L*D
发帖数: 3966 | 1 请大家先参考之前的两个贴子，对隔姜灸和关元穴的找法有个大概了解。
图解艾灸法之一 ---- 隔姜灸
Re: 寸是怎么定义的？
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/Jiu/5
秋凉了，很多版上阳虚体寒的同道都想灸灸关元，以补充阳气。但苦于不知如何操作，迟迟不能动手。这个图解贴，希望能对大家有所帮助。有问题，请提出来大家讨论。
下面图解的是隔姜灸法。艾条灸法我也试过，感觉没有隔姜灸方便，因为手要一直拿着艾条，眼要一直盯着艾条，而且有时会很烫，但如果大家有要求，改天再贴个艾条灸法。其实我觉最好是买纯艾绒，隔姜灸。艾灸时不光是要艾的热量，还有艾本身也是通阳的，而且它的力量是向下的。直接灸或者是隔姜灸会将艾的能量传导到经络里，补充阳气。
隔姜灸比艾条灸烟小很多，大概只有一缕清烟。艾条灸有点像烧火，因为火在下面，艾条在上面，烧的很快。隔姜灸是从宝塔尖向下烧，始终就是一缕烟，慢慢烧。我在隔姜灸的贴子里做的艾壮有些大，这次灸关元用的大概是那个的一半。我记录了时间，大概是1小时30壮。刚称了一下灸30壮大概用5克艾 |
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L*D
发帖数: 3966 | 2 隔姜灸，就是隔着一片生姜灸穴位的方法。用隔姜灸可以灸大部分的穴位，比如关元，足三里，合谷，三阴交，中腕。
隔姜灸所需要准备的材料：
* 艾绒，见下图隔姜灸1中大盘子里的那堆散放的。艾绒是用老艾的叶子捣成的，中药店有卖。
艾绒要搓成艾柱才能用于艾灸。每灸一个艾柱叫一壮。艾柱有很多做法，可以用手捏。也可以用图中的方法：取适量艾绒放手心，先揉成球，再将球在手心搓成纺棰型。将搓成的纺棰型从中间揪开，就是两壮艾柱，见下图隔姜灸1中大盘子里的纺棰型和两壮艾柱。
* 生姜片：取鲜生姜刮净，切片大约比两个Quarter薄一些，大小也和Quarter差不多大。切时要横切，也就是与纤维成垂直方向。在切好的生姜片上用牙签戳小洞。见下图隔姜灸1中小盘子里的生姜片，一个已戳了洞，一个没戳。
* 点火器具：可以用打火机，点煤气灶的点火器，也可以用线香。我是用点火器点线香，用线香再点艾柱。灸胳膊上的穴位，我不会用左手使点火器。线香一般超市卖供神用品的地方有卖，我买的是味道比较淡的檀香。线香点燃后要戳到一个安全的地方。我是在放餐巾纸的盒子上戳一小洞，将线香插在洞里。见下图隔姜灸2中点燃的线香和纸巾盒的一角。
* |
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V*********h
发帖数: 627 | 3 哇，第一次见到每次老妈电话里跟我提到的艾灸～～～居然还有隔姜灸，有啥特殊用途
咩？
，足三里，合谷，三阴交，中腕。
药店有卖。
捏。也可以用图中的方法：取适量艾绒放手心，先揉成球，再将球在手心搓成纺棰型。
将搓成的纺棰型从中间揪开，就是两壮艾柱，见下图隔姜灸1中大盘子里的纺棰型和两
壮艾柱。
大。切时要横切，也就是与纤维成垂直方向。在切好的生姜片上用牙签戳小洞。见下图
隔姜灸1中小盘子里的生姜片，一个已戳了洞，一个没戳。
香，用线香再点艾柱。灸胳膊上的穴位，我不会用左手使点火器。线香一般超市卖供神
用品的地方有卖，我买的是味道比较淡的檀香。线香点燃后要戳到一个安全的地方。我
是在放餐巾纸的盒子上戳一小洞，将线香插在洞里。见下图隔姜灸2中点燃的线香和纸
巾盒的一角。
小号的夹方糖用的夹子，很好使。
温热，就可以夹下来，没有燃尽的艾绒会继续燃烧，扔到水里才比较安全。
正中，用线香点燃艾柱的顶端。见下图隔姜灸2和隔姜灸3。 |
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s*u
发帖数: 2240 | 4 我上次看国内有那种木头做的艾灸器
比这个方便很多
很想买一个，一直没机会，最近想自己做一个，正在调研中
这个真的挺怕被烧到的
而且很多部位，不好灸啊
，足三里，合谷，三阴交，中腕。
药店有卖。
捏。也可以用图中的方法：取适量艾绒放手心，先揉成球，再将球在手心搓成纺棰型。
将搓成的纺棰型从中间揪开，就是两壮艾柱，见下图隔姜灸1中大盘子里的纺棰型和两
壮艾柱。
大。切时要横切，也就是与纤维成垂直方向。在切好的生姜片上用牙签戳小洞。见下图
隔姜灸1中小盘子里的生姜片，一个已戳了洞，一个没戳。
香，用线香再点艾柱。灸胳膊上的穴位，我不会用左手使点火器。线香一般超市卖供神
用品的地方有卖，我买的是味道比较淡的檀香。线香点燃后要戳到一个安全的地方。我
是在放餐巾纸的盒子上戳一小洞
小号的夹方糖用的夹子，很好使。
温热，就可以夹下来，没有燃尽的艾绒会继续燃烧，扔到水里才比较安全。
正中，用线香点燃艾柱的顶端。见下图隔姜灸2和隔姜灸3。
夹下来。这时姜片还在穴位上，不要动。如果没掌握好，觉得太烫了，可以将姜片的一
角掀起一些。见下图隔姜灸4。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 5 隔姜灸是要借用生姜的药性。灸盒是用什么木材做的？ |
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L*D
发帖数: 3966 | 6 武国忠: 冬春两季尽量不要去灸关元穴
http://www.mitbbs.com/bbsann2/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/
武国忠说的应该是平人也就是正常人养生的灸法。秋灸关元，春灸气海，可以强健体魄
，延年易寿。
如果是阳虚，是要灸关元穴的，最好是关元和中脘同灸。冬天阳虚的人怕冷，很难熬的
，灸过身体会热起来。长期坚持效果更好。一周一次的频率不算多。如果能每天灸，一
次半小时。如果是每周一次，可以灸长些，比如两个小时。灸后身体会热起来，如果没
灸到口干舌燥，可以一直灸。如果口干舌燥，可以灸足三里引热下行。最好是隔姜灸，
艾条灸要打折扣。
到那位版上的大牛还记得，能给提供一下吗？先谢过了！
两个穴位吗？一周一次的频率算不算多？ |
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L*D
发帖数: 3966 | 7 肚脐这里不可以随便灸的，前段时间有个网友灸过，出了问题，还不太好解决。要灸，
一般是隔盐填平肚脐,上面再隔姜灸。但盐最好用海盐炒干再凉冷。
说说你为什么要灸这里，看了什么资料。 |
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l*t
发帖数: 1695 | 8 看来，你确实需要灸关元。
你或许还需要灸中脘。
阳虚？
也可能有阴虚伴随着。 |
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n*p
发帖数: 1253 | 9 我也老想着灸关元太溪, 不过太懒了, 灸了两三天太溪就停了. |
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C*****a
发帖数: 300 | 10 能说说一般艾灸哪些穴位吗?
肩膀和颈椎都疼,从中医店买了现成的艾条,想灸灸,苦于找不到穴位. |
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L*D
发帖数: 3966 | 14 minquan的是虚症。在版上这么久了，他的情况我也了解些。灸三阴交治他的虚症挺合
适的。
我不是很明白你说的意思。
地位。 |
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l*t
发帖数: 1695 | 15 肌肉枯萎，故可能是脾虚。
浮肿，可能肾阳虚。
灸关元，对上述两证都有益处。 |
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l*t
发帖数: 1695 | 16 她自己老想着灸关元，说明她确实是有这方面问题，身体也督促她做这些事。
不过，我还是建议她找个好中医确诊。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 17 艾灸是身体寒的人补阳的方法。没病正常的人也可以灸足三里和关元，据说可以健体延
寿。但阴虚体热的人不适合。
途咩？ |
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C*****a
发帖数: 300 | 18 谢谢.我曾经google了一下肩周劳损什么的该灸哪个穴,结果没搜到简明易懂的穴位图.
能介绍几个网站或图片,说说常用的穴位吗? |
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s*u
发帖数: 2240 | 19 好像说white pine就可以～主要用艾灸盒，会是比较方便，不容易被烫到，热量也大，
而且也不太需要旁边有人帮忙，就能自己灸。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 20 艾灸可以防蚊虫叮咬，我也是最近才发现的。前些天一直在灸三阴交，后来东部这边下
雨，蚊子很多。有一天发现儿子的腿被咬了好几个大包，大概是那种有花纹的毒蚊子咬
的，后来老公说他也被咬的够呛，家里才打开的一盒清凉油给用的就剩一个底了。我才
发现原来蚊子根本不咬我，我还以为没蚊子。我原来是家里最招蚊子的。艾灸后身体里
还会有艾的味道，蚊子不喜欢。有些人灸的久了，撒尿都有艾草的味。我也不知道这个
味道会在身体里存多久。我大概是两周之前灸的，昨天才被叮过一个小包，涂了点清凉
油就好了。早上和儿子一起出去，他被叮了俩包，我没被叮着。
艾草自古以来一直被用来防蚊虫除秽气。因为艾的力量是向下的，古代打仗还用它来找
水。看看我才找到的转贴。
艾是自然界最通灵性的百草之一
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12543151_0.html
已经被蚊子叮了，可用艾灸法，包会软化消失。这边的蚊子有的很毒，我灸三阴交之前
，就被毒蚊子咬过，咬在大拇指上，肿起来都硬的摸不到骨头。用的是隔姜灸。隔姜灸
方法我另贴介绍。
图解艾灸法之一 ---- 隔姜灸
http://ww |
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S*********g
发帖数: 24893 | 22 发信人: qingxi (作为兔子一定要长得呆), 信区: ChineseMed
标 题: 从西医手中把胃癌晚期的妈妈救出来（连载二）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 23 20:36:26 2010, 美东)
http://www.mitbbs.com/article_t0/ChineseMed/12567111.html
上回讲到妈妈出院以后医院不给开医保内的药，我听了正高兴，因为再也不想妈妈吃那
些毒药了。妈妈没有胃口吃不了东西疑是他们给妈妈乱打针，补充葡萄糖，氨基酸，红
血球，白血球的针打了一大堆，做完化疗后本来妈妈还能吃2调羹稀饭的。结果打完补
充红血球、白血球的针，虽然这些指标上去了，可是人体不但没有恢复，反而更加的糟
糕，妈妈连稀饭也不能吃了，全部呕掉。还有妈妈说中药的味道变了，也没法喝了，可
能换了药。开始肿瘤医院开给妈妈的药是甜的，妈妈说比水好喝，能分几次一天共喝半
小碗。这次开的药是酸的，没法喝，喝的都吐了。我猜是不是肿瘤医院的中医要给妈妈
准备化疗，所以开的是补肝的药，不然补脾的药怎么会是酸的呢？我不在赣州，这只是
猜测，妈妈他们不敢问中医开的什... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 23 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: qingxi (作为兔子一定要长得呆), 信区: ChineseMed
标 题: 从西医手中把胃癌晚期的妈妈救出来（连载二）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 23 20:36:26 2010, 美东)
http://www.mitbbs.com/article_t0/ChineseMed/12567111.html
上回讲到妈妈出院以后医院不给开医保内的药，我听了正高兴，因为再也不想妈妈吃那
些毒药了。妈妈没有胃口吃不了东西疑是他们给妈妈乱打针，补充葡萄糖，氨基酸，红
血球，白血球的针打了一大堆，做完化疗后本来妈妈还能吃2调羹稀饭的。结果打完补
充红血球、白血球的针，虽然这些指标上去了，可是人体不但没有恢复，反而更加的糟
糕，妈妈连稀饭也不能吃了，全部呕掉。还有妈妈说中药的味道变了，也没法喝了，可
能换了药。开始肿瘤医院开给妈妈的药是甜的，妈妈说比水好喝，能分几次一天共喝半
小碗。这次开的药是酸的，没法喝，喝的都吐了。我猜是不是肿瘤医院的中医要给妈妈
准备化疗，所以开的是补肝的药，不然补脾的药怎么会是酸的... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 24 艾灸就对皮肤的损伤来说分损伤灸和无损伤灸两大类。
损伤灸包括：
灸出泡，像yeah说的那样，皮肤会变色；
灸出浅坑，像你朋友的那种，就是先出现皮肤高起变硬，之后灸处会变成浅浅的灸坑，
就是比旁边的皮肤要低，皮肤颜色会变深；
还有就是灸出脓，这种就是一般古书上说的灸法，脓出过后会留下比较深的灸坑。
这三种都会在皮肤上留下灸斑，皮肤的局部会变黑，有的会有灸坑。不管用什么灸法，
都有可能会形成灸斑，关键是火候的掌握。
无损伤灸也叫温灸，灸到局部皮肤发红即停灸，一般用艾条悬灸。
除了艾条悬灸，还可以隔姜灸，和直接灸等等。
你朋友的和直接灸类似，很容易留下灸疤的，好像没有什么办法可以去疤痕的。但灸疤
颜色随着时间会变浅些。
很高的温度传进穴位里，为了更好的效果。
来，摸上去很硬。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 25 1) 艾条的品质相差挺多的。一般来说，可以看断面艾绒的颜色，黄的比发绿的好，黄
的是用的陈艾绒。还可以看艾绒里杂质是不是多，我买过里面很多草梗的艾条，点着后
像是在烧火，烟很大。美国这边很多中医是针，没有灸，要去问一下。中药店一般会有
卖艾条的，但品质还是要自己鉴别。也可以从网上买，或从药店邮购。
2) 你的脾胃有寒，用灸挺好的。最好是关元和中腕同灸。足三里在小腿的正面，如果
灸出水泡很容易留下灸疤，穿裙子会不好看。腿上三阴交在小腿内侧，即便灸出疤也没
那么难看。你有空看看精华区里关于灸的文章。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/
3) 如果是艾条灸，因为和皮肤有距离，效果没有隔姜灸那么好。灸10-15分钟我觉得是
短了点，如果有时间灸，灸长点没问题。灸可以提升身体的阳气，最好是上午灸。灸后
不要马上洗澡。先洗澡的话等汗落下就可以灸了。但是灸后身体，衣服上都会有烟味，
如果要出门的话，最好换下衣服。
还是一般得去中医店才可以买到?
子不舒服很久),想尝试灸一下足三里.但是不知道穴位能不能找的准... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 26 艾灸可以防蚊虫叮咬，我也是最近才发现的。前些天一直在灸三阴交，后来东部这边下
雨，蚊子很多。有一天发现儿子的腿被咬了好几个大包，大概是那种有花纹的毒蚊子咬
的，后来老公说他也被咬的够呛，家里才打开的一盒清凉油给用的就剩一个底了。我才
发现原来蚊子根本不咬我，我还以为没蚊子。我原来是家里最招蚊子的。艾灸后身体里
还会有艾的味道，蚊子不喜欢。有些人灸的久了，撒尿都有艾草的味。我也不知道这个
味道会在身体里存多久。我大概是两周之前灸的，昨天才被叮过一个小包，涂了点清凉
油就好了。早上和儿子一起出去，他被叮了俩包，我没被叮着。
艾草自古以来一直被用来防蚊虫除秽气。因为艾的力量是向下的，古代打仗还用它来找
水。看看我才找到的转贴。
艾是自然界最通灵性的百草之一
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12543151_0.html
已经被蚊子叮了，可用艾灸法，包会软化消失。这边的蚊子有的很毒，我灸三阴交之前
，就被毒蚊子咬过，咬在大拇指上，肿起来都硬的摸不到骨头。用的是隔姜灸。隔姜灸
方法我另贴介绍。 |
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Q****g
发帖数: 957 | 30 古代是没有无烟艾灸的，艾灸就是要那个艾叶慢慢燃烧的过程才有治疗效果的。无烟就
是变成炭，直接烤，火力和效果完全不同，我觉得恐怕医疗效果差的很多。否则为什么
要把艾叶捣成艾绒来灸，为什么不直接点燃艾叶来灸？古书上还特别提出要避免粗梗。
这说明只有艾绒出来的火力才是最适合不伤人的。你家里有没有壁炉？我以前是把腿伸
到壁炉里面灸，味道就都从烟道走了。或者你买日本的艾绒，弄成小艾壮隔姜灸，如果
胆子再大点就做更小的艾壮直接灸，不过直接灸要买特别好的那种，像一黄金山级的艾
绒，呵呵。 AMAZON上就有卖的。 |
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D*****t
发帖数: 324 | 31 鸡眼可以采用米粒灸。
具体做法：
1抹一点凡士林在鸡眼上
2把艾绒揉成米粒大小，粘在凡士林上。
3用香将艾绒点燃。
4可以试着每天灸9壮。从痛灸到不痛即可。
还不清楚的话，google 一下 鸡眼 米粒灸
另：鸡眼若特别大可采用隔姜灸 |
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I********e
发帖数: 6130 | 34 非常感谢! 我是想试试隔姜灸 (我之前还以为它是艾灸的一个subset). 是不是我还是
要先买艾条,然后把它break out 成用来隔姜灸的那个圆锥型? 请问有没有推荐的网上
的地方可以买的? |
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L*D
发帖数: 3966 | 36 谢谢spiderman转的好文。
这里用的是补三阴交，灸至阴。三阴交是脾肝肾三经之交会穴。脾肝肾这三条经都是阴
经，经气都是从脚往身上走。扎三阴交针尖向上就是顺着经气扎，就是补法。补三阴交
补血安胎，我们原来也讨论过。但因为三阴交的补泻不是那么容易掌握，如果搞成泻法
就可能会落胎。一般来说对不是很有经验的人来操作，三阴交是禁针的。也不建议LZ针
三阴交。可以隔姜灸三阴交。
[合集] 孕22周，假宫缩，要求卧床 (转载)
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12547487_0.html
先用针灸的毫针在凯瑟琳的两足内踝上四横指胫骨内侧面的“三阴交”穴，各刺入了一
针，在针尖向上的情况下，加强了提插捻转的手法，直到凯瑟琳说针刺的一种酸、麻的
感觉从小腿一直向大腿内侧放射时，我才留针在穴位中，点燃了艾条去灸她两侧的“至
阴”。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 38 你说的是一壮吗？一壮王正龙推荐用底圆直径1厘米的圆椎，高大概是2厘米。但这个是
用隔姜灸或直接灸的。
你用的是艾条温灸，就要看时间，注意离皮肤的距离。一般是垂直使用，火头向下灸皮
肤。 |
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n*p
发帖数: 1253 | 39 灸. 不是针. 在本版或者GOOGLE一下隔姜灸吧. |
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f*******e
发帖数: 5594 | 40 好像现在发病的情况，十之八九都有阳虚的症状，只有个别的为阴虚，还是局部的阴虚
或阴阳两虚。我想这和现代人的生活、饮食、医疗的方式有极大关系。现代社会，物质
极大丰富，每家的饭桌上，肉、蛋、海鲜从不缺乏；夏天有空调，冬天有暖气。再加上
西医对人“形体”方面治疗方法的极大发展，使人体在物质上出现“阴虚”的可能性就
大大减少。那么从中医的角度来说，阴盛就会阳衰，阳虚的改善就是大多数人所面对的
一个问题。
根据lwt的建议，我又重新整理了一下改善阳虚的一些方法，希望对大家能有所帮助。
【阳虚的一般保健方法】
1. 艾灸和拔罐是最安全且、有效的方法。而且这两种方法都非常简单，大概十分钟就
能学会。艾灸可选的穴位有，关元、足三里（这两个穴位适用于一般强身健体）、中脘
（改善肠胃、脾的功能，还有减肥的功效）、三阴交（针对下腹痛、痛经、及经期偏头
痛等）。拔罐可选肾俞、心俞。平时多用手心按摩肾俞（参考瞬间强肾法）也有帮助。
选取穴位时注意不要搞错了。
艾灸可以艾条灸或隔姜灸，参考LDD的图解艾灸法：
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12543177_3 |
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L*D
发帖数: 3966 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
fivestone (fivestone) 于 (Tue Dec 29 14:39:20 2009, 美东) 提到:
好像现在发病的情况，十之八九都有阳虚的症状，只有个别的为阴虚，还是局部的阴虚
或阴阳两虚。我想这和现代人的生活、饮食、医疗的方式有极大关系。现代社会，物质
极大丰富，每家的饭桌上，肉、蛋、海鲜从不缺乏；夏天有空调，冬天有暖气。再加上
西医对人“形体”方面治疗方法的极大发展，使人体在物质上出现“阴虚”的可能性就
大大减少。那么从中医的角度来说，阴盛就会阳衰，阳虚的改善就是大多数人所面对的
一个问题。
根据lwt的建议，我又重新整理了一下改善阳虚的一些方法，希望对大家能有所帮助。
【阳虚的一般保健方法】
1. 艾灸和拔罐是最安全且、有效的方法。而且这两种方法都非常简单，大概十分钟就
能学会。艾灸可选的穴位有，关元、足三里（这两个穴位适用于一般强身健体）、中脘
（改善肠胃、脾的功能，还有减肥的功效）、三阴交（针对下腹痛、痛经、及经期偏头
痛等）。拔罐可选肾俞、心俞。平时多用手心按摩肾俞（... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 42 可以隔姜灸。你可在不发热的时候做，如在你每天下午发热前一个小时做。先可以从关
元、足三里、复溜开始。并且要坚持一段时间才会有效果。你自己也可不断总结经验，
看什么时候最适合你自己。艾灸完后注意适当喝些水或姜枣汤。艾灸和拔罐可以间隔起
来做，拔罐先试试肾俞、胆俞/肝俞（这两个位置接近，每次选一个即可），可以在睡
觉前做，能帮助睡眠。锻炼以舒缓的运动为宜，如散步、太极拳等。武国忠的瞬间强肾
法可以早晚各一次。 |
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n********n
发帖数: 2248 | 43 有没有可能是胃受寒凉了？我女儿几个月前因为吃了几个香梨，也是拉肚子，肠鸣之类的持续
了好多天，不过没有呕吐。后来用艾条隔姜灸肚脐，几次后就好了。同时饮食上在生病期间没有让孩子吃寒凉的食物，比如饮料，冰淇淋之类的。
一个中医写的关于胃寒，供参考：
胃寒：胃腐熟食物需要热量，如果没有热量，就无法腐熟食物，很多病人朝食暮吐，就是说早上吃的饭，晚上吐出来还未消化，为啥？胃中无火！
如何补火？五行中火生土，即心火生胃土，也就是说，补充心火，心火足，就能让胃火旺了，这也就是五行所说的“虚则补其母”。桂枝、肉桂、薤白、干姜这些温心阳得药物用上，胃火就来了，就能够腐熟水谷了。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 45 不好意思，奔了我两只手，让大家见笑了。能看出我有什么毛病吗？ |
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n*p
发帖数: 1253 | 47 怎么看出来的?
还是你本来就知道LDD的问题? :) |
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