发帖数: 1 | 1 对于坐月子，往往我们的产妇表现出了满不在乎，有的产妇甚至认为，坐月子是娇气的
表现，坐月子没有什么实质性的作用。但是其实事实并非如此，坐月子恰恰是对产妇恢
复最重要的时期，下面就来看看坐月子的重要性以及注意事项吧。
什么叫“月子”呢?实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身
体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就
要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到
产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“
月子”。
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会
影响产妇的身体健康。
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变
化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏
也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关
节、韧带等都会发生相应改变。
产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子
宫缩小，膈肌下降，心... 阅读全帖 |
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s******y
发帖数: 202 | 2 我女儿去年暑假不到五岁四种泳姿都会了，今年暑假游泳季又开始了，一放暑假我们就
开始了，只要不到外地就天天去， 9点到10点半，加上来回路上时间就是整整一上午。
搬了家，不像以前小区健身中心就有游泳课那么方便，要做几站公交，话说不到六岁的
孩子游完了，大热天走到公交站是满累，跟着老师游当然不如自己在水里玩自由，但必
须坚持。
我非常坚定地认为孩子必须游泳，因为感受到了游泳的好处：
- 身体健康不爱生病，女儿去年一冬天从来没有生过病。
- 减肥。当然这个不能给女儿说。我女儿一直是小胖子，去年游泳把大肚腩游没了，人
鱼线都看到了。小朋友平时上学活动量太小了，只能靠暑假这种大块时间加大运动量。
- 增强孩子的自信心。我女儿今年参加的是提高班，她年龄最小，但游的不错，教练也
很吃惊，夸奖她，她自己也开心。当然我们不会去参加什么比赛，也没有那么高的水平。
- 不厌其烦地给孩子灌输锻炼身体是好习惯，一辈子受益。长大了也每天要抽出时间锻
炼身体。
- 再远一点就是跟她说将来她自己有宝宝了，到了大海里可以自救也可以救自己的宝宝
。我女儿对这一点还蛮重视。
咱们能不能不那么功利，做什么事就非得求个名次，说... 阅读全帖 |
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g********0
发帖数: 6201 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: bullmoney (Monk Tang of Stock Market), 信区: Military
标 题: 中国游客令人叹息：女的露股大叔随处小便
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 3 18:33:00 2013, 美东)
内地五一假期，大批民众外出旅游，但强国人缺德的本色却展露无遗，丑态毕露！《人
民日报》旗下的人民网在各地拍摄缺德的国民，包括中女穿半透明袜裤现身、男子在公
园随地小便，更有男女游客辣手摧花，十分吓人。
人民网的图辑中，最惊吓的是一名中女穿着极短裙，没穿外裤，仅穿半透明袜裤到
山西省临汾市平阳广场游览，单看上半身还算正常，可是她弯腰从手袋拿东西时，光天
化日之下竟出现「八月十五」，极之吓人，连身旁的老人家也好奇地偷望一眼。与此同
时，在当地滨河公园有一名大肚腩大叔，走到河边的一角，松开裤头带当场小解，原以
为神不知鬼不觉，可是却逃不过记者的长镜头。原来公园厕所大排长龙，疑大叔急得忍
无可忍，才在镜头下解决。
邻近公园的滨河路，当局种植一批可食用的槐树花，盛开的花朵却遭游客「毒手」
，采... 阅读全帖 |
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J********L
发帖数: 2635 | 4 在当地滨河公园有一名大肚腩大叔，走到河边的一角，松开裤头带当场小解，
~~~~~~~~~~
请问憋不住了，非要出来，厕所又上不了，这种情况记者你怎么办，你低头把尿喝下去
？ |
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i******y
发帖数: 681 | 5
果然有外F的潜质
外F的病症就是正常人躲尤不及的东西，她们拿来当宝贝，倒贴自己的时间金钱也要上
杆子，无法以正常人的思维所理解，比如去当jury,比如找无业秃顶大肚腩可以当爹的
loser白男。 |
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p******n
发帖数: 88 | 6 香港文汇报 ：艾未未更严重的罪行是......
文汇报 梁立人
某报评论替最近备受注意的行为艺术家艾未未取了个很耐人寻味的名字─「特立独行
者」，说白了，其实就是行为怪诞，有异于常人的人，更简单的说，就是一般人所说的
神经病。其实，这对艾未未来说仍是一种恭维，因为在更多的人眼中，艾未未这种人，
简直就是不知所谓的人。
艺术家，本来是相当高尚的职业，但很多人顶着艺术的名义，做尽了不齿于人类的事
，玷污了艺术之名，就以艾未未为例，赤身露械是艺术，集体淫乱也称艺术，由他所创
作的所谓「一虎八奶图」，就是艾未未与其他 4名肥肿难分的女人全裸合照，有网民称
：「你只要看过他(艾未未)的照片，包保你马上呕吐并三天吃不下饭！」更有网络报道
指出：「一个爱脱光了露出阳具的猥琐肥汉，其形态可以说丑得石破天惊、神憎鬼厌，
换个人会被警察当流氓抓号子裡，只因为是艾未未，这就成了艺术或政治。」内地和海
外的艺术圈则将艾未未的行为艺术称为「淫乱行为」，是对艺术和公序良俗的亵渎。
如果艾未未只是玩世不恭，伤风败俗也还罢了，然而，他变本加厉，将他宣淫贩贱的
变态行为变成攻击侮辱自己祖国的政治行动，在艾未未的「行为艺... 阅读全帖 |
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k******2
发帖数: 65 | 7 现在的娱乐节目流行真人秀，就是一帮名人或素人乱哄哄的瞎胡闹，只为取悦观众，很
脑残的那种。近期，郭文贵在美国也上演了一出爆料题材的系列真人秀，虽然内容经不
起推敲，但演技精湛，态度真诚，寓意深远。
首先，秀形象。美国人好运动，那郭文贵就投其所好从健
身抓起，每每以健康爽朗形象示人，况且这事咱老郭擅长，当初就是靠着这副皮囊傍富
婆起的家。早年间酒色过度积累的大肚腩怎么办？没问题，咱老郭有钱，做手术抽脂啊
，这不健身就可以速成了。君不见，每次文贵直播，都是衣着得体，精神饱满，更有几
次，文贵直接是满身大汗妆出镜，喘着气呼喊“亲爱的网友们，今天你健身了吗？”至
于身上是汗是水，已不重要。
小结：健身虽苦，只为美国人民喜欢。
其次，秀生活。豪宅、美酒、游艇，这些都是文贵美国真人
秀的道具，让你透过这些，就能够感受到文贵生活在怎样一个自由的国度里，又是如何
的惬意。文贵仿佛置身于人间天堂，文贵爱美国。貌似完全忽略了，文贵正在被通缉，
有一大堆官司缠身，美国人至今还不给他办延期等等一大堆烦... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 3522 | 8 看见楼主的大肚腩。。。。。。。。。。。。哈哈哈！
放冷油和料酒的原理是什么呢？ |
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S*******s
发帖数: 10098 | 9 好看，好看。。。。
奇怪，你拍照片从来不手抖的吗？怎么如此清晰呢？
冒牌的德国人长得不象啊，衣冠不太挺括。看过希特勒传记的该知道，希特勒最讨厌
大肚腩了，哪能容许他的部队军士这么多大胖子的？
只有被泛黄处理过的那一张双枪男人脸长得特别象德国人， 衣冠还是学不像，德国人
穿军装穿靴很讲究的咯。
以上讲的这些是演员的蹩脚，不是本班战地记者的错：-） |
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N********n
发帖数: 13236 | 10 那你对小小人不公平啦，他还没结婚，已经有了大肚腩，明显大叔结婚的时候占优啊，
不妥不妥。。。 |
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N********n
发帖数: 13236 | 11 粗糙 cu 粗 cao 糙
你个没文化大肚腩暴发户。。。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 嗯，我们俩都是大肚腩，你先实验，成功了给我说一生，我也去 |
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l******t
发帖数: 6483 | 14 怎么啦，难道大肚腩就没有资格吃醋吗？还有刚才张老三有男朋友了是怎么回事，张老
三的身材跟我差不多。。 |
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l******t
发帖数: 6483 | 16 我和张老三都是LA版上有名的大肚腩wsn，大家有一点好奇心也很正常 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 17 想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了
10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。
1.食指短。美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，体
内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征
的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。
2.个子高。《美国国家科学院院刊》中一项研究称，女性身高超过157.5厘米，就
可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒
烟、少喝酒、少吃肉。
3.腿长。英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8—73.7厘米之
间的女性，4种肝酶水平较高。这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤
酒不要超过341毫升；做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。
4.胳膊短。美国《神经病学》杂志的一项研究称，胳膊短的女性患认知障碍症的可
能性增加50%。可以通过下面方法测试：站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到
右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多... 阅读全帖 |
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y**w
发帖数: 516 | 18 可是，他饿的时候肚子也很大。不会天生大肚腩吧。 |
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j***z
发帖数: 1130 | 19 这个，这个有没有搞错啊，你是你LZ是LZ，楼主要有你这个境界就不会上这儿闹了，我
觉得要让楼主去道歉那不是要了她的命，这世界还有公道人心吗？大家都不要结婚，都
去玩去吧，不养孩子谁还不能自己养活自己啊。
LZ应该N一点，要是没你那心境，又要勉强自己去低头，这一辈子LZ估计都要郁闷死。
而且这事是个基调，要是这回这么处理了，以后他更不在乎了，反正你不是也拿没折么
，最后还反过来给他道歉么。
你放心，下狠手，真要离婚了，一辈子的抚养费，赡养费，付死他。不管MM是不是真有
这个勇气离婚，但是至少要有鱼死网破的勇气，要知道，离婚你不好过，他也未必好过
，哪个MM脑子坏掉了去找要付掉一大半薪水给前妻的中年大肚腩啊，老公超帅超有钱的
另说。
而且我坚信，这事一定是你LG想东歪脑筋，未必关那个MM什么事，那个MM真是脑子坏掉
才去淌着浑水，我不信斯坦福的MM能智商如此不堪。
MM有仇要报，但是一定要看清楚伤害你的人是谁，不要殃及无辜，要真如楼上说的，把
人家MM惹急了，干脆破罐子破摔，把你家拆了，然后走人，这仇报的这才叫痛快呢。问
题是这是你想要的结局吗？
步, |
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u***t
发帖数: 5899 | 20 看起来一点也不强壮，软软肉肉的，貌似外面还包了一层脂肪，一点型都没有，但其实
力量很强。就好比很多东欧拳王看起来都像中年大叔大肚腩，其实力量特别强，特别扛
击打。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 22 说句不中听的实话
楼主177cm 158磅 本来这个身高/体重应该很匀称的
但是你居然能看到大肚腩
说明你的骨架，肌肉都不大 体脂太高
你想练成你奔的明星体型类似的
一般练一般吃的话 至少1.5年以上
如果疯狂练+疯狂少吃除蛋白质外食物
也可能需要半年 |
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X******0
发帖数: 181 | 23 呵呵！说的是大肚腩的怪黍蜀也可以练成这样，其他的孩子们都可以练得更好啊！
主要是以自己的经历给别人信心，很多时候很多路自己不敢走，是没看到过有成功的例
子，如果看到了就会给人希望，是不！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 可是第一张照片上看起来似乎有个大肚腩，整个ｔｏｒｓｏ也看不出倒三角来
可能是衣服的问题吧 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 25 饿上两顿还能看到4块腹肌的轮廓
吃饱喝足 领着一箱啤酒看球赛的时候就是吹气球的大肚腩啊 |
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k********k
发帖数: 5617 | 26 http://tech.
讀者網 > 信息時代 > 正文
男人身體開始衰退的十三大信號
2014-08-30 21:11:30 人民網
每種事物都有它的鼎盛期與衰老期，衰老是人體新陳代謝的必然過程，研究表明，
中年男性的生理機能開始走下坡路，這與男性的精神壓力、飲食、起居習慣息息相關。
因此，不要忽視身體的改變，不能“掩耳盜鈴”地過日子，結果將小病拖成大病。那麼
，哪些標志預示著男性身體開始衰退了呢？
1．記憶力下降
腦細胞會隨著年齡增大而逐漸減少，大腦的指揮系統出現“短路”，導致指揮能力
下降，敏捷和準確程度明顯降低。表現為記憶力明顯下降、記憶不連貫、斷斷續續，出
現殘缺不全；干什麼事都不能集中精力，反應變慢，效率低下；優柔寡斷、缺少朝氣；
平衡能力也隨之減退，這些都是大腦開始衰老的標志，尤其是腦力勞動者，常感到力不
從心。
2．食欲減退
一般說來，食欲減退是老年人常見的事，年過50歲後，有50%的人存在食欲減退的
現象，這是因為胃腸功能逐步發生衰變，但對中年人來說，食欲減退是不可忽視的衰老
信號。
3．運動能力減弱
邉俞嵝奶^快現象持續時間長，久久不能平靜，說明心髒調節能力越來... 阅读全帖 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 28
NFL做得长久教练 帅不帅是爹妈给的
但都是狐狸般的精悍
从一脸大胡子的安胖 漁夫
到脸上光溜净滑如小鸡屁股的 海鸟教练 拍子教练 节瓜副总
都是如此
再看看巨人的麦胖
黑社会头子一样的头发 色情片一样的小胡子
大肚腩 双下巴 手握菜单 一脸的茫然 ...... |
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B*1
发帖数: 1029 | 29 俺只是绿卡
高精尖的兵种不会要俺
步兵啥的又怕被练死
看<全金属外壳>似乎美军的新兵训练很变态呀
纵然玩枪的诱惑力超强
冷静下来看看自己的大肚腩
想象一下全副武装的越野训练 哎
还是自费去靶场租把汽枪玩玩吧 嘿嘿 |
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H******S
发帖数: 6011 | 30 开玩笑吧，本次军训，除了两位女士和牛仔老大的13岁公子，我看里面最瘦弱的就是我
了（不要被我的大肚腩给蒙蔽了，我的四肢很细的。） |
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l****y
发帖数: 34 | 31 以我的经验， 按你的计划3个月达到目标玄， 减肥需要的是DETERMINATION 和 FOCUS
， 刚听来的，哈。 我觉得你还是一步步来， 不要先想着掉多少数字， 先看看自己最
需要掉的是那儿， 例如， 如果想先剪掉大肚腩， 那就先针对这个地方减， 等这个地
方变小时， 你会发现其他地方也同时缩水了， 然后在结合第二个部位赉这样容易坚持
， 不会马上失去信心。 |
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e**s
发帖数: 856 | 32 现在200lb，身高177。 肉基本都在肚子上。
算了一下我每天的基本热量需求：1962卡？有这么多吗
策略：
1）每天骑自行车上班
2）晚上只喝汤，吃蔬菜，不吃任何主食
3）中午正常吃，但是不象过去那样谗了就去大吃一顿
4）早上嘛，吃个煮鸡蛋，喝点粥
5）周末谗了也大吃一顿（包顿饺子，或者出去下馆子）
6）运动。有空就去跑跑步，毕竟还要看孩子，找不出空。
7）力争每天做几十个仰卧起坐。
疑问：
1）喝水有热量吗
2）看公主的热量计算，还是很吓人的，一个鸡蛋就100多卡，随便吃点东西就500卡？
对，我是男的，照片就尽量不能上了，大肚腩，影响大家的食欲。大家觉得这个方案可
行吗？ |
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m********5
发帖数: 509 | 33 羞愧~ 我没敢把大肚腩给露出来, 现在是穿短裤, 可是以前穿长裤也是一样的凉. |
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s*******t
发帖数: 7746 | 34 这个不是应该看腰力如何吗？
我最看重男生的是肩膀宽，手臂有肌肉，有腹肌，最倒胃口的是大肚腩。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
loopkill (loop) 于 (Wed Jul 25 07:44:56 2012, 美东) 提到:
拥有一个浑圆饱满，后翘挺拔的屁股是大多数女生梦寐以求的目标。屁股对人体体型的
影响不亚于胸部。
当一个男生脱离青涩男孩期演变为一个成熟男人时，他的性心理和对女性美的关注点也往
往会从脸部，胸部逐渐转移到臀部和大腿，最后停留在衡量女生曲线度最重要的腰臀比
上。
一个后翘饱满的屁股会提升女生的重心，这一点对亚裔女生尤其重要，因为亚裔一般腿
长对身高的比例相对不大。
重心提高就是从后面和侧面看让腿显得更长些。腿一长，人就显得轻盈。
臃肿的肚腹只会让身体重心降低。
屁股的大小有脂肪和肌肉决定。这两者很大程度上都受基因决定。通过锻炼来影响屁股
的大小和形状主要是指影响屁股肌肉（gluts）的发展。
臀肌和任何肌肉一样，由红肌和白肌组成。而白肌占其中体积的大头。要增加屁股肌肉
的多少，显然练白肌是重点。而白肌主要是无氧运动，需要用大重量。用小重量多次数
来练，类似于有氧运动，作用到的是红肌。对尺寸有改善，... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 36 嗯嗯，以后不去了。下次想吃的时候掀开衣服看看自己的大肚腩 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 37 没有，现在娃还小，时间不好安排。现在主攻大肚腩！以后等娃大一点再参加gym |
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s*******t
发帖数: 7746 | 38 参加有氧活动前我减了13lb了，有氧后体重没减，主要是因为管不住嘴巴，但是收获
还是很明显的：
1.越来越有精神，及时睡得比以前少，睡眠质量好了，白天精力也好了。
2.大肚腩逐渐变小，新买的裤子逐渐变松。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 39 我lg吃的比我还少，汗一个。
不过他最爱吃面食和油炸的，但是量不多，所以也不胖，就是有个大肚腩。我呢，吃的
所谓健康一点，肉和菜肯定吃的比他多的多。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 41 来自主题: loseweight版 - 跟风奔一个 花生版有人奔印度莎莉，跟风奔一个。嘻嘻，这个遮身材，比较适合大肚腩穿 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 42 要不学习boboli去gym 练WT，把pg练大了，曲线就出来了。
我也发现不能练腹肌了，现在我的腹肌在厚厚的肥油下若隐若现，可是同时也把肥油挤
了出来，侧面看和我怀孕5个月时一模一样，悲催的很呐。要得先减掉大肚腩 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 43 希望把大肚腩减掉！
苏苏，谢谢你把我骂醒啊，不做垃圾桶！ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 44 160
你没什么脂肪可减了吧，我那大肚腩悲催的很啊 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 45 穿这件衣服比较显瘦，嘻嘻。
关键是想减大肚腩啊， |
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s*******t
发帖数: 7746 | 46 我的最终目标是瘦腰和减掉大肚腩，按照现在这个样子，估计得再减5lb才行。然后再
增点肌 ：） |
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s*******t
发帖数: 7746 | 47 在这个版混了大半年了，基本的减肥知识都有了，缺的就是减肥动力和封住嘴。3月底
要回国一趟，这个减肥得好好提上日程了，要做辣妈不做胖大妈！！！今天开始要详细
记录饮食，求大家监督。
身高160cm，起始（1/16/13）体重116lb，目标是出国前的体重108lb+减掉大肚
腩。
3-8-13 110lb
骑自行车12mile 50mins+50mins
3-7-13 110lb
跑步50mins。
3-6-13 110.3 lb
吃：1,831卡 208(carb) 52（fat） 135(protein)，不该吃rice cake,cracker, 杏
脯
练：p90x YogaX 40mins (只做了1半）
3-5-13 112lb
吃：771 卡 65（carb) 23(fat) 76(protein),病了吐了
练：休息
3-4-13 111lb
吃：》2000卡
练：逛街3小时
3-3-12 110.7lb
吃：2,238卡 174（carb) 108 (fat) 151(protein)
练：打篮球 1.5hr
3-2-13 110.9lb
吃： 2,4... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 48 希望把大肚腩减掉！
苏苏，谢谢你把我骂醒啊，不做垃圾桶！ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 49 160
你没什么脂肪可减了吧，我那大肚腩悲催的很啊 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 50 穿这件衣服比较显瘦，嘻嘻。
关键是想减大肚腩啊， |
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