a***a
发帖数: 40617 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: anoia (暂时解决温饱,坚决不进器材), 信区: Running
标 题: 脚底那根大筋有撕裂般痛感
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 29 02:01:13 2009)
症状是平常走路几乎没问题，跑步也没问题
但是当做如下图所示动作时
脚底心那根筋会有撕裂痛感
或者用手板住脚的大拇指往脚背拉，这样足底那根筋就会被拉起来，然后手指按压
那根筋在足心的部分，也会有撕裂痛感
查了一下，有说是足底筋膜炎的，但是好像又不完全符合症状
有人知道吗？
谢谢 |
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s*******n
发帖数: 452 | 2 16、筋缩的症状
现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居
然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体
功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是高科技的副产品，电脑、电视、游戏机
和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵；其次是因为空调，在夏季人
们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。
对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱大夫发明
的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。很多人的痛症经
过1－2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。
什么是筋缩？
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋
翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并
不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、
腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。
每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部， |
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L*D
发帖数: 3966 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
LDD (Linny) 于 h 提到:
看spiderman转过来的萧宏慈的中医之旅也快一年。一直有空就做里面介绍的拉筋法。
立式拉筋在门框上做就行了，很方便。可拉腿上的大筋效果最好的卧式拉筋，却一直在
家里找不到合适的地方。
谢谢nap，让我有机会看到介绍萧宏慈的老师，拉筋法的发明人朱增祥中医的书＜＜筋
长一寸，寿延十年＞＞。里面作者介绍的用茶几拉筋，很适合我家里的布局。从书里扫
描了一页贴在下面。大家可以结合萧宏慈的文章和这篇，有空拉筋。现在是冬天，寒则
筋缩，拉筋可以缓解由于筋缩造成的病痛。
图中是刚开始拉筋时，翘到墙上的腿伸直后，下面的脚不能到位平放到地上，脚下垫了
几本厚书。拉一段时间，筋抻开后，可以逐渐将书取走，到最后叫就能平放了，而上面
的腿一直是伸直的。
要加快效果，可以如图所示，在下面的小腿上加上沙袋。身体弱的人，最好能垫个枕头。
中医之旅 17 -- 拉筋方法一：卧位拉筋法
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 12月6日晚12时许，平山警方该县某村，将正在梦中的外逃18年之久的命案逃犯刘玉(化名，男，44岁，邯郸峰峰矿区人，1993年因盗窃被判刑1年)抓获。经审讯，刘玉交代了在18年前的一天晚上，为报复当地某民警，将民警岳父郭某杀死，又将民警12岁的儿子致重伤的犯罪事实。8日，命案逃犯刘玉已被移交磁县警方审理。
被擒获/民警卧底揪出逃犯
两年前，一名操外地口音的中年男子以打工为名在平山县某村租住了民房。细心的村民发现，此人平时不与人搭话，很少与人接触，逢年过节也不回家，经常昼伏夜出，而且本村经常发生被盗案件，此人的反常行为引起了村民的极大怀疑，便向平山警方举报。
平山警方接报后，立即安排民警前去“卧底”。民警以打工为名，与此人共同租住在一起。经接触，此人自称是河南人，叫陈杰，家中无人，来到平山县某矿山打工，但不透露具体家庭住址。根据此人的反常行为，民警判断，此人极有可能是有案在身的重大逃犯。6日晚12时许，民警将其带回县公安局审查。
杀人犯/18年前杀害警察家属
在审查时，此人一会儿沉默，低头不语，一会儿胡言乱语，妄想蒙混过关。此人的反常行为，更加坚定了民警的判断。细心的民警发现，审讯中，此... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 492 | 6 对, 跑步这东西练肺活量, 先去gym练腿步肌肉吧. 练肌肉也别练死了, 每组都要跟着
练抻筋. 筋长一分, 力长无穷. 抻筋参见喻佳或武术热身. |
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p**p
发帖数: 10318 | 7 唉，真衰啊。话说周日踢完回來后，脚内侧有些瘀血红肿，尤其是脚后跟的筋疼的厉害
，正常走路不疼，一绷直脚就疼的厉害，也不能跺地，或者简单说，单脚跳，一跳一跺
，一使上劲儿就疼，后面的筋疼，脚踝也疼，一震一震的那种疼。
好久不踢，一踢，这小身板到处是问题啊！请问，这一般多久能好？我中文网上查了下
，热敷，红花油，膏药， 好像一般就这样， 同学们有无遇到这种情况，在美国有无特
效治疗方案？ 谢谢！ |
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p**p
发帖数: 10318 | 8 筋长一分, 力长无穷，真有这个说法？ youtube上看了下，真有专门练抻筋的，以前真
不知道。 |
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f*******5
发帖数: 10321 | 9 beef shank有卖，只是没有那么大筋。costco就有。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 11 休息一周继续低强度锻炼吧
一般没事
就是突然开始某项运动 肌腱有点不适应吧
慢慢加量就可以了
我一直健身练力量踢足球的
很久不打篮球 突然打一次
手上的筋还震的有点疼那 |
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h******d
发帖数: 4761 | 12 典型的“跖筋膜炎”，劳损造成。不要试图用按摩去治疗，只会越按越坏。
热敷休息是唯一的方法！ |
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b**a
发帖数: 1118 | 13 总算进城来了！”王自生一头躺到床上，这才觉得浑身疲惫，背上的两根大筋一阵阵的
抽痛，其实身体的疲惫倒是其次，精神上的紧张才是最磨人的。虽说他混入溃兵前早已
将利害得失考虑清楚，但在城头上被那都头盘问时，他心中还是紧张万分，毕竟那时自
己的生死操于人手，对方心中的随便一个疑念，自己答复稍稍不对，甚至吉兴号的保人
来的晚了一点，都会让自己的脑袋搬家，当时还没有感觉，待到回到房中神经松弛下来
，王自生这才觉得疲惫如同泥沼一般将自己淹没了，很快他便昏沉沉的睡去了。
也不知道过了多少时候，王自生迷迷糊糊的听到外间有敲门声响，他自小便在外间流浪
，投入吕方军中也是在殿前亲军当差，为人十分警醒，一骨碌翻起身来便已经站在门后
，右手已经按住了怀中的短刃刀柄，这才装出一副迷迷糊糊久睡刚醒的口气，高声问道
：“什么事呀？”
“王爷！”门外的小厮喊道：“店铺外有群军爷说要找你，为首的那个自称叫什么‘路
斯’的，你可认得这人？”
“‘路斯’？”王自生听了一愣，好一会儿才反应过来是先前与自己一同进城的溃兵头
目“鲁四”，赶紧应道：“认得，认得，你且让他稍待一会，我收拾一下就出来。”
王自生将短刀藏入怀中，收拾了... 阅读全帖 |
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g******t
发帖数: 18158 | 14 跟腱炎 (Achilles tendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过
程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼
的强度或频率也常会引起跟腱炎。
典型症状
1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱
的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
3．当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇
痛药等) 后会得到改善。如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗，包括：
使用支撑垫
穿步行靴或使用拐杖
手术
外用药
尽管想要完全防止跟腱炎的发生是不可能的，但是可以采取一些措施来降低它的风险：
锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。 避免会施加太多压力在跟腱上的运动，
尤其是时间不能太长。如果在进行某种活动时感觉到疼痛，应该立即停止并休息。在锻
炼时穿的鞋子要合脚，能够对脚踝提供充分的缓冲，并应该有坚固的脚弓支架，以帮助
减少跟腱的压力。 每天进行伸... 阅读全帖 |
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b**a
发帖数: 1118 | 15 杨渥的嘴唇开合了一下，仿佛要说什么一般，可最终到了最后还是没有说话，看到杨渥
低垂的脑袋，徐温笑道：“来人，请大王下去，好生伺候着，若有半份差池，某家定然
饶不过你们！”
待到军士将杨渥拖了出去，屋中只剩下严可求与徐温二人，徐温温颜笑道：“此番若非
严先生居中策划，岂能如此顺当，待到事成之后，先生但有所求，徐某只要力所能及之
处，但无不允的！“
严可求听了徐温的话，脸上还是那副没有表情的模样，但若是仔细观察的话，就会发现
他那副淡然的表面下正发生着剧烈的变化，只是这剧变被他用强大的意志力给压制住罢
了。接着，严可求起身叉手行礼道：“徐公本就对小人有救命之恩。小人愚钝，徐公不
念旧恶，以大事相任，这便是大大的恩惠了，小人又岂敢再有所求！”
两人推让了几番，严可求却还是那么谦恭模样，徐温也没奈何，通过这些事情，他知晓
这严可求智谋多端，实在是未来在淮南政治*斗争中的一大臂助，但若是落在敌人手上
，则是一件极其厉害的武器，此番若不是杨渥不虚心纳谏，只怕此时躺在地上的就不是
他，而是自己和张灏二人了，但偏生这严可求来历神秘的很，自己若不弄个清楚，又如
何敢把机密告知呢？想到这里，徐温暗自下定决... 阅读全帖 |
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C********o
发帖数: 5368 | 16 pickup肯定没有这个比赛来的激烈的，比赛大家都想赢，平常55的球都会争一下的。不
太同意你的老莫PICKUP会比美X杯强。小场地的满天飞和大场地的满天飞有天壤之别呀
。那天踢的场地都不是标准场，比正式的大场要小一套…… |
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l*****a
发帖数: 38403 | 17 光辉的种族
利未
利未 (לֵוִי 标准希伯来语 Levi, Tiberian 希伯来
语 Lēwî) 是以色列利未支派的祖先. 他是雅各和利亚的第三个儿子.
圣经描写利未性情暴烈.当示剑 玷污了利未的妹妹底拿.示剑人来求婚, 利未和哥哥西
缅同意了婚事,条件是所有的男丁都受割礼. 示剑人同意了,第三天,西缅和利未趁着众
人正在疼痛的时候，把示剑一切男丁都杀了(创世纪 34). 把底拿从示剑家里带出来走
了。
他曾参与杀害异母弟弟约瑟.
雅各临终前的祝福(创世纪49:5):西缅和利未是弟兄；他们的刀剑是强暴的器械。 我的
荣耀阿，不要与他们联合聚集；因为他们趁怒杀害人命，任意砍断牛腿大筋。
利未有三个儿子; 革顺, 哥辖和米拉利. 按照圣经,利未活了137岁(出埃及记6:16)
摩西的祝福:论利未说，耶和华阿，愿你的土明和乌陵都在你的虔诚人那里；你在玛撒
曾试验他，在米利巴水曾与他争论。他论自己的父母说，我没有看见；他不承认自己的
弟兄，也不认识自己的儿女；这是因利未人谨守你的话，护卫你的约。他们要将你的典
章指教... 阅读全帖 |
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a******a
发帖数: 2747 | 18 小歪加油！ 你这么年轻， 跑步咬咬牙一个礼拜就上轨道了。 你看我多大岁数了， 跑
起来根本不怕小年轻的，只有他们怕我的份。
备注， 11秒的体校的小年轻除外。 持牙买加护照的短跑健将除外。 |
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p**p
发帖数: 10318 | 19 这个活动开，请问具体是怎么活动开啊，一般要多长时间？ 我觉得10分钟差不多了吧？
慢跑，传球。 那一天确实开踢前没跑太多，主要是我看了下大家都没跑啊，自己去跑
，不太好意思。 传球倒是传了一会儿，不过都是短距离的，确实感觉没用多大力气。
小吴他们射门那边，玩中远距离的，我倒是想去一下，不过就一两个球，几个人围着，
也没去。 后来就上场了。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 20 我有时候热身是踢的时候，我一般开始10分钟都不怎么做大动作就到处跑跑…… |
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p**p
发帖数: 10318 | 21 对啊，一般有经验的都是这样，问题我给自己规定的上去15分钟就下去换别的人上，好
久不上场，兴奋啊，不过我也没什么大动作，主要地不平，崴了一下，虽然不厉害，但
还是根本原因。 |
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q*****g
发帖数: 166 | 22 小儿疳积“ 肚大筋青 疚臀无肉” ： 鸡内金， 炒２芽，山药，等建脾中药。
西医上是 bloated stomach,always compnay with celiac disease and some foods
sensitivity ( like gluten / milk/egg sensitive). there are some optional
nutritional approaches: digestive enzyme/ essential fatty acides( fish oil
with falx and borage oil);/probiotics/ mutivitamin ( esp B-complex) mineral
( esp calcium and zinc)
my baby has the same problems and I use both TCm and nutritional supplemnts . |
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a***a
发帖数: 40617 | 23 我妈更狠，我打电话回去让她给我问问医生（我妈是某大医院的）
她说，那你现在平常走路爬山疼不，我说不疼
她就说，那就不管了，回来我给你打一针封闭就行了。。。
尼玛。。。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 24 http://www.wretch.cc/blog/springdrlin/34603814
论萧宏慈先生的拉筋
林两传 医师 荣春中医诊所院长
萧先生对於骨伤科基本知识的了解，是大有问题的，单从他对病人所谓「脊椎矫正
」发出声音，代表基本复位就可以知道。无触诊，无筋骨错结的病因诊断，仅凭操作时
的声响去论断一个伤科治疗的结果，是非常……，嗯，奇怪的！
但不以人废言，他所提倡朱增祥医师的拉筋办法，有一部份是很道理的，值得提倡
推广，但其背後有许多深刻的理念须澄清，否则胡乱拉，是会造成更多伤害。
萧先生对於拉筋所引述的理由，基本上只有内经上一句「筋长一寸，延寿十年」
一句。对於筋变短的理由并未申述，只认为变短拉长就好，不辨内因外因，他虽也知有
骨错位的现象，但认为只要整骨发出响声就好了，不知要辨别骨错位的系统原因，肌肉
筋膜协同的共构。因此他所提倡的拉筋反而可能会造成许多的伤害。
筋缩只是个依据现象推测的答案。是依据肢体活动受限或疼痛所推测的病因，当
然触诊上还可以摸到变「硬」的筋，因此推测它缩短变硬了。至於肢体活动受限，筋真
的是变短了吗？筋到底发... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 2011年北京体验营，“医行天下”老师教学员拍打头部。
南京体验营，一名学员被拍打出大片血印。萧宏慈称这是痧，拍打出来能治病。
一名学员在接受同伴的拍打。
目前，萧宏慈等人在国外推广“拍打拉筋自愈法”。
萧宏慈在向学员讲解示范“拉筋凳”的使用。他称，拍打拉筋治百病。本版图片来源“医行天下/萧宏慈”博客等
揭底“拍打拉筋神功”
推广人萧宏慈称“治百病”；办高价体验营等年获利千万
号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“心存正念，聚精会神，自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”。
从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海、南京、广州、深圳等地悄然兴起。培训班、体验营、拍打聚会层出不穷，“拉筋凳”、书籍等相关产品网上热销。
对于这一疗法的推广者萧宏慈，支持者称之为“神医”、“大侠”，反对者称之为“骗子”、“张悟本第二”。
数月以来，本报记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行调查。
8月18日，SOHO中国董事长潘石屹在微博中，提到一种“玄妙”的疗法。
“今天一个朋友来我家。站在门口就说，有一件非常重要的事要告诉你。他拿着我的胳膊就拍打起... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 26 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:30:56 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 27 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 28 book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛分佈於身體各部分的經絡。
筋
《黃帝內經》分「靈樞」和「素問」兩大部分。其中《靈樞．經脈》說：「骨為幹
，脈為營，筋為剛，肉為牆，皮膚堅而毛髮長。」東漢許慎的《說文解字》，也從字面
上對筋進行解釋：「肉之力也。從月從力，所以明其義也。從竹者，以竹之為物多節，
所以明其形也。」
肝與筋有緊密... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 29 揭底“拍打拉筋神功”
推广人萧宏慈称“治百病”；办高价体验营等年获利千万
号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“心存正念，聚精会神，
自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”
。 从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海、南京、广州、深圳等地悄然
兴起。培训班、体验营、拍打聚会层出不穷，“拉筋凳”、书籍等相关产品网上热销。
对于这一疗法的推广者萧宏慈，支持者称之为“神医”、“大侠”，反对者称之为
“骗子”、“张悟本第二”。
数月以来，本报记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行调查。
8月18日，SOHO中国董事长潘石屹在微博中，提到一种“玄妙”的疗法。
“今天一个朋友来我家。站在门口就说，有一件非常重要的事要告诉你。他拿着我
的胳膊就拍打起来，拍了几下马上就青一块紫一块的了。他说，这就是你的病灶，要树
立疼痛对身体好的新观念。他说的对吗？”
随之而来的近千条评论中，很多网友称这是一种名为“拍打拉筋疗法”，近两年在
社会上很火，并不断提及这一疗法的推广者“萧宏慈”，不少网友还用“大师”尊称。
“神功”治癌症不孕
萧宏慈在公开场合自... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 30 这是个大坑，一定要慎重对待~
豆瓣上看来的一篇文章，跟很多论述不太一样，建议看看：
足底筋膜炎的重新认识与恢复
金三胖 金三胖 2014-08-10 15:08:44 有关跑步的故事
原作者： big-dog
我跑步跑成筋膜炎已经几个月了，到现在基本痊愈。以前早晨起来脚痛或酸，现在一点
感觉都没有了。这里把我这几个月的和筋膜炎斗争的痛苦经验和学到的知识翻译与大家
分享一下。最大的感受就是长期困扰很多跑友的筋膜炎其实并不是“炎症”，找到这个
根本原因才能对症下药，找到真正治愈它的正确方法。
对于一个一周跑4-5次的跑者来说，突然不能跑步的痛苦滋味我想很多人都有深切感受
。确定自己是筋膜炎后，我用本来跑步的时间搜索阅读了网上能搜到的几乎所有文章、
评论、个人感受、偏方等等（包括台湾的论坛），期望找到康复的捷径。期间也对运动
医学和伤病有了更深入的认识。国内几乎所有的文章都把筋膜炎描述成一种急性或慢性
的炎症，多数的治疗方法都推荐静养，冷敷，夹板，拉伸，胶带，换鞋，注射，冲击波
等。但可惜的是除了冲击波外，其他的方法都是缓慢甚至无效的。而冲击波疗法除了设
备配备的医院少、治疗贵外，也不是对所... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”。从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海等地悄然兴起。对于这一疗法的推广者萧宏慈，支持者称之为“神医”，反对者称之为“张悟本第二”。数月以来，记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行了调查。
根本没有医师资格证
曾被台湾驱逐出境
数月来，记者通过各种方式联系萧宏慈，但均未果。“医行天下/萧宏慈”博客内容显示，近来数月里，萧宏慈一直在德国、瑞士等地宣传推广“拍打拉筋自愈法”。
据不完全统计，仅2011年，萧宏慈及“医行天下”项目在北京、上海、成都、深圳、锦州等地，至少举办各类“拍打拉筋自愈法”培训班、体验营70余期。2011年，仅办班一项收益达940万左右。当年7月至11月，萧宏慈及其公司营业额达430万元。其中书、光盘、“拉筋凳”每月销售额约为15万元，累计年收入约180万元。
作为“拉筋凳”的发明者，朱增祥称以售价1600元的“拉筋凳”为例，成本仅为百元左右。朱增祥估计，这两三年仅销售“拉筋凳”就让萧宏慈获利上千万元。
朱增祥说，萧宏慈还曾在武汉开设过... 阅读全帖 |
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B****1
发帖数: 393 | 32 1、排骨。正定郝家，董家不错 ，不过太远，一般不去。白佛附近有一家，建华大街于
和平路东行300米路南有一家，刚开业，味道还行，有朝鲜冷面。原来桥西工农路于红
旗大街附近有一家，貌似拆了。体育大街过南三环500米路东有一家叫做四合院的饭店
，那得排骨味道也行；在谈固东街与槐安路交叉口南行200米路西，又开了一家郝家排
骨，楼主前天试吃了一次，味道还行，特此推荐。
2、涮羊肉、首选还是东来顺，石家庄东来顺开了不少家，地址就不多说了，北道岔附
近的釜阳斋和热盆景也是从东来顺演化过来的，有东来顺的味道。近几年来杨大爷异军
突起，量大价低，把羊身上的肉细化了很多，有羊腿肉，羊筋肉，凉菜有一道椒盐羊眼
味道很好。金鼎公寓附近防空洞开了一家洞庭洲，貌似有20年的历史了，那的羊肉片很
嫩，羊肉丸子尤其好吃，服务员将拌好的羊肉陷用小勺拨到滚开的锅里，1分钟后香喷
喷的羊肉丸子就熟了，连汤带丸子盛到碗里，浇点醋撒点香菜，味道美极了。还有谈固
西街和平路北100米路东的仁德，育才街的津门大铜锅，羊肉片有手掌大小，肉厚而不
柴，奇香,大家不妨一试。李记羊汤、吊炉烧饼。位于东风路华夏北国超市正对面，那
的羊汤... 阅读全帖 |
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d*x
发帖数: 125 | 33 【上期医案的解答】
喜好薰香的富家小姐突然不能动弹说话一案。
医生的治疗方法是：step1.扔掉或处理掉小姐屋内所有的香料，香包，等等。
step2.将小姐屋中地面凿开，挖深直见泥土，令小姐坐在坑中。
一段时辰后，小姐病愈，可以说话并活动了。
原因（我看到的解释大意为）：薰香至极令人九窍全开，故无法动弹。且香为
甘甜，入脾，而脾主四肢。之所以小姐坐入坑中，是因为脾属土，故直接接触
地气入脾，则自愈。
【原文】
阳气者若天与日[1]，失其所则折寿而不彰[2]，故天运当以日光明。是故
阳因而上，卫外者也[3]。因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮[4]。
因于暑，汗[5]，烦则喘喝，静则多言[6]，体若燔炭，汗出而散[7]。因于湿，
首如裹，湿热不攘，大筋緛(ruǎn)短，小筋弛长，緛短为拘，弛长为痿[8]。
因于气，为肿[9]，四维相代[10]，阳气乃竭。阳气者，烦劳则张，精绝，
辟积于夏，使人煎厥[11]。目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，
汩汩乎不可止[12]。
阳气者，大怒则形气绝[13]，而血菀于上，使人薄厥[14]。有伤于筋，纵其
若不容[15]，汗出偏沮[16]，使人... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 15642 | 34 难道我们理解的牛筋不是同一个东西？以下网上看来的：
牛筋分为三种：
[b]①品质最好的是牛蹄筋[/b]，千万要注意这是牛的脚掌部位的块状的筋腱；就像拳
头一样，而不是长条的筋腱，长条的筋腱是牛腿上的牛大筋。一个牛蹄只有一斤左右的
块状的牛蹄筋。但是必需把皮去掉。癌病人，一定要买牛蹄筋熬汤喝；这是控制癌的生
长转移的唯一办法。如果搞不清楚，那么一定要看网站的图片。遗憾的是，许多商贩糊
弄病人，致使许多危重病人买了牛大筋熬汤喝；真是良心丧尽。
牛蹄筋要买生的。但是有些卖牛蹄筋的人，说牛蹄筋都是煮熟的。这是为什么呢？[
color=Red]因为从牛蹄子上剥离筋腱，必需把牛蹄子放在开水里煮，把牛蹄煮软之后才
能剥离筋腱。[/color]但是如此处理，不会影响牛蹄筋的品质。
但是把牛蹄子放在火碱水里泡，这是奸商行为。因为破坏了牛蹄筋的品质。这种牛蹄筋
非常白嫩，然而临床作用很弱。饭店里有一道红烧蹄筋的菜肴，就是把牛蹄筋放在火碱
水泡一夜，如此一斤牛蹄筋就泡发成三斤。这种有害的红烧蹄筋，滑嫩可口，然而火碱
害人。
[color=Red]需要注意的是，剥离下来的牛蹄筋是带着牛皮的。自己买来牛蹄筋之后... 阅读全帖 |
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l******r
发帖数: 3472 | 35 去年底回家，用原始点给见到的有点小毛病的人都按摩一下，真是立见神效，但过一两
周，毛病都回去了，回来认真看过此方法，才知还要局部温服加热元之类。呵呵，我想
多少还是跟整体素质没跟上有关吧。
原始点后背的两条大筋，是位于膀胱经边上的筋，按摩上半部时会发现前面有些部位有
牵扯感，后半部会发现对应的前边部位有冒泡的感觉，想是这两条大筋对联通前面很有
用，五脏的毒因此可以从膀胱经排出。如果对的话，是不是按摩原始点加艾灸边上的腧
穴在加前边的一些对应脏腑穴位对治疗某些肠胃病很好呢？当然做完后最好加姜汤或是
什么补气血的药喝喝。大家有兴趣可以讨论下。
按摩过几人，有些地方没想明白，大家看看什么原因。
一个10多年前出过严重车祸的，头部受伤但没出血（都说当时血出来就不会有后遗症了
）当时医院加冰块在腋下，胯部，好象还有什么关键部位忘了，为防止发烧，后来病人
昏迷40多天，中间严重抽筋（寒气伤筋了吧）。病人醒来后回家疗养慢慢恢复，身体还
好，但常头晕，白天常要打几个小吨，脚底痛。按摩颈椎部原始点时说是像按摩脚底一
样，脚底非常舒服，后来按摩臀部原始点时脚底也舒服为什么？是因为那条筋一直连到
脚底，那为... 阅读全帖 |
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b**s
发帖数: 908 | 36 因为是奶牛，我出了月子就体重回来的差不多了。产后20天开始公园快走一次2-3迈逐
渐增加到6迈，然后加慢跑和游泳。但是肚子在两个月的时候还是很惊人。生老大的时
候根本没有这种情况。没出月子的时候更是，送老大去preschool，被别的妈妈问啥时
候due，郁闷到吐血。当时很害怕回不去，因为体重没得可减了（自测腹部的skin fold
已经回到孕前了）。后来发现是腹直肌分离，自测一下，好嘛肚脐上方整整能放侧进一
个拳头（4指plus)。跟着底下的介绍开始针对性训练，两周就恢复到2指plus了，非常
有效。
总的来说就是：锻炼腹肌的时候要同时推着腹直肌回到原位。在做一些light的workout
的时候，没有多余的手推着腹直肌，束腹带可以帮忙。
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女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度
扩张，且腹前外侧壁肌肉之一——腹直肌出现分离；另外，妊娠期间往往营养过剩，腹
部也堆积过多的脂肪。生产后若未能得到正确的康复指导，分离的腹直肌没有回复原位
，则会遗... 阅读全帖 |
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z***e
发帖数: 685 | 38 今天比较清闲，就简单的整理了一下JT票的筋票总结，很多都是个人的经验，所以不一
定对，虽然这些对于版上绝大部分人来说不算什么，但是希望对一些相对的新手有所帮
助。同时很可能有错误的地方，希望高手砖头敲正！
筋票----就是一套邮票的总筋所在，是这一套邮票中最难找寻的一枚或多枚，有的筋票
会占据整套邮票的90%以上的价值，所以这些票会成为这套票的“金票”。筋票不见得
是一成不变的，随着时间的推移，偶尔可能会有所变化，所以要多加关注！
很多JT票的筋票都是高值票，这和老纪特，文编等票有所不同，但是还是有一些比较特
殊的低值筋票的。
我所罗列的多是一些价钱比较高的套票，较为便宜的虽然也有筋票，但是却没有罗列在
这里。
下面的这些最后一枚高值票就是整套邮票的筋票：
J38国际儿童年
J51国际档案周
J54第十三届冬季奥林匹克运动会
J55鉴真大师像回国巡展
J56提高健康水平，提倡戒烟
J58中国古代科学家（第三组）
J59中华人民共和国展览会
J62中国重返国际奥委会一周年纪念
T38万里长城
T41从小爱科学
T42台湾风光
T50风筝
T52梅花鹿
T54荷花
T55西双版纳风光
T5... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 39 昆明菜（汪曾祺）
我这篇东西是写给外地人看的，不是写给昆明人看的。和昆明人谈昆明菜，岂不成
了笑话！其实不如说是写给我自己看的。我离开昆明整四十年了，对昆明菜一直不能忘
。
昆明菜是有特点的。昆明菜——云南菜不属于中国的八大菜系。很多人以为昆明菜
接近四川菜，其实并不一样。四川菜的特点是麻、辣。多数四川菜都要放郫县豆瓣、泡
辣椒，而且放大量的花椒，——必得是川椒。中国很多省的人都爱吃辣，如湖南、江西
，但像四川人那样爱吃花椒的地方不多。重庆有很多小面馆，门面的白墙上多用黑漆涂
写三个大字“麻、辣、烫”，老远的就看得见。昆明菜不像四川菜那样既辣且麻。大抵
四川菜多浓厚强烈，而昆明菜则比较清淡纯和。四川菜调料复杂，昆明菜重本味。比较
一下怪味鸡和汽锅鸡，便知二者区别所在。
汽锅鸡
中国人很会吃鸡。广东的盐鸡，四川的怪味鸡，常熟的叫花鸡，山东的炸八块，湖南的
东安鸡，德州的扒鸡……如果全国各种做法的鸡来一次大奖赛，哪一种鸡该拿金牌？我
以为应该是昆明的汽锅鸡。
是什么人想出了这种非常独特的吃法？估计起来，先得有汽锅，然后才有汽锅鸡。
汽锅以建水所制者最佳。现在全国出陶器的地方都能造汽锅，如江... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 40 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: walks (踏实做事，诚恳做人), 信区: LeisureTime
标 题: ZZ昆明菜——汪曾祺
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 15 18:58:28 2011, 美东)
昆明菜（汪曾祺）
我这篇东西是写给外地人看的，不是写给昆明人看的。和昆明人谈昆明菜，岂不成
了笑话！其实不如说是写给我自己看的。我离开昆明整四十年了，对昆明菜一直不能忘
。
昆明菜是有特点的。昆明菜——云南菜不属于中国的八大菜系。很多人以为昆明菜
接近四川菜，其实并不一样。四川菜的特点是麻、辣。多数四川菜都要放郫县豆瓣、泡
辣椒，而且放大量的花椒，——必得是川椒。中国很多省的人都爱吃辣，如湖南、江西
，但像四川人那样爱吃花椒的地方不多。重庆有很多小面馆，门面的白墙上多用黑漆涂
写三个大字“麻、辣、烫”，老远的就看得见。昆明菜不像四川菜那样既辣且麻。大抵
四川菜多浓厚强烈，而昆明菜则比较清淡纯和。四川菜调料复杂，昆明菜重本味。比较
一下怪味鸡和汽锅鸡，便知二者区别所在。
汽锅鸡
中国人很会吃鸡。广东的盐鸡，四川的怪味鸡，常熟的叫花... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 41 方子还是紫色透明的那个方子。
抄录如下：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_610a6eb201017tw9.html
内馅：中筋面粉150克，熟芝麻65克，白糖120克，盐10克，花椒粉10克，蛋清2个。
水皮：中筋面粉200克，白油40克，白糖35克，清水120毫升。
油酥：中筋面粉150克，白油80克 。
馅料做法：
1、用到的原料比较零散，建议分别称重好备用。
2、中筋面粉放入蒸锅内，大火蒸20分钟后取出。蒸好的熟面粉倒在案板上。
3、用擀面杖擀碎蒸熟的面粉，蒸熟的面粉会有结块颗粒现象。
4、熟芝麻+白糖+盐+花椒粉混合。熟芝麻可以用黑的也可以用白的，也可以混搭。
5、拌好的干馅料中放入蛋清，揉成团。
6、把揉好团的馅料塑形，方便切成小块。
水皮和油皮的做法：
7、先做水皮：水皮的原料备好。
8、中筋面粉+白油+白糖+清水。
9、混合均匀无干粉即可，盖上保鲜膜或者湿布放在一旁备用。
10、下面做油酥皮，油酥面团只需要白油和面粉。
11、面粉与白油混合。
12、揉成团备用即可。如果没有白油也可以用色拉油，等量替换即可。
组合成酥皮的做法：
13、水皮面... 阅读全帖 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 42 去年一个生日贴逼出了深度潜水戒网中的牛筋筋，这个贴一出，不要有压力啊，拿小本
本记着就可以了。。。
梦见自己不知道为什么就逛着逛着看到了牛筋筋，他笑眯眯地从他工作的大院里出来接
我，高瘦的个子，不像娜娜说的是个黑胖子。那地界和布局看着像友谊宾馆，可是楼又
不像贵宾楼，而像很正统灰色低调的那种政府办公大楼，我心里一紧，心想这不是什么
国安或者伪国安之类的地儿吧，牛筋筋这家伙平时不显山不露水的，我胡说八道什么都
被他听了去了，他这是要请我喝茶么？
果然，牛筋筋带我去了他的办公室，拿个大缸子给我泡了杯茶。。。我破罐子破摔大大
咧咧地坐下，然后开始指摘他的办公室，怎么布局不好就是一窄溜儿，而且窗户外面太
吵多影响办公啊。牛筋筋不好意思地说，我这不是没升上去呢嘛，都是灌水灌太多了。
。。他正和我瞎扯，我俩突然听到外面传来wh嘻嘻哈哈和lezi娜娜说话的声音，wh说牛
筋筋这个小清新跑哪里去了，lezi娜娜说不知道啊。这边厢，牛筋筋大惊失色，拉着我
就往外冲，边跑边说，不能灌了，被他们揪住，再灌明年这一窄溜该更窄更长了！
祝福潜水日子里的牛筋筋和其他老id们，工作生活都顺心顺意，尤其祝福牛筋能心想... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 也许大家都知道，大脑是我们人体的指挥官，我们的所有思维和行为都受其控制，但是
，又有多少人真正的知道大脑是怎么指挥我们的吗？ 就像之前我们去餐厅吃饭，除了
关注味道是否可口之外，谁还会关注食物的安全性?甚至于是否转过基因。那么，这些
转变的过程，也就是所谓的“洗脑”，也就是从一根筋到两根筋的变化，那么我们的大
脑究竟都发生了什么呢？
我们人类大脑是由千百亿个神经元细胞组成，它们负责接收信息、处理信息并以电脉冲
的方式传递信息的工作。无论多么牛逼的大型电子计算机都看不明白其中的奥秘，而量
子计算机的问世，看懂的不再仅仅是所谓的脑电波，而是这些千百亿神经元工作的方式
和规律。
科普一下：天河计算机2号是世界上最快的，1000台天河2计算一年，量子计算机只要10
秒钟搞定，谢谢！
也许，一根筋又要问了，知道了大脑的规律又能怎样？
所谓一根筋，就是指其思维单一，凡是几乎都是使用一种模式去思考问题，由此常常被
人们称之为“以小人之心度君子之腹”的就是你。脑神经科学家发现，此类人在生活中
，朋友稀少，固执己见，团队中较难融入。在他们的大脑中，负责思维的神经元细胞的
通道是堵塞的，没有形成联结，也就... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 44 http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/1917655
〔即時新聞／綜合報導〕菲律賓當局已撤銷進口2萬噸中國鋼筋的准許令，當地鋼鐵協
會對此舉拍手稱讚，並在聲明中稱這是為公眾安全利益著想，可遏止不合格的鋼筋在市
面上流竄。
菲律賓當局已撤銷進口2萬噸中國鋼筋的准許令，當地鋼鐵協會對此舉拍手稱讚。圖為
中國工人在江蘇連雲港將鋼管裝載到卡車上。（法新社）
菲律賓當局已撤銷進口2萬噸中國鋼筋的准許令，當地鋼鐵協會對此舉拍手稱讚。圖為
中國工人在江蘇連雲港將鋼管裝載到卡車上。（法新社）
綜合外媒報導，菲律賓貿易與工業部（DTI）本月8月告知鋼鐵公司Mannage Resources
Trading Corporation，召回批准其進口2萬噸中國鋼筋的許可證。DTI告訴該公司，這
是為了確保貨物符合法律規範，包括可追溯性、質量及安全標準。
菲律賓鋼鐵協會（PISI）對此舉大為讚賞，協會主席柯勒（Roberto Cola）在13日發表
一份聲明，內文稱召回行動符合公共安全利益，也符合政府及產業界嚴格執行鋼鐵強制
性標準的政策。
PISI表示，... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 45 当拉筋与刀疗、撞墙结合
我在苏格兰的拉筋课还未开始，就已经在用拉筋治疗。最初治的是庄园的经理
Mairie和一个意大利人，都是腰痛，拉筋后两人的痛都明显减缓。经理见疗效显著，两
天后又请求我给一个园丁和一个厨娘治疗。园丁是腰痛、右边小腿痛；厨娘是肩膀、后
背痛。几个人看着我给园丁的两腿各拉了几分钟筋，以为治疗才刚开始，没想患者拉完
筋站起来一感觉，就满脸笑容，并奇怪地问：咱们刚才的痛都没了？我问是否还需其他
疗法治疗，他说不必，连声道谢，兴高采烈地走了。那厨娘的病难度稍大，拉筋、正骨
后发现颈椎、胸椎多出错位，虽有好转，但右颈部仍痛。这时我开始用庄老师教我的刀
疗，即直接用菜刀在病灶处轻轻砍。此法在台湾很火，还有专门的刀疗协会。其基本手
法是，只可上下砍，不可滑动刀刃、切割。在一旁的伦敦中医师刘晓明跃跃欲试，于是
由她操刀，在厨娘颈部患处轻轻砍了一轮，那厨娘果然感觉很痛。但在非病灶处用刀砍
，则不痛。实践与理论吻合。刀疗完毕，患者虽未痊愈，痛症已明显减低。其实厨娘的
病绝非单纯的痛症，一看那一脸愁容就知道她患的是精神牵连的心病。但时间不够，不
容继续治疗。
我对在一旁观看的庄园经理说， |
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I*******6
发帖数: 361 | 46 揉地筋
中医世界│首页
作者：中里巴人
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满
躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直
性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等
很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方---- “筋”。
《黄帝内经》上说：“肝主筋”。筋是什么呢？筋就早人身体上的韧带、肌腱部分。很
多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总
开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。
曾经说过的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙
、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大
穴。但这些穴位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。
今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 家属在审计局门口讨说法
家属在审计局门口讨说法
死者被挑了脚筋
网上传谣触目惊心难辨真假
8月31日中午餐后，湖北日报记者彭光超在办公室打开搜狐微博，突然发现网页上滚动新增的“月光森林”转发配图原文信息触目惊心：“新闻哥：大楚网网友#爆料#：【襄阳市审计局官员查帐后被人扔下楼】2011年8月26日晚18:00-19：00左右，襄阳市襄州区也有一个官员叫曹新全（任职当地站长、会计）在审计局查账的过程中残忍被人杀害，死者被挑了脚筋，又被人从四楼扔下，死者尸体还没检验，被警方初步结论为：跳楼自杀。”五幅图片分别是：死者脚裸、肘部伤势血染细节等；其亲属等男女老少捧遗照、在襄州区审计局门前扯起大白横幅：“还我老爸一个公道”。
此时，下面标注“几何式增长”已有“转发原文(696)评论原文(416)”。
赶快点击链接网址，原来是“男人30一枝花”于8月29日“14:01:23”作为新闻报料发表的，后面共有7个跟帖网页，留言直指当地党委和政府等，发泄各自极其不满情绪。
继续在网上搜索发现：这些转发信息源头，就在前两天的“襄阳社区论坛”，在很多跟帖中仅有两位当地网友深表怀疑。
中午14时许，彭光超给湖北... 阅读全帖 |
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N****A
发帖数: 1007 | 48 【 以下文字转载自 ChuanYu 讨论区 】
发信人: NALITA (好嘛，喊我教授), 信区: ChuanYu
标 题: 卤水豆筋
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 29 11:04:55 2010, 美东)
住在农村头，吃不到莴笋尖，吃不到蒜薹，吃不到这样那样都还可以，唯独这个豆筋，
心念了好多年。出国前，玉林村菜市场就有个卤菜摊，每天下午4，5点就把作坊卤好的
东西摆出来，猪蹄子，排骨，还有卤的笋子，香得来阿。。。。我最喜欢的就是这个豆
筋，几乎每次路过那里都要买个3，4 根，老板给你装塑料袋子里头再慷慨地舀一大瓢
卤水，喊个小三轮，提起这袋豆筋，那个满足啊。去吃玉林串串，也要拿一大把这个豆
筋。
在北美，农村就不说了，纽约洛杉矶多伦多的华人超市我都没见过，在成都好像也只有干杂摊摊才有
这回让我妈给我背了些来
今天头一回卤。话说这卤水也是今年大搬家小心翼翼装载密封桶里头带过来了，养3年
了，舍不得啊。。。
这豆筋的味道。。。。咋说喃？欢迎大家YY。 |
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h***s
发帖数: 1716 | 49 大念住经
我这么听说：
当时世尊与库汝族人一起，居住在库汝国的城市－－卡玛萨达芒。
世尊对僧众说：“僧众啊！”
僧众恭敬的回答：“世尊！”
世尊这么宣说：
“僧众啊！这是唯一能净化众生，克服悲伤与哀恸的道路。
能消除痛苦和忧伤，依此是达到正道的途径，依此能证悟涅盘（解
脱生死）。这就是四念住。”
“什么是四念住？”
“僧众啊！僧人在生活中于身处实践观想于身念住，以精
进、正知和正念，弃除世间的贪欲和忧愁。”
“僧人在生活中于受处、心处、法处实践观想于受念住、
心念住、法念住，以精进、正知和正念，弃除世间的贪欲和忧愁。”
==========
身念住观
------
1. 出入息观（anapanasati）
“僧众啊！一名僧人如何在生活中，于身处实践观想于身念住？”
“僧众啊！一名僧人到树林里去，在大树底下，或在空旷
的地方，以双脚盘叠的姿势打坐，将身体挺直，他努力使正念现前。”
“他在吸气时保持正念，他在呼气时保持正念。”
“他深深的吸了一口气，他清楚的知道：‘我深深的吸了一口气’。”
“他长长的、浅浅的、短短的、呼了一口气，他清楚的知道：
‘我长长的、我浅浅的、我短短的呼了一口气’。... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
heyes (hoooyou) 于 h 提到:
大念住经
我这么听说：
当时世尊与库汝族人一起，居住在库汝国的城市－－卡玛萨达芒。
世尊对僧众说：“僧众啊！”
僧众恭敬的回答：“世尊！”
世尊这么宣说：
“僧众啊！这是唯一能净化众生，克服悲伤与哀恸的道路。
能消除痛苦和忧伤，依此是达到正道的途径，依此能证悟涅盘（解
脱生死）。这就是四念住。”
“什么是四念住？”
“僧众啊！僧人在生活中于身处实践观想于身念住，以精
进、正知和正念，弃除世间的贪欲和忧愁。”
“僧人在生活中于受处、心处、法处实践观想于受念住、
心念住、法念住，以精进、正知和正念，弃除世间的贪欲和忧愁。”
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身念住观
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1. 出入息观（anapanasati）
“僧众啊！一名僧人如何在生活中，于身处实践观想于身念住？”
“僧众啊！一名僧人到树林里去，在大树底下，或在空旷
的地方，以双脚盘叠的姿势打坐，将身体挺直，他努力使正念现前。”
“他在吸气时保持正念，他在呼气时保持正念。”
“他深深的吸了一口气，他清... 阅读全帖 |
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