s****t
发帖数: 746 | 1 bouldering找伴儿其实容易啦，随便找一个就好了。
rope climbing其实找partner才比较难，尤其只有两个人出去的话，
水平最好比较接近的，那个比较困难。 |
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a*****s
发帖数: 838 | 2 我现在就是特别着迷bouldering（户外）的时期
等我过了段时间，想弄rope climbing了再找partner吧。不过到时候如果户外
bouldering能上到v3，v4的话（一年内不知道有没有可能，觉得上v3的可能性都很玄）
应该rope climbing级别也不错了，应该可以找人一起多练sport climb和trad了。 |
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S*A
发帖数: 7142 | 3 v3 应该可以的， v4 还是很有希望的，没有那么难。
v5 不知道，太沉了没上过顶。 |
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a*****s
发帖数: 838 | 4 哇，这个回复看得我心情激动，展望未来。
我正准备周末挑两块石头（有V0， 1， 2， 3的，几条路线琢磨一下对比一下呢。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 5 找人爬sport很容易的。trad就比较困难了，learning curve比较陡。 |
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S*A
发帖数: 7142 | 6 OK。我来分享一下我的经验吧，其实好像是以前那个 office mate 教我的。
他告诉我说我们现在爬的 hold 他年轻的时候都是他的 resting hold.
上面可以挂几个小时的。Any way, 跑题了。
一定不要太急躁，欲速则不达。我不想看别人受伤。
比较好的进步方式是保持金字塔训练方式。就是最难的爬最少，可以去
尝试但不要暴力突破，一般留到后面没有多余手力的时候去试。千万
不要硬来。
爬难度最高的时候你没有什么余量，只有一种动作上去，
动作没法做到最优化的。所以多爬反而容易培养坏姿势和受伤。
然后你爬的最多的应该是比你能够对付的最难的难度低的。例如，你
可以勉强爬 V4, 那就要多爬 V3, V2, V1, V0. 爬 V3, V2 的时候要提
高标准，要完美，最优化。把一个 V3 爬得跟 V0 似的，轻松优雅。
用最少的力气达到目标，没有多余的动作。这个才是你真正进步的地方。
等你吧 V3 优雅了，那 V4 自然就会多些余量出来，你可以挑比较优雅
的方式过 V4, 同时可以试试 V5。基本上，如果不能优雅的过去，就
不算过。这说明还有某些技术难点没有突破，不能忽略掉。... 阅读全帖 |
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a*****s
发帖数: 838 | 7 谢谢，谢谢，今天刚看了4X4和金字塔式训练方法。
赫赫。。。这个星期开始就要注意一下。:)
我现在厚着脸皮经常拽一个小朋友跟我一起出去，他就是爬得特别不错特别优雅的。。。 |
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w***y
发帖数: 1313 | 8 比较push limit的线路还是要人spot比较好
gym里面没人spot我，我不太敢爬高
当然也曾被人忽悠说spot着呢，结果我一掉还是直接砸地上了，回头一看人根本没看着
我。。。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 This is true for most sports too. You need a base of moderate intensity to
push for the limit. I don't do any bouldering but I do lots of roped
climbing. I was stuck on 5.10c/d TR for at least a year without any progress
. However, during that whole year, I did tons of high 10s and 9s, which I
think helped me finally push through the barrier. |
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a*****s
发帖数: 838 | 12 现在我厚着脸皮跟着混的小朋友比较害羞，不如什么时候拉上hong一起吧，不过那个小
朋友非常厉害倒是。就是不太可能拉着他四处跟人混。估计就只能跟他和他的两个朋友
混。等我爬得差不多了，在hong走之前，咱们可以一起附近转转。
话说我们这里山上的bouldering，比jtree的也不差啊。。不如你们过来。
最后：你才是财主，你全家都是财主！ |
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S********t
发帖数: 18987 | 13 太远,至少你得下到MALIBU, STONY POINT这样的,我才有可能啊 |
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a*****s
发帖数: 838 | 14 那里的话，不知道什么时候才会去了。现在就只想在附近，或者去pine mt，或者去
bishop。而且如果去那个地方的话，只能事先说好，不然我们临时决定去的话也不可能
到时候才给你个信息。不如你和小hong联系商量吧。此事以他为准。他夏天可能会呆一
段时间才离开。我其他的攀岩朋友，估计很难把你们拉进来。主要是有的很small
group的。 |
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a*****s
发帖数: 838 | 16 所有的斑竹都在啊，所谓的四盏灯都绿了，要是你用telnet的话，你就明白了。 |
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j******u
发帖数: 41683 | 19 呵呵
term下可以看。。。
就是4个斑猪都在线。。。。。嘎嘎嘎嘎 |
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j******u
发帖数: 41683 | 21 呵呵。。这个就不知道了啊。。。。
你问问大叔他们 |
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g*****g
发帖数: 3623 | 25 四盏灯
五来五去
七上
八下
九九不散
十分快活
中秋之夜
踢到熄灯
皓月当空
精尽脱阳
喝点啤酒
吹吹牛
晕乎乎的回家了
非常爽 |
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n********g
发帖数: 494 | 26 在蒙特利尔还有一个不容错过的景点便是这里的植物园(Montréal Botanical Garden)
。这是北美最大以及世界上第二大的植物园，占地73公顷，共有10个温室及30座户外花
园。其中有一座明代园林风格的中国式园林，名曰梦湖园，占地25000平方米，是亚洲
以外最大的中国园林。1991年由上海园林设计院院长乐卫忠先生设计、上海市和蒙特利
尔市合作兴建，梦湖谐音“蒙沪”，象征这对友好城市的友谊。
另外，碰巧的是，世界上最负盛名的立体园艺大赛（Mosaiculture show），正在蒙特
利尔植物园展出。所谓立体园艺，就是设计师们将使用钢或铝制作金属网来造型，然后
装上泥土，种上不同的花草来塑造不同的质地和色彩。立体园艺展由蒙特利尔创办于
2000年，每三年举办一次。今年是第五届，以“希望的大地”为主题，吸引了20多个国
家参展，包括中国、美国、加拿大、英国、法国、日本等，共有50座立体花坛入围。
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重点介绍一下来... 阅读全帖 |
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l******g
发帖数: 14 | 27 “十八条好汉”是那几位？头一条西府赵王李元霸，李元霸胯下千里一盏灯，手中一对
擂鼓瓮金锤谁也惹不起，为头一条好汉；第二杰：天宝大将宇文成都，胯下赛龙五斑驹
，掌中凤翅镏金镗，勇贯三军，是大隋朝的顶梁柱；第三杰：银锤太保裴元庆裴三公子
，胯下一字没角癞麒麟，掌中一对八棱梅花亮银锤，是以后瓦岗山头号猛将；第四杰：
紫面天王雄阔海，一根熟铜棍，压盖武林；第五杰：双镗无敌伍天锡，胯下青龙马，掌
中一对短把凤翅镏金镗，英勇无比；第六杰：南阳太守伍云召，跨下踏乌白雪
马，掌中凤翅镏金镗，曾经大战过宇文成都；第七杰：少保罗成，又叫罗神枪，胯下一
匹西方小白龙，掌中五钩神飞亮银枪！从没打过败仗，人称“常胜将军”；第八杰：花
刀大将魏文通，跨下花斑马，一把花刀是隋营数一数二的大将；第九杰：靠山王杨林，
胯下金睛兽，掌中一对囚龙双棒，老当益壮；第十杰：银面韦托秦用，秦琼的干儿子，
胯下赤炭火龙驹，掌中八棱紫金降魔杵，年轻人中的佼佼者！；第十一杰：呼罗国王，
胯下青鬃马，掌中单锤，乃突厥第一战将；第十二杰：四宝大将尚师徒，胯下宝马呼雷
豹，掌中乌龙提泸枪，山马关大帅；第十三杰：马踏黄河两岸，锏打三州六府，威 |
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s*******y
发帖数: 46535 | 36 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 就差问号就可以5P了 |
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a*********7
发帖数: 30080 | 37 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 今天突然注意到很快就是９１１十周年了。
问号现在潜伏不知道是不是在准备什么惊喜。 |
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s*******y
发帖数: 46535 | 38 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 估计是搜没见多了心里现在有点失落 |
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S***n
发帖数: 2932 | 39 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 ... |
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S***n
发帖数: 2932 | 40 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 哈哈 |
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j***j
发帖数: 9831 | 41 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 问号是呼哧呼哧跟瞌睡虫搏斗呢，还是吭哧吭哧在赶游记呢。
这家伙怎么低调到一个主贴都不开了。 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 42 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 嘿嘿，她今天必须得上来 |
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l****i
发帖数: 20439 | 43 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 今天清晨，有没有放飞一群白鸽 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 44 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 木有，正在抓紧研磨。。。 |
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a*********7
发帖数: 30080 | 45 来自主题: LeisureTime版 - 亮了四盏灯 消息确切吗？ 那大家可以开始示爱了 |
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w******g
发帖数: 10018 | 46 蟋蟀先生用拐杖挑起艾玛手中的宝剑，仔细地瞧了瞧。他吐出一个大大的烟圈，叹了一
口气，低声地咕哝了一句。艾玛看见蟋蟀先生突然猛地一跳，落下来的时候已经成了一
只黑色的蟋蟀。他张着两只大钳，嚓嚓嚓几下剪开了艾玛身上的蜘蛛网。艾玛从蜘蛛网
中间滚出来，等她摘干净身上的蜘蛛丝的时候，蟋蟀先生已经一跳一跳地没入远处的草
丛。
艾玛小心地望了头顶一眼。那个黑影一动不动地趴着，好像根本没有听到刚才的动静似
的。艾玛屏住呼吸，蹑手蹑脚地走了几步，骑上小狼。直到小狼拍着翅膀飞上天空，她
才敢大大地呼出一口气。她看见远处蟋蟀先生跳动的身影。
“小狼，快，追上去。”
“蟋蟀先生，蟋蟀先生……”艾玛大声地叫着。可是蟋蟀先生仿佛根本没有听到似的，
自顾自地向前跳，忽然没了踪影。小狼拍打着翅膀落下来。艾玛在草丛里仔细地搜寻，
终于在一块大石头后面看到一个小小的洞口。洞口有两扇碎木片做的门，门上写着一行
小字“翡翠湖柳树镇口袋洞7号”，旁边还写着几个字，“非请勿入”。
艾玛在门上轻轻地叩，“蟋蟀先生，蟋蟀先生，你在家吗？请开开门。”可是门后面什
么声音也没有。艾玛蹲在门前，想起这一晚的遭遇，不由得又开始小声的哭了起... 阅读全帖 |
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s*****s
发帖数: 531 | 47 一周没来，女队竟然总分领先了，还好还有一周，男队加油！
版主说《青花瓷》算古风，那这首应该也算吧~
周杰伦的歌都很难唱，这首算相对简单一点的，不知道有没有抓住周董吊儿郎当，懒懒
散散的精髓，哈哈
http://app.box.com/s/mxydvy1u9euxguei9r1n
周杰伦
东风破
作词：方文山
作曲：周杰伦
编曲：林迈可
一盏离愁 孤单伫立在窗口
我在门后 假装妳人还没走
旧地如重游 月圆更寂寞
夜半清醒的烛火 不忍苛责我
一壶漂泊 浪迹天涯难入喉
妳走之后 酒暖回忆思念瘦
水向东流 时间怎么偷
花开就一次成熟 我却错过
谁在用琵琶弹奏 一曲东风破
岁月在墙上剥落 看见小时候
犹记得那年我们都还很年幼
而如今琴声幽幽 我的等候 妳没听过
谁在用琵琶弹奏 一曲东风破
枫叶将故事染色 结局我看透
篱笆外的古道我牵着你走过
荒烟漫草的年头 就连分手都很沉默
一壶漂泊 浪迹天涯难入喉
妳走之后 酒暖回忆思念瘦
水向东流 时间怎么偷
花开就一次成熟 我却错过
谁在用琵琶弹奏 一曲东风破
岁月在墙上剥落 看见小时候
犹记得那年我们都还很年幼
而如今琴声幽幽 我的等候 妳没听过
谁在用... 阅读全帖 |
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b******y
发帖数: 236 | 48 这首算古风了吧 :)。感冒还没好全，赶时间啦，哈哈。
周董原唱，这个伴奏是林志炫在“我是歌手”的版本。。。
http://app.box.com/s/xra7aij6svoos5kke9lt
作詞：方文山
作曲：周杰倫
編曲：黃雨勳(夢想之翼)
繁华声 遁入空门 折煞了世人
梦偏冷 辗转一生 情债又几本
如你默认 生死枯等
枯等一圈 又一圈的 年轮
浮图塔 断了几层 断了谁的魂
痛直奔 一盏残灯 倾塌的山门
容我再等 历史转身
等酒香醇 等你弹 一曲古筝
雨纷纷 旧故里草木深
我听闻 你始终一个人
斑驳的城门 盘踞着老树根
石板上回荡的是 再等
雨纷纷 旧故里草木深
我听闻 你仍守着孤城
城郊牧笛声 落在那座野村
缘份落地生根是 我们
听青春 迎来笑声 羡煞许多人
那史册 温柔不肯 下笔都太很
烟花易冷 人事易分
而你在问 我是否还 认真
千年后 累世情深 还有谁在等
而青史 岂能不真 魏书洛阳城
如你在跟 前世过门
跟着红尘 跟随我 浪迹一生
雨纷纷 旧故里草木深
我听闻 你始终一个人
斑驳的城门 盘踞着老树根
石板上回荡的是 再等
雨纷纷 旧故里草木深
我听闻 你仍守着孤城
城郊牧... 阅读全帖 |
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