H*7
发帖数: 4894 | 1 打的不错。两个女生的步伐动作意识都比两男的好。
印度男的发球是典型的印度流氓球，发球很平，基本都过手。
不过，你这个是奔别人，是不属于裸奔活动的，原则上是不能发 活动包子。而且奔别
人，是要证的对方同意才行。但是你这里好像没国人，也无所谓了。
你这个录像，是活跃版面，我个人给你 双黄包 奖励。
希望看到你的奔。 你可以让你朋友帮你录，或者用三脚架。活动奖励参考置顶。
也: 其乐融融。
。: 请版主打赏。 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 2 回来三周俺是这样度过的：第一周倒时差，回国六周，这时差可真猛；第二周重感冒，
彻夜咳嗽，至今没好利索。因此一次也没下水，不知道回去学的那点皮毛是否全还给教
练了。。。
揭老底：从小就只会“抬头”蛙泳，不敢把头放下水，很多年都没有游泳，去beach晒
太阳不算。 去年底照Youtube自己学了蛙泳换气，总共游了大约5-6次，每25yr都要停
下来，但是可以断断续续最高一次游过将近2000yard。
回国请了私教，她是省队下来的。一共学了18堂课，每次一个半小时，学费2000人民币
，不算和她一起吃喝玩乐花天酒地的开销哈！
前7堂课学的很来劲，觉得自己进步很快，每次都有飞跃的进步，但是由于春节放假自
己跑出去玩了9天，中间一次没下水，再回来后水感很差，接着发现很难有进步，而且
教练要求我每堂拿浮板打腿三百米，那个累啊，好不容易打完就累的都不想游了，然后
每天去上课一想起来要打腿三百米就很有压力，不象开始每天都盼着去。所以不知道是
不是基本功很烂，换气一直很勉强，因此游不远。因此非常沮丧，觉得自己很不争气，
到最后都觉得自己每次就是在混。。。当然后面快回来了，应酬太多，休息不好，每天
没下水... 阅读全帖 |
|
w******n
发帖数: 13172 | 3 逗你玩啦。俺其实不介意奔和被拍，特别是认识的ID和朋友。只是不想在这里大示天下
，所有人都可以看到。扭腰这里人多眼杂，而且就那么几个地方打球，奔完了没两天就
搞的所有人都知道了，包括很多不认识的人。还是有一点privacy比较好。俺要也在你
们那旮瘩，俺随便奔。再说录像也比较麻烦，俺也懒得弄。要是以后有录好的可以和一
些熟的IDshare，也欢迎你的机关枪。 |
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 4 这是我最后一次奔发球！感慨万千！从4月份第一次注册上论坛后疯狂灌水，再到后来
为了伪币胡乱狂奔。到今天也该告于段落，以前乱奔恶搞多是为了包子。直到前几天LD
问我包子有啥用？我说可以攒起来赌博。 LD又问那赌出的包子又有啥用？我哑口无言
。 想想我这么干，对球友没有任何帮助，而且还误导过大家。决定今天写些我这野球
灌水分子自学发球的心得。虽然粗陋，希望对大家也有所帮助。
不过在此之前，为啥感慨万千？为啥最后一次奔发球？只因老纳尘缘已了。去年夏天为
自己设定的两个WS目标都已实现。
1）American Twist 1->1->2
2) 11 Frame
先上录像
http://www.youtube.com/watch?v=2QupFc9d9Ws
第一个目标是用American Twist(或者Kick, 版上有歧异)站在1区发球，球落在对面1区
的发球框里，再反跳，最终落地落在对方的2区底线后。
第二个目标是在30Frame/Second的录像中，球在拍子上最后瞬间为Frame 0, 落地瞬间
要不超过Frame 11。
第二个目标现在只要吃饱睡好，上硬拍基本都能实现。
第一个目标虽... 阅读全帖 |
|
|
|
a****g
发帖数: 2620 | 7 不要纠结！
奔与不奔就是一字之差，一念之间，自己决定！ |
|
c*******3
发帖数: 1670 | 8 多谢老版主ART自掏腰包给咱30个包子！惊动了老版主实在不好意思。
努努劲第三奔，版姑要说话算话，350weibi，今天要到帐呀！哈哈！！！
说实话，前两次奔没在意，拿起琴就弹，结果错误百出，这回第三奔不敢大意了，录之
前足足练了十五分钟，并组织了一下，最后的视频是接的，因为我没有bass效果器，用
的效果全都是我调音台上面的，每次换需要用手去调。
哈哈！见笑了！多年不弹实在是全丢了！唉！！！ |
|
l*******g
发帖数: 4894 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
cool11373 (太阳叔叔) 于 (Wed Jul 29 13:21:29 2009, 美东) 提到:
多谢老版主ART自掏腰包给咱30个包子！惊动了老版主实在不好意思。
努努劲第三奔，版姑要说话算话，350weibi，今天要到帐呀！哈哈！！！
说实话，前两次奔没在意，拿起琴就弹，结果错误百出，这回第三奔不敢大意了，录之
前足足练了十五分钟，并组织了一下，最后的视频是接的，因为我没有bass效果器，用
的效果全都是我调音台上面的，每次换需要用手去调。
哈哈！见笑了！多年不弹实在是全丢了！唉！！！
☆─────────────────────────────────────☆
louiswang (squander my affection) 于 (Wed Jul 29 13:33:09 2009, 美东) 提到:
我估计luobei会找你学琴去啦
☆─────────────────────────────────────☆
gooo (youth) 于 (Wed Jul |
|
l*******g
发帖数: 4894 | 10 以后我个人奔的系列就都起名叫没事就奔了。
写东西写累了拿起琴来胡乱弹的。b调的pentatonic上胡乱走的,我自己感觉应该这是个d调。说不出来，高手来指点吧。
http://www.box.net/shared/k9d6m2hhug
设备：
吉他是一个没有拍子的手工琴，
效果器是pod2，音色自己调的，不知道用了什么参数，出口接了mixer
音箱是mackie的824箱子接调mixer，
录音机就是zoom h4n直接对着箱子录的。 |
|
c**********s
发帖数: 127 | 11 今天下午学校收到炸弹威胁，于是我回家弹了半天琴。糙奔一个，抢拍子了，大家莫怪
。其实这个贴子的主要目的是求乐队收留。。。
本人男，德州a&m 无不良嗜好phd一枚。以前在北京上本科的时候有乐队经验。人品好
，情商高，会主音，会节奏，会炒回锅肉，还会讲冷笑话。主要爱好blues, funk, 和
各种金属。
求dallas, austin, houston etc. 各种乐队收留。。。
这里是我两年前奔的金属练习曲
这里有我和在国内的基友远程录的枪花小清新情歌patience。。。的一部分。
另外，我是不是还可以点名别人奔来着？ |
|
|
i***a
发帖数: 11826 | 13 谢谢，其实是几个月前录的初级曲，花指不多，可惜没空配诗。
以前还奔过4级的，学已经学到6级曲了，练习不够。
自从看了补奔，又翻出来配好诗做好video。。。学习肥爷励志，好榜样！ |
|
i***a
发帖数: 11826 | 14 谢谢，其实是几个月前录的初级曲，花指不多，可惜没空配诗。
以前还奔过4级的，学已经学到6级曲了，练习不够。
自从看了补奔，又翻出来配好诗做好video。。。学习肥爷励志，好榜样！ |
|
s*****e
发帖数: 5471 | 15 没抢到首奔，抢个末奔试试。
那天听到绒绒爹弹这首歌，瞬间被秒，一搜谱子正是我的难度，果断学习之。本来是很
有节操的一首歌，但实在没时间练，为赶活动deadline，刚能弹下来就忙着录了。久不
练琴，左手p完全弹不下去。跟绒爹版对比，很惭愧。反正也不要节操了，奔之。 |
|
s*****e
发帖数: 5471 | 16 没抢到首奔，抢个末奔试试。
那天听到绒绒爹弹这首歌，瞬间被秒，一搜谱子正是我的难度，果断学习之。本来是很
有节操的一首歌，但实在没时间练，为赶活动deadline，刚能弹下来就忙着录了。久不
练琴，左手p完全弹不下去。跟绒爹版对比，很惭愧。反正也不要节操了，奔之。 |
|
|
l*******6
发帖数: 1436 | 18 今天看到了伊卡发的《我是小广告》之girl版面2011年度大片，觉得搞笑之余，
突然想起自己待在girl版也算有很长一段时间了，借着这个广告，也说一说自己与girl
版的结缘吧。
第一次知道有girl版，是在别的版上看到了伊卡发的关于girl版做活动的帖子。当
时虽然不知道赚取包子有什么用，但想想多赚总是没错的，于是我便参加了活动。在这
个过程中，我认识了天蓝，天蓝很善解人意，记得她当时给我的回帖说：“海蓝，我是
天蓝！”让我一下子觉得虽然网络是虚拟的，可是在网络两端的人，只要有相似的理念
和兴趣，便可以成为朋友，而且大家的关心和建议，让人觉得很温暖！可能在某种程度
上来说，girl版算是我精神上的寄托吧，所以我才会一上网就会看看girl版！
在girl版待的这段时间，我陆陆续续认识了一些朋友，呵呵，都是各自有各自的个
性啊！就先说说我们伟大的版主伊卡吧，伊卡呢，甜美、可爱、古灵精怪，是个游戏高
手，一到周末便神龙见首不见尾。别看伊卡很淘气，其实在她淘气的背后有一颗善良、
明事理的心。
天蓝呢，美丽、温柔、善解人意，识大局，不仅如此，很多时候天蓝还像个... 阅读全帖 |
|
D**e
发帖数: 3675 | 19 这次刚刚回来,就听人说,有一ID,名曰欢欢,四处炸版,尤其对女ID颇为不敬.昨夜我于路
边闲逛,不幸于这位仁兄说了一句话:欢欢你别闹,闹也没有用.(这次我回来和欢欢的唯一
直接对话)于是欢欢闹的更加欢了.
后来我才明白,原来这位欢欢也是中学的老ID,精华区有他的文集.当年忘记了是什么原因
,(似乎是和别人吵架?),发誓不再来买卖体.
昨晚的时间起因大约是这样的.
2年前,中学开始有狂奔的传统,我有一次奔的假照片,被震天捉住,于是第2天奔了本人素
颜照.
不料,这件事情竟然对欢欢造成了极大的心里伤害.一直到今天.
前几天我刚刚提出版局的时候,欢欢就怒不可遏,说是我们中学要办奔假照片的大会,还四
处招摇.我当时并未搭理他. 此事情太尉可以作证.
昨天我发帖子,说爱哈哈要回来,于是欢欢再次在色1说我们要奔假照片,因此有了开头提
到唯一的对话.
下面的事情大家就都知道了,欢欢先是马甲在中学色2文情等版大骂爱哈哈,被封,又开始
提出要闹3/9的场子.--欢欢,我还是那句话,你闹也没有用,3/9的场地根本就不在中学.
我的意见很明确,我管不了整个买卖提,我也不愿意管色2,我只管中学.中学是我们的家... 阅读全帖 |
|
c*********t
发帖数: 30088 | 20 那可能mm来的时候刚好奔完了，我在三秦去年夏天奔了好多，都是大头清晰照
ld不让奔了，说我整天瞎闹，我还是找个歌录一下吧。。。 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 21 回来三周俺是这样度过的：第一周倒时差，回国六周，这时差可真猛；第二周重感冒，
彻夜咳嗽，至今没好利索。因此一次也没下水，不知道回去学的那点皮毛是否全还给教
练了。。。
揭老底：从小就只会“抬头”蛙泳，不敢把头放下水，很多年都没有游泳，去beach晒
太阳不算。 去年底照Youtube自己学了蛙泳换气，总共游了大约5-6次，每25yr都要停
下来，但是可以断断续续最高一次游过将近2000yard。
回国请了私教，她是省队下来的。一共学了18堂课，每次一个半小时，学费2000人民币
，不算和她一起吃喝玩乐花天酒地的开销哈！
前7堂课学的很来劲，觉得自己进步很快，每次都有飞跃的进步，但是由于春节假自己
跑出去玩了9天，中间一次没下水，再回来后水感很差，接着发现很难有进步，而且教
练要求我每堂拿浮板打腿三百米，那个累啊，好不容易打完就累的都不想游了，然后每
天去上课一想起来要打腿三百米就很有压力，不象开始每天都盼着去。所以不知道是不
是基本功很烂，换气一直很勉强，因此游不远。因此非常沮丧，觉得自己很不争气，到
最后都觉得自己每次就是在混。。。当然后面快回来了，应酬太多，休息不好，每天没
下水前... 阅读全帖 |
|
s**a
发帖数: 433 | 22 之前已经答应过大家要第二次奔照片，看到大家一次一次呼吁，只好提前公布第二奔时
间安排。
时间：本俱乐部会员人数达到120人之后不久
地点：Sega歌友会俱乐部
安排：第二奔之前会提前把俱乐部的门关上，仅会员可进入俱乐部，不事先通知；照片
在俱乐部停留48小时，之后删除，然后俱乐部开门；俱乐部关门期间，暂不批准超过
120人的新会员申请
唯一要求：希望大家不要存这些照片，不要未经许可在本俱乐部开门后或者在其他任何
地方转发这些照片，呵呵
同时，多谢大家一直以来支持本俱乐部，以及给我提的各种建议！我一定多录新歌答谢
大家！ |
|
wh
发帖数: 141625 | 23 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: desmond (葱油饼), 信区: LeisureTime
标 题: 再奔一首肖邦第20号升C小调夜曲 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 6 23:42:32 2013, 美东)
发信人: desmond (葱油饼), 信区: MusicPlayer
标 题: 再奔一首肖邦第20号升C小调夜曲
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 6 23:37:12 2013, 美东)
第一次来乐手版看到那么多能人高手,认识大家很高兴!再奔一首自己最喜欢的钢琴曲,
两三年前在家里录的,请大家多多指教!
与下面的简介理解有些不同,我把曲子的ABA结构弹成
A-夜凉如水,无尽落叶潇潇下,孤独的叹息
B-回忆,温暖的夏日,与恋人散步,呢喃,划船
A-回到秋夜的现实,失恋的痛苦,无可奈何的孤寂
http://www.youtube.com/watch?v=ezWnXi5fnko
简介(转载自百度贴吧钢琴曲吧暖洋洋作)
肖邦的钢琴曲，令人痴迷的着实不少，但这首绝美的升C小调夜曲 (NO. 20)，却更... 阅读全帖 |
|
p***k
发帖数: 250 | 24 这是一个阳春二月发生在青岛市中级法院仰口法官培训中心里的真实故事。
随着2011年“两会”闭幕，负责在美丽岛法官培训中心青岛仰口度假点的干警，也完成
了临时WW监管任务，“解甲归田”。他们在获得佳绩同时，也如释重负，而该监管点的
被管理相对人——五名非情愿度假者，终于安然无恙地获得与家人团聚的自由，我曾搁
笔十多天的博客，也得续前缘。
该点最先被幸福度假的三人里，最年轻的小邢，54岁，善良耿直，无错无过，执着非常
，中共党员，系党的女儿；老李58岁，言谈风趣，老成持重，绵里藏针，犹如红岩华子
良再世，戏称高尔基社会大学博导；我年龄稍大，70岁，属大病病号，还是个施行过双
侧髋关节人工置换术的残疾老学究。这三名个性有异，特色有别的非情愿度假成员，其
共同特点系荣登过WW皇榜的维权涉诉访民，且都握有个案确有错误的证据，是程序受阻
多年、实体问题未解决的老京访。十几天来的WW经历，毕生难忘，有该纪实录为证。
3月1日晚，踏着青岛立春后的残雪，为按法定程序去最高法院递交申诉材料，我以诉讼
代理人身份与当事人小邢结伴赴京，计划第二天能尽快搭夜车返程。2日上午在南顶路
十盟宾馆登记入住。稍事休息，... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 25 公务员考试第一名被以性格内向为由拒录
http://www.sina.com.cn 2012年05月10日03:19 中国青年报
在黄红通过笔试、面试和体检后，2012年3月13日，青海保监局发出对黄红的考察公告
。 在黄红通过笔试、面试和体检后，2012年3月13日，青海保监局发出对黄红的考察公
告。
本报记者 辛明
黄红怎么也没想到，就在她即将踏入国家公务员队伍的时候，一句“性格内向”将
她挡在大门外。“这个理由实在太荒唐了。”黄红很不解。
27岁的黄红毕业于中国人民大学保险专业，目前在北京某公司从事财务工作，她一
直期望成为一名公务员。去年10月16日，中国保险监督管理委员会青海监管局(简称“
青海保监局”)公开招录6名公务员。经过4个多月的努力，黄红通过了国家公务员考试
、专业考试、面试和体检，面试成绩和总成绩排在该局“专业监管岗位”第一名。
就在她满心欢喜准备上岗的时候，接到了该局人事处的电话，“我被告知‘岗位匹
配度不够，理由是性格内向’，被取消录用。”
和她一样在最后关头被取消录用资格的还有两位：岳太杉和郭华东。
岳太杉告诉记者，他被电话通知的理由是“岗位匹配度不够，... 阅读全帖 |
|
|
c*******r
发帖数: 7296 | 27 躺着唱还能气息如此平稳，值得称赞~
你内放录的话，如果是iphone的耳机，就要按住中间那个话筒，就是要用力按住，才有
声音，不按的话录出来声音很小。 |
|
c*******r
发帖数: 7296 | 28 这倒不是PK，是比较好唱，所以支持大家都来录这首，像以前录捉泥鳅一样 |
|
p***k
发帖数: 250 | 29 这是一个阳春二月发生在青岛市中级法院仰口法官培训中心里的真实故事。
随着2011年“两会”闭幕，负责在美丽岛法官培训中心青岛仰口度假点的干警，也完
成了临时WW监管任务，“解甲归田”。他们在获得佳绩同时，也如释重负，而该监管点
的被管理相对人——五名非情愿度假者，终于安然无恙地获得与家人团聚的自由，我曾
搁笔十多天的博客，也得续前缘。
该点最先被幸福度假的三人里，最年轻的小邢，54岁，善良耿直，无错无过，执着非
常，中共党员，系党的女儿；老李58岁，言谈风趣，老成持重，绵里藏针，犹如红岩华
子良再世，戏称高尔基社会大学博导；我年龄稍大，70岁，属大病病号，还是个施行过
双侧髋关节人工置换术的残疾老学究。这三名个性有异，特色有别的非情愿度假成员，
其共同特点系荣登过WW皇榜的维权涉诉访民，且都握有个案确有错误的证据，是程序受
阻多年、实体问题未解决的老京访。十几天来的WW经历，毕生难忘，有该纪实录为证。
3月1日晚，踏着青岛立春后的残雪，为按法定程序去最高法院递交申诉材料，我以诉
讼代理人身份与当事人小邢结伴赴京，计划第二天能尽快搭夜车返程。2日上午在南顶
路十盟宾馆登记入住。稍事休息，... 阅读全帖 |
|
c**r
发帖数: 10001 | 30 呵呵，谢谢大家。
其实真的很简单，配乐什么的前面说了，完全是那个酷我k歌软件带的，录出来效果非
常好。声音都显得好听了些。有兴趣的妈妈们可以试试。连准妈妈都可以试，胎教就可
以开始听了，宝宝反正喜欢妈妈的声音。
我后来也没认真编故事了，都是把宝宝狗生活里的事情拿来说，想到哪里说到哪里，小
点的宝宝好像不太在乎情节，只要有熟悉的名词，感觉宝宝就感兴趣。除了这个方法，
还有就是可以选好的成本童话故事，把主角名字改成自己宝宝的，就可以让宝宝享受一
下属于他自己的童话故事了。
后来录的都没有第一批这四个认真了，呵呵，都是些罗嗦的大白话。哪天有空做好视频
放上来，音频不知道为啥上载不上去，要不然就方便多了。 |
|
t*******d
发帖数: 1186 | 31 尼罗黑 - sheng song. 有活的，或刚死的。giant的土腥气较大。鲫鱼和白萝卜是绝配。
录节目用hub station. 对，要去换盒子。现在换hub station不懂有没有头3个月50%
offer. 可以去查一下。我现在盒子里几乎录满了，只剩下3个小时，所以急需转录去pc
的解决方案。还在研究中。 |
|
n******1
发帖数: 4742 | 32 来自主题: SanFrancisco版 - 我奔一个 前段时间很喜欢这个..随便录了一下,博大家一笑哈
不敢再录了,毁嗓子..
第一段儿还行，第二段不行了，第三段没了。 |
|
m******h
发帖数: 1059 | 33 当年学的第一个曲子，同学们学会了，就拿去泡mm了，可我还在练啊练啊，于是就开始
喜欢古典吉他了。不过我一直觉得这个曲子太俗，从来没想过要录。结果今天不知怎么
的就录了。不算正式版。包子欢迎，请勿加精，谢谢！ |
|
H*******a
发帖数: 663 | 34 牛人
声音，气息，音准都很好， 录音环境这么嘈杂还毫不逊色。
录音你需要买个很好的录音用的话筒，最好有降噪的网状物。然后就是下载个软件Cool
Edit Pro，最好要在很安静的房子里面录。
去music版看看，那里高人多
到时候再录给我们欣赏吧。最好能让我们点歌， 呵呵 |
|
z****i
发帖数: 5193 | 35 也有便宜的，我以前有个USB的话筒，guitarcenter买的，100刀，直接接电脑上就能录
音，效果也还可以。搬家后cable弄丢了，录不了了。正寻摸着是去买根cable还是洗手
不干了。 |
|
j***a
发帖数: 10844 | 36 俺也上一个听听录音效果，朋友一起玩时随便录的. ZOOM H4放在地上录的。。。 |
|
m***T
发帖数: 11058 | 37 女儿昨天和一个同学突然一时兴起要参加学校明天举行的talent show，虽然没有啥准
备和希望，但还是鼓励孩子们多参与。刚刚帮她找了伴奏，即兴录了一曲。（中间忘了
一句）
Kiss me
儿子旁边正在玩儿，一听姐姐唱，平时怎么劝也不唱的主儿突然也强烈要求录一首还非
让我给放网上不可。（没伴奏，清唱）
The happy Wanderer |
|
C**T
发帖数: 5379 | 38 多谢主任转载《兄弟》，这里还有两首新录的，林宥嘉的《眼色》以及黎明的《心在跳
》。心在跳一遍录成，有些糙，见谅见谅。。。
眼色：
心在跳： |
|
H*******d
发帖数: 2394 | 39 嗯，陈的歌比较挑音色，像我这样比较薄的嗓子，K歌还可以混一下，录歌的话根本就
不敢碰他的歌，嘿嘿。
你们两个嗓子录他的歌还行，比较耐听。 |
|
l****l
发帖数: 833 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Fri Apr 13 00:28:28 2007) 提到:
没有我，上次Wisc. Open录的女双，看见裁判站边上，以为是某组的决赛，录完去问，
答曰，还没分清组呢，更不是决赛，裁判呢，想考证，需要裁够一定的场数，
volunteer的，嗬嗬。
这是第三局的大半部分，印度女生，Madison Open我碰到，XD在B组，挺厉害的，有假
动作。
对面的黑衣女孩也挺猛，40秒，3分10秒的地方，打了两个滑板。
请欣赏:
http://www.mediafire.com/?74o4wnjmokz
☆─────────────────────────────────────☆
aleck (亚力山大) 于 (Fri Apr 13 00:51:50 2007) 提到:
蓝衣服的打得挺好.
☆─────────────────────────────────────☆
Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Fri Apr 13 00:55:3 |
|
l******n
发帖数: 89 | 41 上面连接是我和 Halim 的第二局比赛，实际是被 虐，而不是比赛。一个朋友帮着录的
。第一局没录。大家凑和着看吧。
先自评一下。总体上完全被压制，不论网前，后场，还是速度，更不提技术了。因为
Halim 后场沙球很猛，当然了，他对我其实完全用不着沙球。但自己还是有戒心，所以
就想控制网前，找一些机会。但是失误太多。感觉就是正场比赛没打起来。 打的一塌
糊涂。根本没有调动起来。
再补充些背景，找些理由为什么输这么难看 :) 最主要的问题还是这次体力太差。
造成步伐不到位，技术没有。
周六的比赛，周四晚上，先打了３小时羽毛球，后又打了２个小时网球。而且中午也没
吃饭，到后来，就是眼冒金星。后来一直到周六 腿都是酸的。 第一场和一个 senior
打，就把我累的出透了汗。真差到家了。第一局已经被 Halim 累蒙了。这第二局就
更不用提了.
以前和赵剑华打的时候，由于年轻，体力好，冲力足。场面比这个好看。 至少打出了
一些应有的水准。
再有，就是缺少锻炼，练球机会太少。以前侯加昌说我有一定的潜力，但缺少训练。其
实是没有训练。
哎，不过现在老了，练球是没用了，自己娱乐一 下挺好 |
|
g*****o
发帖数: 930 | 42 在复习一遍, 跳杀很漂亮..
http://www.56.com/u67/v_NDUzOTkyNTY.html
上面连接是我和 Halim 的第二局比赛，实际是被 虐，而不是比赛。一个朋友帮着录的
。第一局没录。大家凑和着看吧。
先自评一下。总体上完全被压制，不论网前，后场，还是速度，更不提技术了。因为
Halim 后场沙球很猛，当然了，他对我其实完全用不着沙球。但自己还是有戒心，所以
就想控制网前，找一些机会。但是失误太多。感觉就是正场比赛没打起来。 打的一塌
糊涂。根本没有调动起来。
再补充些背景，找些理由为什么输这么难看 :) 最主要的问题还是这次体力太差。
造成步伐不到位，技术没有。
周六的比赛，周四晚上，先打了３小时羽毛球，后又打了２个小时网球。而且中午也没
吃饭，到后来，就是眼冒金星。后来一直到周六 腿都是酸的。 第一场和一个 senior
打，就把我累的出透了汗。真差到家了。第一局已经被 Halim 累蒙了。这第二局就
更不用提了.
以前和赵剑华打的时候，由于年轻，体力好，冲力足。场面比这个好看。 至少打出了
一些应有的水准。
再有，就是缺少锻炼，练球机会太 |
|
B**f
发帖数: 281 | 43 呵呵，版权不是在连接里么。
而且你们看过不等于其他人看过，大不了你们的包子只收一半。
决赛的还没整理出来。不知CREK录了多少，我只录了MS。 |
|
H*7
发帖数: 4894 | 44 录自己的打球录像对提高水平非常有帮助。对该进动作，球路，跑位等。
一定要隔一定时间一录。对比看，更有提高。 |
|
a******t
发帖数: 70 | 45 谢谢大家的建议！
最近打球我特别注重了一下身体要放松这个问题，结果回球质量大大上升，打球的声音
比以前又响又清脆。可惜没录下来（忘带设备）
下次一定录一下让大家看一下改进的地方和老毛病！ :) |
|
w********w
发帖数: 1550 | 46 来自主题: Basketball版 - 奔一个视频 今天，终于录了个视频。
器材：iphone 3G, 花了一块多买的ivideo录的，有点卡。直接上传的，没什么后加工
。不过，不太清楚怎么把视频转过来，也懒得弄了，谁知道，请告诉一下。
状态：跑了个5000多米（3.3mile, 30minute).
就是拍板上篮，左右手背伸上篮，换手上篮，投篮，运球：身前胯下交叉，身后胯下交
叉(那段有点卡），底手胯下交叉。还有篮板后面投篮（最后一个，用来证明投篮弧度
）。
观后感，自己胖了很多，动作挺丑的，上篮有很多动作拍得不是很清楚，看来水品也没
有想象的好。
题外，那个绕场跑的，是附近一个大学的球员，我去找他单挑，想顺便偷拍一下，结果
人家要训练。
这么辛苦，请多给包子吧。
|
|
l******l
发帖数: 2679 | 47 这个要敬仰一下，班上能够与之匹敌的女生大概只有3f了吧。以前有个小丸子也是个女
中豪杰，能做10个引体。
不过，这个应该不是pull-up，而是介于neutral和chin-up之间的grip，比pull-up容易
些，二头比较介入。LZ粗壮的二头是个印证。
俺的结论一直是，女生不管胖瘦，要是引体能做10个左右，一定有强壮的胳膊，和3F，
小丸子一样，LZ再次佐证了这个事实。而男的却不同，能做10个以上，甚至20，仍然可
以是个细胳膊儿，这是因为引体一次能做多少，主要跟体重有关。要是男的体重在
170LB以上，也能做10个以上，那胳膊的围度也不会差到哪里去。希望LZ强壮的胳膊不
要把偶尔路过的WSN们吓得留下心理障碍。
LZ前8个引体做的还蛮干净，第9第10个的form已经破了. 后来没录的几个肯定是苦苦挣
扎，那大爷慈祥，不忍录下。不过，能做引体的女生确实极少，能做者，巾帼英雄也。 |
|
