i**a
发帖数: 94 | 1 一小时血糖超高到174，非常担心。验之前吃了5片普通面包外加一杯豆奶，没有等消化
就直接奔去医院，路上大概30分钟左右吧。
3天后直接去三小时。测之前的那个晚上有点blue, 想着可能是最后的晚餐，怎么也得
对得起自己，于是吃了盘mall里面的蒙古炒面加中杯可乐，心想血糖高就高呗（那时打
定主意三小时肯定不过）。第二天空腹了12.5小时（包括路上30分钟）测的。
三小时结果：空腹93（正常<95),197 (<180), 133 (<155），60 （<140).
医生说如果有两项或以上超标，就不合格，目前一项超，空腹有可能是头天晚上的最后
晚餐吃多了，所以空腹的指数很高。
虽然过了，但是医生还是提醒说要减少碳水化合物，增加蛋白质。
个人心得：孕期把整个口味都改变（头四个月满嘴又酸又苦），以前不喜欢吃甜食，也
能控制饮料，但是现在却无能为力，只有吃甜的才舒服点。结果后3个月养成了吃甜的
习惯。
个人不喜欢吃米饭，但是酷爱面条（意大利面）和面包，医生说一样，都是碳水，无益
。但一直有保持运动的习惯，孕期也坚持到gym运动，所以新陈代谢好一些，两小时和
三小时血糖能降的比较多。
总结一句：... 阅读全帖 |
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z*******m
发帖数: 87 | 2 33w5d 出生的双胎宝宝，一点都不落后，6个多月时会爬，7个月时叫妈妈。现在特别喜
欢站，很想学走路。目前两人都长了4颗牙，胃口好，什么都能吃。
还有5天，宝宝们就要回国了。不知道下次奔宝宝要到什么时候。希望她们，还有班上
的所有宝宝都永远健康快乐。 |
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J******2
发帖数: 118 | 3 update：照片在四楼
终于能腾出手写产经回馈宝宝版了，前几天还发帖求救六周大孩子老让抱的问题，感谢
美妈们热心的回复，尤其感谢bangmang阿姨，因为情况稍稍缓解了，所以没有给您打电
话麻烦你。
我的整个孕期相对比较顺利，只是前四个月吐的相对重些，因为吐的厉害，抵抗力差，
还得了尿路感染，吃了七天的阿莫西林，除此外，每次常规检查，唐筛，20周大B超，
一小时糖耐都顺利通过，38周内检开一指，39周依然一指，一度以为得overdue了，预
产期是12月20日，12月17日早上有少量bleeding，没经验，匆匆的给老公打电话，他到
家又马上给labor delivery打电话，收拾下，带着激动的心情就去了，一检查，还是一
指，在医院监控了一小时胎心，就被打发回家了。18日下午开始，有明显的宫缩，到晚
上9点左右，达到传说的511了，担心诈胡，挺到晚上11点，依然511，才和老公去医院
，检查，开了三指，留下继续监控胎心，一个小时后开四指，留下又观察一个小时后，
依然是四指，医生建议我回家，如果宫缩311，或者bleeding，破水就马上回医院，也
可以留在医院等，不过她说按照她的经... 阅读全帖 |
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D***L
发帖数: 449 | 4 小妞儿快四个月，经常在宝宝版潜水，也来奔一个百日照。
顺求防瞌睡良策。
昨天上班开会时，实在是太困了，竟然头点着点着的睡着了！没有趴在桌上。前后可能
有5，6分钟。昨天是有同事做presentation, 刚开始开会的时候，我还比较集中精力，
还问问题的，后来不知道怎么就fall asleep了。开完会，有好心同事提醒了我，真是
太尴尬了！从宝宝出生到现在，从来没连续睡超过3个小时，实在是是太困了。
我不爱喝咖啡，茶，好像母乳期间也要避免咖啡因。有什么别的办法，能让我在开会时
不打瞌睡么？多谢了！ |
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l*********r
发帖数: 85 | 5 请教各位妈妈们，宝宝快满月了，差不多第20天的时候在晚上8点钟按照说明给了1ml
Enfamil的D-Vi-Sol，结果晚上11点醒后开始异常兴奋，连续三小时吃了9oz左右的母乳
（正常情况下每三小时吃3oz左右就入睡了），挥舞手臂，抽动不停。之后又吐奶。体
温99.2度。请问妈妈们有遇到这种情况吗？或者说有其他的牌子的液态维生素D比较好？
奔个宝宝，谢谢大家！ |
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l*********e
发帖数: 5385 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
lysol (lysol) 于 (Tue Aug 6 10:41:24 2013, 美东) 提到:
不知道这孩子究竟对什么过敏啊？妈妈已经一个月不喝奶吃奶制品，豆浆豆制品，蛋，
鱼等海产品，坚果类。就是小麦没有停，半夜起来太饿了必须吃啊，也打算停掉了。过
敏确实是要慢慢摸索，但是我有点扛不住了。
孩子的症状主要是便血一个月零一周，现在四个半月。
求助有对母乳过敏孩子的家长，你们最后都是怎么解决的？是都停母乳改抗过敏奶粉了
吗？或者你们都不吃什么？
还是想尽量母乳喂养，但是真的有点扛不住啦！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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maris (mariner) 于 (Tue Aug 6 10:49:11 2013, 美东) 提到:
这个难道不应该直接去医院查孩子对什么过敏？自己试验孩子得多遭多少罪呀
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... 阅读全帖 |
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m*********i
发帖数: 1222 | 7 预产期1月22日。
1月13日上午怀疑高位破水点滴漏羊水，去了医院。做了1小时胎心监测，胎心正常，假
宫缩已经非常频繁，但是依然是无痛宫缩。第一次内检，开了1指，宫颈还很长，被赶
回家。心想一周之内可能是没戏了。
内检后见红，不过Mucus Plug是一周前就掉了的。
1月14日白天开始感觉到有轻微疼痛感的宫缩，但是没有任何规律。晚上8点老公把从国
内飞来的老爸接回了家，晚上11点多开始有了比较疼的宫缩，但间隔时间还比较长，忍
痛睡了一会儿，老公一直在写工作申请材料。
1月15日凌晨1点多开始用手机application记录宫缩频率，大概8、9分钟一次，疼的时
候已经没办法躺着了，必须要改变姿势努力忍着。因为怕是false alarm又被赶回家，
就打算再等等，看看会不会过一会儿又不疼了。这样一直忍到4、5分钟一次，每次持续
1分钟左右，疼的时候说不出话，必须跪在床上一只手抓着床头，另一只手使劲揉搓后
腰，还忍不住喊出声才能忍得过一次宫缩的时候，才肯定应该是真的要生了，大概凌晨
3点多给医院打了电话随后去了医院。
到了医院mid wife告诉我们已经开了8指！！！我和老公都惊呆了，我们... 阅读全帖 |
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d*********9
发帖数: 1598 | 8 好久没有上来了，国内出差回来不就，一直忙...
家里的阿姨上周回国了...
我和嘟爸还是比较怀念自己带孩子的日子，所以阿姨走了，我们特意没让我妈接上
而是空一段再来。周末过的很忙很累但很开心，本想再推迟我妈来的日子呢.结果...
昨天半夜嘟嘟哭叫耳朵痛，我一惊坏了，估计是ear infection！一大早起来带她去看
儿医，果不其然，还挺严重。带着她买药回家，哄她吃药后才开始做早饭，接着给
老二格格喂饭。周一会比较多，所以没有请假，在家工作。
格格吃完，安顿好嘟嘟，开始早上的会议。开晚会嘟嘟睡了，抱着格格发查邮件办公。
趁嘟嘟睡着赶紧简单做了顿午饭。把俩宝折腾完午饭哄格格睡午觉，嘟嘟自己画画的时
候，我继续下午的会议。下午嘟嘟状态好一点了，和格格一起玩橡皮泥，我趁这个时
候赶快把晚饭做好。饭后收拾玩厨房，各种玩啊讲故事，好不容易喂好奶吃完药，
嘟嘟爸哄睡俩姐妹，我继续开会.. 一天下来，还是有点累的。
今天就不一样了，嘟嘟依旧没有上学，我依旧work from home。但嘟嘟明显比昨天精神
状态好！早上姐妹俩吃完饭后一起在楼上嘟嘟的房间玩过家家，我在另一个房间办公，
嘟嘟时不时过来给... 阅读全帖 |
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s****l
发帖数: 10462 | 9 看样子，不改标题不行
发信人: lonelypotato (土的豆), 信区: Fashion
标 题: 【参加活动】奔装嫩和便宜的一身
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 19 12:40:32 2010, 美东)
昨天穿的一身，主旨是装嫩和便宜。
黑色大衣是淘宝上买的，昨天刚看到砸淘宝的帖子，呵呵，这个是一个叫“粉红大布娃
娃”（雷死人的名字啊）的卖家，版型非常好，其实没照清楚，非常合身，料子一般，
羊毛感觉成分不高，夹银丝，有点扎人，还好我不是豌豆公主，不过蛮厚实的。好像
300人民币左右吧。
围巾是淘宝的，几十块人民币吧，内蒙古一个卖家的，我觉得还不错，在他们家买了块
10条了，这条也用了一年了，洗过，还蛮挺的。
包是RM的grape nikki，以前打折时买的，嗯，我承认也也上华人。
里面穿的黑色上衣是f21的，10几块吧，发现这种胸前打褶又柔软贴身的衣服特别适合
胸小的mm，本来我穿了我的厚bra想搞笑一下童颜巨乳，穿上这衣服发现整一个哺乳大
妈，只好算了。
下面这个点点的裙子也是f21的，貌似华人当年好多人买过，优点是挺刮，适合腰粗的
mm（比如如今的我），... 阅读全帖 |
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y********4
发帖数: 19 | 10 终于在8月2日也就是星期六那天我们踏上了梦寐以求的Lawrence, 完成了我们来美国一
年内去KU游的梦想。原计划是在那住一宿，3号回KC的，但最后我们还是采纳了所有听
说我们有此意的朋友们的建议，将行程归为一天。
我们早上9点准时从家出发，奔K10向西行。这是我第一次离开KC（除回国外），所以看
见什么都异常兴奋。见路旁有几排房子，我就惊呼看见了美国农场，就这样超了N辆车
，又被N多辆车超过后，我们驶进了个“镇子”。因为男友告诉我，路上我们会经过一
个镇子时，我就心里窃喜，可以多去个地方。可是在镇子里等红绿灯时不小心瞄见了路
标--“Massachusetts St”,怎么看着如此眼熟呢，翻遍所有我们准备的地图，“E23rd
”，O my god！！这就是我们盼望了一年，计划了2周的Lawrence！！！难怪认识的KU
朋友都告诉我们他们平时去KC买菜，去KC逛街…那时那刻我完全理解了。看了下路边的
油价--3.67刀，恩！比43街那家QT还便宜8分，连连感叹小城镇的生活水平低…
10点左右，我们到达了路的尽头—Clinton Lake Park。先去了一个免费小公园，遇到
一对中 |
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p***y
发帖数: 18037 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
LXJSmonk (紫色心情的 LXJS NYC_monk) 于 (Sun Jul 25 12:49:14 2010, 美东) 提到:
【奔】7/24 Pocono Whitewater Rafting 和尚被袭击了
感谢spolo同学的热心帮助和妥善的安排， 昨日（7/24）各个小分队准时会师于Pocono
Whitewater Rafting。
好山好水好心情 沿途景色优美秀丽，不过这次没看到小火车。
这次我们的一批人 也有各种组合，老年组，小孩儿组，家庭组，女人组，卖肉组，还
有就是我们自己
mix组（4个）。
途中和其他公司的船队相遇，惊现 和尚的大姐，啥也不说了，泼水节的礼仪当见面礼
吧！
不料，和尚一船遭到暗袭，omg~~~~~~~~~全湿了！ 哈哈哈
和尚小组的英勇事迹：
1.成功营救另一组落水同志，不料该同志的鞋子丢了一只，看过介绍信本船暂时收留了
一会儿，该同
志意志坚决一定要回到自己的团队中再次跳入水中，不料，水势甚浅而他们组的船却无
动于衷的静等
在那里。 兄弟啊~~还是我... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 1697 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
sarahj (sarah) 于 (Mon Oct 4 17:36:20 2010, 美东) 提到:
贴照片前先给讲讲,请童鞋们高抬贵手不要转性版,另外小心轻拍,谢谢哈.
周6天气出奇的好,估计是雨都在周5下光了.Yatou是我看到咱们版性格最爽朗的女生之
一,就是拍的时
候有小朋友在场,大家所以拍的有所保留....
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YaTou22 (丫头要加油~) 于 (Mon Oct 4 17:37:25 2010, 美东) 提到:
吓死我。。。。。。。。
好吧我闪了。
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xmly (xmly) 于 (Mon Oct 4 17:37:57 2010, 美东) 提到:
围观...
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yve (今晚夜色真美啊) 于 (Mon Oct 4 17:... 阅读全帖 |
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b**********2
发帖数: 1923 | 13 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: ailili (妹妹), 信区: Piebridge
标 题: 寻找幸福（奔照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 26 23:12:51 2011, 美东)
性别 女
★年纪 79
★所在地(起码给出state) 中南部
★职业情况(学生还是工作) 博士，明年毕业
★简单的物理参数(身高cm/体重kg): 拖鞋身高和体重：158cm/46kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶)从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内) 站内，a*********[email protected]
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论 没关系
认真征友，真诚地写出自己的点滴，希望早日能够找到自己的幸福。
身高和体重是在健身房拖鞋测量的。我的长相有一个大的特点，就是年龄看起来很小。
这个有利有弊，gg要想清楚了。我贴上我最近两天照的照片，可见恳恳诚意。
我在北京一所很好的学校毕业，然后在北京一所不错的事务所工作几年后来美。来美后
刚开始忘记旧人旧事适应新生活。然后家里有点事情回家。想着考虑终身问题，可我年
龄比周围的人都大... 阅读全帖 |
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j**4
发帖数: 10425 | 14 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: redpalm (w?), 信区: Fitness
标 题: [bssd] 去年promise的奔以及健身成果updates
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 31 20:20:37 2012, 美东)
去年6月，写了一通关于健身和幸福的感受。 还和一位版上的ID每天txt msg互相
监督workout的进展。 一年过去了，当时最在意的事项未竟， 压力最大的时候， 依然
是每天按时起床+好的早餐+规律的健身， 让我保持状态。
过去一年里，基本上做到了至少平均每周2次gym，每次半小时器械加半小时有氧。
每月平均至少一次长距离跑步（匀速的十多mile吧）。 之所以平均，是因为出差和
deadline不少， 时间规律时我就每周三四次workout，出差和赶deadline时会偶尔miss
掉健身的计划。 不过，每周都在运动，而且每天步行很多。
其实这样锻炼，体重（112-115lb），体脂（18-19%）和腰围（62cm）都没什么变
化。粗腿也依然是粗腿（见正面照），呵呵。
既... 阅读全帖 |
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d*2
发帖数: 2053 | 15 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: lonelypotato (土的豆), 信区: Fashion
标 题: 【参加活动】奔装嫩和便宜的一身
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 19 12:40:32 2010, 美东)
昨天穿的一身，主旨是装嫩和便宜。
黑色大衣是淘宝上买的，昨天刚看到砸淘宝的帖子，呵呵，这个是一个叫“粉红大布娃
娃”（雷死人的名字啊）的卖家，版型非常好，其实没照清楚，非常合身，料子一般，
羊毛感觉成分不高，夹银丝，有点扎人，还好我不是豌豆公主，不过蛮厚实的。好像
300人民币左右吧。
围巾是淘宝的，几十块人民币吧，内蒙古一个卖家的，我觉得还不错，在他们家买了块
10条了，这条也用了一年了，洗过，还蛮挺的。
包是RM的grape nikki，以前打折时买的，嗯，我承认也也上华人。
里面穿的黑色上衣是f21的，10几块吧，发现这种胸前打褶又柔软贴身的衣服特别适合
胸小的mm，本来我穿了我的厚bra想搞笑一下童颜巨乳，穿上这衣服发现整一个哺乳大
妈，只好算了。
下面这个点点的裙子也是f21的，貌似华人当年好多人买过，优点是挺刮，适合腰粗... 阅读全帖 |
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y**y
发帖数: 84 | 16 版主交代我要当八卦记者的任务正在陆续完成。昨儿写了一小花絮，今儿终于有照片可
以奔。可惜，其他所有照片都超过买买提限制，只能上这张WAITER倒茶的照片。
那天的食物顺序：小面包和沙拉，有点酸酸的汤，一个餐前小菜：面上是洒了糖霜的面
粉做的软软的东东，下面是碎碎的鸡肉粒。味道又咸又甜，但很好吃。主菜是一大盆带
骨的羊肉，盐和胡椒粉装在一个小碟里，各取所需。羊肉极其酥软。和我以前在九寨沟
藏民家吃过的烤全羊味道完全不一样。我就觉得这餐馆的烤全羊感觉是煮熟或焖熟的（
俺比较土）。装羊肉的周边有很多绿色菜叶，是用来包小米饭吃的。然后是一人一小碗
杂的水果粒，最后上茶－有蜂蜜味的苦苦的茶，应该是很去油腻的。WAITER倒茶的风格
很象国内倒八宝茶。
我定位时和老板要GROUP DISCOUNT。他说29一人已经很便宜了。磨了半天，最后他答应
一人送我们一杯饮料。所以大家每人得了一小杯雪碧或可乐。最后结帐时加上税和小费
是37刀一人。
那餐馆生意很好。我们那晚是全满。隔壁一个大GROUP是为一个人过生日的。那帮人中
感觉有好几个是从非洲来的。他们很大方地和BELLY DANCER一起跳舞，很搞笑 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 17 别人在街上看到我庐山真面目时，他们的庐山真面目也会同时被我看到。别人奔都遮脸
，公平起见我也遮。。。
没有啦～照得不好不想漏丑不行啊～ |
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U***J
发帖数: 5998 | 18 求安慰包。早上你们的包子我一个也没吃到。你们都在吃包子，奔deal, 本人已经在办
公室上班一小时了。 |
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g********n
发帖数: 4054 | 19 奔。这张效果是不是更加好一点呢？ 第一张呲牙咧嘴的就不献丑了，当时的确是用尽
力气抱起来的。 呵呵。
大仙：本来陪犬子散心（学校放假）target 大猫鱼的，就为了成功率高些，呵呵。
用的是我装备中唯一一个重磅线（25磅braid）。
以前一直是线尽崩断。这次比较幸运用了重型装备，但最危险时只有大约3圈还在reel
上。拉时我一直担心是杆子先断还是线先断。还好这种搏斗法总能招来渔民围观，别
人帮我抄上来时，抄网被扭弯了。
谢谢微粒包子。 |
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D***n
发帖数: 19 | 20 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Iamstillaliv (还活着.), 信区: loseweight
标 题: 生过孩子,又工作又做家务的大妈也奔腹肌(图)--新手,轻拍.
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 5 23:11:28 2012, 美东)
大妈了, 不要拿俺和那些TEENAGER比了. 有要砸砖的轻点. 多鼓励一下吧.
身高: 162CM, 体重: 110b : 三围: 34/25/36 INCHES
问题:
1:手上没脂肪了. 过去的圆韵不再. 有些遗憾. 其他的地方还好,有肌肉. 但是手背,练
不出肌肉. 不喜欢
2: 手背的毛孔显的比以前大. 不喜.
3: 手臂下垂时,有血管突现.难看. 求指导.
4: 肚皮的皮比较松. 看不出来,但能感觉到. 不知道怎么做才能更紧致. 求指导.
5: 胸肌难练.关键是不想练粗大臂.所以不非常用力. 求指点.要大胸和细大臂--难.
6: 买衣服太难了. 裤子是SIZE1 SIZE 2. 只有牛仔裤可以FIT,但公司有DRESSING
CODE不可以穿牛仔裤. 几乎只能买TEEN... 阅读全帖 |
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t*******t
发帖数: 1656 | 21 首先祝大家新年快乐，2015 抓鸟擒鹰。
有半年没有奔挥杆了。最近看了很多 Shawn Clement 的 video, 感觉还是有长进的。
他讲的东西的特点是不太注重细节，而偏重总体感，我的理解就是论起一个大锤子去敲
一个钉子。
http://youtu.be/v-WYZZok_SI
比起我以前的挥杆，进步主要体现在挥杆更流畅，右臂明显延伸更充分。但是也有一些
新问题。
上杆时头会往下
在上下杆转换时右膝盖会伸直
在顶部，反 C 问题仍然存在
铁杆容易 hook，driver 容易 push
请大家帮忙看一下。谢谢。 |
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j*******e
发帖数: 238 | 22 我在这里上过训练班，但我在国内就开始滑了。国内时从没上过训练班，都是冰上小
伙伴互相学，也学会了单脚转，LOOP，TOELOOP什么的。国内时基本都是冬天滑，现
在到是全年可以滑。
滑冰运动员我喜欢俄罗斯的。
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y**a
发帖数: 2546 | 23 你国内是不是很北,条件好啊
我家和读书得地方,都是几年下次雪,更别说冰了
我在这里上过训练班，但我在国内就开始滑了。国内时从没上过训练班，都是冰上小
伙伴互相学，也学会了单脚转，LOOP，TOELOOP什么的。国内时基本都是冬天滑，现
在到是全年可以滑。
滑冰运动员我喜欢俄罗斯的。
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j*******e
发帖数: 238 | 24 我觉得我滑冰时总喜欢看冰面就是因为原来滑室外冰场时冰上总有缝啊，树杈啊什么
的。 |
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m********h
发帖数: 516 | 25 目标太高了。MAF心率下3:30，比赛时心率再提高一点，不就奔三小时去了。你不会想
首马就BQ吧？ |
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j***u
发帖数: 836 | 26 是啊。不幸的是，鸡毕竟不是宠物，而是食物。她们也没有被起名字。
小鸡时，除了几只是craigslist上farmer不要了白给的，别的都是从个farmer's
market买来的。刚长大后，发现是公的就杀了吃了。因为城里不让养公鸡的，公鸡打鸣
会扰民。
本来这城市法律规定一家只能养俩只母鸡。但是有市民告到庭上说不够，结果法官判暂
时不执行限定2只。具体多少还没定。所以等于是无限（目前）。我知道西雅图规定的
是8只。估计最后差不多也是这个数。
这批鸡是去年4月生的，所以还不到1岁大。母鸡也就头俩年下蛋能力强，3岁以上就很
少下蛋了。到最后就是被煮老母鸡汤一途。 |
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p****e
发帖数: 478 | 27 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: lonelypotato (土的豆), 信区: Fashion
标 题: 【参加活动】奔装嫩和便宜的一身
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 19 12:40:32 2010, 美东)
昨天穿的一身，主旨是装嫩和便宜。
黑色大衣是淘宝上买的，昨天刚看到砸淘宝的帖子，呵呵，这个是一个叫“粉红大布娃
娃”（雷死人的名字啊）的卖家，版型非常好，其实没照清楚，非常合身，料子一般，
羊毛感觉成分不高，夹银丝，有点扎人，还好我不是豌豆公主，不过蛮厚实的。好像
300人民币左右吧。
围巾是淘宝的，几十块人民币吧，内蒙古一个卖家的，我觉得还不错，在他们家买了块
10条了，这条也用了一年了，洗过，还蛮挺的。
包是RM的grape nikki，以前打折时买的，嗯，我承认也也上华人。
里面穿的黑色上衣是f21的，10几块吧，发现这种胸前打褶又柔软贴身的衣服特别适合
胸小的mm，本来我穿了我的厚bra想搞笑一下童颜巨乳，穿上这衣服发现整一个哺乳大
妈，只好算了。
下面这个点点的裙子也是f21的，貌似华人当年好多人买过，优点是挺刮，适合腰粗... 阅读全帖 |
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H******n
发帖数: 4072 | 28 瞧，这ROGER这是难伺候。对一切都敏感，场地不平，桌子那个脚高低不对，灯光刺眼，发球遮挡，发球不抛，发球抛的不够高，发球前持球手不能低于桌面，对手的衣服颜色淡一点都不行，发力爆冲时呼哧呼哧的声音不能太大，我真怕和他比赛。不过俱乐部主席说了，鉴于他是铁杆球迷来着参赛，咱们就不跟他罗嗦了。
不过上次他说俺发力爆冲时呼哧呼哧的声音太大干扰了他，把俺气坏了。第二局把他打了个11：0，嘿嘿。一般情况都要让一个球的。这次损RP就损一次吧。
爽!
对手 - 我看到直拍, 长胶, 防弧, 左手...都会发抖, 不打就输了. |
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b*****l
发帖数: 2903 | 29 跑步两年多了，终于跑了首马。没有达到预期的325，但也差的不算多，所以还好。就
是赢了很多安慰包，很不好意思。
跑前睡了不到四小时吧，四点就起来了，这个应该没有什么影响，因为我提前一天下午
就先睡过了。到了赛场5：45左右，就排队上厕所。今年的组织很不错，移动厕所很多
，而且都放在室内，只排了5分钟。然后晃悠，存包，等阿牛和龙哥，到6：40多才开始
往corral A走。今年天气好，人就比去年多很多，再人堆里一直往前挤，继续找厕所，
运气很好又找到一个很短的队。出来6：57，继续往前挤，跑到了3小时pace附近才停下
来。
我们三人目标不同，阿牛一开跑就没影了，我和龙哥一起跑了几分钟也分手了。一路找
各种美女跟，希望能找到一个目标一致的。发现7：30这种pace的比较多一点，7：45的
就比较难找，也可能是站太靠前了。就慢慢让人超，碰到觉得能跟的美女就跟一会儿。
换了好几个才有一个比较稳定的，后来还聊了一会儿。问她目标是不是325，她的意思
是做梦也没想过。果然一过半马就减速和我说拜拜了。过半马的时间是1：41左右，我
还心中暗喜，觉得好像可以超过偶像吴老师的首马勒。后来就一直远远跟着... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 30 先大赞一下， 比上次奔有很大的进步，三个泳姿都有明显进步。
蛙泳最好，两点建议，一个是腿部动作还可以再晚一些，还有一个是呼吸要迅速，呼吸
时目光方向不要朝前，而是看面前的水，降低头部位置。现在的呼吸是有停顿的，这个
和手部动作相关。要做到收手到前伸之间没有停顿。呼吸也就迅速了。
自由泳手部动作有进步，特别是移臂和入水。水下动作看不太清楚。现在要注意的是推
水完成以后手臂在体侧伸直的时候，不要停顿，要立刻出水，迅速移臂到肩部以前。你
在疲劳的时候，这个停顿比较明显。自由泳的手臂动作，不管是水上还是水下，在肩部
之前的位置可以稍慢，也是一个周期里休息的时间，但是在肩部以下都要移动迅速。要
maximize在肩部之前的时间，minimize在肩部以下的时间。这个其实对所有泳姿都适用
。有机会我专门写个帖子说其中的道理。
蝶泳问题要多一点，但是已经有雏形，比上次也进步很多。节奏还要继续找。现在的情
况基本上是手臂入水以后，摆成streamline,然后两次蝶泳腿，然后靠手臂划水身体出
水。也就是说第二次打水过早，对出水没有起到任何作用，所以现在的出水还是完全靠
手臂力量。第二次打水和手臂出水要 |
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p*5
发帖数: 16204 | 31 俺来凑个热闹～
和一年前奔的相比（如果我没记错的话）
进步在：自由泳的打水和身体的刚性，自由泳呼吸的流畅性，蝶泳的主动用腰。
蛙泳最好。以下是可以提高的地方：
1）蛙：手部划水过多过深导致前伸晚，膝部分的有点大。
2）自：还是原来的问题，推水之后又停顿，手臂入水没有高肘，造成肘部和小臂先入
水。呼吸时候的头部位置这个要练平衡和吐气吸气，不是少扭头就能解决的。
3）蝶：你一个周期里腰部波动两次，是不对的，应该腰只上下一次，但是打腿两次。
第二次打腿过早，应该是手部推水倒底的同时打腿。移臂时手臂不直，入水时肘部比手
先入水。节奏感还没有完全找到。
加油！
RYTHM
化。 |
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k***z
发帖数: 4718 | 32 多谢！你说的意思就是换气时左手要有一个稍停顿的过程？我也一直在琢磨转头换气时
手的位置应该是怎么样的，自己觉得保持连续应该接着下滑，但平衡就有点不稳，我看
录像也发现自己腰腿都比较低。
看来送肩的确很重要，我的都变成直上直下了。
翻转的时候我是争取双手合在头顶的，但这次翻又是奔池底去了，双手划是为了马上浮
出水面，喘不过气要呛水了。。
你提的建议不错，以后要多看看Goswim的。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 33 送肩不够，不是没拉开，就是柔韧性练的不够，导致每次划水比跟你一样臂长的人短几
公分。
左手看不见，单看右手，推水的位置太低了。
右手入水还可以，左手水花太大。
也许是视角问题，打水的时候左右腿明显不一样，膝关节柔韧性看起来区别挺大。
手脚配合还可以有不少优化。
转身之后为什么不立刻蹬壁侧滑？你在池边等了一下，估计是为了做好下一个泳姿的准
备。这个环节浪费0.3秒。
转身的时候腿是弯的。如果你尽量直腿，等上半身在水里基本完成翻转，再翻腿，可以
再快0.3秒。
同时由于你的腿是弯的，触边也吃亏，考虑你的速度是1.2m/s，所以这个环节浪费0.2
秒。
你在转身之前有减速，浪费0.1秒。
蛙泳的身体放平和蹬夹水连接不够紧，同时动作不稳定。即使回程之后最紧的一次也能
看出明显的滞后。然后可能是体力下降，动作衔接时快时慢。
蹬夹水之后压头也不够，滑行效率一般。
加上你出水低，估计不是主要练蛙泳的。当然也可能主要拿蛙泳长游。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 34 我觉得我jump还是挺明显的，尤其是左脚,Open Stance 时jump没错，Netural Stance
时jump就不自然了。可能我对球的高度判断有问题，Backswing时，手相对于球的高度
太低，在向前挥拍时只能靠jump来弥补高度的差距（不然就会击出太Loopy的球）。其
实我应该在Backswing时尽量把拍头举起来，在向前挥拍时用Drop Racquet Head的方法
来调整拍头的相对高度。下次试试看。 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 35 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: areyoueye (关注食事，了解食尚), 信区: TennisOnly
标 题: 【奔】USTA 3.5比赛时的3个连续发球得分
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 18:47:25 2012, 美东)
两周前的Harvard Spring Classic，这是当天打的第三场了，实在是跑不动了 |
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l*****1
发帖数: 141 | 36 小孩打得确实不错。稳定，全面，失误少，耐心，不force things。楼主回球质量不高
时，又很能抓住机会。只是力量因为年龄的原因还欠缺。
楼主的正手不错，基本能相持住，或造成一些压力。脚步也够快，暂时可以考虑多用正
手。对方回球浅时，可以上网的更坚决些，小孩看起来对于对手上网的办法不多的说。
从技术上说，楼主最需要的是反手，不管是削还是双反，都不能让对手太舒服了。随便
说两句，楼主肯定也都知道哈。
看好楼主，有速度，有身体，协调性好，有热情，潜力巨大。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 37 我对你所说得这一切可以说能够比任何其他人都体会深。版大说得我也认同和赞赏，但
也是觉得，改要慢慢来，尤其正开赛期间，别做任何改动，就是这样尽力发挥，最主要
是保证心理上得平衡优势，及时阅读出比赛和对手得特点和变化，扬长避短，唯此为取
胜之道。
如果打完比赛，确实可以认真考虑版大得话。我跟你虽动作不同，但打发和ＧＡＭＥ上
极为相似。以前，反手也是最薄弱命门。大前年开始，我拿机器对练反手，一抽一个小
时，每周两次，在平常玩耍比赛中，也不再顾忌争输赢，只要合理到位，绝对用练习时
得反手抽，先从心理上克服“我反手弱”得自我暗示，没了这种下意识暗示得干扰，就
能主动积极用反手进攻。我最近和ＣＣ他们对打时而就猛抽一反手也能让他们虎狼之徒
楞一下着了道的，虽成功率还有待大大提高，但至少已经能随意主动用了。
我５０多开始改，都感觉收效和效益明显，你比我体质好，比赛机会多，早改，可以更
明显上一曾台阶是无任何疑问。
至于版上有那看不上你动作得，你别上心，我在这里１０年了，这类人总有。他们靠键
盘来口水，你我是靠拍子和汗水说话，靠成绩证明自己。这就是你能打败众多４。０，
能挑战４。５，我５５了还能和ＣＣ，... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 38 看来你比较有天份，那个３０上次奔了没多久就自己喊伤了胳膊。
我不太认同你得观点，当准确动作没定型时，用全力去发球，动作得定型只会很慢，无
法与先慢不加力把动作准确流场发力合力地定型再加入更大力量甚至全力成功机率和Ｃ
ＯＮＳＩＳＴＥＮＣＹ的方法相比。如果蛮力导致肌肉拉伤，那就更不提了。
我得动作属于邪派得很难看，但可以说发力还是流畅的，控制很准确的，我能２小时训
练４－７百个发球而且从未受伤，而且比赛中能做到一发>８０％成功而且高ＡＣＥ率
或双打给搭档造机会，不是靠嘴说的，也不是蛮力能做到的。我建议你可以看看黑导得
空手甩拍练习动作以及他实战中发球动作，不猛，不跳，但很有效。
希望能有机会到芝加哥时手谈一把。那里是老根据地了。住了８年呢。也打了不少比赛
。老朋友不少还在。
on
somehow |
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U******u
发帖数: 5829 | 39 华硕辛苦，组织工作没得说。是俺几次USO爬梯最爽的一次。
发信人: dokknife (力刀_麦地辅导员), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: 老刀侃球: ＵＳ ＯＰＥＮ爬梯之爽
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 4 16:17:01 2013, 美东)
老刀侃球: ＵＳ ＯＰＥＮ爬梯之爽
去旅馆捎上江跑直奔ＮＪ球馆参加今年得ＵＳＯ爬梯。得华硕照顾，给予特别待遇，４
个小时尽是和老友高手们对阵，回家时，汽油彻底烧干。爽透了！
第一场与ＴＥＮＮＩＳＦＲＩＥＮＤ搭档对ＤＣ军团得两位好手，也是很暴力的伙计，
上来把我俩打得３：０，５：２，好在，慢慢适应了对手战术，手感渐有，一分一分追
回，打到６：５领先，结果时间到了，未能结束整盘。
第二场，我和一位大美女妹妹对阵第一高手ＥＲＩＣ和华硕夫人，也是先落后，逐渐追
赶。当然ＥＲＩＣ是休闲打法，带着指导练球和给大美女妹妹献殷勤喂球来着。赛前就
要和我调换位置，当然被我严词拒绝了，这机会是领导给得特殊照顾岂能拱手相让！？
。。。。。。
最后，我和大美女妹妹在ＥＲＩＣ得卧底无间道支持下，险胜他和华... 阅读全帖 |
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b*******s
发帖数: 1175 | 40 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: baytennis (neverstop), 信区: TennisOnly
标 题: 小猪小田弯曲网球包养文字奔
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 16 02:43:36 2013, 美东)
上周小猪和小田同时来访弯曲，有朋自远方来，不亦乐乎，通知到的高手们磨刀霍霍。
知道小田赤膊打上8小时球都嫌不够，俺们只能安排周四和周末两次群殴了。。。。周
四晚天公也作美，温度从40度左右上升到48度左右，在我们的夜间主场由阿卡白狮和
court打头阵。。。court和小猪球风和体型都很相似，两人场上惺惺相惜打得很胶着。
然后阿卡白狮一左一右一旋一猛一慢一快给小田小猪预演周末大戏，更多细节请参看小
田打残记。
周六大餐由于全球直播主场被某正式比赛占有，改在大马甲俱乐部主场进行。由于大马
甲，阿卡和湾网早上7点有俱乐部比赛，弯曲炮灰狐狸同学决定也起个大早先给小田热
身。7点钟到球场时太阳才开始抬头，可惜温度太低，有一半场地上靠近fence的
底线还结有层薄冰，大家只好分成两拨在球场两侧捉对厮杀。。。9点多时大家陆续到
齐，算... 阅读全帖 |
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j**h
发帖数: 480 | 41 根据网友推荐，买了这款拍子，用了几天了，练了一次drop feed, 一次发球，然后
和一个朋友用它打了半场比赛。说是半场是因为第二个SET在开盘连着被破两局，0：3
落后时换回了主力拍volkl C10。果然灵，立马破回一局。
总的来说还挺喜欢的。基本同意acc28 在下面这个回帖中的评价。
球拍感觉比C10 硬一点，但比Babolat pure drive 软多了，应该不太伤肘。
下面分项说说。
1。serve: 我感觉比较容易刷出旋转，和C10比发的球更转，但如果只追求球速，好像
C10更
容易发出快球。
2。ground stroke: 根据球友的反馈，他认为我用Head Prestige S 打得球更转，
更有威胁，尤其是正手。我自己感觉如果setup 好了，主动发力打的话，Prestige
S
确实刷上旋很给力，打drive 要费些力气，不过效果挺好的，我比赛中打出好几个
baseline cross court winner. 如果对方球快，我没准备好，企图把球block 回去，
Prestige S 就不如C10 了， 这种情况经常发生在反... 阅读全帖 |
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l********g
发帖数: 677 | 42 终于等到了黑岛的单反奔！赞一个！
至少两点比一般WSN强很多：准备动作非常早，有充裕的时间在最佳位置击球；球拍的
acceleration很高。曾遇到过一个教练在球场教一个小孩，在小孩击球时，不停得吆喝
"accelerate"。黑岛能否在这两点上谈谈体会？ 我现在打比赛时，感觉最大的短板就
是timing掌握得不好，导致准备动作仓促，以致击球总有一点晚，这个问题在接发球时
更明显。
至于xbd说的重心升高的问题，感觉是击球点大多是在胸部甚至是肩部的高度引起的。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 43 Very nice meeting with jjch and had the chance to play with him. He has very
good serve, which took me some time to adjust to. Also he runs very fast
and forehand is very good. Just need a little bit more match experience with
topspin guys. Anyway, it was a good match. I enjoyed it.
Set 1
https://youtu.be/CXj4Euf-Gew
Set 2
https://youtu.be/SHzdpRqe2hY
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发信人: jjch (jjch), 信区: Tennis
标 题: Re: MITBBS 网球版排行榜
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 18 13:02:19 2015, 美东)
昨天和bee ... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 76 | 44 前几天奔了个热身时的 long rally （４６）。 不想又抓到个比赛时的 ５０ shot
rally point。
这是我在三天里的第三场单打。前俩场都几乎打了３小时, 到了这第三场基本在热身后
就 out of gas 了。录像是第一个set的 game ６。我０：５，目标是不吃bagel。
https://youtu.be/wjX4wz6zdEk |
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c********n
发帖数: 73 | 45 坦帕湾（Tampa Bay）位于美国佛罗里达州西海岸中部，是一个与墨西哥湾相连，以坦
帕和圣彼德斯堡（St. Petersburg）为中心的城市群。我曾经在那里学习生活了七年，
经历过人生一些最美好的时刻。话别八年，几个月前利用全美航空US Airways一个双倍
里程奖励的机会，又重游了一遍美丽的坦帕湾。。。
1. 飞机接近坦帕湾时看到的云朵，仿佛在列队欢迎我的归来：）
2. 坦帕湾地图（因为是里程奔，我在坦帕湾呆的时间是一个星期六下午和一个星期天
上午。选了三个最有代表性的地方：圣彼德斯堡的达利博物馆，坦帕湾口的海滨公园
Fort Desoto Park和坦帕市中心的港湾岛Harbour Island。清水沙滩Clearwater Beach
也是蜚声在外的白沙滩，以前读书时去过N 次了，这次时间比较紧也就算了。）
3. 下榻的酒店是坦帕湾君悦Grand Hyatt Tampa Bayhttp://grandtampabay.hyatt.com/hyatt/hotels/index.jsp。真正看得见风景的房间！
4. 第一站的圣彼德斯堡达利博物馆http://en.wiki |
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f**********s
发帖数: 3095 | 46 是呀，现在胖时也想美呀！
我在国内时天天上班，比较瘦，也爱逛街打扮。
来米国后懒了，发胖也不想锻炼。就想能穿什么掩饰下，哈哈
不过fashion上真正的胖MM，我还真没看到奔的，我都算最胖了，被拍的型。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 47 因为见过不少类似的帖子，嫌fashion这里奔得不够看了，露得不够多了之类的，时不
时就有。你也不是长驻的ID，大家不了解你所谓的调侃风格。
话说重了的话，我收回。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 48 今天版上冷清，只好也来跳坑……
这个著名的时男时女，一会儿帖假照片一会儿假装已婚风骚大妈一会儿又做WSN批判别
人奔得难看的ID，你们也理……唉…… |
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p*******n
发帖数: 1206 | 49 自从生了嘟嘟就一直打混在宝坛，偶尔来这里看看，很少发言发贴了。最
近看到这么多show婚纱的，心里有点小激动。一年以来一直奔宝贝嘟嘟的，
今天宝宝难得睡觉早，我也来奔个婚纱吧，呵呵。
其实怀嘟嘟时这在里分享过一篇详细介绍我在美国半DIY婚礼的文章，后来
很多朋友写信向我要（MITBBS上好像没有保留），如果有兴趣的jms可以
给我留言。
这几天大家介绍的在美国买婚纱，我是专门回国去买的，所以就给大家介
绍一下国内买婚纱的情况。希望对暑假回国买婚纱的jms有些帮助。
Wedding Dress
07年12底的婚礼，8月正式开始看婚纱试婚纱。美国这边的婚纱连锁店和
local的婚纱店都去了，可是看上的买不起，买得起的又看不上！于是在国
内得篱笆网上做足了功课后决定回国掏纱！10月初休假2周回国。LG家在
苏州自然去苏州婚纱一条街了。逛了2天后终于在一家比较大得婚纱店（
丹妮斯）量身定做了一套婚纱，一套短婚纱，3套伴娘礼服，2件小花童的
小礼服，总共￥2500，才不到400美金。我很满意，主要是店里在没有我
想要的样子的情况下按照我的设计做出了我满意的婚纱，而且还再婚纱的
大摆尾后面锈上了我... 阅读全帖 |
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a********g
发帖数: 140 | 50 很感人。不过要说起帅锅美女来，目前这里奔过的可能都没有我的爸妈出色。我妈妈年
轻时是个大美女，我爸爸也绝对的英俊小生。可惜我现在没有他们年轻时的照片。。。
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