q*******4
发帖数: 215 | 1 我觉得天天洗头不好俄i 毕竟是化学的东西 多少会有残留的
记得女人我最大又一期也说不是很油的头的话不要天天洗 可以用一种吸油的什么东西
处理（忘记了。。。）
我也是狂掉头发的类型 我觉得一个是那个护发素不能沾头皮，这个很重要 记得好像是说有一种成分叫矽灵 这种成分会使头发顺滑 但如果碰到头皮会堵塞毛孔造成脱发 所以我现在挑洗发水都要求成分里不能包括这个东西（护发素好像都含这个成分的，所以护发素是不能沾头皮的）。。。
还有就是美国超市有卖一个洗发水叫thicker fuller hair，我觉得还蛮好用的 kiehl's
也有一个增厚的洗发水 虽然没觉得多长多少头发 但是觉得用过了头发比较蓬松 不会
油也不会特别干 还算不错~~~~ |
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b****1
发帖数: 145 | 2 先说明一下，这个不一定是健康的和保证灵的方法，我只是事后猜的原因。
这个冬天很杯具，就因为没打flu shot，感冒了三次 >_<
三次感冒的饮食起居和时间长短都没什么区别，前两次都没减重，第三次刚结束的时候
，洗澡涂肥皂，怎么觉得好像肌肉变结实了，很奇怪。想想我这周也没锻炼，不会是皮
下脂肪减少了吧？一称，天哪，居然比这次感冒前轻了5磅整。我最近几年来BMI一直非
常稳定，基本只在上下一两磅浮动。这次居然回到了来美之前的水平。拿出一条珍爱的
，但是多年系不上腰了的裙子来试，居然又能穿上了 -_-|| 但是缺点是胸也好像小了
一点 :(
我想想这次感冒和前两次唯一的区别，可能是这次捂得比较厉害，家里还有暖气呢，还
是被老公强迫穿了国内买的超厚的保暖内衣，外面再套件厚绒衫，还有厚绒裤子，加上
很厚的到膝盖的袜子。时不时就热得在出汗。恨不得一天洗两次澡才觉得自己不会发臭。
所以我就猜，是不是在美国生活久了所以习惯像美国人一样不穿很厚的衣服，于是身体
自动就调节了，皮下脂肪就增厚了一点。这个星期狂捂一通，身体又自动调节了，把皮
下脂肪调节少了？
总之这个捂的因素是我猜的，也不一定对。就是想写 |
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c*****e
发帖数: 436 | 3 真能增厚collegan吗？
Collegan难道不是从内合成的吗？涂在皮肤上能吸收多少？
还有到底致不致痘呢？
我用过netrogena和skinceuticle的，前者用了感觉见效很快，但同时发痘的效果也很
快。后者没啥效果，也有一点点发痘迹象。是我用的retinol不好不纯呢？还是为什么
？请教 |
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p*******f
发帖数: 530 | 4 其实很多的痛经是由于子宫内膜移位造成的(endometriosis)。尤其是那种整个lower
back 酸疼的直不起来的那种。子宫内膜移位是本该只长在子宫内的，可是有的人却在
其他部位也长了。 这些"内膜" 也同样受到女性周期性的激素(Estrogens)影响，在例
假前开始增厚并开始bleed,造成痛经。 这也是为什么birth control pill (which
lowers Estrogens) 可以减轻痛经的原因。
子宫内膜移位很可能造成不孕。 用birth control pill可以抑制其扩散。到计划怀孕
时再停用。Birth Control Pill 做过中长期的effect 的跟踪，没有长期的negative
effect, 更可以降低 ovarian cancer 的风险。
我觉得西医中医的approach都没有必要一棍子打死。 医药本身的价值在于延长生命，
提高生活质量。没有必要因为没有根据的猜测造成不必要的痛苦。 |
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y**********l
发帖数: 509 | 5 我还是不明白，希望懂的jms给我科普一下：
我的理解是：
避孕药的原理是控制孕激素水平，让子宫内膜不断增厚。
如果停药，那么激素水平下降，子宫内膜破裂形成月经。
原理和正常月经一样，只是可以人为控制来月经的时间。
如果是这样，那么三个月停药一次，来一次月经的话，岂不是那一次血量会很大？
如果像lz医生所说终生服药不来月经，那子宫内膜岂不是非常厚？违反了自然生理规律
怎么办？
谢谢！ |
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p*****e
发帖数: 16417 | 6 这样穿确实很漂亮，但是不健康啊MM。
你看，上身穿2件，脚也裹得严实，说明天气比较凉，但是腿几乎完全暴露。长此以往会
落下病根，而且据说还容易导致小腹部脂肪增厚，实在是得不偿失 |
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d****9
发帖数: 3206 | 7 几点感受：
1 美腿，身材条件很好
2 头发问题
- 太直或者发量不够大显得贴头皮，所以不精神，要利用吹风，也可以借助蓬蓬粉等让
头发有增厚效果的产品，护发素严格控制在用耳朵以下的发尾
- 刘海问题很大，最后上妆的几张照片尤其明显，这么长的刘海有这么直，还是要利
用滚梳搭配吹风搞的蓬松点
3 素颜的眉毛其实条件不错，不晓得是不是照片的问题，觉得眉毛从颜色到形状都很模
糊，妆后没有眉清目秀的感觉，你用的是眉粉吗？ |
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l********3
发帖数: 17249 | 8 有可能是过敏哎，叫什么脂增厚来着，忘记了。MM去医院看看吧，或许是用的东西不对
，或许对其他周围接触的东西过敏，或许最近吃的东西。。。都有可能。看看医生吧，
找出原因。千万不要自己乱用。 |
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x*****7
发帖数: 7326 | 9 这个推荐很符合我学的生化。
另外，本虾20几岁开始大量脱发，读高中和大学时期令人羡慕的茂密头发荡然无存，几
个月以前已经是
半秃的老头，但通过参考本版姐妹们的意见，本虾还有几点心得：
1）放松。本虾已经从每周5天每天工作6-8小时缩减到了每周4天每天工作4小时。现在
手头很紧了（没
钱买好的sunscreen)，但头发增厚了，并且有油光了。
2）各种坚果不妨吃吃，另外还有黑芝麻，红枣等好东西。
3）一个月前有本版姐妹推荐蛋清护发，这个果然能够大大增加我头发的volume，只是
有点蛋腥气去不
掉。我只在每周休息的几天用蛋清护发。
效了 |
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k**********a
发帖数: 167 | 10 对头，还有祛痘，增厚真皮层，加强基因表达啦，抗氧化啦，美白啦，各种抗老效果。
。。
在不同人身上表现不一样，不同衍生物也不一样。但确是大家目前知道的最给力的护肤
成分。 |
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M*********s
发帖数: 144 | 11 其实说白了就是银耳红枣麦片粥。不过我把过程，用的锅之类的给大家说下。
银耳，平民版的燕窝，对皮肤肯定好。红枣，补血。
麦片，全麦，对在减肥姐妹很好。貌似是因为小麦释放热量比较慢，所以不容易饿。。
。。
上次看优忧美女的帖子，说早晨喝小米粥好。后来我妈说，麦片应该营养会更好。
不过我吃的麦片不是QUAKER的那种INSTANT的，而是“STEEL CUT"需要煮的。那种据说
才有保留所有的营养。
我就是在AMAZON上按照REVIEW选的这个, http://amzn.to/y6YNkX
这个口感跟小米粥有点像，不过当然味道会不一样。
银耳和红枣我都是在中国店买的，也没什么选择。
我来强烈推荐一下这个SLOW COOKER。很小的锅，适合一个人煮的食物。而且煮的时候
没有气冒出来，所有的味道全都包在锅里了。
而且又便宜。也是因为AMAZON上评价高才买的, http://amzn.to/wZjaku
接下来说下过程。银耳先在水里发。10分钟稍微泡软就好。然后把根部硬的剪掉，不然
口感不好。
我一般晚上6点半左右回到家。然后烧开水。水不要放太多，不然喝不完。水的量大概
是SLOW CO... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 2900 | 12 RT。过来推荐一个增加头发厚度的喷雾。
我的头发特点，非常直，柔软，细。所以老是榻着，贴合在头皮上，看起来非常没有型
。所以一直想找到一个产品能够解决这个问题。终于在最近，发现了这个好玩意。
名字是：RUSK THICKR HAIRSPRAY。
至少它是我到目前为止用到的能够明显看得到效果的产品。
优点是，喷完以后，让头发的厚度看起来有原来的1.5倍左右，而且不油腻能保持一整
天。挺好的
说明上说是在头发还有些湿的时候喷几下然后吹干，我自己使用方法是在头发吹干的时
候喷一些然后抓一下。用在walgreens买的那种插电的卷筒（这个是同学推荐我用的）
。卷一下头发然后再用这个喷雾，能够让我这种直直的头发有一些轻微的自然的卷曲度
~~
缺点是，气味是摩丝的那种味道，还有手感肯定和完全不涂抹任何东西的滑顺质感不能
比。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 14 太感谢了！！！ｅｘａｃｔｌｙ我需要！！
宝贝你在哪儿买？ |
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c*********r
发帖数: 2900 | 19
有点颜色肯定会更好看~~不过我自己是黑色偏棕色，卷出来跟上面那个视频不太一样，
我卷出来主要curve都在发尾的部分。上面没有那么多curve。 |
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e*****e
发帖数: 194 | 33 Mark!味道浓吗?头发会不会很硬?TJ Max东西很乱的 |
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e*****e
发帖数: 194 | 34 想买插电发卷筒 ,不知道能保持多久? 你用的是什么牌的?thanks! |
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V***a
发帖数: 11942 | 37 太好了，我也是这种头发，而且还是大脸一枚。需不需要喷发跟，还是哪里都可以？ |
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f******t
发帖数: 326 | 38 Thanks for sharing~~~~~~~~~~ |
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l*********g
发帖数: 367 | 41 这个确实是太绝对了。
适度的去角质是现代皮肤护理的一个核心观念之一，随着年龄的增长以及紫外线导致的
真皮层的长期的炎症反应，角质层的更新和细胞排列是会出问题，会失常，这样会导致
很多皮肤问题，比如干燥和表皮细纹，长期会影响皮肤深层，导致深层皱纹，适度的去
角质是为了纠正或延缓这个问题。当然比较激进的做法比如激光，chemical peel是为
了暂时性的效果，这个好坏是有争议，也不是人人都去做的。
正常的皮肤护理是应该的，一个人随着年龄的增长，哪怕再心善，再注意内在保养，也
一定会出现各种皮肤问题，比如暗沉，斑点，皱纹，松弛等等，皮肤的护理是为了推迟
和改善这些现象，包括去角质。不过我承认过度的去角质是导致皮肤敏感的一个重要原
因，但是我不认为洗脸刷是一个很大的危害。最常见的原因是长期使用含有harsh
detergent的洁面产品，以及不正确的过度使用含有果酸和维A酸（醇，醛）的产品，
harsh detergent包括大多sulfate detergent，SDS或SLS，SLS是现在很多产品里会使
用（包括一些高端la mer和sisley），因为便宜并且洗的很干净，它们会很彻底... 阅读全帖 |
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M**********a
发帖数: 2241 | 42
呀~这个不错！又被种草了！啥地方能买到？？
亲爱的总有好推荐！！！上次那个头发加厚的水，我后来用着很好呢！！！头发增厚了
，而且头发稍微涩了一点，正好可以绑起来~~以前因为头发比较滑，都绑不住~~
就上次我发的那个丸子头的~就是喷了那个梳起来的！ |
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q****8
发帖数: 69 | 43 我也讨厌激素，可是不涂药的话会越来越重，有朋友告诉我有人没有涂药，最后鼻子两
侧皮质增厚特别厉害，新皮被不断破坏掉，疤痕越来越厚，最后就没法再治了。我尝试
不涂药，结果发现鼻子两侧皮肤又干又厚，而且症状没有好转，就算控制饮食也不起作
用，涂了药以后不出汗不会复发，或者说复发的话症状减轻了很多，但是不能总涂药，
只要涂一次好了就停了，然后就是维护，不让皮肤潮湿，偶尔上点婴儿爽身粉，还有就
是千万别抹化妆品在那个地方。不要用手指去揭被迫坏掉的皮，这是最忌讳的。 |
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q****8
发帖数: 69 | 44 我也讨厌激素，可是不涂药的话会越来越重，有朋友告诉我有人没有涂药，最后鼻子两
侧皮质增厚特别厉害，新皮被不断破坏掉，疤痕越来越厚，最后就没法再治了。我尝试
不涂药，结果发现鼻子两侧皮肤又干又厚，而且症状没有好转，就算控制饮食也不起作
用，涂了药以后不出汗不会复发，或者说复发的话症状减轻了很多，但是不能总涂药，
只要涂一次好了就停了，然后就是维护，不让皮肤潮湿，偶尔上点婴儿爽身粉，还有就
是千万别抹化妆品在那个地方。不要用手指去揭被迫坏掉的皮，这是最忌讳的。 |
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发帖数: 1 | 45 面积越大、越引人注目，所以女人保养肌肤，期望肤质好让脸看起来更完美；努
力瘦身，穿起短袖、短裤也自信！但有些魔鬼细节，面积虽小、却扮演着关键角色，没
注意，整体看就是大扣分，你问：「这些细节是什么？」讲出来保证你没想过！
【大鼻超显眼，破坏黄金比例】
观察身边老人、鼻子都大且扁，日本美容达人就揭露，NG生活习惯、老化，都会改变鼻
形、使其变大，破坏脸的黄金比例，怕成为成龙鼻第二（虽然是有财象征），花时间保
养肌肤之余、也加入美鼻对策吧！
对策1：以洁鼻器清理鼻孔
鼻子是肌肤、用外力导致鼻翼扩大，如：以手指挖鼻屎、或将卫生纸塞入鼻孔，就像用
手将眼角往下拉，久了自然会变形。真感觉鼻孔脏，可以求助洁鼻器，一般药房都买的
到，不拉扯即能清洁。
对策2：别**、轻捏鼻尖就好
保养时带到鼻子、记得不要**，因为此区油脂分泌多、毛孔大，**易引发油光、造成细
菌滋生，建议轻捏鼻尖10-15下，促进循环的效果相同。
对策3：单边吸气锻炼鼻肌力
闲暇时，以手指压住单边的鼻孔，接着以另一边鼻孔吸气，再从嘴巴吐气，左右各2分
钟，藉此锻炼鼻子肌肉，让其保持弹性、形状不走山。、
汗毛阴影，出现窘「... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 1、不要过度清洁
脸上油，洗一洗应该会好点吧?殊不知你洗去的，不仅是面部浮油，更可能是肌肤
的天然保护。正确的做法是避免使用强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤。
2、不要频繁使用吸油纸
油皮妹纸基本都有这样一个习惯，随身带着吸油纸，一出油便用吸油面纸“猛”擦
，哪天不带在身边了就浑身不舒服!偶尔使用一些吸收纸还是可以，但千万不要频繁使
用!
3、T字区缺乏护理
额头与鼻子组成的T字区容易泛油，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等
问题。正确选用T字区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。
4、选择水溶性洁面产品
一天洗两次脸就足够，实在太油可在中午增加一次，选择温和的水溶性洁面产品，
一定要冲洗干净，不留残余，不含使皮肤干燥的清洁剂停留在肌肤表面。
5、抗氧化、不含酒精的化妆水
洗完脸后趁肌肤为完全干透，拍上一款富含抗氧化剂、细胞传导因子但不含酒精的
化妆水，能减轻炎症反应，因此能缩小毛孔，去除最后一丝死皮细胞和彩妆残余，并防
止毛孔堵塞。
6、水杨酸去角质
油皮妹脸皮一般比别人厚，这是因为表面堆积的死皮细胞较常人更厚，毛孔内壁也
会增厚。最适合油性肌肤的去角质成分是水... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 1、过度控油清洁要不得
很多油皮妹子会选择一些控油类的洗面奶，觉得自己皮肤油腻腻的就应该清干净，
一天洗个四五遍，以至于清洁过度而损坏了肌肤。实际上油皮应该要避免使用一些强效
去油的清洁产品，不要过度频繁的清洁肌肤，即使出油多也应该使用温和的水溶性洁面
产品，一天洗两次脸就足够了。
2、T字区油田泛滥有方法
油皮妹纸最尴尬的就是T字区了，一出油就blingbling的，特明显。很多女生都习
惯出外随身携带吸油纸，一出油就擦一出油就擦，殊不知这些吸油纸用多了对肌肤也是
不好的，在吸油之后，也应及时洗脸，做好保湿措施，否则会对皮肤不利。
3、水杨酸清理毛孔去角质
油皮妹纸因为皮肤表面所堆积的死皮细胞较厚，所以其毛孔内壁也会增厚。水杨酸
是最适合油性肌肤的去角质成分。水杨酸不但能去除皮肤表面的死皮堆积，还能深入毛
孔内部清理角质，能减轻刺激，舒缓毛孔，平伏油脂分泌。
4、保湿补水样样抓
油皮不只是多油，还会缺水，所以经常强调补水补水补水！水油不平衡会令油脂分
泌增多。经常要注意补水，夏天在办公室吹着空调对着电脑的时候也要不时的补补水，
一瓶补水喷雾就可以帮到你了。晚上可以敷一些保湿补水的面膜... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 皮肤暗黄的原因
熬夜，睡眠不足
晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期，熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行，破坏器官
的调理节奏，导致角质层增厚、皮肤暗黄。
紫外线照射过多
紫外线是皮肤老化的主要杀手，紫外线照射过多，会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色
素积聚，久而久之便会使皮肤暗黄。
皮肤干燥
干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄。一方面角质层水分不足，自然就难以使肌
肤水润光泽。另一方面干燥的皮肤会出现细纹，聚集多了 就会像一层灰蒙在脸上，让
皮肤看起来暗黄。
清洁不干净
很多宝宝出门时会化妆，但如果回来后卸妆不彻底，污垢残留在皮肤上氧化变质，就会
令肤色暗哑无光。
皮肤暗黄怎么破？
11点前入睡
保证充足的睡眠。尽量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息调整到一个合理的时间段
，晚上11点之前入睡，最有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复。
出门涂防晒
紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分
钟涂上，才能发挥出效果。涂的量要足，抹脸上大概一个硬币大小的量。随身带把遮阳
伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。
积极补水
洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳，不... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 49 提到脸部去角质，很多人一脸懵逼，根本没用过呀，可是面部角质堆积也不是一件好事。
为什么要去角质?(我没有去角质又怎么样咯)
由于接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪
等因素影响，常会使得新陈代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，
厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡
住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。 肌肤表层每周都会新陈
代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的
老废角质，让肌肤重新呼吸。适度去角质十分重要，除了可以感受肌肤平滑的触感，还
可使护肤品成分易被肌肤吸收，进而维持皮肤的新陈代谢，许多肌肤问题都可以或多或
少地获得改善。
所以咯，如果不定期去角质，不仅会造成肌肤负担，导致肌肤粗糙暗沉，就连你花钱买
的保养品也无法好好吸收，抹了也白抹。而且健康角质层仅0.2毫米薄，你觉得你的老
废角质超标了吗?
面部这样去角质：面部肌肤可以采用分布去角质护理
1. 针对爱出油的T区、鼻翼两边，平时可以多用浸湿化妆水的棉片冷敷，起到软化角质
的作用，... 阅读全帖 |
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c*****s
发帖数: 2146 | 50 我觉得是缺肥，看照片好像早期的苗比较瘦弱先天不足，看地好像也是土层不够厚。后
期的藤曼好像好些了，是因为丝瓜根系开始发达，吸收营养比早期好些。
建议土层增厚，重新育苗，两个月内一定能吃上丝瓜。我去年一个冬天都有丝瓜吃的。
你我两地气候一样。
T_ |
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