发帖数: 1 | 1 发表时间： 2017-02-07 01:05:00作者：
清理了大脑的“垃圾”，才能轻松快乐地行走在海阔天空的人生之路上。
我们稍加留意，就会发现人类的大脑就像一个无所不包的容器，好的、坏的、高兴的、
沮丧的……全都被我们自己毫无过滤地往脑袋里塞，确切地说，大脑就像一只垃圾桶一
样，不断地接收外在的杂物，却不会自动把垃圾清除。
与日俱增的讯息使大脑变得乱纷纷，因为这些垃圾堵住了脑部交通，导致无法畅通无阻
地交流，因而每个脑细胞都在声嘶力竭地大喊，如此乱成一片，脑袋自然就会紧张起来。
加上外在的刺激不断，现代人的脑袋不可避免地充斥着亢奋的情绪。三更半夜仍有不计
其数的“夜猫子”在计算机或电视机前上窜下跳，全无睡意，有时候甚至躺在牀上许久
了，绵羊数到不计其数了，却仍无法入眠，这是因为头脑还处在紧张、兴奋的状态中，
自然不会有睡意，它还在继续活动着。
不过，头脑这种兴奋的状态，往往是头脑紧张的表现，它还要忙碌地工作：消化白天吸
收的资讯、处理尚未理清的事情等。头脑里，实在有太多还没有清理的事情了，所以，
有时这会让人觉得，自己的头脑里装满了各种各样的“垃圾”：念念不忘地一直想着昨
天吃的饭... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 2 一九九六年，江苏发生了新中国成立以来第一起企业状告消费者协会及工商局的案子
按照主任的意思，我只要去拍庭审，报一条消息就行了，但去了之后我发现事情比想象的严重。原来，连云港三得利公司的啤酒品牌叫王子啤酒，在扬州地区，特别是兴化、高邮一带卖得很好。当地的地方保护主义严重，扬州的啤酒企业一直想把王子啤酒挤出扬州市场，就找当地消协搞了一个“啤酒口感评比”。结果，扬州地产的啤酒分获一、二、三名，排名最末的则是蓝带啤酒和王子啤酒。随后，扬州当地的媒体配合这一结果进行了报道，有一篇报道中还特意提了这样一句：王子啤酒名落孙山。
这个报道一出来，王子啤酒在扬州的销量大幅下降。三得利公司被激怒了，把评选活动主办单位之一的扬州市消费者协会、扬州市工商局给告了。在法庭上，双方律师都很厉害，法庭辩论长达三小时。一般来说，这种案子庭外调解的可能性很大，不太会当庭宣判。结果出乎意料，扬州中院当庭宣判三得利公司败诉。
宣判完了我本来就该回去了，但凭直觉，我认为判决可能有问题―虽然我是第一次接触类似的法庭诉讼。我马上给主任打电话，把事情的经过及我的判断说完之后，希望他再给我三四天时间，到连云港、高邮和兴化三个地方调查... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 3 网络反思(山东)济宁“艳照门”
11月23日，继前重庆北碚区区委书记雷政富不雅视频被曝光后，另一组大尺度不雅照迅速引爆了网络，女主角据称是济宁职业技术学院团委副书记郑媛媛。当天晚上，“郑媛媛”在新浪微博搜索榜上排名首位。随后两天，事情有了两次出人意料的进展：次日凌晨，有署名马申科的网友发布公开信致歉，承认自己将不雅照外传，并称因此被警方拘留十天。26日，有媒体报道，济宁职业技术学院官方回应称，郑媛媛并非网传的“团委副书记”，但已被开除团籍，并已经离开学院。本次不雅照事件的态势由此急转。经历了围观和疯传的喧嚣后，更多的人开始反思：不加掩饰的转发、不加佐证的猜想，让不雅照事件发酵为又一场网络狂欢。很多时候，我们都忘记了别人的感受。
事发光棍节
11月11日，周日。这天，电商们在网络商场里发起了全场五折狂欢的疯狂促销，无数年轻人都守在电脑前，疯狂购物。
但也有人心不在此。据事后马申科的公开信所言，他在11月11日那天，将郑媛媛的不雅照发到了网络中。按照其提供的信息，记者在天涯社区找到了他所说的账号，目前已经删除了所有文图信息，仅留下“注册日期：2012-11-11 19:24:01”的痕迹。... 阅读全帖 |
|
a*****m
发帖数: 1010 | 4 脱衣服用了十分钟，穿衣服用了十分钟，研究怎么把座椅放平研究了四十分钟 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 5 “根据目前发现的文物，我们甲午历史研究者认为实际上我们发现了疑似管带邓世昌的舰长房间。”5日，参与致远舰考古行动的知名历史学者萨苏接受记者采访时说。萨苏说，从这些文物中不仅可以发现致远舰作战的惨烈，更可以发现当时不仅邓世昌，整个致远舰上的官兵忠于职守，战斗到军舰沉没。
更多文物出水
发现疑似邓世昌房间
随着辽宁丹东港沉船被确认为致远舰，有更多文物陆续出水。
萨苏说，目前这些出水文物属于致远舰的船尾区域。在这个区域里发现的军官舱，萨苏等学者认为很有可能是管带邓世昌的舰长房间。
“首先这里发现了四枚方形舷窗，致远舰上方形舷窗的位置就在邓世昌舰长套间的外面。”萨苏说，其中三枚舷窗在船舷的一侧，另外一个在另一侧。
其次这里发现了浴缸等盥洗设备的碎片。萨苏说，致远舰是在英国订造，根据西方惯例舰长房间里有浴缸、餐厅等空间和配备。
“另外，在舰长房间外，左右各有一门格林机关炮，这次也发掘出一门，成为判定为致远舰的关键文物之一。”萨苏说，这些间接证据都指向这里是邓世昌舰长房间的位置。
121年前的舷窗仍闪烁黄色光芒
在4日水下考古队在确认致远舰身份后第一次水下发掘前，今年久旱的丹东地区曾下了一天的雨，... 阅读全帖 |
|
d*******i
发帖数: 1423 | 6 千真万确：1946年解放军曾在北京附近大败美军陆战一师
千真万确：1946年解放军曾在北京附近大败美军陆战一师
事件发生在1946年7月29日，天津往北京方向的京津公路(时称平津公路)上。位于
河北省通县(现北京市通州区)、香河县、武清县(现天津市武清区)三县交界处，事后查
实，美军护送的是联合国善后救济总署的物资。
1946年7月30日，安平事件发生的第二天一早，即七时三十分，美海军陆战队D.A。
瓦顿（D.A.Wharton）将军就在北平举行了一个简短的记者招待会，只说明：
美海军陆战队一支摩托化巡逻部队“昨午十二时十五分于大小沙河村河西务北”，
即北平东南三十五英里的安平镇附近“被袭击”。
袭击者是“为数约三百余着制服的中国人”。昨日下午四时美军派了一支有力的摩
托化部队与飞机支援他们，双方都有伤亡。“其他无可奉告。”《本报讯》，《大公报
》，1946年7月30日，第2版。
7月31日，美海军陆战队驻华部队司令部进一步核实了事件发生时的一些细节后，
发出了正式的情况说明。内称：
七月廿九日美海军陆战队加强第一师派出一队摩托化巡逻队护送某输送队由津至平
，在十二时零五分行至大小沙河... 阅读全帖 |
|
c*********2
发帖数: 3402 | 7 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5611171801008s6w.html
独沐秋风http://blog.sina.com.cn/mss1mgq2008-04-1318:38:17
九、一打泽当
在军区围剿恩珠·贡布扎西失败后，卫教军留在的山南的加圭仓·朗杰多吉等部队也开
始了行动。当时，解放军在山南地区驻扎有第一五五团三营，以及地方武工队等。其中
，最重要的据点是乃东、泽当两地。三营主力驻乃东，泽当地区则有该营九连驻守，当
时九连有步兵排三个，重机枪排一个，六零炮班一个，另外配属有八二迫击炮排一个，
共一百三十五人，分住岗布和泽当两地，泽当是二排和一个重机枪班，一个六零炮班；
除步枪、冲锋枪外还有轻机枪三挺，有重机枪一挺，六零炮一门，由副指导员和二排长
指挥。工作队也在泽当，有一挺老式轻机枪。
由于泽当据点距离山南基地较近，卫教军决定拔除这个威胁，消灭或驱逐九连及工作队
，因此进入十月以来，在附近的颇章，琼结逐渐集结兵力。朗杰多吉根据解放军的部署
，决定将手里的七百多兵力分为两部分：一部分三百多人包围牵制岗布的九连主力，另
一部分集中了四百余人猛攻泽当... 阅读全帖 |
|
q*******n
发帖数: 20306 | 8 工作人员的笨或不笨对工作效率的影响：
比如我给自己做一餐饭，一般耗时10分钟。 这是普通的熟练的操作者的速度，在中国
，经常做饭的人都可以达到这个速度。
职业厨师烹饪则更快些。 比如你在中国路边摊位上买一个煎饼果子，先问价格，比如
一般是4元一个，再按摊贩的建议选择是否加鸡蛋加火腿肠，然后摊贩开始扭大煤气罐
的火力加热铁板锅，倒上一勺面浆，摊煎饼，打鸡蛋，涂酱料撒葱花，放上一根小油条
，把煎饼折叠起来装在塑料袋里交给你，你付钱。全程可能耗时三四分钟。
我在版上发帖子说我做饭只用十分钟，版上的混得滋润的自以为能干的成功人士们都觉
得不可能，普遍认为给自己做一顿饭要一个小时。 我说这是因为你们笨。 由于你们笨
，别人正常耗时10分钟可以完成的工作，你们要消耗三四十分钟以上。
我说中国的一条50人的皮鞋成型生产线每天可以生产1200双鞋，而美国的一条类似的生
产线在同等条件下可能只能生产800-1000双鞋，这是一个很合理的推测。
按同等的效率的比例计算，相当于我代表中国工人做一餐饭耗时10分钟，而你代表美国
工人做同一餐饭耗时13分钟。
我给自己做一餐饭确实耗时10分钟，我问你，你们能做... 阅读全帖 |
|
n*******r
发帖数: 2010 | 9 完了, 你离开祖国太久, 一点亲切的感觉都没有了.
尚达曼和BBC主持人过招, 看似台面上四十分钟讲的都是新加坡vs西方如何如何, 实际
上整个四十分钟都是讲的中国vs西方如何如何.
不然BBC鬼佬吃饱的撑得和鼻屎小国叫什么劲, 值得吗. |
|
发帖数: 1 | 10 卖了一个关子，我觉得这种事情大家还是很有必要看一下的，如果说你永远都不回国的
话那句算了。
但如果你会回国，如果你会用到国内的火车，还是看一下为好，省的到时候出问题。
这个是两天前国内的铁道部发的一条新的规定，说是关于国内火车票以后购置两张票的
时间必须间隔四十分钟以上。
我来解释一下是什么意思啊，不是说你买票的时间必须间隔那么长时间。而是你所购买
的火车票上的发车时间必须要大于四十分钟才可以，要不然不会卖给你的。
但这种仅限那种转车的，不转车的那就跟你没关系了。 |
|
q*a
发帖数: 2330 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
RVN (银河战舰的桅杆) 于 (Tue Jul 31 00:01:42 2012, 美东) 提到:
http://www.weibo.com/lovegymlovefeng
2012年上半年有 韩国，菲律宾，朝鲜，日本4国 袭击骚扰我国海域！其目的就是想在
天津或者大连登陆！在12月20号之前赶到西藏！ 就你们那点想法！外交部都不好意思
谴责你们了！
转发(446)| 收藏| 评论(121)5月20日20:11 来自新浪微博 | 举报
其实在北京坐公交车还是比较开心的！一般我在等车的时候，我就幻想我是去拯救被黑
帮绑架的王导，我是去交赎金的心理还默默祈祷王导您一定要坚持住小胖来了！上车以
后给了一块钱，售票阿姨就喊，小伙子不要了吧撕票啦！我很潇洒的回复 撕票吧 撕吧
撕吧！撕票吧！[c甩舌头]
转发(4104)| 收藏| 评论(878)5月28日 18:16 来自新浪微博 | 举报
今天心情不美丽，不是因为拍摄很长时间的奥运宣传片！我知道我记忆力不好，忘记台
词NG但我不依不饶！普通话不... 阅读全帖 |
|
y****u
发帖数: 2053 | 12 看了隔壁的卖车贴，真是欢乐。想起几年前卖车的时候一段悬案了。
车贴出广告后，陆续有人看车试车，各国友人都有，也是经历各种砍价嫌弃批评又拿不
定主意，我们也理解。但是印象最深的是一个老中，周六的时候约我们在学校见面看车
。我们说没问题，15分钟后在XXX见面。因为住的地方离学校开车也就5分钟，我们速度
把车开到约定地点。左等不来右等不来的，都过了约定时间十分钟了，我们就给他打电
话。木有人接啊。于是接着等啊等，二十分钟，三十分钟，四十分钟，期间一直打他电
话/留言，杳无音信啊。我和lg还琢磨我俩是不是穿越了，还是听错日子了，可是又觉
得普通话交流，不能够啊，就是立刻见面啊。越等越火大，等了一个小时，我俩开车回
家了。回家后我们还打了一次他的电话，想证实一下是不是我们把约定时间听错了。木
有人接，就留了言。
隔了四五天还是一个星期，这人终于打了个电话，说那天被别人叫走了，忘了带手机。
也没再提看车的事情。当然他就是提，我们也不给他看了。忘了带手机的事情经常发生
，但是我们实在理解不了，跟人约好十五分钟后的事情，就那么容易忘得一干二净吗？
后来看到那么多missed calls，需要等很多天... 阅读全帖 |
|
z*********8
发帖数: 2070 | 13 现在有两个选择， 一个是一小时四十分钟， 一个是四小时四十分钟， 价格差不多，
大家觉得前者来得及吗？ |
|
H*******4
发帖数: 15 | 14 半土库一房出租
Woodhaven 89th st .街口有rite aide24小时药妆店，chase银行，餐馆有泰国餐，中
国餐，日本餐，西班牙餐，洗衣店以及85街中国超市。所在区域交通便利，安全可靠，
三分钟到J&Z车，四十分钟到唐人街。三分钟到BUS站，QM巴士直达曼哈顿34街3大道，6
大道等。Q53,Q11巴士10-15分钟到艾姆赫斯特中心（大中华超市）坐J转E车45分钟可到
拉瓜地亚社区大学，50分钟到中城，Q53转7号线四十分钟到法拉盛，容易停车。全新装
修，家具齐全，包单人床/双人床，大衣柜。环境干净卫生，绝无蟑螂老鼠。包电饭锅
，小电冰箱供简单煮食。即可入住。小房间月租400，大房间月租450。包暖气，水电及
上网。无合约，即日可入住。房东出租，无中介费，请预约看房。预约电话347-866-
6257 房子详情图片请点击以下链接
http://www.flickr.com/photos/50022866@N06/ |
|
l*****i
发帖数: 669 | 15 这是个真实的事情，发生在我还在高中的时候。
我的家乡是在苏北的一个县城里面，经济在七八年前还比较的落后。那个时候我高三，
学习非常紧张。我们那个小县城可不像美国一样，进了厕所，一拧水龙头，24小时的热
水。那个时候差不多一个星期洗澡一次，每次换下来的衣服自己都不想闻，尤其是内裤
……anyway， back to the point。
我家大街上有个供电局职工澡堂，我每个星期楼下午都要去洗澡，一般一洗就洗一个下
午，因为实在有太多地方需要洗了。而从我家的楼上望下去，有好多个洗浴中心，还有
增多的趋势，那个时候我还不是很清楚这些洗浴中心是做什么的，还在想，有那么多人
洗澡嘛？那个时候只是看他们的招牌非常的好看，比那个供电局职工澡堂强多了，供电
局澡堂连摘牌都没有，就是我妈告诉我那叫供电局职工澡堂，所以我就那么叫。于是有
一天我问我妈，我说：
“妈，我想到楼下那个梦妹洗浴中心洗澡。”
我妈顺着我指的方向看了一眼，然后转过脸来，像看着一坨屎一样看着我说：
“不行，你不能去那里，那里不是洗澡的。”
“上面不是写着洗浴中心嘛！”
“少给我放屁，你试卷做完了嘛，给我在这废话，马上就要高考了，还不抓... 阅读全帖 |
|
c*********r
发帖数: 2900 | 16 西班牙海鲜烩饭
西班牙海鲜烩饭的重要材料！白葡萄酒~~~西班牙还有意大利的很多菜都会用到白葡萄
酒，利用率跟咱中国的料酒差不多。咱加州就产葡萄酒，各种口味任君选择价格还实惠
~~~~顺便推荐一下这款，价格公道童叟无欺，味道还很好。
材料，红辣椒青辣椒各一个，由于我家没有不辣的青辣椒所以就用这个替代，西红柿两
个，辣椒粉，大蒜四瓣左右，洋葱一个，芹菜碎若干。
又是一个海鲜烩饭的必备材料~~~saffron也就是传说中的藏红花~能让海鲜饭有浓浓的
香气~~~这个品牌的藏红花我比较推荐因为香味非常浓。亚马逊有售十七美金。
虾仁若干，扇贝400G，牡蛎肉若干，这海鲜材料可以随便选择不一定局限在这几种，可
以加螃蟹肉，各种贝壳，甚至鸡肉都可以添进去，这是我向西班牙室友问的。
用鱼骨炖一升汤。先把鱼骨用开水焯一下，然后水烧开下鱼骨，下两片香片，再加两杯
白葡萄酒，大火烧开改小火炖四十分钟。
油锅烧热，倒入橄榄油，再加蒜末炒香接着加入洋葱，再把虾仁倒入，虾仁炒变色后拿
出。加入青红辣椒，西红柿碎，加芹菜，最后倒入鱼骨汤。撒藏红花。然后烧开后加入
米，小火慢慢炖要不断搅拌防止下面黏住这样大约十分钟（视... 阅读全帖 |
|
H*******4
发帖数: 15 | 17 半土库一房出租
Woodhaven 89th st .街口有rite aide24小时药妆店，chase银行，餐馆有泰国餐，中
国餐，日本餐，西班牙餐，洗衣店以及85街中国超市。所在区域交通便利，安全可靠，
三分钟到J&Z车，四十分钟到唐人街。三分钟到BUS站，QM巴士直达曼哈顿34街3大道，6
大道等。Q53,Q11巴士10-15分钟到艾姆赫斯特中心（大中华超市）坐J转E车45分钟可到
拉瓜地亚社区大学，50分钟到中城，Q53转7号线四十分钟到法拉盛，容易停车。全新装
修，家具齐全，包单人床/双人床，大衣柜。环境干净卫生，绝无蟑螂老鼠。包电饭锅
，小电冰箱供简单煮食。即可入住。小房间月租400，大房间月租450。包暖气，水电及
上网。无合约，即日可入住。房东出租，无中介费，请预约看房。预约电话347-866-
6257 房子详情图片请点击以下链接
http://www.flickr.com/photos/50022866@N06/ |
|
s********t
发帖数: 1429 | 18 谢谢 好像之前专业维修人员这么干过然后说空调没有问题 但是我不记得他有没有等20
分钟以上 我港又试了几次 发现停机时间不等 最长一次是四十分钟
我发现一个问题 就是空调根温控器不是在一个房间 中间隔了一段距离 然后运行了四
十分钟那次明显有空调的房间温度增加很快 而温控器所在房间温度没怎么变 导致温控
器上温度也变化不大 是不是达不到一小时降低五度标准就运行了auxiliary heat?可是
停机的时候只有fan在运行 没有热风出来 夏天也有这个问题
因为是之前隔了一个房间出来 导致了温控器跟空调不在同一房间 如果是这个问题的话
是否要移动温控器？ |
|
H*****1
发帖数: 4815 | 19 白天她不困的时候，胸喂，也很慢阿，要四十分钟左右
夜里吃奶反倒快一些
她第一觉能睡五六个小时，醒来很饿了，恰好我也涨奶了
她吃的轻松又认真，一般半个小时内能吃饱
不过我听朋友讲，这么大的宝宝应该是五到十分钟就吃饱了阿
我家宝宝吃奶瓶也要十分钟以上，用二号奶嘴，吃180－200ml
吃奶的时候睡觉也是一个大问题了
她现在都习惯了，睡觉前一定要吃胸喂
昨天她六点多就困了，我陪她玩，坚持到七点半，然后把她奶睡了
结果她没吃饱，又醒来张罗着吃，一来二去，折腾到快十点才入睡 |
|
p*********1
发帖数: 422 | 20 其实今天已经不是第一次大B超了。先从第一次大B超说起吧。
因为我有不完全纵隔子宫，所以从16周开始看high risk专家。去之前也不知道专家到底要看啥，到了就做B超，感觉医生哪里都量了，心想这好像和版上说的大B超很像啊。做了有三四十分钟，医生量得很仔细，但也没有讲解。我有时能认出来胳膊，腿啥的，器官我就认不出来了。后来看了性别，还指给我看，我是看到两腿之间有点东西，是男孩。其他没说啥，我想那就到时候问问OB结果。
三周后去看OB时，OB说她催过，但B超报告她还没拿到。我想应该没啥问题吧，有问题估计不会这么拖拉。然后说我不用做专门的大B超了，专家每次都做大B超。我想着下次看专家，刚好是二十周，正好。
今天又去看专家，这次是另外一个医生。手脚麻利，本来期待做三四十分钟的，结果感觉10分钟就搞定了。也不知道都量了啥。后来问他，他说一切正常。可我也不知道他那么快就做完了，到底量了没有！还有就是他说第一次医生的报告中说，宝宝心脏有白点，但这次他看不到。要我尽快决定做不做羊穿！可是第一次医生压根就没提过！好在我看到过版上说亚裔宝宝这种情况比较常见。但做妈妈的，还是有点担心。现在得尽快回复他们要不 |
|
S*****n
发帖数: 578 | 21 我很矛盾不知我家宝宝这种情况需要做sleep training吗? Training的主要目的应该是
建立宝宝自已入睡的能力,但是我不知我娃这种情况是否算?还是需要再train?
三个多月.每天睡觉时间长度还是比较一致的,但是每天上床及nap的时间不是同一时间,
但基本上都是六点到七点半之间睡觉,十一个小时或十一个半小时后醒来!白天三个nap.
上午四十分钟到一个半小时不一定.中午两到两个半小时.小午一般四十分钟.每个nap及
晚上睡觉都是到时间看他困了就带到大床上.我陪睡,他在我旁边然后塞给奶嘴后能马上
入睡.
晚上睡觉基本上会醒三次,第一次是十一二点左右.是真饿,会喂五盎司奶.然后两三点或
五六点会再醒,之前这两次我都喂,但他都吃得不多.所以这周开始我只喂一次一个两盎
司的.另一次哄哄睡了再放回去床上.想慢慢减一次.中间有时哼哼歪歪没大叫的话不理
他又睡回去了.
我不知道这种情况是否需要train? 我陪睡入睡的是不是很不好呢?需要做st吗? |
|
M*****X
发帖数: 42 | 22 我们家的以前也是，不过是向左。。。睡觉的时候给他掰过来他自己又会回去，醒着的
时候也是喜欢朝左。
三个月的时候我很担心，因为头都已经睡偏了，左边扁了，很明显。而且当时版上很多
讨论戴头盔的，我怕他要发展到需要戴头盔的程度，据说一天戴23个小时，很不舒服的
。于是特意约了看了一次儿医，儿医说还没到戴头盔的程度，建议我们先去做physical
therapy。于是就去做了，一共大概做了五次，Therapist说一边的肌肉有点紧张，但
是我看她也就是很简单地按一按。每次四十分钟，其中还要take break花时间安抚宝宝
，还要给宝宝拉拉手动动腿扭扭腰什么的，真正按在脖子上的时间最多也就五到十分钟
左右。也不知道到底有没有用，反正做了五次我们刚好出门旅游去了，而且做到后面两
次宝宝有点不高兴了，看到Therapist就哭，所以后来就没有再做。
也不知道是physical therapy的作用，还是宝宝长大了又出去玩过，喜欢竖着看来看去
了，反正四个月check up的时候已经觉得至少白天两边都愿意转了，晚上还是更偏好左
边一点。后来就没有再去做physical therapy。
现在宝宝六个... 阅读全帖 |
|
s*******u
发帖数: 5796 | 23 多谢专家！
奶的确是堵了，但是在腋下，N个大肿块，和上次一样。
堵了五天之后实在太难受了，昨天让老公帮忙揉了揉
缓解很多。。。今天他说继续揉，我怕他太累，打算去买仙人掌。
产量的确大了很多，他吃三四十分钟，可以撑四个小时了。
等全部通了之后情况应该会更好。吃完之后泵数量差距很大
都是十分钟，有时候2oz，有时候6oz（按摩之后） |
|
m********u
发帖数: 398 | 24 咳。。。娃快18个月了，睡觉好的时候一般是晚上9个多钟头，白天两个多钟头，一天
加起来12个钟头左右，算是睡得少的。可偏偏这还是好的时候，不好的时候，一个礼拜
得有两天吧，白天的nap四五十分钟就醒，有时甚至二三十分钟就醒，然后就是各种闹
腾，说话，翻转，站起来，倒下去，哭，嚎，尖叫，唱山歌。。。。。。我各种哄他拍
他抱他都没用，最近两次，我试着冷处理，就是不理他，自己到另外房间去，由他折腾
，反正monitor看着呢，只要不出安全问题，我就不进去干预了。这样冷处理两次，每
次娃都自己折腾一个多小时，然后估计是累了，终于会再次入睡，再睡一两个小时不等
。我的问题是，娃这个年龄，我这么冷处理，对他身心到底是好还是不好？还有，下个
月我们就要上daycare了。daycare每天午觉时间基本固定的。像他这样闹腾, 影响别的
娃，会不会遭老师批评？而且，闹腾一个多小时以后，即使再入睡，没睡几分钟，人家
都要醒了，他估计也睡不成了，怎么办？谢谢！ |
|
b********a
发帖数: 290 | 25 四十分钟是有效吸奶的时间么？那喂一次加拍嗝换尿布是不是得一个多小时也？我们上
周查体重只增加50%，还没达到出生的体重
我家的这么大时一次能吸四十分钟以上，睡两个小时，如此重复。只能说小宝宝就是这
样的。现在七周，晚上能睡六小时，每次吃二十分钟，只吃一边。中间要喝醉过去至少
一次，换尿布弄醒继续。 |
|
j********l
发帖数: 136 | 26 赞一个！全职带宝宝就是个考验精力和心态的活。
有一次连续三天一个人带八个月大双宝，会爬了，正学站和走，那个凄凉啊。连上厕所
都得憋着等合适时候。
清晨五六点两个就开始闹。起来喂奶，换尿布，放在safe gate里面玩一会。七点多推
出去公园或附近街道走走。路上在小餐厅吃个早餐。在餐厅里他们一般都挺安静，大概
知道我会喂他们点面包。呵呵。
回到家九点，哄睡。先放倒一个，另一个一般都在playyard里嚎啕大哭。没办法，为娘
的只能狠下心不理，争取攻破一个。一个倒下，攻破另一个就轻而易举了。九点多两个
都睡下，我开始收拾收拾，捡起地上的尿布，纸巾，围巾，还有东一个西一个的玩具。
准备宝贝的辅食。争取舒舒服服地上回厕所。幸运的话能看看新闻，查查工作email。
更幸运的话能敷个面膜。不
幸运的话他们四十分钟就醒了。玩一会喂奶。
吃完奶大概40分钟后玩得开始不耐烦了，抓去booster seat喂辅食。喂辅食倒是很轻松
的。一般十分钟搞定。只会叫嚷不够很少嫌太多的。吃玩妈妈幸运的话，两个小人能在
booster seat上面“看”小书，玩可乐罐或矿泉水瓶。不幸运的话，就得马上抱起来，
妈妈陪玩... 阅读全帖 |
|
s***r
发帖数: 2604 | 27 现在是吃完晚饭时间就把他关紧闭了，放到卧室，光线，睡眠音乐，喂奶，哄睡了，五
分钟后醒了...两个小时后又哄睡了，十分钟又醒了...两个半小时后又哄睡了，十分钟
又醒了...一直到半夜两三点
一个星期了，效果不明显
甚至有一天下了狠心，从下午四点多，一直坚持到晚上快十点，没让他睡觉，结果人家
十点不到睡下，十点零五分自己醒了，然后又折腾到半夜，结果睡到第二天下午快两点
，中间半梦半醒得喝了几次奶... |
|
g****n
发帖数: 8093 | 28 我家女儿超级好动、调皮，基本上是每时每刻都在动。如果讲故事、搭积木，能静下来
十分钟到一刻钟，有时自己画画，也能专心画十分钟左右，画画水平很低幼，但还比较
有兴趣。平时没什么特别喜欢的运动，去playground的时候胆子比较小，高一点的滑梯
她不愿意去，没爬过的东西不愿意尝试，不过有时骑骑车（三轮车）、跑跑步，持续时
间不长，顶多也就十分钟，就要去玩别的。自从搬家到东岸，已经一年多没游泳了，以
前还挺喜欢在水里扑腾的。乐器方面更没苗头，因为她妈妈就五音不全。两岁多的时候
，曾经有医生建议让她三岁开始学芭蕾，她自己有时在家里学姨妈做操，就是伸伸胳膊
之类，很简单。她很喜欢单脚跳、各种蹦。请教一下各位，这样的娃娃，送去学什么比
较好？谢谢！ |
|
h*******e
发帖数: 1968 | 29 每天平均十分钟是正儿八经照着教材学的时间。
他只用四岁。不能多了。
主要还是平时说话唐得多。讲故事，阅读图书，
很多字平时指读的时候有印象，学起来就很快。
平时说话的时候他会说，种子的种和种地的种，一样，
但是读音不一样。我们的们和大门的门不一样。
加油的油和游泳的游一样吗？
这些不算十分钟内的，是生活里面积累的。 |
|
d****g
发帖数: 7460 | 30 这就又挖出了另一个症结：急于求成。急到3*20要三天我都不愿等。。要问急什么？这
就真是各有各的急啊。。眼下的这个中文，这别人翻的旧账里也提了，我是一从重要度
上存疑，我娃要是中文什么时候全盘放下，我是一点不disappointed at him, 娃会不
会中文都是我的好娃。。二从可实践性上存疑，这娃能学成个啥样子，教几十个字会不
会啥时候一股脑全忘了，是很不好讲的。。。更别提为了这个破中文，娃少睡四十分钟
，或者
少四十分钟给娃自己探索自己喜欢的事儿。。最后，要不是为了这，我基本就是啥也不
推，多好，专心做亲爹。。所以我还是有内急，指着一股脑推个一两年就撒手。。。这
一急，tada, 就短路了。。
中文问题大家更有意见，月经贴，我这里的point是有时家长的脾气可能还是有深层次
心结的。
最后，省得别人笔伐我，我承认我又把发脾气赖在祖国文学上，我是自恨的卖国贼，我
检讨。 |
|
M*****t
发帖数: 26706 | 31 插播一段儿：今天赶飞机的故事
本来今天一大早七点的飞机，我昨天就应该蛋定一点儿，不要跟人家出去喝酒。不过是
我有错在先，我把日子搞混了，这个星期我其实已经答应人家要去另一个活动了，结果
订机票的时候，脑子进水了。。。订在同一个周末了。。。
没办法，另一个活动的旅馆已经订了，球票买了，高尔夫球场订了。。。我TMD都要出
钱! 还要请他们吃饭。咬牙认了，谁让我糊涂呢。反正昨天喝酒到十一点。(麻B我越说
要走丫就越不让我走。。。)到家困极了，倒头就睡了。半夜两点醒了一下，一看包只
收了一半，家里也没收拾，心说太累了，明天早点儿起就行了。订了5点的闹钟就又睡
了。。。
一觉睡到天亮，你妈已经六点整了! 拷! 飞机是七点半的!!! 我家离鸡场四十分钟路，
还是不堵车的情况下!!!
我一个鲤鱼打挺就起来了，神马洗澡换衣服，统统都不顾了。抓起视力范围内的衣服，
就往箱子里塞，十分钟装好。飞奔出门。途中一边开车，一边用手机在网上check in。
完了以后打电话让朋友在十号边上等我，因为我跟本没时间停车。好在两个人还可以用
卡普道，没被堵住。
进了鸡场，已经七点了，好在我已经在路上check in了，... 阅读全帖 |
|
p****x
发帖数: 46 | 32 等我从LAUNTRY那里取了衣服出来以后,从WALMART到家整整用了四十分钟.
平时只要五六分钟.连十卖的速度也开不上了.
在这四十分钟里,我思考了人生的意义....(开玩笑的).其实我是费了九牛
二虎之力,把我自己扔在后座上的小包够到手取出手机打了个电话,告诉
对方星期一有可能去不了了,如果整个周末一直是这样子的话.
然后就在着急什么时候我才能幸福的打起右转灯,拐到我住的住宅区里呢?
我已经一白天没有去过RESTROOM了.我相信此时有人一定和我一样痛苦着
但是却看不到前方的希望.
想起来我第一次来NJ灌水,也是因为年初那场暴风雪,我住的地方几乎被
雪埋了起来.我在NJ版上说,冰箱里什么都没有了,不知道会不会饿死啊.
当时好象是SOFAR说,不会拉,我们小三会买了给你送去的.我想,这里的人
真好啊.后来就把这里当成了主战场,尽管小三也没有给我送吃的来. |
|
s*********e
发帖数: 4475 | 33 如果非高峰时间，应该是可以的。
不过不堵车， 哪都能在四十分钟内到达NYC， 包括warren.
如果在mountain lake上班时间能四十分钟到NYC, 谁花一百万去short hills
买破房子。 |
|
g*******a
发帖数: 31586 | 34 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: mssql (没有potential), 信区: Joke
标 题: 小情侣亲嘴达十分钟 抢匪怒吼“你们好了没有”zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 31 07:51:40 2009, 美东)
小情侣亲嘴十分钟 抢匪大吼：你们到底好了没有
阿龙、小松等5个人都没满20岁，跟着打工的父母来到海宁后，整天泡网吧、KTV。
因为开销大，手头十分拮据。
7月30日，小松父亲生日，5人聚在一起，说起没钱郁闷，便商量着学习电视里的手
法抢劫。随后，他们在一个公共厕所用2个小时商量好了抢劫方案。
他们决定对公园里的情侣下手，由年龄最大的小松当老大，实施抢劫，年龄最小的
望风，同时还准备了统一的制服。
7月31日晚上10点多，他们按计划在海宁城南公园动手，有人爬上树望了望，发现
不远处有黑色轿车停着，车子还发动着，判定车里有人，便决定抢他们。
树上的人一声令下，4人朝车子冲去，到了车前，才发现忘了带作案工具，不敢抢
，后来在垃圾站附近找到四根木棍，回来时车早开走了。
他们不甘心，遇到一对小情侣，就要上去抢劫，结果对方正在亲嘴，根本 |
|
e*****e
发帖数: 1949 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
pudding (跑到四十分钟时觉得任督二脉都打通了) 于 (Sun Nov 6 14:07:36 2005) 提到:
求电话。。
☆─────────────────────────────────────☆
fred (Matrix) 于 (Sun Nov 6 17:23:41 2005) 提到:
try this: 503-459-5935 ABC Driveing school
☆─────────────────────────────────────☆
pudding (跑到四十分钟时觉得任督二脉都打通了) 于 (Sun Nov 6 20:08:58 2005) 提到:
ABC是中国人开的吗？
我google到看着不象，不过多谢，我会打电话去问。
☆─────────────────────────────────────☆
fred (Matrix) 于 (Mon Nov 7 00:25:58 2005) 提到:
这个肯定是中文的：
503-81 |
|
d**n
发帖数: 3172 | 36 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: lovehui (Eric), 信区: Family
标 题: 分享我年轻时候在洗浴中心和小姐的事情……
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 13 16:14:51 2012, 美东)
这是个真实的事情，发生在我还在高中的时候。
我的家乡是在苏北的一个县城里面，经济在七八年前还比较的落后。那个时候我高三，
学习非常紧张。我们那个小县城可不像美国一样，进了厕所，一拧水龙头，24小时的热
水。那个时候差不多一个星期洗澡一次，每次换下来的衣服自己都不想闻，尤其是内裤
……anyway， back to the point。
我家大街上有个供电局职工澡堂，我每个星期楼下午都要去洗澡，一般一洗就洗一个下
午，因为实在有太多地方需要洗了。而从我家的楼上望下去，有好多个洗浴中心，还有
增多的趋势，那个时候我还不是很清楚这些洗浴中心是做什么的，还在想，有那么多人
洗澡嘛？那个时候只是看他们的招牌非常的好看，比那个供电局职工澡堂强多了，供电
局澡堂连摘牌都没有，就是我妈告诉我那叫供电局职工澡堂，所以我就那么叫。于是有
一天我问我妈，我... 阅读全帖 |
|
w*****x
发帖数: 374 | 37 服务和飞机餐还不错
奇怪的转机还要再过一次安检
但是
回国的时候，从西雅图出发的飞机晚点1小时四十分钟，只剩四十分钟给我转机
从国内回来的时候，从上海出发的飞机再度晚点，差不多晚了快两小时，只剩20分钟转
机，好在下一班也晚点了
LG回去的时候一切准时，从国内回来的时候，一样，从上海出发的飞机还是晚点 |
|
w********e
发帖数: 344 | 38 打到第七场估计狗洞精尽人亡，狗洞的机会是速胜，包括每一场都必须三节大比分领先
，否则没戏。没板凳靠大卖鸡和破骑磨？杜软咖喱本来就没有打四十分钟的体力，杜软
要能四十分钟高效去年73胜总亚军估计改成西部亚军。
: 杜软不能缩卵。他正常发挥应该是七场的比赛，输赢不好说。
|
|
o******s
发帖数: 1364 | 39 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: onlyvous (2ndWind-肉宗|三修流|Tri, not喘), 信区: Tri
标 题: 一万小时（长，无图无真相，以后补，慎入！）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 21 17:30:15 2014, 美东)
有一种说法，要在某个方面成为高手，要花费一万小时在上面。一天按工作八个小时，
一周五天，一年五十个星期的话，这就是五年。等于念出一个PHD了。
我是一个爱好广泛的人。自从去年开始骑车，今年开始骑车上班，对自行车的兴趣在自
版很多人双修三版的风气下，自然扩展到了三版。当然，这里面花叔的文章可以说是功
不可没。当然，更多还是考虑三项运动可以更全面均衡的锻炼身体减肥。
当然，爱好太广泛是双刃剑。我更大的兴趣还是在大山里面一箭收头鹿。今天比赛前，
从八月底到九月中是本地弓鹿季，自然，三项训练被迫让位。我的训练只能是靠上下班
骑车，中间去泳池，而跑步基本没练过——五公里的距离就跑了两次。最近几个星期也
就骑了三次车，游了一次泳。
OK，enough shenanigans！今天之后，我离一万小时又近了两个多小时，... 阅读全帖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
bobopupu (挖坑小牛牛) 于 (Sun Feb 3 01:24:28 2008) 提到:
那个。。。大姨妈期间做什么运动维持比较好呢？感觉四十分钟有氧会吃不消，容易肚
子痛～
☆─────────────────────────────────────☆
lllx (小篮子) 于 (Sun Feb 3 01:26:09 2008) 提到:
椭圆机？我也不知道，不过我MC期间踩了两次，不影响身体
☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Sun Feb 3 01:32:39 2008) 提到:
休息呗。。。不过硕士走路有助于行经
那个。。。大姨妈期间做什么运动维持比较好呢？感觉四十分钟有氧会吃不消，容易肚
子痛～
☆─────────────────────────────────────☆
bushel (失乐园) 于 (Sun Feb 3 01:33:32 2008) 提到:
大 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
fishjoy (labyrinth) 于 (Sun Mar 30 18:03:25 2008) 提到:
病愈+开春第一次跑步
虽然跑得很慢，只跑了四十分钟，但是感觉很好。
☆─────────────────────────────────────☆
snowsunny (snow大叔) 于 (Sun Mar 30 18:09:15 2008) 提到:
赞
☆─────────────────────────────────────☆
pinklavender (苍白的薰衣草) 于 (Sun Mar 30 20:00:37 2008) 提到:
只跑了四十分钟 ORZ
☆─────────────────────────────────────☆
coldblood (冷血) 于 (Sun Mar 30 20:13:59 2008) 提到:
发包子吧。。。
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (sno |
|
T******g
发帖数: 21328 | 42 double对提高全身基础代谢不错，但是对小肚子好像还是不行
除了double的那三天，如果状态好大概围着球场慢跑四五十分钟，不太好就三四十分钟
。基本就是到小腹那里酸酸的，开始消耗脂肪那种状态
了。 |
|
e******a
发帖数: 4867 | 43 0619
早餐西葫芦鸡蛋饼半碗，苹果一个
午餐米饭半碗，炒鸡蛋一个，炒青菜半碗，紫菜鸡蛋汤半碗
晚餐，米饭半碗，炒鸡蛋一个，炒青菜半碗，紫菜鸡蛋汤半碗
跑步机三十分钟
自行车二十分钟
拉伸十分钟
0620
早餐，西葫芦鸡蛋饼半碗，
午晚餐，米饭一碗，猪蹄一个，胡萝卜一个，青椒半个
snack 苹果两个，猕猴桃一个
睡觉一天
0621
早餐 咖啡一杯，muffin一块儿，苹果一个
午晚餐，四点多吃的，米饭半碗，鸡脖子两条，胡萝卜一根，紫菜鸡蛋汤一碗
snack cookie 一块儿
毛毛球断断续续两个小时，实际运动时间约有一个多小时
游泳二十几分钟
走路四十分钟 |
|
L******g
发帖数: 1038 | 44 汇报一下前三天的情况：
3.1 晚上新买的大米味道不错多吃了一些，导致第二天体重略有反弹。看样子主食一定
要控制好。
运动方面，拉丁舞健美操四十分钟，CYCLING三十分钟。
3.2 学跳舞四十分钟。
3.3 太极拳两套，CYCLING三十分钟。 |
|
f**********n
发帖数: 828 | 45 July 19 Tuesday
早：柠檬蜂蜜水，水煮玉米一根，煮鸡蛋一个，豆豆粥一小碗，无脂牛奶一杯
上午：香蕉一根
午：豆豆粥一碗，木瓜排骨汤一碗
下午：橙子一个，苹果一个
晚：豆豆米饭，番茄豆腐，鱼，芹菜鸡肉（吃的没有太多哈，估计500卡吧）
运动：
瑜伽四十分钟
骑车十五分钟
走路三十分钟
跑步四十分钟
所以今天应该也收支平衡了？
嘻嘻 |
|
p****5
发帖数: 137 | 46 以前都在其他版转，八月份开始减肥运动后，开始也来本版潜水，汇报一下两个月的减
肥成果。男，36，170公分，八月初发现体重从以前一直稳定的145磅增加到了154磅多
，因为去朋友家做客，被人说比以前胖了，遭到打击后决定开始减肥。
先来说说过去两年的事，09，10年也都减肥过半年，主要是在GYM每周跑步5次，每次40
分钟到1小时，有时甚至是每天都跑，不吃油腻或者甜食，米饭无论中餐或者晚餐只吃
一两口，那时target并不是体重，因为体重也就在145到147磅左右，主要目标是想减胃
部，小腹和腰上的肉，发现这个地方特别难减。09年半年后因为回国五周回来运动中断
了，回来后就不想运动了。10年运动了半年因为脚跟跑步的时候有刺痛感，不敢继续跑
了，也就中断了减肥计划。
回到现在，因为脚后跟自从10年差不多半年多才感觉没有了刺痛感，于是又蠢蠢欲动了
。开始的八月份运动并不多，每周一次到两次跑步，但是节食得很厉害，早餐两片
wholewheat的面包，麦片粥加牛奶。中午因为离家近回家，吃炒青菜很少吃米饭，晚上
三四根黄瓜带一个西红柿。关于吃米饭，老婆说我虚伪，因为我给老婆盛一碗饭，然后
她给我拿... 阅读全帖 |
|
h********g
发帖数: 187 | 47
跑版的训练只是为了跑的更快？
如果只是为了减肥，或者提高耐力，我这么瞎跑也行？
我一般前四十分钟7MPH，后四十分钟就5.8左右了。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Sep 14 12:49:40 2012, 美东) 提到:
不少ID基本上是全满的分在8/27-9/9二个星期内，但是没有注意到要考勤评分才会有包
子发，这样miss掉2周一次的发包子，有点可惜了。还有，所有参与活动的ID，不光是
自己锻炼，也负责给其他一个ID考勤的任务，谢谢大家帮助大家。
偶看到比较伤心的地方，就是本来运动的ID，突然删了主贴了，不知道是不是考勤别人
让大家觉得太累了，还是坚持运动让人沮丧了，不管如何，偶期待你的回归如果可以再
一次战胜自己的话，毕竟报名的时候你曾是信心满满的。
这个活动会坚持下去到原定的11月，风雨无阻。
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 13:14:35 2012, 美东) 提到:
那个表用起来很不方便啊。而且女生一来姨妈，好多天不能运动也是现实。。。。
☆────────────────... 阅读全帖 |
|
m**********g
发帖数: 2661 | 49 我现在就是这样啊。我现在体重106磅。保持了大概1年了。我原来体重是120磅。我身
高160。我知道我不是很瘦。但是我觉得任何能够得以坚持的东西，需要考虑人的心理
因素。
而且你似乎误读了我的观点，我并没有说只吃甜食。我的饮食现在确实是多蛋白质和蔬
菜，碳水也已粗粮为主。但是我深知那种craving，有时会让人很沮丧。而且根据我的
观察，胃腹的饱胀感上来需要将近40分钟。很多难以克制的吃爆就是在这四十分钟内发
生的。我所说的少量甜食抑制食欲就是有效解决这危险的四十分钟。同时如果你的饮食
当中如果还有少量甜食，你的心理暗示会非常positive，增强你减肥的决心。我在一本
杂志上看到过同样的观点，是一个发胖又减掉的好莱坞明星的减肥教练的观点。她说 a
little bite can relieve the craving, which actually helps you stick to your
diet.我这个英文原句可能记得不确切了。但大致是这个意思。 |
|
D**D
发帖数: 16 | 50 最近都是先做有氧运动，跑步跑个四十多分钟之后再开始做力量练习，也算是慢慢的开
始瘦了。
我在想如果把次序颠倒一下的话，先跑个十分钟热身之后开始做无氧力量练习，然后再
跑个三四十分钟这样燃烧脂肪的效率是不是更高一点？
在网上看到的说话是有氧运动时先消耗的是肌糖原然后是血糖肝糖元然后才是脂肪代谢
释放能量的过程，如果先无氧力量练习的话，把糖原都消耗了，接下来做有氧练习的时
候直接就开始脂肪代谢了？ |
|
