由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 寒热
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D*******l
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1
来自主题: NextGeneration版 - 救命啊,谁有止吐秘方?
因怀孕而吐?
秘方没有,不过在公元180年前有人写下这么个方子,非常公开,一般中医生都知道的
,可以考虑。
师曰:妇人得平脉,阴脉小弱,其人呕,不能食,无寒热,此为妊娠,
桂枝汤主之。于法六十日当有此证。
A********r
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2
来自主题: NextGeneration版 - 找到了spotting和肚子疼的元凶--芦荟汁
中医怎么就是Unbelievable things了?您这样的言论才是妄自菲薄的国人的写照--当
然您的脑
残程度看上去比方舟子还是要严重一些的,能把这种日常的小事扯到什么中国人对体制
失去信心。您对
中医了解多少?见过多少症候和实例?读过几本医书?虽然中医没有没有严格按照循证
医学的方法来
进行有效研究,但并不代表它就不是科学的。
钟南山:方舟子说中医不科学太绝对(图)

钟南山出席广医荔湾医院新病区揭牌 大谈对中医看法:
治急性病、重病是西医的特长,比如细菌感染发热,用西药退热快。但热退了之后
,用中医药对免疫
功能进行调节能起到好作用,一些慢性病的防治也是如此。
——钟南山
“方舟子说中医不科学,只有中药还可验证,他可能讲得太绝对了。我认为中医整
体治疗和‘治未
病’的理念是科学的。”昨天,钟南山院士在为广州医学院荔湾医院刚成立的颈肩腰腿
痛专科病区揭牌时
接受记者专访,称自己很欣赏中医所提的“上医治未病”,笑言现在多数医生都是“下
医”治“已病”。不
过,他认为中医药要发展也按循证医学的方法进行有效研究。
“上医治未病,现在多数医生都是‘下医’治‘已病’。”
“上医医未病之病... 阅读全帖
f******r
发帖数: 2975
3
来自主题: NextGeneration版 - 产后大出血 续 -- 关于输血和补血
刚刚查德
提醒
妇女产后初期,下腹和腰部会出现轻微的疼痛,同时阴道会有一些血液、坏死组织及黏
液等排出,称为“恶露”。这是一种正常现象。若“恶露”排出无异常,产妇没有必要
服用生化汤。
若产后恶露不能排出或量少,或色紫暗夹有血块,或出现腹痛、发热等症,中医称为“
恶露不下”。这时,应及时到医院查找原因,做针对性治疗。
如经检查没有其他器质性病变的产妇,经中医辨证属于血虚、血淤夹寒引起的产后腹痛
,可用生化汤。生化汤药性偏温,应在医生指导下随证加减、对证施药。产妇不分寒热
虚实,盲目服用生化汤的做法,不宜提倡。
我当时买了,后来我妈看了成分,觉得不太放心,没让我吃
而且我是破腹产,医生本来就给了收缩子宫的点滴
不过两宝VBAC的确听起来很紧张啊
c*******u
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4
☆─────────────────────────────────────☆
SnowWhite (Sisi) 于 (Thu Apr 7 12:25:06 2011, 美东) 提到:
看见 NoDreamer 的帖子,还有其他妹妹们的问题,就想再解释一下,顺便问问:我现
在能吃阿胶
或桂圆来补血吗?
我的失血很严重,生的时候hemoglobin=12 到昨天(手术后3天), H/H只有5.0/19。 离
NoDreamer 说的 “存活的最低限应该是Hemoglobin > 4gm/dl“ 不远了。 而且住院3
天补铁,
都没有改善。老公说这等于掉了一半的血。 其他医生也都让我输血。护士也劝我。可
是我就是怕。因
为家里亲戚在国内输血,曾被染上 丙肝。我知道美国情况好一些。但还是怕。 给我做
手术的老医
生,觉得我精神还可以,能站起来,能吃东西,就同意让我再等等。 听说多数人在
hemoglobin
《6 都会晕。老公都觉得奇怪我还能站起来。
一周后复查,我再决定, 真觉得对不起我妈(我妈哭了好久, 而且现在3个娃都是我妈
带),也对不
起老大。 老大刚学说话, 很粘我,... 阅读全帖
c*******u
发帖数: 12899
5
来自主题: NextGeneration版 - [合集] 无意中我闯进了美国的医疗盲区
☆─────────────────────────────────────☆
redfoxjoy (凡所有相 皆是虚妄) 于 (Tue Jul 19 11:02:15 2011, 美东) 提到:
此文作者是中医世家姚氏膏药的传人,推荐给各位妈妈一读
----------------------------------------------------
无意中我闯进了美国的医疗盲区
―――我作住家保姆的经历
一、到美国,我作了住家保姆
退休后,我们夫妻俩来到美国,住在弟弟家。
初次来到美国,先后在DC以及DC附近几个朋友住的城市玩了一个月,初步领略了美利坚
大自然的美丽,真是蓝天白云、鸟语花香;亲身体会了令人羡慕的社区管理,尤其是那
幽静的图书馆、分布合理的运动场,更是让人流连忘返。为了对美国民众的生活有个进
一步的了解,使生活更充实些,我们夫妇两个到一家华人家庭作了住家保姆。
这是一对中年夫妇,两人都在IT行业工作,养了一男一女两个孩子。我们的工作就是
带孩子、做家务。
二、我带的孩子扁桃体肿大,又发烧了,不吃抗生素行吗?
我印象中的美国医疗是很先进、很科学、很人性化的。... 阅读全帖
F*******I
发帖数: 215
6
祝福宝宝。这么小不要轻易吃西药了。可以看唇色舌色辨寒热
对症来。
c*********a
发帖数: 897
7
来自主题: NextGeneration版 - update 哭!堵奶了怎么办?
我把我堵奶通奶的经历写出来吧,给需要的jm做参考:
发贴不久后就发烧了,是那种寒热的感觉,忍不住的打冷颤,低烧。原来都还嫌空调不
够冷,现在冷得找衣服穿。赌奶是从昨天早上开始的,下午还不通就马上发烧了,可见
来势汹汹,我想应该是急性乳腺炎了。因为晚上了看不到ob,也不想去急诊,想如果明
天还不通就去看医生,所以先在家采取了保守治疗。因为已经发热和发炎了,要用抗生
素,家里有些头孢,就吃了2粒消炎,还有1粒泰诺退烧止痛。看了精华区有人推荐
gerber的一种热pad不错,但是我现在来不及买了,就用了无数热毛巾不间断敷,一定
要很热的毛巾,我是放在锅盖上用蒸气蒸的,我觉得效果不错,我还想到用热奶器蒸,
不过发现受热不均匀。一遍敷,一遍按,从乳房四周往乳头搓。然后再泵奶器泵。半夜
的时候发现堵奶的那只肿块渐渐变软了些,烧退了点没有先前这么难受无力了,到临晨
又要开始张奶了,就又泵,这次泵出了很多,奶也基本通了,也不发烧了。以后一定要
按时通奶啊,这次真是吃到了苦头。
n*********n
发帖数: 9
8
老婆在坐月子,昨天去超市买了些她平时喜欢吃的东西回来。结果丈母娘又一次来搅局
。拿出来一包蛤蜊,她说这东西太“散”了,坐月子不能吃;拿出一包酸奶,又说这是
“生冷”的东西,也不能吃。还偷偷威胁我老婆说如果你坐月子吃了那些冷的酸奶老了
会掉光牙的。
我怀疑这些理论都是她本人随口胡编的,至少我查到《本草经疏》中记载,说:“蛤蜊
其性滋润而助津液,故能润五脏、止消渴,开胃也。咸能入血软坚,故主妇人血块及老
癖为寒热也。” 应该来说是适合坐月子才对的。我查到的很多月子餐都有蛤蜊做材料
。酸奶补充蛋白质和和钙助产奶效果也为人所知。可她就是硬生生搞些名目不给吃。前
一段时间我买的炖汤用的鸡,她也说激素太多不能吃。
可轮到我们不想吃不爱吃的东西的时候,她又胡编一大堆中医理论出来。比如说我们不
喜欢用酒做菜,她就非要放,而且越放越多。跟她说酒精有害无益,她就开始编什么驱
风活血一类的说法。什么活血,是喝了上脑脸色发红,这叫什么好?还有我老婆不喜欢
吃阿胶,讨厌那股味道,但她也逼着我老婆吃。最无聊的做法是偷偷弄碎混进其它食物
里。
真不知道如何应付这样的情况。
z*****e
发帖数: 1442
9
来自主题: NextGeneration版 - 我发烧了
那现在寒热还有么?好好休息。bless快点好起来。妈妈和宝宝都健康。
q****i
发帖数: 6923
10
来自主题: NextGeneration版 - 跪求一个治疗宝宝咳嗽的偏方
我以前回过咳嗽的贴。要搞清寒热。宣肺比较好。久咳是很严重的事情,你们要换儿医
。医院有帮助咳嗽的机器把痰咳出来更好。千万不能镇咳会出大事。
q****i
发帖数: 6923
11
大便远射的拉肚子如果拉了以后没有不舒服的话一般是热泻。但如果宝宝消化不好,会
放很多屁也会导致远射。有没有热就要结合其他情况来确定了。我是结合lz说的睡不了
推测的。一个宝宝是体热还是凉要根据很多情况来判断。而且很多人不是简单的寒或热
,有可能寒热夹杂。健康的宝宝应该是手脚温热的。手脚冰凉的宝宝也不一定是体寒,
比如我家宝宝很多时间特别是吃饭后手脚冰凉,入睡的时候手脚又滚烫,穿太多了手脚
烫,穿太少手脚也烫,照理手脚凉的宝宝应该不怕热,可我宝宝特别怕热,一旦热到出
汗,湿疹就会大发作。你可以摸摸宝宝的背颈热不热,还有前额热不热,如果这些地方
偏热就是肝经有热。脾胃虚寒的人往往肝经有热。这样的人一面手脚冰凉,还一面睡不
好觉。比如我自己就是这样。
s****e
发帖数: 2934
12
来自主题: NextGeneration版 - 宝宝咳嗽3个星期了, 咳了就吐,怎么办?
你的吃梨没用看起来是寒吐,吃姜有用,可以肯定是姜的效果。lz可以试试姜水,寒吐
可以吃姜。最好是知道寒热心里有个数再试。芥末是宣肺温中的。怕芥末太厉害可以吃
芥菜。
q****i
发帖数: 6923
13
来自主题: NextGeneration版 - 还是关于小孩咳嗽
不客气。你这个问题就比较大了,可能一两句说不清楚。
人体每个脏腑的功能都是双向的,是一种平衡的调节作用。比如肺,既有宣发也有肃降
(收敛)的功能。举个例子,肺就像是房子的顶棚,房子有了顶,才会使热量不至于过
多的散失,而使屋内温暖。热量本来是向上升的,有了肺,才会是热量回到人体的下部
,这就是肃降。另一方面,房子的顶不是完全密闭的,上面会有很多通气孔,这能使房
子里的浊气和多余热量排出去。肺本身有排泻、排浊的功能,这就是宣发。
要实现肺的功能,就必须要有肺的实体(阴)去完成。人体是由气血组成的,脏腑也不
例外。肺藏气,肝藏血,所以常说补肺气,补肝血,而很少反过来说,但这也不是说肺
就不需要血,肝就不需要气。气血是相对平衡的,只是对某一脏腑、经络,气血会略有
差别而已。
肺的实体要完成肺的功能,就必须寒热适中,燥湿相宜。那么相对与其他脏腑来说,肺
的适宜状态,是略偏湿和偏寒,而恶燥和恶热。所以肺需要润肺,需要清热。但这也是
有一个度的,也不可过寒和过湿。
另外再说一下补水和滋阴。一般中医没有补水的说法,只有补气和补血。这个水是五行
之一,不是六淫之一,所以也不是指的外邪。只有在说肾的时候... 阅读全帖
y*******r
发帖数: 2337
14
来自主题: NextGeneration版 - 两个月疫苗真的是洪水猛兽
医生说到102再上药。 100度还好,7分寒热而已。就物理降温。少穿点衣服散热
q****i
发帖数: 6923
15
来自主题: NextGeneration版 - 大家给宝宝吃什么茎叶类蔬菜?
我家最近吃西兰花闹了一夜。十字花科的都难消化。都产气。加上最近每天吃了点
soyformula。广东阿姨特别爱给西兰花,不听我的结果。。。很惨。结果那天有个宝宝
的婆婆和我说看了报纸,说西兰花致癌,我都呆了,不是抗癌明星吗?这些所谓的研究
真是有病。还是按中医的寒热来判断好,还有一些commonsense不好消化的东西当然不
要多吃。我家阿姨虽然知道是西兰花的问题,但是现在还想不通。兔子mm握手啊,你观
察好仔细,很有共同语言。

给了
a***l
发帖数: 2397
16
来自主题: Parenting版 - 大家遇到过孩子发烧又发抖没?
寒热往来是《伤寒论》里少阳经病的典型症状之一,其他还有目眩,口苦,耳聋,胸满
,胁痛,呕吐,头汗,盗汗,舌滑,脉弦。
y*****j
发帖数: 684
17
摘自“父母是孩子最好的医生”:
6.2 孩子流清水鼻涕了怎么办?
只要是孩子流清水鼻涕,就是孩子受凉了。有的孩子每天早上都打喷嚏,然后流清水鼻
涕,可吃过早
饭活动活动,鼻涕又不流了,那一定是孩子晚上受凉的,不是给孩子盖少了就是孩子又
蹬被子了,如果晚
上没有受凉,孩子早晨是不会出现这种不适的。
如果孩子在白天都常常地打喷嚏、流鼻涕,那是说明孩子体内寒重、气虚,家长除了注
意让孩子不再
受凉以外,饮食上一定要注意了,不能给孩子吃寒凉性质的食物,多让孩子吃性平、性
温的食物,不吃或
少吃水果,不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂,不做按摩,每晚给孩子用温水泡脚,泡到微
微出汗,尽量保证
孩子充足的睡眠。
如果孩子平时都是好好的,可在下午或傍晚的时候出现打喷嚏、流清水鼻涕了,说明孩
子在白天的衣
服穿少了,或是孩子在玩耍时出汗了,脱衣服多了没及时穿上受凉有关,或是孩子白天
的饮食过于寒凉了,
引起孩子体寒,这时的家长同样要先找原因,及时祛掉寒凉,给孩子喝姜糖水,多喝温
开水,临睡前用温
水泡脚或加上一点艾叶水泡脚,让孩子发汗,就能及时排出寒气,早早地让孩子上床休
息,很快孩子就不
再流清水鼻涕了。
... 阅读全帖
n********n
发帖数: 2248
18
昨天刚好看到文学城一个中医的博客,有兴趣你也可以看看:
http://blog.wenxuecity.com/myblog/58852/201205/19132.html
小议柴胡桂枝汤治过敏性鼻炎和过敏性哮喘 2012-05-23 09:23:31
(如果是有想法要治疗过敏症或是鼻炎、哮喘的,请认真看完全文)
近日,与国内一友聊过敏性疾病诊治,其述说曾用柴胡桂枝汤治一例,病延十余
年的过敏性鼻炎案。
患者自诉,凡感冒就打喷嚏、流鼻涕。不感冒,睡觉时,常一鼻孔通一鼻孔塞,
左右不固定。一感冒就十天半个月不见好,甚至有时会长达两三个月。又因感冒,来我
朋友诊所就诊。
一诊, 症见:持续低热、口苦、咽干、头项强痛、打喷嚏、流鼻涕、胸肋满、
表虚恶寒、恶心不欲饮食、舌尖红、苔白腻、咳喘抬肩不气短、脉弦。
方:柴胡12克、黄芩6克、清半夏6克、桂枝6克、白芍6克、炙甘草6克、五味子
6克、杏仁6克 三剂。
二诊, 症见:自觉尚有头晕、胸肋有隐痛,二便调、无它苦,脉弦。
方:柴... 阅读全帖
q****i
发帖数: 6923
19
看见好多妈妈问。我家湿疹娃宝贝的消化就不好。我做菜比较精心,给大家写几个方子
供参考。最懒人的做饭法:挑非叶蔬菜肉和米饭一起蒸。鸡肉性温,脾胃寒的宝宝适合
吃鸡肉。鹌鹑蛋营养好。我家吃鸡蛋湿疹会严重,鹌鹑蛋不会。还有鸭蛋是小儿至宝,
可以少少吃。
叶子菜:青菜叶子是凉的,所以不消化。我家小米也是整颗出来。最好蘑菇也别给,蘑
菇也是阴性的。reflux也是胃寒的表现。如下青菜是非凉性的:菜芯,芥兰菜,芥菜,
A菜。另外生菜虽然不是温性但是实在太好消化了也补充水分,我也推荐。还有一种红
叶子的生菜也是很好的选择。叶子菜捂久了会黄,比较适合在家吃。
主食:大米,土豆,燕麦是性平的,小麦是凉的,所以有些脾胃凉的宝宝吃了会过敏。
玉米也是凉的。南瓜是性温并且补脾气的。比较老的南瓜适合做汤,比蒸熟的容易消化
。我家刚开始吃南瓜会过敏,后来改成水煮就不会了。现在初秋有很多嫩南瓜,可以给
宝宝蒸到米饭里,孩子会很喜欢吃。红薯可以少量吃点,别多了。会烧心reflux。
非叶蔬菜:温性的胡萝卜洋葱芹菜甜菜,这些都可以炖得烂烂的是,比较适合午饭带饭
。还有白萝卜和菜花,是十字花科的蔬菜,可以蒸到米饭里给孩子... 阅读全帖
s****7
发帖数: 1873
20
来自主题: Parenting版 - 版上有人给宝宝吃燕窝吗?
杏仁中医上讲是微温的,但我感觉是寒性的。中医里的寒热不是以温度来计量的,而是
以加速/降低人体的某些代谢/运转速度来判断。其实感冒后咳嗽杏仁一样有好处,但是
对于本来就很虚的人,杏仁会让人更虚,所以要配合补气的东西。杏仁润肺祛痰但是破
气,对于咳嗽有痰的人比较适合;燕窝润肺滋阴补气,对于体虚干咳没有感染症状的人
适合。
m******u
发帖数: 12400
21
中医里为什么会有寒热、火等描述性词汇啊?
J******5
发帖数: 347
22
来自主题: LosAngeles版 - 洛杉矶上海女孩子回沪拍摄的
有钱淫阿~~~貌似去年的么?照一照有寒热瓦~去年回去我也是~
x******i
发帖数: 14369
23
来自主题: LosAngeles版 - 月经不调,请推荐好的妇科医生
山药虽然有天然的雌激素,但是没用,每个人寒热体质不一样,方子也不同。
w*******r
发帖数: 4910
24
来自主题: LosAngeles版 - 大寒养生招数 1/20-1/22
to lasaintfm
http://care.39.net/a/2010518/1283869.html
“冬进补,春打虎”。寒冬时新陈代谢减缓,免疫力随之下降,这时应做好冬季养生,
培养身体健康的本钱。下周三(1月20日)是24节气的“大寒”。这几天气温骤降,民众
对“大寒”威力有感觉了。在“立春”之前天气酷寒,尤其在北方,那种风雪飘飞,刺
骨寒心的冷,更可以体会这节气为何叫“大寒” 了。
大寒是一年中最后一个节气,与立春相交接,所以饮食上与小寒也略有不同。此时
也是年尾调整身体最重要的时刻,进补量应逐渐减少,以顺应季节变化。古有“大寒大
寒,防风御寒,早喝人参、黄酒,晚服杞菊地黄丸”,这是古时农民在田里劳动一年,
到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。
但现代人营养过剩,饮食高油、高糖,热量常过多,高血压、糖尿病患者宜注意热
量摄取,以免血压、血糖飙高。在大寒的进补上,应适当地加进一些具有升散性质的食
物为适应春天升发特性做准备。
秀传纪念医院中医部主任李维哲指出,“冬不藏精,春必病温”,即寒冬时新陈代
谢减缓,免疫力随之下降,这时应做好冬季养生,养精蓄锐,培养明年健康体质根本... 阅读全帖
h***e
发帖数: 198
25
来自主题: LosAngeles版 - 11种美食助你全家健康一夏天
http://meishi.sz.bendibao.com/news/2012720/403213.htm
芥蓝
芥蓝产于中国南方,栽培历史悠久,属甘蓝类蔬菜,是中国的特产蔬菜之一,在广
东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。
因为茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质,所以嚼起来爽而
不硬、脆而不韧,苏东坡还曾写诗赞美它:“芥蓝如菌蕈,脆美牙颊响”。
芥蓝的营养价值十分丰富,胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了苋菜等被人
们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是,芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷,
是强有力的抗癌成分,常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效,其抗
癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲,芥蓝味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛风
的效果,很适宜夏天食用。
黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以,酷热的夏天多吃
些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素
很柔嫩,这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
冬瓜
有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、... 阅读全帖
l*********o
发帖数: 3091
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什么寒热,信中医的,不死绝了,天理难容。
s*******n
发帖数: 452
27
头皮针的焦顺发是伪中医
焦顺发号称是头皮针的创始人,他是神经外科出身。
焦顺发的头皮针,不辨阴阳寒热,只是用了中医的针,其他跟中医都没有关系。
甚至也不讲头部穴位经络,只是机械的把头部划分成几个区,把针灸针戳下去,
我的朋友让他治过失眠,没有效果。
传统中医就是毁在了这帮西医冒充中医的伪中医手上。
当然, 我的朋友只是个案,不过你既然希望推荐好的中医,还是找找别人吧。
这个介绍头皮针pdf的有些信息
http://www.caam.us/resources/AcademyInfo/20090118/Handout.pdf
可以试试mariners推荐的朱明清,回头汇报一下效果。
t****d
发帖数: 423
28
来自主题: SanFrancisco版 - 念念针灸取经路 (13) 诊断
第十三回 诊断
新学期伊始,念念开始学诊断。中医诊断主要分为四诊、八纲、辩证三部分。四诊即望
、闻、问切。八纲即表里、寒热、虚实、阴阳。辩证即病因辩证、气血津液辩证、脏腑
辩证、经络辩证、六经辩证、卫气营血辩证和三焦辩证。
与西医的诊断过程相比较,中医的诊断过程需要医生从不同的视角来分析症状,判断其
关联性。你仰望漫天繁星,旁人告诉你,这是天平座,那是狮子座、那是金牛座。日后
,再次观察星空,你就会很快地告诉自己,这是天平座,那是狮子座和金牛座。然而,
星星和星星的关联性,无非是人想象出来的。如果你身处不同的星球,看到同样的星星
,由于距离远近不同,便不会看到同样的关联性。用中医的眼光来诊断病情,就像是站
在不同的星球上看星星,天平不再是天平,狮子也不再是狮子了。
因为病情纷繁复杂,常常使人雾里看花,及时准确的诊断对于医生的要求是非常高的。
除了有扎实的理论功底,还需要有大量的临床实践。老师在这里分享了早些年Ta在上海
的医院工作时遇到的案例。一名中年女性患者来看病,说自己拉肚子,肚子疼。年轻的
医生初诊成肠炎,让她去化验科验大便。结果患者才走到化验科就倒下了,后来送去急
救才发现原来... 阅读全帖
t****d
发帖数: 423
29
第二十二回 药食同源
最近一位老奶奶在旧金山的中药铺子买了中药回家吃,结果导致中毒,不幸身亡。经查
,中毒原因是她买了附子,而附子内含乌头碱毒,本需要煮一个小时以上才能去除毒性
。不恰当的操作不但使老人付出了生命的代价,而且也使得附子被勒令在湾区的各大中
药铺子下架。中医老师们都不禁叹息这一味回阳救逆的良药就这样被因噎废食了。中药
的安全性本就不是一个新鲜的话题,之前也有过治车前子因使用不当会损伤心脏而被下
架的案例。跟西药一样,中药是“药”,应该在有执照的中医师指导下使用。根据不同
的体质和病症,什么时候吃、吃多少、怎么吃,都是非常有讲究的。用法得当,才能治
疗缓解病情。
那么,所谓“药食同源”, 又是怎么一回事儿呢? 念念周末听了一场中药师麻仲学的
讲座,恰好讲的就是这个问题,赶紧和大家分享一下。
麻医生说,在美国行医,有很多时候,病人的西医会要求病人除了自己给开的西药,不
能服用其他药物。中医师如果想要配合西医做出辅助治疗,使用既是食品又是药品的的
“食品药”不失为一种保险又有效的方法。早在2002年,中国卫生部就列出了87种“药
食同源”的”食品药“。名单如下:丁香、八角茴香、... 阅读全帖

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30
来自主题: SanFrancisco版 - 应季食谱2-西洋参羊肉煲山药
现在秋冬季节已经来临,这意味着一年中寒冷天气已经开始,这时候就需要重视“补肾
防寒”,以此敛藏精气,固本扶元,一味西洋参羊肉煲山药可以炖起来啦。
主要的材料:许氏西洋参15克,羊肉1000克,山药200克,辅料:枸杞姜盐适量香菜
西洋参:补气养阴、清热生津。在这寒冷的天气中有一个特点就是干燥,尤其是在北方
四处都供暖,人体更易缺水上火,这时西洋参就能很好地起到滋养润燥的功效,输送津
液的同时滋养肾气,助力将营养输送至全身。
羊肉:羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12,适合有贫血烦恼的女性使用,
还能一举改善手脚冰凉的问题,中医也因此认为羊肉有造血的作用。不但如此,羊肉脂
肪融点较其他肉类都高,不易被身体吸收,也就不易成为肥胖来源,且其中丰富的肉碱
含量是牛、猪肉的3~10倍,有助体内脂肪燃烧消耗转成能量。
山药:除了祛除寒热邪外,还可以补气益气,它富含黏蛋白,淀粉酶,皂甙,游离氨基
酸,多酚氧化酶等物质,具有强壮的体质,滋肾益精的作用。其中的黏蛋白可以防止脂
肪沉积在心血管系统上。在冬季,室内和室外的温差很大,血管在低温及冷热交替的环
境下易变脆弱,多食山药有助于提高血液流速,... 阅读全帖

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来自主题: SanFrancisco版 - 应季食谱2-西洋参羊肉煲山药
现在秋冬季节已经来临,这意味着一年中寒冷天气已经开始,这时候就需要重视“补肾
防寒”,以此敛藏精气,固本扶元,一味西洋参羊肉煲山药可以炖起来啦。
主要的材料:许氏西洋参15克,羊肉1000克,山药200克,辅料:枸杞姜盐适量香菜
西洋参:补气养阴、清热生津。在这寒冷的天气中有一个特点就是干燥,尤其是在北方
四处都供暖,人体更易缺水上火,这时西洋参就能很好地起到滋养润燥的功效,输送津
液的同时滋养肾气,助力将营养输送至全身。
羊肉:羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12,适合有贫血烦恼的女性使用,
还能一举改善手脚冰凉的问题,中医也因此认为羊肉有造血的作用。不但如此,羊肉脂
肪融点较其他肉类都高,不易被身体吸收,也就不易成为肥胖来源,且其中丰富的肉碱
含量是牛、猪肉的3~10倍,有助体内脂肪燃烧消耗转成能量。
山药:除了祛除寒热邪外,还可以补气益气,它富含黏蛋白,淀粉酶,皂甙,游离氨基
酸,多酚氧化酶等物质,具有强壮的体质,滋肾益精的作用。其中的黏蛋白可以防止脂
肪沉积在心血管系统上。在冬季,室内和室外的温差很大,血管在低温及冷热交替的环
境下易变脆弱,多食山药有助于提高血液流速,... 阅读全帖
k********0
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32
来自主题: Texas版 - 吃什么能有益睡眠
到中药店酸枣仁(生熟都可以)每天睡前挖一勺(或者一小把), 用水煮水开后再煮20分钟
,喝水没什么怪味, 也不苦, 效果很好.
【功用主治-酸枣仁的功效】养肝,宁心,安神,敛汗。
治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。
①《本经》:主心腹寒热,邪结气聚,四肢酸疼,湿痹。
②《别录》:主烦心不得眠,脐上下痛,血转久泄,虚汗烦渴,补中,益肝气,坚
筋骨,助阴气,令人肥健。
③《药性论》:主筋骨风,炒末作汤服之。
④《本草拾遗》:睡多生使,不得睡炒熟。
⑤王好古:治胆虚不眠,寒也,炒服;治胆实多睡,热也,生用。
⑥《本草汇言》:敛气安神,荣筋养髓,和胃运脾。
⑦《本草再新》:平肝理气,润肺养阴,温中利湿,敛气止汗,益志定呵,聪耳明
目。
r********9
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33
重阳节
节日简介
重阳节,农历九月初九,二九相重,称为“重九”。汉中叶以后的儒家阴阳观,有
六阴九阳。九是阳数,固重九亦叫“重阳”。民间在该日有登高的风俗,所以重阳节又
称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九“九九”谐音是“久
久”,有长久之意,所以常在此日祭祖与推行敬老活动。重阳节与除、清、盂三节也是
中国传统节日里祭祖的四大节日。
名称释义
农历九月九日,为传统的重阳节。因为古老的《易经》中把“六”定为阴数,把“
九”定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫重阳,也叫重九,古人认为是
个值得庆贺的吉利日子,并且从很早就开始过此节日。
编辑本段历史渊源
起源考证
其一:   重阳的源头,可追溯到先秦之前。《吕氏春秋》之中《季秋纪》载:
“(九月)命家宰,农事备收,举五种之要。藏帝籍之收于神仓,祗敬必饬。”“是日
也,大飨帝,尝牺牲,告备于天子。”可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝
、祭祖,以谢天帝、祖先恩德的活动。   汉代,《西京杂记》中记西汉时的宫人贾
佩兰称:“九月九日,佩茱萸,食蓬饵,饮菊花酒,云令人长寿。”相传自此时起,有
了重阳节求寿之俗... 阅读全帖
j*******o
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来自主题: Texas版 - 如何区别过敏和感冒?
过敏和感冒中的一种病机是一样的,就是刺激源不一样而已,所以很多人都觉得两个区
别不大。
第一种感冒是人体质还可以,就是受了外界细菌病毒也好,寒热也好,反正就是外刺激
,人没扛住就感冒了。这种多休息自己一周也能好。运气好,能吃到辩证准确的中药方
好的快,1-2天。
第二种感冒是人体质不好的,受了外界那些乱七八糟的刺激,没扛住感冒了。
这种多休息,一周也就症状能好转,但是病人自我感觉总有点虚。
说实话,这类吃辩证准确的中药方是首选,难度就是看运气,碰不碰的到好中医。
碰到不好的,还不如自己多休息。
第三种感冒也是人体质不好的,这时的外界刺激比较固定,比如花粉,螨虫,香味,等
等,没扛住,就出现了眼痒泪,鼻塞喷嚏等类似感冒的症状。
这种多休息,避免过敏源,能好点,但是断不了根,大自然的东西很难完全避开,而且
通常过敏人的体质都没有调好,一直那个样子,所以年年犯。
这种治疗起来,同第二种,运气好找到个好中医。
为什么说的中医疗法,不说退烧药和过敏药?
这些多数人用过后都知道,退烧药吃了有效,过敏药缓解有效,但不去根。
退烧药现在多用的COX-2类,就是阻断炎性物质生成,这里不要忘记,人体为何产... 阅读全帖
j*******o
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35
来自主题: Texas版 - 高温提醒大家
不对头是一定的,就是哪里不对头,俺也不知道,汗,
需要好多参数资料,比如性别年龄寒热汗饮食大小便呕吐咳逆拉舌脉腹诊等等,
然后做综合判断。只有一个症状,就好比人问路,说去领事馆咋走,人家肯定得先问你
现在在哪里,用什么方式过来,要不说不清。
说了一堆好像都是废话
俺说常见的吧给你参考,有用就用,没用就算了。
如果你是女的,先调经,贫血之类的考虑一下。
如果你是男的,考虑一下最近外界刺激压力饮食运动有无异样。
好像还是废话,没可操作性
老中医压箱底绝招使出来吧,好操作的很
睡觉前泡脚泡到浑身温,时间不一定,看你什么时候温,
泡的时候不要看手机看书,专心泡脚。
然后一手捧着对侧脚,手心搓脚心,搓,搓,搓,搓,
搓到你打哈欠流眼泪犯困后再搓几下就收工睡觉,
具体次数每个人不一样,判断标准就是上面写的,
关键是要做到位,到位了才能收工,
不能打马虎对付自己。

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36
来自主题: Fitness版 - 阳虚人群 在冬季让身体暖起来
冬季寒潮一来,常常听到朋友说,手脚冷的午睡醒时暖不过来,脖子一吹风就感冒,一
变天就膝盖痛,不敢吃冷饮,否则就腹泻等,如果您每年冬天基本都是这个状态,有可
能是阳虚体质。
阳虚体质,是因为先天不足,或平素偏嗜寒凉损伤阳气,或久病阳亏,或年老阳衰等原
因造成的阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态。形体特征:多形体白胖,肌肉
不壮。常见表现:主要为平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡
胖嫩,边有齿痕、舌润,脉象沉迟而弱。或可见面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛发
易落,易出汗,小便清长,大便溏薄。心理特征:性格多沉静、内向。发病倾向:发病
多为寒证,或易从寒化,易病痰饮。对外界环境适应能力:平素不耐寒邪,耐夏不耐冬
,易感湿邪。
是体质出了问题,可以先做个体质筛查,包括中医体质辨识、中医经络测试、红外热成
像扫描、全身功能测试、身体成分分析,对自己的体质脏腑经络、寒热虚实有个全方位
的了解。才能有针对性地进行调摄,未病先防,己病早治,体现中医治未病理念的核心
思想。
饮食养阳
阳虚体质者宜多食用甘温补脾阳、肾阳为主的食物,常用的有羊肉、猪肚、虾(龙虾、
对虾、青虾、河虾... 阅读全帖
p*********l
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来自主题: loseweight版 - 养生减肥与脾胃(2)节饮食
看你饮用的文章,即使骨质疏松,吃点蔬菜水果就可以了,也不需要吃粮食。可见粮食
不是非吃不可的东西。这点在Mark's Daily Apple里面也提到过。吃不吃是你的自由,
但是粮食里的营养是完全可以用别的东西代替的,“人总不能一辈子不吃粮食”是不成
立的。
同意每个人的身体状况不同,所以没有一刀切的最佳饮食方式
但是对什么食物寒热根土壤环境的这种莫须有的关系表示怀疑,建立在这种baseless
assumption上面的理论在我看来是无本之木
p*********l
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38
来自主题: loseweight版 - 珍爱生命,远离中药
我同意你的观点,说白了:中医是经验主义,几千年的经验总能治些病的,但是离科学
还远,所以要学习现代医学的理论和诊断方式,而不是抱着旧的理论和诊断方式不变。
相对来说,中药的意义更大,因为有大量的古方偏方验方存在,是个富矿,但是也需要
现代科学的理论和研究方法,从化学的角度来研究,而不是什么气血寒热阴阳正邪。青
蒿素是个成功的例子。
p*********l
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来自主题: loseweight版 - 珍爱生命,远离中药
你是想跟LS的windsurfer对话吗?什么思维不思维的,那是他的论调,不是我提出来的
。我跟你一样,觉得他的想法非常僵化,动不动就给人扣engineer的帽子,学工的人就
是不行哈~
人对自然的认识是进步的,西医从古老的糊涂的西医变成现在这样,我认为基本上可以
类比为物理从亚里士多德时代到牛顿时代的一个飞跃。老牛的理论也不完全,所以后来
又有老爱的飞跃,我相信以后还会有飞跃,但是怎么飞跃也不能飞回老亚的时代去,那
个时代已经被抛在身后了。医学也一样。悲哀也没用,说不定亚里士多德也在默默的悲
哀呢!
我不相信中医理论,但是我支持研究中药。其实呢,换个让大家听了都高兴的说法,就
是我的脑容量不够,理解不了那些阴阳气血五色寒热,都是看不见摸不着的东西,而且
不同的中医理解和诊断也不同。有的人不明觉厉,我呢,不明故而绕道。如此而已。你
就拿我当个胆小怕死之人就可以了。完了,撒花~
p*********l
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40
是的,去芜存精需要系统的唯物的态度来研究什么有用,为什么有用,如何作用于身体
的各个器官,而不是虚无的讲什么气血什么五色什么寒热。古老的西医也是这样建在臆
想基础上的,发烧了就是血太多,就给病人放血。西医可以大跃进,为什么中医不可以
?现代西医历史很短,中医的数千年经验肯定是有长处的,但是必须走出经验主义的框
子,做系统的唯物主义理论研究才行。
m******3
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41
药膳养生靠不靠谱?
春节期间播出的《舌尖上的中国3》,因“药食同源”“药膳”“食疗”,一经播
出就引发争议,有观众认为,里面所提到的煲汤养生并非人人适用;草药入菜也绝非“
缺啥补啥”那么简单,随意食补可能适得其反。
药膳是药和食品的结合
《舌尖上的中国3》热播后,就“药膳究竟是滋补良方还是伪科学”这一话题,引
得各方在网上吐槽。“这个命题就是伪科学。”北京世纪坛医院中医科主任冯兴中指出
,首先要科学认识药食同源。
冯兴中解释说,中药与食物是同时起源的。许多食物即药物,它们之间并无绝对的
分界线。用来治病的就称为药物,但单纯只作饮食之用,则称为食物。中国古代的“食
疗”观念,源于和中药一样的四气、五味、归经、升降,也就是说,食物可以分出寒、
热、温、凉,同时,食物的酸、苦、甘、 辛、咸等味道可以对应人体的不同器官。同
时,食物是有“偏性”的,所以需要搭配。另外,古人根据观察到的一些现象来给食物
分“寒热”,夏天成熟的樱桃是“热”的,秋冬成熟的梨是“寒”的,鸭子吃各种水生
物,所以其肉属寒性,而羊肉则是温热的,但是山羊和绵羊的“属性”又不同。
药膳属于一种功能食品,而且是饮食文化中最高级、... 阅读全帖
m******3
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药膳养生靠不靠谱?
春节期间播出的《舌尖上的中国3》,因“药食同源”“药膳”“食疗”,一经播
出就引发争议,有观众认为,里面所提到的煲汤养生并非人人适用;草药入菜也绝非“
缺啥补啥”那么简单,随意食补可能适得其反。
药膳是药和食品的结合
《舌尖上的中国3》热播后,就“药膳究竟是滋补良方还是伪科学”这一话题,引
得各方在网上吐槽。“这个命题就是伪科学。”北京世纪坛医院中医科主任冯兴中指出
,首先要科学认识药食同源。
冯兴中解释说,中药与食物是同时起源的。许多食物即药物,它们之间并无绝对的
分界线。用来治病的就称为药物,但单纯只作饮食之用,则称为食物。中国古代的“食
疗”观念,源于和中药一样的四气、五味、归经、升降,也就是说,食物可以分出寒、
热、温、凉,同时,食物的酸、苦、甘、 辛、咸等味道可以对应人体的不同器官。同
时,食物是有“偏性”的,所以需要搭配。另外,古人根据观察到的一些现象来给食物
分“寒热”,夏天成熟的樱桃是“热”的,秋冬成熟的梨是“寒”的,鸭子吃各种水生
物,所以其肉属寒性,而羊肉则是温热的,但是山羊和绵羊的“属性”又不同。
药膳属于一种功能食品,而且是饮食文化中最高级、... 阅读全帖
a******1
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43
来自主题: MartialArts版 - 太极拳,传说与现实(zt)
版上练太极的较多。中国拳法在全世界来说估计习练太极拳的最多。其次可能是蔡李佛
和咏春拳。
转一个网友写的太极拳自身体会。一家之言,你且一看。
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太极拳,传说与现实
送交者: whyuask 2012年06月02日14:52:58 于 [健康生活]
对于太极拳,人们的认知正趋于两个极端:
一是来自公园门口的老大爷、或教简化太极的体育老师,得出太极拳绵软无用、姿势笨
拙的印象;
另一极端是来自影视、小说甚至奥运开幕式,以为太极另有秘传内功或别的奥秘,才能
做到“四两拨千斤”或“沾衣十八跌”的神奇效果。
这两者都不是事实。
更有人说“太极拳吹嘘得好像高于其它拳法,其实对上现代搏击,根本撑不了几下”。
这是否事实?更“是否事实的全部”?太极以何优点被推崇?
我结合个人经验谈一谈,分为《格斗篇》、《养生篇》。水平不高,与以前那篇《寒热
阴阳火 - 理解中医》一样,都是whyuask本人观点,不代表标准答案,只是希望更多人
了解和感兴趣。
总的来说我认为:第一,中国国粹没有“无用”的,因为俗话说,你不可能‘永远’骗
‘所有’人... 阅读全帖
S*********N
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44
作者:周潜川
节选自《气功药饵疗法与救治偏差手术》
气功疗法,对于人类健康的贡献,从古到今,有它辉煌的成绩,而其本质,是有物
质基础,极合科学道理的。在祖国医学范围里,占重要的位置,尤其是古人重视保健,
在治未病的思想指导下,对于养生之道,研究精深,创造了气功疗法,其本源又是非常
纯洁的。后来被人利用,披上了迷信的外衣,变成了骗人的工具,以致使人对它发生怀
疑,这样,对气功疗法的研究,整理、提高、推广是非常不利的。
在这里举出一些事例,钩画出故人利用的轮廓,以辨别面貌的真伪,而纯洁气功的
本质,借以释疑辨惑,而促进科学的研究。
第一节、 南功和噼空劲
一、 内容举例
所谓“南功”,又叫做“神拳”,其历史已不可考,它有浓厚的迷信毒素,披着宗
教外衣,曾利用特种方法号召信徒,为其政治服务,历史上的“教案”多是采用这种方
法的。他们利用气功的特点,夸张“砍不进,杀不进”,杜撰神异的口号。最近五十年
中,在川、鄂、黔边境一带,如巫山、夔府、秭归等地区,还不断地流行过。
他们有一种口诀,教人念咒,同时在人的“灵台穴”或在“肺俞穴”上按引一遍,
叫人先默想师父的相貌,一面念咒,把念头集中,在所按引... 阅读全帖
s*******i
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45
来自主题: astrology版 - 可能影响外貌身形的星盘配置 YC
我打了后手臂都提不起来,还发寒热。前两年打了没事,今年很惨的。
g******n
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46
来自主题: Collectibles版 - 银元时代生活史ZZ
作者:陈存仁
出版社:广西师范大学出版社
陈存仁(1908—1990)原名陈承沅,出生在上海老城厢一衰落绸缎商人之家,早年丧父。
·从学校毕业后,又拜国学大师章太炎,名中医世家丁甘仁、丁仲英父子为师。
·1935年主编三百余万字的《中国药学大辞典》,由上海世界书局首次以精美彩色画印
制中药植物,先后印制二十七次,解放后仍再版。
·1937年应上海世界书局要求,赴日本收集汉医书籍四百多种,回来出版《皇后医学丛
书》。
·1960-1970年代 在香港最畅销的《星岛日报》专栏投稿,达17年之久,每天一篇,
其中有关食补的“津津有味谭”连载,得到香港及东南亚粤籍读者极大欢迎。
·1964年由韩国驻香港总领事推荐,荣获韩国著名的庆熙大学名誉博士衔,以表彰其对
汉医学的杰出贡献。
·1970年中期 法国美食协会给予“美食家”称誉。
·1979年 应日本名出版社“讲谈社”之邀,编撰《中国药学大典》共四大册(1982年
正式出版)。
·1990年9月9日,因突发心脏病,于美国洛杉矶寓所去世。
第一章 一块钱尽是血泪
1.一块银元 七钱三分
一块银元 七钱三分 惨遭逆境 幼年... 阅读全帖
a*********3
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47
来自主题: Fashion版 - 关于女生皮肤身体必修课
现在皮肤差的人,倒是越来越年轻了,反而是一些30来岁的女性,生了孩子,还皮肤好
些。我本来想不通为什么,但是治的人多了,发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子,喜欢宵夜,喜欢熬夜,喜欢穿衣服少,喜欢乱吃东西。比较依
仗年轻的资本,还有化妆品。但其一,化妆品对皮肤而言,本来是临时工,但是很多人
给它转正了,天天化,须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二,对女孩而言,25绝对是一个坎,这之前你有多么坏的习惯,会通通记载身体
的账本上,一过25,这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说,你脾胃不好,很容易长皱纹,如果是心血不足,或者是过剩,都很容易长
痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现,人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用,越是水分含量大的,防腐剂越多。防腐剂对皮肤,有积
累性的伤害,会在后期加快人的衰老,这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁,身体就真的是处在多少岁,这个,和实际年纪有出入。如果
一个人35岁看起来只25的样子,那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯,见过一个女孩子,32岁,配得上
肤如凝脂。
我问她生活习惯,真的非常健康,简... 阅读全帖
a*********3
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48
来自主题: Fashion版 - 关于女生皮肤的必修课
先随便讲讲吧
现在皮肤差的人,倒是越来越年轻了,反而是一些30来岁的女性,生了孩子,还皮
肤好些。我本来想不通为什么,但是治的人多了,发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子,喜欢宵夜,喜欢熬夜,喜欢穿衣服少,喜欢乱吃东西。比较依
仗年轻的资本,还有化妆品。但其一,化妆品对皮肤而言,本来是临时工,但是很多人
给它转正了,天天化,须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二,对女孩而言,25绝对是一个坎,这之前你有多么坏的习惯,会通通记载身体
的账本上,一过25,这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说,你脾胃不好,很容易长皱纹,如果是心血不足,或者是过剩,都很容易长
痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现,人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用,越是水分含量大的,防腐剂越多。防腐剂对皮肤,有积
累性的伤害,会在后期加快人的衰老,这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁,身体就真的是处在多少岁,这个,和实际年纪有出入。如果
一个人35岁看起来只25的样子,那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯,见过一个女孩子,32岁,配得上肤如凝
脂。
我问她生活习惯,真的非常健康,... 阅读全帖

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如果说女人有两座花园的话,一个是就是我们女人精心呵护的脸,另外一个秘密花
园你知道吗?其实它就是我们与生俱来的卵巢!它掌控着你的花期,含苞、盛开、凋落
。我们能做的就是保鲜自己,做自己的不老女神哦,所以女人一定要像呵护脸蛋一样呵
护我们的卵巢。卵巢,防早衰它可是要保养的第一对象哦
防止卵巢早衰饮食习惯:
卵巢保养要顺应卵巢的周期变化,中医认为月经周期的不同阶段,体内阴阳气血处
于不同状态。月经来潮前属于阳长,适当补点温养的食物;月经过后属于阴长,应静养
阴血,吃清淡滋养的食物。此外,自身的体质也十分重要,人的体质有寒热、虚实、阴
阳之分,如果你的体质偏热,就不能跟风为了保养卵巢大量服用阿胶、芝麻、桂圆等温
热性的食物哦!
1、食用富含植物性雌激素的食物:大豆、谷类、小麦、葵花籽、洋葱;
2、多吃纤维食物、红枣、豆类:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低
因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、
荞麦等;红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效;豆类则能够
补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调... 阅读全帖

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50
对于那些不用Ps和遮瑕伪装,皮肤都可以细腻完美得像搪瓷娃娃的女生,相信大多数女
生的态度都是羡慕嫉妒恨到牙痒痒的。
很多拥有完美肌肤的女生其实私下都会很用心护理,你也想加入到被羡慕的阵容吗?
往下看
1、了解自己属于什么肤质入手护肤
网上总会看到各路达人推荐效果惊为天人的护肤品,很多姐妹看到都会特别心动,于是
左买右买一堆,完全没有意识到这是在把自己的脸当成试验品。结果加重皮肤负担,甚
至是出现过敏、油脂分泌失调等等。女生应该了解清楚自己的肤质和需求,选择适合的
再用。
2、放下手机,早睡早起
很多皮肤好的明星、模特儿在接受採访的时候都有说自己注重美容觉,确实,早睡觉其
实可以说是最好的护肤办法之一,晚上11点前入睡,肝脏能够顺利排毒,毒素清掉了自
然就会皮肤好状态好,否则,忽视了深夜保养,一年之内你将看到自己的差距。
3、无论夏日OR寒天都要防晒隔离
很多女生,就算有做防晒隔离这个动作,也只是在夏天,但阻挡紫外线的任务其实春夏
秋冬、无论寒热都需要进行的,减少阳光对肌肤的损害,刚开始可能不太能立竿见影,
努力成功几年后必定见分晓,有做防晒隔离的人肌肤会老得慢,特别显年轻。不过大家
要... 阅读全帖
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