R****r
发帖数: 623 | 1 7w是LD特批的，俺就想买几个长线的，放个5年以上不用管。
只知道msft,但长期肯定没戏，所以不想选。苹果600多，推贵了，加上老乔也走了，估
计长期戏也不大。
还有没有啥可选的科技股？ |
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R****r
发帖数: 623 | 2 手里有苹果不少苹果产品，觉得帮主走了，没人抗的住。 |
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s***d
发帖数: 15421 | 7 这次不一样，美国foundry的设备一直在往外卖，前ibm intc很多老设备或者过渡投资
的设备都在折价卖。这些设备商去年12月股票突然翻转，和中国三个foundry 破土有关
。而且时间也很好玩，时间节点也在西胖子访美。估计欧盟美第 放松了出口管制。设
备商基本完成了合并，本来也没几家，未来的营收全靠中国foundries 的capex。 |
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c****b
发帖数: 951 | 8 【 以下文字转载自 Postdoc 讨论区 】
发信人: corlab (Andy), 信区: Postdoc
标 题: 回国前叫NIW 的I140？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 4 15:35:31 2010, 美东)
来美博后3年，J1，也没着急弄绿卡。不想呆不下去，准备归了。 但J1还没waiver，准
备走之前申请个NIW 的I140先， 然后回国等着。现在看来在美国申请时间可能来不及
了， 推荐信都没准备好。听说I140可以在国内递，是真的么？ |
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发帖数: 1 | 9 近日，江苏扬州一小学要求，食堂备保鲜袋，吃不完的饭菜要求学生打包带走。经过
一周时间运行，目前全校1800多名用餐学生，只有100多人餐后需打包。据悉，老师还
会将学生吃饭情况反馈给家长，并将其表现纳入到学期末评价，与评优挂钩。
呼吁不浪费，确实很有必要。涉事学校还专门为此设计了一系列配套服务和量化考核方
案，可以说是煞费苦心，其用心值得认可。但美中不足的是，其设计只有好的“开头”
，却少了合理自洽的“过程和结尾”。
吃不完的饭菜要求学生打包带走，确实有助于避免浪费，但学生们打包带走的饭菜到底
去了哪？诚如一些网友质疑的，很多学生将剩菜剩饭带回家估计也不会再食用，个中的
卫生问题与健康隐患也值得注意；而若是随手扔掉，那“打包”也就是虚应故事。
需要厘清的是，“不浪费饭菜”从不是学生一方的责任，有些学校完全也可以通过改善
食堂伙食工艺提升学生胃口，灵活给量，探索餐厨垃圾统一回收再利用等方式，来避免
资源浪费。
一般来讲，在学校食堂吃饭，学生们往往是被动接受者，其个体口味偏好的差异性难以
得到满足。在此前提下，一些学生因个人原因而“吃不下”某些饭菜，可以理解。区别
于成人消费者自由点餐所造... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 近日，江苏扬州一小学要求，食堂备保鲜袋，吃不完的饭菜要求学生打包带走。经过
一周时间运行，目前全校1800多名用餐学生，只有100多人餐后需打包。据悉，老师还
会将学生吃饭情况反馈给家长，并将其表现纳入到学期末评价，与评优挂钩。
呼吁不浪费，确实很有必要。涉事学校还专门为此设计了一系列配套服务和量化考核方
案，可以说是煞费苦心，其用心值得认可。但美中不足的是，其设计只有好的“开头”
，却少了合理自洽的“过程和结尾”。
吃不完的饭菜要求学生打包带走，确实有助于避免浪费，但学生们打包带走的饭菜到底
去了哪？诚如一些网友质疑的，很多学生将剩菜剩饭带回家估计也不会再食用，个中的
卫生问题与健康隐患也值得注意；而若是随手扔掉，那“打包”也就是虚应故事。
需要厘清的是，“不浪费饭菜”从不是学生一方的责任，有些学校完全也可以通过改善
食堂伙食工艺提升学生胃口，灵活给量，探索餐厨垃圾统一回收再利用等方式，来避免
资源浪费。
一般来讲，在学校食堂吃饭，学生们往往是被动接受者，其个体口味偏好的差异性难以
得到满足。在此前提下，一些学生因个人原因而“吃不下”某些饭菜，可以理解。区别
于成人消费者自由点餐所造... 阅读全帖 |
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Y***r
发帖数: 15270 | 11 人照片在bbs上摆了好几天了，我当时还确实打印了一份备在车上，
真的想帮助。。。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 13 那还要给他们看lease的吗？那我得copy一份lease放车里。
今天这样，孩子在车里睡，有点发烧，弄醒了就要闹，实在没法夹着孩子跑来跑去的。
以前豌豆被占车位，都是上来不停地骂呀抱怨呀，一次次去看，把我都烦死了，让他找
拖车，他说不能那么mean，然后每次都在家骂骂咧咧，搞得我一起上火，看来以后我得
备个电话号码立刻打。
不过今天这俩人这态度，我要叫了公司，人家没到时，他们也可能开跑的啊，我开始都
把车堵在他们后面了。也不知道这样是否堵得住。。。 |
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s*********0
发帖数: 2045 | 14 哎，mm真是单纯。你治好了他的人，未必留得住人的心。还是想开一点，做好准备cut
loss吧。感情上的付出，就当经历了一场戏，没法挽回了。能要回来的东西，要做好准
备走法律手段，先找个律师问问吧。
做？ |
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M********s
发帖数: 24729 | 15 俺也要！给俺窝里的备下。只要他敢回国开公司招小秘，俺定带上勤务员追到红歌之都
，用温水劝他服下。 |
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l*t
发帖数: 10829 | 16 强烈建议大家在TackleBox里备一个大三角钩和一有份量的铅砣。在鱼竿被鱼拖跑时，
用另一根竿子把拖跑的鱼竿甚至鱼钓回来，如果那鱼没把线弄断，成功率高。能把失去
的鱼竿钓回来，很有起死回生的感觉，成就感极高，比钓到大鱼还过瘾。 |
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a***a
发帖数: 8941 | 17 多数小蟊贼，不是非抢你家不可，而且人家的目的也是取财，一般不会选择去抢一个有
枪而且已经把枪拿在手上的人家。
如果人家早就盯上你了，知道你家有万贯家财藏在自家保险柜里，或者有人跟你有仇，
非杀你不可，那么，我想，不管你有没有把枪拿出来，他都会拿着冲锋枪过来的（如果
他的车里真的有冲锋枪的话）。
匪徒是不会先走到你家门口探探虚实再决定去车里拿什么武器的。 |
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d*****n
发帖数: 908 | 18 1. 以为坏人玩枪水平高，是彻头彻尾想当然的思维。郑三炮同志毫不含糊的说过：良
民与坏蛋发生交火的案例中，绝大多数情况下，都是良民能更为娴熟的使用枪支。他在
美国干了这么多年警察，极少（我记得他说的是“从没”，怕记错，姑且说“极少”，
下同）看到那些痞子坏蛋之流到靶场练枪，也极少（同样，可能是“从没”）见到他们
谁是NRA的成员。多数都只不过是揣着支枪就觉得自己NB哄哄。恰恰是seriously打算护
家的良民，才经常练枪，熟悉武器。
2. 来抢的的确大都为了财，好，你给$1000钱，后天他又来了，要1万，你给不给？下
个月又来了，要10万，你给不给？
3. 来抢的大都为了财，可不等于全都为了财。即使为了财，看你好欺负，抢了钱请你
出去，让你老婆留下，你配合不配合？
4. 抢了钱一定就完事了？他抢到钱，想灭口，不留证人，你配合不配合？
5. 家里没人的时候，枪被偷了，居然也成为不要拥枪的理由？那你家赶紧把菜刀螺丝
刀棒球棒锤子斧子电锯都扔了吧。打火机火柴也别留。因为所有这些都可能落到歹徒手
里，拿你或你的财产试手。
6. “自古知兵非好战”，拥枪不等于爱惹事。没法理解，为什么会有人以为... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 19 朋友邻居当然不一样。虽然我的表述不太清楚，你们也应该不至于以为我说的是如果朋
友知道我有枪我就会把朋友都打死吧……
我反对的是在紧急情况下，手去拔枪，心理却没有做好杀人的准备，就想把对方吓唬走
了事。在我的情况，决定拔枪==决定杀人，当歹徒发现面前这个大妈有枪的时候，就是
他跟子弹亲密接触的时候。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 20 9/13 郑多燕 全身30+拿哑铃30分 1小时
快走 50分 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 22 9/15
快走50分
罪恶的在朋友家一天
被放任
成果退回500g
可是今天人很懒，
感觉很热，汗流浃背
本想去zumba
只能睡好了再郑多燕了 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 25 9/18-9/23
每日快走50分
饮食最近有些放松，一度在9/22达到-3.4公斤的效果，
结果有+0.6的回升，
活动从今天开始，要坚持下去。
每周更新一次。
如果有时间，就每2-3天 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 27 快走一般都在晚餐后进行
gym的活动也要到晚上才能进行
之前连着跳了几次高强度郑体操，
结果累着了，停了一段时间，
打算循序渐进加起来。
最近天气冷了，早上总是贪恋温暖的被窝，
所以早上的拉筋+郑体操15分钟也消失了，
慢慢适应天气后再找更适合自己的。
晚上都睡得比较早，晚上少吃对早起有极大的帮助，
感觉非常好。
进入下一个6lbs的目标。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 28 9/28
ZUMBA 45
力量 15
9/29
家务 3小时
快走 50分
9/30-10/1
特殊告假2天
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d*********n
发帖数: 2477 | 29 10/2
早 睡过了 中偏小苹果1个
午 salada 有虾仁 193kcal
傍晚 梨，杏仁5枚
晚 细海带+黄瓜+tuna salad dressing 黑醋
砂锅汤中的白菜，豆皮，鸡肉丸子1只，萝卜
快走 50分 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 30 10/5
早 苹果 半个
豆奶 200ml
全麦面包 1cmcut 1.5
白煮蛋1个
中 一个plate几乎都是碳水，最后剩了一大半
控制的还比较满意
冰红茶 350ml
晚 聚餐，只挑能吃的吃了
豆腐沙拉，鸡腿肉2小块（自己去皮）
udon面4根
寿司 小卷 2块
奶酪蛋糕 3g切的一小块
郑多燕 1 30
快走 30
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d*********n
发帖数: 2477 | 31 10/12 郑体操 30min+ 快走50分
太困了，没有跑 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 32 10/13 跑步1h10min 快走40分
人生第一次跑了10KM
跑步总是刚开始觉得有些吃力，
后来会越来越好，
今天太在意10KM，其实还可以继续，
下次试试看不在意公里和时间的跑。
周末还是轻松些，心里负担轻，就能跑得轻松吧。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 33 10/15 右膝盖的外侧还是有些疼，快走50分
今天忙死了，忙得一天胃胀气，难受啊
晚上吃了那么多，还有家里自制的火锅，
居然没长体重，这是什么道理？ |
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d*********n
发帖数: 2477 | 34 10/17 跑步40min 7.25km -486kcal 快走10分
早 低脂奶 250ml+燕麦200kcal
白水煮蛋 1个 80kcal
黑芝麻点心 1个 （LG特意给的，没好拒绝）
roastbeef 2枚
中 芹菜孜然鸡胗 40g
凉拌藕 10g
鱼香茄子 20g
米饭 30g
晚 鸡胸 煎
蔬菜沙拉 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 35 10/23 快走50min
早 自烤面包 0.5片 100kcal
低脂奶 200ml 105kcal
生ham2小薄片30kcal
卷心菜+黄瓜沙拉 10kcal
苹果 中号 半个 72kcal
中 烤鸡翅 220kcal
卷心菜+黄瓜沙拉 20kcal
白水煮蛋 1个 80kcal
桔子25kcal
傍晚 香蕉 1根 72kcal
晚 Miso砂锅 就喝了汤
凉拌木耳 3g
凉拌西兰花 30g
葱饼 半块 5g |
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d*********n
发帖数: 2477 | 36 10/29 快走50min
早 自蒸刀切南瓜小馒头 2
低脂奶 200ml 105kcal
白水煮蛋 1个 80kcal
中 蔬菜沙拉+土豆泥 134kcal
blueberry酸奶 144kcal
晚 水煮圆白菜，凉拌青菜胡萝卜（20g），水煮黄豆，苹果半个 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 37 10/30 快走50min
早 低脂奶 200ml
全麦面包 2cm切 1片
白水煮蛋 1个 80kcal
中 紫菜饭团 超小2个
凉拌青菜 30g
汤150ml 60kcal
傍晚 苹果 半个
桔子 小号1个
晚 烫生菜 +小番茄 3个 8kcal酱醋汁
煮豆 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 38 10/31 快走59min
早 低脂奶 200ml
全麦面包 2cm切 1片
蒸水蛋 1/4蛋 1小碗 80kcal
牛油果1/4
小番茄 2个
中 凉拌沙拉tuna 127kcal
汤150ml 60kcal
桔子 小号1个
傍晚 苹果 小号1个
晚 烫生菜 +鸡胸 切丁2块
蒸南瓜1块 酱醋汁 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 39 11/1 快走50min
早 chowder soup
全麦面包 2cm切 1片
中 蒸南瓜80g 洋葱、胡萝卜碎
汤150ml 65kcal
傍晚 苹果 小号1个
晚 蒸南瓜
chowder soup |
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d*********n
发帖数: 2477 | 40 9/13 郑多燕 全身30+拿哑铃30分 1小时
快走 50分 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 42 9/15
快走50分
罪恶的在朋友家一天
被放任
成果退回500g
可是今天人很懒，
感觉很热，汗流浃背
本想去zumba
只能睡好了再郑多燕了 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 45 9/18-9/23
每日快走50分
饮食最近有些放松，一度在9/22达到-3.4公斤的效果，
结果有+0.6的回升，
活动从今天开始，要坚持下去。
每周更新一次。
如果有时间，就每2-3天 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 46 快走一般都在晚餐后进行
gym的活动也要到晚上才能进行
之前连着跳了几次高强度郑体操，
结果累着了，停了一段时间，
打算循序渐进加起来。
最近天气冷了，早上总是贪恋温暖的被窝，
所以早上的拉筋+郑体操15分钟也消失了，
慢慢适应天气后再找更适合自己的。
晚上都睡得比较早，晚上少吃对早起有极大的帮助，
感觉非常好。
进入下一个6lbs的目标。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 47 9/28
ZUMBA 45
力量 15
9/29
家务 3小时
快走 50分
9/30-10/1
特殊告假2天
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d*********n
发帖数: 2477 | 48 10/2
早 睡过了 中偏小苹果1个
午 salada 有虾仁 193kcal
傍晚 梨，杏仁5枚
晚 细海带+黄瓜+tuna salad dressing 黑醋
砂锅汤中的白菜，豆皮，鸡肉丸子1只，萝卜
快走 50分 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 49 10/5
早 苹果 半个
豆奶 200ml
全麦面包 1cmcut 1.5
白煮蛋1个
中 一个plate几乎都是碳水，最后剩了一大半
控制的还比较满意
冰红茶 350ml
晚 聚餐，只挑能吃的吃了
豆腐沙拉，鸡腿肉2小块（自己去皮）
udon面4根
寿司 小卷 2块
奶酪蛋糕 3g切的一小块
郑多燕 1 30
快走 30
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d*********n
发帖数: 2477 | 50 10/12 郑体操 30min+ 快走50分
太困了，没有跑 |
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