50 西红柿蛋汤 70 atkins bar 半个 100 共 470 7g
水：
carb：15g
运动：无。雪越下越大，得回家了。
消耗：-1380 + 1030 = -350
次日体重：63.9
keto：M 1 N1
备注：atkins真的会BM，我这种一贯好的人，都改2天了。 昨天肉吃多了，还撑的挺不
舒服的。 难不成也得喝油？
下雪了，但没18吋， 所以送完孩子， 还是上班了，犹豫要不要去gym。
今天的nuts吃太多了， 光arkins bar 就吃掉300卡，walnuts 150卡。
家常菜热量表
麻婆豆腐 = 豆腐 22... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 50 终于把这个牛排吃完了，奉劝大家，买牛排绝对绝对不要买new york cut,无数筋，无
数大块肥油。我以后绝对只买ribeye。真是不能贪点小便宜啊……哎
我刚看见你在说phase 1不能吃nuts， 还想只有吃肥肉了，不然吃不够800-1000。总不
能真的对嘴喝油啊。
new york cut肯定是不够嫩， 我买牛肉全凭看， 顺眼的才买。我还就喜欢有嚼头的肉
，我LG孩子的牙口不行，所以 new york要拿肉捶拍， ribeye就不能拍，一拍水就锁不
住了。 |
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