D*******l
发帖数: 5462 | 1 因怀孕而吐？
秘方没有，不过在公元180年前有人写下这么个方子，非常公开，一般中医生都知道的
，可以考虑。
师曰：妇人得平脉，阴脉小弱，其人呕，不能食，无寒热，此为妊娠，
桂枝汤主之。于法六十日当有此证。 |
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A********r
发帖数: 2640 | 2 中医怎么就是Unbelievable things了？您这样的言论才是妄自菲薄的国人的写照--当
然您的脑
残程度看上去比方舟子还是要严重一些的，能把这种日常的小事扯到什么中国人对体制
失去信心。您对
中医了解多少？见过多少症候和实例？读过几本医书？虽然中医没有没有严格按照循证
医学的方法来
进行有效研究，但并不代表它就不是科学的。
钟南山：方舟子说中医不科学太绝对(图)
钟南山出席广医荔湾医院新病区揭牌 大谈对中医看法:
治急性病、重病是西医的特长，比如细菌感染发热，用西药退热快。但热退了之后
，用中医药对免疫
功能进行调节能起到好作用，一些慢性病的防治也是如此。
——钟南山
“方舟子说中医不科学，只有中药还可验证，他可能讲得太绝对了。我认为中医整
体治疗和‘治未
病’的理念是科学的。”昨天，钟南山院士在为广州医学院荔湾医院刚成立的颈肩腰腿
痛专科病区揭牌时
接受记者专访，称自己很欣赏中医所提的“上医治未病”，笑言现在多数医生都是“下
医”治“已病”。不
过，他认为中医药要发展也按循证医学的方法进行有效研究。
“上医治未病，现在多数医生都是‘下医’治‘已病’。”
“上医医未病之病... 阅读全帖 |
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f******r
发帖数: 2975 | 3 刚刚查德
提醒
妇女产后初期，下腹和腰部会出现轻微的疼痛，同时阴道会有一些血液、坏死组织及黏
液等排出，称为“恶露”。这是一种正常现象。若“恶露”排出无异常，产妇没有必要
服用生化汤。
若产后恶露不能排出或量少，或色紫暗夹有血块，或出现腹痛、发热等症，中医称为“
恶露不下”。这时，应及时到医院查找原因，做针对性治疗。
如经检查没有其他器质性病变的产妇，经中医辨证属于血虚、血淤夹寒引起的产后腹痛
，可用生化汤。生化汤药性偏温，应在医生指导下随证加减、对证施药。产妇不分寒热
虚实，盲目服用生化汤的做法，不宜提倡。
我当时买了，后来我妈看了成分，觉得不太放心，没让我吃
而且我是破腹产，医生本来就给了收缩子宫的点滴
不过两宝VBAC的确听起来很紧张啊 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
SnowWhite (Sisi) 于 (Thu Apr 7 12:25:06 2011, 美东) 提到:
看见 NoDreamer 的帖子，还有其他妹妹们的问题，就想再解释一下，顺便问问：我现
在能吃阿胶
或桂圆来补血吗？
我的失血很严重，生的时候hemoglobin=12 到昨天（手术后3天）， H/H只有5.0/19。 离
NoDreamer 说的 “存活的最低限应该是Hemoglobin > 4gm/dl“ 不远了。 而且住院3
天补铁，
都没有改善。老公说这等于掉了一半的血。 其他医生也都让我输血。护士也劝我。可
是我就是怕。因
为家里亲戚在国内输血，曾被染上 丙肝。我知道美国情况好一些。但还是怕。 给我做
手术的老医
生，觉得我精神还可以，能站起来，能吃东西，就同意让我再等等。 听说多数人在
hemoglobin
《6 都会晕。老公都觉得奇怪我还能站起来。
一周后复查，我再决定， 真觉得对不起我妈（我妈哭了好久， 而且现在3个娃都是我妈
带），也对不
起老大。 老大刚学说话， 很粘我，... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
redfoxjoy (凡所有相 皆是虚妄) 于 (Tue Jul 19 11:02:15 2011, 美东) 提到:
此文作者是中医世家姚氏膏药的传人，推荐给各位妈妈一读
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无意中我闯进了美国的医疗盲区
―――我作住家保姆的经历
一、到美国，我作了住家保姆
退休后，我们夫妻俩来到美国，住在弟弟家。
初次来到美国，先后在DC以及DC附近几个朋友住的城市玩了一个月，初步领略了美利坚
大自然的美丽，真是蓝天白云、鸟语花香；亲身体会了令人羡慕的社区管理，尤其是那
幽静的图书馆、分布合理的运动场，更是让人流连忘返。为了对美国民众的生活有个进
一步的了解，使生活更充实些，我们夫妇两个到一家华人家庭作了住家保姆。
这是一对中年夫妇，两人都在ＩＴ行业工作，养了一男一女两个孩子。我们的工作就是
带孩子、做家务。
二、我带的孩子扁桃体肿大，又发烧了，不吃抗生素行吗？
我印象中的美国医疗是很先进、很科学、很人性化的。... 阅读全帖 |
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F*******I
发帖数: 215 | 6 祝福宝宝。这么小不要轻易吃西药了。可以看唇色舌色辨寒热
对症来。 |
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c*********a
发帖数: 897 | 7 我把我堵奶通奶的经历写出来吧，给需要的jm做参考：
发贴不久后就发烧了，是那种寒热的感觉，忍不住的打冷颤，低烧。原来都还嫌空调不
够冷，现在冷得找衣服穿。赌奶是从昨天早上开始的，下午还不通就马上发烧了，可见
来势汹汹，我想应该是急性乳腺炎了。因为晚上了看不到ob,也不想去急诊，想如果明
天还不通就去看医生，所以先在家采取了保守治疗。因为已经发热和发炎了，要用抗生
素，家里有些头孢，就吃了2粒消炎，还有1粒泰诺退烧止痛。看了精华区有人推荐
gerber的一种热pad不错，但是我现在来不及买了，就用了无数热毛巾不间断敷，一定
要很热的毛巾，我是放在锅盖上用蒸气蒸的，我觉得效果不错，我还想到用热奶器蒸，
不过发现受热不均匀。一遍敷，一遍按，从乳房四周往乳头搓。然后再泵奶器泵。半夜
的时候发现堵奶的那只肿块渐渐变软了些，烧退了点没有先前这么难受无力了，到临晨
又要开始张奶了，就又泵，这次泵出了很多，奶也基本通了，也不发烧了。以后一定要
按时通奶啊，这次真是吃到了苦头。 |
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n*********n
发帖数: 9 | 8 老婆在坐月子，昨天去超市买了些她平时喜欢吃的东西回来。结果丈母娘又一次来搅局
。拿出来一包蛤蜊，她说这东西太“散”了，坐月子不能吃；拿出一包酸奶，又说这是
“生冷”的东西，也不能吃。还偷偷威胁我老婆说如果你坐月子吃了那些冷的酸奶老了
会掉光牙的。
我怀疑这些理论都是她本人随口胡编的，至少我查到《本草经疏》中记载，说：“蛤蜊
其性滋润而助津液，故能润五脏、止消渴，开胃也。咸能入血软坚，故主妇人血块及老
癖为寒热也。” 应该来说是适合坐月子才对的。我查到的很多月子餐都有蛤蜊做材料
。酸奶补充蛋白质和和钙助产奶效果也为人所知。可她就是硬生生搞些名目不给吃。前
一段时间我买的炖汤用的鸡，她也说激素太多不能吃。
可轮到我们不想吃不爱吃的东西的时候，她又胡编一大堆中医理论出来。比如说我们不
喜欢用酒做菜，她就非要放，而且越放越多。跟她说酒精有害无益，她就开始编什么驱
风活血一类的说法。什么活血，是喝了上脑脸色发红，这叫什么好？还有我老婆不喜欢
吃阿胶，讨厌那股味道，但她也逼着我老婆吃。最无聊的做法是偷偷弄碎混进其它食物
里。
真不知道如何应付这样的情况。 |
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z*****e
发帖数: 1442 | 9 来自主题: NextGeneration版 - 我发烧了 那现在寒热还有么？好好休息。bless快点好起来。妈妈和宝宝都健康。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 10 我以前回过咳嗽的贴。要搞清寒热。宣肺比较好。久咳是很严重的事情，你们要换儿医
。医院有帮助咳嗽的机器把痰咳出来更好。千万不能镇咳会出大事。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 11 大便远射的拉肚子如果拉了以后没有不舒服的话一般是热泻。但如果宝宝消化不好，会
放很多屁也会导致远射。有没有热就要结合其他情况来确定了。我是结合lz说的睡不了
推测的。一个宝宝是体热还是凉要根据很多情况来判断。而且很多人不是简单的寒或热
，有可能寒热夹杂。健康的宝宝应该是手脚温热的。手脚冰凉的宝宝也不一定是体寒，
比如我家宝宝很多时间特别是吃饭后手脚冰凉，入睡的时候手脚又滚烫，穿太多了手脚
烫，穿太少手脚也烫，照理手脚凉的宝宝应该不怕热，可我宝宝特别怕热，一旦热到出
汗，湿疹就会大发作。你可以摸摸宝宝的背颈热不热，还有前额热不热，如果这些地方
偏热就是肝经有热。脾胃虚寒的人往往肝经有热。这样的人一面手脚冰凉，还一面睡不
好觉。比如我自己就是这样。 |
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s****e
发帖数: 2934 | 12 你的吃梨没用看起来是寒吐，吃姜有用，可以肯定是姜的效果。lz可以试试姜水，寒吐
可以吃姜。最好是知道寒热心里有个数再试。芥末是宣肺温中的。怕芥末太厉害可以吃
芥菜。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 13 不客气。你这个问题就比较大了，可能一两句说不清楚。
人体每个脏腑的功能都是双向的，是一种平衡的调节作用。比如肺，既有宣发也有肃降
（收敛）的功能。举个例子，肺就像是房子的顶棚，房子有了顶，才会使热量不至于过
多的散失，而使屋内温暖。热量本来是向上升的，有了肺，才会是热量回到人体的下部
，这就是肃降。另一方面，房子的顶不是完全密闭的，上面会有很多通气孔，这能使房
子里的浊气和多余热量排出去。肺本身有排泻、排浊的功能，这就是宣发。
要实现肺的功能，就必须要有肺的实体（阴）去完成。人体是由气血组成的，脏腑也不
例外。肺藏气，肝藏血，所以常说补肺气，补肝血，而很少反过来说，但这也不是说肺
就不需要血，肝就不需要气。气血是相对平衡的，只是对某一脏腑、经络，气血会略有
差别而已。
肺的实体要完成肺的功能，就必须寒热适中，燥湿相宜。那么相对与其他脏腑来说，肺
的适宜状态，是略偏湿和偏寒，而恶燥和恶热。所以肺需要润肺，需要清热。但这也是
有一个度的，也不可过寒和过湿。
另外再说一下补水和滋阴。一般中医没有补水的说法，只有补气和补血。这个水是五行
之一，不是六淫之一，所以也不是指的外邪。只有在说肾的时候... 阅读全帖 |
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y*******r
发帖数: 2337 | 14 医生说到102再上药。 100度还好，7分寒热而已。就物理降温。少穿点衣服散热 |
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q****i
发帖数: 6923 | 15 我家最近吃西兰花闹了一夜。十字花科的都难消化。都产气。加上最近每天吃了点
soyformula。广东阿姨特别爱给西兰花，不听我的结果。。。很惨。结果那天有个宝宝
的婆婆和我说看了报纸，说西兰花致癌，我都呆了，不是抗癌明星吗？这些所谓的研究
真是有病。还是按中医的寒热来判断好，还有一些commonsense不好消化的东西当然不
要多吃。我家阿姨虽然知道是西兰花的问题，但是现在还想不通。兔子mm握手啊，你观
察好仔细，很有共同语言。
给了 |
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a***l
发帖数: 2397 | 16 寒热往来是《伤寒论》里少阳经病的典型症状之一，其他还有目眩，口苦，耳聋，胸满
，胁痛，呕吐，头汗，盗汗，舌滑，脉弦。 |
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y*****j
发帖数: 684 | 17 摘自“父母是孩子最好的医生”：
6.2 孩子流清水鼻涕了怎么办?
只要是孩子流清水鼻涕，就是孩子受凉了。有的孩子每天早上都打喷嚏，然后流清水鼻
涕，可吃过早
饭活动活动，鼻涕又不流了，那一定是孩子晚上受凉的，不是给孩子盖少了就是孩子又
蹬被子了，如果晚
上没有受凉，孩子早晨是不会出现这种不适的。
如果孩子在白天都常常地打喷嚏、流鼻涕，那是说明孩子体内寒重、气虚，家长除了注
意让孩子不再
受凉以外，饮食上一定要注意了，不能给孩子吃寒凉性质的食物，多让孩子吃性平、性
温的食物，不吃或
少吃水果，不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂，不做按摩，每晚给孩子用温水泡脚，泡到微
微出汗，尽量保证
孩子充足的睡眠。
如果孩子平时都是好好的，可在下午或傍晚的时候出现打喷嚏、流清水鼻涕了，说明孩
子在白天的衣
服穿少了，或是孩子在玩耍时出汗了，脱衣服多了没及时穿上受凉有关，或是孩子白天
的饮食过于寒凉了，
引起孩子体寒，这时的家长同样要先找原因，及时祛掉寒凉，给孩子喝姜糖水，多喝温
开水，临睡前用温
水泡脚或加上一点艾叶水泡脚，让孩子发汗，就能及时排出寒气，早早地让孩子上床休
息，很快孩子就不
再流清水鼻涕了。
... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 2248 | 18 昨天刚好看到文学城一个中医的博客，有兴趣你也可以看看：
http://blog.wenxuecity.com/myblog/58852/201205/19132.html
小议柴胡桂枝汤治过敏性鼻炎和过敏性哮喘 2012-05-23 09:23:31
(如果是有想法要治疗过敏症或是鼻炎、哮喘的，请认真看完全文)
近日，与国内一友聊过敏性疾病诊治，其述说曾用柴胡桂枝汤治一例，病延十余
年的过敏性鼻炎案。
患者自诉，凡感冒就打喷嚏、流鼻涕。不感冒，睡觉时，常一鼻孔通一鼻孔塞，
左右不固定。一感冒就十天半个月不见好，甚至有时会长达两三个月。又因感冒，来我
朋友诊所就诊。
一诊， 症见：持续低热、口苦、咽干、头项强痛、打喷嚏、流鼻涕、胸肋满、
表虚恶寒、恶心不欲饮食、舌尖红、苔白腻、咳喘抬肩不气短、脉弦。
方：柴胡12克、黄芩6克、清半夏6克、桂枝6克、白芍6克、炙甘草6克、五味子
6克、杏仁6克 三剂。
二诊， 症见：自觉尚有头晕、胸肋有隐痛，二便调、无它苦，脉弦。
方：柴... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 19 看见好多妈妈问。我家湿疹娃宝贝的消化就不好。我做菜比较精心，给大家写几个方子
供参考。最懒人的做饭法：挑非叶蔬菜肉和米饭一起蒸。鸡肉性温，脾胃寒的宝宝适合
吃鸡肉。鹌鹑蛋营养好。我家吃鸡蛋湿疹会严重，鹌鹑蛋不会。还有鸭蛋是小儿至宝，
可以少少吃。
叶子菜：青菜叶子是凉的，所以不消化。我家小米也是整颗出来。最好蘑菇也别给，蘑
菇也是阴性的。reflux也是胃寒的表现。如下青菜是非凉性的：菜芯，芥兰菜，芥菜，
A菜。另外生菜虽然不是温性但是实在太好消化了也补充水分，我也推荐。还有一种红
叶子的生菜也是很好的选择。叶子菜捂久了会黄，比较适合在家吃。
主食：大米，土豆，燕麦是性平的，小麦是凉的，所以有些脾胃凉的宝宝吃了会过敏。
玉米也是凉的。南瓜是性温并且补脾气的。比较老的南瓜适合做汤，比蒸熟的容易消化
。我家刚开始吃南瓜会过敏，后来改成水煮就不会了。现在初秋有很多嫩南瓜，可以给
宝宝蒸到米饭里，孩子会很喜欢吃。红薯可以少量吃点，别多了。会烧心reflux。
非叶蔬菜：温性的胡萝卜洋葱芹菜甜菜，这些都可以炖得烂烂的是，比较适合午饭带饭
。还有白萝卜和菜花，是十字花科的蔬菜，可以蒸到米饭里给孩子... 阅读全帖 |
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s****7
发帖数: 1873 | 20 杏仁中医上讲是微温的，但我感觉是寒性的。中医里的寒热不是以温度来计量的，而是
以加速/降低人体的某些代谢/运转速度来判断。其实感冒后咳嗽杏仁一样有好处，但是
对于本来就很虚的人，杏仁会让人更虚，所以要配合补气的东西。杏仁润肺祛痰但是破
气，对于咳嗽有痰的人比较适合；燕窝润肺滋阴补气，对于体虚干咳没有感染症状的人
适合。 |
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J******5
发帖数: 347 | 22 有钱淫阿~~~貌似去年的么？照一照有寒热瓦~去年回去我也是~ |
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x******i
发帖数: 14369 | 23 山药虽然有天然的雌激素，但是没用，每个人寒热体质不一样，方子也不同。 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 24 to lasaintfm
http://care.39.net/a/2010518/1283869.html
“冬进补，春打虎”。寒冬时新陈代谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，
培养身体健康的本钱。下周三(1月20日)是24节气的“大寒”。这几天气温骤降，民众
对“大寒”威力有感觉了。在“立春”之前天气酷寒，尤其在北方，那种风雪飘飞，刺
骨寒心的冷，更可以体会这节气为何叫“大寒” 了。
大寒是一年中最后一个节气，与立春相交接，所以饮食上与小寒也略有不同。此时
也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。古有“大寒大
寒，防风御寒，早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸”，这是古时农民在田里劳动一年，
到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。
但现代人营养过剩，饮食高油、高糖，热量常过多，高血压、糖尿病患者宜注意热
量摄取，以免血压、血糖飙高。在大寒的进补上，应适当地加进一些具有升散性质的食
物为适应春天升发特性做准备。
秀传纪念医院中医部主任李维哲指出，“冬不藏精，春必病温”，即寒冬时新陈代
谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，养精蓄锐，培养明年健康体质根本... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 198 | 25 http://meishi.sz.bendibao.com/news/2012720/403213.htm
芥蓝
芥蓝产于中国南方，栽培历史悠久，属甘蓝类蔬菜，是中国的特产蔬菜之一，在广
东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。
因为茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而
不硬、脆而不韧，苏东坡还曾写诗赞美它：“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响”。
芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人
们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，
是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效，其抗
癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风
的效果，很适宜夏天食用。
黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃
些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素
很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
冬瓜
有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 27 头皮针的焦顺发是伪中医
焦顺发号称是头皮针的创始人，他是神经外科出身。
焦顺发的头皮针，不辨阴阳寒热，只是用了中医的针，其他跟中医都没有关系。
甚至也不讲头部穴位经络，只是机械的把头部划分成几个区，把针灸针戳下去，
我的朋友让他治过失眠，没有效果。
传统中医就是毁在了这帮西医冒充中医的伪中医手上。
当然， 我的朋友只是个案，不过你既然希望推荐好的中医，还是找找别人吧。
这个介绍头皮针pdf的有些信息
http://www.caam.us/resources/AcademyInfo/20090118/Handout.pdf
可以试试mariners推荐的朱明清，回头汇报一下效果。 |
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t****d
发帖数: 423 | 28 第十三回 诊断
新学期伊始，念念开始学诊断。中医诊断主要分为四诊、八纲、辩证三部分。四诊即望
、闻、问切。八纲即表里、寒热、虚实、阴阳。辩证即病因辩证、气血津液辩证、脏腑
辩证、经络辩证、六经辩证、卫气营血辩证和三焦辩证。
与西医的诊断过程相比较，中医的诊断过程需要医生从不同的视角来分析症状，判断其
关联性。你仰望漫天繁星，旁人告诉你，这是天平座，那是狮子座、那是金牛座。日后
，再次观察星空，你就会很快地告诉自己，这是天平座，那是狮子座和金牛座。然而，
星星和星星的关联性，无非是人想象出来的。如果你身处不同的星球，看到同样的星星
，由于距离远近不同，便不会看到同样的关联性。用中医的眼光来诊断病情，就像是站
在不同的星球上看星星，天平不再是天平，狮子也不再是狮子了。
因为病情纷繁复杂，常常使人雾里看花，及时准确的诊断对于医生的要求是非常高的。
除了有扎实的理论功底，还需要有大量的临床实践。老师在这里分享了早些年Ta在上海
的医院工作时遇到的案例。一名中年女性患者来看病，说自己拉肚子，肚子疼。年轻的
医生初诊成肠炎，让她去化验科验大便。结果患者才走到化验科就倒下了，后来送去急
救才发现原来... 阅读全帖 |
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t****d
发帖数: 423 | 29 第二十二回 药食同源
最近一位老奶奶在旧金山的中药铺子买了中药回家吃，结果导致中毒，不幸身亡。经查
，中毒原因是她买了附子，而附子内含乌头碱毒，本需要煮一个小时以上才能去除毒性
。不恰当的操作不但使老人付出了生命的代价，而且也使得附子被勒令在湾区的各大中
药铺子下架。中医老师们都不禁叹息这一味回阳救逆的良药就这样被因噎废食了。中药
的安全性本就不是一个新鲜的话题，之前也有过治车前子因使用不当会损伤心脏而被下
架的案例。跟西药一样，中药是“药”，应该在有执照的中医师指导下使用。根据不同
的体质和病症，什么时候吃、吃多少、怎么吃，都是非常有讲究的。用法得当，才能治
疗缓解病情。
那么，所谓“药食同源”， 又是怎么一回事儿呢？ 念念周末听了一场中药师麻仲学的
讲座，恰好讲的就是这个问题，赶紧和大家分享一下。
麻医生说，在美国行医，有很多时候，病人的西医会要求病人除了自己给开的西药，不
能服用其他药物。中医师如果想要配合西医做出辅助治疗，使用既是食品又是药品的的
“食品药”不失为一种保险又有效的方法。早在2002年，中国卫生部就列出了87种“药
食同源”的”食品药“。名单如下：丁香、八角茴香、... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 现在秋冬季节已经来临，这意味着一年中寒冷天气已经开始，这时候就需要重视“补肾
防寒”，以此敛藏精气，固本扶元，一味西洋参羊肉煲山药可以炖起来啦。
主要的材料：许氏西洋参15克，羊肉1000克，山药200克，辅料：枸杞姜盐适量香菜
西洋参：补气养阴、清热生津。在这寒冷的天气中有一个特点就是干燥，尤其是在北方
四处都供暖，人体更易缺水上火，这时西洋参就能很好地起到滋养润燥的功效，输送津
液的同时滋养肾气，助力将营养输送至全身。
羊肉：羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12，适合有贫血烦恼的女性使用，
还能一举改善手脚冰凉的问题，中医也因此认为羊肉有造血的作用。不但如此，羊肉脂
肪融点较其他肉类都高，不易被身体吸收，也就不易成为肥胖来源，且其中丰富的肉碱
含量是牛、猪肉的3~10倍，有助体内脂肪燃烧消耗转成能量。
山药：除了祛除寒热邪外，还可以补气益气，它富含黏蛋白，淀粉酶，皂甙，游离氨基
酸，多酚氧化酶等物质，具有强壮的体质，滋肾益精的作用。其中的黏蛋白可以防止脂
肪沉积在心血管系统上。在冬季，室内和室外的温差很大，血管在低温及冷热交替的环
境下易变脆弱，多食山药有助于提高血液流速，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 现在秋冬季节已经来临，这意味着一年中寒冷天气已经开始，这时候就需要重视“补肾
防寒”，以此敛藏精气，固本扶元，一味西洋参羊肉煲山药可以炖起来啦。
主要的材料：许氏西洋参15克，羊肉1000克，山药200克，辅料：枸杞姜盐适量香菜
西洋参：补气养阴、清热生津。在这寒冷的天气中有一个特点就是干燥，尤其是在北方
四处都供暖，人体更易缺水上火，这时西洋参就能很好地起到滋养润燥的功效，输送津
液的同时滋养肾气，助力将营养输送至全身。
羊肉：羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12，适合有贫血烦恼的女性使用，
还能一举改善手脚冰凉的问题，中医也因此认为羊肉有造血的作用。不但如此，羊肉脂
肪融点较其他肉类都高，不易被身体吸收，也就不易成为肥胖来源，且其中丰富的肉碱
含量是牛、猪肉的3~10倍，有助体内脂肪燃烧消耗转成能量。
山药：除了祛除寒热邪外，还可以补气益气，它富含黏蛋白，淀粉酶，皂甙，游离氨基
酸，多酚氧化酶等物质，具有强壮的体质，滋肾益精的作用。其中的黏蛋白可以防止脂
肪沉积在心血管系统上。在冬季，室内和室外的温差很大，血管在低温及冷热交替的环
境下易变脆弱，多食山药有助于提高血液流速，... 阅读全帖 |
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k********0
发帖数: 55 | 32 到中药店酸枣仁(生熟都可以)每天睡前挖一勺(或者一小把), 用水煮水开后再煮20分钟
,喝水没什么怪味, 也不苦, 效果很好.
【功用主治-酸枣仁的功效】养肝，宁心，安神，敛汗。
治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。
②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚
筋骨，助阴气，令人肥健。
③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。
④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。
⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。
⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。
⑦《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明
目。 |
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r********9
发帖数: 18394 | 33 重阳节
节日简介
重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”。汉中叶以后的儒家阴阳观，有
六阴九阳。九是阳数，固重九亦叫“重阳”。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又
称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九“九九”谐音是“久
久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。重阳节与除、清、盂三节也是
中国传统节日里祭祖的四大节日。
名称释义
农历九月九日，为传统的重阳节。因为古老的《易经》中把“六”定为阴数，把“
九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九，古人认为是
个值得庆贺的吉利日子，并且从很早就开始过此节日。
编辑本段历史渊源
起源考证
其一： 重阳的源头，可追溯到先秦之前。《吕氏春秋》之中《季秋纪》载：
“（九月）命家宰，农事备收，举五种之要。藏帝籍之收于神仓，祗敬必饬。”“是日
也，大飨帝，尝牺牲，告备于天子。”可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝
、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。 汉代，《西京杂记》中记西汉时的宫人贾
佩兰称：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”相传自此时起，有
了重阳节求寿之俗... 阅读全帖 |
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j*******o
发帖数: 232 | 34 过敏和感冒中的一种病机是一样的，就是刺激源不一样而已，所以很多人都觉得两个区
别不大。
第一种感冒是人体质还可以，就是受了外界细菌病毒也好，寒热也好，反正就是外刺激
，人没扛住就感冒了。这种多休息自己一周也能好。运气好，能吃到辩证准确的中药方
好的快，1-2天。
第二种感冒是人体质不好的，受了外界那些乱七八糟的刺激，没扛住感冒了。
这种多休息，一周也就症状能好转，但是病人自我感觉总有点虚。
说实话，这类吃辩证准确的中药方是首选，难度就是看运气，碰不碰的到好中医。
碰到不好的，还不如自己多休息。
第三种感冒也是人体质不好的，这时的外界刺激比较固定，比如花粉，螨虫，香味，等
等，没扛住，就出现了眼痒泪，鼻塞喷嚏等类似感冒的症状。
这种多休息，避免过敏源，能好点，但是断不了根，大自然的东西很难完全避开，而且
通常过敏人的体质都没有调好，一直那个样子，所以年年犯。
这种治疗起来，同第二种，运气好找到个好中医。
为什么说的中医疗法，不说退烧药和过敏药？
这些多数人用过后都知道，退烧药吃了有效，过敏药缓解有效，但不去根。
退烧药现在多用的COX-2类，就是阻断炎性物质生成，这里不要忘记，人体为何产... 阅读全帖 |
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j*******o
发帖数: 232 | 35 不对头是一定的，就是哪里不对头，俺也不知道，汗，
需要好多参数资料，比如性别年龄寒热汗饮食大小便呕吐咳逆拉舌脉腹诊等等，
然后做综合判断。只有一个症状，就好比人问路，说去领事馆咋走，人家肯定得先问你
现在在哪里，用什么方式过来，要不说不清。
说了一堆好像都是废话
俺说常见的吧给你参考，有用就用，没用就算了。
如果你是女的，先调经，贫血之类的考虑一下。
如果你是男的，考虑一下最近外界刺激压力饮食运动有无异样。
好像还是废话，没可操作性
老中医压箱底绝招使出来吧，好操作的很
睡觉前泡脚泡到浑身温，时间不一定，看你什么时候温，
泡的时候不要看手机看书，专心泡脚。
然后一手捧着对侧脚，手心搓脚心，搓，搓，搓，搓，
搓到你打哈欠流眼泪犯困后再搓几下就收工睡觉，
具体次数每个人不一样，判断标准就是上面写的，
关键是要做到位，到位了才能收工，
不能打马虎对付自己。 |
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发帖数: 1 | 36 冬季寒潮一来，常常听到朋友说，手脚冷的午睡醒时暖不过来，脖子一吹风就感冒，一
变天就膝盖痛，不敢吃冷饮，否则就腹泻等，如果您每年冬天基本都是这个状态，有可
能是阳虚体质。
阳虚体质，是因为先天不足，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等原
因造成的阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。形体特征：多形体白胖，肌肉
不壮。常见表现：主要为平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡
胖嫩，边有齿痕、舌润，脉象沉迟而弱。或可见面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发
易落，易出汗，小便清长，大便溏薄。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：发病
多为寒证，或易从寒化，易病痰饮。对外界环境适应能力：平素不耐寒邪，耐夏不耐冬
，易感湿邪。
是体质出了问题，可以先做个体质筛查，包括中医体质辨识、中医经络测试、红外热成
像扫描、全身功能测试、身体成分分析，对自己的体质脏腑经络、寒热虚实有个全方位
的了解。才能有针对性地进行调摄，未病先防，己病早治，体现中医治未病理念的核心
思想。
饮食养阳
阳虚体质者宜多食用甘温补脾阳、肾阳为主的食物，常用的有羊肉、猪肚、虾（龙虾、
对虾、青虾、河虾... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 37 看你饮用的文章，即使骨质疏松，吃点蔬菜水果就可以了，也不需要吃粮食。可见粮食
不是非吃不可的东西。这点在Mark's Daily Apple里面也提到过。吃不吃是你的自由，
但是粮食里的营养是完全可以用别的东西代替的，“人总不能一辈子不吃粮食”是不成
立的。
同意每个人的身体状况不同，所以没有一刀切的最佳饮食方式
但是对什么食物寒热根土壤环境的这种莫须有的关系表示怀疑，建立在这种baseless
assumption上面的理论在我看来是无本之木 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 38 我同意你的观点，说白了：中医是经验主义，几千年的经验总能治些病的，但是离科学
还远，所以要学习现代医学的理论和诊断方式，而不是抱着旧的理论和诊断方式不变。
相对来说，中药的意义更大，因为有大量的古方偏方验方存在，是个富矿，但是也需要
现代科学的理论和研究方法，从化学的角度来研究，而不是什么气血寒热阴阳正邪。青
蒿素是个成功的例子。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 39 你是想跟LS的windsurfer对话吗？什么思维不思维的，那是他的论调，不是我提出来的
。我跟你一样，觉得他的想法非常僵化，动不动就给人扣engineer的帽子，学工的人就
是不行哈～
人对自然的认识是进步的，西医从古老的糊涂的西医变成现在这样，我认为基本上可以
类比为物理从亚里士多德时代到牛顿时代的一个飞跃。老牛的理论也不完全，所以后来
又有老爱的飞跃，我相信以后还会有飞跃，但是怎么飞跃也不能飞回老亚的时代去，那
个时代已经被抛在身后了。医学也一样。悲哀也没用，说不定亚里士多德也在默默的悲
哀呢！
我不相信中医理论，但是我支持研究中药。其实呢，换个让大家听了都高兴的说法，就
是我的脑容量不够，理解不了那些阴阳气血五色寒热，都是看不见摸不着的东西，而且
不同的中医理解和诊断也不同。有的人不明觉厉，我呢，不明故而绕道。如此而已。你
就拿我当个胆小怕死之人就可以了。完了，撒花～ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 40 是的，去芜存精需要系统的唯物的态度来研究什么有用，为什么有用，如何作用于身体
的各个器官，而不是虚无的讲什么气血什么五色什么寒热。古老的西医也是这样建在臆
想基础上的，发烧了就是血太多，就给病人放血。西医可以大跃进，为什么中医不可以
？现代西医历史很短，中医的数千年经验肯定是有长处的，但是必须走出经验主义的框
子，做系统的唯物主义理论研究才行。 |
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m******3
发帖数: 121 | 41 药膳养生靠不靠谱？
春节期间播出的《舌尖上的中国3》，因“药食同源”“药膳”“食疗”，一经播
出就引发争议，有观众认为，里面所提到的煲汤养生并非人人适用；草药入菜也绝非“
缺啥补啥”那么简单，随意食补可能适得其反。
药膳是药和食品的结合
《舌尖上的中国3》热播后，就“药膳究竟是滋补良方还是伪科学”这一话题，引
得各方在网上吐槽。“这个命题就是伪科学。”北京世纪坛医院中医科主任冯兴中指出
，首先要科学认识药食同源。
冯兴中解释说，中药与食物是同时起源的。许多食物即药物，它们之间并无绝对的
分界线。用来治病的就称为药物，但单纯只作饮食之用，则称为食物。中国古代的“食
疗”观念，源于和中药一样的四气、五味、归经、升降，也就是说，食物可以分出寒、
热、温、凉，同时，食物的酸、苦、甘、 辛、咸等味道可以对应人体的不同器官。同
时，食物是有“偏性”的，所以需要搭配。另外，古人根据观察到的一些现象来给食物
分“寒热”，夏天成熟的樱桃是“热”的，秋冬成熟的梨是“寒”的，鸭子吃各种水生
物，所以其肉属寒性，而羊肉则是温热的，但是山羊和绵羊的“属性”又不同。
药膳属于一种功能食品，而且是饮食文化中最高级、... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 42 药膳养生靠不靠谱？
春节期间播出的《舌尖上的中国3》，因“药食同源”“药膳”“食疗”，一经播
出就引发争议，有观众认为，里面所提到的煲汤养生并非人人适用；草药入菜也绝非“
缺啥补啥”那么简单，随意食补可能适得其反。
药膳是药和食品的结合
《舌尖上的中国3》热播后，就“药膳究竟是滋补良方还是伪科学”这一话题，引
得各方在网上吐槽。“这个命题就是伪科学。”北京世纪坛医院中医科主任冯兴中指出
，首先要科学认识药食同源。
冯兴中解释说，中药与食物是同时起源的。许多食物即药物，它们之间并无绝对的
分界线。用来治病的就称为药物，但单纯只作饮食之用，则称为食物。中国古代的“食
疗”观念，源于和中药一样的四气、五味、归经、升降，也就是说，食物可以分出寒、
热、温、凉，同时，食物的酸、苦、甘、 辛、咸等味道可以对应人体的不同器官。同
时，食物是有“偏性”的，所以需要搭配。另外，古人根据观察到的一些现象来给食物
分“寒热”，夏天成熟的樱桃是“热”的，秋冬成熟的梨是“寒”的，鸭子吃各种水生
物，所以其肉属寒性，而羊肉则是温热的，但是山羊和绵羊的“属性”又不同。
药膳属于一种功能食品，而且是饮食文化中最高级、... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 43 版上练太极的较多。中国拳法在全世界来说估计习练太极拳的最多。其次可能是蔡李佛
和咏春拳。
转一个网友写的太极拳自身体会。一家之言，你且一看。
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太极拳，传说与现实
送交者: whyuask 2012年06月02日14:52:58 于 [健康生活]
对于太极拳，人们的认知正趋于两个极端：
一是来自公园门口的老大爷、或教简化太极的体育老师，得出太极拳绵软无用、姿势笨
拙的印象；
另一极端是来自影视、小说甚至奥运开幕式，以为太极另有秘传内功或别的奥秘，才能
做到“四两拨千斤”或“沾衣十八跌”的神奇效果。
这两者都不是事实。
更有人说“太极拳吹嘘得好像高于其它拳法，其实对上现代搏击，根本撑不了几下”。
这是否事实？更“是否事实的全部”？太极以何优点被推崇？
我结合个人经验谈一谈，分为《格斗篇》、《养生篇》。水平不高，与以前那篇《寒热
阴阳火 - 理解中医》一样，都是whyuask本人观点，不代表标准答案，只是希望更多人
了解和感兴趣。
总的来说我认为：第一，中国国粹没有“无用”的，因为俗话说，你不可能‘永远’骗
‘所有’人... 阅读全帖 |
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S*********N
发帖数: 6151 | 44 作者：周潜川
节选自《气功药饵疗法与救治偏差手术》
气功疗法，对于人类健康的贡献，从古到今，有它辉煌的成绩，而其本质，是有物
质基础，极合科学道理的。在祖国医学范围里，占重要的位置，尤其是古人重视保健，
在治未病的思想指导下，对于养生之道，研究精深，创造了气功疗法，其本源又是非常
纯洁的。后来被人利用，披上了迷信的外衣，变成了骗人的工具，以致使人对它发生怀
疑，这样，对气功疗法的研究，整理、提高、推广是非常不利的。
在这里举出一些事例，钩画出故人利用的轮廓，以辨别面貌的真伪，而纯洁气功的
本质，借以释疑辨惑，而促进科学的研究。
第一节、 南功和噼空劲
一、 内容举例
所谓“南功”，又叫做“神拳”，其历史已不可考，它有浓厚的迷信毒素，披着宗
教外衣，曾利用特种方法号召信徒，为其政治服务，历史上的“教案”多是采用这种方
法的。他们利用气功的特点，夸张“砍不进，杀不进”，杜撰神异的口号。最近五十年
中，在川、鄂、黔边境一带，如巫山、夔府、秭归等地区，还不断地流行过。
他们有一种口诀，教人念咒，同时在人的“灵台穴”或在“肺俞穴”上按引一遍，
叫人先默想师父的相貌，一面念咒，把念头集中，在所按引... 阅读全帖 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 45 我打了后手臂都提不起来，还发寒热。前两年打了没事，今年很惨的。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 46 作者：陈存仁
出版社：广西师范大学出版社
陈存仁（1908—1990）原名陈承沅，出生在上海老城厢一衰落绸缎商人之家，早年丧父。
·从学校毕业后，又拜国学大师章太炎，名中医世家丁甘仁、丁仲英父子为师。
·1935年主编三百余万字的《中国药学大辞典》，由上海世界书局首次以精美彩色画印
制中药植物，先后印制二十七次，解放后仍再版。
·1937年应上海世界书局要求，赴日本收集汉医书籍四百多种，回来出版《皇后医学丛
书》。
·1960－1970年代 在香港最畅销的《星岛日报》专栏投稿，达17年之久，每天一篇，
其中有关食补的“津津有味谭”连载，得到香港及东南亚粤籍读者极大欢迎。
·1964年由韩国驻香港总领事推荐，荣获韩国著名的庆熙大学名誉博士衔，以表彰其对
汉医学的杰出贡献。
·1970年中期 法国美食协会给予“美食家”称誉。
·1979年 应日本名出版社“讲谈社”之邀，编撰《中国药学大典》共四大册（1982年
正式出版）。
·1990年9月9日，因突发心脏病，于美国洛杉矶寓所去世。
第一章 一块钱尽是血泪
1.一块银元 七钱三分
一块银元 七钱三分 惨遭逆境 幼年... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 47 现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮肤好
些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依
仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人
给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体
的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长
痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积
累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果
一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上
肤如凝脂。
我问她生活习惯，真的非常健康，简... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 48 先随便讲讲吧
现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮
肤好些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依
仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人
给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体
的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长
痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积
累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果
一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝
脂。
我问她生活习惯，真的非常健康，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 49 如果说女人有两座花园的话，一个是就是我们女人精心呵护的脸，另外一个秘密花
园你知道吗？其实它就是我们与生俱来的卵巢！它掌控着你的花期，含苞、盛开、凋落
。我们能做的就是保鲜自己，做自己的不老女神哦，所以女人一定要像呵护脸蛋一样呵
护我们的卵巢。卵巢，防早衰它可是要保养的第一对象哦
防止卵巢早衰饮食习惯：
卵巢保养要顺应卵巢的周期变化，中医认为月经周期的不同阶段，体内阴阳气血处
于不同状态。月经来潮前属于阳长，适当补点温养的食物；月经过后属于阴长，应静养
阴血，吃清淡滋养的食物。此外，自身的体质也十分重要，人的体质有寒热、虚实、阴
阳之分，如果你的体质偏热，就不能跟风为了保养卵巢大量服用阿胶、芝麻、桂圆等温
热性的食物哦！
1、食用富含植物性雌激素的食物：大豆、谷类、小麦、葵花籽、洋葱；
2、多吃纤维食物、红枣、豆类：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低
因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、
荞麦等；红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效；豆类则能够
补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 50 对于那些不用Ps和遮瑕伪装，皮肤都可以细腻完美得像搪瓷娃娃的女生，相信大多数女
生的态度都是羡慕嫉妒恨到牙痒痒的。
很多拥有完美肌肤的女生其实私下都会很用心护理，你也想加入到被羡慕的阵容吗？
往下看
1、了解自己属于什么肤质入手护肤
网上总会看到各路达人推荐效果惊为天人的护肤品，很多姐妹看到都会特别心动，于是
左买右买一堆，完全没有意识到这是在把自己的脸当成试验品。结果加重皮肤负担，甚
至是出现过敏、油脂分泌失调等等。女生应该了解清楚自己的肤质和需求，选择适合的
再用。
2、放下手机，早睡早起
很多皮肤好的明星、模特儿在接受採访的时候都有说自己注重美容觉，确实，早睡觉其
实可以说是最好的护肤办法之一，晚上11点前入睡，肝脏能够顺利排毒，毒素清掉了自
然就会皮肤好状态好，否则，忽视了深夜保养，一年之内你将看到自己的差距。
3、无论夏日OR寒天都要防晒隔离
很多女生，就算有做防晒隔离这个动作，也只是在夏天，但阻挡紫外线的任务其实春夏
秋冬、无论寒热都需要进行的，减少阳光对肌肤的损害，刚开始可能不太能立竿见影，
努力成功几年后必定见分晓，有做防晒隔离的人肌肤会老得慢，特别显年轻。不过大家
要... 阅读全帖 |
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