d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
cherryxia (黑木*与脂肪奋斗到底！) 于 (Thu Oct 4 12:57:20 2007) 提到:
以前的两个礼拜，我都是椭圆机，level是7，跑50分钟，虽然满头大汗，可是跑完之后
膝盖也不会疼，脚踝也没事。。。
然后这个礼拜开始，俺尝试了坐着往下踏的自行车，就像dai mm以前建议的那样，最低
的level，俺蹬的飞快，到100，保持心率在130以上，然后每天蹬30分钟，接着马上椭
圆机，先向后踏10分钟不到，然后是正常向前踏，也保持心率在135左右。三天过去了
，俺的膝盖开始疼（左膝盖若干年前一次户外负重登山伤了），相应左脚踝也疼。
不知道是哪里出了问题。是不是向后蹬会磨损膝盖呢？可是想想应该和向前踏没什么区
别啊，自行车也没有重力压在膝盖上。。。想不出为啥。。。
大牛们给分析分析？
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smthe (苹果) 于 (Thu Oct 4 13:24:13 2007) 提到:
我觉得自行车有重 |
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r****y
发帖数: 3412 | 3 没有很大不同...是bike, treadmill, elliptcal的一个combo而已..主要是stride跟椭
圆机不一样..稍微模拟了一下跑步..总体都是low impact cardio.. |
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l*****a
发帖数: 38403 | 4 还有
修 身
欲做精金美玉的人品，定从烈火中煅来；思立掀天揭地的事功，须向薄冰上履过
一念错，便觉百行皆非，防之当如渡海浮囊，勿容一针之罅漏；万善全，始得一生无愧
。修之当如凌云宝树，须假众木以撑持。
忙处事为，常向闲中先检点，过举自稀。动时念想，预从静里密操持，非心自息。
为善而欲自高胜人，施恩而欲要名结好，修业而欲惊世骇俗，植节而欲标异 见奇，此
皆是善念中戈矛，理路上荆棘，最易夹带，最难拔除者也。须是涤尽渣滓，斩绝萌芽，
才见本来真体。
能轻富贵，不能轻一轻富贵之心；能重名义，又复重一重名义之念。是事境之尘氛未扫
，而心境之芥蒂未忘。此处拔除不净，恐石去而草复生矣。
纷扰固溺志之场，而枯寂亦槁心之地。故学者当栖心元默，以宁吾真体。亦当适志恬愉
，以养吾圆机。
昨日之非不可留，留之则根烬复萌，而尘情终累乎理趣；今日之是不可执，执之则渣滓
未化，而理趣反转为欲根。
无事便思有闲杂念想否。有事便思有粗浮意气否。得意便思有骄矜辞色否。
失意便思有怨望情怀否。时时检点，到得从多入少、从有入无处，才是学问的真消息。
士人有百折不回之真心，才有万变不穷之妙用。立业建功，事事要从实地着脚，若少慕... 阅读全帖 |
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t******t
发帖数: 15246 | 5 新华网上海３月２１日电（记者 张建松）“工欲善其事，必先利其器。”半导体产业的发展离不开装备制造业的支撑。由于技术门槛高，长期以来，世界半导体装备制造的高端关键设备被国外几家大公司所垄断，特别是超高精度的刻蚀设备。
在国家重大科技专项的支持下，中微半导体设备有限公司成功研制生产６５纳米到４０纳米的介质刻蚀机，并成功打入国际市场，改变了世界关键刻蚀设备领域的竞争格局，有力提升了我国半导体产业的国际竞争力。
什么是６５纳米到４０纳米的介质刻蚀机？与老百姓的生活有什么关系呢？
中微半导体设备有限公司董事长兼首席执行官尹志尧博士形象地解释说：“如果将第一次工业革命比作‘机械代替人手’的革命，除了宏观材料、能源动力外，人类发明了机床、铣床、刨床等关键设备，打造了一个传统的‘宏观加工’工业；６０年前由美国硅谷开始的第二次工业革命就是‘电脑代替人脑’的革命，微观材料的制造和微观加工是这次革命的核心技术，我们开发的刻蚀设备就如同微观加工的机床、铣床、刨床。”
“和‘宏观加工’不同的是，‘微观加工’是在头发丝的几千分之一的尺度上实现的。一台等离子体刻蚀设备一年要加... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 6 被大使叔报名了。。。就赶着鸭子上吧，做不够数也表怪我土遁啦。。。。
7/30/2012 boot camp 45min, cardio+weights+abs，中强
7/31/2012 boot camp 45 min, cardio+weights+abs，前一部分是interval training,
jacks+高抬腿提高心率，然后做三组weights,后边是垫子上练腿和腹部， 这个gym里
的课还是强度不错的，最后abs都做到想死
8/1/2012 tabata 45min, cardio+medicine ball, 中强，gym里最变态的一个老师...
8/2/2012 boot camp 45 min, cardio+weights+abs,中强
8/3/2012 一到周五就犯懒，没去
8/4/2012 周六,45分钟zumba,45分钟各种器械+椭圆机+45分钟triple fat burner，各
种高强度cardio啊，累死老娘了。。。。。晚上逛了俩小时的街，算么 。。。明天早
上本来打算继续zumba，结果一看奥运转播时间。。。。我还是奥运吧，下午再跑步啥的
8/... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 4192 | 7 唐太宗为如何处死唐僧玄奘的弟子辩机和尚，人们就《新唐书》高阳公主的传记，能寻
找到原因。
关于高阳公主与辩机和尚的故事，颇具传奇性质。史载，房玄龄是唐代的开国功臣
，唐太宗为酬谢其功劳，封爵给他的长子房遗直为银青光录大夫，并将最宠爱的女儿高
阳公主嫁与其次子房遗爱为一妻。可是，这位有著特殊身世背景的高阳公主，倚仗著父
皇平日对她的宠爱，要她的夫兄对爵位让与她的丈夫，形成了家族之间的剧烈战争，房
遗直受不了弟妇的压力，只有向现实低头，恳求唐太宗准许他让爵的意愿。唐太宗顾全
大体，不许房遗直辞爵，而对自己女儿近乎胡闹以深责，往昔宠爱逐渐疏淡，构成了父
女之间的一个“心结”。后来由于御史劾盗，知道金宝神枕又是女儿送与辩机的，加上
过去的“心结”，在一声震怒之下，而将辩机处死。
唐太宗这一手法，主要是用来震慑教训他的女儿，表示父皇的权威。后世记述此事
的，自己自然而然加上男女关系在内，使辩机虽然被害而含冤莫白。
我们再就《新唐书》高阳公主的这些传记来分析，其中也有许多令人难以置信的问
题。
第一、高阳公主是个有夫之妇，而且对丈夫的感情很好，才会向房遗直争夺已封的
爵位。这样的一个女人，又陪着... 阅读全帖 |
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c*****1
发帖数: 3240 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
truth (民主·枫林·桃园·红卫) 于 (Sat Sep 1 02:30:27 2012, 美东) 提到:
《历史学习》2005年第3期 邓继群 广东省东莞市光明中学
人教版高中教材《中国古代史》第八节《隋唐文化的繁荣》中说：“一行还是世界
上用科学方法实测地球子午线长度的创始人。”有学生问：既然僧一行能够用科学方法
测量子午线，难道他不知道地圆学说吗？要弄清这个问题，必须从以下几个方面入手。
一、僧一行是如何测量子午线长度的
唐朝开元年间，僧一行为编撰大衍历进行了大规模的天文实测，南方到达交州，北
方抵达铁勒，其间共有12个测量点。开元十二年（公元724年），由僧一行领导的，由
南宫说等人主持的在河南的测量最为重要。他们在河南的白马、浚仪、扶沟、上蔡等地
测量了夏至正午日影长和北极高，又用绳子丈量了它们之间的距离，经归算，从白马到
上蔡有526.9里，日影长相差2.1寸。一行还通过与其他地方的测量相比较，得出地上南
北相差351.27里，北极高度相差1度。根据我国古制1里等于300步，... 阅读全帖 |
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I******I
发帖数: 14241 | 9 [摘要]其实袁世凯如果真的要搞货真价实的君主立宪，在当时未必没有实施的条件，也
未必“反动”，因为民主共和已公认被搞得很糟糕了。
腾讯文化杨琳
清末民初，立宪法、开国会的呼声持续高涨。1913年4月，国会正式召开。作为立法机
关，国会负有制定法律、监督政府的职能，与行政、司法机构三权并立。然而，国人翘
首企盼的国会仅断断续续运作一届便寿终正寝，国会制度从此在中国发生畸变。个中原
因，今人往往不知其详。
四川大学历史文化学院教授杨天宏在最新一期的《近代史研究》撰文指出，民初国会政
治运作不成功，与国会制度的设计不合理，政党发育不成熟，以及政治家普遍缺乏政治
上的宽容精神有很大关系。
对向来被视作处心积虑一心要圆“皇帝梦”的袁世凯，杨天宏也有独到认知，认为袁不
过是一个悲剧性人物，其政治初衷是“君主立宪”而非封建帝制，只是对何为君宪制理
解有误，并受身边人的影响，半推半就走上集权皇帝的道路。
国会政治实践暴露国人的政治“幼稚病”
腾讯文化：清末章太炎便批判代议制国会，他的理由是什么？
杨天宏：袁世凯改制未必为圆“皇帝梦”
章太炎
杨天宏：章太炎于1908年在《民报》发表了《代议然否论》，其... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 10 10/8 SAT
睡过了早饭，午饭当早饭
1点：一个鸡蛋，一个蛋挞，一杯奶茶，没珍珠
下午和朋友在一起，不可避免地喝了半杯FROZEN MARGARITA。。。还好相当FROZEN,跟
吃冰似的...没出息的吃了六七片那种墨西哥大硬薯片，灰常想知道那是炸的还是烤的.
..
晚上：7个饺子，一杯牛奶
热量太难估计了，但觉得有点爆了...
10/9 周日
早上吃了俩荷包蛋，一片苏打饼干，200 然后去了GYM，45分钟踩圆机，烧了300卡
下午吃了点杏仁，能有100卡吧
晚上跟哥们儿出去吃饭，吃了两口鱼香肉丝，8-9块清炒丝瓜，5片糖醋鱼片，两口米饭
，外边吃真罪恶，但做的实在一般，所以控制的还好。。。估计能有400？
10/10 周一
弹尽粮绝了，早上在单位边上买了一breakfast wrap，有国内墨西哥鸡肉卷那么大吧，
里边是鸡蛋和土豆，没加cheese,吃起来不是很油但估计炒鸡蛋的时候没少放，姑且算
400卡
中午没吃
下班去了gym，45分钟踩圆机，300卡 （还真是1mile100卡诶。。。真准）
晚上7个饺子，一碗海带汤，一小把没味的花生，450卡？
10/11 周二
8点... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 11 10/8 SAT
睡过了早饭，午饭当早饭
1点：一个鸡蛋，一个蛋挞，一杯奶茶，没珍珠
下午和朋友在一起，不可避免地喝了半杯FROZEN MARGARITA。。。还好相当FROZEN,跟
吃冰似的...没出息的吃了六七片那种墨西哥大硬薯片，灰常想知道那是炸的还是烤的.
..
晚上：7个饺子，一杯牛奶
热量太难估计了，但觉得有点爆了...
10/9 周日
早上吃了俩荷包蛋，一片苏打饼干，200 然后去了GYM，45分钟踩圆机，烧了300卡
下午吃了点杏仁，能有100卡吧
晚上跟哥们儿出去吃饭，吃了两口鱼香肉丝，8-9块清炒丝瓜，5片糖醋鱼片，两口米饭
，外边吃真罪恶，但做的实在一般，所以控制的还好。。。估计能有400？
10/10 周一
弹尽粮绝了，早上在单位边上买了一breakfast wrap，有国内墨西哥鸡肉卷那么大吧，
里边是鸡蛋和土豆，没加cheese,吃起来不是很油但估计炒鸡蛋的时候没少放，姑且算
400卡
中午没吃
下班去了gym，45分钟踩圆机，300卡 （还真是1mile100卡诶。。。真准）
晚上7个饺子，一碗海带汤，一小把没味的花生，450卡？
10/11 周二
8点... 阅读全帖 |
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f***y
发帖数: 4447 | 12 除了光刻机，其他都能造。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/33375439
半导体生产设备和材料，是半导体产品的最上游。全世界每年销售的生产设备和材料，
加起来总共800多亿美元左右，如果仅仅从规模上来看，其实并不大，就算有个国家占
据了全球50%的生产设备和材料的份额，一年销售额也就是400亿美元多点。这两个领域
主要是技术门槛高，同时是制高点，因此可以起到控制他国集成电路发展速度的作用。
具体来说，根据国际半导体产业协会SEMI的统计，2016年全球半导体设备出货额412亿
美元，全球半导体材料出货额443亿美元。
而据国际半导体产业协会(SEMI) 2018年1月26日公布的数据，2017年全球半导体设备商
出货金额达到560亿美元，比起上一年大幅增长接近40%，创下历史新高。很遗憾的是，
由于全球新建的12英寸晶圆厂在逐渐向中国集中，因此半导体设备采购额增长，很大程
度上来自中国，在这个领域，我们处于受制于人的局面。
我们看下Gartner 2016年的全球十大半导体设备制造商排名，当然里面并没有中国公司
出现，只有三个国家的公司上榜了，美国，日本和荷... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 13 中新网1月30日电 综合外媒报道，29日，针对韩亚航空坠机事件中遇难的中国学生叶梦
圆的死因，旧金山市提出与此前法医不一致的说法。他们认为，叶梦圆在坠机被弹出机
舱外时就已经死亡，而不是被消防车碾压致死。
在外媒取得的一份旧金山市提出的报告中，市政府表示，美国国家运输安全委员会
针对这起事件做成2份报告，都说在叶梦圆的气管或肺部找不到尘埃、尘土或消防泡沫
。这意味着叶梦圆在坠机时就已经死亡。
旧金山市政府官员称，这一结论是根据美国国家运输安全委员会的报告与联邦调查
人员进行的访问得来，而不是根据医学评估。
法医此前曾表示，叶梦圆是被消防车辗过致死。美国地方电视台也播出当时的画面
，内容显示消防车驾驶即使已经获得同僚指示，地上躺着叶梦圆，却还是辗过她的身体
，数分钟之后，另一辆消防车又辗过她。
圣马提欧(San Mateo County)的法医佛克劳特(Robert Foucrault)称，旧金山市政
府的这一结论是不精确的。
去年7月6日，韩亚航空一架波音777客机在旧金山降落时坠毁，致使3名中国学生死
亡，180多人受伤。 |
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f***y
发帖数: 4447 | 14 http://www.scichi.cn/content.php?id=2339
朱煜：精密事业
作者：本刊记者 方 方 王涵 来源：科学中国人 发布时间：2017-6-16
导读： 蒸汽机作为一个现象级的神器，它的出现打开了人类步入工业文明的大门。
它所提供的源源不断的动力，极大地推动了现代工业的发展。而钢铁作为那个时代的“
砖和瓦”，造就了巍峨的现代工业社会大厦。如今，芯片已经取代钢铁成为信息时代的
基石，提供核心发展驱动力的蒸汽机也被制造芯片的高端装备所取代。
早在2013年，我国的芯片进口总值已超过石油成为第一大商品。芯片的广泛应用对社会
生活的各个方面产生了巨大影响，国民经济、国家安全也都系于小小芯片的方寸之间。
要真正实现经济腾飞、大国崛起，我国必须摆脱在芯片上对外的高度依赖，而拦在通往
芯片自主之路上的最大障碍就是以光刻机为代表的集成电路制造的高端装备。
光刻机，这个被周光召先生誉为新时代“两弹一星”的“神器”，以其极高的精度被业
界看作是微细加工的“珠穆朗玛”，是实现《中国制造2025》计划“新一代信息技术产
业”这一重点领域突破的大国重器。光刻机中最关键的两个子... 阅读全帖 |
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s****7
发帖数: 2507 | 15 1900年义和团运动爆发，八国联军攻入北京，慈禧太后带着光绪皇帝仓皇出逃至西安
。由于当时军机处6个军机大臣中有4人因“庇拳”之罪被罢免， 52岁的瞿鸿机幸运地
被任命为军机大臣。
军机处为首者称领军机大臣。当时的领军机大臣是庆亲王弈劻，他既平庸，又贪婪
，当权之后就拼命地卖官、受贿。以清廉自励的瞿鸿机对此常有微言，于是士林将瞿鸿
机视为清流宗主，弈劻则为浊流的首领。
晚清的这场清浊纷争，由于北洋大臣兼直隶总督袁世凯的介入而更加激化。袁世凯
极具野心又工于心计，他靠源源不断的丰厚孝敬，使弈劻对他言听计从，也希望用贿赂
的手段拉拢瞿鸿机。由于瞿鸿机任河南学政时与袁的弟弟有师生名分，袁世凯就派心腹
向瞿鸿机问安，说他也应该向瞿鸿机递门生帖子，心知肚明的瞿鸿机斩钉截铁地回答；
“不敢当！”一计不成的袁世凯，另生一计，表示愿与瞿鸿机结为异姓兄弟，瞿鸿机又
以从不与人结拜金兰为由，予以谢绝。后来，瞿鸿机儿子娶妻，袁世凯又送来一份厚礼
，瞿鸿机竟原封不动地把礼金退了回去。袁世凯见拉拢不成，只好设法走排除瞿鸿机出
局之路。
清浊两派几经较量，由于慈禧太后的态度突然转变，瞿鸿机最终被罢了官。
瞿鸿机为... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 16 中国协调推进信息化与五六代机研制进谋代际跨越
来源: 板门店老兵 于 2012-11-21 08:09:34 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给
我悄悄话] 本文已被阅读：375次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有
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中国协调推进信息化与五六代机研制进谋代际跨越
2012-11-21 09:23 作者：青衫老祖
珠海航展已经闭幕。但是，珠海航展所透露的丰富的军事、科技信息却值得反复解
读、玩味。青衫老祖综合几天的观察分析，得出一个清晰的结论：中国正采取协调推进
信息化与五代机、六代机研制办法谋求“代际跨越”，一举建立与美帝并驾齐驱的全域
化信息化体系战能力，使中国军事力量全面肩负起维护中国主权、安全和发展利益、扞
卫世界和平公正的道义责任。
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一是本次航展全面展示的中国研发制造五代机、六代机能力。包括武直10、19；歼
31；翼龙无人机；FD2000；M20；WJ-600等等。以及借航展东风不断曝光的中国神龙空
天飞机研制进展等。说明，经过20年的潜心钻研、养光蹈晦，中国已经具备自主研发多
型多种五代机、... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 17 “金头盔”，流金溢彩。与真实的战斗机飞行员头盔一比一比例，只因原本的洁白镀上
了光芒四射的金色，故冠名“金头盔”。
为检验新战机的战斗力水平，去年底，空军首次组织三代战机同型机空战比武，全
空军新战机部队均参加。从层层比武中拼杀出来的100余名尖子飞行员决战蓝天，争夺
象征中国空军新战机飞行员职业最高荣誉的“金头盔”。
大战之后，有10人被空军评为对抗空战优秀飞行员，荣获空军首次颁发的“金头盔
”奖。成都军区空军(以下简称成空)航空兵某团飞行大队长、一级飞行员、空军少校蒋
佳冀是其中之一。1981年6月出生的他是10位夺得“金头盔”的新战机飞行员中最年轻
的一位。
蒋佳冀—JJJ—歼击机
1999年6月，18岁的蒋佳冀从成都市第五中学参加招飞时，第二次高考模拟考试成
绩位列年级前8的他正在考虑，报考西南交通大学呢还是报考成都电子科技大学呢？学
什么专业好呢？
听说空军和民航同时在招飞，“视力特别好”的他好奇地“去试试”，没想到两边
都通过了，还在四川省100余名通过招飞的应届高中生中，获得心理品质测评最高分。
民航率先把他纳入了招收名单。
随后的一天，当物理老师的母亲和他一起填高考志愿... 阅读全帖 |
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j****3
发帖数: 2836 | 18 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: jhe123 (jhe), 信区: Military
标 题: 猛料来了，饱和攻击：中国彩虹无人机完成多机协同任务
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 31 00:18:01 2016, 美东)
就在2016年即将结束的时候，中国的军用无人机又迎来了个好消息。据中国航天空气动
力技术研究院发布的报道称：近期，大名鼎鼎的“彩虹-4”无人机圆满完成了五站四机
协同超视距飞行任务。
起飞中的彩虹四无人机
中国航天空气动力技术研究院的报道还透露，本次“五站四机”任务飞行完成了超视距
飞行、卫通视距接力、多路卫通同传、多机态势监视及协同飞行等多个科目。任务的圆
满成功标志着“彩虹”无人机迈向新的应用记录，开启了“有人机—无人机协同作战”
能力。实现多区域侦察/监视/打击及控制的作战演练，开拓了在高密度大规模集群作战
的新途径，为“有人—无人联合”任务奠定了基础。
彩虹四发射导弹瞬间
军事专家李小健对“迷彩派”表示，“彩虹-4”五站四机协同超视距飞行任务的成功，
表明中国已经有能力建立多无人机协同作战系统，这种系统是由多架相... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 19 新华网辽宁舰１１月２５日电题：“刀尖上的舞者”今圆梦——访海军副司令员、航
母舰载机试验训练总指挥张永义中将
新华社记者 陈万军、吴登峰
海军歼—１５飞机顺利在航母辽宁舰上进行了起降飞行训练，所有舰载机飞行员首
次飞行上舰一次成功。训练结束后，在返航途中的辽宁舰上，海军副司令员、舰载机试
验训练总指挥张永义中将介绍了我航母舰载战斗机组织飞行训练的相关情况。
张永义是飞行员出身，海军航空兵的功勋飞行员。
张永义介绍说，舰载战斗机在运动的航母上、在复杂的环境下、在有限的着舰区中
降落起飞，风险高、难度大。舰载战斗机飞行员被称为“刀尖上的舞者”。
“今天我国的‘刀尖上的舞者’梦圆了！”张永义说，“舰载机上舰，我们一切从
零开始，摸着石头过河，终于掌握了舰载战斗机着舰飞行的关键技术。”
歼—15飞机在“辽宁舰”上着舰的瞬间。新华军事记者 查春明摄
张永义说：“通过前期科研试飞、技术攻关和按纲施训，舰载机飞行员已经探索并
固化了着舰飞行方法，突破了滑跃起飞、阻拦着陆等上舰飞行关键技术，掌握了着舰飞
行的注意力分配和操作方法，熟悉了舰载战斗机的性能和... 阅读全帖 |
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j****3
发帖数: 2836 | 20 就在2016年即将结束的时候，中国的军用无人机又迎来了个好消息。据中国航天空气动
力技术研究院发布的报道称：近期，大名鼎鼎的“彩虹-4”无人机圆满完成了五站四机
协同超视距飞行任务。
起飞中的彩虹四无人机
中国航天空气动力技术研究院的报道还透露，本次“五站四机”任务飞行完成了超视距
飞行、卫通视距接力、多路卫通同传、多机态势监视及协同飞行等多个科目。任务的圆
满成功标志着“彩虹”无人机迈向新的应用记录，开启了“有人机—无人机协同作战”
能力。实现多区域侦察/监视/打击及控制的作战演练，开拓了在高密度大规模集群作战
的新途径，为“有人—无人联合”任务奠定了基础。
彩虹四发射导弹瞬间
军事专家李小健对“迷彩派”表示，“彩虹-4”五站四机协同超视距飞行任务的成功，
表明中国已经有能力建立多无人机协同作战系统，这种系统是由多架相互感知、相互协
作的无人机构成、能够共同完成一定任务的系统。在多无人机协同作战系统中，这些无
人机属于相同或不同的类型，它们在系统结构中担负着不同的角色，如情报侦察、中继
通信、电子干扰、目标指引、火力打击、毁伤评估等一种或者几种功能。这些无人机组
成的无人作战系统借助... 阅读全帖 |
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b****g
发帖数: 4933 | 21 文章提交者:南开米饭 时间：2002-11-28
（米饭的话：写这篇模仿文章的目的是为了讽刺那些在媒体上不负责任的写枪手文章的
写手，而不是为了给3圆
耳塞做广告，各位看官莫要误会。）
这个街头3圆廉价超值发烧耳塞的做工十分精美，戴在头上的让人感觉到象是耳朵里
塞着两个原木皮制造的工
艺品（那么难受）。将它戴在头上，与SONY的同级E888相比，第一个感觉是十分舒服。
把插头插入著名的我花了九牛二虎之力才搞到的声音超过很多台机的发烧随身听CT7
90（松下的新潮CD随身听
音质巨烂）的耳机插孔，放入一盘笔者经常聆听的小提琴巨匠杀喊木的《怕个你你小提
琴》。一开头，弦乐就如地
中海温暖的阳光般迎面而来，将听者一下子包围其中，而突前的小提琴的演奏明显带有
刚性，绵密的琴声萦绕在我
的身边。高频段落纯净透明，解析力很高，将各种器乐声响没有任何保留的送到耳中，
丰富的层次令人有一种莫名
的兴奋，我知道，我开始被街头3圆廉价超值发烧耳塞打动了。
再试一盘笔者极其珍爱的９４年出版的DIRE STRAITS专辑《ON THE NIGHT》，MARK这
位音乐大师有着磁性的嗓
音和温 |
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B***o
发帖数: 133 | 22 观世音菩萨灵感录
李圆净居士原著
演培法师白话讲述
第一篇 拔病苦
第二篇 救厄难
第三篇 兴福慧
第四篇 度生死
第五篇 广劝惩
第六篇 普示现
第一篇 拔病苦
★晋朝有个和尚，名叫竺法义，住在兴宁中始宁山上，很精细的研究所有的佛经，从他
学习的学生经常有一百多人，当咸安二年的时候，他感觉生起心气病来，病得很久，所
以他就一心一意的虔诚归依观世音菩萨，忽然有一天梦见一个人破开他的肚皮，把他的
肠胃都拿了出来，并且洗刮他的五脏六腑，看见有结成一块块肮脏的东西很多，都把他
洗得干干净净了，再放进去，还原缝好，对义说，你的病已经除掉了，当他一觉醒来，
果然病都好了。宋朝尚书令官员傅亮编撰这件事的奇迹，常常说，他的父亲在世时，和
义一起游山玩水，义也常常说这件奇事，听到的人没有一个不肃然起敬的。（太平广记）
★元魏时（即北魏孝文帝亦称元魏）名道泰，住在常山的衡唐精舍，曾经梦见有个人告
诉他说，你的性命将于四十二岁的时候，当寿终正寝，到了那个时候，果然生起很严重
的病来，他自己忧虑必定会死，将他所有的衣食资产多为布施，有位朋友对他说，我听
见供养六十二亿菩萨，和念一声观世音的人，得福恩是一样... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 我在网上批中医，就是为了警醒我的朋友柳市。时间快一年了，柳市没认真看我的文章
，还在那里搞中医自信。他说中医不是巫术，是技术科学。我答复他：“毉，簡化為医
。说明中医一直是巫，是巫术。”中国人吹嘘祖传秘方中医，其实就是臭豆腐。臭豆腐
也吹祖传秘方，有人吃了就死亡或病危的，可是，还是有人去吃。柳市有祖传药酒，天
天喝，连出差到外地也喝，其兄肯定也喝药酒，那是他的家传。结果，他的兄长要靠按
装心脏支架才能保命。这就说明药酒（包括生姜，全球公认的医疗价值有限，可参看张
功耀的文集。网上传生姜的功效都是不靠谱的）是高血压心脏病的罪因。然而柳市先生
不接受我批评。我经常拜访一位中医，他搞针灸推拿理疗，每天喝酒喝药酒，结果，56
岁因肝癌去世。悲乎。
仅以“毉”字含“巫”，就说中医是巫术，很多人不相信。看看距今1千多年前的唐朝
的韩愈的《师说》，该文曾进入了中学课本。他在《师说》中说：“巫医乐师百工之人
，不耻相师……巫医乐师百工之人，君子不齿”。
古诗文网在该文后注释如下 ：巫医：古代用祝祷、占卜等迷信方法或兼用药物医治疾
病为业的人，连称为巫医。《逸周书·大聚》有关于“巫医”的记载。《论语·季... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 24 上回说到上周五。。。周末过得灰常不规律啊。。。
周五晚上吃爆了...酒精摄入过量+洋葱圈...我可以去屎了。。。
10月22号，周六
早：照着校内的食谱熬了一锅补肾粥...不好喝，喝了两口，一碗菠萝
下午去了gym：45分钟踩圆机，加大了强度，350卡
晚上：一个硕小的鸡肉卷卷，appetizer啦，一杯咖啡
10月23号，周日
早：半个蛋挞
然后就陆陆续续的吃了菠萝
下午去了书店，买了本小说，顿时觉得在饿得时候精神有了点寄托。。。
晚上：菠萝一碗，粥一饭勺（盛饭的勺子），黑巧克力一块
10月24号，周一
早：老婆饼一个，罪恶了。。。
中午：沙拉一盘，菠萝一小盒
下班去了gym：有氧45分钟，踩圆机45分钟，450卡
晚上：李子一个，粥一饭勺，菠萝若干。。。最近爱上了吃菠萝。。。
10月25号，周二
早：葡萄干土司三片。。。好小一片就100卡。。。怎么没见有卖公主推荐的面包。。。
中午：沙拉一盘，菠萝一小盒。。。继续菠萝。。。舌头疼。。。
晚上：饺子7个，鸡蛋一个，花生一小把
开始进入胃口爆好的例假前期。。。大爷的。。。每天都很馋。。。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 25 上回说到上周五。。。周末过得灰常不规律啊。。。
周五晚上吃爆了...酒精摄入过量+洋葱圈...我可以去屎了。。。
10月22号，周六
早：照着校内的食谱熬了一锅补肾粥...不好喝，喝了两口，一碗菠萝
下午去了gym：45分钟踩圆机，加大了强度，350卡
晚上：一个硕小的鸡肉卷卷，appetizer啦，一杯咖啡
10月23号，周日
早：半个蛋挞
然后就陆陆续续的吃了菠萝
下午去了书店，买了本小说，顿时觉得在饿得时候精神有了点寄托。。。
晚上：菠萝一碗，粥一饭勺（盛饭的勺子），黑巧克力一块
10月24号，周一
早：老婆饼一个，罪恶了。。。
中午：沙拉一盘，菠萝一小盒
下班去了gym：有氧45分钟，踩圆机45分钟，450卡
晚上：李子一个，粥一饭勺，菠萝若干。。。最近爱上了吃菠萝。。。
10月25号，周二
早：葡萄干土司三片。。。好小一片就100卡。。。怎么没见有卖公主推荐的面包。。。
中午：沙拉一盘，菠萝一小盒。。。继续菠萝。。。舌头疼。。。
晚上：饺子7个，鸡蛋一个，花生一小把
开始进入胃口爆好的例假前期。。。大爷的。。。每天都很馋。。。 |
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l*****y
发帖数: 9433 | 26 操存要有真宰，无真宰则遇事便倒，何以植顶天立地之砥柱！应用要有圆机，无圆机则
触物有碍，何以成旋乾转坤之经纶！
士君子之涉世，於人不可轻为喜怒，喜怒轻，则心腹肝胆皆为人所窥；於物不可重为爱
憎，爱憎重，则意气精神悉为物所制。
倚高才而玩世，背后须防射影之虫；饰厚貌以欺人，面前恐有照胆之镜。
心体澄彻，常在明镜止水之中，则天下自无可厌之事；意气和平，赏在丽日 光风之内
，则天下自无可恶之人。当是非邪正之交，不可少迁就，少迁就则失从 违之正；值利
害得失之会，不可太分明，太分明则起趋避之私。
苍蝇附骥，捷则捷矣，难辞处后之羞；萝茑依松，高则高矣，未免仰攀之耻 。所以君
子宁以风霜自挟，毋为鱼鸟亲人。
好丑心太明，则物不契；贤愚心太明，则人不亲。士君子须是内精明而外浑 厚，使好
丑两得其平，贤愚共受其益，才是生成的德量。
伺察以为明者，常因明而生暗，故君子以恬养智；奋迅以为速者，多因速度 而致迟，
故君子以重持轻。士君子济人利物，宜居其实，不宜居其名，居其名则 德损；士大夫
忧国为民，当有其心，不当有其语，有其语则毁来。
遇大事矜持者，小事必纵弛；处明庭检饰者，暗室必放逸。君子只是一个念 头 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 6月29日，在国防部例行记者会上，新闻发言人杨宇军就有关“中国第一艘航空母舰将试航”的问题回应称：“目前，我没有新的信息可以补充。”
此前，杨宇军的两位前任，对于中国航母的相关问题亦是惜字如金。今年4月27日，时任国防部新闻发言人的耿雁生，就航母问题表示：“到目前为止没有进一步的信息向大家发布。”
早前的2008年12月23日，时任国防部新闻发言人的黄雪平，曾正面回应过航母的问题。他说，航母是一个国家综合国力的表现，也是一个国家海军实力的具体要求；“中国政府将会综合各方面的因素，认真研究考虑有关问题。”
2009年3月20日，国务委员兼国防部长梁光烈，第一次将航母的问题明朗化。在会见日本防卫大臣浜田靖一时，梁光烈称，中国不能永远没有航母。
“现在航母在建，还没建成，等建完再说。”今年6月7日，解放军总参谋长陈炳德在接受《香港商报》采访时，证实了中国建造航母的消息。
“如何释放第一艘航母的相关信息，我想中央会选择适当的人，在适当的时候，进行适当的宣布。”海军少将、原海军装备技术部部长郑明在接受财新《新世纪》专访时说，“首艘航母的作用不亚于‘两弹一星’，它对捍卫我们国家的海洋权益，乃至影响... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 2795 | 28 这铲雪机买来差不多有3年或4年了。刚买来那年冬天，基本没有下雪，点火一次，感觉
特好启动，心中窃喜好多年。过去2年多，冬天几乎没有下雪，这铲雪机也就成为了车
库里的摆设。
虽然早就为今年下雪做好了准备，事先备好了机油和汽油。昨天和今天持续下雪，心想
这铲雪机终于有发挥作用的时候了。让人哭笑不得的是，这铲雪机怎么启动都启动不了
。因为有电辅助启动功能，想尝试电辅助启动，翻开箱柜以及原包装盒，居然找不到那
种三芯（一根圆，两根扁）电线。
迫不得已，只好自己动手，用铲子慢慢铲雪。
使用铲雪机，只好等待来年。。。 |
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s*****o
发帖数: 2490 | 29 转载~~~~~~~~~~~~~~
最近发现生活中的经济学是如此有趣，转载一些有趣的为什么。
为什么牛奶装在方盒子里卖，可乐却装在圆瓶子里卖？
几乎所有软性饮料瓶子，不管是玻璃瓶还是铝罐子，都是圆柱形的。可牛奶盒子却
似乎都是方的。方形容器能比圆柱形容器更经济地利用货架空间。那么，为什么软性饮
料生产商坚持使用圆柱形容器呢？
原因之一可能是，软性饮料大多是直接就着容器喝的，所以，由于圆柱形容器更称
手，抵消了它所带来的额外存储成本。而牛奶却不是这样，人们大多不会直接就着盒子
喝牛奶。
如果牛奶容器是圆柱形，我们就需要更大的冰箱。
可就算大多数人直接就着盒子喝牛奶，成本效益原则亦显示，它们不大可能装在圆
柱形容器里贩卖。不错，方形容器（不管容器里装什么东西）的确能节约货架空间，但
牛奶一例中节约的空间，显然比软性饮料一例中来得更划算。超市里大多数软性饮料都
是放在开放式货架上的，这种架子便宜，平常也不存在运营成本。但牛奶则需专门装在
冰柜里，冰柜很贵，运营成本也高。所以，冰柜里的存储空间相当宝贵，从而提高了用
方形容器装牛奶的收益。
为什么硬币上的人像都是侧面像，纸币上的人像却是正面像？
... 阅读全帖 |
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h********y
发帖数: 2092 | 30 昨天晚上央视节目正式公布了舰载机训练的情况，罗援将军说是舰载机团长在197米长
的跑道上滑越起飞，降落后，心跳血压，基本没变，心理素质绝对好！透漏舰载机在滑
越起飞的时候由于前甲板翘起，飞机撞山的感觉，驾驶员会不由自主的拉杆，容易失速
，掉下来！有兴趣大家可以查下谷歌地图，
中国航母在葫芦岛建飞训中心：惊起外媒哇声一片
起因是此前一个阶段一组“航母大片”受国内网络各军事论坛热捧，摄影师基本是
民间航母发烧友，“模特”还是寓居大连造船厂的“瓦良格”号。图说大意：经过9年
的加减法，改建工作已近尾声，老瓦终于要下水。
4月5日，人民日报主管的环球网洋洋洒洒选登了48张来自军事论坛的图片，并配发介绍
：“从图片中，我们可以看到该工程正在进入收尾阶段，该航母的大型舰桥(除主动相
控阵雷达系统外)已接近完工。该航母已被涂装成标准的中国海军淡灰蓝色。同日，该
网站军事综合栏目以“巨舰即将出航 圆70年中国人航母梦”为题展示20页航母照片。4
月号的加拿大《汉和防务评论》杂志认为，改建后的“瓦良格”号航空母舰将在今年进
入海上试航阶段，这将标志着中国拥有航母---这一历史时刻的到来。??今天，拥有航... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 31 膝盖疼的时候骑车可以试试低阻力，高转速，如果还疼的话，第一是
去要看医生。另外，划船机和椭圆机也可以试试。
如果这些都不能做，就只好专练一段上半身了。
至于你，我觉得你不需要停止跑步，但是可以试试多做些别的，比如
一周先跑三次，另外两次椭圆机。或者一周四次，一半跑步，一半椭
圆机，适应以后跑步再慢慢加。
来，直到最近这两个星期才开始膝盖疼，似乎有水肿，看过家庭医生，建议不要再跑步
.于是昨天去骑自行车， 才骑里4，5分钟就又开始疼。
过5.5MPH,最近膝盖也开始有点隐隐的不适，尤其是上下楼梯的时候。那我也该停止跑
步了吗？ |
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l******d
发帖数: 27 | 32 早上是牛奶和cereal，喝了不少咖啡。 中饭是蔬菜，一点肉，一片全麦面包。下午有
些腹泻，还犯困，又吃了半块brownie，和半块小月饼，一个桃子。
今天是去gym的日子，去了还是照常器械20分钟，跑步机30分钟，椭圆机25分钟，再加
哑铃和器械25分钟。
今天不知道怎么了，特别不在状态。跑步10几分钟、到了6mph就开始腹痛，根据以前高
人说的，是岔气了（今天跑步前还忘了stretch），只好减速，反复了两次，到了20多
分钟才开始感觉好些。于是加到6.6-7mph，跑了7、8分钟，顿时气喘如牛，累得不行。
好容易坚持到了30分钟，开始cool down，谁料到这个机器cool down时间才2分钟。时
间到了我的气息还没调整过来，也不好意思再用，就转到椭圆机那里。妈呀，从来用椭
圆机没感觉那么沉重过，都快蹬不动了，只好调到level 1，用比平时慢的速度蹬了25
分钟。两样总计消耗500多卡吧。然后又坚持把哑铃什么的做完了回家，累得什么都不
想吃，吃了几口西瓜。待会儿再喝点牛奶蛋白粉，今天晚上要早点呼呼去了。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 33 同样时间，一般我跑步比椭圆机消耗的卡路里高。所以我只有跑不了步的日子才会用椭
圆机。椭圆机还贼累... |
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R*****t
发帖数: 2115 | 34 抱歉，没讲清楚。在这个帖中我分享的不是马拉松训练，而是我单位健身房举办的室内
三项比赛活动。我在今年4月份飞到波士顿跑完波士顿马拉松后就不再计划跑全程马拉
松了。
至于马拉松训练，在网上以及相关书藉中有可以寻查到许多训练计划，各种各样，因人
而异。即使同一个人，长跑不同阶段使用的训练计划也不一定相同。
（1）我在训练跑2012年第1个马拉松时是每个星期跑5次：星期一至星期四：每天自己
一个人easy run 1小时；星期五休息；星期六与6位朋友long run 10至19英里；星期天
休息。既没有速度训练，也没有跑坡训练。即使如此，首马成绩是3：56：00.
（2）训练跑2013年第2个马拉松时是每个星期跑4次（参加了跑步俱乐部），将跑步俱
乐部的马拉松训练计划做了一些修改：星期一是个人easy run 1小时；星期二和星期四
参加集体速度训练；星期三cross training 1小时（通常是踩椭圆机）；星期五休息；
星期六集体long run 10至21英里；星期天休息。 二马成绩是3：40：35
（3）训练跑2014年第3个马拉松（波士顿马拉松）时是每个星期跑3次（参加了跑步俱
... 阅读全帖 |
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s***n
发帖数: 821 | 35 命作诗机作海棠诗社藏头诗，须臾数十首。诗才敏捷可见一斑。
观其诗，煞有介事而常有不通，用词考究而意不连贯。吾睹今
人作古诗，有意义不达，先究格律于用典者，竟与作诗机何异？
贴文于此，为好古好学好诗者共警戒之。
海上独随缘
棠门高处天
诗书犹满架
社后辞巢燕
海门身又还
棠下礼圆坛
诗句临离袂
社灯照绝编
海路雪中寒
棠来如等闲
诗传华夏外
社后辞巢燕
海上见青山
棠轩宠莫先
诗言与禅味
社日双飞燕
海鸥知吏傲
棠马去闲闲
诗境何人到
社空怨独眠
11/12/02 |
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b*********r
发帖数: 2532 | 36 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: ccwjshy (老树皮), 信区: ChinaNews
标 题: 陆媒报导揭天津大火部份真相 当局难圆其谎
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 8 08:35:18 2012, 美东)
2012年6月30日，天津蓟县最大规模的莱德商厦突发大火，死亡数百人，官方目前一口
咬定只有10人死亡。
7月7日，大陆媒体《新世纪》发表文章“蓟县大火：悲剧是这样发生的”，还原了天津
大火的部份真相，该文写道 “逃生者主要靠自救，经历了本不该有的种种磨难；未及
逃生者，已长眠。”文章所透露的一些事实，也使被广泛质疑的当局“10人死亡，仅有
1名顾客”的谎言显得漏洞百出。
文章说，6月30日，周六。蓟县居民黄景生、刘凤丽夫妇于当日下午带着女儿到莱德商
厦给她买衣服。当天下午3点左右，莱德商厦出现火情，大火从一层迅速将整栋商厦吞
没，虽然帮忙救出数位被困的顾客，黄景生却没能从大火中救回自己的妻子。
“祸起空调外机”
报导说，下午14时是莱德商厦交接班的时间。15时许，商厦出现火情。多位现场目击者
和一名商场工作人员均向财新... 阅读全帖 |
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K*****2
发帖数: 9308 | 37 6月30日，在荷兰埃因霍温，中国北京信息科技大学“水之队”（紫色）在与荷兰埃因
霍温科技大学的“科技联队”（蓝色）进行的机器人世界杯中型组决赛的比赛中。（新
华社）
经过数天激烈比拼，2013年机器人世界杯足球赛30日在荷兰埃因霍温落幕。中国北京信
息科技大学“水之队”成为本届世界杯最大黑马，在当天进行的中型组决赛中以3：2击
败东道主埃因霍温科技大学队夺冠，在人工智能领域率先圆了中国足球的冠军梦。
埃因霍温科技大学队以未失一球的不败战绩进入决赛，这支卫冕冠军队伍此番拥有天时
、地利、人和，成为当然的夺冠热门。但是“水之队”在数千名观众面前上演了“绝杀
”好戏，在正赛战成2：2平之后，加时赛以“金球”夺走冠军奖杯。
埃因霍温市市长罗布-范海泽尔为当天的决赛开球。上半场比赛中，“水之队”率先破
门，但东道主很快扳平。下半场比赛重演了这一幕，“水之队”再度攻入一球领先之后
，对手再度将比分扳平。但在随后的加时赛中，北京信息科技大学的机器人球员没有给
对手机会，以一记漂亮的射门“金球”取胜。
机器人世界杯始于1997年，如今已经成为各国展示人工智能最新进展和进行人工智能技
术交流的重要平台。... 阅读全帖 |
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x********i
发帖数: 423 | 38 近期，法轮功组织再度翻炒其精心炮制的“活摘”闹剧，让人很闹心。只要对“活
摘”闹剧的宣传稍加留心，你就会发现其中以“安妮”、“皮特”、“R先生”、“老
军医”、“金姓男子”等所谓“证人”所提供的所谓“证言”是漏洞百出；被乌克兰知
名记者、法轮功问题专家格雷戈里·格洛巴批驳的所谓“视听资料”其实是荒唐可笑的
电脑合成“技术片”；而为“活摘”造势的所谓“书面证据”《大卫报告》也难圆其谎
，实为主观臆想。
在这场闹剧中，各路角色粉墨登场，但无论主角将“活摘”描绘地如何绘声绘色，
还是配角摇旗呐喊时所表现的声嘶力竭，都无法掩盖这样一个事实，“活摘”终归是一
场闹剧。
“瞒天过海”和“上屋抽梯”
法轮功因其邪教本质注定难逃中国政府的取缔，注定难逃中国人民的唾弃，同样也
注定难逃世界人民的厌恶。当年，法轮功打着“宗教信仰自由”、“人权”旗号逃亡美
国，肆意鼓吹遭迫害言论，无中生有扯谎“活摘”，博取不明真相的国际社会及民众的
同情，真实上演“瞒天过海之计”，得以在美国等西方国家苟延残喘。出人意料的是，
法轮功万万没有因为西方国家以“宗教信仰”、“人权保护”为由获得暂时的喘息而稍
加收... 阅读全帖 |
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j**********3
发帖数: 595 | 39 这几款到底刀片是锯齿的还是圆的？
看kohl's 609照片上是锯齿的。切肉得要圆的吧？ |
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b********r
发帖数: 57 | 40 当医生告诉我们宝宝随时可能出世的消息后，我和老公就开始洗宝宝的衣物，整理小床
，打扫房间。不知不觉还有9天就到预产期了。前一天我还和老公在想宝宝会不会晚点
出来，毕竟是第一胎，结果第二天就有反应了。9／20／2013早上5点55，我照常醒来然
后肚子开始硬了起来。心想没事，最后这一个月时不时的就肚子硬，这是假性宫缩。看
了看老公熟睡的样子，我又想接着睡了。当我躺下的时候，肚子开始疼。没经历过生孩
子，一直不知道阵痛是什么感觉，当时我还怀疑我吃坏肚子了。不一会我坐了起来，咦
，又不疼了。我开始有了警觉，拿起手机打开了前天下载的阵痛记录的APP随时准备记
录。果然大概10分钟以后又开始疼了，持续了40秒结束。我开始有点兴奋了，难道宝宝
要今天出来？我妈妈一直告诉我医生把我的预产期算错了，她总说应该是20号。结果还
真是20号...
我就这样坐在床上记录了2个多小时，一直比较规律。大约10分钟一次，一次持续35到
45秒。我确定这不可能是假性宫缩后，起床弄了点东西吃。8点45分的时候，宫缩缩短
为7分钟一次。我终于忍不住去叫醒了睡得正香的老公。
“老公，今天你可能不能去上班了。”
“啊？几点... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 41 方的貌似要嗒个架子,否则只好左手拿镜，右手拿机了
圆的应该类似CPL,能旋转吧？ |
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Y**u
发帖数: 5466 | 42 问: 世尊，这种大乘教法，应该叫什么名字？应该怎样修持奉行？众生修习后可以得到
什么功德？我们怎样保护奉持这部经的人？流通这部经典到什么地方？”
答: “善男子，这部经经过百千万亿恒河沙那么多的佛所讲说，过去、现在、未来这三
世的佛都护持它，十方菩萨都归投依靠它，这部经还是所有类别佛经的关键内容。
“这部经称为《大方广圆觉陀罗尼》，也称为《修多罗了义》，也称为《秘密王三昧》
，也称为《如来决定境界》，也称为《如来藏自性差别》，你们应当奉行修持。
“善男子，这部经彰显佛所证的境界，只有佛才能详尽解说。如果菩萨们和末世众生依
据这部经修行，逐渐进步就能达到成佛的地位。
“善男子，这部经被称为顿教大乘，具有大乘顿教根机的众生可以通过学习这部经而开
悟，也统摄一切品类的渐修法门。比如大海不排斥溪流的水。蚊虻以及阿修罗喝了它的
水后，都能充满欢喜。
“善男子，假如有人只是用积满三千大千世界的七种珍宝去布施，还不如有人听闻这部
经的名字或理解其中一句经文义理。善男子，假如有人能教导像百恒河沙那么多的众生
证得阿罗汉果，也不如有人宣讲这部经，解说半偈文句。
“善男子，如果有人听到这部经的名字，生起不... 阅读全帖 |
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k****u
发帖数: 1686 | 43 世界杰出华商协会：占尽先机实现共同富裕
2015-04-14 11:26:30 来自：中国涪陵网综合 评论：0
信息文明高度发达的社会，企业之间的竞争是越来越激烈，要想站在行业的制高点
就必须要改变自己，适应经济发展的大潮。世界杰出华商协会为企业提供了一个经济发
展的平台，在这里，他们可以学到更加先进的管理经验，更加人性化的文化，分享丰富
的信息，同进退，风雨同舟。
世界杰出华商协会为企业经济的发展提供全方位的服务，帮助他们解决发展过程中
遇到的融资困难、管理缺乏、经验不足、法律观念不强等问题，建设更加人性化的企业
，以此集聚人才、留住人才，满足他们发展的需求。这种服务主要包括战略合作、顾问
服务、融资服务、营销服务、管理咨询等12大个性服务，为企业雪中送炭，尽快的进入
发展的正轨。
世界杰出华商协会不计报酬全心全意的为全球华商服务，提供全方位的信息，让会
员感受到它的诚意。尊重企业的发展意愿，提供先进的管理经验和技术，预测未来经济
发展趋势，给他们提供足够的发展空间，满足他们不同程度的发展需求。让企业在发展
之初就占尽先机，转型成功，实现共同富裕。 |
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t******e
发帖数: 2504 | 44 这样看来，荷兰这家并不是不卖最新产品给中国，这个最高技术等级EUV今年才出来，
不就是卖给中国了嘛！
而且从荷兰这家的中国区经理的回答看，以前的浸润式产品也是卖给中国的， 。
这样看，圆晶商业上比不上台湾韩国的原因，似乎不是中土叫喊的没有高水平的光刻机
。 |
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t******e
发帖数: 2504 | 45 这样看来，荷兰这家并不是不卖最新产品给中国，这个最高技术等级EUV今年才出来，
不就是卖给中国了嘛！
而且从荷兰这家的中国区经理的回答看，以前的浸润式产品也是卖给中国的， 。
这样看，圆晶商业上比不上台湾韩国的原因，似乎不是中土叫喊的没有高水平的光刻机
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发帖数: 1 | 46 日本反潜舰机此次为何对中国潜艇穷追不舍？兼谈潜艇声纹特征被敌方采集后一个不太
为人知的恶果
各大国对潜艇声纹特征的保密都是极其重视的。
日本反潜力量为何此次对中国潜艇穷追不舍？新闻报道里已经泄露：
其实中国潜艇在东海活动是很频繁的，毕竟是老巢。之前的活动，日本海自探测到后，
会与声纹库比对，核实是哪个型号潜艇后，通常会保持默不作声不声张，不让对方摸清
自己反潜能力的底细。
但此次从新闻看，直到093B上浮前，日本一直无法确认是哪个型号潜艇，甚至无法肯定
是中国的，也许是俄国海军的，或蒙古海军的。这并不是玩笑，去年俄罗斯的基洛级潜
艇曾在东海被韩国反潜机逼出水面，让海底黑洞的神话破产。
因为声纹库中没有此潜艇，所以日本海自才穷追不舍，一定要搞清是什么型号潜艇。
093B被追逐两天后最终上浮，让日本海自终于确认了潜艇型号，让此次数据采集工作圆
满完成。
声纹特征被采集有何直接危害呢？这个大家都知道，不多说。只说一个很多人不知道的：
战时美日会将此数据输入智能水雷，沿中国海岸线一撒，别说冲破第一岛链，恐怕出港
口都难。或者出去了也回不来
肯定又有小傻瓜立刻跳出洗白，093B带了假声音发生器。... 阅读全帖 |
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l****y
发帖数: 31 | 47 涛声依旧在 一度海梦圆——为国家海洋局成立五十周年而作
筚路蓝缕 以启海洋
1976年2月，一项由毛泽东主席圈阅批准的大洋考察计划，通过国务院、国防科工
委、海军、国家海洋局，一路秘传到位于广州的国家海洋局南海分局。这是国家“两弹
一星”工程中惟一一个要在本土以外的大洋上实施的计划，也是中国海军、新成立的国
家海洋局跨越式远航的第一个海洋梦。——题记
圆梦，从这里起航
1976年春天，广州的红棉花正开得火红。红棉花，广州又称“英雄花”，红棉树，
称为“英难树”。
3月30日凌晨，珠江干流刚刚在“小筏子”吱吱吱的桨声中苏醒。突然，滴滴滴…
…一串激越响亮的铃声在“向阳红五号”船的船舱内响起。
船员们惊醒了，他们熟悉这铃声，这是船长呼唤他们起床、备车、起锚、解缆、进
车，向大海的深处挺进。一会儿，船舱里，甲板上，年轻的脚步跑动起来。这是共和国
积聚了多年的一次远征。也是中国历史上少数伟大航程的开始！
国家海洋局“向阳红五号”船常年停泊的黄埔一号锚地，正好在黄埔军校旧址旁边
，在革命先行者孙中山铜像的注视之下。这无疑是一个锻造英雄史诗的地方。我的梦，
那一代中国人的国防梦，也从这里起航。
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b*******a
发帖数: 822 | 48 几周前在版上问过问题，现在坚持了一个半月的有氧运动，体重轻了3-4磅。最关键是
觉得精力充沛了很多。
来美国以后，体重大概重了10磅。做学生的时候还好，因为学习压力的缘故， 体重没
怎么变，一上班，心情放松，又有钱出去吃吃喝喝，下了班还容易窝在沙发上看电视，
不知不觉重了10磅。以前算是偏瘦的，所以决定减掉5磅就符合标准了。
现在每周去GYM3次，30分钟椭圆机，35分钟跑步机。跑步机大概就是快走爬坡，因为椭
圆机下来已经有点疲劳了，这两项大概消耗500卡左右。中间会做做简单的力量练习，
女生，没有力气，所有都是15磅到20磅的扩胸，平举之类的，大概5-8分钟左右，不知
道有否消耗卡路里，如果有，大概不超过40卡吧？每次去GYM一个多小时，一边锻炼一
边看电视，听听大选演讲啥的，时间过得很快。
没有刻意节食，稍微改变饮食结构，牛奶变成豆奶，每天一大杯，多吃豆制品，每天中
午和晚饭的米饭里面大概是2：1的白米和糙米。不太喜欢吃猪肉，但是也不喜欢鸡胸，
所以多吃了一些无头虾，龙利鱼片啥的。总之绝对没有饿肚子。每周还是出去吃1-2次
，没有办法，嘴馋。一出去吃，总是很难控制饮食的。健康的不健 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
ballerina (独角戏) 于 (Wed Feb 20 15:21:42 2008) 提到:
几周前在版上问过问题，现在坚持了一个半月的有氧运动，体重轻了3-4磅。最关键是
觉得精力充沛了很多。
来美国以后，体重大概重了10磅。做学生的时候还好，因为学习压力的缘故， 体重没
怎么变，一上班，心情放松，又有钱出去吃吃喝喝，下了班还容易窝在沙发上看电视，
不知不觉重了10磅。以前算是偏瘦的，所以决定减掉5磅就符合标准了。
现在每周去GYM3次，30分钟椭圆机，35分钟跑步机。跑步机大概就是快走爬坡，因为椭
圆机下来已经有点疲劳了，这两项大概消耗500卡左右。中间会做做简单的力量练习，
女生，没有力气，所有都是15磅到20磅的扩胸，平举之类的，大概5-8分钟左右，不知
道有否消耗卡路里，如果有，大概不超过40卡吧？每次去GYM一个多小时，一边锻炼一
边看电视，听听大选演讲啥的，时间过得很快。
没有刻意节食，稍微改变饮食结构，牛奶变成豆奶，每天一大杯，多吃豆制品，每天中
午和晚饭的米饭里面大概是2：1 |
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g****a
发帖数: 1959 | 50 响应版主号召, 同时为了繁荣版面, 多贡献几瓢水, 我也开始记录这个夏天的高频率低
强度健身. 我的目的是增强体质, 健美身材, 呵呵. 更具体一点的说, 希望腹肌能明显
点, 小肚子能小点, 大腿再细点, PP再翘起来一点...仔细一想, 发现原来每个部分都
有缺陷都要改善...sigh 还是不多献丑了.
今天是6月2日. 天气相当不错. 我是被暖气声叫醒的. 话说昨天我刚费尽力气把窗机装
上, 今天早上温度竟然降到50. 不过窗外依旧阳光明媚, 看了一下天气预报, 最高还是
要达到70---我最爱的温度.
9:30 起床, 先把昨晚腌的鸡翅放进烤炉, 然后作了早饭(鸡蛋+面粉煎成饼), 弄好咖啡
, 对着the daily show开吃. 因为要等鸡翅, 我又多吃了个苹果, 若干樱桃, 几勺葡萄
干. 吃完时间还早, 我又把昨天买的酱鸭翅吃了几根.
到10:50 关烤炉, 出发去gym.
11点多, 锻炼终于开始了...
先做8 min abs. 话说我还是不能完全跟上. 应该有20%左右歇息. 希望再作10来天可以
把所有动作作到位. 这个abs是8 min系列里我最喜欢的, 貌... 阅读全帖 |
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