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n****r
发帖数: 5801 | 3 施主能够突破万难，成就大业，性格刚毅，是格局大吉；但欲达成此大运，须得广施财
物，每天至少发放50个包子（在下可帮忙免费接收包子，数额不限），历经九九八十一
天，大运行至火运，且吉，可为大官。特别是走丙运，化辛，旺财旺官。哈哈 |
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t****n
发帖数: 167 | 4 让你成为剩女的五大星相命理特征
一、命中没有官星
在女性的八字中，官星代表丈夫。有句俗语说“命理有时终是有，命理无时莫强求”。
就是说任何东西命理有的，在现实的生活中只要努力争取，最终是有机会得到的。若是
命中没有这个信息，就需要付出更大的努力才有回报。女性的八字若是没有官星，就是
先天的与丈夫的缘份溥，得到异性的机会就会很少，因此对自己的婚姻是非常不利的。
只有等待大运或者是流年的引动了，如果大运中再不出现，那就容易成为剩女了。
二、官星居日和时
有的女性的八字中官星处于日柱和时柱的位置，八字也被称为四柱，也就是八个字组成
了四个柱，每个柱两个字。年上两个，月上两个，日上两个，时上两个。在八字的规则
中四个柱分别代表四个时间段，年上代表1-16岁，月上代表16-32岁，日上代表32-48岁
，时上代表48-64岁。从以上的各个时间段中我们可以看出，官星居于年和月这两个位
置，对象容易早出现。官星居于日和时这两个位置，对象肯定会出现的晚。从而导致剩
女的出现，很多晚婚的女性多是这种类型。
三、命中官星过多
官星在女性的命中代表丈夫，而有些女性的八字中官星不是一个，而是很多。这就出现
问... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 6158 | 6 25天，一百多公里一只狗从盂县找回太原的“家”Mitbbs.com
或许，这是一只狗的心里话Mitbbs.com
为什么，他要带我到这么远的地方玩儿？Mitbbs.com
为什么，他把车开得那么快，不等我？Mitbbs.com
为什么，他不回来找找我？Mitbbs.com
为什么，我千辛万苦回来了，他们又高兴又无奈？Mitbbs.com
为什么，我还是被带走了？Mitbbs.com
狗狗离家多远，它还能再返回？小店区师范街社区路泽苑小区，吃百家饭长大的流浪狗
黑虎给出的答案是：一百多公里！之前，它从未出过这么远的门，这次去盂县，还是被
车拉过去的。25天后，它奇迹地般地回到了生活7年的这个小院。Mitbbs.com
7月23日，在师范街社区路泽苑小区，记者见到了这只现实版的《灵犬莱西》——黑虎
。Mitbbs.com
黑虎是只笨狗，浑身乌黑、皮毛光亮，上午8点，记者见到它时，保安正拿着梳子给它
梳毛，它很享受地眯着眼睛。Mitbbs.com
这名保安是6月5日新来小区的，之前常听人说起黑虎。被扔到晋阳湖，狗回来了，被扔
到清徐，它又回来了，这次到盂县，这回一直没有动静，保安队的李队长让... 阅读全帖 |
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s******r
发帖数: 1439 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
sinnet (思你特--猪年行大运) 于 (Mon Dec 10 17:40:08 2007) 提到:
给小小孩办
需要把小孩带上吗？
有人办过吗？谢谢
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mave (Imagineer) 于 (Mon Dec 10 17:41:20 2007) 提到:
不需要.
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sinnet (思你特--猪年行大运) 于 (Mon Dec 10 17:42:14 2007) 提到:
太好了
谢谢
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jeeves (coala-少灌水,多潜水,做个好妈妈) 于 (Mon Dec 10 17:44:15 2007) 提到:
不用吧.
我们办过签证,不用.
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sinne |
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b*******r
发帖数: 6655 | 8 所以中医药的疗效就像酿酒, 不用说作坊和种类, 就连同年同批的酒也有好坏, 根
本就是撞大运
中国人对医药的态度, 也是一种撞大运, 治好了是神医, 治不好是活该, 治死了没
人知道, 更没
有人追究. 中医药的疗效, 就是靠着演义小说和民间故事发扬光大,
总体来说, 中医药是一种哲学,一种思想方法,扶正祛邪,阴阳调和等等,都是有道理的,
也值得现代医学
借鉴. 但是在具体手段上完全是反科学.虽然也有某些可取之处, 也有某些合理成分,
都是局部的,偶
然的. |
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j***h
发帖数: 4412 | 9 【 以下文字转载自 Cantonese 讨论区 】
发信人: jeffh (Jeffh), 信区: Cantonese
标 题: 深圳市政协副主席黄志光涉嫌严重违纪被查
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 25 12:38:27 2011, 美东)
深圳市政协副主席黄志光涉嫌严重违纪被查 2011年02月25日18:09 奥一网
根据广东纪检监察网2月25日发布的消息，广东省纪委有关负责人证实，深圳市政
协副主席黄志光涉嫌严重违纪问题，目前正在接受组织调查。
综合媒体2月25日报道，黄志光最后一次公开露面是在2月23日，当日深圳市政协开展“
迎大运、创全国文明城市标兵200天行动”的统一活动，黄志光陪同深圳市政协主席白
天等人分别率队奔赴各相关部门调研大运筹办情况。
黄志光
据知情人士透露，黄志光接受组织调查事涉汕头东部经济带开发。黄志光于2003年
赴广东汕头任职，官至汕头市委书记。东部经济带是黄在汕头执政期间最重要的经济发
展规划之一。
公开资料显示，《汕头市新东区分区规划(2005-2020)》发布于2006年12月。按照
该文件，新东区规划用地6510公顷，规划... 阅读全帖 |
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v*****s
发帖数: 20290 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
houdragon (Houston Dragon) 于 (Thu Feb 3 17:38:11 2011, 美东) 提到:
三和酒家 - 春节-大拜年-有大礼！（超级大坑）（有奔图）
免费赠送50张2月8日火箭队球票！请版内回复预定，先回复先得！送完为止！
根据筒子的建议，推出抢楼贴，大家一起来说些拜年的吉利话，或者发布一些消息. 空贴不算！
回帖时间在美中部时间2月4日凌晨12点截止。
>为了让明天在家的人有灌水的机会，截止时间推迟24hr.在美中部时间2月7日凌晨12点截止.(Stop at 12:00:00am on Feb. 7, 2011)
奖励办法如下：
第88楼：奖励“三和霸王鸡”一份
第188楼：奖励“堂吃餐券”$10
第288楼：奖励“三和霸王鸡”一份（鼓励奖）
第388楼：奖励“北京鸭”一只
第488楼：奖励2月8日火箭队球票5张
第588楼：奖励2月8日火箭队球票5张
第688楼：奖励“堂吃餐券”$20
第888楼：奖励“堂吃餐券”$30
第1188楼：正在想。。。
另外... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 11 祝新年快乐~~~新年新气象~~~龙年行大运~~~万事如意~~~心想事成
祝新年快乐~~~新年新气象~~~龙年行大运~~~万事如意~~~心想事成 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 12 祝新年快乐~~~新年新气象~~~龙年行大运~~~万事如意~~~心想事成
祝新年快乐~~~新年新气象~~~龙年行大运~~~万事如意~~~心想事成 |
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k******i
发帖数: 5774 | 13 别谦虚了，挺好的，我玩了两年饭大喜，年年有惊喜
第一年，就是trout发飙那一年
也就是联盟神级玩家外号叫“老鼠”的那位退役那年
赛季最后它说其实是他老婆在操盘玩的
他老婆都能轻松拿了常规赛和季后赛第一，他老人家就决定不玩了
可惜未能打听出MITBBS的id是啥，否则我一定要劝说他向乔丹学习地复出
第二年，就是K307“撞大运”的上一年
说实话，怎么不见我撞大运，嘿嘿
瞧K307那精准的操盘技术，我看“老鼠”复出也得跪了
希望K307今年像LBJ一样能够连霸 |
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R*********r
发帖数: 1214 | 14 火箭赢小船纯属撞上狗屎大运。小船一个月内连打十四场。和火箭第六场先赢二十分煮
熟的鸭子又飞了。估计球员最后一场都不想玩了爱乍乍地了。
除了小船，火箭对马刺也是输多胜少。所以西部至少有这三道坎挡在火箭前面，需要连
撞狗屎大运三次才能摸到西部冠军。 |
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发帖数: 1 | 15 一般球迷在讨论NBA教练的时候，对波波维奇的评价都非常高，几乎是没有黑点的。而
对菲尔杰克逊的评价总是两极分化，喜欢他的人说他是NBA最伟大的教练，不喜欢他的
人说他只是抱巨星的大腿才拿了这么多冠军。为什么禅师的争议会这么大？这两位教练
的优缺点又有哪些？
1、禅师执教的岁月已经过去一段时间了。波波还在主教练位置上赢球。
2、以波波维奇还剩2年的执教生涯而论，他最终会拥有一个完美的总体生涯。
3、尊不尊，禅师的硬荣誉都在波波之上。
4、禅师被人质疑的问题很简单，老生常谈了：在NBA教练关系树上，无论红衣系还是拉
里-布朗（波波维奇）系都是枝繁叶茂，到现在都有优秀的教练扛大旗，红衣的卡莱尔
，波波的布登霍尔泽等，唯独禅师三角进攻这一流派惨淡了点，到CBA传教都会失败（
禅师弟子中有一位叫做克莱门斯的，不远万里来CBA荼毒了一轮浙江广厦），更遑论其
他高级联赛了。传世弟子中，老鱼带纽约胜率不足3成；布莱恩-肖带掘金，直接从西部
前四带出季后赛；兰比斯……禅师这位古稀老人当然是世界上最成功过的教练之一，但
仅限于他个人而言，他赖以成名的体系或者理念从未就没有被复制成功过。这样就太容
易落人口... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 照相拉 丫承认母狮子16的戒指是侥幸撞大运得的 以后崩耍赖噢 哈哈
勇士没禁赛 不伤两防守主力 母狮子装尼玛大运也偷不到
耳闻不救母狮的命 三节詹有干爹护体也偷不到戒指
丫还有脸吹16戒指 耻辱戒 龌蹉戒噢 |
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k*2
发帖数: 2867 | 17 嗯，打了两次抢七都是一球惊险胜，一次靠巴蒂尔防守，一次靠欧大腿进攻。
强如乔丹邓肯这种，都根本不需要靠抢七撞大运和靠队友一球定音，他们都是
convincing win。
你偶像运气真不错，三戒指中居然两个could go either way, 妥妥撞大运over-
achiever啊，呵呵。 |
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c********g
发帖数: 447 | 18 母狮靠走步还是进了好几个关键球的
: 嗯，打了两次抢七都是一球惊险胜，一次靠巴蒂尔防守，一次靠欧大腿进攻。
: 强如乔丹邓肯这种，都根本不需要靠抢七撞大运和靠队友一球定音，他们都是
: convincing win。
: 你偶像运气真不错，三戒指中居然两个could go either way, 妥妥撞大运over-
: achiever啊，呵呵。
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k*2
发帖数: 2867 | 19 对NFL不熟，这个Brady反败为胜是靠自己还是大腿救命？
老詹赢雷霆我觉得算convincing，当然有人觉得是缩水赛季赢了个新兵蛋子。。。
NBA前十里没有像老詹靠大腿抢七险胜的大运，而且即使撞大运了，也不过是8决5亚，
整一个弱字。 |
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k*2
发帖数: 2867 | 20 纵观老詹职业生涯，每每打不过的时候，不是去提高自己技术和帮助队友，而是销尖脑
袋琢磨怎么换队友。
能跑路的年份，都是跑路到当时联盟实力最强，赌场赔率最牛的队；
不能跑路的年份就各种伎俩逼迫老板买卖各种大腿小腿，drama不断，比如今年的叉腰
怠工尥蹶子逼老板换了半只球队。
反正各种队友像做实验试来试去，总有撞大运work的时候，就好比年年躺进决赛，总有
撞大运混上戒指的时候。
当然必须说干爹和御用媒体洗脑能力超强，这个怂蛋懦夫居然被冠以乔丹后第一人的大
帽子，无论球打的多烂，路跑的多快。
但是历史上真牛的球星都不是把自己的脑袋系在队友的裤腰带上做实验的。。。 |
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s*m
发帖数: 877 | 21 不如杜警卫：寄托在对手（新队友）身上
[在 kh2 (none) 的大作中提到：]
:纵观老詹职业生涯，每每打不过的时候，不是去提高自己技术和帮助队友，而是销尖
脑袋琢磨怎么换队友。
:能跑路的年份，都是跑路到当时联盟实力最强，赌场赔率最牛的队；
:不能跑路的年份就各种伎俩逼迫老板买卖各种大腿小腿，drama不断，比如今年的叉腰
:怠工尥蹶子逼老板换了半只球队。
:反正各种队友像做实验试来试去，总有撞大运work的时候，就好比年年躺进决赛，总
有撞大运混上戒指的时候。
:当然必须说干爹和御用媒体洗脑能力超强，这个怂蛋懦夫居然被冠以乔丹后第一人的
大帽子，无论球打的多烂，路跑的多快。
:但是历史上真牛的球星都不是把自己的脑袋系在队友的裤腰带上做实验的。。。 |
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d***t
发帖数: 419 | 22 不是的，练习中，能打出很多次的，电视转播的比赛，由于各种压力，
还是很难的，
要是撞大运，亨德利撞了700次破百了，不像是什么大运 |
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b****s
发帖数: 472 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
sinnet (思你特--猪年行大运) 于 (Tue May 15 23:54:24 2007) 提到:
叫牌能不能上8阶？
说个极端的例子, 如果我手上有13张club, one of the oppotents happens to hold
13 spades, if I bid 7C and he overcalls with 7S。
Can I bid 8C? even with double, -100 (or -200) is much better than what they
can get from a grand slam, right?
hehe
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olddragon (老龙) 于 (Tue May 15 23:57:34 2007) 提到:
ft
they
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sinnet (思你特--猪年行大运) 于 |
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Y**i
发帖数: 3016 | 24 口黑口黑，对大牛们来说不值一提，对俺来说足够bso了。经过前面钓的很郁闷的积累
，根据
rp守恒定律，这次终于又爆发了一次。
时间：下午6-9pm
地点：大坝下，水流急，直冲着钓点过来
天气：阴雨天之后的晴，中等热
饵：pm-firetiger
损失：三个2寸pm，其中两个挂底，一个被herring咬没了。
收获：
walleye@20inch/2.4lbs
hybrid striped bass@21inch/5.3lbs
white bass五六条@一磅左右
drum一条，herring扔掉至少十几条
结论：
1.berkley powerbait minnow真是神饵，谁用谁上鱼（不过说回来，现场有个哥们看我
们上鱼
借了我一个去，还没上鱼就不小心挂底了），我们这里是黄绿色的firetiger最好用。
2.放急水逆流钓有点儿感觉了。不过基本上还是撞大运。至少时间上毫无规律可循。鱼
群来了
刷刷刷上鱼，鱼群走了啥鱼都没有。今天的鱼大多是在两个10分钟的黄金期上的。大多是
white bass，水流太急太复杂，上大鱼小鱼什么鱼，似乎也没法掌握，还是撞大运。
上回光看别人用pm不停狂上 |
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l**********3
发帖数: 2088 | 25 撞大运啊~~哈哈
关键是我们那里墨西哥人多， 有钱人都船钓不岸钓。 岸钓的劳模就会用虾沉底。 所
以flounder基本没人钓就撞上大运了。 |
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b*****e
发帖数: 853 | 26 “最近鱼版流量少了些，鼓动煽动一下辩论也好。“ 版主发话啦。俺们就开题辩论吧
。大家一条一条的列。也可以自己把自己认识到的歪论列出来。是或不是党员，咱们都
可以学学批评和自我批评。不是要立耻辱柱，也不是要搞罪己昭，更不是要搞文字狱。
毕竟有些论点就是脱口带出来。但是呢，为了流量，大家就排队，组团辩辩吧。玩玩钓
鱼艺术以后，再修练修练文学艺术，辩论艺术，还有打字速度。
开个题，大家都来玩玩。或许高手们兴致来了，露一两手。俺乘机学学，提高提高。
第一辩：海钓起点低。
海钓起点低，这是要和淡水比较吧。这个论点我觉着可以好好批驳，或者说蹂躏一番。
海钓包括很多，单提其中一种的情况作为论据，这个逻辑漏洞太大了，女娲也补不了吧
。学欧阳复的大杀招。按彼逻辑，可以宣布淡水起点更低。因为啊，鱼塘也是淡水啊，
找个好点的鱼塘，至少吧要鱼傻，鱼密度可以和某海边的某海鱼相比不差，再做点手脚
，提前让鱼塘把鱼饿几天，然后带纯新手去。打窝，立杆，立马就可以上鱼了。
忘了问清楚说得起点，到底是什么？上鱼了，就起点啦？
第二辩：party boat上钓鱼没有技术含量
这个辩起来，难度很低啊。本来想说，没有难度的。但... 阅读全帖 |
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g*******4
发帖数: 1889 | 28 我大Minnepolis是全世界闻名的男同圣地。目测霉国也只有三番可以一战。Uptown走一
圈要看不见俩男的亲嘴那绝壁是你撞大运了。
当然如果看见俩男的嘿咻那绝壁是你撞大运了too. |
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w***n
发帖数: 9040 | 29 [update]
我的dropbox public流量过大，被封号了。
传到公主的dropbox里了。
ID: g************************[email protected]
password: mitloseweight
/public/Total Immersion - Freestyle Swimming ( triathlon stuff).avi
[/update]
Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在游蛙泳，姿势
也不标准，游得也最慢。
孙杨1500m能破尘封10年的世界纪录，说明我们中国人在技巧性的项目上并不比欧美差。
http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
孙杨游得超级的平顺、腿部采用的是二次打腿，跟Total Immersion所讲有一些原理还
是相通的。
该是认真纠正、学习一下自由泳的的时候了。
另外游泳是非承重运动，并且对身体和关节没有任何压力，是非常好的交叉训练项目。
跑步是压缩身体的运动，而游泳是舒展身体，不管从任何角度... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 30 是这样的，有过大运动量的，一旦停止，发胖的速度和程度比没有大运动量的要厉害。
但是，由于有肌肉记忆和以前锻炼而留下的肌肉量，要减肥和重新恢复或接近以前的体
型也比一般人容易。特别是，以前是田径举重运动员的，后来退役了，不管身体怎样发
福，如果想要投入健美训练，要出成果，比一般人真的要容易多了，因为这些练田径举
重的，本身基因就是优秀的，且以白肌为主。
就是你那肚子，要炼成6块，也是不难的。当然，你并不一定在意。
有时觉得很不理解，为什么男女一成家就对健身保持体型没了动力，难道好的体型就是
为了吸引异性？咱们是不是太功利性了？ |
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b********r
发帖数: 7725 | 31 》你的问题我不一一做答，否则只能是争吵。
能吵什么呢？难道是关于“技击是末技”？还是对于外家拳术你有多了解？
》更何况太极不用我夸大，全世界这么多人在练就已经是证明。练太极的人绝大部分是
冲着它的健身养身作用去的也是事实。
所以在你来看这算是好事？把拳术当做健身养生，是太极拳的对于传统武术不能打这种
想法的最大贡献。
》但太极的最大特点就是健身技击合为一体，而这一点是很多其它拳种不如的地方。另
外太极练习讲究的是要固本培元，和其它拳种要求的一来就要大运动量练习很不一样。
大家都知道，无论什么拳，初学者是最容易受伤的。要求初学者大运动练让练习者承担
了很大的风险。这也是我对前面一些初学者练发劲提出的疑问。
请问什么拳种一上来就要求练习者大运动量？什么拳种不是在固本培元的基础上循序渐
进？什么拳种对于强身健体没有帮助？谁说初学者是最容易受伤的？游泳最容易淹死的
是初学者？开车最容易闯祸的是初学者？
》现在网上有个很流行的现象就是自己认为练的是真功夫的人羞于或者不屑于谈论养生
健身，而对谈论养生健身的人一律假定是“书生练功”。
我是练功夫的，我是不屑于谈论养生健身。只要你抛开养生健身，只谈技... 阅读全帖 |
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p********t
发帖数: 3639 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
peachheart (红衫会之红小桃) 于 (Wed Feb 2 11:00:13 2011, 美东) 提到:
乒版全体版务谢谢大家对乒版的支持，过去的一年是精彩纷呈的一年，东方明珠杯的乒
坛盛事，买卖提英雄版的出炉，各武林门派的纷纷成立和倒闭，乒版图书室和电影院的
成立～～～～～～～～～
尤其要谢谢的是，Ｕ大帮助乒版众ＩＤ买折扣设备，ＷＭＴＴ的视频让大家大饱眼福～～～～
～～
希望在新的一年，乒版能更上一层楼，大家继续捧场～～～～～～～
版二自掏腰包给大家发包子，凡回帖的本版ＩＤ双黄包，其他ＩＤ单黄包，不过不能光
ＲＥ，说一句祝福的话或者新年愿望。。。。。。。
乒版全体版务祝大家新年快乐，兔年大吉, 球艺大涨～～～～～～
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haolaa (随便说说) 于 (Wed Feb 2 11:00:47 2011, 美东) 提到:
shafa
☆─────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 33 时光飞逝，我回首从前。这半年感觉还没怎么样的就过了。今天recovery跑了10K，中
途一直在想这半年无心率计不follow plan的瞎跑乱跑经过，决定小结一下，并由此开
始follow AM plan正式开跑。
去年底心率计坏了，于是开始凭感觉跑。虽然上下有误差，但假设我同样的pace比以前
的心率只低不高，以及呼吸上的感觉不会差的离谱，所以这半年来应该是没有超速，这
一点表现良好。也基本没有出现伤病。偶尔小有不适，短期内上量提速太多，立刻注意
休整，没有出现过影响训练的伤病。
虽然是瞎跑，但是我参加了很多次group run。只要不出差或者没有其他状况，每周三
进行一次speed session，每次长短不一。每周五跑5迈的tempo，偶尔也跑成pace或者
更慢的速度。这两项持续的训练还是保证了一定的质量，让我把fitness保持住，应该
还小有提高。从5月的半马到6月的5K，应该大部分都是这些workout的功劳。
短处自然就是mileage太低。平均大约每周30迈左右，最高的一次是50，6月初的连续两
周40+。1月份本来我坚持的不错的，连续3周都很consistent，... 阅读全帖 |
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x******9
发帖数: 1866 | 34 8岁，3000多公里，将这两个数词放在一起很难让人猜出它们之间的联系。然而，一个
来自海南的小姑娘张惠敏却要以独特的方式将这两个词联系起来。
暑假刚刚开始,年仅8岁的张慧敏就开始了她长达两个多月的长跑征途，她的目标是
从三亚跑到北京，全程3000多公里。张惠敏还没意识到路途的漫长与艰难，“小神鹿”
、“长跑神童”的光环过早地闪耀在她稚嫩的脸上。
小慧敏的这一举动，引发了社会的极大关注，有人称之为“壮举”，但更多的人却
认为“这太疯狂了”。在争议声中，小慧敏的父亲固执坚持着，似乎并没有“动摇”的
意思，而小慧敏也在争议声中继续跑着……
3月31日上午进行的2007厦门国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛中，年仅八岁的女
选手张慧敏用了三小时四十五分跑完国际女子马拉松赛全程。
猪圈里跑出来的“小神鹿”
每天凌晨2点多起床，跑步42.2公里，超过国际田联确定马拉松跑的标准距离。中
午再跑6公里，晚上还要进行两个小时左右的体能训练，1000次袭击拳、400次跳高、
800次踢腿……这些数字的份量，让很多成年人都感到恐怖，但这就是年仅8岁的小慧敏
每天训练的运动量。
张慧敏的父亲张建民从女儿4岁起就开... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 推荐个视频给你
我放到自己的dropbox public文件夹里了：
http://www.dropbox.com/sh/ze9ardgtmtteuhq/xePjpNGiBr
附一段TI的介绍：
全浸自由泳和一般的自由泳的区别在哪里？
名词解释：
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法
适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达
到如下的目的：
1. 长游不累
2. 划水平滑有效从而游得更快
3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
4. 享受你游的每一下
无疑，全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法，因为全浸方法对于游泳水平的
提高，不是建立在大运动量的训练上，而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的。
孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的
思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而
不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了
。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜
... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 1845 | 36 看了大家讨论骨密度，查阅了一些文献。发现结论不完全一致，但多数观点认为weight
bearing exercise是维持、增加骨密度（bone mineral density）的有效方法。游泳
和骑车帮助不大，骑车可能有负作用。小运动量跑步对骨密度增加是确信无疑的，基本
没有反对观点。问题是大运动量是否有负作用。某些研究说超过一定的量之后（按照
MPW计算），骨密度可能降低，有说法称超过40-75MPW就可能降低。还有一个问题，单
纯大量跑步不会对上身骨骼有积极影响，所以要配合力量训练。有些研究样本空间比较
小，高里程只是到50-100km/week，版上跑神们基本都在范围之外。还遇到一个专业长
跑运动员说他最近检查骨密度低，但我认为因果关系不明确。
所以，我认为从骨骼健康角度出发：
* 适量的跑步一定是有益的。
* 过大运动量可能有反作用，虽然没有一致的观点。
* 自行车和游泳只是锻炼心肺功能，对骨密度帮助不大。
* 除了跑步，还要进行一些多涉及上身的力量锻炼。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 37 确实有文章报道大运动量会导致月经周期失调，大约占10%左右的大运动量人。我本人
没有类似经历，3次全程马拉松训练过程中都很正常，并且有2次是在月经期参加了30公
里比赛（我是得到2位妇产科医生朋友开的绿灯后参加的）。
如果你怀疑是你突然从3.5miles增加到5miles造成，那么先试着back off，回到3.
5miles；或者0.5mile阶梯式逐渐增加，观察一段时间。“急死我了”，太着急于事无
补，紧张的情绪也会影响月经周期。祝平安。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 38 第七章 全攻全守
成都的春天来得比江南一带倒还早一点。三月初，料峭的春寒还带着点冬天的劲头，但是几场雨一下来，满城里已经有点万紫千红的气象。怪不得杜甫专门写诗说成都的春天是，“随风潜入夜，润物细无声。”这也应了郑板桥的话，“春风放胆来梳柳，夜雨瞒人去润花。”不知不觉地，春天就活活泼泼地出现在人们的眼中。成都号称蓉城，但是这时候芙蓉还没有开花，反倒是满城桃红李白，姹紫嫣红，比夏天还要五颜六色。如果往郊外走走，就可以看到大片大片的油菜花田，像金黄色的毯子一样铺在乡村中。
不过在此时的体工队院子里，林涛可没有这样的闲心来欣赏春天的景象。整个2月份，足球队都在不断上大运动量，已经搞得好几个队员训练中出现呕吐反应。其他球员虽然还能坚持，但是体能都已经到了一个极限。按照李英璜的训练安排，这三个月的强化训练中，二月份主要用来贮备体能，为三月份的战术磨合做准备。而在四月份，则主要以赛代练，对场上的技术细节进行细抠。所以三月份开始，大运动量的训练计划暂告一段落。全队先先开展为期三天的战术理论学习。
这次为了提高体育代表团的成绩，几乎把四川省内各地的体委干部都抽调上来，协助工作。范晓农也被点名，担任少年足... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 39 第七章 全攻全守
成都的春天来得比江南一带倒还早一点。三月初，料峭的春寒还带着点冬天的劲头，但是几场雨一下来，满城里已经有点万紫千红的气象。怪不得杜甫专门写诗说成都的春天是，“随风潜入夜，润物细无声。”这也应了郑板桥的话，“春风放胆来梳柳，夜雨瞒人去润花。”不知不觉地，春天就活活泼泼地出现在人们的眼中。成都号称蓉城，但是这时候芙蓉还没有开花，反倒是满城桃红李白，姹紫嫣红，比夏天还要五颜六色。如果往郊外走走，就可以看到大片大片的油菜花田，像金黄色的毯子一样铺在乡村中。
不过在此时的体工队院子里，林涛可没有这样的闲心来欣赏春天的景象。整个2月份，足球队都在不断上大运动量，已经搞得好几个队员训练中出现呕吐反应。其他球员虽然还能坚持，但是体能都已经到了一个极限。按照李英璜的训练安排，这三个月的强化训练中，二月份主要用来贮备体能，为三月份的战术磨合做准备。而在四月份，则主要以赛代练，对场上的技术细节进行细抠。所以三月份开始，大运动量的训练计划暂告一段落。全队先先开展为期三天的战术理论学习。
这次为了提高体育代表团的成绩，几乎把四川省内各地的体委干部都抽调上来，协助工作。范晓农也被点名，担任少年足... 阅读全帖 |
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h******e
发帖数: 354 | 40 请问什么才不叫撞大运啊？去年国米对巴萨哪个球不是实打实的，今年国王杯对巴萨，
皇马哪个机会是撞大运？ |
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j*********5
发帖数: 6221 | 41 现在的国足应该考虑脱亚入大了，原因是基于以下几点考虑
1.从世界杯出线来讲，国足作为热身之王获得种子资格，但是就目前水平根本进不了10
强赛，龙哥再牛逼也白搭，龙哥虽然可以somehow左右一下抽签，但是水平在那儿摆着
，你让印度人当了亚足联主席，印度一样进不了10强赛，一个道理，连10强赛都进不了
，更别提前四名直接出线了；反之，进了大洋洲，虽然新西兰实力不差，但是天天研究
这一个队，就不信找不到丫的弱点，总有一天能干掉，就算蒙也有50%的概率能大洋洲
头名出线，这样一来跟亚洲第五挣名额，没准撞大运就赢了，总比20强赛-10强赛-前五
-附加赛这一系列撞大运几率大
2.从锻炼角度，国足呆在亚洲也没什么顶级赛事锻炼，世界杯预选赛连续两次在20强赛
就拜拜出局了，都来不及跟亚洲顶级球队过招，亚洲杯也小组出现不了了，就算加入大
洋洲也基本没什么损失，还能没事儿就跟新西兰过过招，东亚四强赛也依旧会参加，主
要比赛还是靠热身赛，跟现在一样
3.从足球发展讲，加入大洋洲少了好多赛事，可以专心致力于联赛和青训，这样有利于
中国足球休养生息，摆脱之前假球黑哨国脚买卖带来的负面影响，等20-30年后，... 阅读全帖 |
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x**w
发帖数: 7947 | 42 问题20年前明眼人就看的很明白了。20年后还是这样。日本人韩国人看见问题就改了；
我国球迷就骂20年，没人理。
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前 言
1993年，举国上下都在热盼当年6月的世界杯外围赛，坚信施拉普纳能够带领中国
队冲出亚洲。而我基于对我国少儿足球基础的了解，对此不抱任何希望。
当时和毕熙东、汪大昭、苏祥新、王俊共同在足球报开《京华新村》专栏，编辑让
重点写国家队，我有意反其道而行，5个月连发9篇文章，不提国家队，只讲青少儿，系
统地分析了我国少儿足球中存在的严重问题。
18年过去了，这些问题有些已经改了(很少)，有些仍然存在，有些曾经改了现在又
有地方在恢复——如呼吁搞全国比赛，如从小学就掐尖子搞三集中等。我最担心的就是
，有些人借着从上到下开始重视少儿足球的好形势，又拾起过去导致中国足球基础崩盘
的那些歪招，再走已被证明是失败的老路。
中国足球从少儿这块走上正路以后计算，最少要15~20年才可能达到世界先进水平
，如果不走正路，就只能向后顺延。
让更多的人了解正路，别重回老路，这就是我重发这些旧作的原因。
重整河山待后生
1993年1月18日
中... 阅读全帖 |
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M********d
发帖数: 5274 | 43 穆里尼奥的八字： 壬寅 癸丑 己 巳(乙亥） 克洛普的八字： 丁未 丙午 辛亥
大运：丙辰24 丁巳34 戊午44 己未54 大
运：壬寅33 辛丑43 庚子53 己亥63
点评：今天打开电视机，新闻报道皇马在多特主场4：1输掉，皇马球迷，穆帅迷伤心不
已，吧里论坛，悲鸣一片，觉得翻盘无望，准备收拾心情看国王杯。
那事实是否真的如他们所想的那样呢？非也
先看穆里尼奥的八字，日主己土生在冬天，天冷地冻，最喜火来调侯，不知时辰情况下
，以身旺来论，观其发迹的走势，在丁巳运一路走高，时辰应该不是带火土，应以中和
偏弱论，最喜火，次喜燥土，不忌木，次怕水，最怕金。很显然，很好的解释了，为什
么会输得这么惨了。因为比赛的时间是当地24日20：45 ，24日是庚申日，天干地支都
带着金，金能生水，也能克木，生忌神，灭用神，显然对他不利，并且由于金是他的伤
官食神，代表思想，代表他在决策战术容易出错，我观看了他以前的比赛，只要是庚申
基本都是输的，遇到强队会输得很惨，2010年那场德比5：0也是庚申日。那既然输，那
为什么会输得这么惨的。想到了吗？对，说明对方的教练是用金的。
克洛普的八字，日主辛... 阅读全帖 |
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A**d
发帖数: 13310 | 44 艺术顶峰时期连红鼻碰上艺术都只有一招猛抢十五分钟蒙进球
然后跪着等死，别人更是全龟撞大运，只有鸟想出来个完全放弃两边
给艺术然后反击由斯内德、莫塔和坎比亚索快速通过中场不给
艺术前场反抢的机会一举歼灭了艺术。你丫管这叫"就是摆大巴"
没战术创新？
四个队头号前锋分别是德雷（操，说鸟就会死守反击的人知道
这货是谁吗？）、壮巴、米利托和CR，这怎么可能是一样的打法？
迪马特奥那个大巴就是自带门柱撞大运加上煤球点球拉稀，否则死N回了 |
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P****i
发帖数: 12972 | 45 两分钟撞大运......
弗格森哭了
说正经的，其实马竞才是撞大运了，红牌都没判 |
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x****n
发帖数: 950 | 46 小组赛没输老莫，一个奇迹，靠点球赢了智利走了大运，耍赖赢了哥伦比亚。分在一个
弱组也算大运，法国，西班牙，意大利，英格兰，哥斯达尼加灭巴西分分钟的事。
他们应举国欢庆才对。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 47 对运动员来说，参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力
，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大
强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。产生疲劳是训练的
正常反应。疲劳大体分肌肉疲劳、内脏疲劳、神经疲劳。疲劳的程度一般可以通过运动
者的自我感觉和某些外部表现来判断。
目录
1简单概述
2基本分类
▪ 躯体性疲劳
▪ 心理性疲劳
3常识
▪ 基本概述
▪ 主要表现
▪ 外周疲劳的特点
4认识意义
▪ 研究发现
▪ 两个特点
5主要表现
6恢复规律
▪ 概述资料
▪ 能源物质
▪ 休息间歇
▪ 恢复时间
7消除方法
▪ 消除疲劳的途径
▪ 整理活动
▪ 物理疗法
▪ 睡眠
▪ 温水浴
▪ 营养
▪ 意念活动
▪ 药物
8走出误区
▪ 概述资料
▪ 学会食物搭配
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i*****t
发帖数: 9074 | 48 你没看懂我的话，哪只国家队进攻有组织，不是靠撞大运？ 包括米卢世界杯，另外，
不是有传球就是有组织，很多传球，包括多脚传递都是球员自发的，和战术无关。。
而且佩兰撞大运也撞成了3连胜，从来没有过的。。。场面也不差，对朝鲜上半场被李
金羽称为像巴萨 |
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