R*****t
发帖数: 2115 | 1 1. 四不像的tempo run（11-28-2013）
根据我所在马拉松业余团队的训练计划，这个星期四傍晚是集体tempo run，总共跑60
分钟，其中45分钟是马拉松速度（MP）。然而，由于这个星期四是感恩节，主教练Mike
告诉大家取消集体tempo run，各人自己练习。我所居住的城市在感恩节这天风和日丽
，是跑步的好日子；再加上因为星期三下午单位提前放假，我没有去健身房做cross
training，休息了一天；另外，又想着感恩节当天晚上的大餐；因此，我准备齐全、踌
躇满志地来到我和队友们通常练习tempo run的地方，计划沿着同样线路好好地跑一个
tempo run。
按照训练计划是60分钟中的前7分半钟是warm up，22分半钟是MP；然后返回，22分半钟
是MP，7分半钟是cool down。然而，我warm up了10分钟还是不能加速到MP，完全没有
想跑快的意愿。而我与队友们一起训练时，每次都好好地完成tempo run。我很快意识
到没有了队友们一起跑时的赶、学、帮，我根本无法独立完成tempo run。当时，我立
即想到了明年1月底开始的波士顿马拉松训练，... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Mayingba (吳鐘學), 信区: Military
标 题: 陈坡：文革前史刍议（上）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 10:06:01 2016, 美东)
http://3g.xici.net/d229463193.htm
石城周工04-21 13:54
●陈坡
陈坡，党史专家，1982届北京大学中共党史研究生，法学硕士。现任北京大学历史
文化资源研究所副所长。参与主编《文化大革命辞典》、《共和国重大决策内幕》（四
卷八册》、《告别乌托邦》（上、下）。
一
文革起源于59一63年5年大饥荒的党内争议，62年初的七千人大会是关节点。因为
这次大会是六十年代中共内部对大饥荒集中而全面的检讨与反省。这在《文化大革命沉
思录》有所论述。而造成大饥荒的祸根是57年底到58年上半年的反“反冒进”，反冒进
是56-57年八大以后中央多数的决定。反“反冒进”打乱了原有的经济计划与安排，使
毛凌驾于政治局，一言九鼎，党内高层逢迎之风兴起，八大二次会议上，周说：毛主席
是真理的代表。大跃进是反“反冒进”的直接产物。... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Mayingba (吳鐘學), 信区: Military
标 题: 陈坡：文革前史刍议（下）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 10:10:16 2016, 美东)
http://3g.xici.net/d229467216.htm
石城周工04-21 14:39
●陈坡
陈坡，党史专家，1982届北京大学中共党史研究生，法学硕士。现任北京大学历史
文化资源研究所副所长。参与主编《文化大革命辞典》、《共和国重大决策内幕》（四
卷八册》、《告别乌托邦》（上、下）。
（续）二十六
张闻天在庐山会议讨论彭德怀意见书的长篇发言，纵论大跃进时期的十三大问题，
是一份科学的总结报告，其尖锐性与深刻性在于归结为党内民主生活的缺失。他与彭交
换过意见，大跃进的失误主要在于毛犯了错误，不认帐，不检讨，反而责怪他人。毛被
胜利冲昏了头脑，骄傲自满。有鉴于此，张闻天强调，党内民主“这个问题对我们当权
的政党特别重要，我们不要怕没有人歌功颂德……怕的是人家不敢向我们提不同意见。
决不能因为人家讲几句不同意见，就给扣上种种帽子……... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 意外
孕妇唐忠琴开车载着家人去参加亲戚生日宴会，路经双桦村八一水库时，突然在上坡时熄火，轿车滑入水库中。车上4人仅唐忠琴一人获救，其爱人、姨孃以及同为孕妇的表妹均不幸遇难。
新手
唐忠琴是一名正在实习期的新手，半年前领的驾驶证，这辆新车她才开了10多天。据她事后回忆，车子熄火后退，她瞬间慌了，还没有回过神来车子已经滑下水库……
参加亲戚生日宴会，原本是一件喜庆的事情，可是却出了意外：昨日，一名孕妇驾车途中坡道熄火，轿车滑进水库，车上4人仅1人获救，3人死亡。
成都商报记者了解到，事发地位于德阳罗江县鄢家镇双桦村八一水库，获救者唐忠琴是一名孕妇，也是刚领驾照还没过实习期的新手，事发时主驾驶位置车窗处于开启状态，慌乱中，她奋力爬出车窗后呼救，听到呼救后，水库养鱼户鲁玉兰用竹竿将其救起。
据唐忠琴介绍，她是一名新手，这辆新车她才开了10多天。
雨天路滑
轿车坡道熄火滑入水库
6月30日上午11时，雨下得很大，路面湿滑。德阳罗江县鄢家镇场镇上冒雨前来赶集的人很多。
一辆车牌为川F2M002的丰田威驰 手动挡轿车穿过集镇，来到双桦村八一水库坝基上，一路朝村子里走，车上一男三女一行4人（两名女子是... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
oxhorn (（）) 于 (Sun Jan 26 01:00:03 2014, 美东) 提到:
2014 MDX AWD
矮个儿大妈开了一个月
主要用途：买菜接送娃
地区：暖和无雨无雪少坡
大妈说不来花哨的驾驶性能啥的，没开过更好的车，之前开Accord，实在烦心发动机的
轰轰吵，相比较MDX安静多了，除了发动时声音比较大（应该是正常发动声），正常行
驶时比较安静，最明显的是等红绿灯时，即使打开窗户，几乎听不得发动机的声音，习
惯了Accord的轰轰轰，一开始还怀疑没熄火吧，呵呵
keyless很方便，尤其是带着小娃还拿着东西时，不用手忙脚乱的翻钥匙。站在驾驶侧
时只能自动打开一个门，站右侧passage door，四个门一起自动打开，简直是给大妈量
身定制的
MPG：最远连续开了100迈再折回，10几迈市里的路，其它全高速，时速70-75，高速上
40迈左右速度堵了不到10迈，回来加油，MPG是25，路上最高时显示28多一点，大部分
时候显示26-27
后备箱设计得比较适合买菜：），有个小夹层... 阅读全帖 |
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c*****c
发帖数: 606 | 6 纪登奎儿子纪坡民揭秘：邓小平是导致1975年河南板桥水库决堤的关键性人物
发表时间： 2011-08-27 00:43 读者评论 25 条
说明：目前海内外中文网站上流传一则报道：“世界上最惨绝人寰的人为灾难竟在中国
”，指的是1975年8月8日清晨，几场特大暴雨导致河南泌阳县境内汝河上游的板桥水库
水位暴涨并崩溃，随即如多米诺骨牌一般，引发了豫南地区石漫滩水库、宿鸭湖水库等
60座水库接连溃坝，酿成了人类历史上最为惨重的溃坝灾难。直接或间接导致十几万人
员死亡。
《新史录》记者石磊最近采访了当时具体负责指挥该事件的国务院副总理纪登奎的儿子
纪坡民。据纪坡民揭露，当时担任国务院第一副总理，军委副主席并兼任解放军总参谋
长的邓小平是导致1975年8月8日河南板桥水库决堤的关键性人物。
以下是石磊采访纪坡民的主要内容。
1975年8月初，一场台风引发了洪河、颍河上游流域的河南省南阳、驻马店、许昌、周
口等地区历史上罕见的特大暴雨。在8月4～8日内，有3次降雨过程。暴雨中心的林庄雨
量达1631毫米，其中5～7日3天降雨1605毫米，在洪河班台以上1、17万平方公里流域内
，平均降雨61... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 1 地下停车场停车与坡度停车
先来说下错误停车的步骤，倒车，后轮碰到停车场的横杆或者橡胶坡，刹车踩到底
，挂P档，拉手刹，熄火下车。之后再启动车的时候，会发现从P挂到D，变速箱齿轮会
卡的很紧，从P档拔出来会费劲儿。
说说正确的操作步骤
倒车，后轮碰到停车场的横杆或橡胶坡，刹车踩到底，先N档，再手刹，后挂P档，
熄火下车，这样你在启动车从P档挂D档，你会发现换挡非常顺滑并没有卡紧的感觉。
2 大红灯，大堵车等中长时间停车
首先要说，短时间停车，1分钟左右的红灯或者礼让行人，不必挂P档，在D档踩刹
车就可以了。完全没有问题。
这里要说的是较长时间的停车，比如某些需要120秒的红灯，或者前方大堵车，小
长假高速公路堵车时该不该挂P档。
其实从原理上来说P档就是为了长时间停车而设计，但是个人的意见，除非你是停
车场驻车，否则不建议用P档来停，我的建议是，用N档配合手刹，我的理由是，没事则
好，万一你在挂P档的时候被后车追尾，前面说了，P档是相当于一个驱动轮锁，是卡齿
卡住了变速箱防止溜坡的，此时在P档被后车追尾，轻则卡齿单一部件受伤，重则整个
驱动系统（半轴，差速器，变速箱）都会有一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 误区一：高挡超车或爬坡高挡位扭力较小，油门反应迟钝，加速度反而减慢，用
高挡超车很危险，正确超车应该减慢一挡，自动挡则只需将油门踩到底。
高挡位爬坡同样危险，高挡位、大油门冲坡时，车辆行驶阻力大而使发动机转速
低，燃烧室内混合气扰动小，由火花塞触发的火焰速度较慢，使可燃混合气自动爆燃。
长时间强烈爆燃，会造成局部过热，相关部件熔化损坏，还可能使发动机曲轴瓦负荷过
大和曲轴扭矩过大，导致烧瓦甚至曲轴折断等恶性事故发生。
误区二：机油多些更好。发动机油底壳中的机油不足时，润滑不够、磨擦加剧、
发动机受损；但机油过多的话，发动机在工作时曲轴柄、连杆大端会产生剧烈的搅动，
使发动机工作不稳，而且还会因激溅到缸壁上的机油增多，从而产生烧排机油故障，特
定情况下还可能产生危险。因此，机油应以控制在机油标尺的高、低刻线之间为宜。
误区三：先踩离合器后刹车有的人怕刹车熄火，养成刹车前踩离合的习惯；还有
的认为切断动力后刹车会更有效，这都是错误的，任何情况下，踩离合器行驶会增加汽
车的惯性。踩下离合器后，发动机转速迅速降低到怠速，合进气管总的真空度降低，真
空助力器的辅... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 9 上周六我们俱乐部的一个训练骑行.主席说来几段爬坡吧.就把以前的Gumspring Church
Rd从反方向来一把.当时就有几个有经验的人做抱头鼠窜状.以下是视频解说：
2:30 紧跟在我后面不停做鬼脸的是Toby,一个18岁的小孩,今年可以到cat2了,前途不可
限量.
3:10 前面的两个人退下,我和Bob开始pull,我告诉Bob他来定速度-我老是控制不好,要
么太快要么太慢.
5:45 Bob问我要不要退到后面,我说等过了下一个上坡再说.Bob冷笑一声没说什么.
6:15 过了一个小桥,开始爬坡,心想这坡也不过如此,那几个抱头鼠窜的也太娘了哈.
7:00 转过一个小弯,看见了面前的那个坡,我对Bob说"坑爹呀!"
7:20 听到大家此起彼伏的换档声了吧.
7:30 年青人火力壮,一个attack就把大叔我给超过了.不对...后面的两位大叔也
overtake了俺
8:02 翻上了这个坡,才发现后面不远还有一个,赶紧往后面缩.
8:25 还在缓坡中,没能有效地recover,几乎被drop掉,幸好有美女让我抓住她的wheel
9:00 喘了两口气,感觉稍微好了些.
9:15 奋起... 阅读全帖 |
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R**********t
发帖数: 1795 | 10 玩越野的车辆牛
玩越野的装备全
玩越野的经验多
玩越野的心眼好
玩越野的技术精
玩越野的心肠热
谨以此贴献给昨夜奋战在救援第一线的英雄们！-------毒枭救援趣事分享
http://bbs.fblife.com/thread_2290562_1.html
轶事第一季：时间；2012年7月21日21点**分，地点；西四环五路居桥下，水最深处约2
米，浅处齐腰。
被救车型；宝马745，车已熄火，不能着车。车内一年龄40左右的大哥。印象中这是我
今晚救援的第3辆车。我问，要救援吗？答曰；要！我说那快找前杠拖车钩我给你托出
来。40岁大哥；多少钱？我；免费。40岁大哥；。。。？拖车钩后备箱里，自己找！
我；。。。？好吧，我找！开后备箱，垫子底下，备胎上面，通常有一工具包，摸着了
（后备箱已进水，只能水里摸）工具包里，俩拖车钩，通常一个开口，一个闭口的。用
闭口的，会牢靠些。车前，保险杠右前方，应该会有个小活盖儿，抠开，固定拖车钩，
挂绳子，走起，车被拖出深水区至路边高处，开后备箱，瞩40岁大哥后备箱应该有个放
水孔，能把后备箱积水放干净。。。瞩完走人，准备施救下一个。下一个车是个捷达，
车主... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 11 因为锁鞋而害怕摔跤，从而影响自己的effort，这个问题和练习上坡还真没什么直接的
联系。根本的原因大概是对锁鞋还不习惯。等用习惯了就会知道，摔车的原因多种多样
，由于锁鞋引起的并不常见。
回到上坡的话题 - 个人认为这种陡而短的上坡并不难对付，可怕的是长距离的上坡。
首先从器材入手，crankset一定要用compact的，后变速的大齿最好到28甚至以上。
骑行的姿势 - 上坡时不妨把整个身体的重心前移，我个人的偏好是身体前移到感觉自
己是骑坐在座位的尖端上。前移的好处是腿的向下的踏力更直接传到踏板上，同时上身
直立，有帮于扩张肺部加强换气。
踏频 - 保持一个相对高速而又不会导致脱力的踏频非常重要。个人经验是，在上坡时
一旦踏频降到80以下，肌肉的乳酸积累会急剧升高导致心率冲过上限，更要命的是在坡
上根本没法放松以恢复心率，一旦出现这种情况，几秒钟就死翘翘了。我对付这种短而
陡的坡，一般在坡底用比较高的速度进入，在坡上根据速度的减低，逐渐把档位减到最
低，如果在最低档位仍然无法保持踏频，就必须站起来骑。站起来骑的时候，注意力不
要放在向下蹬踏的脚上（你身体的重量会帮助这个动作自然完... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 412 | 12 原来，举儿上次见到湿儿后，发现妹妹早已今非昔比，武功飞跃，跟华克之极为般配。
他心下凄然，便将监工诸事抛之脑后，日日到香满坡买醉。今日喝得烂醉之时，正逢华
克之携了十三妹也来到店里。举儿好容易接受妹妹离开自己去和华克之好，又陡然见到
华克之和别的女孩子亲热，他如何能忍？当下便将满腔怒火尽数发在华克之和十三妹身
上。湿儿到来之前，他已经痛骂了华克之小半个时辰。只是顾忌华克之功夫了得，便一
直没有动起手来。
举儿并未注意到门口有人，继续大骂华克之道：“你这王八蛋，把我妹妹拐走之后，竟
然又跟别的女人好上了。今天非宰了你们这对狗男女不可！”
华克之陡见“华得来”站在门口，立即撇开举儿，惊喜地对湿儿道：“弟弟，你回来了
？你的伤好了吗？”
湿儿的心情可想而知。她养伤期间，仍时时刻刻挂念华克之的安危，可说心都操碎了。
没想到华克之却真的跟十三妹在一起鬼混。此种场景，湿儿原已梦到过无数次，也曾多
次为此流泪。不过，当真正见到他们在一起之时，她已经不再是那个爱哭的小女孩了。
湿儿缓步走近三人，冷冷地道：“等我杀个人之后，所有的伤马上就会好。”
举儿见妹妹突然出现在自己身后，先是略微吃了一惊，马上便道... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 412 | 13 原来，举儿上次见到湿儿后，发现妹妹早已今非昔比，武功飞跃，跟华克之极为般配。
他心下凄然，便将监工诸事抛之脑后，日日到香满坡买醉。今日喝得烂醉之时，正逢华
克之携了十三妹也来到店里。举儿好容易接受妹妹离开自己去和华克之好，又陡然见到
华克之和别的女孩子亲热，他如何能忍？当下便将满腔怒火尽数发在华克之和十三妹身
上。湿儿到来之前，他已经痛骂了华克之小半个时辰。只是顾忌华克之功夫了得，便一
直没有动起手来。
举儿并未注意到门口有人，继续大骂华克之道：“你这王八蛋，把我妹妹拐走之后，竟
然又跟别的女人好上了。今天非宰了你们这对狗男女不可！”
华克之陡见“华得来”站在门口，立即撇开举儿，惊喜地对湿儿道：“弟弟，你回来了
？你的伤好了吗？”
湿儿的心情可想而知。她养伤期间，仍时时刻刻挂念华克之的安危，可说心都操碎了。
没想到华克之却真的跟十三妹在一起鬼混。此种场景，湿儿原已梦到过无数次，也曾多
次为此流泪。不过，当真正见到他们在一起之时，她已经不再是那个爱哭的小女孩了。
湿儿缓步走近三人，冷冷地道：“等我杀个人之后，所有的伤马上就会好。”
举儿见妹妹突然出现在自己身后，先是略微吃了一惊，马上便道... 阅读全帖 |
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u***n
发帖数: 10554 | 14 教/练/支/招
熄火时
快拉手刹
踩死刹车不要松
吉祥驾校的资深教练李富德介绍，坡道熄火不能慌张，必须要冷静，“首先拉手刹，并
踩下刹车，这是控制车子下滑的关键。”他分析，该轿车坡道熄火有两种可能：挡位过
高或者油门太低。
教练给了以下几点建议：手动挡车子上坡道，最好挂一挡，动力足、不易熄火；车速保
持在5-10公里/小时为宜，车速过快容易造成车身大幅度震动。
怎样才能无熄火、无溜坡，轻松上坡？
“陡坡起步多练几次就会了，半离合学会快-停-慢。快速放到半离合点，停止稳住，车
子走起来了再慢放。”他介绍，倘若在坡道上熄火，先拉手刹，需重新起步时，挂一挡
，踩离合器到底；然后慢抬离合器至半联动状态；此时，稳住离合器，开始轻踩油门，
等到车头翘得比较厉害时松手刹；最后，完全抬起离合器。
牢记：踩油门时千万不能抬离合器；离合器要抬得慢，过快易熄火。坡道排队时，与前
车至少保持3米的安全距离。
至于自动挡车辆在爬坡时发生溜坡现象，基本上是因为松脚刹换到踩油门时，动作过慢
。“在车况正常的情况下，自动挡坡道熄火还是挺少见的。”李富德介绍，如果在上坡
时遇到此类状况，在车子停稳的时候踩住刹车由P挡挂... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 15 http://3g.xici.net/d229463193.htm
石城周工04-21 13:54
●陈坡
陈坡，党史专家，1982届北京大学中共党史研究生，法学硕士。现任北京大学历史
文化资源研究所副所长。参与主编《文化大革命辞典》、《共和国重大决策内幕》（四
卷八册》、《告别乌托邦》（上、下）。
一
文革起源于59一63年5年大饥荒的党内争议，62年初的七千人大会是关节点。因为
这次大会是六十年代中共内部对大饥荒集中而全面的检讨与反省。这在《文化大革命沉
思录》有所论述。而造成大饥荒的祸根是57年底到58年上半年的反“反冒进”，反冒进
是56-57年八大以后中央多数的决定。反“反冒进”打乱了原有的经济计划与安排，使
毛凌驾于政治局，一言九鼎，党内高层逢迎之风兴起，八大二次会议上，周说：毛主席
是真理的代表。大跃进是反“反冒进”的直接产物。从反“反冒进”到文革，实质上都
是中共党内斗争，是党祸。毛治国理政二十七年，朝战3年，大饥荒5年，文革10年，27
年中战争、饥荒、动乱有18年，其余9年亦是运动不断，从土改到四清，大运动套小运
动，生命不息，折腾不止。所有这些给同胞带来史无前例苦... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 16 http://3g.xici.net/d229467216.htm
石城周工04-21 14:39
●陈坡
陈坡，党史专家，1982届北京大学中共党史研究生，法学硕士。现任北京大学历史
文化资源研究所副所长。参与主编《文化大革命辞典》、《共和国重大决策内幕》（四
卷八册》、《告别乌托邦》（上、下）。
（续）二十六
张闻天在庐山会议讨论彭德怀意见书的长篇发言，纵论大跃进时期的十三大问题，
是一份科学的总结报告，其尖锐性与深刻性在于归结为党内民主生活的缺失。他与彭交
换过意见，大跃进的失误主要在于毛犯了错误，不认帐，不检讨，反而责怪他人。毛被
胜利冲昏了头脑，骄傲自满。有鉴于此，张闻天强调，党内民主“这个问题对我们当权
的政党特别重要，我们不要怕没有人歌功颂德……怕的是人家不敢向我们提不同意见。
决不能因为人家讲几句不同意见，就给扣上种种帽子……总之，民主作风很重要……过
去一个时期就不是这样，几句话讲得不对，就被扣上帽子，当成怀疑派、观潮派，还被
拔白旗，有些虚夸的反而被奖励，被树为红旗。为什么这样呢？为什么不能听听反面意
见呢？刀把子、枪杆子，都在我们手里，怕什么呢！……头脑冷静一点，... 阅读全帖 |
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a*********h
发帖数: 306 | 17 以前总把有坡, 刮风跟温度高,湿度大归为一类, 比赛坚决避免。现在观点有了很大转
变:
只要是out and back的路线, 有坡或刮风对成绩没有太大影响。有上坡必有下坡。刮风
时, 因为大多时候风要么定向,要么随机, 同样得失平衡。关键在于跑步时自己的
effort是永远恒定的。阻力大慢点, 阻力小快点。
今天做了路跑实验。温度42F, 风力15mph, 有时gust会达到25mph。路线大致为正方形
4mile。每边1mile。依此为逆风, 侧风, 顺风, 侧风。时间依此为: 7:40, 7:15, 7:07
, 6:54。 4-4呼吸。平时风小的时候, pace基本为7:15～7:20。今天第一迈一过, 已经
想打退堂鼓。后来很好保持了effort, cadence。侧风时还企图弄点帆船的效应。顺风
时感觉象放风筝。
现在甚至觉得如果技巧得当, 有坡有风可能好于平路无风。 |
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z*****u
发帖数: 3010 | 18 感觉写得很好
http://nteswjq.blog.163.com/blog/static/1269981201721735628619
虽然打雪仗也需要厚厚的雪，但大概没办法形成大大的雪球。
什么公司是在长长的坡上滚着厚厚的雪呢？我举几个我看着像的,博友们也可以举例子。
苹果是吧？苹果是在一个长长的坡上，似乎雪也是厚厚的。三星OPPO和vivo以及华为这
类公司？似乎也都在长长的坡上，但雪没那么厚。不过这些公司还是要感谢苹果的，因
为苹果,所以长长的坡上有时候雪也不薄。当然，那些追求“性价比”的公司恐怕是既
没有长长的坡也更没有厚厚的雪的。
茅台当然是吧？！长长的坡，厚厚的雪，虽然偶尔会损失一点点雪。
网易也应该算吧？游戏做成这个样子？！有谁不玩游戏呢？大家玩不同游戏而已。
腾讯应该也算吧？ 有疑问吗？
Google应该也算吧？绝对是长长的坡厚厚的雪。
amazon？当然是长长的坡，但上面的雪不太厚啊，不然人家怎么能坚持亏20年？京东不
会比amazon好的。
阿胶片仔黄之类有点像？
阿里应该也算吧？虽然我很钦佩马云，也觉得他们怎么看都有些在长长的坡上，但有些
业务已经超出我这种早... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 183 | 20 在版上汇报过首半马，首马。不敢自称新人了，虽然水平还在新人阶段。况且年纪一大
把了，还新人来新人去的，丢不起那个老脸。
就平时随便跑跑，没有训练计划，前两个月月跑量就在80+迈。想搞些interval，但没
能执行。这个比赛是本地一个小比赛，是“dog and jog”系列，由学校的兽医学院举
办。据说有两百多人，绝大多数是牵着狗打酱油的，多为5k，10k大概不到50人。
出发时排到最前面，因为怕狗们打闹起来，超都不好超。牵狗的都自觉靠后。出发冲得
有点快，坑爹的是Garmin还没有定位好，跑了几步，找到卫星了，按下启动，又出现错
误信息，字太小，看不清是什么，试了两次，还是不行，就放弃了。事前刚刚把heart
monitor和foot pod的电池都换了，应该不是没电了呀。这下完全地跟着感觉走了。
比赛绕校园，5k一圈，10k两圈。一出发就是上坡，拐弯了更大的上坡。一队人马很快
就把我拉开了，感觉很是吃力。一坡过了，又是一坡，前半圈就是上上下下，后半圈好
些。半圈过了，我就放弃赛前的50分的目标了。该怎么着怎么着吧。就如平时的tempo
run吧。一圈下来，看到计时器上是24分多，秒... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 21 发信人： hyandji(小黄牛), 信区： History
标题： 东吴最不该做的事情是让刘备“连结东吴”
发信站： BBS未名空间站(Thu Jul 13 10:08:53 2017,GMT)
在历史上，火烧博望坡的主事者是刘备而不是诸葛亮，刘备火烧博望坡时诸葛亮还
在隆中的自然保护区“躬耕陇亩”！至于火烧新野，更是不见于正史。《三国演义》第
四十回杜撰了一个火烧新野，并且把虚构的火烧新野和历史的火烧博望坡联系在一起，
以渲染诸葛亮的正能量。按照《三国演义》第四十回的描述，火烧新野是火烧博望坡的
续集，火烧新野的终局是“曹仁收拾残军，就新野屯住”。火烧新野之前的新野是刘备
唯一的根据地，火烧新野之后的新野被曹仁所夺，进入了曹操的版图，火烧新野一仗，
是谁赢了？刘备投靠吕布时，吕布守徐州，让刘备暂住小沛；刘备投靠刘表后，刘表把
刘备打发到了新野。吕布和刘表都愿意给刘备面子，但又时刻不忘提防刘备，袁绍和曹
操对刘备的态度，和吕布与刘表对刘备的态度差不多。火烧新野之后，丧家的刘备沿着
樊城、襄阳、当阳、汉津走了一遍，发现其中没有一处地方适合临时居住。刘备在汉津
口大败于曹军，“留... 阅读全帖 |
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X***9
发帖数: 7385 | 22 今冬的北京没有下雪，但是我却有幸参加了三次不同厂商组织的冰雪试驾，在东北冰封
的湖面上反复享受冰雪驾控的乐趣，同时更是学到了不少冰雪路面驾驶的技巧。而对于
附着力极低的冰雪路面，四驱系统必不可少，今冬给我印象较深的一类四驱系统便是来
自本田讴歌的SH-AWD。而说起SH-AWD系统相比您也不会陌生，每年的车展，讴歌的站台
上总会有一个1:1的解剖模型竖立在墙上，给人留下了深刻的印象。
SH-AWD是本田独创的四轮驱动系统，被更多的应用在其高端子品牌讴歌之上。相比其它
豪华品牌的四驱系统，SH-AWD的最大技术优势在于实现了汽车左右两侧的动力可变分配
。SH-AWD通过先进的电子扭矩分配技术（一种通过离合器实现的粘性连接技术），除了
实现前后轮的驱动力自由分配外，更实现了后轮左右两轮间的独立驱动力分配。左右驱
动力分配可从100：0至0：100无级控制。这可以大幅度提高车辆在弯道行驶时的稳定性
和转向操作的精确度，为驾驶者提供人车一体的极致驾控乐趣。本期的网易汽车《技术
大讲堂》就为您重温这个改变驾驶思维的四驱系统。
SH-AWD的研发背景：
2004年，SH-AWD正式由本田推出，该系... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 24 第四十三章 老实人
金碧辉煌的暖阁中，刚刚去探望了铠钴禄氏的叶昭在同兰贵人叙话。纽钻禄氏似乎更喜
欢教导小阿哥，对于时局不怎么过问。
而今日，暖阁中气氛微有凝肃。
“你也是为临江府的事儿吧？”，兰贵人叹了。兰花气，轻轻放下了茶杯。
她刚刚看了邸报，发匪李秀成部大破吉字营，陷临江府，江西巡抚胡林翼自尽殉国
，一时间天下震动。
李秀成，兰贵人算是记住了这个悍匪的名字。
“是……”叶昭一脸肃容。
“你可有什么法子？”
叶昭沉声道：“请皇嫂宽心，臣弟定取李秀成首级！”
“好，有你这话儿我就放心了。”，兰贵人可真有些担心发匪南下”看势头，真是
来势汹汹呢。
“臣弟此来，还有一事。”，叶昭斟酌着说，“固然”李秀成部渐渐配备了步亖枪
令人压力倍增，胡林翼这位中兴之臣，同曾国藩、左宗棠、李鸿章并列的“四大股脑”
，竟然早早死于乱军之中，委实令人嗟叹”更令人感慨世事无常。
但叶昭，却委实不是为了战局而来。
“哦”何事？耳是为僧格林沁而来？”兰贵人足不出户，倒是什么都知多
叶昭笑道：“同亲王之误会”臣弟自有分数。”
“那是何事？”，兰贵人兴趣盈然的坐定了身子。
“臣弟是为江西巡抚人选而来……”叶昭一字字说... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 25 第四十三章 老实人
金碧辉煌的暖阁中，刚刚去探望了铠钴禄氏的叶昭在同兰贵人叙话。纽钻禄氏似乎更喜
欢教导小阿哥，对于时局不怎么过问。
而今日，暖阁中气氛微有凝肃。
“你也是为临江府的事儿吧？”，兰贵人叹了。兰花气，轻轻放下了茶杯。
她刚刚看了邸报，发匪李秀成部大破吉字营，陷临江府，江西巡抚胡林翼自尽殉国
，一时间天下震动。
李秀成，兰贵人算是记住了这个悍匪的名字。
“是……”叶昭一脸肃容。
“你可有什么法子？”
叶昭沉声道：“请皇嫂宽心，臣弟定取李秀成首级！”
“好，有你这话儿我就放心了。”，兰贵人可真有些担心发匪南下”看势头，真是
来势汹汹呢。
“臣弟此来，还有一事。”，叶昭斟酌着说，“固然”李秀成部渐渐配备了步亖枪
令人压力倍增，胡林翼这位中兴之臣，同曾国藩、左宗棠、李鸿章并列的“四大股脑”
，竟然早早死于乱军之中，委实令人嗟叹”更令人感慨世事无常。
但叶昭，却委实不是为了战局而来。
“哦”何事？耳是为僧格林沁而来？”兰贵人足不出户，倒是什么都知多
叶昭笑道：“同亲王之误会”臣弟自有分数。”
“那是何事？”，兰贵人兴趣盈然的坐定了身子。
“臣弟是为江西巡抚人选而来……”叶昭一字字说... 阅读全帖 |
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z***e
发帖数: 5600 | 26 http://blog.sina.com.cn/s/blog_3d5a2266010135o9.html
江心坡、胡康河谷、野人山和南坎。经过对缅甸的三次殖民战争，英国在1885年完成了
对缅甸的吞并，将缅甸并入英属印度（1937年从英属印度析出，成立英属缅甸，但阿萨
姆邦划给了英属印度），开始与中国云南省有了“共同的边界”。1914年英国人炮制了
那条该死的麦马克马洪线，当年英国佬划界的时候，麦线一直延伸到中国云南境内横断
山脉处，现在中缅北段边界底福山口到伊索拉希山口处基本（用基本两个字还是客气的
说法，其实中共连麦线都守不住）是按照麦线走的。把一直都属于中国管辖的江心坡地
区（面积约2.7万平方公里）划归缅甸，当时国民政府当然不予以承认。其实中缅两国
争议区应该在缅北的胡康河谷和野人山一带（面积约为4.30万平方公里），这里的孟拱
、孟养土司在明清时就摇摆不定，一时归附明朝清朝，一时归附缅甸王国。明清政府对
江心坡的控制一直是明确的。
中缅南端边界争议产生于1941年，当年英国趁火打劫迫使处于抗战危急关头的中国政府
划定了这段边界，把与中国关系密切的班洪、班老部落的部分辖区划归了... 阅读全帖 |
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pa
发帖数: 82 | 27 http://www.peacehall.com/forum/200805/renquan2008/150996.shtml
主题：发生在野三坡的通天大案
吴今以罕见的高分考入当年分数最高的北京大学生物系，吴今不仅成绩好，会弹钢琴，
而其她的长项是跳芭蕾舞，是北大校舞蹈队的主要成员，对于她一个统招的理科生，能
够在有文科生和艺术特招的综合大学显露艺术才华，是非常不容易的。
吴今和同学于1989年春的一个周六出发去河北的野三坡(离北京约100公里）春游，当时
全班逃了周六的课。吴今当时的班级比较小，二十来人，而且不是全部同学都去春游了
，所以大约只有十几个人去。
那一天据说大家（当然吴今也是）玩得非常尽兴。周六晚上全班住在当地的老乡家里。
大家根据自己的安排，讨论分成两拨，周日上午和下午分别回北京。吴今因为周日下午
有大运会团体操排练，所以决定同上午回城的一拨回来，其实第二天上午回城的同学中
并不是每一个人都知道吴今周日下午的安排，只是知道她也想上午回去。第二天一早，
下午回城的同学出发去时，距离上午回城的火车发车时间还早，另外吴今的好朋友也在
下午回城的同学一拨，再加上头一天大家玩得很... 阅读全帖 |
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c*****1
发帖数: 3240 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
Revolution (为贫民言，替中华论) 于 (Wed May 9 07:41:39 2012, 美东) 提到:
当年刘邓大军进西南，直追到现在的中缅边界。矮帝看着那面密密麻麻的森林，有点怕
了。这时正好卓琳怀孕，矮帝急于告功返家，只想见好就收，于是不顾刘伯承反对，直
接致电中央，建议止兵于江心坡。刘邓在西南分道扬镳，始于此。后来刘伯承受迫害，
矮子也没少使阴招。
中央也不知道具体情形，估计那时连江心坡在哪都没几个人弄得清，就批准了。再往后
，中国要争取共产国际的老大地位，自然也不好再翻脸管缅甸要了。这就是为什么历来
属于中华版图的江心坡，如今成了缅甸的领土。
一将无能，累死三军。中华版图，从此残缺。
☆─────────────────────────────────────☆
communipig2 (共産豬2) 于 (Wed May 9 08:32:50 2012, 美东) 提到:
“中国要争取共产国际的老大地位，自然也不好再翻脸管缅共要了”
一句话暴露了腊肉粉的历史盲嘴脸... 阅读全帖 |
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M******e
发帖数: 4179 | 29 2.7L四缸不存在四轮驱动，edmunds，truecar等都查不到这一组合。如果有反例，请给
链接。
我没说“爬坡王”Power不够。事实上，qq小排量都能爬上去，2.7L的怎么会功率不够
。汉兰达本来前轮配重相对于其他车较小，2.7L前驱型号因为发动机轻，前轮配重系数
就更小，爬坡时，前轮最大静摩擦力不够，不足以拖动巨大的车重，导致了爬坡时的前
轮打滑（因为前轮驱动）。
爬坡王只是指汉兰达的2.7L前驱。 3.5L前驱和3.5L四驱的汉兰达没有听说过爬不上去
的情况。
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T*********s
发帖数: 20444 | 30 2014-05-09 13:10:51 来源: 中安在线(合肥)
“22万买的车，开了不到一万公里，爬个地下停车场的坡都爬不上来，你说心寒不心寒
。”日前，家住滁城裕坤丽晶城的李女士向滁州在线记者抱怨，说她买的新车还没到半
年，就遭遇到爬不上坡的尴尬，虽然事后维修了，但是听网上说这一批次车深陷“断轴
门”问题，不免有些担忧。
李女士回忆，因为生意需要，去年11月份准备买辆汽车代步。经推荐来到滁城城南
汽车工业园的福特4S店挑选。工作人员带领李女士看了好几款车，都不太合意。就在李
女士看得有些疲劳时，一辆琥珀色的SUV吸引了她。“我也不懂车，当时就是觉得车型
外观好看，而且价格还能接受。后来工作人员告诉我这是他们店的新款，是福特翼虎，
我还是没什么概念。”李女士说，因为感觉还不错，当场就订车了。
提车后开了一段时间，李女士发现爱车所停的位置地面经常有些许油渍残留，但是
自己又不太懂车，也就没在意了。直到今年3月的一天，李女士开着爱车去南京玉桥市
场采购货物，买完东西从地下停车场出口出来，车子爬到坡子一半时上不去了。任凭李
女士怎么踩油门，车子怎么轰鸣就是不见车前进。“新买的车子不应该呀，... 阅读全帖 |
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O**********n
发帖数: 5504 | 31 【 以下文字转载自 Oregon 讨论区 】
发信人: Oregonbeijin (大偉), 信区: Oregon
标 题: 帮大家普及一下雪地驾驶技巧!
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 01:05:58 2009, 美东)
周末下雪，请大家注意行车安全。把握去年发的帖子翻出来给大家重温一下，希望有用。
首先，最最重要的是！在雪地上遇到任何状况都不要惊慌。
记住:即使你驾驶的车辆是全时四驱,也不是万能的,你一样需要小心谨慎!!!切记!!切记
!!
1 在雪天雪地行车，车子容易打转或打滑，发生车祸的概率大增。车友必须与前车保持
比平时多一倍的距离，随时注意周遭的边车况及路况，随时应变。
2．车子尽量停在阳光可照到的地方，以维持相当温度。寒带地区的车子，如有可能在
停车后，将引擎电线插上室内停车场的插座，以便保温，并利于发动。在阴暗的地方、
桥梁上、高架道路及十字路口都是比较容易结冰的地方：开车经过这些地方时，必须加
倍小心，慢速行进。
3．若车子上覆盖着冰雪，则必须先把车上的冰雪全部刮理干净，因为车子开动后．残
留的雪可能形成驾驶人开车时视线的死角，飞落的冰雪则可... 阅读全帖 |
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w********2
发帖数: 6204 | 32 这是我当年唯一一贴回复上千，阅读过万的帖子。
和大家再分享一次。
发信人: Oregonbeijin (我是Max他爸-小崔！), 信区: Seattle
标 题: 帮大家普及一下雪地驾驶技巧! (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 17 02:31:59 2010, 美东)
【 以下文字转载自 Oregon 讨论区 】
发信人: Oregonbeijin (大偉), 信区: Oregon
标 题: 帮大家普及一下雪地驾驶技巧!
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 01:05:58 2009, 美东)
周末下雪，请大家注意行车安全。把握去年发的帖子翻出来给大家重温一下，希望有用。
首先，最最重要的是！在雪地上遇到任何状况都不要惊慌。
记住:即使你驾驶的车辆是全时四驱,也不是万能的,你一样需要小心谨慎!!!切记!!切记
!!
1 在雪天雪地行车，车子容易打转或打滑，发生车祸的概率大增。车友必须与前车保持
比平时多一倍的距离，随时注意周遭的边车况及路况，随时应变。
2．车子尽量停在阳光可照到的地方，以维持相当温度。寒带地区的车子，如有可能在
停车后... 阅读全帖 |
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c*h
发帖数: 33018 | 33 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: winner2012 (™小崔™), 信区: Seattle
标 题: 帮大家普及一下雪地驾驶知识
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 1 00:33:04 2012, 美东)
这是我当年唯一一贴回复上千，阅读过万的帖子。
和大家再分享一次。
发信人: Oregonbeijin (我是Max他爸-小崔！), 信区: Seattle
标 题: 帮大家普及一下雪地驾驶技巧! (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 17 02:31:59 2010, 美东)
发信人: Oregonbeijin (大偉), 信区: Oregon
标 题: 帮大家普及一下雪地驾驶技巧!
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 01:05:58 2009, 美东)
周末下雪，请大家注意行车安全。把握去年发的帖子翻出来给大家重温一下，希望有用。
首先，最最重要的是！在雪地上遇到任何状况都不要惊慌。
记住:即使你驾驶的车辆是全时四驱,也不是万能的,你一样需要小心谨慎!!!切记!!切记
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R*****t
发帖数: 2115 | 34 【前言（11-4-2013）】：我所在地马拉松业余训练团队主教练Mark与他的妻子Rebecca
上个星期五飞往纽约，因为Mark星期天参加了纽约马拉松赛，成绩3：57：08。这是他
第一次跑纽约马拉松。今天，他从纽约给每个队员发来一封电子邮件，分享他跑纽约马
拉松的感受。这是其中的一段，“……There are no steep hills along the course.
There are a lot of serious inclines that go for a long way. I had been
told about the bridges. But, there are significant inclines all along the
course. By the time I got to the rolling hills of Central Park my legs were
pretty much shot…… As Houstonians, we are at a distinct disadvantage when
running a... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 误区一：
驻车时挂入P挡不拉手刹。 那些在D挡停车熄火的初级错误在这里就略过不谈了。
我甚至发现许多驾驶员在停车场挂入P挡后不拉手刹就下车了。这在平地上也许没有问
题，但在坡路上就有两个隐患：一是P挡的机械锁受到来自车轮的滑动势能影响，容易
因受力而导致损坏；二是万一P挡锁止机构失灵会导致溜车事故。
所以正确的操作程序应该是：
1、踩刹车把车停住；
2、把挡杆推到P挡；
3、拉起手刹或按下电子手刹；
4、发动机熄火；
5、松掉右脚刹车。
误区二：
长时间停车时仍挂D挡。 堵车时，一些自动挡车主常常只踩下制动踏板，换挡杆保
持在D挡。若时间很短这样做是对的，比如等候一个即将变绿的红灯。但如果遇上严重
堵车，两次起步的间隔长达1分钟以上，建议最好换入N挡或P挡。因为换挡杆在D挡时，
尽管驾驶员的脚不在油门上，但液力变矩器仍会向车轮输出微弱的牵引力。若长时间踩
住制动踏板，等于强行制止这个牵引力，会使变速器油温升高，油液容易变质，尤其在
空调系统工作时，发动机怠速较高的情况下更为不利。
误区三：
高速行驶或下坡时挂N挡滑行。 对于小车来说，连手动挡都不应该空挡滑行，自动
挡就更不能用N挡滑行... 阅读全帖 |
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s******a
发帖数: 407 | 36 很多车主都说开自动挡车比手动挡费油，有一定道理。但如果驾驶得当，自动挡也能省
油。开自动挡车该注意哪些问题能帮助省油呢？下面小编就帮车友们解答一下。
大家都认为自动挡的车比手动挡的车费油，其实，日常驾车注意养成以下几个习惯同样
可以省油。
1、起步要温和
现在的生活、工作节奏快，大部分车友早上开车的时候，都喜欢启动车后踩油门就走，
其实这个时候，因为是冷车（特别是在冬季），水温等都还不正常，因此这样开车会特
别费油。最好的方法，是启动之后，先预热1到2分钟左右（时间长了也不好），再利用
自动挡车的怠速（手动挡是不行的），让车子慢慢动起来，然后慢慢加油，等水温正常
了，再正常行驶。
2、要学会判断红绿灯的变化
在市区行驶，难免碰上红绿灯。这个时候，要提前判断车能不能顺利通过很要紧。如果
认为不能通过，那么就早些松掉油门，以控制车速，避免急刹车。这样的提前判断，至
少能省油30％以上（根据有关专家介绍）。
3、避免踩地板油
很多人喜欢油门一脚踩到底（即所谓地板油）的感觉，但这是不正确的，会增加不少油
耗。最好的方法，还是缓慢加油。此外，自动挡车型，在踩下油门不放的时候，到了一
定的速度，会... 阅读全帖 |
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b*g
发帖数: 644 | 37 来自主题: Literature版 - 萨坡赛路号 萨坡赛路号
萨坡赛路号
天气渐渐热起来。西湖已不适宜久住。７月，胡也频和丁玲从杭州来到上海，
住永裕里
１０号。这时，上海《中央日报》的总编辑彭浩徐（学沛）——前《现代评论》的
编辑，与
胡也频在北京时相熟，听说胡也频到了上海，遂邀请他担任该报副刊的编辑，每月
可得２０
０元的报酬。①其时，沈从文正陪母亲去北方看病，等他重新返回上海，在胡也频
、丁玲处
得知这个消息后，三人商量将这副刊定名为《红与黑》。②又由这副刊，激活了三
人在北京
时萌发的自己办刊物的幻想。——这时，新书业已成为上海商业赢利的时髦行业，
由于眼红
北新书局的兴旺，现代、春潮、复旦、水沫、开明、华通、金屋等一批新书店相继
开张，新
书业的勃兴，无意中为作家的作品开通了出路。沈从文、胡也频、丁玲三人的作品
也获得了
相应的发表与出版的保障。这一情势直接刺激了三人的冒险——三人又商定了编辑
出版《红
黑》、《人间》杂志的计划。
在接手《中央日报》副刊的编辑后，胡也频和丁玲搬到８６２沈从文传
①
②谈到胡也频编《红与黑》副刊的起因时，丁玲说：“正好彭学沛在上海的《
中央日
报》当主编，是《现 |
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M******a
发帖数: 6723 | 38 这是共产党军事史最能展现领导人英雄气概的一幕——三任国家主席、五任国防部长、
七大元帅、150多位将军，全部集中在这个不足2平方公里的葫芦形隘口中鏖战。
遵义会议后，红军分三路向西北挺进，进入习水土城镇，拟在泸州与宜宾之间北渡长江
。川军郭勋祺旅也尾追至此，在位于土城镇上方7公
里的青杠坡，与红军发生了一场惨烈的遭遇战。
红军败于失去地利
在共和国的党史军史上，对青杠坡一直存在种种忌讳。1984年，索尔兹伯里重走长征路
时，从当时遵义会议纪念馆副馆长田兴咏那里得知此役，非常惊奇。“遵义会议后的第
一场战斗，竟会是败仗？”
说败仗也许有些言过其实，事实上双方谁也没有吃掉谁。但红军伤亡较大却是不争的事
实，最早的党史记载说有千余名红军英勇牺牲，歼灭敌军三千多。
青杠坡一战为何失利？失去地形优势是关键：青杠坡是一个狭长的葫芦口地形，在这块
凹地旁边，有三个山头——桐梓窝、尖山这两个山头呈犄角这之势，海拔也高出一截，
照毛泽东估计，这两个高地，正好对郭勋祺部形成了居高临下、南北夹击之势；而营棚
顶，就放给了川军，而这正是此战的胜败关键之地。
青杠坡一战红军失利的另一原因在于情报失误。最初的情报 |
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发帖数: 1 | 39 破破的桥： 叙利亚政府军节节胜利之时为何愚蠢地使用毒气招致美国攻击？
先表个态啊。有人问我资瓷不资瓷川普对叙政府军这轮轰炸，当然资瓷。老读者知道我
因此事在腾讯微博骂了奥巴马足有两年。
前两天摆了下化武空袭的可能证据，不愿在微博付费阅读的朋友，可去微信公号“反海
外谣言中心”（anti_rumor）的阅读4月11日的历史文章，订正了微博原文的一些错误。
原文很长，贴几张照片吧。空袭录像中最左方轰炸点的弹坑（其余弹坑状况和具体解释
见上文，本文不冗述）：
弹坑1的卫星图片和现场照片对比
弹坑1的现场照片，路透社
弹坑1放大
细节放大。来自Maara Media Center
毒气到底为何，还得看最终检测结果，但从死者症状看，疑似沙林。
接下来谈本文的主要内容，回复网上常见的“为什么叙利亚政府军节节胜利还
要使用毒气 ？ ”的问题。熟悉叙战事的人会觉得这个问题可笑，但回答起来并不容易。
这是个政治与军事风险的判断问题，我把它补充得完整一点：
为什么叙利亚政府军处于军事上的优势状态，却还要使用毒气，只杀了超过50个人，却
招致了美国的战斧打击，损... 阅读全帖 |
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m********8
发帖数: 39 | 40 9月20号晚上到Squaw Valley 终点时心情异常平静，激动时刻好像在跑步完成一半时，
但那天的过程令人难忘。
IMLT号称是北美最难铁人赛，报名时离赛期只有7周。7月中完成Vineman半铁后米姐等
铁友们极力忽悠参加，本人也有尝试大铁的想法，无奈LD不同意，后来在女儿的周旋下
拿到了批文，这样从年初算起共有8个月的训练。赛前看了参赛名单，可能太难报名者
不多，大铁1420人，比13年少了1300多人，我的年龄组138人。
太浩湖位于加州和内华达交界的Sierra 山区中，是海拔6200尺的高山湖，风景优美，
周围群山中有十余个大小滑雪场，是滑雪爬山骑车野营及水上活动的好去处，北边的丝
瓜谷 (Squaw Valley) 是1960年冬奥会的圣地。IMLT 2013年第一届，那年赛前气温突
降，比赛早上只有零度且湖面大雾，21% DNS，20% DNF。2014年因山火临时取消，所以
今年是第二次比赛。报名后研究2013的赛事，很担心能否完成。
9月2号铁友们到太浩闭关训练了五天。第一天一下水马上体会到了低于15度的水温有些
刺骨，并且风急浪高，只游了几百米匆匆收场后骑车，心情... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 41 因为波士顿马拉松（波马）线路上有不少的上坡和下坡，我所在跑步俱乐部的教练们就
为我们这几位即将参加4月份波马的人设计了跑坡训练，将我们在星期六带到离居住地1
小时左右车程的丘陵地带（New Ulm, Hill Country）训练long run。在过去的三个星
期六分别在延绵起伏的丘陵山岗跑了12、14、和18英里（19.3、22.5、和29公里）。其
中有不少的辛苦，但也有许多的快乐。先总结辛苦呢？还是先总结快乐呢？还是先总结
辛苦吧，先苦后甜：）））。
I. 辛苦篇
第一个星期六在New Ulm的long run是12英里。如果是在平原跑，对我来说，这12英里
并不困难。然而，因为是在丘陵地带跑，一个接一个延绵起伏的山丘，对我来说，跑这
12英里的难度增加了许多。尤其是跑回程6英里时，身体疲惫，双腿不听使唤；我一会
儿埋怨设计波马线路的人选择有那么多上下坡的线路；一会儿又责备自己年过半百了却
不好好享受宁静安逸的生活，乱折腾，自找苦吃。
除了双腿感受到疲惫、心有余而力不足以外，奔跑在延绵丘陵高地对皮肤的影响也超过
奔跑在平原。到New Ulm跑步的第一个星期六，虽然天气阴沉、阳光... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 42 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: miaomiao98 (miaomiao98), 信区: Cycling
标 题: 2015 IMLT 小记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 24 12:34:51 2015, 美东)
9月20号晚上到Squaw Valley 终点时心情异常平静，激动时刻好像在跑步完成一半时，
但那天的过程令人难忘。
IMLT号称是北美最难铁人赛，报名时离赛期只有7周。7月中完成Vineman半铁后米姐等
铁友们极力忽悠参加，本人也有尝试大铁的想法，无奈LD不同意，后来在女儿的周旋下
拿到了批文，这样从年初算起共有8个月的训练。赛前看了参赛名单，可能太难报名者
不多，大铁1420人，比13年少了1300多人，我的年龄组138人。
太浩湖位于加州和内华达交界的Sierra 山区中，是海拔6200尺的高山湖，风景优美，
周围群山中有十余个大小滑雪场，是滑雪爬山骑车野营及水上活动的好去处，北边的丝
瓜谷 (Squaw Valley) 是1960年冬奥会的圣地。IMLT 2013年第一届，那年赛前气温突
降，比赛早上只有零度且湖面大雾... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 43 冷空气寒流从从星期四傍晚来到我居住的城市，当时的天气预报是星期六低温、强风，
并且有很大可能性下雨，而低温有可能使雨结冰。这一切使得原计划星期六清晨的集体
20英里长跑训练很可能被取消。然而，接下来的天气预报虽然低温、强风没改变，但是
下雨的可能性大大下降。昨天下午收到主教练Mike发来电子邮件:“Our run tomorrow
is still on. It is going to be cold enough for ice/snow. But the probability
for precipitation is low. If conditions change and there is any ice on the
ground we will NOT run. If it's just snow then I'll leave that to you. I
happen to like running in the snow.” 于是，在我们这个跑步组织其它训练团队取
消了今天清晨长跑的情况下，我所在的蓝绿团队按计划集体长跑了20英里，这是我们训
练计划中仅有的2个20... 阅读全帖 |
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B****2
发帖数: 8892 | 44 来密歇根州有不少年头了，早就听说过本州西北部著名的旅游城市特拉弗斯城（
Traverse City）在“北部湾”，但一直没有去过。说不上什么原因，就好象在“家门
口”，随时都可以成行。今年独立日假期，朋友组织去那里度假，我们立即响应，加入
到“旅游团”中。
此次同行的，共有五户人家。外出的前一个星期，组织者专门召开了一次电话会议，商
讨相关事宜，分配各家应当准备些什么，可以说是精心策划。从我们居住的城市到北部
湾，约二百七十英里，驱车需四个半小时。我们七月四日上午十一点从家出发，下午四
点准时到达预订的农舍（farmhouse），这是我们能够入住的最早时间了。
这是一个距离特拉弗斯城十几英里的乡村，我们租住的房子是附近唯一的一所住房了。
房子的总面积似乎并不大，目测估计有三千平方英尺左右，有八个房间，每个房间都不
是很大，室内除一张双人床外，没有多大空间，房子的年龄应该至少半个世纪以上。在
这里，我们见识了“远古”时期的淋浴和老的旋钮式控制的烤箱。房中的取暖设备同样
经典，是一个外接式壁炉，以木材为燃料，通过管道将热气输送到不同房间。可能是因
为夏季较短的原因吧，房中没有空调。房内的布... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 戴帽子的陶进友和抽烟的陶学元兄弟两个，他们既没有种地，也没有出去打工，没有收入来源，生活靠领低保。澎湃新闻记者 王万春 图
陶学元站在家门口。如今家里只有他一个人，对于他来说，这只是一个睡觉的地方。澎湃新闻记者 王万春 图
陶学元（左）站在小卖部的门口，三年前他的两个孩子闷死在垃圾箱里。澎湃新闻记者 王万春 图
从毕节市区出发，经海子街镇，绕过坡陡弯急的20公里山路，山梁上“擦枪岩村”四个描金大字油光锃亮。
昔日因5男童闷死在垃圾箱被媒体聚焦的土坯房村社，如今多是砖瓦结构、青白相间的寨子，曾经的泥土路也硬化成了水泥路，村民们出入村里主要靠摩托车和农用车。2012年5男童闷死垃圾箱后，当地政府对擦枪岩村启动危房改造工程，并对出村道路水泥硬化。
村口的小卖部门口，陶学元一手端着一个大花碗，里面盛着包谷酒，一手夹着烟，坐在凳子上和村民陶进文等人轮流吃酒。
陶学元的二儿子陶中金、三儿子陶中红，于2012年11月19日在毕节市七星关区流仓桥办事处环东路一垃圾箱内取暖中毒死亡，当时分别12岁和11岁。
一同死亡的，还有二哥陶进友的四儿子陶中林，当时13岁；五弟陶元伍的二儿子陶冲，三儿子陶波，分别是... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 46 新加坡驻华大使：新加坡高度重视新中关系
2013-08-24 09:36新华社
859
字号：TT
新加坡驻华大使罗家良（资料图）
原标题：新加坡高度重视新中关系
新华社北京8月23日电针对近日网络热议的新加坡总理李显龙关于日本历史观等问
题的言论，新加坡驻华大使罗家良23日表示，新加坡高度重视新中关系。他提供了李显
龙今年5月在东京出席日经国际论坛“亚洲未来”大会时的演讲实录。当被问及周边国
家是否有必要合作以包围制衡中国时，李显龙当即拒绝了这一提法，表示这种做法是无
益的。
根据实录，李显龙在回答如何看待日本新一届政府时表示，欧洲有关国家成功实现
了战后和解，日本与新加坡也翻过了二战历史这痛苦的一页，但是日本与亚洲其他国家
并没有走到这一步。李显龙对在场的日本听众说，如果你们不断旧事重提，不管是“慰
安妇”问题、侵略问题或是道歉与否的问题――这是你们的特权――必须考虑到你们与
其他亚洲国家的关系。当然这最终由日本自己作出决定。
在回答关于如何看待中国在太平洋地区“势力扩张”的问题时，李显龙说，本地区
每个国家都从中国的发展中受益，希望参与中国的发展进程，构建良好的对华关系。不
仅所... 阅读全帖 |
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l**********1
发帖数: 2980 | 47 请看下面的新闻，有一个56岁垃圾居然生了7个孩子！农村基本没有计划生育。别杞人
忧天，你也活不了多久，未来的世界谁也无法预测，如果你不是炒房一族，就别瞎操心！
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贵州闷死垃圾箱5童父母现状：醉酒改嫁病死！
从毕节市区出发，经海子街镇，绕过坡陡弯急的20公里山路，山梁上“擦枪岩村”四个
描金大字油光锃亮。
昔日因5男童闷死在垃圾箱被媒体聚焦的土坯房村社，如今多是砖瓦结构、青白相间的
寨子，曾经的泥土路也硬化成了水泥路，村民们出入村里主要靠摩托车和农用车。2012
年5男童闷死垃圾箱后，当地政府对擦枪岩村启动危房改造工程，并对出村道路水泥硬
化。
村口的小卖部门口，陶学元一手端着一个大花碗，里面盛着包谷酒，一手夹着烟，坐在
凳子上和村民陶进文等人轮流吃酒。
陶学元的二儿子陶中金、三儿子陶中红，于2012年11月19日在毕节市七星关区流仓桥办
事处环东路一垃圾箱内取暖中毒死亡，当时分别12岁和11岁。
一同死亡的，还有二哥陶进友的四儿子陶中林，当时13岁；五... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 48 贵州闷死垃圾箱5童父母现状:醉酒改嫁病死
2015年06月14日21:56:56 [新闻大杂烩]
戴帽子的陶进友和抽烟的陶学元兄弟两个，他们既没有种地，也没有出去打工，没有收
入来源，生活靠领低保。澎湃新闻记者 王万春 图Mitbbs.com
陶学元站在家门口。如今家里只有他一个人，对于他来说，这只是一个睡觉的地方。澎
湃新闻记者 王万春 图Mitbbs.com
陶学元（左）站在小卖部的门口，三年前他的两个孩子闷死在垃圾箱里。澎湃新闻记者
王万春 图Mitbbs.com
从毕节市区出发，经海子街镇，绕过坡陡弯急的20公里山路，山梁上“擦枪岩村”四个
描金大字油光锃亮。Mitbbs.com
昔日因5男童闷死在垃圾箱被媒体聚焦的土坯房村社，如今多是砖瓦结构、青白相间的
寨子，曾经的泥土路也硬化成了水泥路，村民们出入村里主要靠摩托车和农用车。2012
年5男童闷死垃圾箱后，当地政府对擦枪岩村启动危房改造工程，并对出村道路水泥硬
化。Mitbbs.com
村口的小卖部门口，陶学元一手端着一个大花碗，里面盛着包谷酒，一手夹着烟，坐在
凳子上和村民陶进文等人轮流吃酒。Mitbbs.com
陶学元的... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 49 6月9日下午，湖北襄阳市南漳县巡检镇村民陈女士，被一辆正在倒车的大型吊车碾轧致死。家属称，吊车系采石厂所有，事发时陈某正在讨要欠薪，对方有故意倒车的嫌疑。6月11日，南漳县人民政府在官网通报此事称，目前肇事者已被公安机关控制。
死者的亲属王女士告诉新京报(ID：bjnews_xjb)记者，陈女士是其二姨，今年58岁。6月9日下午6时许，陈女士和丈夫、儿子一起前往巡检镇一采石厂讨薪。采石厂2013年施工，“工程是2013年施工的，对方欠了二姨和表哥的工资一共一万多”，双方在现场发生口角纠纷。
王女士称：“二姨在现场跟对方说，不给钱别想走，除非从她身上轧过去，表哥被人叫走去拿钱，哪想到一辆停靠在现场的大型吊车开始倒车，将二姨轧死。”由于吊车重量达数十吨，死者尸体遭碾轧后面目全非。
死者家属认为，厂方有故意倒车碾轧致人死亡的嫌疑，不认可交通肇事的说法，拒绝将尸体带离现场，坚持讨要说法。
现场图片显示，涉事的黄色大型吊车车体长约10米，死者遗体躺在车身右侧。
南漳县人民政府11日通报此事称，6月9日18时许，巡检镇雁落村村民简某驾驶吊车给“新光亚”采石厂装运设备的过程中，倒车时将该镇黄家坡村村... 阅读全帖 |
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f*l
发帖数: 742 | 50 杨贵妃在历史上算是很有名的人物，大家应该都是知道的吧!那么你们知不知道杨贵妃是个138斤的胖子呢?这么胖她是怎么获得宠幸的呢?最后杨贵妃又是怎么死的呢?
唐人“丰肥浓丽、热烈放姿”，以肥为美，世人公认。唐朝第一美人杨贵妃身材就很丰腴，据野史考证称：杨贵妃身高1。64米，体重138斤，也有说杨贵妃身高1。55米，体重120斤的，但杨贵妃究竟有多胖，至今无法考证，只能从唐代诗词、书画、雕塑、陶俑及各类艺术作品中寻得一丝痕迹。比如唐人绘制的“贵妃出浴图”就给后人留下了尺幅春光。
唐玄宗的贵妃杨玉环身材是丰腴的，汉成帝的皇后赵飞燕身材是清瘦的，这两位历史上有名的美人的胖与瘦，被苏轼老先生用来比喻书法作品风格各有所长，据苏轼的《孙莘老求墨妙言诗》言：“杜陵评书贵瘦硬，此论未公吾不凭，短长肥瘦各有态，玉环飞瘦谁敢憎。”美人的胖瘦本与书法隔着十万八千里，居然也被苏老先生联系到了一块，真是够别出心裁。此后，“环肥燕瘦”这一成语也就流传开了，不过慢慢跟书法毫无瓜葛了，回归到它最本真的含义，说的就是女人的身材。
另有白居易的《长恨歌》，虽说对杨贵妃肥与不肥没多的描述，但一句“温泉水滑洗凝脂”，可让人从字里... 阅读全帖 |
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