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t*********r
发帖数: 1822 | 2 他们承认自己用roids么？
如果承认，这东西从哪里来，要是合法途径，大夫开这东西是个什么处方啊？ |
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m*******r
发帖数: 4468 | 4 你接触到打了药以的以后才知道，基因才是王道..... |
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o*******r
发帖数: 4921 | 6 这个………就跟喝酒一样。21岁以下不能喝酒，到哪个老美读大学的时候没喝过。 |
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f*******e
发帖数: 8974 | 9 最无聊的就是这种东西
旁边那个貌似是奥林匹亚先生嘛 |
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u******a
发帖数: 7843 | 15 能生存下来的本身都是怪, 而且锐步比赛的奖金已经很可观了, 比奥林匹亚先生高得多
. 奖金高到一定程度之后, 药物就不可避免了... |
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t*********n
发帖数: 1105 | 16 看到版上现在很多健友们练习硬拉，俺来说两句。一般健身爱好者，如果不是力量举爱
好者或者要参加健美比赛，没有必要一定要硬拉。为什么呢？
首先要肯定，硬拉是一个很好的复合多关节动作，全身许多肌肉参与，同时也刺激睾丸
酮素分泌，利于肌肉增长。这前提是动作做得正确，这非常非常非常重要。如果保证动
作正确，这的确是一个非常好的动作。为什么要这么多个非常？因为一旦做不好，危害
非常之大，轻者腰部扭伤，重者间盘突出甚至膨出。
训练多年的人，总会想某些组做到力竭，想再多做一个。特别是硬拉这个东西，自己很
难察觉腰是不是慢慢有点弯了，健身房里很多这样的例子。当要慢慢有点弯，自己又不
察觉的时候，危险就悄悄降临。即使掌握一切的技术要领，一样可能在某一天某一组最
后冲极限多做一个的时候因为动作变形让间盘错位。是人体骨骼结构中最重要、最复杂
的部分，同时也很脆弱。一次两次不一定有问题，常年下来，很容易出状况。当年八届
奥林匹亚先生罗尼库尔曼当年就是因为间盘问题，最终被杰卡特于2006年decrown。罗
尼可是专业中的专业，一样出了状况。
其实硬拉能训练的肌肉，绝大多数其他动作也能练到。斜方肌可以用杠铃哑铃耸... 阅读全帖 |
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k***s
发帖数: 277 | 17 记录了奥林匹亚先生的几位参赛者，Kal Greene的故事很荔枝。
电骡上有。
另外，据说国际健美协会取消了女子健美项目，代之与形体。不知道是谣言还是真的。 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 18 yes and no。如果只是能把这个重量弄起来，确实要比较重，而且即使达到了也未必有
形。其次如果体重较大，是要不了这么重就能看起来很好的。如果是健美训练的，即使
看看最近15年的奥林匹亚先生训练视频，除了罗尼用很大重量（指相对于他300多磅的
体重还很重的重量）训练以外，其他的如Jay,Phil他们press的重量比体重也不是很大
。Phil第一次奥赛冠军2010年的时候斯密斯架（注意不是free weight)每边115磅
overhead press也只八下力竭而已，算成1rm大约285-300磅（看smith空杆算多少），
比他非赛季体重275磅稍多一点，但是他们的Delt都像头那么大，所以远不用那么大的
重量都可以练得不错。关键要动作刺激到位，当然太轻也没太多效果。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 19 多不容易啊。。。就算是赢得了奥林匹亚小姐的冠军，奖金也只有区区一万美元而已。
。。 |
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y*****h
发帖数: 492 | 20 李小龙的钢筋铁骨炼成法
文/佚名
李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有
的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。在他的功夫训练中经常会渗进一些特殊的力
量练习，如哑铃的前臂组合练习和持哑铃跳越障碍以及踩桩等，以增强平衡和协调感。尽
管李小龙从未参加过任何形式的健美比赛，但是，很多世界著名健美运动员都仰慕这种独
特的力量练习和据此所练就的素质与肌肉，其中包括“大块头”娄．弗里格诺、肖恩．雷
、麦．马特拉佐、凯文．利弗斯．弗莱克斯．韦斯、莎伦．布鲁诺以及现在的奥林匹亚先
生和小姐多里安．耶茨和琳达．莫莉等等。他们都发表过个人观点和文章，称李小龙对他
们的健美生涯有很强烈的影响。
李小龙的力量训练是以帮助其每一部分肌体都能“出功夫”为目标进行的。也就是说
，他练就的肌肉不光“漂亮”，还必须具备足够的“杀伤力”。他认为人体首先应该具备
良好的速度、灵敏性、柔韧性和耐力素质，然后才是最大的绝对力量。如果没有先前这些
素质做基础，而是片面去追求“肌肉块”，在和人较量时就会“犹如斗上场被斗年士耍弄
的一头野牛，或者像一台破拖拉机追赶一只野兔。”（摘自：李小龙遗著 |
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p*u
发帖数: 2978 | 21 http://sports.sina.com.cn/k/2011-09-22/02455756198.shtml
JR-史密斯、钱德勒和马丁要打cba了。
新浪体育讯 北京时间9月22日消息，据NBC体育报道，有丹佛内部人士曝料称，掘金内
线悍将肯扬-马丁已经正式确定将加盟中国CBA球队新疆广汇，而马丁的合同也将再次刷
新他此前的队友JR-史密斯创造的纪录，成为CBA历史上外援高薪第一人。
马丁是2000年的NBA状元秀，也是这个夏天登陆中国联赛的第三名掘金球员。在此
之前，JR-史密斯（浙江稠州银行）、威尔森-钱德勒（浙江广厦）都已经分别确定加盟
浙江的两支球队。
据悉，不差钱的新疆广汇已经为马丁提供了一份CBA外援历史上第一高薪的合同，
合同期为期一年，其中也并不包括“NBA(微博)停摆结束后立即跳出”的相关条款。也
就是说，即使NBA2011-12赛季如期或延期进行，马丁也不会返回美国征战，他会在CBA
打满整个2011-12赛季。另据雅虎体育专家沃纳洛夫斯基提供的未经官方证实的消息，
马丁的一年合同价值为265万美元，通常CBA提供给外援的都是税后纯年薪。
马丁的经纪人安迪-米... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 27 我打算跟骚客庄家要点儿奖金
这会儿就拉了俩人进坑了 |
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b***u
发帖数: 22891 | 34 坎贝尔是我们租给奥林匹亚的
范配戏单刀不进,是我厂派去的
哈哈 |
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o*****e
发帖数: 379 | 35 Memorial day去Blake Island度周末是club的一个传统，已经连续好几年了。小岛本身
是个州立公园，位于Pudge Sounds的中段，西雅图的西侧。我们选择从奥林匹亚半岛上
的Manchester放船，除了因为这里与岛西北角的营地直线距离最短，还因为这段水域不
需要跨过繁忙的货轮运输线，相对比较安全。早上7点半到Issaquash的Kayak Academy
领船，拿到了一艘Tiderace的Xcite-8。第一次自己运船，在车顶固定结实以后高速上
开着还是非常稳的，完全没有影响。
到地方之后开始装船，船舱的空间说是比backpack大得多，但其实packing起来要
tricky得多。主要Xcite-8的后舱面很平，所以舱里的空间被压缩的很矮，而且舱口挺
小的，导致舱里最深的两端不太容易取放东西。我带了6L水，都放在座位附近。用了一
个35L的防水袋装所有camping的东西，长宽fit后舱倒是刚合适，不过有点高，挤啊挤
、压啊压很艰难的才给摁进去。Packing最重要的就是balance，左右前后都需要。我因
为用了一个大包把几乎所有重的东西都装下了，只好把它... 阅读全帖 |
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j*****n
发帖数: 3052 | 36 因为这个事有人比较关心，我来解释一下。
其实明珠杯从来也没有禁止local学校参赛，或者非华人参赛。至少Bylaws没有这一条
。他们以前没来是因为不知道。
组委会已经就你的这个concern，专门去和Aaron谈过了，希望能把SJSU队的平均rating
控制在2100以下。不过呢，他也有难处。总不能和Truong去说，因为你打的太好，所以
你不要来了。或者说，因为你是越南人，所以我们不欢迎你来？让他尽力而为吧。
允许SJSU参赛并不完全是因为赞助的原因。就像前面说过的，组委会也希望扩大乒乓这
项运动在本地的影响，所以不局限于中国学校，或者在华人的小圈子里自娱自乐。只要
不明显违背Bylaws的精神，就算有些规则的变化也是可以允许的。希望大家的心胸开阔
一点。
我个人认为，如果Khoa能来最好，奥林匹亚先生和我打一场比赛是我的荣幸。
Chinese |
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Q**J
发帖数: 23283 | 37 en,去过奥林匹亚公园，mr rainier， 去过那个space needle
好像还去过downtown，做过ferry，去过著名的fish market
这次主要是放松休息，所以就到处轻松晃悠晃悠就好
游。 |
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s******k
发帖数: 31 | 38 米兰一开始有功，连捧三个，后来在90年代初挥霍掉两
一个是接替马赛输给圣保罗，另一个是裤衩大漏勺输给
萨斯菲尔德，加上巴萨，一口气欧洲被人连下三城。
而后欧洲就开始绝对上风了，要光从队名上看，也就
尤文VS河床，皇马VS博卡比较门当户对一些，尤文对河
床场面是6：4或者更多点（BOKSIC大驴脸把河床冲得受
不了，就是解决不了问题），皇马VS博卡五五开。再有
就是曼联VS帕梅拉斯听起来也象那么回事（刚看ESPN的
时候认识的帕队，在那就注意了里瓦，94功臣津霍也在，
这人给我感觉象巴西的多纳多尼，丰田杯的时候忘记在
不在了，巴西联赛那些年还能看，现在经济不行了，人才
流失的厉害，小孩都被欧洲挖走了，对了，今年帕梅拉斯
降级了不知道是不是历史头一遭，反正南美经济不行啥都不
行了），不过曼联还是占不少优势。再早就是格雷米奥
死缠烂打把Ajax拖到点球，居然点球比Ajax还烂。其他
的南美队就没什么特点了，什么巴拉圭、智利的基本都是
过眼云烟，今年奥林匹亚也是1/4淘汰博卡，然后半决赛，
决赛两轮点球大战拿的冠军。
丰田杯还是记忆中的那几届好看，再早没看过，红星队
不错，米兰几届都不错，巴萨 |
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y********r
发帖数: 2836 | 39 里昂
曼联
拜仁
阿森纳
中央陆军
国米
巴萨 VS 斯图加特？
波尔多 VS 奥林匹亚？
无论明天比赛结果如何，本年度欧冠八强是近年来最多样化的一次。 |
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h*****u
发帖数: 979 | 41 普拉尼尼真的吃屎去吧，这样棒杀英超意甲，必遭天谴 |
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C*****r
发帖数: 8380 | 45 8强中，我脚的大国米最好不要碰宇宙队，大波，里昂，其他随便。 |
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C*****r
发帖数: 8380 | 47 能从n连霸的班霸里昂手里抢到盟主位置，不是一般人能做到的。 |
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