j***y
发帖数: 5098 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (1/2 ironman) 于 (Fri Sep 30 16:08:08 2011, 美东) 提到:
早饭是没时间吃了（不然吃完还要等一两小时才能跑）
☆─────────────────────────────────────☆
pager (阿土) 于 (Fri Sep 30 16:18:26 2011, 美东) 提到:
training mode: no
☆─────────────────────────────────────☆
qcc (我吃草故我牛) 于 (Fri Sep 30 16:20:01 2011, 美东) 提到:
我一般吃几颗巧克力糖出门，去年halloween的糖终于快吃完，不过马上又可以补充了
。
☆─────────────────────────────────────☆
pager (阿土) 于 (Fri Sep 30 16:21:06 2011, 美东) 提到:
BSO 年轻，可以要到糖。
☆───────... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 最近，知名网站哔哩哔哩视频站以及爱奇艺先后在纳斯达克敲钟，虽然上市当日就遭遇
“破发”，近年来越来越多的中国企业开始活跃在国际市场上。然而，堪称外卖行业“
龙头老大”的饿了么最终却没能实现独立上市的愿望，4月2日上午，阿里巴巴被爆将就
全资收购饿了么的相关事宜召开内部会议。这究竟是怎么一回事呢？我们先来看看饿了
么多轮的融资情况。
饿了么融资表
不难发现，2月底媒体揭露的阿里将以95亿美元收购饿了么的消息并非是空穴来风。马
云这些年先后在饿了么身上已经注资超过117亿美元，可想而知，在阿里巴巴和腾讯线
上线下竞争愈发激烈的今天，马云对外卖市场这块“大蛋糕”可谓是势在必得。而马云
此次一旦完成对饿了么的股份的整合，极有可能会和腾讯系的“美团外卖”在市场上开
始正面碰撞。
如今，马云的眼界已经不再局限于淘宝这一电商平台，他的视线也逐渐投向了除电商零
售业以外的其他地方，阿里巴巴多年前已开始公司整个产品链的生态布局，蚂蚁金服、
天猫、阿里健康、阿里文娱…多个产品线的强势铺开，一个阿里巴巴商业帝国正在悄然
酝酿中，这让马化腾也是嗅到了一丝危险的气息，虽然后者如今已经摘得了游戏、社交
行业老大的... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 3 还是应该带。
今天22迈long，从13迈开始饿，17迈开始饿的发昏。坚持跑完的动力就是回家大吃一顿 |
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M********t
发帖数: 5032 | 4 中国历史10大名菜 第一毫
无疑问堪称世界一绝!(组图)
游侠网
隔壁小王
9小时6分钟前
中国菜已经历了四五千年的发展历史。它由历代宫廷菜、官府菜及各地方菜系所组成，
主体是各地方风菜。其高超的烹饪技艺和丰富 的文化内涵，堪称世界一流。一起来看
看中国历史上10大代表菜。
10、清蒸武昌鱼
“武昌鱼”产于湖北省鄂州市(古时称武昌)，俗称团头鲂。据《武昌县志》载：鲂，即
鳊鱼，又称缩项鳊，产樊口者甲天下。是处水势回旋，深潭无底，渔人置罾捕得之，止
此一罾味肥美，余亦较胜别地。”同时，以“鳞白而腹内无黑膜者真。” “清蒸武昌
鱼”是选用鲜活的樊口团头鲂为主料，配以冬菇、冬笋、并用鸡清汤调味。成菜鱼形完
整、色白明亮、晶莹似玉；鱼身缀以红、白、黑配料，更显出素雅绚丽。特点：肉质鲜
嫩，营养丰富。
武昌鱼得名于三国。东吴甘露元年(公元二六五年)，末帝孙皓欲再度从建业(南京)迁都
武昌。左丞相陆凯上疏劝阻，疏中引用了“宁饮建业水，不食武昌鱼”这两句“单谣”
。于是武昌鱼便始有其名。不过当日所说的武昌鱼，可能不是专指樊口鳊鱼，但在武昌
所产的鱼中以樊口蝙鱼为上，故后来就将其美名归于武昌。历代名流... 阅读全帖 |
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L******f
发帖数: 5368 | 5 他遭遇事业婚姻失败又迷上赌博败光家产，目前已被批捕
华西都市报记者曹一莎
迷上赌博，败光家产，由于放不下身段去打工挣钱，董伟只好在成都街头流浪。
“我独自在成都，当时没钱用了，饿慌了才一时煳涂去做这种事。”
办案民警说，“我觉得他（嫌疑人）本身条件不错，是家庭原因造成他性格偏执，走错
路”。
25岁的董伟，身高1.83米，仪表堂堂，穿着正版LV衬衫，巴宝莉裤子，斜跨爱马仕包…
…就是这样一个资格的“高帅富”，却因为接连遭遇婚姻、事业的失败而流落成都街头
。没钱用，又饿慌了，于是他两次在成都科华北路抢钱。
昨日，记者了解到，董伟因涉嫌抢劫罪和抢夺罪已被检察院批捕，目前被拘留在看守所
。下一步，检察院将对他提起公诉。
数万元衣物加身还跑到超市抢钱
4月20日清晨6点40分，一名男子走进成都科华北路一家超市。男子全身名牌，衣物加起
来价值数万元，一副“高帅富”的派头。
据超市监控录像显示，“高帅富”在超市逛了两圈，拿了一盒糖走到收银台，站在一旁
不停擦汗。10多分钟后，他从挎包里掏出一把30厘米长的扳手，猛砸两下男收银员的头
，要求对方打开钱柜，他拿光了里面的钱。随后，他又从柜台上拿了3条比... 阅读全帖 |
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y*******u
发帖数: 1715 | 6 临睡前吃两个鸡蛋好象还比较耐饿。
我也是前三个月经常半夜饿醒，就在床头放一大包饼干。后来好了一阵，从22、23周开
始，又开始偶尔被饿醒。。。 |
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h****l
发帖数: 2993 | 7 今天本来计划是想向新城学习，也跑一个HMP啥的，原先计划是16迈，其中前12迈HMP，
结果学的真是彻底，连跑崩也一起学过来了，不过不同的是，我这里今天天气情况极好
，温度也很低，60多度，非常适合跑步，可是依然崩了。
事后分析，崩了的原因可能有2个，第一，这段时间减肥平台，心里有点急，所以连着3
-4天吃的很少。今天早上3点多就是饿醒的，也没吃什么早餐，就是一个香蕉加上一个
GU，然后开始跑了；第二，因为上周末脚踝扭了，所以周一到周三3天没跑，心里也有
点急，所以周四到周日4天连续强度比较大，距离不算长，但是都比以前速度加了不少
，今天也加了一些速度，直接导致后面撑不住了。
跑的时候，开始10迈还基本正常，11迈开始速度慢下来了，到第13迈的时候就有撑不住
的感觉了，勉强撑到13.9，其实当时心跳和速度都减了很多了，但是混身难受，不得不
停止了，然后走了2迈多回到停车处，这2迈多走的极其痛苦，脚底打飘，胃部痉挛，体
温也开始下降，明明还在出汗，但是稍微有点风就觉得冷到无法接受。路上还看见一个
骑车的，车前似乎放了一个lunch bag样的东西，差点没忍住去讨吃的，还好脑袋尚有
一丝清... 阅读全帖 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 8
放狗搜来的打脸贴来了：
23楼
采访过民国时期中国大饥荒的记者很多，其中有美国人斯诺（EdgarSnow）、白修德（T
heodore H
White）、新西兰人路易·艾黎、英国人哈里森•福曼（Harrison Forman）等人
。美国驻华大使司徒雷登（JohnLeighton
Stuart）说过，1949年以前，中国平均每年有300--700万人死于饥饿。
民国时代曾经累计饿死过2亿以上人口。解放前上海滩的某一个寒风刺骨的早上，环卫
工人一下子清理出300多具饿殍来。有人认为民国时期的战争是
导致大饥荒的根本原因，不完全对。1929年斯诺采访过大饥荒的内蒙古萨拉齐，根本就
没有兵燹，却饿殍满地。他夫人1981年整理出版的
《斯诺的中国》一书（Edgar Snow’sChina，Random
House，1981。这本书好象没有中文译本）中提到，“饥民的尸体经常在埋葬之前就消
失了，在一些村庄，人肉公开售卖。”这本书中有很多斯诺拍摄的骇
人的饥民尸体的照片。饿死人不一定非得是战争造成的。民国时期的中国也不是任何时
候，任何地方都有战争。
战争不能完全解释民国饥荒的成因。... 阅读全帖 |
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g*********s
发帖数: 280 | 9 为了达到营养师定下的饭前90饭后1小时120的指标,我严格执行了营养师的用餐建议。
尤其是有carb的食物，绝不超出规定的食用量。但是因为有carb的食物量大减，我一开
始就增加了肉蔬菜豆腐类食品的用量，后来发现不行，只要吃饱了，血糖就超标。后来
学乖了，现在我基本上每顿食量是原来的一半再加上三餐中的两次snack(我以前是基本
不snack的)，但还是时常觉着饿阿。又不敢再吃，只能猛喝水，很郁闷阿，而且有点担
心会不会影响宝宝。
问糖妈们，大家都吃饱吗？如果这样吃不饱，3个月能撑下去吗？我主要的考虑是宝宝
，自己饿点无所谓。我现在每天都吃孕妇维生素，照理这样，即使妈妈吃不饱，宝宝的
营养也应该够了吧？ |
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r***u
发帖数: 1272 | 10 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.
等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲
睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 11 nice job！！！
看了好像自己跑一样
我也是18迈开始觉得腿酸
然后22迈开始饿的不行的
跑得很好，等下一次！ |
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c****u
发帖数: 2078 | 12 话说, 俺最近一直坚持晚餐只吃麦片, 昨晚吃的还特少, 十点钟睡觉的时候,就已经开
始饿了
饿得时候好难睡着啊, 我左翻翻右翻翻, 突然想起家里还有一包辛辣面来着, 不行,
我要把持住, 于是专心抱着itouch一边做
着它似蜜,一边看小说....可是一直睡不着....折腾到两点, 终于把持不住了...
偷偷摸下床, 一路黑的摸到餐厅, 翻出那个 1cup的小电饭锅, 烧上热水, 眼看着锅里
泡泡由小变大.........吃完之后抹抹嘴,
摸上床, 没两分钟就睡着了....今天早上一看, 它似蜜全坏了. |
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I********e
发帖数: 6130 | 13 有一段有关与hydroxycut的不太理解．可不可以解释一下?
＂目前感觉可以肯定的是咖啡因和麻黄素含量不高，因为排尿并没有明显增多，也没有
明显的兴奋作用。但是的确对于基础新陈代谢的加速效果很明显，一般饭后2小时就开
始饿了。。。不知道是哪个成分的作用，同时对于饥饿感控制也很强。＂
这个意思是hydroxycut让你饭后饿的快? 还是我理解反了? |
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y******n
发帖数: 4527 | 14 这周搬家到东北地区，周一到周五一直在忙忙碌碌，加上折腾的有点感冒，一直没跑。
这个周末终于爽到了。
cape这里有条bike path，全程不知道有多长，双车道，两边树木林立，即使出去的晚
点，也有树荫，自然是跑步的绝佳之处，加上没有traffic骚扰，真一个爽字了得。
昨天周天去跑easy，前半程在bike path向南跑，没多久大西洋就映入眼帘，这还是我
第一次在大西洋边跑步，哇哈哈。回程的时候从小town的路上跑，结果绕来绕去差点跑
丢了，最后跑了7.6迈，比预计多了2.6迈。
今天早上7:30出发，预计是16迈long。这次沿着bike path向北，打算跑8迈掉头。出发
前吃了一片面包，手里拿了一瓶水。几个爽的因素：
1. 景色宜人，两边树木葱葱郁郁，不时有沙滩出现，还有几个很漂亮的小池塘，其中
一个竟然有一只白天鹅。
2. 没有了汽车的打扰，可以不间断的跑，享受只有race才能带来的福利。
3. 终于体会到了running out of gas，早上只吃了一小片面包，昨天晚上的米饭吃的
也不多，今天从12迈开始饿，到15迈的时候已经饿的头晕眼花了，不得不放弃最后的0.
6迈 |
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U***5
发帖数: 2796 | 15 第三十五章 意外的收获
痛得满头大汗的傻彪在剧痛当中心乱如麻，一时间也不知道怎样回答，而方森岩似
乎也没打算要等他回答，已是膝盖一屈压稳了他的脊背，然后一把扯死了头发将傻彪的
脸重重的向坚硬的混凝土地面撞了下去！
…………….
留守在楼下的三个打手在花衫飞手下也是属于边缘化的角色，简单的来说就是那种
上不得台盘负责摇旗呐喊的，因此既不受傻彪的待见，也不被虎哥所看重。对于傻彪想
吃独食的行为也只能敢怒不敢言，不过他们在下面等得也是百无聊赖，心中更是像有几
百只蚂蚁在爬，称得上是又慌又痒。唯有他们当中牢骚最重怪话最多的“粉肠四”第三
十五章 意外的收获撇嘴道：
“不上去说不定还是个好事。那个岩仔可是邪门得紧呢，你说说，虎哥跟了花衫哥
也有十年了，什么枪林弹雨的阵仗没经历过？嘿！被一刀子从肚皮里面捅到喉咙，连舌
头都舔到了刀尖的滋味，彪哥带三个人上去搞不好…….啧啧。”
说到这里“粉肠四”也就住嘴了，因为他自己心中都觉得这种假设太不可思议。就
在这个时候，楼上便传来了一声惨叫！下面的三个人面面相觑，好一会儿胆子最小的火
仔才颤声道：
“这………... 阅读全帖 |
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O*******k
发帖数: 901 | 16 影帝哭穷，盛会齐开，五毛振奋，屁民愚蠢，将天下钱财散尽博土匪走狗之芳心，还要
全国人民高呼万岁，果然是始皇在世，秀全下凡，献忠回游；祖国花朵，当作放屁
150 |
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s****a
发帖数: 1424 | 17 我27周，体重只涨了5磅，ob都害怕我小娃发育的不好，上周让我刚做了b超，结果小家
伙很牛的自己涨到2磅多，看来真不和我客气。
家有糖尿病遗传史（妈妈，姥姥），我很早就开始扎针了，严格控制每天的伙食，刚开
始饿的体重往下掉了2磅。每次见营养师完毕都会心情郁闷很久，经常上来发贴哭诉 ：（
今天又去见营养师了，血糖有些控制不来，可能和周数有关系，营养师说荷尔蒙的原因
，靠自己可能不行了，于是乎，为了自己的娃，也为了涨胖些，我今天起开始上药控制
了。
想想还有3个月就卸货，时间不久了，忍忍也就过来了。
糖妈们，我们一起加油！ |
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a******7
发帖数: 547 | 18 我头三个月就是这样的，所以当时没吃，反正吃了也都吐光了....后来孕吐好点了再开
始吃的。 |
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m******h
发帖数: 5753 | 19 抗铡刀的大块头还没出场，我捐 1000， 等扛铡刀的一亮相版大一起发如何？
不过小同学们吃包子时要保证 “好好钓鱼，天天向上， 和坏人坏鱼做斗争”，
一会半会也饿不坏，要不先发个鱼照拿个包子垫垫 |
|
K*******w
发帖数: 396 | 20 直接忘了olive oil也是有热量地。。。谢谢二位回复。下午吃了两次snack,
3:30pm:
清水牛肉汤加少盐，大概2-3oz牛肉，算150卡。我真是热爱牛肉，这样白水煮着我居
然也觉得挺香。
1个babybel light cheese， 50卡，是我之前snack最爱，今天第一次没搭着面包，
cracker之类的吃，太咸。。。得找替代品。
5:30pm:
居然又有些饿，吃了半个牛油果。。。140cal, 8g Carb!!! 吃了后才google热量+碳
水，吓一跳。难怪牛油果这么好吃。
这一天算下来我算吃了5顿了。这正经晚餐还没吃呢。目前930卡路里，15克碳水。
要到8:30pm才能到家。计划再喝点牛肉汤+豆腐。睡前再来汇报一下。 |
|
c*****3
发帖数: 1655 | 21 先别考虑运动，
首先，睡眠有没有保证10点以后一定睡觉？
还有sodium太高了，建议蛋白以白肉--火鸡胸、鸡胸、和豆腐以及beans为主
一早吃beef franks，一天都会饿啊~ |
|
K*******w
发帖数: 396 | 22 睡前写今日总结：
3:30pm:
1/2 牛油果，140cal
清水牛肉汤加少盐，2-3oz牛肉，150卡
6:30pm:
泰式海鲜salad。卡路里不好算，自个估了个300卡，dressing实在不知道他搁了啥。
里边儿除了虾，squid,青菜carb大概4g。
总计：1100-1200卡，20g上下carbs。复合维生素,鱼油,B50,Collagen+C,水，开始吃
Konsyl fiber预防。
估计是吃的多，今天完全不觉得饿。口渴，喝了大量水，上洗手间次数大大增加。明儿
继续加油。 |
|
K*******w
发帖数: 396 | 23 午饭忘了加 4个鸡肉丸子：85 cal +1g carb
晚：2 dry tofu+ 1/2 cup cilantro+1 tbsp sesame oil 250cal
2 cups salad + salt+lemon juice
遛狗时间加长，恬不知耻当锻炼了。今儿真是觉得饿, 过了5点我开始眼睛放光见啥都
想吃。。。好容易忍住，现在睡觉去。。。 |
|
K*******w
发帖数: 396 | 24 morning: no time for breakfast...black coffee
lunch: 3 cups salad mix + 1 boiled egg + soy sauce
dinner: 1 cup salad + 3 oz saury fish boiled，有些饿又吃了1/3cup edameme...
蔬菜有点多，蛋白质没跟上。。。这两天实在没时间自个儿做饭 |
|
K*******w
发帖数: 396 | 25 我也觉得饿。。。主要是没做饭又不想将就吃外食就只好横着。等到家煮点汤喝。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 26 hmmmm,回家做明天的饭，饿得喝了一碗海鲜汤，晚餐得多加 2 oz seafood mix |
|
K*******w
发帖数: 396 | 27 昨晚横住了回家啥也没吃，今早一称164磅，饿着还是王道啊。
今早：2 oz seafood mix+1 slice tofu+1 cup mushroom soup + 1tbsp Tum yum soup
paste, 1 scrambled egg
午：3 stalks celery + 1tbsp tomato paste
办公室同事生日正好今天，忍不住咬了fruit tart一口。晚上争取把这一口运动掉。 |
|
K*******w
发帖数: 396 | 28 昨晚还是吃了个cheese string，实在饿的。。。
3/7: 160.6磅
早：again quiche， 今儿搁了四个蛋，吃了1/4，+1 oz feta cheese,大概200-250卡。
午：salad
貌似今儿鸡蛋吃多了。
snack:1 cheese string |
|
K*******w
发帖数: 396 | 29 直接忘了olive oil也是有热量地。。。谢谢二位回复。下午吃了两次snack,
3:30pm:
清水牛肉汤加少盐，大概2-3oz牛肉，算150卡。我真是热爱牛肉，这样白水煮着我居
然也觉得挺香。
1个babybel light cheese， 50卡，是我之前snack最爱，今天第一次没搭着面包，
cracker之类的吃，太咸。。。得找替代品。
5:30pm:
居然又有些饿，吃了半个牛油果。。。140cal, 8g Carb!!! 吃了后才google热量+碳
水，吓一跳。难怪牛油果这么好吃。
这一天算下来我算吃了5顿了。这正经晚餐还没吃呢。目前930卡路里，15克碳水。
要到8:30pm才能到家。计划再喝点牛肉汤+豆腐。睡前再来汇报一下。 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 30 先别考虑运动，
首先，睡眠有没有保证10点以后一定睡觉？
还有sodium太高了，建议蛋白以白肉--火鸡胸、鸡胸、和豆腐以及beans为主
一早吃beef franks，一天都会饿啊~ |
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K*******w
发帖数: 396 | 31 睡前写今日总结：
3:30pm:
1/2 牛油果，140cal
清水牛肉汤加少盐，2-3oz牛肉，150卡
6:30pm:
泰式海鲜salad。卡路里不好算，自个估了个300卡，dressing实在不知道他搁了啥。
里边儿除了虾，squid,青菜carb大概4g。
总计：1100-1200卡，20g上下carbs。复合维生素,鱼油,B50,Collagen+C,水，开始吃
Konsyl fiber预防。
估计是吃的多，今天完全不觉得饿。口渴，喝了大量水，上洗手间次数大大增加。明儿
继续加油。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 32 午饭忘了加 4个鸡肉丸子：85 cal +1g carb
晚：2 dry tofu+ 1/2 cup cilantro+1 tbsp sesame oil 250cal
2 cups salad + salt+lemon juice
遛狗时间加长，恬不知耻当锻炼了。今儿真是觉得饿, 过了5点我开始眼睛放光见啥都
想吃。。。好容易忍住，现在睡觉去。。。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 33 morning: no time for breakfast...black coffee
lunch: 3 cups salad mix + 1 boiled egg + soy sauce
dinner: 1 cup salad + 3 oz saury fish boiled，有些饿又吃了1/3cup edameme...
蔬菜有点多，蛋白质没跟上。。。这两天实在没时间自个儿做饭 |
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K*******w
发帖数: 396 | 34 我也觉得饿。。。主要是没做饭又不想将就吃外食就只好横着。等到家煮点汤喝。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 35 hmmmm,回家做明天的饭，饿得喝了一碗海鲜汤，晚餐得多加 2 oz seafood mix |
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K*******w
发帖数: 396 | 36 昨晚横住了回家啥也没吃，今早一称164磅，饿着还是王道啊。
今早：2 oz seafood mix+1 slice tofu+1 cup mushroom soup + 1tbsp Tum yum soup
paste, 1 scrambled egg
午：3 stalks celery + 1tbsp tomato paste
办公室同事生日正好今天，忍不住咬了fruit tart一口。晚上争取把这一口运动掉。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 37 昨晚还是吃了个cheese string，实在饿的。。。
3/7: 160.6磅
早：again quiche， 今儿搁了四个蛋，吃了1/4，+1 oz feta cheese,大概200-250卡。
午：salad
貌似今儿鸡蛋吃多了。
snack:1 cheese string |
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K*******w
发帖数: 396 | 38 晚：吃了昨剩下的salmon,2oz，又吃了一盘Romaine Lettuce,6oz(没过水时)，豆腐皮
（190kal）拌香菜+薄酱油+醋+1tsp花椒油。下午在costco时饿的买的热狗，没吃bun,
回来一查sausage自个儿就360卡。。。今儿的1200卡差不多到了，睡前三小时只能喝水！ |
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K*******w
发帖数: 396 | 39 3/17：158.4磅，估计水肿，昨儿汤喝多了？
好奇生理期前两天特别馋特别饿是心理因素还是就是荷尔蒙。
早：
午：醋熘白菜，7oz bok choy + 0.5slice tofu + 1tbsp olive oil +醋
snack: 吃了10个hazelnut
晚：喝了个16oz本地酿porter，1 cup fattoush salad,3个scalop,3 brussel sprouts.
跟着练了8min abs和球操。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 40 3/22:155.6磅
起晚了，急急忙忙遛狗出门，又没吃早饭,办公室冰箱空的连个snack都找不着。头疼的
。。。刚刚吃了午饭才好些。原来饿着还可能加重生理期头疼。
午饭：咖啡+salad
晚：聚会中餐，两串羊肉串＋剩下四道菜一样尝一点，茶水灌了一肚子．还是头疼．．． |
|
K*******w
发帖数: 396 | 41 3/26:155
早:
午:
晚:
晚上跑完步饿了吃了个cheese string |
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K*******w
发帖数: 396 | 42 3/27: 153
早：
午：
晚：
鸡腿7oz,然后去了皮和骨，生菜10oz
午饭不吃蛋白质还是不行，下午饿得直接塞了俩cheese string |
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K*******w
发帖数: 396 | 43 3/28: 154
今早5点就起了,饿的把costco买的rotisserie chicken骨架熬了汤加了豆腐白菜,
8点还吃了1.5个炒蛋+一个swiss cream wedge
午：rotisserie chicken鸡胸肉去皮6oz + 1cup lettuce
傍晚：鸡汤再一碗 + one cheese string |
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K*******w
发帖数: 396 | 44 3/29: 153磅
早：俩炒鸡蛋+一个cheese wedge
午：6oz 鸡肉 + 一颗Romaine Lettuce + 半个 bell pepper + 另一个cheese wedge
中午饿了太久，吃完了还有些心里发慌。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 今儿20迈没带水没带GEL， 可能62F-72F, 大太阳万里无云，
左手一只MP3， 右手一只手机就出去了..
然后，15迈开始饿得前胸贴后背，17迈就已经没汗出了，连
口水都没了，嗓子只冒烟...咬牙坚持到19迈，崩溃了，走
了一迈回家..
跑前138.2lb, 跑后131.2lb, 轻了7lb, 5% body weight了..
出门前还喝了大约1磅白水...hopefully掉的能有2两是脂肪..
回家猛灌了几杯可乐， 才算缓过来了...以后还是得带水，
这个感觉没必要练... |
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a******e
发帖数: 6689 | 46 玑衡的《两个世界》写得十分感人，我也贴过来。玑衡同学住在波士顿。
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两个世界的三封信
玑衡
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第一封信
1933年4月8日海明威致友人简宁特•弗莱纳(Janet Flanner)：
“你看，你可以来哈瓦那呀。三天后我会去那儿，在一艘三十四尺的船上捕鱼。去年这
时候，我们沿着海岸捕了六十五天的鱼，那实在好极了。海湾的水流几乎是黑的，一直
冲刷到海滩上。枪鱼游在水流中就像汽车开在高速公路上。你在船上向海岸靠近，低头
看清澈的水中白沙子形成的皱纹。那样看起来就像你能轻松碰到水底，可当你把锚抛下
去，绳子根本碰不到底。那儿有无穷无尽长的沙滩，硬邦邦的白沙，二十里内渺无人烟
。我们白天出发，在海上晃荡，有时跳下去游泳，在晚上的某时某刻返程。可能在船上
睡觉。也可能在城里睡觉。城里有一个眺望能整个码头的不错的旅馆，叫‘两个世界’
，又好又干净的房间，一天才两美元。”
那年海明威34岁，四年前发表了《永别了，武器》，七年后才会发表《丧钟为谁而鸣》
，整个... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 47 第十三章 杀之！
“相信你也看了出来，我是擅长在前方冲锋攻坚的那种人，缺乏的就是后方强有力的火
力支援，而你却是擅长于远程攻击的火力手，或许你在我们原来的那个世界里面凭借个
人的力量就可以ún得风生水起，但不要忘记了，这里是发生终结者故事的世界！你连
我都无法做到几枪干掉，何况是那些来自未来的金属怪物？咱们可以说是合则两利，分
则两败！“
方森岩的话说得很是诚恳，也很合情理，奎斯特默然了一会儿，盯着马路两边不停
掠过的街灯才缓慢的道：
“我之所以愿意在受重伤的情况下被警察抓住，是因为在之前曾经从别人手中获得
了一粒y物。第十三章 杀之！这粒y物可以使人在瞬间恢复到最佳状态，只是…….这y
物的使用条件我还没有满足，你又来得如此突兀，所以我现在才如此狼狈。”
方森岩奇道：
“从别人手中获得？你怎么获得的？”
奎斯特闭上眼睛缓缓的道：
“你应该是第一次被传送进来的吧，但我是已经经历过一次电影世界的契约者了。
我第一次去的电影世界是狂蟒之灾，在那里面误打误撞的获得了这粒y物。”
方森岩已经领教过奎斯特的ìng格，知道他所谓的误打误撞只怕... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 48 三十六章 空间的预兆
越南这个国家在经济上相当穷困，但相当顽强，在一九六一年到一九七三年整整十
二年的时间内同美军战斗，饱受了战火洗礼，在一九七九年的时候还与中国打了一场局
部战争。在越南全民皆兵的情况下，可以说其中擅长丛林战的高手比比皆是，这些家伙
中可没什么水货，都是经历了战火考验被生死面试过的那种老兵！
尽管参加过越战的那些人已经大部分都衰老凋零，但据说鬼仔帮里面却有好几名枪
手早年被这些还参加过昔日的中越边境战争的前辈调教过，据说还经常与金三角的毒枭
火并，这些人的平均年龄都在四十到五十岁之间，手上可以说是染满了鲜血三十六章
空间的预兆，十分老辣外加凶残无比！鬼仔帮在走私的时候甚至敢于同越南边防军枪战
，依靠的就是这些强悍的枪手。
因为在现实世界里面，那被动能力“坚韧”无法发挥作用，所以若是在平等的条件
下对上这些枪手，就算是以一对一现实世界当中的方森岩也未必能够稳操胜券，何况是
要以寡击众？
就算是开始对付这些筋疲力尽的打手，方森岩也是采用了分化的方法，绝不肯同时
对付两个以上的打手，这不仅仅是因为方森岩谨慎，而是由于在现实世界当中他的个人
实力... 阅读全帖 |
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m**e
发帖数: 27062 | 49 顺手贴过来
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嗯,我是中考的时候上吐下泻发高烧低血糖,一门生理卫生原来打的
如意算盘,想在考之前的晚上再背的,结果躺床上哆嗦去了,什么也
没看,考试的时候靠老本了.哥哥帮我翻箱倒柜地找冬天穿的衣服.
第二天几乎是棉衣棉裤地去学校了.晚上回家哥哥用自行车带我,
到了大路口的时候,为了怕交警,让我自己下来穿过马路,他在前面
的小巷口等我.这50米我走了有5分钟.最后一天考完回家,突然开
始饿了,因为很久没有吃过东西了,吃了个蛋又胃疼.晚上又躺床上
边复习武侠书边喝哥哥给我烧的粥,结果手没劲,又泼在毯子上了.
哥哥特想骂我来着,看我生病,只好忍着脾气,脸都青了.再给我洗
毯子.我这一次一直到考完后两个星期都没缓过劲来.对考试成绩
也漠不关心好像.那天下暴雨,我的两个好朋友浑身淋得落汤鸡跑
来告诉我成绩,我心不在焉,都没有请她们进来坐.当时应该是记得
成绩的总分的,因为有印象,好像告诉爸爸妈妈是件开心的事. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 一箭双雕), 信区: Running
标 题: 玩啥也别玩脱水
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 10 16:46:59 2012, 美东)
今儿20迈没带水没带GEL， 可能62F-72F, 大太阳万里无云，
左手一只MP3， 右手一只手机就出去了..
然后，15迈开始饿得前胸贴后背，17迈就已经没汗出了，连
口水都没了，嗓子只冒烟...咬牙坚持到19迈，崩溃了，走
了一迈回家..
跑前138.2lb, 跑后131.2lb, 轻了7lb, 5% body weight了..
出门前还喝了大约1磅白水...hopefully掉的能有2两是脂肪..
回家猛灌了几杯可乐， 才算缓过来了...以后还是得带水，
这个感觉没必要练... |
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