|
|
a******u
发帖数: 1016 | 3 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: F1100 (洋子私人健身), 信区: Fitness
标 题: 纽约最壮华裔女，多图！
关键字: 健美
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 29 22:53:17 2012, 美东)
亚洲健美锦标赛冠军
洋子健身私教工作室明星教练 曹新丽
个人网站： www.xinlicao.com
授课预约电话：3477324558
地址：43-18 147st,1FL Flushing,NY 11358
曹 新 丽 简 历
英文名：LiLi
毕业于北京体育大学
先后从事摔跤、柔道、举重、健美等专业运动
（所获殊荣）
中国国家健美一级裁判
中国国家健美队队员
著名明星高晓松私人健身教练
蝉联两届亚洲健美锦标赛女子健美冠军
2009年阿诺德传统赛女子摔跤亚军
2005年第七届世界运动会女子健美锦标赛季军
2007年美国东部ＮＰＣ大赛中量级冠军及女子全场总冠军2007世界自然健美大赛女子健
美季军
2000年首届全国体育大会52公斤级女子健美冠军
2000年全国锦标赛女子健美55... 阅读全帖 |
|
|
|
|
s**********g
发帖数: 1578 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
sturgeon (sturgeon) 于 (Thu Sep 20 10:32:48 2007) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天) 于 (Thu Sep 20 10:50:12 2007) 提到:
same model, yes.
☆─────────────────────────────────────☆
sturgeon (sturgeon) 于 (Thu Sep 20 13:13:43 2007) 提到:
自从胳膊壮赢环法以后，美国公路车的销量，价格直线上升。十年前绝大多数人还在骑
山地车，你很有远见买的很合算8？有没有拉出去爬坡？
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Thu Sep 20 13:14:25 2007) 提到:
Trek可是狠狠赚了一笔，呵呵
☆─────────── |
|
B*****s
发帖数: 508 | 8 威力巨大啊，这么大的优势夺冠，现在才26，再来个5连贯没啥问题啊。
现在就攒了2个了，超过胳膊壮也是很可能的啊，当然，前提是不能牵扯到兴奋剂丑闻。
西班牙人骑车确实牛，早年的那个安杜兰 也是牛逼的一塌糊涂。 |
|
B*****s
发帖数: 508 | 9 第二跟第三没啥区别，
明年他们两个的竞争会更激烈些，
毕竟这是胳膊壮3年多来的第一次环法，需要适应一下。 |
|
|
|
n******d
发帖数: 3583 | 12 居然没人帖这个。不过胳膊壮的世界清静了，有得有失未尝不是一个好事 |
|
w********6
发帖数: 12977 | 13 我还是继续葱白他，有些朋友，比如跑步版的欢喜，貌似特别讨厌他，我觉得当时的
doping就是我们的一部分历史，不能单独对胳膊壮太过；
当然，这些组织对他的指控和裁决也无可厚非，可以理解，我就是觉得作为一个运动的
扇子，我还是相信他的确dope了，但是依然喜欢他。 |
|
n******d
发帖数: 3583 | 14 老壮也得找他们要回借他名气赚的钱，估计只有多，没有少 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
jebel (I still have a dream) 于 (Sat Nov 17 11:34:32 2007) 提到:
可能一个大铁圈还说明不了问题，胳膊可能还是很细。但只要能举起两个的人，是不是
贼粗了？如果达到那个程度的话？大家有见过胳膊一般的人也能举起来得么？
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Nov 17 11:47:00 2007) 提到:
我觉得很壮了
☆─────────────────────────────────────☆
musenxie (musen) 于 (Sat Nov 17 12:35:35 2007) 提到:
举两个大圈？一手一个？
还是barbell，一边一个？
barbell,一边两个？
什么姿势？
如果是barbell, bench press, 一边两个，每个45磅，bar 45磅，那样的话胸和胳膊都
挺不错了。
☆─────────── |
|
g***l
发帖数: 18555 | 16 太壮了，M的衣服都要扔掉了，肩膀都太窄，胳膊也装不下来，扔掉扔掉 |
|
g**********s
发帖数: 856 | 17 不壮
衣服不好不打扮人
腰臀比没显出来
换件贴身点的衣服？ |
|
|
|
|
|
|
D****Y
发帖数: 2275 | 23 脸再瘦夏天来了也挡不住肉，
以前穿修身衬衫显得清俊吧。现在衬衫要不太贴要不太肥都不好看了。
现在比以前壮了。整个人都显矮了。由于上身宽了腿并没变长，显得整个比例也不像以
前那么往长了抻了。看上去有点笨笨的。所以现在鞋往有跟的挑了。 |
|
D****Y
发帖数: 2275 | 24 但的确是显矮了。这就是为什么男model们不会有大肌肉。只是一般的lean muscle。
我以前想越壮越好。看来不对。应该是越define 越tone 越好。。不能炼成大熊。。 |
|
D****o
发帖数: 12808 | 25 个子高本来就是资本，可壮可lean
个子矮就比较麻烦，胖了显矮，瘦了显小 |
|
|
|
|
j****1
发帖数: 15497 | 29 哈哈～又看见了～
今天跑去看哑铃的时候，他就在旁边。近看了一下，上身很壮，小腿超细。
一看脸，哇，叔了～可能有50了
你现在用多少磅的哑铃 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 30 不要生气哈，我的意思是，你不能算瓜叔那样的大肌肉的壮男，如果睡袋想追求那种效
果的话，跑步可能需要牺牲一点。。。没说你没力气或者瘦弱哈！ |
|
t*********r
发帖数: 1822 | 31 这就是普通人跟健身的人的观念上的区别了。
普通人里，很大比例的都觉得都大肌肉就是“壮男”了，他们不管肌肉效率。
练健美的，也是以肌肉为主，对效率要求不高。这根练力量举的有本质区别。 |
|
l******l
发帖数: 2679 | 32 女人练胸部不成吧？填硅胶倒可以。
男女对体型美有些有趣的相似之处。
尽管很多女生都知道，男人对有些肉的女生会更有感觉，但还是一个劲地想瘦下去。
为什么呢？盖因为一个瘦弱纤细的女生体型会受到女生们的赞赏。
尽管很多男生都知道，女人对有太多肌肉的男生会不感冒甚至害怕，但还是一个劲地想
练大肌肉。为什么呢？盖因为一个肌肉彪悍的壮男体型会受到男生们的欣赏。
这说明了什么呢？这说明在当今的生活环境里，得到异性的赞赏固然重要，但得到同性
赏识接受也是非常重要的。男友和闺蜜，女友和哥们，都很重要。 |
|
S****e
发帖数: 10596 | 33 今天在系里楼门口
有一个大娘让帮搬东西
很多人走过，她就挑了我和另一个美国小壮
说明在别人眼中，自己还是能看出来有一把力气的 |
|
b****i
发帖数: 11322 | 34 咱俩同病相怜啊。。。我练了两年上身，总算好点了不再难民了，虽然还看得到胸骨但
没那么刺眼了。。。下身还是很壮但至少不是梨型了 |
|
|
|
c******n
发帖数: 7263 | 37 小河是否可以一战
[在 coyboy (coyboy) 的大作中提到：]
：还有谁有大本这么壮脖子这么粗吗？ |
|
|
S*********g
发帖数: 7653 | 39 练半马距离以上的，没办法变得很壮，这是跑步需要
人家不需要好看，人家只要快就行了，在长跑比赛中，再好看，没有速度没有任何意义
，别人只会觉得这个人是傻× |
|
m*******0
发帖数: 503 | 40 这次减肥开始就在本版潜水，收益很多，每次懒惰了就来本版激励一下。
目前140lb，已经减了很多了，但可能只是其他MM的初始体重，目标是130lb。
我减肥特别难，可能因为从小被教练忽悠练过几年短跑，本人从小又特喜欢游泳的缘故
，从来都是壮女的行列。。。
现在就想脂肪再减点，然后各个部分都tight一些，但不要有明显肌肉的感觉。请问大
家，这样的话需要上些无氧吗？
另外，140lb平台了半个月了吧，上次145lb平台了一个多月，靠经期打破的。这次不知
要坚持多久才能打破，唉。。。。，大家都是怎么打破平台的？ |
|
m*******0
发帖数: 503 | 41 没错，这就是为什么一直是壮女行列
这次痛下决心，已经介了很多了，不知道此生还有戏否
须的 |
|
p******g
发帖数: 1149 | 42 我一路壮到36，现在人人叫我瘦子。
肯定能做到，就看自己觉悟早晚。
我的秘诀就是请私教，看营养师。花了钱，出成果快。 |
|
s****m
发帖数: 5375 | 43 楼楼，别怕，先跑起来，练起来咱们再担心别的事情
我以前老是担心自己低血压，不吃米饭会不会晕倒啊，又担心自己心跳快肺活量小，能
不能跑步啊？还担心自己腿粗，跑了会不会更壮啊？
结果去年十月开始来这里上课了，从最基本的大妈有氧操开始，然后椭圆机，单车，现
在开始p90x，隔一天路跑一次，不长，1小时四迈多，但我觉得自己坚持下去能进步。
今年夏天我也没有再低血压，心脏也没有爆掉，而且我的小腿和腰围真的细了很多，去
年底终于能穿进去比较瘦版型的裤子了。说实话我真感谢这个版面，大家的意见你别觉
得是针对你打击你，试试看好的diet plan，迈开腿跑起来，你一定瘦的！ |
|
b*******3
发帖数: 109 | 44 吃Plain Bagel, 可以减少午餐的量。水果糖份比较大。
其实关键是跑，运动量够了，肚子下的噌噌的。
发信人: CityAdmin (CityAdministrationPersonnel), 信区: loseweight
标 题: Re: 首奔（壮女加游泳圈，慎入）加请教（图在3楼）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 13 17:12:38 2012, 美东)
建议不要吃Bagel， 一个就是300cal，来点水果更好 |
|
|
g*********d
发帖数: 8125 | 46 结果combine 40跑了4.62，也不是那么快
我看这个MI比wells慢一点也壮一点。估计4.8？ |
|
s*******s
发帖数: 9489 | 47 偶一直很粉他。不过同事都说他嗑药。偶半信不信。现在终于他准备自己认了。
记得那年去迪囊看环法第一站的街道争先赛，人山人海。好几个冲刺手都摔了。胳膊壮
最后一个出发，竟然追上了好几个先发的。从此粉上了他。hoho。。。 |
|
s*******s
发帖数: 9489 | 48 没抓到就不算吧。
胳膊壮一直都有被抓到。但他证明自己因癌症切除了睾丸，需要服用固醇。所以总能逃
脱罪名。 |
|
|
