m******e
发帖数: 536 | 1 我觉得林妙可长得挺可爱的啊，可能有的人会觉得她做作，不过可能因为自己家也是小
妞，觉得那种娇滴滴的样子还是比较可以接受的，呵呵。
杨沛宜长得有点点不够大气，的确不如林妙可好看。不过我觉得记者也很讨厌，还老用
林妙可去刺激她。不过我觉得既然她事先已经同意了自己幕后唱，也不是人逼得，现在
就没有必要气呼呼的。这个和原来国家队让球不同，她这种水准，多的是。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 2 看了，杨沛宜长得是蛮可爱的，不过小姑娘都可爱，幸福妹小时候肯定比她可爱多了，
就是我老也比她可爱些，lol
家教果然是够差，站没站相，扭来扭去；说话口齿不清，言辞毫无教养 |
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a******x
发帖数: 561 | 3 眼睛：
眼球大而突出－－将会经历许多苦难。
象山羊和羊的眼睛－－好斗。
血红的眼睛－－有多种疾病。
湿眼和多泪的眼睛－－将经受贫困和悲哀。
经常眨眼睛－－是一个有优点、有长处的人。
在很短的时间里频繁眨眼－－短命。
不经常眨眼－－长寿。
一次眨两下眼－－将成为仆人。
眼圈灰暗－－将经历终身苦难。
眼圈发红－－拥有大量的财富。
眼圈发黑－－健康地生活。
凹眼睛－－长寿。
三角眼－－聪明。
野兽般的眼睛－－成为某种领导人。
鸭眼－－富有。
红眼睛－－赚得大量的财富。
白色和浅黄色的眼睛－－是一个有声望的家族的后裔，将赚得大量的财富。
黑白眼球－－视力好，聪明。
背：
平顺、宜长、柔韧、丰满、比例协调的背和短背－－精神及物质财富丰足，智
慧超人。
雪狮背－－人人都会赞扬他，将会成为一个领导人，受到众人的拥戴。
马背－－将会经历同样的幸福和苦难。 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 4 倪鸿军站在寒风中的麦田里，全然不顾雪花扑打着脸颊，指着近在咫尺的汉宜高铁路基
和涵洞，声嘶力竭喊道：“这就是葛洲坝集团负责做的豆腐渣工程，5月前就要通客车了
，一旦下大雨发生内涝路基就会出大问题。”
2月25日，倒春寒突袭江汉平原，枝江市雨雪交加。
倪鸿军所指这段业已竣工即将通车的汉宜高铁，位于枝江市七星台镇肖家山村，桩号
为[DK235+950-DK232+651]，施工方是葛洲坝汉宜高铁项目部二分部，2011年10月主体工
程竣工。被倪鸿军举报的问题标段全长约3.3公里，而倪本人正是该标段路基工程的土方
提供商。
自2010年下半年至今，倪鸿军坚持实名举报的问题是―福建和本地承包商用土方替代碎
石，致使3.3公里路基中至少有9万方碎石层被土方代替，这将导致该路基在大雨内涝期
间因长时间浸泡而软化变形，致使时速200-250公里高速行使的列车面临重大安全隐患。
“如果举报不属实，我愿负一切刑事责任。”倪鸿军说。
记者了解到，起初，倪鸿军的举报受到多方曲解，葛洲坝汉宜高铁项目部二分部虽了解
该段存在的质量隐患，但却以息事宁人方式应对，不愿暴露层层转包和监理不到位等隐
秘内幕。
直到20... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 5 第一百四十四章
萧肃言发觉到了我表情上的突然变化，开口问道：「怎么了？你想到什么事情了么？」
「没、没什么……只是担心我们眼下的处境而已罢了！」我有些慌张的收敛起了脑
中的思绪，随口敷衍着。 不管眼下的情况是否跟母亲对九鼎的图谋有关，
我也不愿意将这种事情告诉萧肃言了。 毕竟，我认识他才刚刚个把小时而已。
「哦，那现在该怎么打算？这休息的也差不多了，山谷那些家伙也没安排人出来追
击，我们是不是让宋奎带路，去找那个营地！」萧肃言饶有兴致的观察着我的表情，他
应该清楚我对他有所隐瞒，但却并未说出来。 而是装作什么都不知道一样询问起了我
们这几个接下来的行动。
「嗯，没错，立刻出发！去找那个营地，希望像宋奎说的那样，能弄到一些补给物
资了。另外说不定在哪里就能和孙家兄弟他们那些人碰上头呢！」
我把烟屁股朝地上一扔，踩灭之后从树后绕到了魔堆这边，挥动双手示意众人行动
，向宋奎说道：「现在出发，去找那个临时营地。一会上车之后，奎哥，
你打头了。 」
宋奎答应了，随即转身领着众人朝停放摩托车的位置走去。
驾驶着摩托进入森林更深处的区域之后，林中的地表地形逐渐开... 阅读全帖 |
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g****g
发帖数: 1828 | 6 宜万铁路是中国一条连接湖北省宜昌市与重庆市万州区的铁路，是中国“中长期铁路网
规划”中“四纵四横”快速客运通道中沪汉蓉快速客运通道的组成部分，是一条经过一
百多年多次波折的修建，以客运为主、兼顾货运的国铁I级电气化铁路干线。
宜万铁路勘探开始于清光绪二十九年(1903年），其前身是川汉铁路组成部分，动工于
1909年，后经过百年波折停工、复工数次。最后一次复工于2003年12月，原计划2008年
底建成通车[1]，因施工艰难及设计标准多次提高，于2010年11月24日完成试运行[2]，
12月22日正式通车[3]。
目录
[隐藏]
* 1 概述
* 2 背景
* 3 工程难度
* 4 标准提高
* 5 沿线设置
o 5.1 车站
o 5.2 变电所
* 6 历史
o 6.1 施工
o 6.2 验收到营运
* 7 重大事故
* 8 参考文献
* 9 外部链接
[编辑] 概述
宜万铁路全长376.99公里，东起湖北省宜昌市的宜昌东站，经宜昌... 阅读全帖 |
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y****1
发帖数: 671 | 7 宜万铁路18日铺轨全线贯通 11月20日正式通车
楚天都市报消息 （记者董凤龙 通讯员申志军 实习生王荣华）记者昨从宜万铁路建设
指挥部获悉，宜万铁路拟于18日铺轨全线贯通，并在恩施举行贯通仪式。这意味着宜万
铁路进入通车前的最后准备。
宜万铁路全长377公里，是沿江高速铁路——沪汉蓉铁路中的一段。其中，湖北省境内
长324公里，重庆市境内长约53公里，投资总额227亿元。宜万铁路线路走向是：东起宜
昌花艳，向西经宜都、长阳、巴东、建始、恩施、利川至万州，之后与重庆主城区至万
州的渝万城际铁路相连。设计时速160公里。全线共设车站21个，通车时先开放12个车
站，另外还有8个预留车站。
由于宜万铁路穿越鄂西群山，桥隧比重占线路总长的74%，其中桥梁就有253座，长68.
487公里。该铁路建设条件之艰、难、险，是目前我国山区铁路建设历史之最。
宜万铁路建设指挥部介绍，目前宜万铁路正按照11月20日正式通车的计划来组织施
工。开通后，宜昌到恩施乘火车将只需2小时。待汉宜铁路明年修通后，武汉到恩施也
只需3.5小时。 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 8 http://politics.caijing.com.cn/2012-03-01/111721595.html
【《财经》综合报道】“这就是葛洲坝集团负责做的豆腐渣工程，5月前就要通客车了，一旦下大雨发生内涝路基就会出大问题。”2月25日，倪鸿军站在寒风中的麦田里，全然不顾雪花扑打着脸颊，指着近在咫尺的汉宜高铁路基和涵洞，声嘶力竭喊着。
据《时代周报》报道，汉宜高铁路基工程的土方提供商倪鸿军举报称，位于湖北枝江市七星台镇肖家山村的汉宜高铁路段，承包商用土方替代碎石，3.3公里路基中至少有9万方碎石层被土方代替，这将导致该路基在大雨内涝期间因长时间浸泡而软化变形，致使时速200-250公里高速行使的列车面临重大安全隐患。
该路段桩号为[DK235+950-DK232+651]，施工方是葛洲坝汉宜高铁项目部二分部，2011年10月主体工程竣工，被倪鸿军举报的问题标段全长约3.3公里，而倪本人正是该标段路基工程的土方提供商。
倪鸿军称，“如果举报不属实，我愿负一切刑事责任。”
45岁的倪鸿军，从未曾想到会和央企葛洲坝较上劲。“因为土方是我提供的，我就有责任举报，否则就是合谋坑国家。... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 9 一、煎药前的浸泡
一般加冷水漫过药面，浸透后再煎煮，则有效成分易于煎出。一般浸泡30分钟左右即可，但也要根据药材自身质地的轻重和季节、温度的差异分别对待。花、草、叶可浸20分钟;根茎、种子、果实及矿石、甲壳类药材宜浸泡30～60分钟。总之以药材浸透为准。
二、煎药用具的选择
煎煮容器与药液质量关系非常密切，历史记载认为，“银为上，磁者次之”，不主张用锡、铁之类的锅煎煮。因为有些药物遇到锡、铁等金属后会发生沉淀，降低溶解度，甚至会引起化学变化，产生副作用。目前多主张使用陶瓷、瓦罐而不用铁锅、铜锅，最好也不用铝锅及不锈钢、搪瓷容器来煎药，以确保中药的疗效。
三、煎药用水的选择
水是煎煮中药汤剂的最常用溶媒，一般宜选用洁净的冷水，如自来水、井水、蒸馏水等。用水量应视药物的重量、体积、吸水能力、煎煮时间、火候及所需的药量等因素来决定，一般以水漫过药物半寸左右为宜。煎药的用水量应一次加足，不要中间数次加水，更不能把药煎干了再加水重煎，煎干的药应弃掉。
四、煎药的火候
煎煮中药有“武火、文火”之分，急火煎之为“武火”，慢火煎之为“文火”。一般先武后文，即开始用大火，煎沸后改用文火。不同的方剂需用不... 阅读全帖 |
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m********r
发帖数: 2895 | 10 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: yuan11 (恭喜发财), 信区: Military
标 题: 377公里宜万地铁8月18日全线贯通
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 08:01:57 2010, 美东)
宜万铁路18日铺轨全线贯通 11月20日正式通车
楚天都市报消息 （记者董凤龙 通讯员申志军 实习生王荣华）记者昨从宜万铁路建设
指挥部获悉，宜万铁路拟于18日铺轨全线贯通，并在恩施举行贯通仪式。这意味着宜万
铁路进入通车前的最后准备。
宜万铁路全长377公里，是沿江高速铁路——沪汉蓉铁路中的一段。其中，湖北省境内
长324公里，重庆市境内长约53公里，投资总额227亿元。宜万铁路线路走向是：东起宜
昌花艳，向西经宜都、长阳、巴东、建始、恩施、利川至万州，之后与重庆主城区至万
州的渝万城际铁路相连。设计时速160公里。全线共设车站21个，通车时先开放12个车
站，另外还有8个预留车站。
由于宜万铁路穿越鄂西群山，桥隧比重占线路总长的74%，其中桥梁就有253座，长68.
487公里。该铁路建设条件之艰、难、险，是目前 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 和很多星二代一样，郑欣宜自打出生那天起，就被笼罩在爸爸郑少秋和妈妈沈殿霞的明星光环之下，一举一动皆受人关注。但和谢霆锋那些星二代不一样的是，郑欣宜因为继承了妈妈肥姐的肥胖基因，从小到大都是一个胖妞，媒体拍到有关她成长的照片，很多都是她憨头憨脑的吃相。可爱是可爱，但着实不够美。
彼时大家普遍的声音就是：即使郑欣宜女承母业，也不能走谢霆锋那样的偶像之路，很大程度上会像妈妈一样是个谐星。直到16岁的郑欣宜有了少女情怀，健康也出现这样那样的问题，她在妈妈的安排下成为纤体公司的代言人，花了10个月的时间，由208斤的“庞然大物”变身为135斤的正常女孩，最瘦时只有126斤，由此成为瘦身界的佳话。
沈殿霞去世之后，郑欣宜在演艺圈的发展之路并不算顺遂，身材也经历了过山车般“热胀冷缩”的过程。直到今年，这个27岁的女孩，终于勇敢站出来发表了“复胖”宣言：“我想告诉所有人，要做回自己，令自己最快乐，要令自己最健康。现在我开始展开我新的人生！”
现在的郑欣宜，体重又恢复到了180斤的胖妞状态，但她并没有身材原因而变得笨拙，照样能随时随地亮出漂亮的“一字马”。她和普通人一样不再忌口，运动经常做，却不再是为了... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 12
晚清和国民党时期对川汉线都有过一些方案研究，最后实施的是长江北岸方案，简
要情况如下：
1、1903年，锡良任四川总督时提出的铁路线路计划，主要经由点为：汉口、宜昌
、奉节、重庆、永川、内江、资阳、成都。
2、1906年日本人原口建议，鄂境改为：汉阳、沔阳、沙市、当阳、宜昌。
3、1906年张之洞提出，鄂境改为：广水、枣阳、襄阳、荆门、当阳、宜昌。广宜
段原定线路由京汉线之广水站起，经襄阳、荆门而达宜昌，长约453公里。
4、1906年陆耀廷、胡栋朝调研后提出：宜昌、马难坡、两河口、杨家河、马粮坪
、大峡口、香溪、姊归、奉节、小江、开县、长寿、重庆。
5、1909年詹天佑提出：宜昌姊归段改为：宜昌、宋家咀、雾渡河、大峡口、香溪
、姊归。詹氏为避免宜归间长隧道的修建，不惜大量展长线路，绕走宋家咀、雾渡河、
大峡口、香溪而秭归，又采用37‰（37‰是指每1000米上升37米，以下同类数字同理换
算）大坡道，183米小半径，在当时由于受施工水平限制，避免长隧道而绕行，有其客
观原因存在，惟技术标准失之过低。（詹天佑基本上采用的是陆耀廷、胡栋朝的方法，
只是为了避开长隧道和架高桥，局部做了一... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 13 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: feu (Nekkhamma), 信区: paladin
标 题: 【人生就是不停的战斗】九把刀北大演讲
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 16 18:48:00 2011, 美东)
时间：2011年11月5日
地点：北京大学2号楼205
主题：人生就是不停的战斗
手打组：中财刘铮，魏文婷 请尊重手打组作品，转载勿删除手打组。
感谢 film_l 提供的完全版录音地址~ 好像时长是137分
http://www.tudou.com/programs/view/jTA99NhlEIA/
非常非常开心能够来北京大学演讲，我能表现出的最大的诚意就是，今天的演讲将是原
汁原味非常忠于台湾版本的“人生就是不停的战斗”，还加了一段目前在台湾演讲一共
讲了不到三次的“神的微笑”。希望我们今天晚上会有非常热血的两个小时。
但是“人生就是不停的战斗”四个U的版本有点太过励志，而我本人是个非常不励志的
人（观众笑）。所以我今天想给大家的讲的是一个很美很美的爱情故事。
干，这个音乐可以小声点吗？不要也没有关系。（工作人员关音乐）谢谢，... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 14 中新网5月16日电 据美国《星岛日报》报道，加州华裔主计长江俊辉之胞妹江宜玲12年前在华盛顿失踪，严重腐烂的尸骸在4个月后，才在亚历山大的波托马可河(Potomac River)被发现。华盛顿警方当时认为江宜玲是投河自尽，但其家属坚决否认该种观点，事件终于在12年后水落石出，江宜玲确定死于他杀。江俊辉对于胞妹一案侦结感到安慰，他和家人将会永远怀念她。
江俊辉表示，妹妹江宜玲当时失踪3个月之久，却有一名警员提出她自杀的可能。他认为他妹妹不可能自杀，自杀的人不可能消失那么长的时间，而且一旦案件被认为是自杀，警方就不会去搜寻嫌犯，随着时间的过去，逮捕凶徒的机会就会减少。幸好，警方终于将案件定为他杀，并在3年前重新开始调查案件，近日案件才有大跃进，还给江宜玲一个公道。
江俊辉指出，由于杀害江宜玲的2名嫌犯，其中一人在狱中服刑，一人身处海外，也难以提出控诉，所以案件就此画上句号。他说，每天醒来日子还是要过，他以平常心面对失去亲妹的伤痛，将与家人一起永远怀念可爱的、热心助人的妹妹。
华裔国会议员赵美心表示，虽然她不认识江宜玲，但是她对于事件感到难过。特别在事件刚发生的时候，警方一度认为她死于自杀，... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 15 “上火 ”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛
以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的
意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以
有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 那么
“火”又是如何产生的呢？
上火症状的解决方案
喉干嗓哑时：
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时：
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂
挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，
有疗效。
口长水泡时：
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼
痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞难通时：
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头
部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几
秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，
可先后轮换动作治之。
心火... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 305 | 16 汉传唐十四经方验案——哮喘三剂愈
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=20598
(出处: 汉传中医师承论坛)
汉传唐十四经方验案——哮喘三剂愈
彭某某.男.67岁 伍桥镇人
就诊日期：2015.1.3
主诉：咳嗽，气喘，胸闷，喉中水鸡声，浓痰四天。抽烟饮酒喜食厚味之物习惯。
刻诊：咳嗽，气喘，胸闷，喉中水鸡声，浓痰，乏力，眼胀，双肩酸胀，咽干。小便色
黄，大便正常。
舌脉：舌红苔黄腻，脉弦数。
六纲：太阳阳明少阳太阴属少阳
五证：饮烦滞痞 阴旦汤类
处方：射干麻黄汤加麻黄杏仁甘草石膏汤
射干30 麻黄40 细辛30 紫苑30 款冬30 五味子20 大枣七枚 半夏45 杏仁30 石膏50 三
剂 自煎。服三剂而愈。
告知患者煮一次服三次，后患者还是一下大意忘了。跑来述说，药汤及其苦，且
一喝即吐。我一说你是煮几次几服。患者立马反应，是煮一次一服了。是方法错了。我
告知患者再不要煮一次服一次。一次服用三次的量是非常大的，当然吃不消。后面用正
确方法煎煮服用效果立马显现。后面患者症状全部消失。要患者再... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 17 2010-12-22 05:45:33 来源: 成都商报(成都)
今日上午10时，一列火车将从万州火车站出发，开往湖北利川。由此，逾百年的宜（昌
）万（州）铁路正式通车！宜万铁路是我国铁路建设史上修建难度最高、修建时间最长
、修建单价最高的铁路，也是沪汉蓉通道的重要组成部分。
总投资220余亿 每公里造价6000万
宜万铁路位于鄂西、渝东山区，基本呈东西走向。该铁路全线运营里程377公里，为Ⅰ
级电气化干线，沿线设12个车站。湖北宜昌至凉雾段288公里为双线，设计时速160公里
；凉雾至重庆万州段89公里为单线，设计时速120公里。宜万铁路建设总投资超过了220
亿元，计算下来，每公里单价达到了 6000万元，已经超过了建设青藏铁路的每公里造
价3500万元，是我国铁路建设历史上单价最高的铁路。
曾有5万余人施工 最难时1个月掘4米
宜万铁路的前身是川汉铁路，其建设时间可以追溯到1909年12月10日。当时，中国最早
的铁路专家詹天佑主持修建，从宜昌开始往秭归修了20多公里就被迫停工。
新中国成立后，宜万铁路的建设也多次被提上日程，甚至还准备了3套建设方案。不过
，遗憾的是，修建一直没... 阅读全帖 |
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t***h
发帖数: 5601 | 18 1994年，汉宜高速公路建成通车，公路客运独霸这条“黄金线路”达16年。去年7
月，汉宜动车开通，对公路客运造成了毁灭性打击。近日，湖北公路客运集团宣布退出
汉宜线。
汉宜铁路演变史
1995年：武汉→襄樊→宜昌,耗时12小时
2006年3月：武汉→宜昌,耗时5小时，日发两列
2012年7月：汉宜动车开通,耗时1.5个小时，公交化发班
日前，湖北公路客运集团副总经理曾昳斐告诉本报记者，武汉至宜昌班线已从原来
的日均百余班，缩减至现在日均20班，“利润下滑近九成，意味着公路客运已经退出汉
宜线”。
据了解，目前武汉发往宜昌的班线，汉口金家墩一天仅3个班次，新荣客运站停开
；武昌宏基和傅家坡客运站分别有10个和7个班次。一位多年往返汉宜线的司机说，此
前汉宜线是公路客运中最好的一条，一个客运站一天就可以安排30余个班次，全市一天
有百余班，日常发送旅客上千人次，“现在一辆车上座率不到10 人，完全是亏本在开
”。
除了湖北公路客运集团下属的子公司解散外，曾昳斐介绍，汉宜线原先一些个体车
主也早早就退出了，从宜昌交运开往武汉的车辆也已停开。目前仅有合资运输企业，如
捷龙、汉光还在少量发班维持... 阅读全帖 |
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I**g
发帖数: 122 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: truth (翠溪·民主·枫林·桃园·红卫), 信区: Military
标 题: 动车冲击利润跌9成 湖北公路客运退出汉宜线
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 5 10:58:42 2013, 美东)
1994年，汉宜高速公路建成通车，公路客运独霸这条“黄金线路”达16年。去年7
月，汉宜动车开通，对公路客运造成了毁灭性打击。近日，湖北公路客运集团宣布退出
汉宜线。
汉宜铁路演变史
1995年：武汉→襄樊→宜昌,耗时12小时
2006年3月：武汉→宜昌,耗时5小时，日发两列
2012年7月：汉宜动车开通,耗时1.5个小时，公交化发班
日前，湖北公路客运集团副总经理曾昳斐告诉本报记者，武汉至宜昌班线已从原来
的日均百余班，缩减至现在日均20班，“利润下滑近九成，意味着公路客运已经退出汉
宜线”。
据了解，目前武汉发往宜昌的班线，汉口金家墩一天仅3个班次，新荣客运站停开
；武昌宏基和傅家坡客运站分别有10个和7个班次。一位多年往返汉宜线的司机说，此
前汉宜线是公路客运中最好的一条，一个客运站一天就可以安排30余... 阅读全帖 |
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d*****3
发帖数: 710 | 20 现如今，身高也是衡量一个人自身条件优劣的标准了，所以宝妈妈们也希望能在宝
宝长大后的身高问题上做出一些努力，也许人们普遍认为，身高问题是与青春期的生长
发育有关，只要到时候给孩子充分的营养就可以了，之前我也一直这样认为的，由于我
对自己的身高并不是非常满意，所以一直比较关注长高问题，其中发现，其实身高与幼
儿时期也是有很大关系的，所以宝妈妈们在照顾宝宝的同时最好也注意一些细节问题，
给宝宝一个完美的海拔，美好的将来。
1.莫忽略阳光
错误做法：5月天气渐热，阳光充沛，妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝，怕晒太
阳会给宝宝的皮肤带来不利影响，所以经常把宝宝关在室内，或外出时给宝宝用遮阳伞
、太阳帽。
专家点评：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维
生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射，就会
造成维生素D缺乏，氨基酸丢失，反而影响宝宝长高。
解决办法：
晒太阳的科学方法：每天让宝宝接受1～2小时的日照，多到户外活动，在游戏的过
程中享受阳光的沐浴。•隔着单层玻璃晒太阳，紫外线会减少60%，隔着双层玻璃
的紫外线... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 17798 | 21 武侠小说是我的精神世界。
在中国大陆出现武侠书籍以后，我就再也不看琼瑶小说和安徒生故事了，反正武侠里既
有爱情，又有童话，还有武功，还有历史，还有美食，还有别的。
我隔段时间就要找本金庸出来看看，就像有的人隔几天就要吃顿红烧肉一样。
书就是那么几本，故事就是那么几个，但是看来看去，却有不同的滋味。
1.过去时的最爱——《神雕侠侣》
很多人年轻时都曾经迷恋过《神雕侠侣》，因为它暗合了我们年轻时心中梦想的爱情—
—冲破一切艰难、战胜一切世俗，此情不渝，终成眷属。
最让人感动的是，杨过少了一条胳膊，小龙女失去了贞节——与传统小说中完美的英雄
佳人相比，男女主角成了不完美的人——但这并不影响两人爱情的完美，无论世俗、时
空还是生死，仿佛没有什么能让他们停止磨叽。佩服！
不过人是会长大的。
我现在经常觉得，《神雕侠侣》是一部童话。
金庸在写作的时候太喜欢他的男主角了，尤其是后半部，为了补偿他前半生受的委屈，
此时的杨过集天时地利人和于一身，极尽渲染之能事，其做作程度，堪称金庸十四本小
说之首。
比如给郭襄祝寿那段，先是各色武林人物携带各色珍奇异宝出场，显示出杨大侠人脉之
广、路子之野；
然后又出... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 裴宜理：是毛泽东奠定中国家底
点击：122 作者：裴宜理 来源：昆仑策网 发布时间:2017-12-27 10:39:36
核心提示：中国经济腾飞基础是毛泽东打下的！裴宜理（哈佛大学教授诺贝尔经济学奖
得主）
中国经济腾飞的基础是毛泽东打下的。如果没有毛泽东中国经济不可能取得如此辉煌成
就！当建到第二层楼时，绝不应该否认第一层楼的价值和作……
裴宜理（哈佛大学教授、诺贝尔经济学奖得主）
中国经济腾飞的基础是毛泽东打下的。如果没有毛泽东中国经济不可能取得如此辉煌成
就！当建到第二层楼时，绝不应该否认第一层楼的价值和作用；当万丈高楼平地而起后
，毁坏第一层也许就会导致整个大厦的崩塌！
毛泽东治国：廉洁！神奇！辉煌！伟大！
毛泽东是一个神话！有外国元首说“像毛泽东那样的人物，在一个世纪，也许一千年里
只能产生一位”。但在中国，很少人研究毛泽东的治国成就。有人甚至故意诋毁污蔑，
为了还历史真相，我深入研究，发现毛泽东时代的经济非但不“崩溃”，其实比世界列
强发展还要快！那是一个经济腾飞，人心齐，泰山移，高速发展的时代，创造了世界辉
煌的奇迹！
一、毛泽东为中国经济腾飞打下了坚实的... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 23 本报讯（记者闻生）记者昨日从相关部门获悉，备受社会各界关注的宜万铁路将于12月
22日正式通车，届时将在宜昌、恩施两地同时举办开通仪式，并从宜昌、恩施两地同时
对开首发列车。
另悉，宜万线首发式上暂不开行动车组。宜昌铁路部门将于近期召开新闻发布会正
式通报首发式相关情况，敬请广大市民关注。
宜万铁路是我国“八纵八横”铁路网主骨架之一，是沿江高速铁路——沪汉蓉铁路
的一段，也是贯通中国东、中、西部的重要交通纽带。宜万铁路东起宜昌市，西至重庆
市万州区，线路全长377公里，总投资225亿元；其中，宜昌东至凉雾段288公里为双线
，设计时速为160公里；凉雾至万州段89公里为单线，设计时速为120公里，为Ⅰ级电气
化铁路干线，开通后以客运为主、兼承货运。
由于宜万铁路穿越鄂西群山，桥隧比重占线路总长的74%，其中桥梁就有253座，长
68.487公里，宜万铁路因此被业界称为“桥隧博物馆”。宜万铁路建设难度堪比“天路
”——青藏铁路，创造了诸多铁路史上的中国之最乃至世界之最。
宜万铁路建设的最初动议始于百年前的川汉铁路，而宜昌的铁路坝（现为夷陵广场
），正是10... 阅读全帖 |
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S******8
发帖数: 24594 | 24 这些家常菜“手到擒来”？
快来看看你做得标准不
原材料：红油鸡片
选取“饲龄为1年左右的公鸡肉”，才能保证“肉质软嫩”，在端上桌时保持常温
，且“在菜品制作完成后1个小时内食用为宜”。
刀工：鱼香肉丝
原材料是切成二粗丝的猪肉和青笋，而二粗丝的标准为长10厘米、宽0.3厘米、高0
.3厘米。
温度：大蒜烧鲢鱼
预处理时需把鲢鱼“在210度的热油中炸至皮酥、色金黄”，把大蒜“在130度的热
油中炸至皮酥”。
色泽
宫保鸡丁“色泽棕红”
红油鸡片“色泽红亮”
芙蓉鸡片“汤色洁白”
白果炖鸡“汤色乳白”
……
口感
东坡肘子“质地软糯”
锅巴肉片“咸鲜微酸”
盐煎肉“干香滋润”
……
那些食品类的行业标准
■馒头国标
经国家标准委批准的《小麦粉馒头》国家标准2008年1月起在全国实施，标准要求
馒头外观形态完整，色泽正常，表面无皱缩、塌陷，无黄斑等缺陷，无异物。口感上要
求无生感，不粘牙，不牙碜。但这只是推荐性标准。
■扬州炒饭标准
江苏省扬州市质监局今年10月22日发布了“扬州炒饭”新标准，要求“扬州炒饭”
在形态上要达到米饭颗粒分明、晶莹透亮；色泽上要做到红绿黄白橙，明快、谐和；口
感上... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 25 宜万铁路今起正式对外售票
三峡新闻网消息 (三峡晚报) （记者谭廷 通讯员罗庭万）昨日下午5时许，武汉铁
路局宜昌车务段召开新闻发布会并向外通报：本月22日起，宜万铁路全线通车。今日早
上8点30分开始，宜昌火车站、宜昌东站及所有代售点开始对外售票。据了解，火车站
开通当天，恩施、万州将举行通车仪式，其中，万州为仪式主会场。
记者从宜昌车务段了解到，铁道部确定的宜万铁路首发客车开行方案为：恩施至宜
昌东12月22日增开4806次／4805次客车1对。
宜昌车务段客运副段长、新闻发言人郭兵介绍，运营初期，即12月23日起至2011年
1月10日期间，宜万线开行旅客列车5对（具体运行区段与对数详见下表二），2011年1
月11日起将开行武汉至利川等14对（具体运行区段详见下表三），待部审批后公告具体
到站及时刻。
发布会中，宜昌车务段还透露，目前，由于各方面条件还不成熟，宜万线预计暂不
开行动车组。
据了解，宜万铁路开创了中国铁路史上数项“之最”。它穿越“筑路禁区”，集“
西南山区铁路艰险之大成”，是中国施工难度最大的山区铁路；平均每公里造价 6000... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 26 工作人员在检测车上
2010年11月01日05:32长江商报
今日上午9时，一列由东风4火车头牵引缓冲车及轨道检测车组成的三节检验车，将从宜
万铁路宜昌东站驶出，并拉开宜万铁路“全身体检”序幕。
宜万铁路首日试车，列车限速在100公里/小时。据介绍，随着后期检测的逐步推进，最
终试跑车将跑到160公里/小时。
试跑车将检测该铁路沿线信号系统、接触网、工务等10余种数据。一旦发现检测到的数
据不达标，将要求各施工单位重建及安装。
5日8时起，该铁路全线电气化接触网导线，宜昌东、车溪、贺家坪、榔坪、巴东、高坪
、建始、恩施、白果、利川、齐岳山、罗田、五桥等13个铁路牵引变电所正式送电。
中铁电气化局宜万项目部介绍，电气化铁路是指从外部电源和牵引供电系统获得电能，
通过电力机车牵引列车运行的铁路，列车运行速度快，宜昌至利川时速160公里，利川
至万州时速120公里。
据了解，电气化后，其供电系统的电气化接触网导线及其相连部件带有2.75万伏高压，
为日常家用电压的100倍以上，其两米范围内被称为“死亡区”。
另据武汉晨报：宜万线至重庆最快8小时 将比现在少花约10个小时
昨日，记者从铁道部宜... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 郑欣宜作为星二代的代表性人物，父亲是郑少秋、母亲是沉淀霞，她加入娱乐圈是顺理成章的事，但要活出自己的个性却是相当困难的。入行六年的欣宜一度对前路十分迷茫，甚至萌生退出的念头。
郑少秋、肥肥的女儿郑欣宜。
据香港媒体报道，从来做一个星二代都不容易，像谢霆锋这种青出于蓝的例子更是绝无仅有，他们刚开始的道路可能比别人容易，成名来得很快，但要走出父母的阴影却是一个考验。郑欣宜作为星二代的代表性人物，父亲是郑少秋、母亲是沉淀霞，她加入娱乐圈是顺理成章的事，但要活出自己的个性却是相当困难的。入行六年的欣宜一度对前路十分迷茫，甚至萌生退出的念头，但身边的人都鼓励她继续下去，因为她是天生属于这行的，拥有一把美妙声音的她终于找回自己，继续做自己喜欢的音乐。而此前有媒体报道，称其体重已达到180斤。
记：是否刚推出了新的单曲？
郑：对，我刚推出一首新歌叫“STUPID WITH YOU”，是陈奂仁为我写的曲，他在歌里还有小小的RAP，所以跟他一起合作很开心。
记：会跟他一起上台合唱吗？
郑：还没有这个机会，还没试过，但是我觉得时间合得来的话，他一定会和我一齐，因为大家的合作很自然、很舒服，可能他亦是一个比... 阅读全帖 |
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B****2
发帖数: 8892 | 28 内容都是狗来到，写成中文，便于阅读。
NCAA大学篮球常规赛季的正式比赛一般从11月的第二个星期正式开始。赛季之初，由于媒体和大学体育的观众的目光多集中在橄榄球赛上，加上篮球劲旅院校多数仍在继续以比赛场代训练场，选取相对较弱的球队比赛，比赛多为对手实力相对差别较大。因此，比赛的激烈程度不高，赛季之初的篮球比赛水平相对较低。这里所描述的的是一般情况，对于传统篮球名校和铁杆大学篮球球迷而言，任何一场比赛都不会放过。
为使观众回到篮球赛场上，大学篮球比赛的组织者想方设法进行“促销”活动，组织多种形式的“季前”邀请赛。这些邀请赛采用多种形式，规模大小不等，例如将比赛场地设立在旅游度假胜地，使球迷将旅游渡假和观看比赛结合起来，在渡假的同时观看比赛，或在观看比赛之余休闲渡假。另一种邀请赛的形式是将慈善或教育与比赛结合起来，使观众在观看比赛的同时，为慈善做出贡献或受到教育。这里将介绍一些著名的或经典的赛季之初邀请赛（Preseason Tournaments）。
赛季之初邀请赛盛行的另一个原因还与NCAA的相关规定有关。NCAA规则中规定，每只大学篮球队常规赛季的比赛赢限制在28场以内。但是，赛季之... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 29 http://politics.caijing.com.cn/2012-03-12/111737958.html
【《财经》综合报道】 新华社3月12日消息，汉宜高铁潜江段9日下午发生路基塌陷，
塌陷长度大约300米，目前工人仍在抢修中。此前，汉宜高铁枝江段路基曾被举报偷工
减料现象。
新华社记者当天从潜江当地有关部门获悉，具体的塌陷位置在潜江市浩口镇南湾村。
此前，2月28日，这一路段已经做通车试验。当地施工人员表示，可能是前两天下雨导
致了这次塌陷。
据了解，这一标段的工程由中铁十二局承建。
汉宜高铁计划今年5月通车，全长291公里，是我国“四纵四横”铁路主干网络中沪
汉蓉高速客运专线的一部分，其建成将结束江汉平原腹地无干线铁路、无客运火车的历
史。
此前据《时代周报》报道，汉宜高铁路基工程的土方提供商倪鸿军举报称，位于湖
北枝江市七星台镇肖家山村的汉宜高铁路段，承包商用土方替代碎石，3.3公里路基中
至少有9万方碎石层被土方代替，这将导致该路基在大雨内涝期间因长时间浸泡而软化
变形，致使时速200-250公里高速行使的列车面临重大安全隐患。
对此，汉宜铁路业主单位沪汉蓉铁路湖北有... 阅读全帖 |
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m******e
发帖数: 536 | 30 搞不懂，为什么这么多人为杨沛宜委屈，她要是真委屈的话，干嘛还要唱，家里人同意
她去选，就是有心理准备会被评头论足，挑三拣四。这个都承受不了，就不要有明星梦
了。家长一定要保护小朋友的话，觉得不公平就退出。我觉得这些父母最虚伪，拿着孩
子当摇钱树，或是满足自己的虚荣心。
我不喜欢杨沛宜这个样子，说实话，她真是长的普通，另外也没有说她比芙蓉姐姐长得
丑，譬如说你比范冰冰什么的长得丑，估计也不会有什么打击。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 31 陈妍希扮演的女主角唤起很多人的青春回忆
现任小学老师的沈佳仪
九把刀电影作品《那些年，我们一起追的女孩》大卖，现实生活中的女主角沈佳仪(片中名为沈佳宜)却因此遭遇网友“人肉搜索”，昔日照片和生活一再被曝光。心目中的“女神”在网络上被评头论足，九把刀也十分无奈。记者昨日通过片方了解到，虽然九把刀已经隔空邀约身在内地的沈佳仪去影院观看 《那些年》，但对于她的反馈始终三缄其口。九把刀表示：“不想打扰她的正常生活，也请媒体放过她。”至于有传言称沈佳仪目前身在上海，九把刀身边的工作人员表示：“我们都不知道她在哪个城市。”本报记者 杨欣薇
真人真事引发网络搜索
虽然此前也不乏以真人真事为题材的电影，但受年代和影响力限制，都未引起观众的普遍关注。《那些年，我们一起追的女孩》不同，它的票房节节高升，有望成为内地2012年首部过亿作品。其中，陈妍希扮演的女主角清新甜美，让人印象最为深刻，也唤起了每个人心中青春时期的那一份懵懂的单纯感情。随着影片的热映，女主角沈佳宜的原型也随之曝光。
九把刀此前透露，之所以要将女主角名字也定为同音的沈佳宜，就是希望柯景腾穿着制服，在大雨中大喊：沈佳仪，我喜欢你。“我想要听... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 郑欣宜复胖至90公斤
据台湾媒体报道，27岁的郑欣宜是已故港星沈殿霞和郑少秋的女儿，她似乎遗传到妈妈的易胖基因，167公分的她曾胖到106公斤，减肥“抗争史”长达10年，一度成功瘦到58公斤，最近竟又复胖至90公斤，再现水桶腰，但她肥得很开心：“我没有自暴自弃。”
昨晚她现身中环的咖啡厅，肥胖身形又曝光，她对记者笑说：“没有不开心，体重我一直没公开，一直都是大家猜测，觉得我多胖没关系，最重要的是继续听我唱歌、看我演戏。”
郑欣宜8岁时被诊断胆固醇超高兼高血压，青春期体重过百，如今她强调自己健康快乐，她说：“我觉得胖瘦不该框死1个人的命运，很多人跟我说‘哇，有没有搞错？干嘛自暴自弃让自己变肥？’我没有，其实我今年签进新公司，不断有新工作。老板叫我每年要健康检查，健康很正常。”另一说法，她为了新片《辣警霸王花》饰演肥警花，所以没刻意减肥。
郑欣宜减肥前后对比照 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 33 位于重庆万州区的别岩槽隧道修建时遇到一个大溶洞
宜万铁路要在隧道中架桥(图)
2005-02-19 华商网 - 重庆时报
本报讯（记者 李增勇 通讯员 王昌尧）宜（昌）万（州）铁路施工难度堪称中
国山区铁路之最，而别岩槽隧道则是宜万线八大重难点之一。记者昨日从宜万铁路建设
总指挥部获悉，位于重庆万州区的别岩槽隧道在修建时，遇到一个大溶洞。专家初步勘
测，拟架设桥梁跨越溶洞，这将成为中国乃至世界铁路建设史上罕见的“隧中桥”。
据介绍，别岩槽隧道溶洞长约25米、宽约12米、水深达9米，其涌水量达每小时
1200立方米。有关专家到现场会诊后，决定在掌子面右侧打迂回导洞跨越暗河。目前，
掌子面绕过大溶洞已进入正洞掘进。别岩槽隧道设计上的F2和F3两个大断层及其大涌水
已经通过，跨越超大溶洞的架桥方案正在勘测设计中。
据了解，别岩槽隧道全长3721米，集涌水、溶洞、断裂破碎带、地下暗河、煤系地
层、黑色页岩瓦斯及区域天然气于一身，具有地质条件复杂、质量标准高、技术含量高
、施工风险大等特点。施工中“冒水、冒泥、冒油、冒气、冒火、冒顶”现象交替出现
，是有名的“六冒隧道”，也是中国铁道建筑史上典型... 阅读全帖 |
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c******o
发帖数: 4751 | 34 what should they do now?
车了，一旦下大雨发生内涝路基就会出大问题。”2月25日，倪鸿军站在寒风中的麦田
里，全然不顾雪花扑打着脸颊，指着近在咫尺的汉宜高铁路基和涵洞，声嘶力竭喊着。
枝江市七星台镇肖家山村的汉宜高铁路段，承包商用土方替代碎石，3.3公里路基中至
少有9万方碎石层被土方代替，这将导致该路基在大雨内涝期间因长时间浸泡而软化变
形，致使时速200-250公里高速行使的列车面临重大安全隐患。
，2011年10月主体工程竣工，被倪鸿军举报的问题标段全长约3.3公里，而倪本人正是
该标段路基工程的土方提供商。
就有责任举报，否则就是合谋坑国家。”
土方供应合同，负责枝江标段[DK233+950-DK235+867]长达1.8公里路基工程的“土方工
程”。从2009年5月到2010年8月，倪鸿军除完成合同约定的21万方土外，还多拉了1万
多方。
3万方，却被承包商林孙如代替碎石填到了设计要求的“碎石层”。对此，中铁十七局
一位监理提醒倪鸿军，林孙如的操作违法。
40米的标段，应需3.6万方（平米）碎石。另加上6个桥涵，以每个需4000方碎石计，总
量则是2... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 缓过气来之后
作者: 韦君宜
全国濒临饿死的灾祸，尽力设法混过去了。到1962年，缓过一点气来。刚刚缓过气来，
马上又搞起了新的对于“异端”的迫害。原来说在反右倾中批判过的人全不算了，到这
时，喘过一口气，就又戴上放大镜找起“敌人”来。
首先是八届二中全会和北戴河会议，在1962年秋至冬开的。在这个会上，提出一个著名
的命题——“利用小说反党是一大发明”。其具体所指是小说《刘志丹》，实际波及的
范围则更广。该书由烈士的弟媳李建彤执笔。她的文笔并不怎样，所写的陕北革命斗争
故事，基本上是真人真事，而没有用真名。这时候，高岗已经早被划为“高饶反党集团
”了。可是，高岗对于陕北的土地革命，关系实在太重要了，不写上他的事情，全书情
节将无法缀合。作者只好用了假名，又尽量减少一些具体描写。稿成后给陕北土地革命
的又一领导者习仲勋看过，他当然也在书中出现过。谁知这本书刚刚发表在刊物上，还
未来得及出版，便已被最高当局定为“反党小说”，而且还是“一大发明”。十万火急
，上面传下通知，不许再印，立即彻查。理由没有别的，高岗已成为十恶不赦的罪犯，
只要提及他的过去，哪怕只是客观叙述，也就是反党！这个案子... 阅读全帖 |
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k*******g
发帖数: 263 | 36 “宜万铁路已由单线改为复线，时速要再在175公里的基础上提高，只能等以后再修轨
道了。”陈世彬透露，因为宜万铁路的建设周期太长，最先设计的宜万铁路时速标准很
低，只有100公里，后来才不断调整为120公里、160公里，最近铁道部将其提高到175公
里。 |
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b****s
发帖数: 1300 | 37 石武高铁汉宜铁路明年相继开通 武汉坐火车4小时到京沪穗蓉 www.6park.com
昨日召开的2011年全市城建和城市综合管理工作座谈会透露，石武高铁、汉宜铁路明年
将相继建成开通，这意味着，从武汉坐火车到北京、广州、上海、成都的时间，全部缩
短为4小时左右。 www.6park.com
石武高铁、汉宜铁路建成后，京广高铁和沪汉蓉快速铁路客运通道这两条纵横中国
的高速铁路，将在武汉形成“十”字交汇，以武汉为圆心、辐射全国东南西北各个方向
的4小时高速铁路圈形成。 www.6park.com
明年，武汉至孝感、咸宁、黄石的3条城际铁路也将建成开通。届时，武汉市民搭
乘城际列车直达这些城市，最快只需一刻钟。 www.6park.com
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小资料：中国大陆目前已开通的高铁线路 www.6park.com
2008年8月1日 京津城际高铁通车 www.6park.com
2009年4月1日 石太客... 阅读全帖 |
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c****x
发帖数: 6601 | 38 http://www.guancha.cn/Lv-Zhenghui/2014_04_17_222810_s.shtml
【台湾“学运”收场之际，淡江大学教授吕正惠赐稿观察者网，对大陆青年说了几句心
里话。文中，吕教授透露，自己刚整理完陈明忠先生的回忆录（并赐稿观察者网首发《
<陈明忠回忆录>序》）。陈明忠先生是台湾统派老前辈，85岁高龄的他仍在为统一问题
殚精竭虑。2008年，吕教授与台湾中研院副研究员陈宜中教授对陈明忠先生的访谈（《
序》中亦有提及，访谈让大陆读者对台湾历史增加了另一种理解，吕教授不无感慨）。
陈明忠先生以《一个台湾人的左统之路》为题接受访谈，清楚明白地说明了他在各个重
大政治问题上的立场。本文原载台湾《思想》杂志2008年第9期。观察者网转载，以飨
读者。】
吕正惠
陈宜中
陈明忠
陈明忠先生，1929年出生于高雄冈山一个大地主家庭。日据末期，考上高雄中学，因在
学期间备受日本同学欺凌，才意识到自己是中国人，开始反抗日本人。毕业后服役，被
迫构筑工事，因脱逃曾遭关押。光复后，就读台中农学院（中兴大学前身）。二二八事
变期间，加入起义队伍，并参加谢雪红二七部队的敢死队... 阅读全帖 |
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A*******s
发帖数: 85 | 39 最近加了好几个美食群，有微博群的、QQ群的、也有微信群的，看到大家真是心灵手巧
啊，做出来的美食真是赏心悦目，又好吃又好看，尤其是烘焙类的，看得人真是热血沸
腾啊，又激起了我烘焙的热情！可是热情归热情，回到家看到床就懒得不行，就想躺在
床上玩手机，为此老公说过我很多次了，要我注意身体，我总是这个耳朵进那个耳朵出
。木办法，上一天班挺累的，回家就想躺着，干躺着也没啥意思啊，就得看手机！肉桂
葡萄干面包卷+肉松面包卷——宜正餐宜零食的美味面包
其实我知道长时间躺着看手机肯定对身体不好，所以也逐渐在改正，儿子在学校
上晚自习，不回家吃饭，我和老公下班回家简单吃点就各干各的，他听广播里的养生节
目，我就研究第二天早上吃什么，儿子就在家吃一顿早饭，必须给吃好啊，反正每天换
花样就对了！好朋友薄灰送了我不少的烘焙原料，我一直懒得弄，再不用恐怕就过期了
，周末两天都是雾霾天，不适合出门，所以我总算是鼓捣出面包来了！
肉桂葡萄干面包卷+肉松面包卷：
面团材料：高粉480克，中等大小鸡蛋2只，牛奶一袋（200ml)，白糖45克，盐4克，酵
母粉6克，无盐黄油40克
肉桂葡萄干馅：葡萄干60克，... 阅读全帖 |
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b***u
发帖数: 143 | 40 刚才一个唯一的来自美国的奥运会开幕式advisor, 在NBC上透露开幕式前最后几分钟才
决定由林妙可代替杨沛宜上台，杨沛宜只好在后台听自己的歌声。不过这位advisor不
认为这件事 a big deal, "a small mosquito bite on the body".
说实话，看开幕式时，我只是被歌声感动，对林妙可小姑娘长啥样没什么印象。杨沛宜
has an angelic voice that reminds me of young Charlotte Church 10 years ago
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m*********e
发帖数: 804 | 41 ---------------枯萎
要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的
蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、
柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及
烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。
生吃蔬菜有选择
要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的
蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、
柿子椒、大白菜心等。
这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利
于营养成分的保存。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适
当加点醋，少放点盐。
然而，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬
菜则必须煮得熟透后再食用。
四类蔬菜不宜生吃
第一类：十字花科蔬菜
十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤
维素也更容易消化。
第二类：含草酸较多的蔬菜
含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋、茭白等，草酸在... 阅读全帖 |
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f*****x
发帖数: 2748 | 42 女人面相有几条讲究。
额头不能太高，颧骨不能太高，眼白不能太多，不然克夫。
头发宜柔宜黑，皮肤红润为佳，下巴宽园为好，耳垂宜大。
夫妻观，人中等不能有痣，痣宜长眉心，或是隐性的地方。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 43 11月6日，林妙可出席2016北京青年电影展闭幕式，17岁的她已经完全长成大孩子了。其实林妙可的五官和小时候变化不大笑起来依然很甜美。或许是因为青春期体型长在发育阶段，肉肉圆圆的和现在推崇的锥子脸有所不同，她也一直受到“变丑”“长残”言论的影响。
张爱玲曾经说过出名要趁早，9岁的林妙可那年穿着一袭红裙，站在那个世界瞩目的舞台上唱着歌唱祖国，五千年的风雨飘摇重现复兴之路，相信那一刻很多人都泪流满面。当时几乎所有人都觉得这女孩才9岁就踏上那么高的人生起跑点，未来必定一飞冲天。万万没想到8年后往回望，却发现她9岁时达到可能就是她一生最高点，比失去更痛苦的是得到之后再失去，一再提起的光辉记忆可能将永远是那个舞台瞬间。
林妙可最初被饱受质疑拉下神坛是因为假唱风波，现在我们已经知道了，那个感动中国的真正声音是另一个小女孩杨沛宜。她当时因为掉了牙齿形象不佳不能露面，却被借走了歌声借走了掌声。但林妙可妈妈在专访中说到8年前的奥运假唱风波：“从头到尾都没有我们能控制的部分”，他们和孩子甚至根本就不知道发生了假唱。然而事件被披露后发展不受控制，张艺谋和导演团队都被推上了风口浪尖，更可怕的是当时所有的愤怒点... 阅读全帖 |
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B*******a
发帖数: 1280 | 44 期货菜刀上的十年（七）：寻得诸葛
期货中国 时间：2013-09-18 13:09:42 来源：兔子的BLOG
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第七章：寻得诸葛
在我以后的几年岁月中，我和王贵羽相互搀扶，相互合作，成为了最亲切的战友，肩并
肩，头并头，一同打下期货江山，见证了传奇的历史。
自从接触了期货，又多了一个朋友圈，这个圈里各色各样的人都有，但我喜欢和那些精
英们打交道，这里面有钱人不少，但从外表上，通常你也看不出他们是有钱人，这个圈
子里的有钱人大都很有知识，而且其它方面事业有成。但更多的是一些小散户，这些人
和他们自身经济相比，大都亏损累累，境状每日愈下，但仍然常年浸泡在里面，很为他
们糟糕的生活状态担扰，我跟其中相当一部分人有过接触，大多文化不太高，盲听盲从
，不知道跟高手学习，大都单打独斗，独自一个人在家，或边上班，自以为靠... 阅读全帖 |
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n*s
发帖数: 74 | 45
http://baike.baidu.com/view/139036.htm
1910年6月，宜归段铁路路基已铺设至现在的夷陵区上风垭，全长20多公里。
1910年7月13日，铁路坝至小溪塔段开始铺轨，长7.5公里，采用的是标准轨距，詹天佑
打下了第一颗道钉。
1910年12月行车，有三辆工程列车往来运料。
随后，宜昌、小溪塔、黄花、张家口等火车站也先后落成；至大峡口沿线路基、桥墩基
本建成。重点工程上风垭隧道，也很快修通并通行料车—这让川汉铁路公司驻宜总经理
李稷勋欣喜不已，激情挥毫为这个隧道题字“上风垭山洞”。 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 46 “在野的民主行动党柔佛州居銮区国会议员刘镇东却不满希山慕丁的答复，他说，国防
事务归属联邦政府，为何希山慕丁却要充当阿德南的信使？”
希山重申将会晤驻马大使 马否认未抗议中舰闯水域是立场软弱
2016年02月16日
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马来西亚国防部长希山慕丁表示马国与中国存在南沙群岛主权争议，国阵政府能与强国
建交而发挥影响力。针对中国舰艇频频闯入马国水域，他否认政府立场软弱，并重申将
会晤中国驻马大使黄惠康商讨该事件。
（吉隆坡综合讯）针对反对党议员批评政府对中国舰艇频频闯入东马砂拉越州北部海域
而未提出强烈抗议一事，马来西亚国防部长希山慕丁昨日否认政府立场软弱，并称政府
能与强国建交而发挥影响力，乃一大优势。
他说：“我们能向强国发挥影响力，同时拥有（良好）外交和军事关系，这是国阵政府
强项。不是很多人能办得到，我们同时拥有美中两国的支持。发生在南中国海的事情不
简单，大家都认为，此事错综复杂。”
据电子新闻网“当今大马”报道，希山慕丁是在国防部出席活动受询及政府处理中国船
舰闯入马国海域态度温和，会否影响国阵在砂州选举胜算时，捍卫政府的处理方式。
希山慕丁举例，马国在搜寻马航MH370客机的行... 阅读全帖 |
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y**h
发帖数: 3093 | 47 杨宜勇又说：“我们不能与印度和那些小国家比。有人提放开生育政策是错误的。我看
中国人口降到七八亿时再放开生育完全来得及，实在生育率上不来，我们还可以引进外
来移民。”
杨宜勇（1963年－），中华人民共和国政治人物、教授。
早年毕业于清华大学机械工程系，获工学学士学位。后进入首都经济贸易大学劳动经济
系，获经济学硕士。2000年，进入中国人民大学劳动人事学院，获博士学位，后在中国
社会科学院做研究，担任国家发展和改革委员会经济研究所副所长、社会发展研究所所
长[1]。
2012年，其发布的“中华民族伟大复兴进程监测评价指标体系构建及其监测”中称中国
已经完成民族复兴任务“62%”，并称其研究发现中国将与2049年实现全部“民族复兴
”、中国将进入“世界第一”[2]；此举所体现的过度乐观的数据与日益严峻的社会矛
盾形成鲜明对比[3]，因此受到全国舆论与民众的批判与揶揄[4]。 |
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m***u
发帖数: 110 | 48 政治家处理中日问题应该风物长宜放眼量
这个世界最终是西方和东方的矛盾, 基督教和文化和儒教文化，伊斯兰的矛盾。
现在西方和伊斯兰的矛盾激化是因为伊斯兰文明面临着被西方灭亡的危险，所以才会有
“恐怖主义”和“反恐”
可从长远看，东亚人种和文明才会是白人和西方文明真正的威胁。
李光耀说过，每次当亚洲人学会了西方的游戏规则后，西方人就修改游戏规则。 可是
在三四十年内亚洲人将会要求参与制定游戏规则
那时候世界前四大经济国家中会有三个来自亚洲，中国，印度，和日本。
西方人能容许亚洲人制定游戏规则吗？西方人能容许基督教文明在东方文明之下吗？
西方人能容忍白人从绝对优势人种，变成和asian平起平坐甚至低人一等吗？
用膝盖想答案都是不可能，西方人会用一切办法，一切办法阻止亚洲人，黄种人主导世
界舞台。挑拨中印，中日是最基本的办法
从长远看，日本是要团结的，印度也是要团结的。日本人其实比我们恨美国人的多，吃
了两颗原子弹，当日本经济要赶上美国时，被迫搞了个广场协议停滞了十几年，即使现
在还有美国大兵在日本的领土上
强奸日本女人。
所以从长远看中日要团结。可是如何从技术上处理历史问题，领土问题是需要两 |
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x******i
发帖数: 14369 | 49 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 各类粥制作大全 - 营养粥谱
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:03:23 2010, 美东)
各类粥制作大全 - 营养粥谱
1、黑米大枣粥
补气养血，保胎安胎。有利于孕妇及胎儿健康，尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的
作用。黑米最好先泡上一天。
1、黑米与大米洗净，放入锅内加入适量水，大火烧开后改用小火；
2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时，换水洗净；
3、大枣去核洗净，银耳去蒂洗净，温水浸泡；
4、将大枣、黄豆、银耳以及洗净的芝麻放入米锅继续煮，熬成粥即。
2、咪子粥
材料：大米、红萝卜、梨、大枣；大米洗好，红萝卜和梨切块，大枣洗干净放到锅里。
做法：放水开煮，水开放米，红萝卜和梨块，煮20~30分钟，ok，味道不错！
3、黑米红枣花生什锦粥
材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核
桃少许、红豆30颗、冰糖20颗
注意：黑米和红豆提前一天浸泡（大清早开始浸泡，... 阅读全帖 |
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