t*******e
发帖数: 912 | 1 我一直跑步到30周呢，孕期锻炼原则是只要孕前锻炼，怀孕后并不需要停，强度小一点
就好；但是假如孕前没有锻炼的习惯，孕后别开始新的运动。
5分钟实在太少了吧？心跳140到150没关系的。
觉得孕期游泳最舒服了。 |
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n*********s
发帖数: 2258 | 2 孕妈！
在淘宝上买了，准备让家人带来试试。
话说虽然不管孕期体重增加多少最后基本都能恢复，但绝大部分小肚子还是下不去的。
蛮试试看有没有用处，还有就是希望能防止内脏下垂吧，我觉得自己的胎位似乎一直偏
低。 |
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w*******z
发帖数: 965 | 3 我孕后超级爱吃桃子，有时候一天4个，bb还算好。
喜欢吃桃子。 |
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c***c
发帖数: 685 | 4 老公连这都管？...
我比较大条的那种：
原本就不化妆，所以没得说
护肤品原本是想起来就用用，孕后还是，也没关注成分，反正就那么点偶尔脸上抹抹能
怎样啊？
洗浴跟原来一样，反正在身上一分钟不到就冲水冲掉了，也不觉得会有多大实质作用除
了去油...
妊娠纹倒是着意防了一下，方法自创的供参考，自我吹嘘一下，觉得又便宜又省事...:
P
walmart里那个pamper's的stretch mark cream+强生婴儿保湿乳液+一颗普通CVS版口服
VE
用手搓到一起然后肚皮上按摩到吸收，约5分钟吧
这个我从大概4个月后开始的吧，看哪次洗完澡不冷不赶时间就抹一次，平均3-4天一次
统共用了2管多cream，小半瓶保湿lotion，小半瓶VE
我本身肤质很一般，青春期长身体时pp上都留下绷开的花纹了（被老妈lg戏称为我的妊
娠纹）
不过现在38周了，护理过的肚子还没见任何长纹的迹象 |
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f******r
发帖数: 45 | 5 来自主题: NextGeneration版 - 孕后期便秘 大概30周左右出现的。还长了小的痔疮。很郁闷。现在35周了。ob说没什么，让我吃
colace。但吃了也没太大效果。有相似经历的孕妈吗？大家都怎么对付这个问题啊。。
。 |
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z***u
发帖数: 501 | 6 头胎，22周，这几天开始走路或活动时左侧耻骨上方会隐隐的痛，这正常吗？看帖子说
，如果宝宝头入盆了会出现这种情况，可我现在才22周，入盆太早了吧？还是有其他什
么原因？
20周大b超是除了胎盘位置略低外，其他都正常。疼会是这个原因吗？可是，ob 说胎盘
位置不是什么大问题，随着子宫长大，胎盘位置会逐渐上移。
孕妈们又类似情况吗？
谢谢 |
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f*******r
发帖数: 1348 | 7 现在孕24周了，一天晚上腿抽筋，应该是缺钙。
这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
油就不容易了。 |
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m*****m
发帖数: 391 | 8 額 handing lzmm
同嗜睡且刚刚午睡睡醒的8month孕妈飘过... |
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s*******3
发帖数: 1172 | 9 还不到6个月，最近好几个晚上发现半夜醒来，背上和胸口全是汗，冰凉的。我家的温
度一直调的不高，应该不是热的。
有相同经历的孕妈妈？是不是体虚？还是正常现象。
还没有机会问ob，先来版上问问大家。 |
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m*****m
发帖数: 391 | 11 赞漂亮的孕妈妈
有没有你和猫咪的合影 很喜欢你家的奶牛喵～ |
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x*******a
发帖数: 11067 | 12 做梦也没想到自己也有来上这个版的一天，人都说不到三个月不要讲的，俺忍了很久，
还是想来发个帖子，有些唐也有些雷，家人不在、不想让老人跟着操心，老公不懂，俺
也不太懂。这里有经验的妈妈多，所以请大家多帮忙提提建议和BLESS。
怀孕到今天有惊有险，主要问题是我有一个很大的肌瘤，内部的粘膜下肌瘤。两年前
发现的时候大概不到5公分，没理睬。前年开始月经量变得很大，周期和时间都正常，
但是有那么4~8个小时就跟关不住的水笼头似的。为了防止在公司出尴尬的事情，我去
年差不多每月有一天都不去上班，因为一出血一张最大的垫子就透了，从裤子湿到椅子。
看了医生，医生说是肌瘤的问题，但是又说如果做手术去肌瘤的话，可能影响今后怀孕
，所以建议吃避孕药控制。俺怕了就没做，积极准备怀孕，可又因为家里一些事情耽误
了一年多，分居两地，没努力造人也没吃避孕药。后来去年10月年检的时候发现贫血了
（我身体很好的，愣是出血给出成贫血了），血色素只有8，运动啥的都不行了，跑两
步就喘不上来气儿，白头发呼呼地冒了好些，可怜我家人头发都是快60岁才开始白的。
发现贫血后就开始猛补，吃中药调理，来月经的时候吃两天那个宫血宁胶囊... 阅读全帖 |
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L********n
发帖数: 2097 | 13 big big bless, 不懂，但是我妈妈也是月经量超级大的，而且周期短，她也因为这个
贫血得厉害，好不容易养半个多月就又来了．．．身体很虚，补了又内火，唉，反正怎
么都不行，只等着更年期例假没了不知道会不会好一些。
真心祝福ＭＭ好孕！ |
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c***m
发帖数: 816 | 14 bless~~
做梦也没想到自己也有来上这个版的一天，人都说不到三个月不要讲的，俺忍了很久，
还是想来发个帖子，有些唐也有些雷，家人不在、不想让老人跟着操心，老公不懂，俺
也不太懂。这里有经验的妈妈多，所以请大家多帮忙提提建议和BLESS。
怀孕到今天有惊有险，主要问题是我有一个很大的肌瘤。两年前发现的时候大概不到5
公分，没理睬。前年开始月经量变得很大，周期和时间都正常，但是有那么4~8个小时
就跟关不住的水笼头似的。为了防止在公司出尴尬的事情，我去年差不多每月有一天都
不去上班，因为一出血一张最大的垫子就透了，从裤子湿到椅子。
看了医生，医生说是肌瘤的问题，但是又说如果做手术去肌瘤的话，可能影响今后怀孕
，所以建议吃避孕药控制。俺怕了就没做，积极准备怀孕，可又因为家里一些事情耽误
了一年多，分居两地，没努力造人也没吃避孕药。后来去年10月年检的时候发现贫血了
（我身体很好的，愣是出血给出成贫血了），血色素只有8，运动啥的都不行了，跑两
步就喘不上来气儿，白头发呼呼地冒了好些，可怜我家人头发都是快60岁才开始白的。
发现贫血后就开始猛补，吃中药调理，来月经的时候吃两天那个宫血宁胶囊... 阅读全帖 |
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c**t
发帖数: 94 | 17 如何補鈣才正確？
很多人平日大魚大肉的吃，殊不知魚肉內的蛋白質會讓鈣質流失，再加上喜歡飲用的
咖啡、茶等飲品，會影響鈣質吸收，相對留下來的鈣質更顯不足。因此，作好補鈣就要
注意以下幾件事﹕
不盲目地補鈣﹕盲目地補鈣，身體不一定吸收，選擇含鈣豐富而且吸收利用率高的補鈣
方式。
調整膳食的鈣磷比例﹕高磷食物，如肉類、乳製品、加工食品（如泡麵），和碳酸性清
涼飲料（如可樂），均含有大量的磷。血液中的磷如果升高，儲存在骨骼中的鈣就會釋
出，以保持體內鈣、磷的平衡。長期下來，就會導致骨質疏鬆。磷的攝取過量，反而會
造成鈣不足和骨質流失，像可樂，加工食品（如泡麵），能不吃還是少吃。
少吃鹽﹕高鈉食物會妨礙鈣的吸收，清淡些，可以讓鈣的吸收效果更好。
適量攝取蛋白質和脂肪﹕過多蛋白質攝取會增加尿鈣流失，應該避免攝取過多的蛋、豆
、魚、肉類。
注意補充維生素D﹕適度接受日曬，每天幾分鐘即可，以免招致皮膚癌。
多攝取維生素Ｃ含量高的蔬菜水果﹕例如芭樂、奇異果、草莓、柑橘類水果、青花菜、
青椒等，可提高鈣質吸收率。
不抽煙﹕香煙中的尼古丁會抑制成骨細胞的活性，干擾鈣的吸收。
少喝酒﹕飲酒過量﹕酒精（乙醇... 阅读全帖 |
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s*****o
发帖数: 347 | 18 有没有象我一样，今年12月要35了， 老二预产期8月，连唐晒都没做，只打算做20周大
bc的。三年多前生老大也是什么都没做，除了两次超声波。bless 老二象老大一样健康
。。也祝大家好孕，顺利生出健康宝宝。 |
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M**********y
发帖数: 17 | 19 孕程过半，最近上厕所的时候总觉得内裤异味比较重，不知道是因为宝宝的排泄增加从
妈妈身体外排出，还是因为我最近换了带有DHA的维生素？还是别的什么原因？JM们有
类似的困惑吗？谢谢！ |
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b*******y
发帖数: 12791 | 20 我怀孕了之后就不用护垫了。以前always有透气护垫，后来同样的，但是背面不透气了
。怀孕之后孕酮的关系，分泌物会增加，我觉得不透气的护垫很不舒服，闷。 |
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d****a
发帖数: 478 | 21 我不爱喝酸奶，所以怀孕只能喝牛奶。买的是costco的organic 1%脱脂奶。
原来每天早上1cup，晚上睡前1cup。现在孕14周多。
前晚上半夜睡觉左小腿肚突然抽筋了。LG说是我补钙不够，要我一天喝4cup牛奶。
可是现在每天早上2片面包再加2cup的牛奶真是撑肚子啊，白天在学校喝自己现磨的豆
浆2cup，晚上吃完饭，吃水果，然后的2cup死活喝不动。
不知道大家都怎么补钙的。难道真要喝这么多牛奶吗？ |
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c**t
发帖数: 465 | 22 我的ob说是缺钾，吃香蕉或者喝propel水
我不爱喝酸奶，所以怀孕只能喝牛奶。买的是costco的organic 1%脱脂奶。原来每天早
上1cup，晚上睡前1cup。现在孕14周多。前晚上半夜睡觉左小腿肚突然抽筋了。LG....
....
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s*******e
发帖数: 57 | 23 我来泼盆凉水吧。
我怀孕最后一个月从肚皮开始发疹子，整个肚皮红的发紫，像熟透了的桃子。奇痒。
医生说是Puritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy(or PUPPS for
short),由体内激素失衡引起的，让熬着。
我一个朋友孕中期得过，说她喝了两个星期的绿豆煮水，疹子就都退了。而且她的女儿
出生后皮肤什么毛病都没有。
我立即开始喝。天天喝。金银花煮水我也喝过，但凉性太大，我一喝就拉肚子（我现在
喝就没问题）。
差不多快三周，疹子终于退了。绿豆水我一直喝到生。
我想，喝了一个月的绿豆煮水，也算清胎毒了吧。
结果，我女儿从满月开始，严重湿疹，一直到现在13个半月了，还没有好转的迹象。
她属于过敏体质，对一堆食物过敏。
孕期我各种食物都有吃。但是辛辣的东西我吃的很少。
我和我老公都没有任何过敏或皮肤问题。
我女儿湿疹之后，我才知道，我婆婆是严重的过敏体质。她小时候严重湿疹。儿童时期
开始哮喘，哮喘了一辈子。
我老公的表弟，小时候也是湿疹很重。据说一直到十几岁才敢吃鸡肉牛肉。
我只能说，基因的力量是强大的。
有些中药是有些毒性的。... 阅读全帖 |
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w******9
发帖数: 169 | 24 虽然这儿的ob都说怀孕以前做的运动怀孕都可以做，不要太剧烈就行，但是我怀孕的头
三个月可是什么都没敢做。我怀孕以前常年（20多年吧。。。）很大运动量的（一周4
次以上，每次1-2小时以上）。
当然也有运动量还是很大还是没事儿的孕妈，但是我个人觉得，保险起见，这种险是我
冒不起的～运动我是三个月以后又开始做的，不差这一点时间 |
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s**c
发帖数: 2881 | 25 肯定得起来小便呀，孕妈们灌的液体较多，另外娃也会压着咱的膀胱。。。 |
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H****H
发帖数: 11039 | 26 孕后期八个月左右就开始用了，个人感觉那个时候买比较合适 |
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G********n
发帖数: 468 | 27 虽然网上的食谱不少，可食材难寻。而且我一上班族孕妈，回到家就没剩多少休息时间
了。所以想求简单却又富有营养价值的食谱，给我的小娃增加营养。 |
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G********n
发帖数: 468 | 28 最近几天常去圣诞聚会，大概被传染了感冒了。请问各位孕妈都是如何应对的？这还是
我怀孕以来第一次感冒，OB让我吃Tylenol，可我不是个喜欢吃药的fans。 |
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G********n
发帖数: 468 | 29 前两天染上了风寒感冒。从昨晚起开始狂打喷嚏，严重鼻塞，只能用嘴巴呼吸，不但一
个晚上没睡好，今天一整天也因呼吸不畅被憋得不行。我喝了两天的老姜葱白红糖水，
尝试了用湿热的蒸汽熏脸以及用热毛巾敷鼻子以及附近地区，好像并没有好转的迹象。
各位孕妈是如何食疗或者自然疗法治疗鼻塞的？
我鼻塞，貌似宝的活动频率也有所下降。打电话给医生，告诉我这是小问题，娃活动的
频率和我鼻塞没关。可是我看网上的文章，似乎会有所影响的。真担心阿，希望娃安然
无恙吧。 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 30 大概是孕13周打的，没感觉到什么问题……
怀孕期间也的确没感冒，不知道是不是shot的原因 |
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a********r
发帖数: 34 | 31 一小碗粥（中式：黑米黑豆等近八宝粥，西式：大麦或者燕麦或者黑麦加黄油牛奶）
面包＋黄油＋奶酪时加火腿
越到孕后期吃的越少
每天喝水一定要保证至少2升，必须的。
没喝够的我真心劝你们听进去，多喝水。孕妇每天应该喝2到3升水。坐办公室的时候有
时候会忘或者不好计算自己究竟喝了多少的，就弄个保温瓶。我用.75L的保温瓶，一天
保证三餐外2瓶。 |
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n***g
发帖数: 272 | 32 快毕业RA就要停掉的时候发现有了宝宝，开心而纠结啊。。。想请教过来人几个问题，
谢谢大家了~O(∩_∩)O~
1.生baby连上宝宝前几个月的体检一般要多少钱呢？
2.如果爸爸妈妈都是F1，生产前后妈妈的offer停了得自费交保险，能不能按dependent
挂到爸爸的保险里？
3.如果不得不在怀孕到生产的这一年relocate，是选择孕中期（6、7月）好呢还是等宝
宝三个月左右（12月）的时候？
4.可能需要老人来帮忙照顾生产和月子，三四个月的样子，大家有什么好的短期医保推
荐吗？ |
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y***n
发帖数: 11261 | 33
生娃，正常生产2-3万？如果有学生保险，自付5-6k？如果没保险，和医院谈生产的
package，自掏腰包也是几千块，就是孕检可能没有，孕检也可以和医生每次缴费看
dependent
挂在F1的老公那里保费不低，几千块，不过相对孕检和生产费用，还是值得的！
这个你要自行选择了，孕中期时候相对容易，只要你什么都不管，只管坐飞机过去就好
如果娃娃还小，带孩子坐飞机，吃奶，换尿片，拍嗝，哄睡都够让人累的
这个不了解，bless |
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H**W
发帖数: 610 | 34 5周baby太小，医生就看到疑似sac，下礼拜再去。。。新孕妈比较大惊小怪，ob非常
nice，耐心安慰了我很多 |
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w*********g
发帖数: 1300 | 35 我们家的无线路由器和猫都装在床头，孕早期（现在都快十一周了），天天睡在旁边，
无线路由器还整日整夜开着，离枕头不到一米的距离。以前只知道微波炉手机的辐射危
害较大，昨天突然看到网上有关无线路由器的辐射，说是比较厉害啊，现在有点担心了。
有懂的妈妈吗？大家宽慰我一下吧，我都懊恼死了。 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 36 这个是事实。 孕妈早期最重要的是吃好和放宽心。。真的什么也做不了。 胚胎不好的
话你也不会愿意强留。 希望lz好好保养，lz 的宝宝也平安无事。 |
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n****8
发帖数: 4141 | 37 我两次都吃了燕窝，不过吃的不多，两三次而已，老大皮肤黑而且有湿疹直到两岁，老
二皮肤白
湿疹四个多月就全好了。两次怀孕的最大区别是怀老二时看网上说孕后期要吃点凉的可
以去胎毒，于是我在七，八，九个月的时候都喝过一两次五花茶冲剂。不知是真有效还
是巧合，反正拿来分享一下。 |
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x*z
发帖数: 507 | 38 尤其是晚上，轻轻合拢握拳都不行。好难受。有孕妈和我一样吗？有什么解决办法没有
？ |
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T**2
发帖数: 35 | 40 怀孕4个半月，很瘦，孕前158cm才88磅，肚子不大，目前为止长胖1磅，最近左侧大腿
外侧麻木，刚开始以为是睡觉长时间没换睡姿压迫到了，过会儿就好，可是整天一直麻
木不见好转，难道是肚子大了压迫到神经？有出现过这种问题的孕妈吗？求指教。 |
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t******o
发帖数: 264 | 41 夜里睡觉醒来经常会小腿抽筋，浑身肌肉紧张，是缺钙吗？
中后期宝宝发育需要大量钙质，孕妈正常饮食外需要额外补充钙片吗？平时牛奶喝的不
太多，每天一杯（240毫升）。 |
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x*****y
发帖数: 79 | 42 我是孕34周打的，没有什么特别大的反应，也没有红肿或者发烧，要说疼，确实有一些
疼，不会一点儿感觉没有，但是是可以忍受的，没那么严重，应该不会影响正常生活，
MM不用担心 |
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T******e
发帖数: 4863 | 44 自己过敏非常严重，以往的3到6月是处方药，眼药水加鼻子喷剂过来的。好孕了，处方
药，鼻子喷剂都换了孕妇能用的，但可能因为孕期鼻子容易塞，基本现在晚上不能睡，
两个鼻子都堵塞。缺氧，头痛啊。还有啥有效方法没？ |
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h********1
发帖数: 157 | 45 我也是啊，从三月份到现在都是硬熬过来了。口罩这个月开始戴，断断续续喝些喝蜜糖
水，现在是越来越严重了。今天一天都在寻求方法，中医按穴位，用加湿器，用盐水洗
鼻子，也不知道会不会有用。实在不行就要去买药了。
而且感觉不是简单的过敏，应该跟孕激素高有关
怀孕真是辛苦啊，孕吐还没结束，鼻炎已经折磨上了
跟LZ共勉！ |
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b*********m
发帖数: 65 | 46 我怀双宝现已生产，孕25周时血糖高位，大夫不让吃任何糖分东西，又怕营养不够
，营养师强烈建议吃ABBOTT GLUCERNA THERAPEUTIC NUTRITIFION，效果非常好，当时
买了100瓶，现还余有三十瓶，半价转让吧，只长宝宝不长妈妈的好食物，我生产后十
八天恢复孕前体重，没有浮肿，没有纹，没有斑，没有色素，赞一个好产品。
SAN DIEGO CA92081 |
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B****l
发帖数: 56 | 47 大家好，很厚颜无耻地来请教到底唐筛是做几个呀？
我的情况这样的：31，第一次怀孕，现在20w 0。12周做了NT，抽了指尖血。医生说一
切正常。然后，14周时因为有事我就回国了，昨天才回来（走之前医生说我到20周前都
不用做任何检查了）。约了明天做20周大B超。之前都以为这个大检查会和唐筛是一起
的。今天有点事见了OB才知道明天的检查与唐筛无关。所以有点晕了，大家都是孕初期
做了NT之后就没别的唐筛检查了吗？我看到有的Mm说到唐筛抽血什么的，这个叫啥名字
呢，是不是m21?如果不是，能不能告诉我这个抽血检查的名字。
我觉得自己太糊涂了！请大家指教祝福啊！！
谢谢了！ |
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p****j
发帖数: 4762 | 48 现在已经7个月了，吃东西后还是会打嗝很多下，尤其是喝水后，有10多次，这样是不
是正常啊？
我以为是孕初期才有bloating， 可是现在还会这样。 |
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S*********s
发帖数: 416 | 49 以前有过几次怀孕，但都没有成功，每次都心痛的不能自已，这是最后一次尝试，实在
是太煎熬。现在大概８周了，但是今天的验孕棒的颜色反而比以前浅了，很是担心。明
天要去做第一次Ｂ超了，希望能看到宝宝的心跳。
听说宝宝版的祝福特别灵，特意来求一下祝福。先谢谢大家了！ |
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G****7
发帖数: 312 | 50 这个时候就不要用验孕棒测了，增加心理压力，网上说7、8周变浅是因为hcg太高了测
不准了好像，放宽心吧! |
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