d*****r
发帖数: 2583 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
timeonly (圆满) 于 (Thu Dec 23 15:28:05 2010, 美东) 提到:
发信人: desesperado (Estoy), 信区: Military
标 题: 方舟子谈蜂蜜：基本上是高浓度的糖
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 23 12:11:10 2010, 美东)
http://discover.news.163.com/10/1223/10/6OJ4ABLE000125LI.html
核心提示：方舟子认为用人工的方法，可以制造出一种与蜂蜜一模一样成分的东西。其实蜂蜜并不神秘，基本上就是高度浓缩的糖。蜂蜜除了水分，剩下的几乎都是各种各样的糖。蜂蜜的成分会有变化，但大同小异。
中青在线-中国青年报12月23日报道 什么是蜂蜜呢？这个问题似乎很简单，是蜜蜂采集花蜜酿造出来的甜味物质。蜜蜂把花蜜吸到它的第二个胃 ——“蜜胃”里面，在那里进行消化（让花蜜中的蔗糖大部分转化成果糖和葡萄糖），回到蜂巢吐出来，让水分蒸发、浓缩，这样，原来
含水分大约 80%）... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
bb12345 (bb) 于 (Thu Aug 2 11:17:34 2012, 美东) 提到:
我的diet控制后的fasting还是100多，医生让吃glyburide。这个对baby是不是不好啊
？但是insulin会造成low blood sugar也不好。OB说glyburide没有坏处。很犹豫该咋
办？
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az (哥哥小弟和弟弟大哥) 于 (Thu Aug 2 11:21:16 2012, 美东) 提到:
insulin控制量不行吗？我打的胰岛素，医生说胰岛素是唯一无副作用的，因为本来就
是人体分泌的嘛
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bb12345 (bb) 于 (Thu Aug 2 11:33:12 2012, 美东) 提到:
怎么知道打得正好不多不少？
是有专门的monitor system？你打得insulin？
☆─────... 阅读全帖 |
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s*******3
发帖数: 1172 | 3 有没有像我这样的，一个多月前做的1小时糖筛，没有过，医院竟然没有给我打电话，
我还很开心的放开吃了很多西瓜，葡萄，冰淇淋。 昨天去见ob，我就确认一下，问我
的糖筛是过了吧，她很惊奇的说，你没有做3小时糖耐吗？给我看了糖筛的结果是183！
！！My GOD~~~这都什么跟什么啊，马上约了今天早上去做糖耐。昨晚8点开始没吃东西
，喝了一些水。今天早上起来就有点饿，没办法忍着吧。
空腹抽了一管血后，喝了那个糖水，我宁愿喝中药都不要喝那东西，喝的直反胃。喝下
去10分钟就吐了，还拉肚子。。。。。有像我这样的吗？那一管血又白抽了，约了改天
重新测。我想着要再喝那个东西就难受啊。。。真希望不喝这个，有其他方法测的
昨天公公婆婆签证也没过，要两个人自己坐月子，想想都挺可怜的。最近好不顺啊，来
这诉诉苦，希望糖耐能通过就好了 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 据外电报导，你可曾听过这种说法：喝可乐和吸毒无异？因两者都让你high，瘾退后又很low。
可乐的高糖分和咖啡因确可短暂提振精神，但随后往往感到沮丧萎靡，很多人认为这没什么大不了。如果因此将咖啡因和糖分的刺激比喻成毒品，未免太过危言耸听。
很多人对喝下39公克糖分后精神不振毫不在意，但如果你长期喝汽水可乐，可能带来的后遗症却不容忽视。
你会发胖
护理健康研究 （Nurse’s Health Study）用八年时间追踪观察9万名每天喝一罐汽水可乐的妇女后发现，她们四年后体重已增加十磅。
易得糖尿病
护理健康研究也发现，每天喝至少一瓶含糖饮料的妇女，患第二型糖尿病机率是很少喝含糖饮料妇女两倍。
增加心脏病风险
根据美国心脏学会2007年公布的研究，四年来每天喝汽水可乐的人，患高血糖的机率增加25%，并使体内好胆固醇降低的机率增加32%。
护理健康研究也发现，每天喝两瓶以上含糖饮料的妇女，患心脏病的风险较很少喝含糖饮料的妇女高出40%。
带动不健康生活
还有许多研究发现，虽然健怡可乐糖分很少，但对健康的影响与含糖汽水可乐相当，原因是喝汽水可乐本身就是不健康生活中的一环。
多数人都不认为含咖啡... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 566 | 5 现在孕期血糖测试要求越来越严格了，导致许多原本在upper limit的正常孕妇都被划
为糖妈，搞得产前忧郁。其实控制孕期血糖对大人孩子都有好处，而且就艰苦两个月。
以下是我的一些经验教训，供大家参考，具体还要根据个人情况摸索。
背景
• 一小时血糖50g：188 (< 140)；罪魁祸首是半小时前吃了一个苹果
• 三小时血糖100g：空腹: 86 mg/dL (< 96)；1 小时: 181* mg/dL (< 180)；2
小时: 166* mg/dL (< 155)；3 小时: 129 mg/dL (< 140) ；其中三小时的四个指标
超了两个，超的不多。不知道是不是因为超的不多，没要求做尿检。不过一个半月之后
做过一次尿检，glucose/protein/ketone/bilirubin都是negative
• 被判为糖妈之后，要求每天早上空腹（<95）和三餐从吃饭起(first bite)算
两小时(<120)扎手指测血糖
营养师要求饮食原则:
控制每天carb摄入在180-200g,三餐每餐不超过50，三次snack每次10-20，晚上... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 6 牛奶是我们最熟悉的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好？很多人也许就不清楚了。牛奶营养虽好，但喝法不对，也可能损害健康。《生命时报》记者近期采访了中国营养学会常务理事、北京市疾病控制中心营养与食品卫生所主任医师徐筠以及日本营养专家和药物专家，请他们逐一为我们指出生活中一些喝牛奶的错误认识和做法，以指导您科学饮用，健康生活。
错误一：拿牛奶当水喝。很多人有这样一个错误印象，外国人拿牛奶当水喝，所以身体特别好。其实不然，牛奶是好东西，但也要控制量。虽然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多，建议3岁以上的成人每天喝200—300ml（一杯左右）。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯（100ml—150ml）酸奶，但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。
错误二：越浓越有营养。许多人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。牛奶所谓的“浓”，... 阅读全帖 |
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c*******n
发帖数: 148 | 7 之前总能看到很多MM在做糖筛、糖耐之前祈祷通过，其实我之前也是这么想的，但当真
正成为一个糖妈，并从OB、营养师那里学到很多东西之后，我反而有点庆幸自己经历了
这些……
第一个想说的是，请大家一定不要在测试中“作弊”。我之前看到有周围朋友或者网上
有JM说，做测试的时候，喝完糖水多走动走动，会帮助你通过测试。的确是这样子的，
但是这不是一般的考试，以通过为目的；我们要确保自己分解糖分的能力的确没问题，
这样才能确保之后自己和宝宝的安全健康。这种测试中的“作弊”行为，是不负责任的！
接下来说说我的经历吧，蛮简单的。我1小时的测试没过，我的OB没有立刻让我做3小时
的测试，而是安排我去做了fasting(就是空腹不喝糖水的测试)，这个测试的目的是检
验是不是本身就有糖尿病的潜在基因，结果我那次测试不单不高，而且还反映出我天生
低血糖……于是根据这个情况，医生就建议我去见营养师，他说尽管我不算是妊娠糖尿
病，但OB觉得我的血糖总是不平稳，这样对宝宝很不利。
于是去见了营养师，学到了很多东西。首先她就讲解了为什么会在孕后期出现妊娠糖尿
病，通俗的说就是以前有自身正常分泌的胰岛素来分解血液中过量... 阅读全帖 |
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d******7
发帖数: 702 | 9 上周检查出是糖妈，心情低落了好几天，
不过在LD的安慰鼓励下，做功课查资料，和ob、营养师聊，心情已经恢复正常。
糖妈并不可怕，注意饮食控制，无论对宝宝或是自己将来都有好处。
版上有tx不太清楚糖妈饮食该注意些什么，
开个贴，谈谈自己最近了解的，想到哪说到哪，不一定准确，大家多补充。
总的原则是：少食多餐，一顿千万不能撑着，上下午晚上要各加一次snack，
尤其晚上睡前的snack非常重要。
吃所有东西之前要看营养成分表。
15g carbohydrate算一个serving size，一天不能超过15个serving size的carb。
但也不能太少。
控制carb量最好的方法就是吃全麦面包了，1片全麦面包是1个serving size的量。
原来我是只吃白面包的人，现在没办法啊，LD都是给我用toaster烤一下，
突然发现也挺好吃的，吃了一个多星期了，至今还没吃够。。。
牛奶1%fat，一顿只能喝1cup（1个serving size的carb），1天分开3顿喝3cup，
再加170g一杯的light 或Greek的yogurt。
关于yogurt，如果你能忍受plain的味道... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 10 现在人们的生活变得越来越好，很多人在就餐时喜欢小酌一杯，啤酒喝起来太撑，白酒
太烈，那么葡萄酒就成了最好的选择，而且适量饮用葡萄酒还对身体有好处，但是很多
人害怕买到假的葡萄酒或者为了节约的原因选择自酿葡萄酒，但是这是很危险的行为.
很多人自酿葡萄酒从原料选择就错误了，专业酿酒的葡萄是特殊品种，普通的消费者很
难买到，因为这种酿酒葡萄实际上个头很小，果肉很少，果皮厚，食用起来口感比食用
品种差很多，但是食用葡萄是不能用来酿酒的，因为其内蕴含的风味物质较少，酿出来
的不像酒更像葡萄汁。
酿造环境和器具简陋，很多人自酿葡萄酒都没有无菌环境，再加上使用的器具不专业，
很容易造成细菌和病毒真菌进入容器内污染酒液，在经过发酵环节，酒液成了细菌的培
养皿，这样酿出来的酒喝了拉肚子都是小事。
不适量使用添加剂，这是很多人自酿葡萄酒的原因，怕在酒中喝到过多的添加剂防腐剂
，所以自酿时干脆什么也不加，但是在没有无菌环境和器具不专业的情况下再不添加一
些对人体无害的杀菌剂，那么自酿酒的危害会更大。
不知道加多少糖，很多人不知道为什么要加糖，也不知道要加要加多少糖，加什么糖，
酿酒的过程实际上是糖被发酵反应... 阅读全帖 |
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l***s
发帖数: 436 | 11 有位宝妈跟我说，孩子长了蛀牙，疼的整宿整宿睡不着觉，这使我想了儿子牙疼的场景
，真是可怜的要命，我提醒宝妈：“少给孩子吃糖吧”可她告诉我：她家孩子从来不吃
糖！也不喜欢甜食！这确实很让我吃惊，于是我咨询了开牙科诊所的同学，原来孩子长
蛀牙大部分都不是吃糖吃的，真正的原因竟然是这些：
（1）与喝奶有关。现在的年轻家长都非常重视孩子喝奶的问题，奶喝得多了、时间长
了，如果不重视清洁口腔和牙齿，很容易形成蛀牙。另外如果孩子经常喝夜奶，一岁后
仍旧用奶瓶喝奶，或者经常长时间含着奶嘴或乳头睡觉，这些习惯都有可能导致严重的
蛀牙。
（2）与婴幼儿睡眠时间长有关。人的唾液里含有一些能够帮助牙齿抵御细菌的物质，
可是当人处于睡眠状态时，唾液分泌的就会很少，如果这个时候口腔和牙缝还留有食物
残渣，就极容易形成龋齿了。
（3）与婴幼儿每天餐次较多有关。婴幼儿除了三顿正餐一般还有2-3次加餐，这使得口
腔没有充分的时间进行自我清洁。
（4）与经常喝饮料、吃糖果、饼干等食物以后不刷牙有关。口腔里的细菌依靠食物残
渣里的糖分和淀粉生存（吃完刷牙保证没有残渣就可以避免）。这就是为什么爱喝饮料
、爱吃糖果或者蜜饯饼... 阅读全帖 |
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C*****H
发帖数: 7927 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
days (count+days) 于 (Sun Aug 18 23:10:02 2013, 美东) 提到:
Hi, All:
大家平时跑步时喝什么饮料 ？白水还是gatorade ? 还是白水加点盐 ？
如果跑半马， 白水是否不能够补充盐呢 ？
（今天跑步时，小腿有点抽筋， 所以有这个问题）。
Thank you
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xincheng (新城) 于 (Sun Aug 18 23:25:18 2013, 美东) 提到:
我一般跑得长喝运动饮料。短的话就随便喝点水就可以了。
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dash2000 (DASH) 于 (Mon Aug 19 00:11:01 2013, 美东) 提到:
我的答案一直是椰子水！呵呵。
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babymagic (我心依旧)... 阅读全帖 |
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o******a
发帖数: 435 | 13 我没有喝咖啡的习惯，主要是觉得这个东西喝多了有可能对健康不利。人到中年，健康
第一。
但是偶尔还是需要来一杯解解困，比如今天。回顾一下自己喝咖啡的历程，也挺有趣的。
最初的时候，喝咖啡一定要加糖。受不了那苦味。但是不一定加奶油或者牛奶（国内的
时候叫伴侣）。
后来有一段时间，喜欢喝清苦的咖啡，既不加糖也不加奶，觉得这样才是喝真正的咖啡。
再后来，加奶油,不加糖。喝起来虽然有点苦，但是香浓有厚度，觉得很享受。有时候
也喝加奶油不加糖的冰咖啡，尤其是夏天，比热的口感更好。
胡乱比喻一下：
第一阶段就好象人生的少年，只喜欢甜，不喜欢苦。
第二阶段好似青年阶段，刻意去追求一些苦。
第三阶段，好似中年，苦中有乐，乐中有苦。 |
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m******n
发帖数: 1691 | 14 咖啡加糖的确是华人的恶习之一，
高贵的白人从来都是不加糖的，
有时咖啡馆的伙计问他们要不要加糖，都会被轻蔑地暗嘲。
喝咖啡加糖就像印度人吃饭用手抓一样让人难以忍受，
如果华人改不了喝咖啡加糖的恶习，一辈子都会被人瞧不起，
一辈子都不得翻身。中华民族永远都没有复兴的那一天！
所以，为了子孙后代，为了中华之崛起，请您：喝咖啡不要加糖！
do |
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r***u
发帖数: 1272 | 15 【最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成】1.下午 1点钟提出加薪最容易获得首
肯；2.傍晚6点男人耳根最软；3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；4.下午3时别与恋
人争吵；5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄
金时间,对皮肤 头发都有好处。
【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉
，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分
钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在
患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
【养颜美食大全】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；③
当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；⑤红薯红枣
汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降
压。
【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】1.吃饭吃的太快；2.午餐后便立即午睡；3.用餐没
有规律；4.暴冷暴热混着吃；5.一边吃一边喝；6.经常喜欢吃刺激性食物；7.过度的依
... 阅读全帖 |
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A*****O
发帖数: 394 | 16 这个TMD就违背了scicence“现象到原因”的探索规律。
很明显，生活中的现象就是“蜂蜜有独特的效用”，所以我们才要知道其原因。
我个人的经历，我剧烈运动几个小时后，喝老家老农蜂窝来的蜂蜜水，就是无比解渴。
光喝白水，要喝很多很多才行。
其实蜂蜜并不神秘，基本上就是高度浓缩的糖。蜂蜜除了水分，剩下的几乎都是各种各
样的糖。蜂蜜的成分会有变化，但大同小异。
集花蜜酿造出来的甜味物质。蜜蜂把花蜜吸到它的第二个胃 ——“蜜胃”里面，在那
里进行消化（让花蜜中的蔗糖大部分转化成果糖和葡萄糖），回到蜂巢吐出来，让水分
蒸发、浓缩，这样，原来很稀的（含水分大约 80%）、容易腐败的花蜜就转变成了很浓
的（水分少于20%）、可长期保存的蜂蜜。那么，如果我们用人工的方法，制造出一种
成分与蜂蜜一模一样的东西，能不能也说它是蜂蜜呢？在回答这个问题之前，我们首先
需要知道蜂蜜的化学成分，看里面有没有什么特别的? 鳌?: 其实蜂蜜并不神秘，基
本上就是高度浓缩的糖。蜂蜜除了水分，剩下的几乎都是各种各样的糖。蜂蜜的成分会
有变化，但大同小异，一次典型的测量结果是这样的：水占17.1%，糖占 82.1%，... 阅读全帖 |
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e***n
发帖数: 3441 | 17 http://health.people.com.cn/GB/26466/70809/4802066.html
酸奶比牛奶好，但最好的是豆浆，尤其对于中国人！
牛奶是“上帝”给小牛准备的，连成年的牛也不能很好吸收，何况成人呢。成人连
人奶都吸收不好，何况牛奶呢！事实上，人类是唯一长大以后仍然喝奶的动物。
牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。而世界上超过三分之二的人缺乏乳糖酶，
我们中国人更有80％以上缺乏乳糖酶。地球上只有居住在阿尔卑斯山以北的荷兰人、丹
麦人和瑞典人等民族有充足的乳糖酶，因为这个地区的人缺乏日照，因而缺乏维生素D
，影响钙的吸收。为了避免软骨病，他们的祖先通过喝牛奶，用乳糖代替维生素D来吸
收奶中的钙。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以我们的祖
先没有通过喝牛奶获得钙的压力。正因为如此，中国（汉族）传统食谱中几乎没有乳制
品。
把牛奶发酵制成酸奶，部分乳糖分解成半乳糖或葡萄糖，所以酸奶的血糖指数（36
）比牛奶的（27）高。但是酸奶的吸收率比牛奶高，尤其对于那些缺乏乳糖酶的人。和
牛奶相比，酸奶中的钙没有减少，另外多了乳酸菌。乳酸菌既可以帮助奶中... 阅读全帖 |
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x****i
发帖数: 381 | 18 昨天一早去做1小时血糖检查，等的过程中饿的头晕眼花，今早收到电话说没过，数值
160，ob说130是临界点。心里好难过。
已经预约下周一做3小时的，需要提前10个小时不能进食喝水。希望可以顺利通过，整
个孕前期不太能吃东西，体重比之前掉了几磅，直到中期好转了，没想到又遇到这个问
题。以后要戒米戒面了，可能中期自己太不注意，还经常吃面包。今天心情不好，很怕
影响宝宝，希望听听姐妹们的意见，谢谢！
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谢谢大家的祝福，今天一早收到3小时的糖耐数值，都在范围内，但是有点偏高。
Component Your Value Standard Range Units Flag
GLUCOSE FASTING, UR Negative Negative
OB FASTING GLUCOSE 80 65 - 95 mg/dL
OB GLUCOSE 1 HR 145 65 - 179 mg/dL
OB 3... 阅读全帖 |
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e***n
发帖数: 3441 | 19 http://health.people.com.cn/GB/26466/70809/4802066.html
酸奶比牛奶好，但最好的是豆浆，尤其对于中国人！
牛奶是“上帝”给小牛准备的，连成年的牛也不能很好吸收，何况成人呢。成人连
人奶都吸收不好，何况牛奶呢！事实上，人类是唯一长大以后仍然喝奶的动物。
牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。而世界上超过三分之二的人缺乏乳糖酶，
我们中国人更有80％以上缺乏乳糖酶。地球上只有居住在阿尔卑斯山以北的荷兰人、丹
麦人和瑞典人等民族有充足的乳糖酶，因为这个地区的人缺乏日照，因而缺乏维生素D
，影响钙的吸收。为了避免软骨病，他们的祖先通过喝牛奶，用乳糖代替维生素D来吸
收奶中的钙。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以我们的祖
先没有通过喝牛奶获得钙的压力。正因为如此，中国（汉族）传统食谱中几乎没有乳制
品。
把牛奶发酵制成酸奶，部分乳糖分解成半乳糖或葡萄糖，所以酸奶的血糖指数（36
）比牛奶的（27）高。但是酸奶的吸收率比牛奶高，尤其对于那些缺乏乳糖酶的人。和
牛奶相比，酸奶中的钙没有减少，另外多了乳酸菌。乳酸菌既可以帮助奶中... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 杨旎琨在做甜点。
杨旎琨，31岁，出生于渝中区，2008年从北京林业大学毕业后赴法国留学。出于对法式甜点的热爱，从学习金融统计专业转行学习甜点制作，现在法国巴黎开了一家“椒糖的小面铺子”。
■声音
“我想让法国人在他们的塞纳河边，吃到我们原汁原味的重庆小面。”
■对话
记者：我看你们价格还是挺高的？
杨旎琨：还好吧。一碗二两小面7.8欧元（折合人民币近60元），一碗红油抄手9欧元，一碗炸酱酸辣粉9欧元。这个价格，其实当地客人普遍都还能接受。一天下来，我卖四五十碗小面没问题的。
记者：法国暴恐袭击的时候对你生意有影响吗？
杨旎琨：虽然离我们店很远，但袭击发生后我还是关店一周。周围其他店铺也都差不多，有的甚至半个月才开门。
记者：店名为什么叫“椒糖”？
杨旎琨：想开一家中法融合的店店。而且我不光要把地道的重庆小面带到巴黎来，也想把地道的法式甜点带回重庆去。
当重庆辣椒遇上法式甜点，“椒糖”油然而生。
在法国巴黎第五区，在渝中区长大的杨旎琨就开了这样一家贯通“中法”的小吃店。“我想让法国人在他们的塞纳河边，吃到我们原汁原味的重庆小面。一碗小面下肚，再来一块甜点，安逸！”
金融学子却做起了生日... 阅读全帖 |
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h***g
发帖数: 30 | 21 “喝粥养胃”又是一个广为流传的养生锦囊，好多粥店都打着养生的招牌，生意好得
不得了，慢火熬煮成的水米交融状态，甚至还有一层粘稠的米油，闻起来就好有人。“
胃不好，多喝点粥吧，好消化”，然而，并不是每一种“胃不好”都适合喝粥，也不是
每一种粥都能起到养胃的作用。
“喝粥养胃”的由来及真相
过去生活条件差，吃不饱，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。这时喝粥能
促进胃酸分泌，有助于食物消化，而且粥中淀粉已经糊化，不经过大量咀嚼就能快速进
入小肠，提升血糖，人也会觉得精力和胃口好转，所以才有喝粥养胃一说。但现在的生
活水平提高后，如果不是刻意节食，很难有吃不饱的现象发生。反而是经常性的饱食刺
激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加，这类病人并不适宜喝粥养胃，
以免刺激胃酸过多分泌，加重病情。胃病患者能否用粥养胃，应根据病情咨询医生意见
。对于胃酸分泌过多的人而言，吃一些烤馒头片或者面包片，养胃效果更好。
七类人群个性化喝粥方案
1、老人适合喝瘦肉粥、鱼片粥、海鲜粥。对于肝肾功能正常的老人而言，适合喝一些
蛋白质含量高的粥，可以延缓进一步衰老，因为步入老年，各项身体机能都在下降... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 22 我十年八年也吃不上一回糖。说的是白糖红糖和含糖饮料，不包括米饭里的糖。
不吃任何点心，不喝咖啡，不喝可乐，炒菜不加糖，不喝果汁，不喝饮料，不吃罐头，
不吃雪糕，蛋糕。 |
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o********l
发帖数: 190 | 23 咖啡是苦的，不加糖更苦，美国人喜欢喝咖啡，就像中国人爱喝茶一样，这个世界上的
事有很多都是相通的，中国人喝茶很少加糖，但喝咖啡却大部分都加糖，也许是因为咖
啡比茶苦，但想来更多的原因是因为中国人还是喝不惯咖啡。
很多网上都说咖啡有很多缺点，比如含有咖啡因，麻痹神经，对大脑神经有一定伤害，
甚至会影响生育。但是对于那些需要熬夜的人来说咖啡就像印度神油一样是一种令人着
迷又着魔的东西。就拿我来说可以说是每一个深夜都离不开咖啡，我甚至觉得咖啡可以
给我创造的灵感，对于我这种搞艺术的人来说，不熬夜就白在圈里混了，而我身边的大
多数人都并非是天生的夜猫子，大部分人也都是九、十点钟的时候就开始打哈欠，而咖
啡救了我们这群人，我们依靠咖啡来熬夜来创造，因此当看到网上那些列举咖啡各种坏
处的帖子时我就非常心塞。
我喝咖啡是不习惯放糖的，因为我觉得那样劲更大，可能是心理作用吧。那种苦劲，就
像人生一样细细品味才能读出人生真谛。我热爱生活，所以喜欢咖啡。 |
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J*****i
发帖数: 2622 | 24 来自主题: NextGeneration版 - 一小时糖耐 昨天一小时糖耐。早上８点的appt。７点才从床上爬起来，洗了澡喝了半碗绿豆沙，吃
了一个半鸡蛋，又灌下一瓶OB给的糖水就出门了。 话说那糖水没想象的难喝哈， 味道
很象小时候喝的桔子气水。
之前看到有mm在网上问喝了糖水之后能不能吃东西， 我又特地打电话问OB。 那边的护
士说了一串No， No， No！ 早饭可以照吃， 但是糖水喝下去就不能往嘴里放任何东西
了。 不能喝水，不能吃东西， 不能嚼口香糖。
今天打电话，一小时糖耐过了。
贴在这里供要做糖耐的mm参考｀｀｀｀。 |
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t*******r
发帖数: 2293 | 25 BIG NO!
不是所有代糖对胎儿安全的。 而且碳酸饮料为了价格便宜， 代糖往往是最不好的那一
种。 要喝就喝含糖的， 不要喝代糖的。也不要喝含咖啡因的。 Sprite, Ginger Ale
的可以。 |
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T***0
发帖数: 346 | 26 昨天刚做了1小时的那个糖筛 有几个问题请教有经验的妈妈：
（1）当时被要求做test前2个小时不要吃东西 喝了糖水后1个小时不能吃东西 然后抽
血 。没有要求喝水还是不喝水 我口渴的很 喝糖水前和喝了糖水后 都喝了不少矿泉水
这样可以么？ （问OB了 还没有回复）
（2）考古文章 怎么有的妈妈做好多个test呢 有1个小时的 2个小时的 还有3个小时的
我知道3个小时的是糖耐 是1个小时的糖筛不过才要做3个小时的糖耐 可是很多妈妈怎
么说1个小时的和3个小时的都过了 2个小时的却没过 为什么1个小时的过了还要做2个
小时和3各小时的呢？ 没听OB说过有2个小时的
迷惑 求指教 |
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
seseyongyong (瑟瑟喁喁) 于 (Mon Apr 28 15:25:43 2008) 提到:
原来可以少量地喝diet coke和吃sugar free的gum.
这个星期一吃里面有代糖的东西就头痛不止。 还有吃完之后嘴里还有一股钢铁的after
taste.
没有认真的做调查， 但是我觉得代糖in excessive amount真的可以cause depression.
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goddy (高高低低) 于 (Mon Apr 28 15:30:09 2008) 提到:
代糖的甜味太强，确实会嘴巴不舒服
多喝冰水
原来可以少量地喝diet coke和吃sugar free的gum.
这个星期一吃里面有代糖的东西就头痛不止。 还有吃完之后嘴里还有一股钢铁的after
taste.
没有认真的做调查， 但是我觉得代糖in excessive amount真的可以cause depression.
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c***s
发帖数: 70028 | 28 茶(tea)，原本具有明确的内涵。将茶叶树上长出的嫩叶，采集、搓揉、烘晒或发酵之后，用水煮沸或浸泡出来的饮料，就是可以被国际社会共同理解的“茶”。这里所讲的茶叶树，在物种分类上属于杜鹃花目/茶科/山茶属/中国茶种。它的学名是Camellia sinensis。其中，Camellia是“茶”的意思，sinensis则是拉丁语中的“中国”。近年来，由于经济利益的驱动，我国合法和不法的药商和茶农，打着传统中医药的幌子，“开发”(实为“自我标榜”和“胡乱拼凑”)了许多不是用茶叶树嫩叶制作出来的“茶”。
导致这样的市场混乱，除了不可告人的利益驱动外，还有着悠久的历史和文化根源。在广东和湘南(我的家乡)，当地老百姓一直把中药也叫做“茶”。“喝中药”的委婉说法也叫做“喝茶”。到中药铺“抓药”，通常也会被说成“抓茶”。“凉茶”其实就是中医认为可以退热解暑的中药。改革开放以后，广东对全国的影响超过了北京和上海。于是，“茶”的概念也从广东乱遍了全国。康乃馨茶、茉莉花茶、菊花茶、千日红茶、莲子心茶、苦丁茶、罗布麻茶、护肝茶、清肝茶、减肥茶、凉茶、润肠茶，等等，实在令人眼花缭乱。
面对如此混乱的茶市场，卫生部... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 29 台湾的珍珠奶茶是有名的好喝。
但1名30岁的女子却因为天天喝，使皮肤出现“糖化反应”。
既暗沉又冒皱纹，老化有如50多岁。
台湾皮肤科医师赵昭明指出，多糖饮食不仅危害肌肤，甚至会引起掉发、糖尿病。
平时应该少喝饮料，若想解馋也应以少糖为主。
另外水果也不是“越甜越好”。
台湾皮肤科医师赵昭明日前收治1名苦于脸部暗沉、皱纹多的女性病患，原以为是50多岁“熟女”，没想到看了病例发现才30岁。
原来会者习惯每天喝上1杯“多糖”珍奶，长期下来让皮肤产生“糖化反应”，才会老化如此之快。
赵昭明解释，过多糖分会释放不好的自由基，影响皮肤代谢并加速流失胶原蛋白，不仅皮肤易出油、长痘，还会引起掉发和其他慢性病。
值得注意的是，除饮料、甜食之外，含糖量高的水果吃太多也有影响。
“之前有个病患很爱吃龙眼，每天都要吃1大包，连吃1个月后就得了糖尿病，他原本是没有糖尿病的人”。
因此，赵昭明建议，平日应多喝白开水，少喝含糖饮料，若真的要喝就选择少糖、无糖的为主。
另外，像是巧克力等甜点零食也要少吃，含糖量高的水果则应该适量取用。 |
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b****y
发帖数: 887 | 30 我是个从小不爱吃糖的人，甜的东西大概就只是吃甜的水果。偶尔会吃些冰淇淋。怀孕
后，就只能吃甜的，酸的一口都不想吃。也很爱吃甜的，刚怀的时候，每天早上就要吃
两块糖，要不会很饿，蛋糕，冰淇淋，西瓜，连做粥的时候都要放几块糖在粥里。早上
喝的牛奶也要放糖。家里的桌子上放的都是甜的小吃，各种饼干。没有办法，我血压高
，不能吃咸的，自己不能接受任何酸的，没有人爱吃苦的吧，也就剩下甜的了。
27周一个小时的耐糖测试，107。个人觉得这个和吃糖多少没有关系。还有就是那个糖
水挺好喝的，不是很甜啊，可能我吃糖太多的原因，我选的是橘子味的，就和汽水的味
道差不多，我也很快就喝光了。 |
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m*********e
发帖数: 804 | 31 ---------------不二
夏天来了，在炎炎夏日大多数的人们都会在这酷暑下来一瓶冰镇的啤酒，一杯下去，清
凉舒爽，尤其是世界杯的到来，更少不了啤酒，然而啤酒有哪些好处，你知道吗?
一是纯天然。啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。
二是解渴。啤酒具有较高的水含量(90%以上)，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似
清凉爽心头，其感觉美不胜收。
三是提神。啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴
奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
四是助消化。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴
奋胃功能，提高其消化吸收能力。
五是利尿。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加
快人体的代谢活动。
六是减肥。啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不
含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。
七是护眼。啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12维生素B2(核黄素)。维生素B12对
抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。
最佳温度：12度左右比较好。第一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 印象中还留有几十年前，上小学的时候，夏天，校园操场一旁的几个水龙头，一大帮小
学生抢着喝自来水的情景。那是没有选择的选择。
我经常去打牌的那家赌场里，有自助的饮料区，是些冷饮和热饮。冷饮就是常见的百事
，可乐，雪碧，冰茶等等，都很甜。热饮有咖啡和茶。可以加1，2，3三级的糖和奶。
此外，牌手坐下后，也有伺应生提供酒类和各种饮料。因为我的白金卡，我可以点红牛
，奶昔，巧克力热饮，免费。可是，糖啊糖，到处都是糖。
我一般点一罐无糖红牛，外加瓶装水。如果自己去饮料区拿，就来杯黑咖啡。
红牛也不敢多喝，但我发现，红牛对改善口气有很大帮助。我一般就来几口红牛，然后
慢慢喝瓶装水。 |
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c***n
发帖数: 336 | 33 原本甜食吃的就不多。因为便秘，以前早起有喝一杯蜂蜜的习惯，糖筛没过后就不敢喝
了，不知道过了糖耐还能不能继续喝。
宝妈是江浙人，做菜喜欢放一点糖，否则就觉得菜跟没放盐一样没味道。米饭的话一直
吃的是白米和黑米或者白米和糙米的混
合饭。一天还是3顿正餐，中间补充一些水果。每天一个葡萄柚，一个苹果，半根香蕉
，一些核桃仁或者榛子，每周补充一盒
草莓＋猕猴桃，有时候忍不住了吃一个橘子。牛奶喝的是2％的，一天500ml的样子。
这样吃血糖会不会有问题？多谢了。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 34 2016.05.14 09:50 推荐人/袁文
中国白酒是怎么做的？
华夏历史3000年以来，历朝历代的古圣先贤酿酒的首选材料都是纯粮，而纯粮酿造
的酒有一点跟酸酯分离的裸体酒很有相似之处：「它们的酒液都是浑浊的」，所以历史
上经常把酒称做为——浊酒。
▲古法酿酒
到了元朝才出现了蒸馏酒，但酿酒工艺还是在纯粮之中加入大曲、小曲或麸曲，然
后在窖室中进行发酵，到了一定程度后粮食中的糖分会转化成乙醇，酒浆初成后再进行
过滤，入酒甑蒸馏。酒甑在古代又叫天锅，形状像个大蒸笼。在锅中烧水，将加了曲精
之后的酒糟放入到蒸锅里，用锅炉往蒸锅里压住蒸汽。乙醇的沸点是78.3度，而水的沸
点是100度，所以在用蒸汽加热的过程中，水还没有沸腾，乙醇就已经先沸腾了，这样
就可以将酒从酒糟里蒸馏出来。乙醇蒸汽会顺着锅盖上面的管子上行，经过冷凝后就得
到了蒸馏酒。这就是传统白酒的酿造工艺和原理。
这种酒的第一个特征是——用粮食发酵。因为粮食是固体的，而且酿酒的粮食都要
整颗圆满无缺，所以这种酿造工艺被称为固态法，全称是「纯粮固态发酵法」。
这种酒的第二个特征是一定要加曲。什么叫曲？曲就是——糖化发酵剂。粮食里的... 阅读全帖 |
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a********n
发帖数: 254 | 35 我们OB的习惯是：没有事情是不会电话你的，哪怕有啥结果最多下一次见面的时候跟你
说一下。只有数据有点问题的时候，才联系你。
到今天出三小时结果的时候，我收到未接来电，可把我吓着了。
但是过拉！ 呵呵，高兴。
一高兴，我就发帖来唐唐到目前为止，孕期的各种身体反应吧。
希望给姐妹们一点启发。
糖筛：
话说我一小时的糖筛没有过，172（>140的标准）。
于是预约了去过三小时的糖筛，刚喝下那100克的葡萄糖的时候，还很反胃。前两个小
时等待都睡着了。回来后还担心说：睡着会影响结果，于是我很担心。很高兴最后还是
过了。
FIRST TRIMESTER:
孕前期，我不喜欢吃肉，闻不得油烟味。结果体重就狂降4磅以上 （你说我怀孕前减肥
那么给力就好了）。
就是喜欢吃西瓜，可能也跟我们这里天气热有关。国内有些书是不建议吃西瓜的，说寒
性，但是我的观点就是遵从身体的需求，想吃就吃。
SECOND TRIMESTER
孕中期有烧心现象，就是喉咙火烧一样，象反酸一样，但是后来发现我不适合喝瓶装矿
泉水，进一步论证就是不适合某一个极为POPULAR的自然泉水的矿泉水。因为我后来出
门一周，全喝EVIAN的矿... 阅读全帖 |
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b******h
发帖数: 2715 | 36 http://www.aafp.org/afp/2003/1101/p1767.html
个人觉得有参考价值的医学研究文献（如上链接）
我今天没有让护士进行3h血检，而是要了数据。我是169mg/dl，我的实验室的标准是65
-139.报告单的备注是：根据ADA的统计， 80%孕妇会在这个检测上被认为糖尿病，而90
%都会〉129mg/dl。。。
后来看了其他的案例和官方网站，我这个1h通俗叫糖筛， 3h那个才是真正的糖耐测试
。我还是按要求得饮食3天，再做3h测试。这可不是闹
着玩的事情，毕竟。
另外我的hematocrit 25.9%（标准34-46.6），医生据此项数据开了“sloFe”铁片，每
天两片。同时要求吃stool softener。
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刚才护士打电话来说我昨天下午1小时糖耐没过，血检糖残留高。让我明天早上再去做3
小时的糖耐。
我昨天中午按她的指示没有粘任何糖原食物，在11：30左右就只吃了二两牛排，。然后
喝了她给的糖水，中间喝了矿泉水解渴。昨天早饭倒是吃cereal 豆奶啥的，还吃了甜
的梅子干和水果。这个不影... 阅读全帖 |
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s******i
发帖数: 266 | 37 第一次2个月孕检的时候，验血说糖有点高，要控制饮食，去见了营养师，他建议牛奶
不要放在早餐喝，早餐喝牛奶血糖上升快，最后是放在早餐和中餐的加餐喝。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 如果你也喜欢肆无忌惮地喝可乐，那么一名澳大利亚男子的经历也许会让你有所“收敛”这名年仅25岁的男子每天喝8公升可乐，现在满嘴的牙齿都已被拔光，平时只能靠假牙吃饭。
据英国《每日邮报》2月5日报道，尽管牙科医生反复警告称软饮料有损牙齿，但澳大利亚酒店的工作人员威廉 肯维尔（William Kennewell）完全对此置之不理。如今，年仅25岁的他只能平时靠假牙吃饭。另外，对含糖饮料上瘾般的喜爱还令肯维尔患上了败血症。
“我每天要喝6-8公升的软饮料，大部分都是可乐。”肯维尔在谈及自己经历时说，“我听说正常人拥有大约23颗牙齿，但是我仅有13颗，而且这些牙齿都已经被拔光了。”
成软饮料反面教材
澳大利亚公共口腔卫生研究所高级研究员贾森·阿姆菲尔德等专家呼吁在软饮料包装上注明龋齿等健康风险。阿姆菲尔德先前所做一项调查显示，大约1.68万澳大利亚5岁至16岁少年儿童中，56%每天饮用含糖饮料，即软饮料或果汁。肯尼韦尔成为这项呼吁的代言人。他说，在软饮料包装上标注健康危害是一个好主意，但并不清楚这项建议能否获采用，采用后又能发挥多大警示作用。
多种疾病关联软饮料
肯尼韦尔的牙齿全部遭腐蚀并不奇怪... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
vypsvyps (fuwa) 于 (Wed Mar 2 09:52:31 2011, 美东) 提到:
今天整整30周了，从昨天开始测出有尿酮了，至少是moderte,昨天晚上离睡前（11
：30pm）喝了一杯奶，吃了个橙子，吃了一个cheese棒，今天早上（8：00）还是测出
至少moderate的尿酮，而且空腹血糖也高（100，标准是>95），之前空腹血糖都不高，
不知道是不是和昨晚snack吃的太晚有关。
而且我早饭后一小时血糖总超，昨天吃了一片全麦面包，一个煮鸡蛋，一杯牛奶，
没活动，一小时后测出161。今天早上就只敢吃了半片全麦面包，一个煮鸡蛋，一杯牛
奶，还活动了30分钟，可血糖还是超了（150，标准是>140）,我真是快烦死了。大家有
什么建议吗？怎么样才能没有尿酮，早饭应该怎么吃血糖才能不超呢？
谢谢大家了！
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passwd (当回rib妹) 于 (Wed Mar 2 09:... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 40 老外天天喝咖啡 只因咖啡是“神药”？
“咖啡9大好处”朋友圈疯传，南京专家称并非都准确
杨彦
《为啥老外天天喝咖啡？你不知道的惊人秘密！》昨天，不少人都在微信朋友圈里
看到了这篇文章，某一公众账号推送的这篇文章，单篇阅读量超过了10万人。这篇看似
科普的文章里，列出了咖啡的9大好处，简直到了“神药”的地步。昨天，南京医学专
家在接受扬子晚报记者采访时表示，文章中列举的咖啡好处，并不是条条准确。
扬子晚报全媒体记者 杨彦
朋友圈疯传喝咖啡有“9大神效”
在昨天微信上热传的这篇文章，列举了咖啡的九条好处。看完这九条咖啡不为人知
的功效，是否您也想立刻端上一杯咖啡，一饮而尽从此神清气爽呢？
1、咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。具有抗氧化作
用，能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。
2、防癌抗癌。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4－6杯咖啡，那
么乳腺癌的发病率将会降低25%－70%。
3、养胃助消化。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。
4、护肝。咖啡富... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 作为在中国工作的全科医生，我时常接触到忧虑的家长，他们最常向我咨询的问题之一，就是孩子满一岁后应该喝什么样的奶粉，哪种奶粉最适合挑食的宝宝，有没有哪种奶粉对孩子的身体与智力发育最有益。而我的答案则是：为什么非得让满周岁的幼儿喝配方奶粉？甚至更进一步，为什么非得喝牛奶？
尽管母乳对所有0-1岁婴儿来说，永远是最佳食物，但由于种种原因，母亲们可能无法实现全母乳喂养，因此婴儿配方奶粉已经成为全球数千万家长的选择。至于针对1岁以上幼儿的幼儿配方奶粉则是另外一回事了。幼儿奶粉是婴幼儿配方奶品牌在近年来的发明，目的是从对品牌忠实度很高的家长口袋里赚到更多钱。它们通常会标榜幼儿奶粉“相比牛奶营养更丰富”，“专为挑食宝宝设计”，并含有“支持免疫系统”的营养成份。没有哪个主流儿科或家庭医学团体，包括世卫组织在内，支持将幼儿奶粉作为任何健康儿童的首选。对于所有满一周岁的幼儿来说，补充钙质和脂肪及其他营养成分，最佳选择永远是母乳，世卫组织现在推荐妈妈可以母乳喂养宝宝直到两岁，其次则是牛奶，而且母乳和牛奶此时已经不应是孩子们的主要食物，在其均衡的饮食结构中所占的比重应越来越小。
儿科医生和营养学家对幼儿奶粉最... 阅读全帖 |
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c****c
发帖数: 17 | 42 LD经常在本版潜水浏览各种信息，特嘱托糖爸发表产经一篇以谢各位大虾；然糖爸懒得
动弹，总是一拖再拖，一转眼我们家小糖包都2个月了，看看再不发是不行了，而且标
题也得改了，遂码字一方，和大家分享。
既然说到小儿小糖包，就不得不提提糖的故事。LD身材苗条，家族历史巨健康，爷爷奶
奶姥姥都活了90多岁，平时注意锻炼，怀孕前每周长跑2-3次，怀孕期间坚持每天步行
至少2英里，却还是没能过糖筛，无奈地获得了“糖妈”光荣称号。经糖爸绘制血糖随
时间变化曲线（不过只有4个点，医院测的），看上去糖妈的血糖上升得比较慢，老美
的标准是一个小时到峰值，她是两个小时才到峰值，此后衰减速率与老美标准相仿但稍
慢。于是乎，糖妈第一个小时的血糖远远低于标准，但第二小时和3小时都稍稍超了一
点。其实我觉得糖妈的缓释糖代谢更健康，没有突变；但老美评价糖妈的标准就是这样
没有任何办法。一位美国医生也跟我们说她看到的没有过糖筛的亚洲女孩大都是苗条型
的，而老美不过糖筛的都是丰满高大型的，她也不知道为什么，让我们不必太担心。窃
以为正是因为这种缓释糖代谢才使得亚洲mm苗条吧。不是学医的，权且胡乱猜猜，欢迎
拍砖，呵呵。既然... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 本周，一则报道引起广泛关注：全国有10万多人痴迷尿疗，有人通过尿疗治好了甲亢等种种病症；还有一个“中国尿疗协会”，致力于“宣传、推广尿疗”，于2008年在香港注册成立，被特区政府认定为“非谋利性民间团体，属公益事业”，有会员1000多人，践行并宣传尿疗。
“中国尿疗协会”是个什么样的组织？所谓“尿疗”是何许疗法？《求证》栏目记者进行了调查。
“中国尿疗协会”是正规的社会组织吗？
回应在香港注册成立、并被特区政府认定为“非谋利性民间团体，属公益事业”说法不实。
依照媒体报道，自称2008年起在香港注册登记、被特区政府认定为“非谋利性民间团体，属公益性事业”的“中国尿疗协会”，经查证，实质上只是香港一家合伙经营的无限公司，无法人资格，也并不存在所谓的政府认定资格。
在香港注册协会，目前主要分两种形式。一类是社团，由香港警务处审批，申请条件严格，一般没有正式年审；另一类是公司，协会运作完全按公司模式，每年一审。协会先以公司名义在公司注册处登记，然后再在公司名下设立协会。
据此前媒体报道，“中国尿疗协会”会长保亚夫曾出示了近几年在香港年审的登记表。由此推断，该协会应该属于公司式协会。记者就此向... 阅读全帖 |
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N******u
发帖数: 11939 | 44 这只是一个原因。另外由于过度饥饿造成低血糖的话，肝脏会过度释放糖原，加上喝的
糖水，来不及代谢的话，结果就造成一过性高血糖。jhq有个贴做过详细解释，不过刚
才去找没找到，大概给删了。
我是饿到头昏眼花去测的1小时没过，但是数值在3小时血糖测试里的1小时正常值范围
内。而我3小时血糖测试4个值都在规定的正常范围内（头天护士打电话特意嘱咐说，你
如果8，9点去测，头天晚上10点后不要吃东西了，10天前可以吃水果没问题。）
我觉得没道理我喝更多糖水，糖代谢能力倒提升了：）而且据说1小时糖耐试验里，假
阳性有1/3还不是1/5之多，我猜是因为很多人fasting或者刚吃饱，而不是吃饱2小时后
喝糖水测试。按照俺ld的评价，这哪里是测试糖代谢能力，这就是摧残受测者身体，呵
呵。 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 45 一小时糖耐量，喝糖水以前可以吃蛋白质（鸡蛋之类）但是不要吃很多淀粉和糖。不然
就相当于要求喝一瓶糖水你喝两瓶了...
Bless! |
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l******0
发帖数: 2248 | 46 我头胎没吐，没糖。二胎也没吐，糖了。但是觉得那个水很难喝，据说慢慢的喝就不容
易吐，反正5分钟喝完就好了。
bless，放轻松。糖了也没啥，就是提前控制体重而已，生完都不用减肥啦！ |
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x*********4
发帖数: 182 | 47 今天34周去做了B超，胎儿6磅1盎司。
胎儿过大，羊水也过多。医生没告诉我具体数值。
让我再去做一个小时的糖筛。
第一次糖筛通过，是这样做的：不fasting，随便吃。然后喝一瓶糖水，抽血。
我怎么觉得和别人做的不一样？不是空腹，喝糖水之前抽血，然后喝糖水，一小时之后
再抽吗？
我一再的问，要不要fasting,被一再的告知不用。
现在心里压力很大。之前检查都过了。down syndrome,畸形的，糖尿病的都没问题。所
以20周之后没照过B超。
忽然胎儿就大了，羊水就多了。真的非常非常担心。
明天去做糖筛。还是老办法做。是这样吗？
我这个情况，会是怎么样的结果？ |
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l*****u
发帖数: 1788 | 48 10勺糖太夸张了吧，1罐才150千卡。
美国的可乐不用糖用玉米糖浆的，其实味道还差些。
对于代糖的民科谣言就像玉米糖浆一样，不是随便拍拍脑袋就能下结论的。再说可乐用
的代糖也不止一种了。
垃圾饮料，能不喝就不喝，但不要没事吓自己。磷酸浓度能洗个铁锈罢了，自己的胃酸
其实才2点几想想有多强吧... |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 电影《黑超特警组3》J探员被问到「宇宙最大的破坏力量是甚么」时，他答︰「糖?」壠发女作家肖布一家实践无糖生活的美国内分泌专家勒斯蒂格极为同意，直言「糖是毒药」。大量研究显示，摄取过多糖份比脂肪对健康更具破坏力。
麦芽糖、糖浆、乳糖……遍布各种食物。勒斯蒂格指无论任何形式，糖都是不健康而且会令人上瘾，他领导的多项研究发现，25%的二型糖尿病人都是摄取过多糖分所致。
美国加州大学三藩市分校营养生物学家斯坦诺普(Kimber Stanhope)也认同，她指出糖份摄取量和新陈代谢疾病有重大关系，大量摄取糖份增加患上糖尿病、脂肪肝、心血管病、高血压以及高胆固醇等疾病的风险。很多「低脂」食品其实用糖替代脂肪，结果会越吃越肥，有害健康。
世界衞生组织上月更新糖份摄取量指引，建议成年人每日糖份摄取量应佔每日摄取热量5%以下，即少于6茶匙糖，即是说每日饮一罐汽水或细盒柠檬茶已超标。
揭秘糖是怎么伤害你的
“我们应该像限制酒一样限制糖。”近日，英国心脏病专家马洛特拉在《每日邮报》上发出呼吁。
数据显示，圣诞期间，美国人和英国人的日均糖摄入量均超标3倍多。近日，美国《预防》杂志也盘点了糖的危害。本报综合两家... 阅读全帖 |
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M*P
发帖数: 6456 | 50 喝咖啡根本不用加糖
：爱喝甜咖啡，加糖太多。
：连喝好多年。 |
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