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e*******p
发帖数: 11748 | 2 我们公寓下面有一个袖珍公共泳池，很小，齐腰深，15米长都是多说了，很漂亮，我看
到的都是老外们穿沙滩泳装坐池边聊天泡脚了~~ |
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s*******y
发帖数: 107 | 3 前三个月对深水区非常恐惧，每次快到深水区就返回。后来被ld push了一把，到了头
赶紧抓住边缘，但是不敢往回游了，只好爬上岸走回浅水端。至今仍被ld当成笑话。
边缘泳道会有一些用。另外如果你游泳一点问题也没有的话，也可以尝试水上睁眼，水
下闭眼，感受一下水给你带来的浮力。身心放松，会感觉很舒服。只要渡过一次深水区
，就不再害怕了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 4 蛙泳的呼吸接近自然状态，在蛙泳的各项技术动作里几乎不需要专门练习和纠正。大概
是其他技术动作有一些问题，导致身体一直保持紧张，很快就没力气了。常见的问题有
：头没有埋在水里，拉水抱水动作不对，收腿+蹬夹动作不对，蹬夹太早。要是这几个
方面基本正确，体力再差的人游几百米蛙泳也没问题。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 5 最快的办法是找人拍下来慢放研究一下。
要是不允许拍照或者没人帮忙，也有办法。蹬夹腿的时候你的胳膊胳膊应该平伸，比头
部略高，感觉是胳膊夹着脑袋。为了看自己的腿部动作，你可以下颌尽量内收弯脖子向
后看（正常游不能这样）。你应该可以看到膝盖和小腿的动作。如果你什么也看不到，
你的腿的位置太高了，大概你收小腿的时候大腿不自觉地往上抬了一下，你可能会蹬空
。如果你能看到大腿，你的身子就太斜了，原因是你蹬夹太早，或者小腿回收的时候大
腿没有保持稳定。
25 |
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d**y
发帖数: 18174 | 6 问题找到了，对症下药练习就好。首先要找到回收小腿时的大腿位置。你趴在岸边，回
头看自己的小腿。小腿折着靠在大腿上，小腿和脚外翻，开始蹬夹，这时后脚跟要在水
下；为了防止蹬空，要有一定距离；自己试几个距离，不蹬空的前提下，离水面越近越
好。把这个最优的大腿位置记住。上身起水的时候，大腿要自然下沉到你记得的这个位
置，保持稳定，回收小腿的时候也不要动，一直到开始蹬夹才能发力动。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 7 有运动基础但是也刚刚系统学习游泳的白人学习者这种情况相对少见。我想也许是因为
他们上肢力量发达，头深脚浅的问题好一点，加上浮子也不会浮起太多造成失衡。
有的教练认为浮子的主要作用是让腿夹紧，不是让腿浮起来。这种说法有点极端，但是
我觉得也有一定道理。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 8 动作尚有严重缺陷的情况下连续游长距离，除了心理上正向激励作用之外，弊大于利。
1：改成14x200，或者28x100。如果特别喜欢连续游长距离的感觉，可以加几个400。连
续做几个400，逐渐缩短休息时间，足够练耐力，减少受伤的可能。
2：用淡盐水冲洗鼻子、口腔、眼睛和耳朵。如果水进入鼻子较深，用鼻子吸一点淡盐
水，经过嘴吐出来，慢慢练习几次，小心不要呛到。
动作基本像样之前多做drill。
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d**y
发帖数: 18174 | 9 动作尚有严重缺陷的情况下连续游长距离，除了心理上正向激励作用之外，弊大于利。
1：改成14x200，或者28x100。如果特别喜欢连续游长距离的感觉，可以加几个400。连
续做几个400，逐渐缩短休息时间，足够练耐力，减少受伤的可能。
2：用淡盐水冲洗鼻子、口腔、眼睛和耳朵。如果水进入鼻子较深，用鼻子吸一点淡盐
水，经过嘴吐出来，慢慢练习几次，小心不要呛到。
动作基本像样之前多做drill。
.. |
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c********6
发帖数: 210 | 10 去年温网输给小饶根本上是体力跟不上了。体力槽在跟西里奇五盘缠斗后已经基本清空
。再加上本来有膝伤。第五盘又脚下拌蒜狠狠摔了一跤。本来老费的反手削球在草地对
付小饶是不成问题的。
不过看了老费今年澳网对博第其和Halle赛对小兹的比赛感觉老费现在对付高个大炮选
手越来越有心得了。这个也可能是可能因为反手升级后武器库选择更加丰富，心态也更
加放松。
另外同意老费接发点更靠前了，而且落点顶得很深，这两点都压缩了发球方的
反应时间。这也导致老费在接发上能很快得从被动变为主动。 |
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w********g
发帖数: 314 | 11 我之前按那个卧推计划练了三周，第三周的时候最后一次训练的时候：卧推大重量上臂
肱三头肌和肘部连接的地方会有疼痛，特别是卧推下半程的时候，那次我和我的训练伙
伴都有这个感觉，应该不像拉伤，因为我后来休息了三天再卧推的时候就好了；但也不
像是一般的肌肉酸痛，因为平时不痛，只有发力到某个固定的角度的时候才痛。后来我
问了一下原文的作者是什么原因，他回复我：
“
从你的描述来看，有两个可能的原因，一是肱三头肌过度使用导致的肌肉损伤；二
是伸肘肌群和屈肘肌群力量不平衡导致肘关节骨骼损伤。考虑到你们的训练水平和这个
计划大负荷量的特点，估计还是第一个可能性比较大。
这个计划是以增长力量为目标的，而增长力量必须注意负荷量的节奏，不能始终用
同样的负荷量进行训练。具体的节奏安排取决于训练者水平和大负荷量阶段的具体负荷
。对于度过头半年至一年基础性训练的初级训练者来说，一周大负荷一周小负荷比较合
适；你们的水平用两周大一周小的节奏比较好。至于三周大一周小的节奏，通常只在专
业举重队里采用，这是因为：第一、他们都是百里挑一，天赋出众的天才，用学校里的
话来说就是大牛或者练霸（类比于学霸）；第二 |
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r*********1
发帖数: 5741 | 12 ————————————————————————
先声明 本文转载 作者个人观点 喜欢较真的朋友可以绕道
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首先是白羊
这个星座总被当作热血和开朗的一支，其实白羊的悲观主义发作十分频繁。
他们很容易为了爱情写出酸文，却嘴上不说酸话。
平时的行动力倒是的确很强。幽默感和模仿能力是十二星座之最。
虚荣心也是比较爆棚的一个星座，有时会产生阴暗的想法来扩张自己的交际圈，无论如
何也觉得自己应该是对的，应该掌控别人，与此同时还抱怨别人在管束自己，觉得委屈
。推卸能力一流。似乎永远如孩子一般无辜，实际上因为自己的独断和霸道伤害很多人。
这是优点，也是缺点。始乱终弃或是认定以后拼命守护一些信念，事物，人。都是这样
冲动，霸道，不计后果。
白羊对待爱情其实没有星座书上那样的风风火火，顶多是开始的快，但结束快就是胡说
八道。
白羊的专情和浪漫绝对有目共睹。
像小孩一样什么都陪伴爱人粘着爱人。看到任何好的东西都想和对方分享。
恋爱后为什么白羊的异性朋友反而增加？你们是不是会发现这个细节？
因为他们会对朋友倾诉，寻找办法，安抚因为被自己孩子气气到肺炸的爱人。
... 阅读全帖 |
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b******e
发帖数: 2225 | 13 首先是白羊
这个星座总被当作热血和开朗的一支，其实白羊的悲观主义发作十分频繁。
他们很容易为了爱情写出酸文，却嘴上不说酸话。
平时的行动力倒是的确很强。幽默感和模仿能力是十二星座之最。
虚荣心也是比较爆棚的一个星座，有时会产生阴暗的想法来扩张自己的交际圈，无论如
何也觉得自己应该是对的，应该掌控别人，与此同时还抱怨别人在管束自己，觉得委屈
。推卸能力一流。似乎永远如孩子一般无辜，实际上因为自己的独断和霸道伤害很多人。
这是优点，也是缺点。始乱终弃或是认定以后拼命守护一些信念，事物，人。都是这样
冲动，霸道，不计后果。
白羊对待爱情其实没有星座书上那样的风风火火，顶多是开始的快，但结束快就是胡说
八道。
白羊的专情和浪漫绝对有目共睹。
像小孩一样什么都陪伴爱人粘着爱人。看到任何好的东西都想和对方分享。
恋爱后为什么白羊的异性朋友反而增加？你们是不是会发现这个细节？
因为他们会对朋友倾诉，寻找办法，安抚因为被自己孩子气气到肺炸的爱人。
作为白羊的朋友，经常收到他们如下的短信：
啊啊啊今天这个那个好有意思好好看我想买这个买那个……
啊啊啊他今天又对我如何如何我真是气死了我不想理他了都是他不好... 阅读全帖 |
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e*****a
发帖数: 644 | 14 赠品：
1 EL的Pure Color long lasting 口红，下图中间3个金色外壳，颜色从左到右分别
是：BOIS DE ROSE, HOT KISS, RUBELLITE, 比较艳，吃东西都不会掉，适合party用。
都试用过，官网原价$22一只
2． Clinique 的口红，绿色外壳，颜色为bamboo pink 和 spiced apple， 试用过。
3． Clinique的eye shadow： butter pecan
4. Loreal 的液体粉底，30ml，浅色的为neutral classic ivory，深一点的是
yellow undertone CAFÉ 808，SPF 15.
5 i.d. bareminerals的散粉， SPF 15 sunscreen light，大概用了1/3
6. 猪油膏 |
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z****u
发帖数: 2629 | 15 我在nyc。
下巴尖就没事，无论是鹅蛋还是瓜子，或者瓜子和鹅蛋之间都行。哈哈。
稍微挑染了一点，染的很少，而且颜色低调，深咖啡，我怕头发长出来就丑了，挑染就无所谓了。
我没让剪得太多层次，我喜欢饱满点的。然后那个卷发，得自己卷，烫不出来那个效果的。买个卷发棒，早上5分钟肯定搞定。大卷中卷各有味道。 |
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c******c
发帖数: 30 | 16 阴毛也可以看出。
头发颜色是不是随着年龄增长而变深？我见很多小孩子（0-3岁）父母是黑发，他们确
是金发。不过我不确定是不是他们的生父母。 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 17 我家邻居住得近，那么沤怕太臭，我担心小动物挖，埋得很深，正常挖地应该不会翻出
来；埋了几拨了，等秋天挖出来看看，不行再另想办法 |
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l****6
发帖数: 2325 | 18 鼻涕虫最爱生菜。有个办法对付它：在莴苣田周围挖沟用来隔绝菜地和草坪，鼻涕虫过
不去。沟一铁锹头深就行。
这是我这两年积累的经验。
别用杀虫剂，所谓organic杀虫剂也不行。否则你不如去超市买菜了。 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 19 从菜地到草坪，还是从草坪到菜地？
过不去。沟一铁锹头深就行。 |
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a**u
发帖数: 1485 | 22 为啥我盆里的冻死的那么彻底？死光光了，盆可比你这大和深呢！你5区我还6区呢！太
坑爹了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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b***e
发帖数: 15201 | 25 哈哈 换个角度是不是更深情
有回看到个賊磕碜的小伙儿
他老看我我不想看他就老装没看见他看我
后来我同伴看不下去了，先拿胳膊肘怼我一下，然后拿下巴冲他那边努一下
我侧过头去看见他手里攥的那几个碎钢蹦子
我就有点不好意思，把手里吃了一半的煎饼果子递给了他
他拿过去走到后面没人看见的地方
把果子里剩下的那点儿鸡蛋一小口一小口吃掉了 |
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l******m
发帖数: 31446 | 26 艾玛，真正的倪萍阿姨这儿呢。事儿不大，话赶话，气头过了就好。 |
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l******k
发帖数: 27533 | 27 亲～我完全没看懂怎么回事就一猛头栽进来顶风作案用江湖义气为茶总和小贝保证人品
，连骂带哄的劝博格
你还要我怎么给力呀
我被人追着骂的时候，这里也不是人人都像你这样安慰我，像小贝和某些人那样为我保
证人品的好不好
这版上除了我，敢说些真话，发个顺应人心的飙，还有谁更给力？！ |
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m*****n
发帖数: 7450 | 28 诶，这不是小时候的那个，
xxx的头
像地球
有山有水有河流
还有一座啥啥楼 |
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d*****d
发帖数: 10658 | 29 看大家都在读安娜，把经典的第一句话和手头四个版本的翻译拿出来比较一下，可以看
出一些原文和翻译的差异。
原文：Все счастли́вые се́мьи похо́жи
друг на дру́га, ка́ждая несчастли́
вая семья́ несчастли́ва по-сво́ему.
英译：Happy families ARE all alike; every unhappy family is unhappy in its
own way.（Constant Garnett版）
中译1：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。（周扬，人民文学56版）
中译2：幸福的家庭家家相似，不幸的家庭各各不同（草婴，上海译文82版）
中译3：幸福的家庭都很相似，不幸的家庭有着各自的不同。（楚珂儿， 金城出版社99
版）
我自己觉得，没有一个翻译能够完全把握原文的含义。原文第一句中基督教“兄弟姐妹
是一家”的关怀意义很深，但翻译出来基本没有感觉到。
具体来说，原文上来就是Bc... 阅读全帖 |
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s**********y
发帖数: 8135 | 30 电视剧达人啊，连墨剧都看，赶上我本科同学熬夜看土超的精神头了 |
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b*s
发帖数: 82482 | 31 啥叫土超？
电视剧达人啊，连墨剧都看，赶上我本科同学熬夜看土超的精神头了 |
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H**r
发帖数: 10015 | 32 2010-09-12 18:59:22 来自: 沈危镯
东京爱情故事的评论 5 star rating5 star rating5 star rating5 star rating5
star rating 5
提示: 有关键情节透露
我想写的，是柴门文原著里真真正正的赤名莉香，一个左眼角下有颗痣、私生活放
荡、患有精神恐惧症，却依然怀抱很多爱的赤名莉香。
东京从来就不是一座纯情的城市。
从爱媛来的永尾完治也并非一个单纯只想着努力拼搏的乡巴佬，尽管在乡下他也热
爱音乐喜欢养鸽子，也许那些淳朴埋在心底隐约可见，而当他站在这个纸醉金迷的大城
市里面对灯红酒绿的诱惑时，他也想穿得西装革履装作事业有成勾引个漂亮姑娘一夜风
流。他不是鄙视三上那样的花花公子，男人谁不希望自己是狂蜂浪蝶，只是他自知没有
三上的英俊相貌富裕家世和能说会道，三上做的他做不来——他始终带有一股从乡下来
的自卑感（这自卑感后来被赤名莉香说成是世人努力的动力，而赤名莉香恰恰完全没有
所谓的自卑感），资质平庸天性怯懦，说他是个好人不为过，说他是个伪好人也不为过
，不会拒绝别人，但却并非热情主动地答应别人的要求，他总是... 阅读全帖 |
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A*******y
发帖数: 754 | 33 虽然男主负了女主，然而女主从无望的婚姻中挣出来了，她总会找到自己的幸福。然而
，男主却要一直在令人窒息的婚姻中沉湎下去，看不到头。所以说，还是女主结局好些
。 |
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q*c
发帖数: 9453 | 34
移民这种肉头依靠无数东西， 就算本领再大，自然只能韬光养晦
超人得力量可是能直接显示得。 韬光养晦啥？ 就算脑残。 你一个老虎再羊群里韬光
养晦啥？ 直接杀几个马上就融入了。
超人就是说明了无论什么样得高等生物英雄， 脑残无脑了， 都只能做奴隶。
这是最逆天得。 所有得不现实得电影都一定又至少一个逆天得假设， 否则无法拍摄下
去。。。 |
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h*****w
发帖数: 8561 | 35 Bourne算是好莱坞动作片的巅峰了,里面基本动作片该有的都有了,而且三部水平都很高
,唯一能接近的就是DIE HARD头三部.
我比较奇怪的就是放着这么个肯定赚钱的金字招牌不好好用,环球影视在第四部里面又
换导演又换主演,难道是说看到DIE HARD第四部的水平直线下降,两人都不愿意糟蹋了前
三部的经典了么 |
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a*******u
发帖数: 6324 | 36 这个是，就是气沉丹田那种感觉，你深吸一口气，
然后就觉得气息如滔滔江水，延绵不绝，
这时候心里也有底气，然后一开唱，那就是不一样。
这时候我最喜欢唱的一句就是：
“乌苏里江来，长又长～～～～”
最后就是看气到底有多长了。。。 |
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x******y
发帖数: 6946 | 37 大衣哥是男中， 你可能体会不深。 他的共鸣位置不专业，所以是业余高手。
这位美女。。嗑嗑湖南卫士的狗血装扮不算，已经远远超过了俺能在技术上评价的范围
了， 俺只能听出来c3 b2 稍微紧了点， 可是专业的又有几个一点都不紧的 |
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x****n
发帖数: 2297 | 38 给我印象很深的一个版本是 Sublime 的。 |
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p********e
发帖数: 16048 | 39 看起来镜头在很深的里面
放FX海要hood么？ |
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e**n
发帖数: 5876 | 41 那个弥散圆形成的虚化是在景深之外的离焦平面距离远的背景才体现的出来， 刚才记
错了，gf1的20mm在2ft远拍的话，nex套头55mm就要在4.15ft远拍。gf1的20mm的景深0.
15 ft， nex套头景深0.38 ft。 你那个55f5.6的套头光景深都比201.7大了2.5倍多。也就是说201.7在主题后面0.08ft就开始虚化了，你的55f5.6在主题后面0.2ft还是清晰的 |
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k****t
发帖数: 12697 | 42 Idea 是好的, FEDEX 做LONG HAUL, USPS LOCAL DELIVERY, 应该是最省钱的, 但MS
USPS 拿到钱太少, SMARTPOST 排在QUEUE 最后, 再牵涉到两个公司的交接, 更慢,
TRACKING 要两个系统连接, 更乱了.
神医头象里的动物是啥东西? |
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h*******e
发帖数: 8370 | 43 跑焦和虚焦不是一个说法
跑焦过错在机身或者镜头。
虚焦在你手。
大光圈镜头全开容易虚焦。
但是跑焦的头也是很多的，尤其大光圈。
机身跑焦也是正常的。 |
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t********8
发帖数: 14817 | 44
上次看过跟50L的对比后，又在无忌看了很多毒片，中毒很深 |
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s*****e
发帖数: 21415 | 45 这一趟折腾也不止2-3k呀。。。 想起来就头大。。。 |
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a********6
发帖数: 1077 | 47 5D2拍video。最好定变结合。24-105光学素质相当不错，用于拍摄光线充足，或者大景
深的场景，加一支Rokinon 35mm/1.4拍弱光，或者需要浅景深的场景，基本上够了。
24mm太广了，用途有限。 |
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m********s
发帖数: 55301 | 48 和星祝夜天
学仙愿未从
陂泽平茫茫
心悲安可论
马肥快行走
恩深乐更张 |
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c**r
发帖数: 10001 | 49 说男主角吗？他不是秃顶，是故意剃的狂短吧？跟我们组的一个程序员有点像，呵呵，
也是娃娃脸，笑起来有酒窝，人特别和善，前不久他刚好也剃了个短头，虽然没有男
主角那么短。 |
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r******y
发帖数: 21907 | 50 对啊，而且以前还那么多跟他们内什么组长啥的绯闻，一般人都会想想 像完治这样的
呆头鹅更要心里打鼓了。反正这剧我看了没啥感觉，一点儿不觉得这爱情有多么美好。
。。。 |
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