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g***y
发帖数: 205 | 2 来自主题: loseweight版 - 奔加猜体重 加奔了比基尼
可以减去的肥肉还好多啊 |
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h********2
发帖数: 1028 | 3 我曾经给老奔加87结果半路死火（幸好是local），重启动以后引擎灯亮；
修车的说烧坏一块电路板（？），修了200多刀。
以后遇到德国车乖乖加91号 |
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l*****o
发帖数: 234 | 4 指标太牛，潜力明星娃
强烈要求奔~~
加了辅食吃奶少了，吸收差点没准能瘦的
加辅食主要不是为了营养
便秘多喝水，顶了奶，更容易瘦 |
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I*****e
发帖数: 15123 | 5 美女。。这次你奔的这两条大裙子我不是特别喜欢。。不过你奔的基本上都是我的茶
。。这次的这两条宽大裙子的搭配我不喜欢 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 6 哈哈，帅！
我还以为是“奔bonus”，奔年终奖金。。。哈哈哈~ |
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t***i
发帖数: 572 | 7 好久没有奔啦，正好给娃剪了头，奔加诉苦下。。我家再也不能享受15块的puppy
package了5555，剪个头就得37，真贵啊！！！可惜妈妈我不会剪那么整齐的头啊！！！
另外，安安终于学会了bow，每次说“安安，take a bow”，她就把屁股撅得老高的，
不过基本每次只能连做两次，第三次人就屁股着地不干了。 |
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A**1
发帖数: 1517 | 9 奔四了，最近剪掉了15磅，想再减10磅，但是似乎平台了。
现在基本不喝可乐，米饭也很少吃，不知道还要怎么控制饮食。
一周锻炼4-5次，基本每次40分钟lift weight，每次1-2个部位，这个已经坚持很多年
了。
然后30-60分钟有氧，基本是变速跑，爬坡跑，拳击，篮球，游泳轮着来。
不知道如果再想减掉10磅应该怎么改进。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 10 不是减肥界的，不过要我说是力量。有氧加大强度不就等于相当于少吃了块饼干么？加
大 70% 1rm 训练的强度和速度，增加 30-50% 1rm 中低重量的速度训练，减少
bodybuilding 式的缓慢训练。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 来自主题: loseweight版 - 奔加猜体重 这怎么猜呀？腰腹 屁股 大腿，这些最容易堆肉的地方全部遮住了
穿紧身背心加紧身短裤来一张 |
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E*******1
发帖数: 2883 | 12
了。
没有没有，，，你太抬爱了
我再补奔一套试验性质的搭配在这里吧 |
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i********t
发帖数: 261 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
childheart (文人) 于 (Tue Jul 3 11:05:00 2012, 美东) 提到:
1。自从我来这个版之后，就有一个感觉，版主都不太愿意说话。
（1）前任版主老柯，是在我来这个版半年之后才开始回我的帖子的。
（2）现任版主怎么好像更深沉啊！听说你歌唱得好（作过某著名乐版的斑斑）出来吼
一声
啊，难道后宫事务繁忙？
2。另外，据乐子讲，版上并不缺银子，怎么办个活动就这么难吗？你现在多了个版副
，应该
能忙过来吧，还愁啥？
http://www.mitbbs.com/bbsann2/literature.faq/Literature/bm/M.13
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yunerdandan (云儿淡淡) 于 (Tue Jul 3 11:50:16 2012, 美东) 提到:
其实活动也并不一定是征文，还可以征歌。各路人马哈～～
征文的题目不需要考虑太久的，一次活动完了可以再办。
版上是不缺... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1904 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
SleepyCoffee (咖啡色－Coffee) 于 (Sun Mar 11 22:19:38 2012, 美东) 提到:
2012年3月12日，本年度麦地最盛大的节日， 很多兄弟姐妹的命运要在这一天决定。我
们有信心，有决心（lol），把这一年一度的节日，变成一场美丽的狂欢！现在我们版
务组决定，定于周一3/12/2012东部时间晚9点，开始“火柴日，奔！奔！奔！”活动。
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热身活动：（周日晚开始！现在开始！）
1， 希望明天有好运气的同学，可以上来说一句“如果明天能卖掉，我就来奔！”
--你的勇气会为你带来运气！我们的努力，老天都看得见；我们的勇气，也要让大家看得见！凡是跟贴报名者，明天一定有惊喜等着你！坏运气也会害怕勇敢乐观的人！
2， 点将！
--麦地是一片神奇的土地。各种神奇的人物都在定期不定期出没！你最想看到谁奔照... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
Hardlife (Survivor) 于 (Thu Sep 15 23:08:00 2011, 美东) 提到:
大家轻点拍，我知道体形差，所以才来请教请教该怎么练
已经练了大约一个月了（可见以前多丑陋），现在卧推120lbs，哑铃单手25lbs，飞鸟
20lbs
每天也就练这3样，每样大概四组。
肚子还是很大（奔三了，照片有点吸气，不过刚吃完饭），每周cycling大约3次，每次
30分钟（屏幕显示200cal），大约两天一次8min abs。 没有刻意调节饮食
其实我也不想要多少肌肉，看起来健康，胖一点就好。请大家指点指点，还需要怎么练
，哪些地方需要加强。我每天只有1个小时锻炼时间。
大家都怎么热身？昨天卧推的时候突然脑充血，晕菜了，现在还没好
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anoia (high estrogen man) 于 (Thu Sep 15 23:11:03 2011, 美东) 提到:
就按你现在这样练，3~6个月后再说... 阅读全帖 |
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w**w
发帖数: 5391 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
gallery (gallery) 于 (Fri Oct 19 00:54:50 2012, 美东) 提到:
最近讨论涉及approach shots比较多。所以剪辑了一些跟球友的
approach shots，不过请不要转载。
球友一发二发都很好，所以我经常回浅然后被虐。而我的发球又很烂，
被attack的很凶，综上所述，很难break球友，自己保发率也就50%
左右，所以基本每局只能拿到2，3分的样子。最近打过5局，好像只
break过他两次。其中一局发球状态保持不错，正好又break他一次，
混到了6：6，然后又脆败了。
先奔下回球浅了被球友狂虐的吧。
http://www.youtube.com/watch?v=ENFXNCKiaCc
球友是东方式传统正手，击球很平，球速较快。球友正手approach
shot大量采用open stance，感觉他的击球隐蔽性很好，不容易
预判方向。等看清楚方向时已经多半来不及到位了。感觉对付他
必须打深并压反手，或者抢先强行攻击，可惜很难保证成功率。
另... 阅读全帖 |
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x****c
发帖数: 25662 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
teage (欠曝有理) 于 (Wed Jan 4 10:31:24 2012, 美东) 提到:
过年在家，给家人拍了组圣诞节的照片。LD的就不奔了，奔娃兼带把老妈奔了。
设了两站灯。一个在相机右手，作主灯，加反光伞。另一个在相机左手，人物的后方向
前下方打，焦距85，打亮头发。全手动。灯到人大约1.5-2米。相机D7K,28-70 2.8,1/
125,F4-5.6。最大体会就是那头发灯真亮啊，如果保持与主灯同样设置就太过暴了。最
后，主灯大约1/6.4，头发灯大约1/8-1/32。不过为突出圣诞树，还是适当将头发灯打
亮了点。头发灯没加如何mod，考虑烧个GRID SPOT。
拍的raw，lr调了白平衡拉了曲线。没做大调整。
欢迎批评指教。
另外相机左边加了一块反光板。
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goldmember (蔬菜<<<菜鸟) 于 (Wed Jan 4 10:32:34 2012, 美东) 提到:
沙发
☆─────... 阅读全帖 |
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h***y
发帖数: 834 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
skyscorpio (天之蝎子) 于 (Thu Mar 17 21:07:35 2011, 美东) 提到:
吉时已到！欢迎今年match 上的同学向大家展示新科住院医的风采！祝你们在新的工作岗位上顺利，进步，开心！
21楼 rainingcats 喵喵和小喵喵们
300楼 arisrao (麦地火鸟）大美女新奔美照
78楼 blulue (blulue) 和小bb
83楼 三只小喵喵
134楼 lingzMainz
140楼 fatgirl12
187楼 grigri 男一号啊！！ 269楼更精彩~ 速去，速去
237楼 Amymama家的小美眉们，呼唤美妈ing~
256楼 原来firestar麦地油菜花是大美女 LOL
272楼 mmmkkk 幸福的一家
更多精彩还在后头。。。。。。。。。。。。。。。
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daisyy (Daisy) 于 (Thu Mar 17 21:08:54 2011, 美东... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 1697 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
sarahj (sarah) 于 (Tue Aug 10 17:06:02 2010, 美东) 提到:
发信人: sarahj (sarah), 信区: Fashion
标 题: 大胆奔。。。。俺给女朋友们拍的艺术照！。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 10 17:03:01 2010, 美东)
周末起了一大早出门给女朋友拍照，大家自编自导折腾了一个上午。被拍的mm自己化妆
，自己带的衣
服。打光的是苹果脸姐姐，贴照片前先借用她的话：
俺们没有在炫耀美貌啊身材啊衣服的(所以大家请请拍哈~），拍摄是俺们的兴趣！被拍
的mm非专业
MODEL（其实连业余的都不是）当然不如明星模特那样完美。 就是想趁大家年轻的时候
留下美好的记
忆。。。 俺们的口号是:任何平凡的女生都能有美丽的照片。
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YaTou22 (公主的心，丫头的命~) 于 (Tue Aug 10 17:15:22 2010, 美东) ... 阅读全帖 |
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n****o
发帖数: 14771 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
myism (nk) 于 (Fri Jun 8 14:59:07 2012, 美东) 提到:
鞋子比较多 一楼先推荐blog免得之后忘记了
http://www.mutex.me
它们追踪这些大牌在各大网站（主要saks之类的department store）打折的情况
http://mutex.me/designers
都是我的大爱阿
特别适合不想一个网站一个网站去找deal的懒人
慎入阿 大家点进去之后 可能就忍不住花钱了
我不幸就是如此 T___T 看到了一些本来没看到的deal
于是又多了几双正在路上的鞋子 这些鞋子赶不上入镜了
不过这几天还是天天泡在上面追deal (好多都是他们刚贴的时候deal还在 几分钟就没
了-_- 秒gone阿)
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好了 推荐完了
先奔个这半年来买的鞋子的集体照
晚上灯光昏暗 偷懒用手机拍的
大家将就着看
分两批
louboutin + others
btw..... 阅读全帖 |
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j***1
发帖数: 450 | 25 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: MeatballMama (Meatball Mom), 信区: Fashion
标 题: 大家都来奔收到的情人节礼物啊！！！（29楼加新）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 26 18:54:15 2013, 美东)
不知道为啥这个版一直没人奔情人节礼物。。虽然已经过去一段时间了~不过想想还是
过来奔一下。
我先来抛砖引玉~今年收到老公送的一本书~还挺甜蜜滴。嘿嘿嘿~奔几张图哈~
各位MM都不要客气~一起奔啊啊啊啊啊~
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为了对得起推荐。。。在29楼又加了几个书的照片~~~
各位MM也一起来奔啊。。一个人好孤单。。。 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
blueandabl (blue mountain) 于 (Wed Nov 10 14:01:11 2010, 美东) 提到:
我30岁了又来奔。。。。。哎。。
上次奔个侧脸，这次来正脸
上次奔有人说像杨恭如，这次又有人说像康华。。。
反正。。我没有羞耻心咯。。。板砖都来吧。。。
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linger0223 (bluesky) 于 (Wed Nov 10 14:03:25 2010, 美东) 提到:
沙发。。
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kochan51 (Aoi) 于 (Wed Nov 10 14:03:43 2010, 美东) 提到:
美女的地板！！
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linger0223 (bluesky) 于 (Wed Nov 10 14:03:45 2010, 美东) 提到... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
dexter22 (dexter22) 于 (Tue Jan 4 13:13:12 2011, 美东) 提到:
先试试能不能贴上图
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dexter22 (dexter22) 于 (Tue Jan 4 13:22:01 2011, 美东) 提到:
粉底的正宫永远是CPB，用过CPB后，啥粉底都素浮云
春夏秋是光润，秋冬偏干的时候就上亮润
光润基本上是最接近完美状态的粉底，老版其实更好，清透，遮瑕，关键是持妆持久，
越出油越自然。老记得08年除夕第一次用光润，刚上脸时没觉得有什么特别还以为被骗
了。出去吃完年夜饭拍全家福时，整张脸上光彩照人啊....
新版的旋转光润稍差一点点，但就是稍差一点还是可以傲视其他任何品牌的粉底。CPB
是也是我用过的唯一不会暗沉的粉底。
现在亮润用得比较多，秋冬它比光润要保湿。其实用它来搭配CPB的隔离更好，润白持
久绝对不会脱妆，越用皮肤状态越好，但CPB的隔离极白而且偏干，要求在... 阅读全帖 |
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b**********n
发帖数: 2812 | 28 【 以下文字转载自 Pics 讨论区 】
发信人: Antimilkswal (Anti milkswallow), 信区: Pics
标 题: 【转载】扯两句关于胸部的问题，加奔淘宝店主的另一件衣服 (转载 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 2 12:52:26 2010, 美东)
发信人: HorseKing (Horse The King), 信区: Sex
标 题: 【转载】扯两句关于胸部的问题，加奔淘宝店主的另一件衣服 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 2 12:49:42 2010, 美东)
发信人: lonelypotato (土豆), 信区: Fashion
标 题: 扯两句关于胸部的问题，加奔淘宝店主的另一件衣服
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 1 23:20:41 2010, 美东)
那天试淘宝店主同学的另一件开胸很大的衣服，先想了一下，要戴条项链么，然后又想
，穿这种衣服不是要breasts are the best jewelry 么。于是戴了件很厚的vs的bra，
果然显得胸部颇为雄伟 |
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wh
发帖数: 141625 | 29 站务赞助12.20-12.28之间的无限量圣诞包子，我们趁火打劫搞群奔吧，正好有sukye,
weiweiya, mdcai, tagore等掀起群奔运动。鼓励版友群奔，祝所有奔和看奔的版友节
日快乐，一起吃包子。欢迎所有版友参加；未在版上发过言的，请先说一点读书听
歌看电影的事迹，再参加活动。
活动内容：
贴有关自己的照片，跟此帖或开新帖皆可。奔自己家或办公室的，奖励50伪币；奔自己
家人的，奖励100伪币；奔自己的，奖励200伪币。奔要清晰大方，奔到12月28日子夜（
西部时间）活动结束为止，闪奔不算（weiweiya再奔一次吧……）。
给照片加200b（即100字）以上文字说明的，加奖50伪币。
所有回帖评论或祝福节日的版友奖励20伪币。
活动时间：
2012/12/20 - 2012/12/28（西部子夜时分截止）
赞助链接：
http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12541847.html
参加活动的名单在此更新：
1. sukye 100伪币
http://www.mitbbs.com/article_t/LeisureTime/... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
jessicatnt (定积分) 于 (Wed Mar 27 16:18:45 2013, 美东) 提到:
九个月，16磅。每天只吃三次奶，一次3oz，辅食吃得也少。一上highchair就狂嚎，奶
瓶一进入视线范围内就开始牙关紧咬外加摇头不止，让你塞都塞不进去。
神奇的是，依然精力无限，每天只要醒着就没有一刻消停，让当娘的很是不解，娃呀，
你当你是永动机吗？
小奔一张，每天吃饭必有的场面。别看照片里腮帮子鼓鼓的，假象啊假象，臭小子最擅
长小嘴一抿嘴一鼓，装作嘴里满满的都是食物的样子，NND，把你娘当傻子吗？你娘还
一勺都没喂呢！(照片删了，多谢捧场！）
各位美妈分享一下，有没有本来不爱吃饭的宝宝后来忽然开窍的？怎么开窍的？多谢多
谢！
☆─────────────────────────────────────☆
zzfq (lulu) 于 (Wed Mar 27 16:20:42 2013, 美东) 提到:
小帅哥阿
是挺瘦得
☆──────────────────────────... 阅读全帖 |
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w**w
发帖数: 5391 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
dpg (肖浪--君子不党) 于 (Tue Oct 30 14:06:44 2012, 美东) 提到:
大家有钱的捧个大钱场，没钱的捧个小钱场，
就请不要直率和委婉地说胖，我目前正在减肥，这个形象奔出，损失惨重，估计求接见
没希望了。
我自己意识到：
1 发球双误，下去苦练2发
2 底线位置感差，recover总是落位在底线内，很多来球以为出界，最后一瞬间发现界
内的有好几个。以后一定随时注意，底线后半米。
3 网前短球预判差，经常赶不到，赶到了也晚了，而且也处理不好。还不知道怎么办。
4 slice不够深，方向控制也差，几个球被直接打死
5 反手drive有时候会忘记屈膝，不过这个基本一个失误下次就会提醒自己，不过一段
时间后又忘记。健身，把腿部肌肉加强，发球机打反手练习形成肌肉记忆。
剩下的大家尽管提，技术战术都可以，个人形象的就免了。
http://www.youtube.com/watch?v=NDemgRU1YT4
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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c*******o
发帖数: 27734 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
crashinfo (跨世因佛§梦幻泡影) 于 (Thu Feb 2 00:05:04 2012, 美东) 提到:
今晚前五个奔露脸清晰照的鸟版女ID每人168伪币大包子一个，先奔先得。
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iSeven (小七戒网中...) 于 (Thu Feb 2 00:05:51 2012, 美东) 提到:
赚钱呀！！！！！！！
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qqzy (青青子衿) 于 (Thu Feb 2 00:06:49 2012, 美东) 提到:
那才16.8个包子~~~~
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iSeven (小七戒网中...) 于 (Thu Feb 2 00:07:50 2012, 美东) 提到:
凑个整数，1860吧，依我看。。。当然，还是您说了算。。。
☆──────────... 阅读全帖 |
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R*****d
发帖数: 1148 | 33 （参加活动者，请点击下一行的链接开新贴，不要回复此贴）
http://www.mitbbs.com/mitbbs_postdoc.php?board=History&ftype=0
也可以理解成“劫后活动”，末日刚过嘛，呵呵。长假结束，不少网友也旅游归来，带
回N多精美照片。我相信，这其中包括了不少文物古迹，风景名胜。独乐乐不如与众乐
乐，照片儿奔出来，第一张奖励10伪币，版面直接马克；超过一张的，每张多加5伪币
，事后发放。为了不影响网速，每人最多贴五张照片，内容不要重复（同一文物的不同
角度是可以的），愿意文物古迹同真人一起奔当然好，但不会额外奖励。每张或每组照
片至少写一句明确清晰的介绍，至少要能大概齐让人能明白这是什么东西，成于何时，
现位于何处；如果照片上即已包括了一定的说明文字且可读，那么介绍文字的长度可以
放宽；标题文字如果能介绍充分，无内容文字也可。说明文字超过100字的加奖50伪币
；超过500字且紧密结合结合历史文化进行评述的，从重加奖150伪币。为了最大程度的
活跃讨论，参加活动的网友请不要跟在本贴下面回帖，而是在史海钩沉版版面上单独开
新帖；如果新帖上首页，加奖... 阅读全帖 |
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t*****q
发帖数: 251 | 34 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: anoia (Yeti), 信区: PhotoGear
标 题: 奔100日美女加帅爸一枚
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 19 03:43:25 2009), 站内
发信人: anoia (Yeti), 信区: LosAngeles
标 题: 奔100日美女加帅爸一枚
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 19 03:42:09 2009), 转信
请使用firefox或者右键点击另显示观看。否则可能看不到全图
打
倒
广
告
独家授权而奔
canon 5D+50/1.4
580ex+ST-E2 shoot thru a umbrella+白色反光板
这2张室内没用灯按着玩的
酒窝美女
帅爸。。。
本人重申。。。
继续承接婚丧嫁娶。。。婴儿萝莉，人像拍摄。。。价格从优。。。 |
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w**w
发帖数: 5391 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
FakePro (Fake_Pro) 于 (Tue Oct 9 23:03:25 2012, 美东) 提到:
惯例，先放好的，YY一下。
Winner
http://youtu.be/clbOcrXvjCc
UE
http://youtu.be/bUCbUhUE8ac
言归正传，看看各种死法，大家乐一乐了。由于死法实在太多，放 2 个 set 足够了。
http://youtu.be/arVSnihm_tM
问题：怎么样才能打的更加 close 一些？比分是 3个set 18:5。
有人说俺是削货，俺只能承认算 41% 的削货。
正手 1%的削 + 49% 的攻击。
反手 40%削 + 5% 的单反 + 5%的双反。
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thirtystand (Either fold or raise) 于 (Tue Oct 9 23:36:46 2012, 美东) 提到:
zan! much better than me... 阅读全帖 |
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t***e
发帖数: 2138 | 36 过年在家，给家人拍了组圣诞节的照片。LD的就不奔了，奔娃兼带把老妈奔了。
设了两站灯。一个在相机右手，作主灯，加反光伞。另一个在相机左手，人物的后方向
前下方打，焦距85，打亮头发。全手动。灯到人大约1.5-2米。相机D7K,28-70 2.8,1/
125,F4-5.6。最大体会就是那头发灯真亮啊，如果保持与主灯同样设置就太过暴了。最
后，主灯大约1/6.4，头发灯大约1/8-1/32。不过为突出圣诞树，还是适当将头发灯打
亮了点。头发灯没加如何mod，考虑烧个GRID SPOT。
拍的raw，lr调了白平衡拉了曲线。没做大调整。
欢迎批评指教。
另外相机左边加了一块反光板。 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 37 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: pacific (hh), 信区: Military
标 题: 父亲扮圣诞老人看望上大学女儿 女儿当场泪奔
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 31 21:46:43 2013, 美东)
2014年01月01日04:35 扬子晚报 我有话说(2,392人参与)
女儿看到“圣诞老人”。
女儿忍不住哭了。
杜慧颖和圣诞老爸合影。
杜慧颖和老爸。
当你走出教室，突然看到一个神奇的圣诞老人站在你面前，走过去，发现，原来竟
是久未相见的爸爸！原来是爸爸装扮成圣诞老人来看望你了！那会是怎样的惊喜！刚刚
过去的圣诞节，南京工业大学的大一女生杜慧颖就经历了这样的感动，见到“圣诞老爸
”的时候，瞬间泪奔，周围的人也被这种浓浓的父爱感动。网友将照片发上微博，不少
人被感动，并称这是“中国好爸爸”。
扬子晚报记者 李冲
圣诞老爸的照片
感动万千网友
在刚刚过去的圣诞节，想必很多人都是用不同的形式过了节。最近几天，在人人网
以及微博上，有一个关于圣诞节“中国好爸爸”的组图备受追捧，引起了很多人的关注。
人人网网友“汤兵Andy”... 阅读全帖 |
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b**********0
发帖数: 1447 | 38 he和这女人比， 我简直不是人
【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: HifoCH (爱菊轩), 信区: Texas
标 题: 上菜，给德州版奔全站第一添砖加瓦
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 12 12:28:57 2010, 美东)
这段时间忙着铺地板，又和领导前仆后继地感冒，所以就没到这里上菜。
今天弥补一下，上个七道菜的周末小聚。
话说我家有周末跟朋友小聚的传统，一来海外生活寂寞，二来俩人吃饭战斗力低下，上
菜品种就打折扣了。平时家常便饭混着，周末借着招待友人可以多做几个好舜蜓兰馈?
先上俩小菜，卤鸭翅和盐水毛豆
鸭翅洗干净，用少量油煎至两面金黄。
加料酒、生抽、葱姜，糖，再加一勺白家卤料（注意：含盐），文火卤半小时，收汁。
出锅收入塑料袋或储纳盒，放冰箱冷却。吃之前取出斩段儿。
下酒好菜。
这个简单，超市里买的冰冻毛豆化冻，剪去两头，放入清水中，加适量盐和几粒花椒，
煮开十分钟。
主菜：
腐竹结烧肉
就是红烧肉加腐竹结炖半小时，比纯红烧肉清淡一点
干烧黄鱼
黄鱼处理好之后下油锅炸酥捞出。
炒锅加少许油，放入炸好的黄鱼，加料酒、生抽、葱姜、盐糖... 阅读全帖 |
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M**********a
发帖数: 2241 | 39 不知道为啥这个版一直没人奔情人节礼物。。虽然已经过去一段时间了~不过想想还是
过来奔一下。
我先来抛砖引玉~今年收到老公送的一本书~还挺甜蜜滴。嘿嘿嘿~奔几张图哈~
各位MM都不要客气~一起奔啊啊啊啊啊~
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为了对得起推荐。。。在29楼又加了几个书的照片~~~
各位MM也一起来奔啊。。一个人好孤单。。。 |
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M**********a
发帖数: 2241 | 40 不知道为啥这个版一直没人奔情人节礼物。。虽然已经过去一段时间了~不过想想还是
过来奔一下。
我先来抛砖引玉~今年收到老公送的一本书~还挺甜蜜滴。嘿嘿嘿~奔几张图哈~
各位MM都不要客气~一起奔啊啊啊啊啊~
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各位MM也一起来奔啊。。一个人好孤单。。。 |
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