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a**********0
发帖数: 87 | 3 奔張片片明志
how about one lb per week, 30 lbs? Do you think that is reasonable? I am at
500-1000 Cal deficit everyday. With diet, and exercise:
1. ZUmba 1 hr = 500 cal
2. yoga + running = 400 cal
3. planning to pick up cycling.
Theoritically it should be 1-2 lb per week of fat loss (3500 cal per lb).
But I am really new to this, any input is appreciated. |
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a**********0
发帖数: 87 | 4 奔張片片明志
how about one lb per week, 30 lbs? Do you think that is reasonable? I am at
500-1000 Cal deficit everyday. With diet, and exercise:
1. ZUmba 1 hr = 500 cal
2. yoga + running = 400 cal
3. planning to pick up cycling.
Theoritically it should be 1-2 lb per week of fat loss (3500 cal per lb).
But I am really new to this, any input is appreciated. |
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E******y
发帖数: 1314 | 5 那MM就两个都奔吧~ bridge弯漂亮了也不容易啊 =) |
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b******a
发帖数: 12216 | 6 哎呀，我还在爬楼呢，你就奔了，差点错过了。。。
要是能再清晰点就好啦！
接包子。 |
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C********g
发帖数: 9656 | 7 民國四十七年雙十節，正是「八二三」金門炮戰爆發後的一個多月，全國軍民同仇敵愾
，那天的國慶閱兵，軍容特別壯盛，與往年相較，似也更顯得具有特殊的意義。
正當閱兵進行至高潮，人心振奮、如火如荼之際，突然傳來一件更加令人歡欣鼓舞的消
息：我方空巡邏機，在馬祖附近上空擊落中共（那時尚稱共匪）米格機（那時稱為匪機
）五架。
在這則好消息中，並附帶了一件悲壯、更能激起民心士氣的消息，就是在空戰中，我方
飛行員張迺軍少尉所駕的軍刀機和米格機相撞，與敵同歸於盡，壯烈成仁。
當天台灣的各家廣播電台（那時尚無電視），和第二天的各家報紙，都以大篇幅競相報
導這件「五比一」的大捷，成為國慶新聞中的新聞。對張迺軍的「成仁」，更有許多生
動、感人的描述。
兩三天後，台北兩家報紙的副刊上，並分別刊登了兩篇由一位空軍學長馮俊生的太太李
錦玲，和另一位同學朱偉民所寫的題目同為「悼迺軍」的文章，空軍總部也已開始著手
辦理撫卹事宜。但就在這時，卻收聽到了來自對岸張迺軍告知家人他平安無恙的廣播。
有關方面收聽到這項廣播，起初還半信半疑，後來終於證實確是張迺軍的親自播音，才
在「內部」將他的「陣亡」改為「被俘」。但當局鑑於情勢... 阅读全帖 |
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W**k
发帖数: 71 | 8 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: liarsgame (Not a liar), 信区: Fashion
标 题: 閃奔兩張近照與十年前照片 大媽 不喜勿入
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 23 15:32:16 2013, 美东)
前兩張是最近上班的照片
最後一張是9~10年前~~~
大媽了~~所以~~~~勿拍勿轉 |
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p***d
发帖数: 1595 | 9 提到“貧窮”，你會想到什麼？ 衣衫襤褸，缺衣少食，食不果腹，還是床塌屋漏？或
許這是現實的一部分。
貧窮，這兩個字的背後，除了物質上的匱乏，更可怕的是精神上的崩潰，絕望，繼而麻
木...
7年前，我在東北探訪時，有一位小朋友的神情令我至今不忘。那是一個位於吉林、遼
寧、內蒙古三省交界的村落，一位叫張陽的12歲男孩。家裡因為有重病的老人和輕度殘
障的父母，自他出生起，就一直居住在家徒四壁的坌土房，用農用塑料膜封起沒有玻璃
的窗口--這也算是東北常見的貧窮人家了。
但，知道嗎，最讓我驚訝的是這所坌土房的房門 --- 半扇門。 只有上半截，沒有下半
截的半扇門。當這半扇門合攏時，從屋外看，門的下半截猶如一個吞噬希望的黑洞，通
向沒有陽光的屋內。
此情此景，可以有千百個追問，為什麼不用木板釘一扇門，為什麼要任由寒風在屋內肆
虐，為什麼不去改變，為什麼...
有時候，貧窮導致的精神壓力，更甚於物質匱乏帶來的生理饑餓。怒其不爭的背後，是
我們投胎比較幸運。
張陽，這個孱弱白淨的小男孩，在與我的問答中，身體一直在微微的發抖，甚至額頭冒
出冷汗，非常緊張。 臨走前在屋外為他拍照時，我看到，他試圖用他... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 10 WaterColor:
第一張： Extended Imagination 裡面有一個部位是張照片，能看出来吗？
第二張： All About Coves |
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d*******a
发帖数: 233 | 11 第一張：前方有食物
第二張：守著罐頭睡覺流口水
第三張：偷吃了川菜
第四張：愛蹲盒子里 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 12 WaterColor:
第一張： Extended Imagination (裡面有一個部位是張照片）
第二張： All About Coves |
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p*********n
发帖数: 7788 | 13 WaterColor:
第一張： Extended Imagination 裡面有一個部位是張照片，能看出来吗？
第二張： All About Coves |
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t*********7
发帖数: 9506 | 14 她是我命根，集所有姨姨们的爱于一身，跟她妈商量下，奔一張两張，猜刚才四位那位
所生。 |
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j********0
发帖数: 73 | 15 某地連接縣城和附近農村的一條路，誰看到都會以為這是在高速發展的中國被文明遺忘
的某個角落。準確地說，這已經不能算是道路。下雨天就是一個接著又一個的泥潭；大
晴天就是一望無際的泥坑。假如路上沒有車，這裏一定會成為一個豬的樂園。然而每天
有無數輛運送砂子石頭的大卡車從上面碾過，把這條路從人們以為的最壞狀況，改造成
超乎想象的更糟狀況。那些大車，小車的司机和騎自行車的老百姓們，就像表演特技一
樣，高高低低地在灰塵當中蹣跚而行，臉上浮現出一種當地人所特有的f**k the life
的無謂表情。
這是宏福騎車去郵局上班的必經之路。她每天都帶口罩，無論寒暑，為的是防止得肺病
。一路上總能看到十幾只在路上跳小步舞曲的狗，她在心裏給這些狗一一取了名字。如
果這些狗有一天被人捉去，做成了狗肉火鍋，幾乎可以光榮地被貼上organic的標簽。
曾經有只黑狗氣勢洶洶地朝她奔過來，喀嚓一聲咬下去，所幸宏福在自行車上避開了，
只透過襪子感受到那狗冰涼的口水。騎大約十分鐘以後，她會經過一個熱鬧的菜場，不
是這條路通過菜場，而是智慧的人民群眾自發把菜場組織在這條路上。到處是人討價還
價的聒噪聲，和飯店裏的聲浪一樣賦... 阅读全帖 |
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y********n
发帖数: 578 | 16 俺也來奔，奔個正面的，hiahia
太丑太丑，換張換張 |
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p***n
发帖数: 17190 | 17 http://news.chinatimes.com/world/0,5246,50405239x112010122800179,00.html
美3大航母急奔東亞 劍指北韓
2010-12-28 旺報 【記者張凱勝／綜合報導】
朝鮮半島情勢緊繃，美國急派3大航空母艦戰鬥群奔赴東亞，圖為F-18由航母起飛瞬間
。資料照片／吳明杰攝
朝鮮半島情勢緊繃，美國急派3大航空母艦戰鬥群奔赴東亞，大陸《重慶晚報》
稱，這應是為遏阻北韓發展核武；大陸中央人民廣播電台軍事觀察員梁永春認為，這是
美軍整體部署調整的一部分，計畫將6艘航母部署在亞太。
梁永春表示，不論朝鮮半島局勢緊張與否，美軍都會增強在亞太的航母兵力，但
因北韓核武問題發生新變化，美軍才將計畫提前。3大航母戰鬥群是喬治．華盛頓號（
CVN-73）、卡爾．文森號（CVN-70）、雷根號（CVN-76）。
《重慶晚報》報導，卡爾．文森號正加速駛向西太平洋，最快本周到達東北亞海
域。雷根號正開赴東亞。喬治．華盛頓號原駐紮在日本橫須賀。報導稱，美國海軍航空
兵司令近日罕見地視察卡爾．文森號的第17艦載機聯隊官兵，卡爾... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 18 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: andie2008 (andie), 信区: pets
标 题: 奔一張 今天兩歲了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 20 15:25:09 2011, 美东)
rt |
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b*****a
发帖数: 905 | 19 第二張也就罷了。。。好歹有個人影兒
第一張，打回去重奔了！ |
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M******n
发帖数: 43051 | 20 以下纯属转载，非个人意见
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发信人: supervita (神女生涯原是梦), 信区: Joke
标 题: Re: 閃奔兩張近照與十年前照片 大媽 不喜勿入 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 23 18:54:29 2013, 美东)
看到这种整个脸都老得下垂了还在努力瞪眼撅嘴装可爱就觉得非常难受啊。 |
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v******Y
发帖数: 1161 | 22
23樓的那張？兩張都是用傻瓜相機（SONYDSC-W330）拍的＋.+
失望了吧？我是用iphoto後期處理的，調了下顏色和暴光
至於P，本小姐不會。。。
我現在在臨摹蘭亭序啊～不要吵 |
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n*****u
发帖数: 24 | 24 法輪大法自李洪志先生于西元一九九二年五月創立至今，以宇宙之最高特性“真善忍”
為導引，依宇宙演化原理而修煉。大法曾一度不斷發展壯大，普度眾生，此乃李洪志師
父蓋世之功也。但近經數年，雖於宣傳處偶有亮色外，發展幾近停滯，信眾急劇萎焉，
內部矛盾重重，直至裏內出“寫給師父的一封信”之事。竊以為，法輪大法致今日之危
機，似有如下之訓：
一、 洪大戰略失誤之訓。早年師父過早、過多、過深涉水核心政治，至西元1999年
中南海靜坐達到高峰，遭邪黨嚴厲鎮壓，導致慘重失敗，大陸基地喪失殆盡，數年心血
付之東流，至今仍未恢復。
二、 奔散逃跑失誤之訓。靜坐抗拒尚未成功時，總部丟棄數十萬大法弟子獨自出海
避難，致使大陸群龍無首，信眾及組織損百之九九，如若當時妥貼應對，合幾十萬大法
弟子正念之力，許有另番天地。
三、 任人唯親失誤之訓。師父自家多人把持要職，李繼光、李萍、李東輝、李美歌
等家族成員分居要職，導致總部幾成家天下，近幾年法輪內部發展受阻、外部受困、基
地喪失、因應無策，於此不無關係。
四、 生活靡化，大興土木失誤之訓。斥鉅資巨力打造龍泉寺，致使很多義工命喪希
望山，此招致... 阅读全帖 |
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f********4
发帖数: 419 | 25 寶寶出生一個星期，新媽媽的感覺就是——恍如隔世。現在回想下過去一個星期，真的
十分精彩啊!
5月15日例行OB檢查，OB說已經開到3cm，讓我注意下。可是我沒有痛感，OB說我應該有
宮縮的，但我自己沒發覺，還在網上問大家宮縮是什麼感覺。
5月16日在家收拾東西，準備搬到新屋子。晚上，娘親從國內飛到美國。歡心喜地啊。
5月17日去中國城聚餐，給娘接風。
5月18日
淩晨3點30，老公上廁所把我吵醒了，才發現肚子有點疼——經痛的感覺。上廁所，見
紅——呃，原來要生啦。出來把老公叫醒，老公好緊張。我淡定地去換衣服——好迷茫
，去醫院該穿什麼啊？隨便穿了件長連衣裙，拿好手機，讓老公提我的待產包（後來發
現沒啥用）。老公說要去醫院推輪椅回來（俺家就在醫院後面），我說不用了，走過去
就好。老公也被我感染了，不那麼緊張，笑我說生就生——晚上睡覺的時候我才跟肚子
裏的寶寶說，“今天可以出來咯，今天出來，明天爸爸搬家，然後我們出院就可以住新
房子。”寶寶果然好聽話好配合，過了幾個小時就發動。
到了醫院，填表，跟護士彙報狀況，然後就進產房待產。
05:00
一個美女護士進來給我檢查，已經開到7cm。她很訝... 阅读全帖 |
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b*****a
发帖数: 905 | 26 最後閃兩張我和我家那位。。。10分鐘後刪。
第一張2007年去烏鎮時候拍的，素顏嚇到大家多包涵，
第二張是去年聖誕節在慕尼黑。
在一起四年了。。。 |
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l*******e
发帖数: 435 | 27 前兩張是最近上班的照片
最後一張是9~10年前~~~
大媽了~~所以~~~~勿拍勿轉 |
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n*****w
发帖数: 1325 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
shinemu (shine) 于 (Sun Sep 29 08:13:45 2013, 美东) 提到:
他踏上唱歌的路是为了实现他去世的妹妹理想，所以，他的理想就是好的歌，其他的人
力物力的花费不是太多计较。而且从对新人的提携不遗余力。包括阿妹，陶子实力唱将
。阿妹被誉为华语的celion，madanna，lady gaga。登上时代周刊。而且雨生和阿妹的
合作默契，但是从来没有绯闻。阿妹对雨生的离开很久都不能释怀。
最先知道張雨生是在我初中一年级的时候，同桌的小姑娘唱 我的未来不是梦，很好听
。唱的时候她有一种特别的小潇洒的感觉, 当时很是羡慕，但是对雨生还没有更多的了
解.
到了大学后，才听了更多的他的歌， 口是心非，听海，最爱的人伤我最深, 我是一棵
秋天的树, 一天到晚游泳的鱼等等. 感觉能一直再不停的循环听下去...
又过了这么多年，看到了阿妹想到雨生，再听他的歌，依然如天赖，他就是从天上坠如
凡间的精灵。
他做节目一点很认真，很可爱的一个人。
http://www.youtube.... 阅读全帖 |
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e*****G
发帖数: 6239 | 30 據説這張看不出啥東西啊，小蘑菇奔張素顔，match包子沒問題 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 32 都看出來不穿褲子了。。。比他這兩張看得更明顯。我沒覺得這兩張有什麼，就像女人穿低腰褲一樣。 |
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b*****a
发帖数: 905 | 33 這個mm有個性，我喜歡！
第一張和最後一張，大愛～！！！ |
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w****w
发帖数: 14828 | 35 如此講來，作為一個女人，覺得私隱部分好看，就奔出來，沒問題？ 陳冠希張柏芝阿
嬌的絕大多數相片也沒涉及你說的圖片吧？ 而且還是私人收藏，根本沒公開張貼。為
何他們要道歉？SEX版的那些圖片，到底有沒色情成分，明眼人都看得出來。
我也不和諸位開放人士辯了，否則又成了沒完沒了和人吵架壞我道行，汗... |
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m**********p
发帖数: 63 | 36 Ok， 一張是半年前的裸妝（因為是用Iphone照的，修容不大看得到）， 一張是最近拍
的眼睛的裸妝
裸妝的重點是知道自己的五官，然後避重就輕， 優點加強， 弱點處就儘量把它忽略。
然後就是修容，和用有反光粒子的腮紅去提升氣色。 |
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a****n
发帖数: 1069 | 37 出了第四張，其他的都不好看。而且動作各種不合情理。某一張女主橫躺在地上，男主
懷裡。 完全不make sense。 以為自己在海邊麼？ |
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w****w
发帖数: 14828 | 38 你，不要又這個同學，那個同學，帶我們游花園。 你今日不出張相片，也要立張字據
，人貨3日內交割，不得有誤。 |
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w****w
发帖数: 14828 | 39 你貼的第一張的穿法像是和第二張的相反？ 一個的豎條在胸前，一個是在背後。 |
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p***d
发帖数: 1595 | 40 謝謝你提出疑問，其實我在前面第7樓已經提過部分了，這裡再展開講講。
一個原因是國家不資助“民辦小學”，而偏僻山村的學童因路途遙遠，又未能去“中心
完小”就讀，他們只能選擇民辦小學。 所謂民辦小學，就是一磚一瓦，從黑板到封筆
，從教師工資到燈油火燭，全部都要學校開辦人來承擔，除去RMB500/學生/年的補助。
我想很多人都對中國的豆腐渣工程深惡痛絕，那麼，建一間真材實料的學校，需要多少
錢呢？ 根據包括OCEF在內的中國各家草根助學組織這兩年的預算，一間有鋼筋水泥的
教室是RMB50,000左右，此外還要加上昂貴的運輸費用。 對於民辦學校來講，如果開G1
-G6，6個班，6間教室，至少需要30萬。 對於貧困山區來講，30萬是一個需要兩代人畢
生積蓄的數字。
中國城市大興土木下，建材價格連年飛漲，對中國有所關注的人應該知道這點。 而運
輸費用又是百上加斤，這兩者加高了在偏僻地區籌建學校的難度。 例如這次的貴州織
金學校，離省會貴陽真的不遠，180km不到，但車票就要RMB65一張。我在長途汽車站買
票時，幾乎以為看錯，這居然還是打折後的價格。 貴州的公路貨運和客運都貴過其他
省，就是因為山... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 41 看不出就好，成功了，當中混著一張8x6的照片，請大家使勁看，謝謝。
都是用水粉畫筆塗畫的。 |
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w****w
发帖数: 14828 | 42 不如這樣吧，每個人奔一個部位，拼成一張臉，呵呵 |
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w****w
发帖数: 14828 | 43 哈哈，你上次奔的一張街景，挽住一個LV。還是pala眼尖看見，在版上點出來的～ |
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w****w
发帖数: 14828 | 44 錯過兩張！！
要求重奔！！
本人作為第一出聲要求奔相片的ID，怎麼能看不到呢！！！ |
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t*********7
发帖数: 9506 | 46 我这張相更ws，更大胆，你出个价我奔，还有本版名女ID合照之中。 |
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