o********e
发帖数: 2218 | 1 练练打定杆吧。
台子差，可能台布不好，库边不均匀，袋口大，球脏，摩擦力大不好下赛，但是中杆（
低杆）打定杆 在什么台子上都差不多，同时练练你的出杆，姿势，稳定性。
简单的说，就是把子球，母球对着袋口摆成直线，袋口与子球的距离和母球与子球的距
离相等，打母球正中偏下一点，要求就是子球进袋，母球定住。
这差不多是最基本的东西了，多练练有好处，我自己平时也打这种直线球。 |
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C*******r
发帖数: 10345 | 2 治安差 買槍自衛 年增三成
聖蓋博谷入室盜竊及街頭搶案頻傳，社區民眾自我保衛意識日增，部分華資槍店一年內
生意成長兩位數，華裔聚居地區附近靶場更是人滿為患，常得提前一周至十天預約。
華裔社區槍店不多，但近期生意逆勢成長，一些槍店過去一年手槍出售成長二至三成。
「歐巴馬上台一年，我們的零售成長30%以上」，位於阿罕布拉山谷大道歐亞槍店老闆
何先生表示，開始不少民眾是因為擔心民主黨執政對槍枝管制更為嚴格，紛紛搶先購買
槍枝，「但現在，更多人是擔心地方警力不足，為保護自己和家人買槍」。
何先生不願透露具體銷售情況，但表示，從199元一支的普通半自動手槍到4500元一支
的高級手槍，都有華人購買，多時一天買槍的人超過兩位數。
家住蒙特利公園市的劉小姐表示，先生長期居住香港，自己和孩子住蒙市，開始看到槍
都怕，但現在到處搶劫偷盜，加上裁員，警察減少，犯罪囂張，所以數月前開始和朋友
一起到靶場練習射擊，現在感覺「很有必要在家裡放把槍應急」。
愈來愈多擔心安全得不到有效保護的民眾，設法捍衛自己和家人安全。剛從大學畢業的
周先生表示，一直有到靶場打靶的習慣，但近期發現聖蓋博谷不少靶場人滿為患，常常
需... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 3 看水版有合集，不可回复，就发这里。
********************************************
要论实战，上面几个(洪成吴赵李)里除了洪金宝年轻时候实力不错之外，其他人真没法
和甄子丹比。
身体素质他丝毫不差，看过情逢敌手、笑太极再来评论
只不过不善竞赛套路而已，正巧赵、李、吴都是套路冠军
文戏？我觉得他比李连杰吴京好多了。精武英雄vs陈真，李的那个表情叫夸张。。。
赵文卓就是一脸木讷，看过中华大丈夫么？
他和李，是李打伤了他，就是黄飞鸿那部戏，两人比棍
从棍术实战造诣本身来看，我觉得他强过李
后来是英雄，还是李伤他，眉毛上
吴京有演技么？要么是一脸包子样，小p孩，要么是一脸杀气
他自己挑大梁演的狼牙烂成什么样了？
男儿本色里，也就和谢霆锋一个档次，比余文乐差远了
其他人我不知道，赵的身高，大概就是1米67左右
我一个大姐见过他合过影，当时参加东三省武术表演
赵的全国武术冠军是靠劈挂拳拿的，就是在黄飞鸿里用的
劈挂本身就不适合电影需要，加上那种竞赛套路毫无用处
年纪一大就不能练，可以说除了身体素质，很难有什么武术素养的沉淀
甄子丹的武术功力比他好太多了 |
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b********r
发帖数: 7725 | 4 看水版有合集，不可回复，就发这里。
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要论实战，上面几个(洪成吴赵李)里除了洪金宝年轻时候实力不错之外，其他人真没法
和甄子丹比。
身体素质他丝毫不差，看过情逢敌手、笑太极再来评论
只不过不善竞赛套路而已，正巧赵、李、吴都是套路冠军
文戏？我觉得他比李连杰吴京好多了。精武英雄vs陈真，李的那个表情叫夸张。。。
赵文卓就是一脸木讷，看过中华大丈夫么？
他和李，是李打伤了他，就是黄飞鸿那部戏，两人比棍
从棍术实战造诣本身来看，我觉得他强过李
后来是英雄，还是李伤他，眉毛上
吴京有演技么？要么是一脸包子样，小p孩，要么是一脸杀气
他自己挑大梁演的狼牙烂成什么样了？
男儿本色里，也就和谢霆锋一个档次，比余文乐差远了
其他人我不知道，赵的身高，大概就是1米67左右
我一个大姐见过他合过影，当时参加东三省武术表演
赵的全国武术冠军是靠劈挂拳拿的，就是在黄飞鸿里用的
劈挂本身就不适合电影需要，加上那种竞赛套路毫无用处
年纪一大就不能练，可以说除了身体素质，很难有什么武术素养的沉淀
甄子丹的武术功力比他好太多了 |
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t*******3
发帖数: 691 | 5 不管谁写的，写得很好玩。呵呵。风格和被质疑的几篇很统一。
韩爸很累，不仅经常被老师传唤，转几趟公共汽车到松江去打韩寒，还要带点各种作文
手稿给韩寒供他交作业以及校刊发表。我觉得如果真是这样，我更佩服韩爸，哈哈。可
怜天下父母心。
戏说老鼠 高一七班 韩寒
老鼠是一种十分不幸的动物。“老鼠过街，人人喊打”嘛。但这句话却充分体现了老鼠
的灵活——因为老鼠行动神速,人们打不到它，只可“喊”打。《诗经》里也重视老鼠
，多处借喻。《硕鼠》大家比较了解，不作介绍，《诗经·小雅·雨无正》：“鼠思泣
血，无言不疾”，“鼠思”即“忧思”。这是人才有的思维，可谓迄今对老鼠最高的评
价。其实老鼠除了不爱卫生传染疾病外，还是挺可爱的一样动物。
老鼠勤快。你看那鼠子到处乱窜，四处觅食，日以继夜，辛苦奔波。与其相比，猫懒多
了。现在街上能看到窜东窜西的老鼠，猫连个影子都不见，都被人养起来了。就算猫上
街，鼠也不怕，盖现在鼠子练得一副好身体，跑起来比猫快。何况鼠在不断进化，不断
变大，一日我见街上有一只可爱的小猫，欲抱，走近一看，鼠也！如今猫在贵妇人怀里
生存，未曾见过大世面，偶见一鼠，吓得狂奔数里精神失常也不... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 6 戏说老鼠 高一七班 韩寒
老鼠是一种十分不幸的动物。“老鼠过街，人人喊打”嘛。但这句话却充分体现了老鼠
的灵活——因为老鼠行动神速,人们打不到它，只可“喊”打。《诗经》里也重视老鼠
，多处借喻。《硕鼠》大家比较了解，不作介绍，《诗经·小雅·雨无正》：“鼠思泣
血，无言不疾”，“鼠思”即“忧思”。这是人才有的思维，可谓迄今对老鼠最高的评
价。其实老鼠除了不爱卫生传染疾病外，还是挺可爱的一样动物。
老鼠勤快。你看那鼠子到处乱窜，四处觅食，日以继夜，辛苦奔波。与其相比，猫懒多
了。现在街上能看到窜东窜西的老鼠，猫连个影子都不见，都被人养起来了。就算猫上
街，鼠也不怕，盖现在鼠子练得一副好身体，跑起来比猫快。何况鼠在不断进化，不断
变大，一日我见街上有一只可爱的小猫，欲抱，走近一看，鼠也！如今猫在贵妇人怀里
生存，未曾见过大世面，偶见一鼠，吓得狂奔数里精神失常也不在少数。有人骂老鼠糟
蹋粮食，不尽正确，似也不必苛责，我们莫要去比贪官吃掉的，光比贪官吃剩下的，一
桌就可以供一窝老鼠生存数月。
老鼠宽容。老鼠专门供人引喻不良事物，也不耿耿于怀。这点跟狗一样，成为难兄难弟
。《史记·刘敬叔孙通列... 阅读全帖 |
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m**i
发帖数: 9848 | 7 成龙肯定最差了。鸭是戏班出身的。
李连杰和甄子丹都是武术冠军。但李连杰是传统套路，甄子丹兼练MMA，实战能力应该
稍高一些。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 8 戏说老鼠 高一七班 韩寒
老鼠是一种十分不幸的动物。“老鼠过街，人人喊打”嘛。但这句话却充分体现了老鼠
的灵活——因为老鼠行动神速,人们打不到它，只可“喊”打。《诗经》里也重视老鼠
，多处借喻。《硕鼠》大家比较了解，不作介绍，《诗经·小雅·雨无正》：“鼠思泣
血，无言不疾”，“鼠思”即“忧思”。这是人才有的思维，可谓迄今对老鼠最高的评
价。其实老鼠除了不爱卫生传染疾病外，还是挺可爱的一样动物。
老鼠勤快。你看那鼠子到处乱窜，四处觅食，日以继夜，辛苦奔波。与其相比，猫懒多
了。现在街上能看到窜东窜西的老鼠，猫连个影子都不见，都被人养起来了。就算猫上
街，鼠也不怕，盖现在鼠子练得一副好身体，跑起来比猫快。何况鼠在不断进化，不断
变大，一日我见街上有一只可爱的小猫，欲抱，走近一看，鼠也！如今猫在贵妇人怀里
生存，未曾见过大世面，偶见一鼠，吓得狂奔数里精神失常也不在少数。有人骂老鼠糟
蹋粮食，不尽正确，似也不必苛责，我们莫要去比贪官吃掉的，光比贪官吃剩下的，一
桌就可以供一窝老鼠生存数月。
老鼠宽容。老鼠专门供人引喻不良事物，也不耿耿于怀。这点跟狗一样，成为难兄难弟
。《史记·刘敬叔孙通列... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 9 戏说老鼠 高一七班 韩寒
老鼠是一种十分不幸的动物。“老鼠过街，人人喊打”嘛。但这句话却充分体现了老鼠
的灵活——因为老鼠行动神速,人们打不到它，只可“喊”打。《诗经》里也重视老鼠
，多处借喻。《硕鼠》大家比较了解，不作介绍，《诗经·小雅·雨无正》：“鼠思泣
血，无言不疾”，“鼠思”即“忧思”。这是人才有的思维，可谓迄今对老鼠最高的评
价。其实老鼠除了不爱卫生传染疾病外，还是挺可爱的一样动物。
老鼠勤快。你看那鼠子到处乱窜，四处觅食，日以继夜，辛苦奔波。与其相比，猫懒多
了。现在街上能看到窜东窜西的老鼠，猫连个影子都不见，都被人养起来了。就算猫上
街，鼠也不怕，盖现在鼠子练得一副好身体，跑起来比猫快。何况鼠在不断进化，不断
变大，一日我见街上有一只可爱的小猫，欲抱，走近一看，鼠也！如今猫在贵妇人怀里
生存，未曾见过大世面，偶见一鼠，吓得狂奔数里精神失常也不在少数。有人骂老鼠糟
蹋粮食，不尽正确，似也不必苛责，我们莫要去比贪官吃掉的，光比贪官吃剩下的，一
桌就可以供一窝老鼠生存数月。
老鼠宽容。老鼠专门供人引喻不良事物，也不耿耿于怀。这点跟狗一样，成为难兄难弟
。《史记·刘敬叔孙通列... 阅读全帖 |
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g********w
发帖数: 2539 | 10 这个蛮牛的，小将应该多练练
http://news.163.com/10/0325/07/62JR3QIV000146BB.html
华西都市报3月25日报道 站在话筒前，用手掌拍打自己的脸，歌曲《歌唱祖国》的调子
就回荡
在大厅……昨日下午，在广安市岳池县响水小学一办公室里，该小学副校长周全给同学
们进行
了别开生面的“演唱”，看得同学们眼睛都瞪圆了。
拍脸找调子把脸颊拍得红肿
15年前，19岁的周全在一次偶然的机会，发现用手拍自己的脸时，用力轻重不同，发出
的声响
就不同。“能不能用手掌拍脸的方法，‘拍’出歌曲？”周全产生了这样的想法。
他摸索着用指尖、掌部等不同部位拍打自己的脸部，“拍响很简单，但就是‘拍’不成
一个曲
子。”周全说，为了将某一个音“拍”准，他不断调整击打部位和用力轻重。这样反复
练习，
一个音一个音摸准。不断地拍打，他的脸部经常红肿、疼痛，牙齿也疼痛得厉害。
“哆、唻、咪、发……”音调慢慢地被他“拍”出来后，周全还摸索出了一套规律：敲
击的力
度大，不一定能拍出优美声音，关键是音乐的感觉和击打部位准确；击打时，嘴微张，
脸颊放
松；用手掌击打脸颊，要通过变换口腔 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 12 练乙铮：大家力竭声嘶的时候，当权派做过些什麽？（二之二 ）从 政府丑闻 作者：
拉斯柯尔尼科夫原始来源：http://commentshk.blogspot.com/2010/11/blog-post_19.html
笔者昨文分析北京法院给赵连海案的判决书，指中共法院并非欲加之罪、何患无词
，而偏偏是「患无词」。年来大陆发生悲剧无数，举其大者，一为三聚氰胺毒奶延祸，
超过五万名娃娃结了肾石、至少六名死亡，一为上访女被北京截访头头禁闭後拿枪当众
强奸；赵氏为此二事受害者奔走，却遭北京当局视为有损政权稳定，非法禁闭七个月之
後判以重刑。法院闭门审讯，判赵有罪，罪证竟是如用A4纸写标语、喊口号等三十九条
鸡毛蒜皮般的「犯罪行为」，此乃一种「无词」；判决书控赵「利用社会热点问题……
起哄闹事，严重扰乱地区社会秩序」，却只字不提上述悲剧凶案背景，以免民情强烈反
弹，此是另一种「无词」。
不敢议论颠覆罪
不过，北京如此患无词，似乎正好给香港的一些打算玩真假选举游戏的当权派一个
机会，向港人显示他们并非事事听命中央，特别在大陆法治问题上有独立看法。因此，
一些当权派，包括叶国谦、田北辰、梁振英等，都... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 小S后台搞怪照曝光
蔡康永近日在微博晒出后台的自拍照，并写道：“后台系列之，我想她有心事。”
照片中的亮点是蔡康永身后的小S，只见小S瘫坐在椅子上，张嘴头朝后仰，双腿分开，一副累趴下的样子，非常搞笑。
网友纷纷围观后纷纷调侃：“我想她只是喝多了”、“确定不是你一棍子打晕地？”也有网友喊话：“康永哥，请叫S姐别放弃治疗。”
相关：小S晒三个女儿练舞照 调侃“三小进军杂技圈”
3月18日晚，小S在微博晒出三个女儿练舞的照片，并写道：“三小进军杂技圈”。照片中，小S的三个女儿们身体后仰成90度，身体的柔软程度可见一斑。
网友纷纷留言赞小姑娘们很用功，也有人表示很欢乐“难道只有我一个人把三小看成小三了吗”。 |
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T****r
发帖数: 22092 | 14 那无涯子练的北冥神功和凌波微步吧。
为什么练了这两样还会被丁春秋打伤呢？ |
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Z******g
发帖数: 166 | 15 大家记不记得小时候看葫芦娃，七娃被妖精喂了黑水后，抱着妖精叫爹娘，然后把六个
想要救他的哥哥差点全干掉，而妖精爹娘用完了他，把他也扔到炉里去了，要练“七心
丹”。
祖国人民最爱你啊，湾湾。你把你研制武器对付把你当宝的祖国母亲的那份心劲儿用到
根本不把你人的日本人身上，将来才不会痛哭流涕。祖国的宝岛-台湾。只有大陆人民
才会这么称呼你们吧。日本人会吗？这个称呼里浓浓的亲情真的听不出来？
每次看到台湾傻了吧叽的以为美日真把它当个人来看就觉得又可悲又可笑。算了，各位
看下面的报道吧。
来源 凤凰网
董嘉耀：各位好，这里是《军情观察室》，我是董嘉耀，我为大家报道和分析过去七天
全球最新的军事动态，本周重点关注的消息，过去七天台湾有一系列军事的动作，除了
有最高级别的军事人士任命以外，马英九最新动作，下一月马英九亲自指挥台湾的所谓
反斩首重要军政首脑的一个反斩首的演习。
另外台湾研发了所谓雄三的反舰导弹，正是从岸上的机动部署，要部署到舰上，针对性
非常明确，就是针对中国大陆的大型舰只，包括解放军即将服役的航空母舰，台湾有新
的打法，今天会关注。
台雄三反舰导弹增强防航母 马英九：我是友日派
解说... 阅读全帖 |
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S*E
发帖数: 3662 | 16 UFC是一套规则，不是一套拳法。你练中国武术，他练泰拳，都可以上去比试。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 17 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: bobolan88 (波波熊), 信区: Olympics
标 题: 恍然大悟刘翔这些年只练“七步”啊！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 8 17:34:43 2012, 美东)
就是从起跑到第一个栏架子，就七步，只要七步，可以参加到50岁。下次可能改6步。 |
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w*****s
发帖数: 2896 | 19 你说得好。
人，有些要害部分是练不了的，练过散打的人都知道，头部就是其中之一，还有要命的
裆部 :) |
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f******t
发帖数: 19544 | 21 你练过格斗？练过拳击？有过多少打斗和比赛经验？一张嘴就是胡言乱语。 |
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l******7
发帖数: 155 | 22 上一周，笔者比对了老郭爆料内容与公开信。可以说，其相似度是难以给出解释的，哪
怕是郭文贵自己。他确实在爆料中策略性地回避这封信，从不提一个字。笔者认为，原
因无外乎两种可能性：一是他背后的势力就是策划这封信的势力，那么这封信就是他们
谋逆今上的纲领。毛太祖曾曰：阶级斗争为纲，纲举目张。抓住了纲，自然就能把他们
全揪出来。第二种可能性是：他要把这东西作为最后的杀手锏，以谋反的罪名，迫使中
共高层来处理岐山公公，引发中共内部意识形态的巨大乱局。他当然要留着这最后一张
王牌，秘而不宣。
这一手，对于今上也同样如此。如果他有足够的胆略与勇毅，他就应该抢在郭前面，率
先公布公开信的调查结果（此案由傅政华负责），将罪名推到上海帮和郭文贵头上。那
样，老郭爆料，就失去了意义。尽管你说的是真的，但你有强烈的目的性，而且目的已
经被对手点破了，自然就玩不下去了。但是，笔者曾言：今上是慕容复第二，勇于弃子
，却说什么也不肯失势。他要是真这么干了，就是生死一搏，赌一把。应该出乎设公开
信奇谋之人的意料。那样的话，就变成了“欲练神功，必先自宫”的东方不败，少了要
害，也就少了包袱，可以轻装上阵。相信，毛太祖，... 阅读全帖 |
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p*****0
发帖数: 1100 | 23 早上趁学校没人去停车场练车，开30迈，一个U Turn没转过来，撞到路厓子上，听到一
声巨响，冒起一阵白烟。停下看，车胎爆了。后悔啊，老公每天催着看驾驶视频，不愿
意看。让开慢点，没耐心。庆幸当时老公抱着宝宝在远处，否则宝宝也要跟着受惊了。
现在琢磨着是换新胎还是二手胎，换一个还是两个。车比较老了，2001年的。估计换一
个二手胎是最划算的，不过也得四五十吧？ |
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B*Z
发帖数: 7062 | 24 其实真打算开的一般都买个旧miata什么的去赛道练。你从这三个入手，估计真的一辈
子练不出来了。 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 25 其实有很多槽点的，比如之前用同学的车练了半年，有驾照又练了半年。
----不是说老婆和车子不借吗？ |
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s*********r
发帖数: 1374 | 26 kao，当护士还得先练葵花宝典，那神医都是练啥的？ |
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p*****0
发帖数: 1100 | 27 早上趁学校没人去停车场练车，开30迈，一个U Turn没转过来，撞到路厓子上，听到一
声巨响，冒起一阵白烟。停下看，车胎爆了。后悔啊，老公每天催着看驾驶视频，不愿
意看。让开慢点，没耐心。庆幸当时老公抱着宝宝在远处，否则宝宝也要跟着受惊了。
现在琢磨着是换新胎还是二手胎，换一个还是两个。车比较老了，2001年的。估计换一
个二手胎是最划算的，不过也得四五十吧？ |
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j*****1
发帖数: 1107 | 28 看书，搭lego, 练琴，图书馆，playdate, 在家里看碟，跟弟弟pretend play, 帮我做
饭，找一些tricky的题教教她。家里有一些以前买的益智游戏，比如rubic cube, 九连
环，4巧板，还有一本在marshall买的365 brain games的书，有时候提醒她玩玩那些。
看了first position, 现在练琴时间长了，比较自觉，能kill不少时间。
户外的有跳绳，呼啦圈，旱冰，游泳。
让孩子参加个camp, 几个星期，几百块钱，她也不bored, 你也能喘口气
在 fayee (BSH) 的大作中提到: 】 |
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n********h
发帖数: 13135 | 29 爸爸是男孩子解除的第一个男性，爸爸的角色不好，对孩子成长非常不好。不一定带孩
子练体育，但是要带孩子。STEVE JOBS 的爸爸当年可是整天带着孩子修篱笆，修汽车
。他爸爸对他的影响对他后来的成功非常重要。
不是啥都能靠钱解决的。好莱坞明星的孩子都不缺钱，各种各样的私教，但是孩子出问
题的不少，就是因为父母在孩子身边的时间少。如果只是练体育，就给孩子请各种私教
好了。要是培养孩子的性格，父母的角色不可缺少。 |
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t***h
发帖数: 2924 | 30 你先让她学识谱吧,很快的,
我家的识谱过程是,
treble clef, 从最下面一个space上去, 四个space分别是face, 记住顺序,
base clef, 最下面space开始 aceg,
然后记住middle c, high c, low c在五线谱上的三个位置. 其他的音就在这些音附近
找一下即可.
记住之后,做flash card, 每张卡上一个音符, 包括每个space key & line key, 让孩
子在钢琴上把相应key弹出来.
每天复习一下,一两周就熟练了.以后练琴的时候就边看谱边弹没压力了. |
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u*****a
发帖数: 6276 | 31 有一钟说法是：
写计算机编码可以练中脑；“谈”钢琴可以练豆腐脑。 |
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k**n
发帖数: 6198 | 32 每一首都很短，所以我的建议是，组织孩子们背诵表演的时候，要求中文英文都上。
但是长度绝对适合4-5岁的孩子上台单独表演和背诵。
家长对学中文打酱油的孩子，可以要求背诵英文。在家里练习的时候，在油管上找小朋
友的帖子放给自己孩子看，如何练台风，如何站姿势。这里推荐bhf妈妈的youtube，支
持大家去多subscrib,可以揣摩练习。网球妈妈，如果你家孩子有好的表演链接，也多
在这里大大推荐。男孩子我没有找到，大家可以使用中国小男孩打快板啥啥，都行。就
是鼓励自己孩子你也可以，而且说不定还会更好（bhf，我说这话你莫见怪：）
----------------
This little piggy went to market,
This little piggy stayed home,
This little piggy had roast beef,
This little piggy had milk,
This little piggy had none,
And this little piggy went wee wee wee all the way home
一只小猪去赶... 阅读全帖 |
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t*g
发帖数: 1758 | 33 太感谢我的娃了，咋这么让我省心呢……一直以为自己很辛苦，跟LZ比确实
小菜了……给娃买礼物去
[在 dcbang (认真学习，努力思考，使劲白唬) 的大作中提到：]
:推娃的日子有好天，有坏天。昨天真不错。
:首先是游泳。娃最近游了两次比赛。成绩很不理想。觉得动作有进步的项目不但成绩
不进步，反而还退步了。老爸我昨天上班不干正经事儿，研究游泳研究一下午。娃训练
前跟他交流了一下，转身要转跨，势能要变动能，节奏要调高，等等等等。。结果冒似
效果显著，本来道里殿底的娃，居然游在中游，还嫌弃前面的人慢。。很高兴，期寄中
。。
:然后是数学。没有任何技术含量的计算题。两位数乘两位数，四位数加减除两位数。
上周第一天给他做，结果气死我了，不但慢，而且做４０道能错８道。我怒号，各种
MEAN；他掉两滴小眼泪，瞥我一眼，还好象是我发火是我的错一样。上周第二天
:做，说不要求速度了，结果他还是错的一塌糊涂。我降低了预期，控制了火气，说我
:ANGRY是因为我的身体告诉我事情的危急性，必须及时行动－－你的数学就到了很危急
:的时刻。当然真要行动，靠着急发... 阅读全帖 |
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Z**********1
发帖数: 1447 | 34 乐在其中 哈哈
[在 dcbang (认真学习，努力思考，使劲白唬) 的大作中提到：]
:推娃的日子有好天，有坏天。昨天真不错。
:首先是游泳。娃最近游了两次比赛。成绩很不理想。觉得动作有进步的项目不但成绩
不进步，反而还退步了。老爸我昨天上班不干正经事儿，研究游泳研究一下午。娃训练
前跟他交流了一下，转身要转跨，势能要变动能，节奏要调高，等等等等。。结果冒似
效果显著，本来道里殿底的娃，居然游在中游，还嫌弃前面的人慢。。很高兴，期寄中
。。
:然后是数学。没有任何技术含量的计算题。两位数乘两位数，四位数加减除两位数。
上周第一天给他做，结果气死我了，不但慢，而且做４０道能错８道。我怒号，各种
MEAN；他掉两滴小眼泪，瞥我一眼，还好象是我发火是我的错一样。上周第二天
:做，说不要求速度了，结果他还是错的一塌糊涂。我降低了预期，控制了火气，说我
:ANGRY是因为我的身体告诉我事情的危急性，必须及时行动－－你的数学就到了很危急
:的时刻。当然真要行动，靠着急发火是解决不了问题的，要冷静行动－－解决你数学
问题的方法就是得练。娃秋了一眼自己的错题，点点头，YOU KNOW WHAT，I... 阅读全帖 |
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s***o
发帖数: 1234 | 35 去看了，最便宜的清倉是 4.97 很差的樣子，不是lz貼的款式的。類似鏈接裡的項鍊，
都是$25-40, 原價100-120 |
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w*******n
发帖数: 408 | 36 男子阵容：
考虑到现在大家都爱看攻势足球，因而排出了3-4-3的阵型：
段誉——萧峰——袁承志 ------------------------(前锋)
韦小宝——令狐冲——胡斐-----------------------(中场)
张无忌——狄云——石破天——杨过-----------(后卫)
郭靖-----------------------------------------------------(守门员)
教练兼领队：陈家洛
队医：张无忌(兼职)
翻译：郭靖，萧峰，韦小宝(兼职)
啦啦队长：李文秀
后勤：虚竹
厨师：石破天(兼职)
吉祥物：神雕
队徽：明教圣火令
阵型说明：
锋线上段誉，袁承志，两人轻功都不错，段誉练过凌波微步，袁承志练过神行百变
，奔跑速度和过人能力都是一流，可以个人突破，杀入禁区，也可强行下底传中。
而中路接应的则是强力前锋--萧峰。萧峰为胡人，身材高大魁梧，争夺高球一定不
会吃亏，况且萧峰骁勇善战，即使面对多名后卫也不会有所畏惧(看看他在聚贤庄
一战，就知道他的勇猛了)，这正是强力前锋的典范。因而我在锋线上采取了两快
一“猛”的搭配。
韦小宝出任中场组织 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 37 问题是，lz都说了是鼓励，还有心找来视频跟大家分享，这么花心思的父母，我不知
道怎么定义这个 逼 字，或者说
推？
如果说有些id有过惨痛经历，那又如何断定lz和其他父母也是以同样的方法来逼孩子呢
？如何断定会给他们的娃造成一
样的痛苦呢？以自己的偏面经历来臆想和抨击别人，就是换位思考了吗？
我小时候也听说过谁家的娃被绑在凳子上练琴的故事，不要说在美国有没有人敢绑娃了
，就说一个绑，一个找视频来鼓
励孩子？哪个省事见效快？哪个更费心力？能有心来分享这些东西，探讨经验的父母，
却要替当年那些粗暴手段逼迫孩
子的父母来背黑锅，公平吗？
再有，我不觉得无所事事的童年就是快乐，能坚持一件事，体会恒心和毅力带来的进步
，既是为将来打了基础，也是童
年一份美好的回忆。
lz的贴子，也正是要达到这样的目的而做的用心努力。
如果只是放任孩子三天打渔两天晒网，那自己轻松又没责任，说出去还好听呢。 |
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x**h
发帖数: 1564 | 38 一般人都是右撇子练左打
Cody Ross是左手投球，应该是个左撇子
但他为什么要去练右打？ 奇怪啊。 |
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x**h
发帖数: 1564 | 39 到职业水准的时候，当然不能是习惯问题
那么多右撇子练左打就是为了离一垒进，还有RHP多的缘故
但是左撇子故意跑去练右打，真是不多见 |
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h*****s
发帖数: 155 | 40 看着投得很老练了。但是好象头下去太早，球出手点高于脑袋太多。球出手时，手最好
尽量离脑袋远一点， 或者说出手时离目标（catcher的手套）越近越好，有所谓"Big T
"的说法。
既然是老乡，就推荐你儿子找专业教练上课。当老爹的找一些职业选手的录像多琢磨。
练准头可以多练long toss，同时心理上要不怕打击手 (play catch时，如果是strike,
一定要多加夸奖）。 |
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B*G
发帖数: 13438 | 41 易建联场上随机应变的能力不行，把这种不动脑子的一招鲜练好了很有用。 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
Acartia (深水鱼) 于 (Sat Mar 3 23:00:46 2012, 美东) 提到:
在小牛几乎没有持球打的可能性，就跑位接球跳投，如果神准的话也有时间保证
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skyhi (高飞) 于 (Sat Mar 3 23:15:41 2012, 美东) 提到:
2b教练不会给机会的，YI的技术没问题
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mitbbsindc (谁人不识君) 于 (Sat Mar 3 23:29:54 2012, 美东) 提到:
YI真有技术吗？
不是金子就永远别标金子的价。
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tjhaven (T嗨文) 于 (Sat Mar 3 23:36:11 2012, 美东) 提到:
Yi主动要求交易到尼克斯吧，保证有人传球。
☆──────────... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
Sparkie (Burn Calories) 于 (Tue Apr 22 10:34:48 2008) 提到:
我挺喜欢练习量的，独独这个仰卧起坐最让人生恨，因为动作总是不标准，像是在练脖
子。
尝试过注意脖子不用力慢慢纠正，可就是做不好，彻底放弃。
还有什么方法可以比较容易的固定脖子吗？
我想到两个，一个是上身平躺向上抬双腿，一个是小臂和脚尖支地保持平衡状态，类似
于俯卧撑那个动作。
还有没有什么武林秘籍呀？
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holdonpls1 (小丸子) 于 (Tue Apr 22 10:39:52 2008) 提到:
this is for lower belly.
一个是小臂和脚尖支地保持平衡状态，类似
try not to put your hands behind you neck, you may not use your neck too
much. you can cross you hands on |
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c****t
发帖数: 19049 | 44 你要真想练力量，有一种叫“torso rotation”的器械更有效。 你坐在一个可转的凳
子上，把住把手，用腰腹的力量转动那个凳子。
不过同样对显6-pack没用。 当年我每天500个仰卧举腿作了3个月，小肚子该多大多大
。 |
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o********n
发帖数: 193 | 45 真的假的哦？我觉得大部分力量在前大腿，屁股没怎么出力，练完后屁股也不酸，但
swing两个屁股蛋
子酸得不行。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 46 深蹲硬拉动作标准，重量上不去的话，就算每组多次力竭，也是想粗腿没戏，只能长长
屁股。
还有那些机械，我不懂什么名：但每周练腿后蹬几组
一个趴上面往后蹬腿的。一个腿跪在那，另一个腿往上蹬的。象瑜伽，不知叫啥，还有
一个站在那单腿往后蹬的。
还有没事儿自己站直了意念在屁股上半个蛋子上，自己扶个椅子往后蹬。哈哈。。
我最怕男的长一大屁股。本来我腿就不长，屁股再宽大，不显得更短吗？哈哈。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 47 最近看了一个女生，肚子比我肉多了很多，
脱了衣服正面腰线也不如我明显,不过从后面看腰线就比我明显很多。
自己瞎琢磨，也许是人家侧腰后腰线条比较好?
请教如何练侧腰和后腰？
顺便问问，我是那种肚子不容易堆肉，但四肢尤其发达的。
如何在不减脂的前提（不想减胸和屁股），减四肢围度？
比如把块状肌肉搞成细条子？ |
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s******g
发帖数: 38 | 48 我在附件图片里面用红线标注了一下。这块有点弧度的线条什么动作能练到？我自己镜
子里面看，斜侧面看起来这块软塌塌，没线条。求助！ |
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U**********1
发帖数: 202 | 49 我每周只做一次深蹲，可是也感觉蛋白粉都长去腿上了，裤子越穿越紧，上身还是老样
子。 |
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U**********1
发帖数: 202 | 50 我每周只做一次深蹲，可是也感觉蛋白粉都长去腿上了，裤子越穿越紧，上身还是老样
子。 |
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