a********k
发帖数: 11445 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: almondmilk (80后有娃大妈), 信区: loseweight
标 题: 给不喜欢跑步的人推荐一个有氧运动
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 14 00:55:49 2012, 美东)
我本身不喜欢跑步，蹬自行车，椭圆机什么的，觉得太枯燥没意思，而且自己意志力薄
弱，坚持不下来。比如打算跑40分钟，可能跑到30分钟自己就放弃了。
后来尝试了郑大妈，也觉得很无聊，做着做着就觉得没意思不想做了。
今天跟朋友去跳了zumba，我觉得我跳high了。一进去音乐很high,仿佛回到了n年前的
夜里，经常去night club的日子。那会儿我也是不用喝酒一听音乐就自high。整个1个
小时基本都在蹦，出了好多汗，还越跳越兴奋。一个小时结束了，我还要去别的班跳
cardio，被我朋友拦着没去，说我身体这样一下子适应不了这么大的强度。
我觉得不光是zumba,有氧操音乐high的都挺有意思的。明天有个general fit的操，打
算参加去看看肿么样。
最开心的是，我朋友的pass是她朋友送给她的communit... 阅读全帖 |
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u******d
发帖数: 421 | 2 月子里出很多汗其实不是热，是身体排出多余的水分。过一段时间自己会好的。不信你
问问你lg热不热，同样温度，你出的汗肯定是他的几倍。 |
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f*y
发帖数: 956 | 3 我有一次在院子里干了活，出了很多汗还很累，结果立刻产量大减。本来就是草牛，那
一次差点就整个断了。 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 4 来自主题: NextGeneration版 - 产后流汗问题 我娃也四周多了，我似乎2周以后就不会那么多汗了
不过我属于非传统坐月子的，在家穿得少，有时候夜里躺着喂奶也盖得少。 |
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w*********t
发帖数: 3958 | 8 你是说放了浴巾在 crib sheet下面还是不透气
宝宝的 bodysuit 和 swaddle都是薄薄的棉布 |
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n*******2
发帖数: 10103 | 9 屋里多少度啊，还有SWADDLE是什么material的？你觉得不热未必小娃觉得不热啊。如
果是男娃的话，建议家里空调68-72度 |
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w*********t
发帖数: 3958 | 11 really???
那要多少？70？ too cold? |
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w*********t
发帖数: 3958 | 12 really???
那要多少？70？ too cold? |
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w*********t
发帖数: 3958 | 14 现在是床垫，防水垫，浴巾，crib sheet
还要不要在sheet下面垫浴巾呢？
偶是怕直接下面是防水垫不透气 |
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n*******2
发帖数: 10103 | 15 先试下调成74度吧，太低怕娃受不了。我家老大时我们没经验，开了78，结果娃长了好
多痱子，我后来就调成72度了娃就好了 |
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l**********p
发帖数: 189 | 17 我家也这温度。楼下冻死人楼上也调不下来。 不过这温度只能包swaddle. 里面就不该
穿了。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 19 应该是如果是暖气是69-72度吧，，
如果是冷气调成75度吧，，， |
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b*******y
发帖数: 12791 | 20 78，还swaddle，不出汗才怪啊
把你裹紧紧，这温度也得出汗，别说娃了 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 22 冷了，你可以多穿点，多盖点。
太热了，娃脱啥啊 |
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w*********t
发帖数: 3958 | 23 sounds good!!!!!!!!!!!!!!
:)))))) |
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M*******A
发帖数: 14451 | 25 因为宝宝不翻身，所以一直躺着就不透气。这个不光和你的面料有关系。要不瘫痪在床
的老人一定得每天翻好几个身，不然就会长褥疮。他们也是用棉布的。最好就是你能让
他这次仰天睡，下次喂奶后朝一边睡，再下次喂奶再换另一边。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 26 我也是等月嫂走了就改成８０－９０ml的，我们宝宝８个星期就能从１２点睡到４点，
给个奶嘴再到６点，我后来不忍心怕她饿，就在４点多喂了一顿，月嫂走了以后我胸喂
比较多，ld总说她没吃饱，一听哭就叫我加，４个月就体重９０％，没几天就飙发湿疹
了，这个湿疹很恐怖的，发之前狂哭１个小时，然后流水有腥气，奇痒抓到满脸血。不
是单纯一个问题导致的，湿疹前去朋友家穿多了热到，出了好多汗，我宝宝喝我的奶本
来就缺水，有干性湿疹，再出大汗就便秘了，４天一次，然后就来那个恐怖湿疹了。
放到冰箱放到坏啊。因为我半夜泵好放冰箱，白天我胸喂，冰箱里的只好等着，晚上她
不拿，。。。就放坏了啊。ld说她是对的，因为液体奶和母乳不能混着吃。。。 |
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c******s
发帖数: 1271 | 27 我明年3月底due，在北方。
看了motherhood,gap maternity的网站，还是不是很明白
大家平时睡觉就穿那种nursing top么？这样方便喂奶？
还是这种nursing类的衣服是出门的时候穿
就穿一般的棉t，喂奶的时候是不是不太方便啊？
我听说月子里身体比较虚，会出很多汗，那是不是要多准备几套啊？
谢谢 |
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y***n
发帖数: 11261 | 28 把你发现奶少了之前24小时之内吃得东西列一下？
另外多睡觉，多喝水，不能吃咸了，不能熬夜，不能剧烈运动出太多汗 |
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i******e
发帖数: 1277 | 29 我怀孕6个月的时候去海拔7000左右的地方玩，下午到了玩了两个小时没事，晚上吃完
饭后到宾馆里就很难受，身上出很多汗，宝宝在肚子里狂动，觉得喘不上气来，很难受
。第二天早上就不得不开车回去了。海拔一降下来马上没事了。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 30 哎，我怎么就没遇到你这么好的月嫂啊，我们月嫂号称带过５０个孩子，从来就没和我
们说过这个摸后脖的。我是我家娃４个月的时候去party朋友告诉我的。我们娃被捂过
太多汗，是我们现在湿疹严重的原因之一。我们现在都不能这么看了，我家宝宝８２度
，运动都不出汗，干巴干巴的。最近吃了些母乳才开始出些汗。
的！ |
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q****i
发帖数: 6923 | 31 我们娃被捂过太多汗，是我们现在湿疹严重的原因之一。导致缺水厉害，影响身体。但
是mm我提醒你，孩子也不能过冷了。我们就是后来又调太冷７２（她７３度就出汗，只
好调低），结果孩子长时间冷到，阳气又不足，影响了消化能力。
吃太多也是湿疹原因。我们把食量降下后湿疹好过。【 在 ice2008 (Sophie) 的大作
中提到: 】 |
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s****e
发帖数: 2934 | 32 果汁呢？如果果汁拉就是缺水。你要好好喝水把母乳水分补充足，不要让宝宝出太多汗
，会缺水。我们就是在一次热party大汗后4天没拉。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 34 是的，本来也是凉快了，才上睡袋的，娃的手也是凉的，身上也没有多汗，就是接触床
垫的后背有汗，所以应该是防水床垫的问题。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 35 唉，mm谢谢你的信息，非常赞同。像我这种脾胃不好的妈妈生出来的宝宝就不能乱喂的。
我们宝宝是女宝，我们是吃比奶粉还难消化的液体奶，吃得宝宝
舌苔厚厚。我们现在湿疹严重不光是月嫂的错，我是知道宝宝不能吃太多的，月嫂走了
以后我自己带，降到80－90ml宝宝第8个星期就睡过夜了。后来是宝爸要多喂，（我们
宝宝脾胃被撑大了）一哭就让我喂宝宝，破坏了定时定量，他买的2个秤都是坏的，没法
称宝宝，所以我们一直不知道是喂多了，总觉得我的奶不够，4个月的时候体检之前宝爸
还一直骂我饿着宝宝了害宝宝老哭，直到自己听医生说体重90％才不说话。
后来又参加party捂
到，出了很多汗，便秘好多天后就开始飙发湿疹了。而且宝爸一直宣传医生说小宝宝不
能喂水，我们6个月以前没有喂过水。把宝宝害惨了。肯定渴得不得了，喝到的又是很
难消化的液体奶，导致进一步缺水。我们1个多月的时候耳朵就裂了，去看医生就给了
点消炎药。一直不知道什么原因，到她现在最近耳朵又裂我喂水变好才知道宝宝早就缺
水了。当然宝宝缺水很多原因，和我的身体也有关系，月嫂做汤不放冰箱，我觉得半馊
的，喝了肚子很痛，很多时候都给ld喝，ld也觉得怪，就... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 36 对肾不好是有科学依据的，但是我觉得出了大汗的时候就要补充水分，怎么个补法可能
吃稀点的奶比较好。
“唉，mm谢谢你的信息，非常赞同。像我这种脾胃不好的妈妈生出来的宝宝就不能乱喂
的。
我们宝宝是女宝，我们是吃比奶粉还难消化的液体奶，吃得宝宝
舌苔厚厚。我们现在湿疹严重不光是月嫂的错，我是知道宝宝不能吃太多的，月嫂走了
以后我自己带，降到80－90ml宝宝第8个星期就睡过夜了。后来是宝爸要多喂，（我们
宝宝脾胃被撑大了）一哭就让我喂宝宝，破坏了定时定量，他买的2个秤都是坏的，没法
称宝宝，所以我们一直不知道是喂多了，总觉得我的奶不够，4个月的时候体检之前宝爸
还一直骂我饿着宝宝了害宝宝老哭，直到自己听医生说体重90％才不说话。
后来又参加party捂
到，出了很多汗，便秘好多天后就开始飙发湿疹了。而且宝爸一直宣传医生说小宝宝不
能喂水，我们6个月以前没有喂过水。把宝宝害惨了。肯定渴得不得了，喝到的又是很
难消化的液体奶，导致进一步缺水。我们1个多月的时候耳朵就裂了，去看医生就给了
点消炎药。一直不知道什么原因，到她现在最近耳朵又裂我喂水变好才知道宝宝早就缺
水了。当然宝宝缺水很多原因，和... 阅读全帖 |
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p********l
发帖数: 272 | 37 我家3个多月，每天晚上需要12点喂，5,6点喂，就可以了，医生说白天nap就在自然光
环境下，我们没有特意拉窗帘，所以他白天睡的不是很长，但是次数不少，晚上完全黑
暗，包括喂奶时，只开一个小夜灯，睡前不要太兴奋。我夜里有观察过他，他有时的确
会醒，但是自己睁开眼睛看着天花板，然后闭上，就继续睡了。swaddle me一类，我们
都停止用了，孩子挣扎出很多汗。然后就是白天，如果是formula，就坚持4小时左右喂
一次，养成规律（儿医说需要时间消化）。
，1 |
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m****t
发帖数: 52 | 38 后来聊天知道梁阿姨做月嫂很多年，一共带了80多个宝宝，因为我是北方人，她面食做
的非常地道，我最爱生煎包：）
不知道这个版面怎么发照片，可以色诱一下大家。
如果有需要的准妈妈，可以站内联系，给你们她的联系方式（直接写这里，怕被怀疑）
，梁阿姨性格开朗，直率，干活麻利，具体是否合适你们，就需要你们电话沟通，看你
们自己的感觉了。
。不过她说最多再干一年，就打算不干了，看你们有没有缘分了。
我鼓励她凑足101个宝宝，然后写本书。
月子很快就过去了，当然，中间还是挺难受的，出了很多汗，一个晚上要换很多次衣服
，否则一翻身，冰凉呀....出汗多的MM肯定深有体会的。
月嫂走的第一天晚上，我和LG一晚都没有睡觉，实在是不知道怎么带宝宝，晚上宝宝总
会唧唧歪歪的，以为是咋地了，马上起来，但是她叫一声，就又睡了，我就睡不着了，
等我迷糊的时候，她又来两声.....精神严重紧张呀。
马上联系保姆（之前登过报纸，很多电话沟通后，感觉还可以的都留了电话，还间接推
荐了一个阿姨给台湾同胞做保姆）3天后，保姆来了，虽然没有梁阿姨那些行头，但是
这个阿姨很爱宝宝，没事就喜欢抱着，逗宝宝玩。 |
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j*****n
发帖数: 359 | 39 我觉得小孩子越小刚睡或者刚醒的前后半个小时都会有很多汗，这个是身体调解的自然
反应吧！然后孩子就睡不好，热着就痒，所以说小孩子要少穿，感觉好像可能会冷，其
实孩子睡得舒服 |
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j*****n
发帖数: 359 | 40 我觉得小孩子越小刚睡或者刚醒的前后半个小时都会有很多汗，这个是身体调解的自然
反应吧！然后孩子就睡不好，热着就痒，所以说小孩子要少穿，感觉好像可能会冷，其
实孩子睡得舒服 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
singye (让暴风雨来得更猛烈些吧) 于 (Thu Nov 1 14:27:25 2012, 美东) 提到:
带了宝宝一年了，没有功劳也有苦劳。只是宝宝最近湿疹需要精心照顾，我们找了个大
学毕业的老太太来带，比我还精明，第一天试用就给了３个很好的建议，让宝宝安然度
过那一天（正好那天不太好）。所以原来的阿姨虽然还可以但是要辞掉了。她想在我家
一直做下去的，做的也蛮努力，只是我要求太高，比如昨天又发现宝宝吃了１０天的带
苦味的土豆，上周三我回家偏早，已经发现宝宝吃的菜是苦的，但是因为阿姨加了生菜
而且煮黄了，所以没有怀疑土豆。今天早上我说她给宝宝穿衣服穿少了，手冰冷，她又
说宝宝手从来没暖过，嫌她穿得不好就自己给宝宝拿好衣服。观点不同，很难交流。觉
得很难说出口，又觉得说什么送幼儿园或者我自己带脱离实际。真的很怕她生气说我们
食言，以前答应她把宝宝带到２岁的。昨晚带宝宝去mall过hallowen，阿姨一直跟着宝
宝，还主动抱，其实她挺尽心，给我们做２顿饭，都特别好吃。只是我觉得真正重要的
她... 阅读全帖 |
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x********o
发帖数: 1442 | 42 每天都洗，生完孩子会出好多汗，浑身黏糊糊的，一天都忍不了啊。。。 |
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a*****3
发帖数: 423 | 43 我当时每天都快速洗一次 头发三天一次
婆婆念叨了几次 说感冒了宝宝就不能吃奶了
我说月子里每天出很多汗 不洗实在难受
就算大人能忍 宝宝要吃奶 妈妈那么脏感染了什么怎么办
婆婆想了想就啥也不说了 |
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g*****o
发帖数: 272 | 44 月子里出好多汗的，不洗怎么受得了？用热水，注意保暖就好了！ |
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l*********e
发帖数: 5385 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
micdot (micdot) 于 (Sun Oct 28 02:56:03 2012, 美东) 提到:
快到预产期，在旧金山的花园角，约见了一个自称刘阿姨的月嫂。她在电话里一直要求
定金，见面后给了她100元作为定金，她当时拍胸脯保证会在生产前按时联系我们。
此人称家里是座机，没有手机。但是马上临产了，此人渺无音讯，我们打她电话一直没
人接。
对我们来说损失100刀事小，重要的是，提醒大家不要被骗。把孩子托给这种人照顾真
是要冒很大风险。
为了防止刘阿姨给其他朋友带来和我一样的麻烦，提供以下信息供参考：
1》自称广州人
2》身高1.50-1.55米左右
3》皮肤白皙，自称58岁，气色较好
4》超短发
5》自称LG是厨师，在旧金山唐人街租房子，好吃。
6》见我们时，穿牛仔套装
7》和我们联系的电话是：415-956-1406
8》给我们写的收条落款是刘雪梅。
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nick08 (晨晨) 于 (Sun Oct 28 ... 阅读全帖 |
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m******z
发帖数: 207 | 46 宝宝现在16个月.从5,6个月开始,睡觉时头上就出很多汗,可以把床单弄湿一块的那种程
度.当时在国内,听很多人说这是缺钙.然后也没多想就给上了calcium supplement.后来
也的确就不出了(不知道是不是因为补钙的原因).
回来美国后停止补钙有好几个月了.这几天又开始了,特别是刚睡下时,这头发湿得像刚
洗了头一样啊.感觉房间里也不是很热啊,这难道又是因为缺钙?后来问了这里的儿医,说
从没听说过出汗和缺钙有关.
大家有类似情况的吗? |
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F*********k
发帖数: 11739 | 47 搜了搜，决定还是吃海参了
燕窝 PK 海参
【燕窝的作用】
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、削减肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、
痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
二、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
三、凡病后虚弱、痨伤、中气吃亏各症，共同燕窝作食，能滋阴调中。
四、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
五、令人皮肤平滑、有弹性和光泽，从而削减皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和小童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先
后天之不足。
七、快做妈妈的人在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
八、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食管癌，咽喉癌、胃癌、肝癌
、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等
，食燕窝都有较着的改善。
十、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是公共接
待之健康食品。
【海参的作用】
1、延续衰老，消弭委顿，提高免疫力，增强抵当疾病的能力海参富含蛋白质、矿
物质、维生素等50多种天然贵重活性物质，其中酸性粘多糖... 阅读全帖 |
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f******s
发帖数: 659 | 49 请问你是母乳喂养的吗?我的大宝宝有这个问题,她是吃奶粉.二宝和小宝母乳喂养的,貌
似就没有这么多汗. |
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s***e
发帖数: 2139 | 50 newborn:
第一周可以穿onesie没问题的，稍微宽松一点就好。
mitten没有必要。
你自己：
医院有nursing gown也是睡衣，出很多汗，换很勤。
你自己要带的话，两套绝对不够，所以不用带了。
也不用穿胸罩。
刚出奶不会滴的，不需要那些pad，刚开始要学latch on
所以泵不用带去。
而且一共就3天，不用带很多东西。
记得带一个帽子出院的时候带。 |
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