v**********e
发帖数: 1295 | 1 我当时用了wic的，真心不好用。后来买了medela的电动。建议不用麻烦了，他们的泵
反正泵的我rt不舒服，声音还大，体积也大。申请也麻烦。还要还的。 |
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J******3
发帖数: 1537 | 2 买个nipple 还是breast shield,忘记具体哪个了。就是平时罩着咪咪头防止它和衣服
摩擦刺激的。然后，很关键的，mm泵的时候乳晕部分有没有被吸进去，如果吸到的话也
会疼，我到6个月的时候就是一想到泵奶就怕啊，听说吸多了nipple会变大所以要换大
号的，还好我没换，网上看了一下，最后买了个最小号的21mm的，总算爽了。所以你得
先搞清楚shield尺寸到底对不对。 |
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t**i
发帖数: 3283 | 3 我两周后娃一直latch不好就全泵了，神经比较大条，没想那么多
全泵节奏好掌握，娃吃多少也知道，回去上班不用过渡，娃一样白白胖胖的 |
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f******e
发帖数: 125 | 4 可以泵完两边后,单独用泵的最大档泵这边.会有点痛,但是一通,可以看到流量马上大了
,肿块就没了. |
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f******e
发帖数: 125 | 5 可以泵完两边后,单独用泵的最大档泵这边.会有点痛,但是一通,可以看到流量马上大了
,肿块就没了. |
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T***0
发帖数: 34 | 6 话一出口，估计肯定有人上前拍砖。排队拍砖的您先别着急，听偶细细道来再拍不
迟。
胸肌是覆盖在胸前扁平状的肌肉。对多数练习者而言，胸肌比其他部位的肌肉对刺
激响应更快，更容易练习。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成的，这种肌肉的特点是收
缩速度快，无氧糖酵解能力强。换句话说，它们很容易“泵起”。
由于在训练中很容易获得“泵感”，对刺激的响应好，而且位于身前，在镜子里常常
能看到它们，于是就成了许多爱好者重点照顾的对象。对胸肌刺激上很多组是家常便饭
。
相比之下背部肌群由于肌肉的特性，训练时不易获得泵感。而且因为平时不易看到
，于是就常常被牺牲了。健身房里常常可以看到，卧推架前总是门庭若市，而训练划船
、硬拉、引体向上的人却少得多。其实背部肌群要比胸部大得多，因此需要更多的组数
来训练刺激生长。
腿部训练是各种训练中最痛苦的，当你扛着杠铃不停重复蹲起动作时，需要抵抗的
的不仅仅是越来越强烈腿部的酸胀灼烧感，而且还得承受越来越沉重的呼吸和剧烈的心
跳，而这种痛苦是练多少组卧推都不可能出现的。于是乎，腿部经常被人用这种那种的
理由给忽略掉了。
然而， |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Wed Apr 4 00:51:52 2007) 提到:
话一出口，估计肯定有人上前拍砖。排队拍砖的您先别着急，听偶细细道来再拍不
迟。
胸肌是覆盖在胸前扁平状的肌肉。对多数练习者而言，胸肌比其他部位的肌肉对刺
激响应更快，更容易练习。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成的，这种肌肉的特点是收
缩速度快，无氧糖酵解能力强。换句话说，它们很容易“泵起”。
由于在训练中很容易获得“泵感”，对刺激的响应好，而且位于身前，在镜子里常常
能看到它们，于是就成了许多爱好者重点照顾的对象。对胸肌刺激上很多组是家常便饭
。
相比之下背部肌群由于肌肉的特性，训练时不易获得泵感。而且因为平时不易看到
，于是就常常被牺牲了。健身房里常常可以看到，卧推架前总是门庭若市，而训练划船
、硬拉、引体向上的人却少得多。其实背部肌群要比胸部大得多，因此需要更多的组数
来训练刺激生长。
腿部训练是各种训练中最痛苦的，当你扛着杠铃不停重复蹲起动作时，需要抵抗的
的不仅仅 |
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n******e
发帖数: 430 | 8 是不是针刺一样的感觉？大家每次泵奶后都洗泵奶瓶吗？还是一天洗一次？大家用的储
奶袋都是什么牌子？是不是Lansinoh的最好？多谢！ |
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q****y
发帖数: 669 | 9 那是因为mm没用过我用的这种手动的，用起来能把人崩溃死，也是一边一边泵的，而且
总是感觉泵不干净，手还酸痛的很。时间肯定比电动的不知道要长多少呢。mm用的这种
单边电动的泵的干净吗？
BTW，mm的宝宝什么时候出生的啊？貌似跟我儿子差不多大呢。 |
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c********y
发帖数: 743 | 10 特别是用泵乃器的奶牛妈妈们，如果前几个月产量很大的话，每次都甭空，那么会不会
虎头蛇尾，比胸喂提前没奶呢？
我现在总担心用泵乃器每次都甭空，奶量会越来越大，等到要回奶时候不好控制产量，
如果人的奶量是一定的，早蹦出来早结束那也好。如果月泵越多，永远不停，那就完蛋
了。 |
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x**********g
发帖数: 420 | 11 胸喂也不知道吃多少，但泵１５分钟大概２ｏｚ，是不是就是说胸喂１５分钟也吃了大
概２ｏｚ呢？我家宝宝有时候能连续吃３小时（胸喂每边２０分钟，泵的２ｏｚ，又胸
喂一边），这样吃不知道是不是太多了，会消化不了。看有的宝宝一边吸１５分钟就饱
了，是因为每口吸的多么？提高产量是不是也意味着每一泵或每一吸的量多些呢？ |
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b******d
发帖数: 115 | 12 怀上二宝以后，我早早地买了个Medela In Style（现在后悔没买
Free Style）准备着，但是心里还是希望这次能实现胸喂，因为
大宝那段有限的胸喂时间还是让我很怀念。同样是剖腹，同样是
开始的时候堵奶，这次吸取了教训，月嫂在医院时就上岗了，帮
助按摩，开奶，所以比上次好很多。坚持了一阵子胸喂。但是可
能是二宝的吸吮力度大，每次胸喂的时候子宫收缩非常厉害，经
常是痛得我叫出声来，一出声，就惊动到二宝了，她就不好好吃
了，抗议似的哭。有一阵子晚上胸喂前我都要吃点大夫说可以吃
的止疼片。于是同样在两个星期以后，转到了泵奶瓶喂。也是在
出了月子达到了供需平衡。两个娃的经历还真是惊人的相似。不
同的是，现在多出来的奶不用倒掉了，给大宝喝, 当然要骗她说
是牛奶 :-) 这期间也遇到过堵奶，都是从同仁堂买点通草熬水喝，
很快就解决了。大概6克或9克通草，加3大碗水，大火20分钟。也
可以把通草加在鸡汤，骨头汤什么里面。一般喝完通草水后3小时
挤奶就不堵了。
后来也尝试重新回到胸喂（我的理想是胸喂瓶喂两不误），但是
小宝吃了一边就饱了，结果我还得再泵另一边，于是放弃。现在
6小时泵一次 |
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S*******7
发帖数: 207 | 13 真羡慕妹妹，我家宝宝六周了，我到现在两边加起来多的时候也就2.5oz.发奶的东西也
没少喝，泵也没少泵，可能注定是草牛的命。妹妹每三个小时泵一次，包括晚上么？那
晚上不是要起来泵两次？这样坚持多久看到产量又上升的？ |
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s******e
发帖数: 92 | 14 今天泵出的奶有点发红，是不是泵的太长了或者力量太大把毛细血管撑破了呢，有没有
jm有类似经历的？ |
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c*****n
发帖数: 1539 | 15 这两天一直在找pump的deal。生之前因为对自己是否是奶牛没有信心，所以只买了一个
medela的手动泵，想观望一下，万一大草牛一只没奶呢。结果这两天用手动的泵奶手快
累断了，决定还是再买一个电动的。考古了一下，版上以及网上的review这款Lansinoh
的电动泵似乎挺好的，价钱也便宜，所以赶紧搜deal，发现今天Amazon降价了。原价各
个网站好像都是$149.99，但都有不同的折扣。$102.99似乎已经是比较低的价钱了，网
站比较包括几个我常用的网站：amazon, target, walmart, diapers.com等等。然后搜
到了drugstore.com，发现它的价格也降到了$102.99，而且网站首页就写着新用户15%
off。我就把code输了进去，想着额外的15%off也不错了。在最后的check out之前，又
胡乱的在google搜了一下code，竟然真的被我搜到了一个更好的code，20%off for all
baby items. code是：baby20。具体这个code什么时候过期我不知道，而且我试过了
，这个code不能再跟任何其他cod |
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s*****y
发帖数: 913 | 16 一开始快节奏的，用中低档，奶一旦快速流出，改成慢节奏那种，用最低档。到泵干净
之前，用快节奏的中高档泵几下就结束。一般泵少于10分钟 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 17 这个大公司才有吧。以前听人说过，如果公司没有地方，可以
看看有没有空房间，储物室之类的，跟hr打个招呼，放把椅子
进去，泵的时候锁上门。不要指望hr能够主动帮你解决，要自
己动手找解决办法，hr批准一下就行。等hr来解决不知道要等
到什么时候。 |
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s*****n
发帖数: 471 | 18 看到网上说婴儿每天需要的奶量是体重X2.5 我现在拼了命每天也只能泵30oz 那要是等
宝宝长到20多磅 一天需要
50多oz的奶那我就是泵出血也泵不出那么多奶啊。全母乳的妈妈每天都要泵出40，50那
么多才能保证宝宝吃吗 |
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l****B
发帖数: 182 | 19 长时间不泵，我觉得会减产。如果宝宝大了就无所谓。我家宝宝快4个月了，我打算到6
个月后，晚上不泵了，母乳能坚持多久就多久。晚上泵奶确实很辛苦啊。 |
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f****i
发帖数: 770 | 20 来自主题: NextGeneration版 - 买奶泵的问题 你们买奶泵的时候，都不用考虑喇叭口的大小 （flange size）吗？
我现在这个泵用起来不舒服，用完会有些肿。哺乳的顾问说，是因为口太大了。
可是店里买的时候又没有拆，怎么试呢？
还有，请推荐好用又实惠的电动奶泵？
谢谢！ |
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s******e
发帖数: 3910 | 21 再加个问题：宝宝喜欢睡3、4个小时的大觉，我的奶两个多小时就涨了（我娘说我产量
不算小，但是容器小……），这时候应该彻底泵空呢，还是应该泵掉一部分，等宝宝醒
了自己吸呢？其实现在还不会使奶泵，第一个选择基本不现实，经常折腾一会儿只能弄
出来一奶瓶底儿。 |
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w*******9
发帖数: 153 | 23 宝宝两周大，现在奶量也是够宝宝两三小时的吃一次，倒不觉得涨奶到非泵不可，看版
上美妈们泵奶的挺多
的，想问问是不是应该勤快的泵一下提高产量，为将来做准备，还是就这样让宝宝自己
来控制奶量。现在我不
上班，可以随时胸喂。
谢谢 |
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l****3
发帖数: 46 | 24 看到很多人说泵奶，有时忘带，或者电源声音过大，或要清洗，我很想根据自己的经验
介绍另一个选择--手挤（hand expressing). 刚开始我也不知道这个方法。我也去买了
奶泵，但没舍得买200多的，只买了20 多的电动的。感觉不好用，就上网搜相关信息，
结果看到hand expressing 还有它的优点，然后就试。大概1-2周就很熟练了，15分钟
一边。我也试过将2个宽口杯放在合适高度的桌子上，两边一起挤。但累，后来就坐下
，一手拿杯，另一手挤。自己能感觉挤空，每次每边有1-2个奶阵儿。后来上班后也一
直hand expressing. 很方便，不用带一大堆部件，没有声音，减少清洗。如有兴趣可
以搜“hand expressing“（e.g., http://www.askdrsears.com/html/2/t024900.asp)
当然你很满意和有条件泵奶，那不用考虑这个选择。如果我当时会用电动的，也许我也
不会想到试hand expressing.
据说现在国内揉奶师很火。揉只是一方面，关键要挤出来，才能通。没通之前，要冷敷
；通之后，要热敷。
HAND EXPRESSI... 阅读全帖 |
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m*****x
发帖数: 266 | 25 如果大家觉得有帮助，给几个包子吧~
大概大家都会碰到的问题：奶泵太贵，但最好事先准备个，出院后可以立刻使用；问题
是如果能够全母乳就不需要了；而且如果保险公司能够cover就不需要买了。也很纠结
过，最终我的解决方案是：
1）先在离预产期比较近BRU用20%coupon买一个（如果能用上baby registry的gift
card等更好），因为BRU可以在45天之内退货，而其他地方很多只有30天，网上的有的
收取退货费
2）事先打电话问保险公司是否cover奶泵，如果cover是什么条件。一般保险公司都说
medical necessary，这个词很关键，要的prescription上一定要有。
3）进医院后可以有机会向三个人要prescription：OB，儿医和住院医生。我觉得向儿
医要的成功概率大，因为以后要长期合作的；医院的医生护士应该也还好。
4）拿到prescription后和保险公司联系，同时提及你需要的牌子（我说了medela,拿到
的是metro)
5）拿到奶泵后去BRU退货 |
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O**o
发帖数: 2071 | 26 没啥大不了的。我也是大奶牛，老大的时候她吃得兴高采烈，搞到后来除了胸什么也不
认，泵
出来用瓶喂根本不可能。于是我必须全天待命，四个小时喂一次。我妈我LG想让我睡个
整觉也
没可能。夜里必须抱过来我喂。想出门办点事，四个小时为限，必须回来。三个月我要
去上
班，她那个小脸，表情坚定得跟刘胡兰似的。我上班中午很难回家，全家当时那个愁啊。
老二出了跟你一样的问题，奶太冲，他呛奶。三个月左右的时候他就不愿意我胸喂了。
我挺高
兴，提前解放。泵就泵吧，没什么大不了的。以后没有换瓶烦恼，便于定时定量，别人
也可以
参与喂宝宝享受小东西咕叽咕叽使劲吃奶的可爱。至于热奶，到该喂的时候提前热出来
呗。5
周应该有比较明显的schedule了。再说用热奶器热点话也就是一两分钟嘛。
小事，千万别崩溃。 |
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f******n
发帖数: 2491 | 27 我的感觉是手动的力更大一些。
刚开始没正常来奶的时候，电动的泵不出来，或者只有一点点，手动的就可以。
正常来奶之后，就用电动的了。
我买的单泵的，觉得挺好用，不知道双泵啥感觉。 |
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l*****m
发帖数: 122 | 28 我也有类似问题呢，向版上有经验的JM取取经。宝宝快要三周大了，因为打算出了月子
就恢复工作（PhD最后一年，没办法）所以开始泵奶瓶喂大概一周了，基本上每3个小时
泵一次，大概能有3-4oz，基本上也就够宝宝吃一顿。现在休息在家倒也没有感觉太频
繁或者辛苦，可是等上班以后还是想能少泵两次，不知道JMs是怎么调整频率的，同时
还保持产量。谢谢啦；） |
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s********1
发帖数: 1024 | 29 多谢姐妹们的热情回复。奶泵是大宝时买得，早过了保修期（保修期才90天，基本没什
么用）。我说的不是小喇叭下面的valve manbrane,那个我还有。这个是你打开奶泵的
前盖（几个人打开过？我从来没有），里面其实就是个巴掌大的橡胶膜，背面中间附着
在一个活塞上，活塞被摩托带动。因为连在摩托上，所以我怀疑厂家会寄来配件允许用
户自己修。不过我等一下还是打个电话吧。
没人用过下面这个First Year 的奶泵吗？ |
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c***m
发帖数: 816 | 30 疼了这么久啊。。。。我现在是疼得不想泵，每次把接头的地方弄松，但是太松了又泵
不出来，又弄紧，每次泵奶都超郁闷。nipple确实弄得好大，呵呵 |
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p********2
发帖数: 9939 | 31 你什么时候泵三次啊？
我打算6个月的时候泵三次泵到9个月，然后9月后一天泵两次。 |
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d******n
发帖数: 679 | 32 想买medela的单泵了，双泵和单泵差别大吗？ |
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l****B
发帖数: 182 | 33 娃多大了？一般来说晚上不喂奶和泵奶的话，奶量会有所下降。
如果上了辅食的话，可以慢慢的少泵，慢慢的一直到不泵。这样自己身体不会太难受。 |
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n*******3
发帖数: 5232 | 34 只有born free的瓶子一只。
没有milk storage bag和其他东西。
还能泵不？
比如用born free的瓶子接在下面，一边一边的泵。。。不知道会不会漏气？ |
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az
发帖数: 16686 | 35 为啥要拖着？不是所有窄口瓶都是标准的吗？我都是随便用任何瓶子就泵了啊，根本就
没有所谓专门的泵奶的瓶子的啊，就是pump in style啊，随便商店里的奶瓶就行，只
要不是wide的 |
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b***r
发帖数: 4186 | 36 我上班了就懒得泵，一天泵三回，很快没有了。。。
我是后妈阿啊啊啊。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 37 对。所以我第一次泵奶把自己给吓到了。泵完没多长时间就正常了啦。 |
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i*****e
发帖数: 488 | 38 啊,泵久了还会对身体不好?我每次都泵一小时...... |
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i*****e
发帖数: 488 | 39 我泵15分钟根本没啥奶, 一定要长时间泵才有奶~~ |
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d**********r
发帖数: 364 | 40 不知道是不是latch on的问题。可能宝宝力气小，我的奶产量也不大。
我一般也只泵10-15min，每次大概能泵个50左右。不知道这些够不够宝宝吃。 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 41 我买了奶泵，每4hour泵一次，每次只有3oz（宝宝3个星期大） 怎么办？ 我是不是草
牛？ |
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b**********a
发帖数: 2228 | 42 我家宝宝也是一直泵奶瓶喂的，间隔时间越来越长，减少泵的次数慢慢地就越来越少，
什么都没吃。
原来6_8小时，一下减少到10小时太快了。
如果原来是大奶牛要小心堵奶、乳腺炎。
如果能忍受就涨一点再泵，回去的快些。 |
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v******s
发帖数: 271 | 43 谢谢！我之前一天能泵的量是24-26oz，不算是大奶牛，现在我就怕堵奶后得乳腺炎。
我之前是5小时一泵，想继奶后就慢慢拉长到6-8小时一泵，但总量也没怎么减少，不知
道怎么回事啊？ |
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m*******B
发帖数: 799 | 44 泵7个多月了，上课还背着（医院的那种大奶泵）烦的不行了。 |
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k*****4
发帖数: 1203 | 45 我的经验是，如果打算胸喂，暂时不要准备奶瓶。
幸运的话，生完就有奶，娃直接吃就不用奶瓶了。
如果你需要泵出来喂，生完让你老公去药店买也来得及。
我准备了5个奶瓶，奶泵也是早早准备好。结果奶很多，生完就直接胸喂。就偷懒想睡
个午觉，给娃吃了一次冻奶，她还打死不肯吃。于是连泵奶都放弃了。
奶瓶就用了一个，奶泵用不到10次……都浪费了。300块啊，心疼死了啊啊啊。 |
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t**********o
发帖数: 711 | 46 你可能用的吸力太大了，减小吸力慢慢泵出来试试。另外，泵奶器本来就很让人痛苦，
为啥不直接喂宝宝呢？ |
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E*******g
发帖数: 26 | 47 带九个月大的宝宝回国，现在还没断奶，宝宝不肯胸喂，一定要泵出来在奶瓶喝。。请
问飞机上可以泵奶么？是在洗手间泵么？觉得不太卫生啊。。。。还是在回国之前把奶
断了。请教各位姐妹的意见，谢谢！ |
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p*******n
发帖数: 1003 | 48 四天大的娃，一直试着胸喂，看似好像吸的挺来劲的，但晚上不停的闹，我反应很迟钝
的突然意识到原来可能是吃不饱，于是拿出Medela的pump，两边各pump了15分钟，居然
什么也泵不出来，真的什么也泵不出来！！！不是10ml，5ml，是可以以滴计算的，这
是不是就说明我根本没奶呢？！？但是两边胸都有些胀，摸起来很硬。。。姐妹们怎么
办呀！！ |
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p***h
发帖数: 1462 | 49 宝宝2周大了。胸喂总是吃吃就睡着了，过一会又会醒来哭闹，搞的我也睡不好。
如果先喂再泵，然后喂泵出来的奶，
或者直接全泵，宝宝就会多吃一点，睡的也香也久
纠结，不知道还要不要坚持胸喂。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 50 刚开始会肿，，，，得，，过一段时间就好了，，
泵之前用热敷一下，，，奶也比较容易出来，，泵完如果CT肿了，就用包包菜敷一下比
较消肿，每次弄完抹点绵羊油 |
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