G*******n
发帖数: 243 | 1 很抱歉， 我现在回复一位朋友的问题“如何发寸拳”。寸拳我可以打断木板， 但没
有深入研究。 暂时来谈谈我的见解：
首先，我对这位朋友的问题表示感谢。 因为这是个很好的问题， 我相信你是个悟性高
的习武者。
寸拳， 就是在指骨长的距离打出全身的力量。 这就要求不光是手臂的力量， 而是全
身， 足， 腿， 腰， 肩， 臂， 腕， 拳（指）。 下面我先讲讲个部分的要求。 但
记住不要硬搬，瞬间的东西，就是直接，没有大道理和玄乎的理论 。但一些通俗的道
理还是要唠叨一下。
1。力源于足，一定要记住， 这就是力量的意念是由足跟而起，而且要桩子稳。尤其是
爆发力！！切记。 （稍后再细说）
2。力由跨到腰， 腰是枢纽。 这不光要求传力， 还有一个短促急速的转腰。道理不用
我说。
3。肩是支架。 强大的腰腿力量到上身，很多人就打了折扣， 为什么， 肩部缓冲了
。 一定的绝对力量是前提， 不要迷信四两拔千金，（这里绝对不是针对太极）因为
你想要的是正面的穿透力， 而不是杠杆原理的拨或者顺势的摔等。 力量一定了， 发
拳是要沉肩！！！ 看过李小龙的“猛龙过江”没？ 注意他的肩沉的相当好。 其 |
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G*******n
发帖数: 243 | 3 我说的可能不够详尽。 试图将目标置于“木板稍后方一点”，有助于力量的渗透或者
穿透。 还有目标不一定要木板， 可以是实心沙袋，一定要够重。 （试过铁沙没有？
） 这个“紧”字不要误导您，时间久了您就“紧松自如”了。
大家很熟悉在技击格斗中最快的往往是试探攻击的“刺拳”吧。 练好寸拳， 别的不
说， 您的刺拳会和您的后手重拳威力相当， 但是速度和隐蔽性会高出很多。 对别人
， 您将是个危险的对手。 |
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p***u
发帖数: 5 | 4 一直想学咏春的寸拳,但是不知道怎么练习为好.
请高手指导一些练习方法,谢谢! |
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s****e
发帖数: 2934 | 5 好牛啊，景仰
俺知道寸拳就是要像蛇一样，或者说像鞭子一样轻轻一摆，形成一个波的力量从下身传
到上身 |
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w********o
发帖数: 10088 | 6 寸劲拳其实不是bruce的发明。不过看看他对寸劲拳的解释还是有点帮助的。他的理解，
寸劲拳就是一股螺旋的力量，虽然手运动的距离短，但是可以把下肢的力量传上来
内家拳里也有寸拳，按照我对内家拳的理解，寸拳的关键不在于螺旋，而在于一个"整"字
，也就是内家拳里的整劲。只有整，才能把力量从脚后跟直接传到手臂，而且不会在腰部
断掉
内家拳的握拳都是握空心拳。我记不得是咏春还是哪套内家拳里，寸拳的握法是小拇指伸
出最多，其次是无名指，依次上来，打人的时候，不但手腕拧，手指也拧，接触发力的时
候，伸出最多的小拇指已经收进来了，其实就是借的那个抖弹的力量，螺旋只是手腕的一
个表现形式而已，关键在于那个"劲" |
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s****n
发帖数: 620 | 7 你说的实战是擂台还是街斗呢？说的是叶问个人还是咏春这种拳派呢？
我个人觉得，咏春在擂台上并不好打。带上了拳套，中线发力的寸拳就真是挠痒了。格
挡之类的截击技术，到了高水平的赛事有没有用很难说。
平时打架的话还是有用的，寸拳直接对着喉咙来，威力小一点也无妨。我觉得比较好使
的还是咏春里面的一些摔法和擒拿，这些和现代的搏击也是相通的。
叶问这人有多牛，不好说。他弟子说他从来不相信传统武术的怪力乱神的理论，教拳以
实用为主。这种原则也贯穿于李小龙的武术哲学中。据说现在海外的咏春武馆都是教咏
春+柔术了，也算是叶问的风格吧。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 8 既然“寸”了，何必须“拳”
呵呵，拧腰转胯一节，是不是感觉说不清啊。 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 11 太极拳从形、法、意、气、神等的学习过程是个严谨的科学的系统性学习过程，如何让
学员能够在短时间最有效地达到最佳的学习效果，是每个真诚授拳的拳师长期 构思的
教学手段。针对目前学拳多年都不能真正入门这一普遍性的现象，我向陈沛菊老师请教
探讨，陈老师提供了她多年来教学总结出来的教学大纲，特此让大家参 考，对照自己
是否已经掌握到相关技能。
第一阶段技术部分:
1.学习基本动作：身型、手型、步型；身法、手法、步法。
2.学习陈氏太极拳一路。
第一阶段理论部分:
1.陈氏太极拳技术的风格、特点
2.陈氏太极拳技术要领：身体各部位要求及练习方法
第二阶段技术部分:
学习拳术发劲动作练习方法。
第二阶段理论部分:
1.太极拳的健身理论
2.拳术的连贯、转换技术，发劲方法。
第三阶段技术部分:
学习推手基本方法：单推手、双推手、
合步四正手、顺步四正手。
第三阶段理论部分:
推手技术基本理论和训练方法、推手技术运用理论
第四阶段技术部分:
学习陈氏太极拳二路
第四阶段理论部分:
柔极至刚，劲力连贯，发劲完整。
经陈老师悉心的讲解指导，一个上午把太极混元桩的主要技术要领都领会了，根据我的
练拳20来年... 阅读全帖 |
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S*********k
发帖数: 507 | 12 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 13 肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着
就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过
——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些
人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来
的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个
别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的
经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是国内健美精英也颇见过几个，
咋说捏也是个“没吃过八戒肉总看过八戒跑”的人物，居然还真把这个当个龙门阵来摆，
可见地摊报告文学流毒甚深，让俺觉得很有扯几句以正视听（伪台湾口音插嘴：扫盲）的
必要了。
其实当初不高兴同学初贴的时候就积极拉俺作讲解评估，俺当时匆匆扫了文章一眼，立马
就给下了“架空历史地摊报告文学”的十字评语。现在回头看看，不由得效屈叫自拍肩膀
：岂止是言简意赅，简直微言大意... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 14 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: antiwheel (FUSION), 信区: MartialArts
标 题: 关于黑市拳和贾石头的真相(zt )
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 13 22:38:16 2004) WWW-POST
俺又google了一下。原名是“肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子”//
肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着
就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过
——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些
人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来
的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个
别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的
经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是... 阅读全帖 |
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C**o
发帖数: 10373 | 15 肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着
就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过
——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些
人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来
的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个
别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的
经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是国内健美精英也颇见过几个，
咋说捏也是个“没吃过八戒肉总看过八戒跑”的人物，居然还真把这个当个龙门阵来摆，
可见地摊报告文学流毒甚深，让俺觉得很有扯几句以正视听（伪台湾口音插嘴：扫盲）的
必要了。
其实当初不高兴同学初贴的时候就积极拉俺作讲解评估，俺当时匆匆扫了文章一眼，立马
就给下了“架空历史地摊报告文学”的十字评语。现在回头看看，不由得效屈叫自拍肩膀
：岂止是言简意赅，简直微言大意... 阅读全帖 |
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S*E
发帖数: 3662 | 16 肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着
就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过
——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些
人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来
的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个
别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的
经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是国内健美精英也颇见过几个，
咋说捏也是个“没吃过八戒肉总看过八戒跑”的人物，居然还真把这个当个龙门阵来摆，
可见地摊报告文学流毒甚深，让俺觉得很有扯几句以正视听（伪台湾口音插嘴：扫盲）的
必要了。
其实当初不高兴同学初贴的时候就积极拉俺作讲解评估，俺当时匆匆扫了文章一眼，立马
就给下了“架空历史地摊报告文学”的十字评语。现在回头看看，不由得效屈叫自拍肩膀
：岂止是言简意赅，简直微言大意... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 17 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:30:56 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際... 阅读全帖 |
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a*******s
发帖数: 698 | 18 我原帖有个观点：短拳打不了人。
马上就有兄弟指出我的说法有问题，说在我的拳击实战视频发现很多缠抱，如果用太极
近身发力的攻击技术，说不定可以解决问题。
我同意上面的观点，但是需要解释一下我的原意。
首先是我所观察到的不好的现象：
1、有些传统功夫练习者过分强调发力理论和发力练习，言必谈整劲、跟劲和寸劲。
2. 他们还认为拳击等打出来的拳不是整劲、跟劲和寸劲，发力位置和发力原理跟传统
功夫是不一样的，还有人认为拳击等是死劲和拼力量，是肌肉爆发力。
3. 另外，他们认为自己练的拳术在技击性或攻击性方面是最高级的，但在教与学的过
程中却没有针对性训练，认为有整劲、跟劲和寸劲、再加上熟练套路，就能打人了。
既有优秀的发力，又有连贯的动作，为什么不能打人？
下面是我的个人观点：
1. 发力最基本的理论是相通的。
不管是传统功夫还是现代搏击，一个动作只要是要干同样的事，那么基本理论应该是一
样的，不必将其神秘化。
举个栗子？直拳，打的好的直拳都是差不多的，只有打不好的直拳才会显得特殊。觉得
自己直拳发力正宗？随便找个沙袋试试！怕自己劲太大伤到自己？那还是别练打架了，
打麻将更合适一些。
2. 没有... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 19 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 李三脚———李小龙腿法出众，人称〝李三脚〞。
双截棍———李小龙的招牌武器，几乎成了李小龙的代名词。之后的不少人模仿李小龙
都要秀一段双截棍。
寸拳———李小龙的无敌寸拳，是从中国传统咏春拳的〝寸劲拳〞演变改造而来，是截
拳道特别高级的技艺。
详文请看：
http://t.cn/RgTY3CA |
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发帖数: 1 | 21 李三脚———李小龙腿法出众，人称〝李三脚〞。
双截棍———李小龙的招牌武器，几乎成了李小龙的代名词。之后的不少人模仿李小龙
都要秀一段双截棍。
寸拳———李小龙的无敌寸拳，是从中国传统咏春拳的〝寸劲拳〞演变改造而来，是截
拳道特别高级的技艺。
详文请看：
http://t.cn/RgTY3CA |
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p****y
发帖数: 23737 | 22 book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛分佈於身體各部分的經絡。
筋
《黃帝內經》分「靈樞」和「素問」兩大部分。其中《靈樞．經脈》說：「骨為幹
，脈為營，筋為剛，肉為牆，皮膚堅而毛髮長。」東漢許慎的《說文解字》，也從字面
上對筋進行解釋：「肉之力也。從月從力，所以明其義也。從竹者，以竹之為物多節，
所以明其形也。」
肝與筋有緊密... 阅读全帖 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 23 文章摘自《在历史的下降线行走》
作者：张鸣 出版社：现代出版社
拳民就是义和团的成员，这种称谓是义和团发生那个年月的，没有褒也没有贬。他们的
对手，被称为教民。在那个农民起义比较被看重的年月，中学生都知道，义和团跟太平
军不一样，没有统一的领导，统一的组织。但是没有统一组织的拳民，却穿着差不多的
服装，黄布包头，红肚兜，行为方式也高度一致，都是集中在一处(拳坛)“亮拳”，表
演神灵附体(上法)，然后舞刀弄枪，用大刀片往袒露的肚皮上砍，扎枪顶着咽喉，展示
“刀枪不入”的本领。从山东到直隶，从河南到山西，北方偌大面积的土地上成千累万
的义和团，都差不多，好像背后有一只看不见的手在操控一样。
很长时间以来，义和团研究是个显学，但是学者都忙着给义和团找根正苗红的“爹
”(组织源流)。只是这个出身好的爹，总也找不准，大家吵成一锅粥。有的说义和团源
于鲁南半土匪性质的大刀会，有的说源于谱系上曾经有过造反历史的民间教门八卦教，
有的则说是源于跟教会有冲突的民间拳会梅花拳。除了这几样之外，学者们找到的其它
的组织源流，这个教，那个门，总括起来，能有几十种之多。
“爹”找不明白，儿子的秘密自然也没人... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 如果对李小龙的电影或功夫有了解的话，会发现李小龙的攻击性表现的很强，大家似乎会以为他是个攻击型的拳手。而实际上，他的功夫是保守的不能再保守的功夫。他在练习基本功的时候，通常马步扎的很稳，踢腿的时候他的经验就是腰马合一，腰部的力量和马步的力量要连在一起，这样的目的是为了使力量集中而不分散，可见他并不擅长向外踢腿，只是在踢腿的时候要重视内在的调节。还有他的寸拳，也就是在很短的距离内施展的拳法，在一寸之内可将木板击破，而这些力量都需要内在的蓄积。寸拳重视的是内在力量的蓄积，而不是外在的进攻。包括李小龙所独创的截拳道，他并不擅长直接攻打对手，而是要在适当的时候把对方攻击的力量转化为对自己有利的力量，通过截拳转化力量战胜对手而不是强硬地攻击，可见李小龙是不擅长攻击的，他擅长的是怎么实现力量的转化，而只要关注到这一点，那么他很可能注重防守。看他打架通常都会发现一个经典动作，就是扎马然后把手亮出来，这是明显的防守姿势。说李小龙善于攻击那是不太准确的，李小龙从来都是以防御为主，适当的时候通过力量化解攻击对方。 |
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w****g
发帖数: 20 | 25 塔壁上的女子图像居然在演示锻骨拳，小秋着实吓了一跳，他并没有进入纯粹的存想状
态，马上挪开目光，以躲避无名之科的召唤。zhongwen99
他心中大感恼火，再不向塔壁看一眼——野林镇的小秋下河能摸鱼上树能抓鸟，庞
山道统的慕行秋能打能拼，浑身上下哪一点像女孩子，怎么就招来这一科呢？
旁边就是禁秘科，区域内还是只有三名弟子，芳芳已经完全进入存想状态，小秋没
去打扰，有些羡慕地望向塔壁——能得到向往的传承真是幸福啊。
小秋猛地睁大眼睛，禁秘科的塔壁上竟然显示出了图文！之前他还逛了两圈，根本
没有反应。
不只如此，整个塔壁都在向他敞开，密密麻麻的图文仿佛满天星辰闪烁不定，上一
次思祖日他曾经见过这种景象，可当时只维持了极短的时间。
最让小秋惊讶的是，这一次他甚至没有进入存想状态。向四周望去，数百名弟子当
中，他是唯一清醒的人，跟他一样能看到全部图文的人似乎只有那两名女都教。
小秋缓步前行，林都教不在，他决定隐瞒自己的特异之处，假装一无所见，只是抬
头茫然遥望，目光留驻之处，那一小块图文就会快速放大，直到清晰显示为止。
小秋看到了九大道统... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 26 我个人理解阿，胡说一下
我个人理解，寸劲，最关键的还是要体验肩部动作
不抖肩，腰马传不上来，整劲就是空中楼阁
按照我打沙袋的经历来看
我个人觉得空心拳是为了整合手腕的
空心拳捏上了，手腕劲就整了
，
字
部
伸
时
一 |
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j******7
发帖数: 1522 | 27 提起截拳道， 不得不先说咏春拳。咏春拳是南派拳法，动作中无大开大合，拳路是先立足于防守再进攻的保守拳法， 北派说其是女人拳法， 并非毫无道理。但是咏春拳最多的招数是直拳， 尤以寸拳著称。这就体现了效率：两点之间直线最短，要想击到对手， 当然是在最段的时间内比对手先得手.
李小龙前期是师从于叶问练咏春拳的， 但他主要的进步却是来美后自己琢磨的， 从这一点上来说， 他是当之无愧的武术奇才。截拳道的本质很简单：防守的同时进攻， 进攻的同时防守。这就对效率的要求特别高.
纵观少林拳法， 还是日本的空手道， 南韩的跆拳道，都有一个特点，往往是进攻的时候有一只手闲置着， 不能做到互动， 这里提一下日本人，手刀是空手道的独特形式， 比中华武术中的掌更实用， 这是小日本对武术的贡献。
李小龙来美后基本上是琢磨出来点东西， 就挑别人的武馆， 他认为， 只有逼别人和他实战死拼， 才能检验自己琢磨的东西有多大的效用。 李小龙的思路很清晰，比对手先得手；要做到此点有两种途径：速度相当，缩短距离；或者，距离相当， 提高速度.这两点还不够， 必须有最重要的第三点：料敌先机， 及时发现对手的意图及要出的招数， 于以 |
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i***s
发帖数: 39120 | 28 成龙、李连杰、甄子丹，这些都是享誉世界的武打明星，他们能够享誉世界首先源于自己的努力，但与一个拓荒者的对于中国武术在欧美特别是美国的传播分不开的，这个人就是功夫巨星李小龙。
李小龙，原名李振藩，1940年出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇。他是世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、UFC开创者、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人演员。
1967年，李小龙在美国创立了跨越门派限制的、世界性的现代中国功夫“科学的街头格斗技”——截拳道（Jeet Kune Do），时年27岁。
李小龙寸拳，是从咏春“长桥发力”演变改造而来，是截拳道特别高级的技艺。李小龙的“寸拳”所击出的“寸劲可将一名体重超过75公斤的人击出几米远。
李小龙旅居美期间，曾和亦徒亦友的美籍菲律宾棍术名家——丹·伊诺山度(Dan Inosanto)交流过双截棍与菲宾律短棍，并成为一位用棍的专家。
不过，对于李小龙的功夫，甄子丹却不以为然，他虽然将李小龙视为偶像，可他并不认为李小龙功夫天下第一，他在采访中认为李小龙并没有真功夫。
毫无疑问，在... 阅读全帖 |
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d***o
发帖数: 3770 | 29 武侠电影中的腿功让人眼花缭乱，有个电影讲个飞腿英雄两条腿夹住敌人的双臂，腾空
飞起，把敌人双臂扭断的。太神奇了，跟手撕鬼子一样牛鼻，但那只可能是美好的幻想
。真打，腿主要还是站立，腾空飞腿非常危险。所以，太极中起腿动作的并不多。李小
龙的腿功确实了得，但也只能对同等量级的对手有胜算，对泰森应该不行。如果李小龙
对泰森起腿，不管是踢头还是踢腰，都不可能把泰森1腿打倒，只要泰森不怕疼，直冲
上去，李小龙单腿站立不稳，1下就会倒地。泰森压上去，1阵铁拳，小龙无法再施展腿
功，必会被打晕。还有戳眼睛撩裆之类，也都很难奏效。因为拳手护脸很容易，穿个护
裆，手去撩基本跟挠痒痒差不多。武功中最厉害的1招其实是躲闪，只要躲开敌人拳锋1
寸，敌人就白费体力。咏春的寸拳确实厉害，但也必须打中要害才行，打泰森的胸膛几
乎屁用没有。李小龙对泰森只有以躲闪为主，泰森在移动攻击中，重要穴位会暴露出来
，以寸拳击打其穴位，让其浑身发软，然后攻击其脖子后部通向大脑的神经，就能把他
KO. |
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j******4
发帖数: 2944 | 30 发信人: assassins (功夫波), 信区: MartialArts
标 题: 关于‘西洋拳’一贴的解释
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 22:27:49 2012, 美东
下面是我的个人观点：
1. 发力最基本的理论是相通的。
不管是传统功夫还是现代搏击，一个动作只要是要干同样的事，那么基本理论应该是一
样的，不必将其神秘化。
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没有贬低现在搏击训练的意思，你说发力原理相通，这句话并不能说是错的，但毫不夸
张地讲，寸劲不是那么好发的。
网上一个网友发的寸劲打开一个跆拳道黑带板子的视频，麻烦你找下你的教练，看他在
那个距离能否打开。发力前，手不要大幅度回抽哦。
寸劲概念是李小龙介绍给西方世界的，洋人觉得很神奇，说明这并不是个谁都能琢磨出
来的发劲方式。
当然，任何发劲方式都是符合力学原理的。
我的一个学生掌握以后，用物理原理给了解构，我觉得很有道理。
但我不教他，他自己用物理原理是悟不出来的。
就像中药的成分可以用化学分析出来，但有了这些成分，倒配中药倒是不可能的... 阅读全帖 |
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P****9
发帖数: 2294 | 31 看来老邢的机器人正在向alphago看齐，变得无所不能，什么都懂
乎会以为他是个攻击型的拳手。而实际上，他的功夫是保守的不能再保守的功夫。他在
练习基本功的时候，通常马步扎的很稳，踢腿的时候他的经验就是腰马合一，腰部的力
量和马步的力量要连在一起，这样的目的是为了使力量集中而不分散，可见他并不擅长
向外踢腿，只是在踢腿的时候要重视内在的调节。还有他的寸拳，也就是在很短的距离
内施展的拳法，在一寸之内可将木板击破，而这些力量都需要内在的蓄积。寸拳重视的
是内在力量的蓄积，而不是外在的进攻。包括李小: 来吹慕厝溃⒉簧贸
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r***n
发帖数: 13 | 32 又到周末了,再来八一下野球拳.
什么样的拳和腿比较容易打伤人呢? 我的体验是,如果你能做到二次发力, 打击效果
就非常好. 啥叫二次发力呢, 说白了就是接触到对方感受到吃劲后,再发钝劲. 很多人
是快打快收,这样的打击效果并不好.
二次发力中第一次发力是启动, 同时用上大概那么三五成力量, 保证速度和一半的打击
力量就可以了. 接触后继续往里推进,直到感觉抵实了,才做第二次发力,第二次发力要
调动所有关节,最关键是腰劲,如果是拳,可以旋转加上寸劲, 整个感觉就是一个字,钝.
所以不要急, 越是不急,越能打出有杀伤力的拳和腿. 分两次发力对自己的保护也比较
好, 万一对方防守住了你的动作, 比如你一脚踢到对方膝盖上, 因为只有三五成力量,
你不会受太重的伤.
下面举例, 某次实战中我用这个方法踢中对方面门, 对方鼻梁骨被打碎并插入我的脚面
, 后来医生动手术从我的脚里取出他的碎骨.如果当时不发第二次钝劲, 自己的脚就不
会被扎, 但是也不可能有这么好的打击效果. |
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W*****B
发帖数: 4796 | 33 新闻上常有unarmed的泥哥被打死。但是一个6尺5寸，240磅的老黑，一拳可以打死一个
成人，还能算unarmed吗？ |
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l*****a
发帖数: 81 | 34 我觉得也是
奥运会轻量级拳击是检验哪种拳法好的绝佳机会
当然肯定会有人说戴上拳套，寸拳的优势就没了，不是寸拳不行，而是规则不对。
如果真这么nb，奥运会上咋看不见这些高手的身影 |
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a*******s
发帖数: 698 | 35 这两个视频主要呈现拳击和MMA的步法和身法训练，希望对各位能有帮助
Manny Pacquiao
http://www.youtube.com/watch?v=I0Ho79KqOEg
Dominick Cruz
http://www.youtube.com/watch?v=MDkdXbzhXS4
湖南台天天向上节目里经常拿短拳出来看玩笑，想不到在这里竟然看到理论支撑了
短拳是打不了人的，因为还没打到对方，自己先被KO了
其实发力并不困难，困难的是把力发到对手身上
真正打到位置上上，一个耳光都能把人扇晕
发力需要跟步法和身法结合起来，才能实现武术最基本的目的，那就是打人
我不赞同异化西洋拳的说法，西洋拳打出来也是放松的，接触一瞬间发力，都有所谓的
寸劲
我建议武术爱好者不要过分纠结发力，站在原地自我陶醉的练所谓的发力有什么意义？
练拳的时候要想象对面是你的敌人，是一个会跑而且会打你的敌人，心里要有攻击距离
的感念，把发力跟身法和步法结合起来练，你会发现比原地发力难的多。 |
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L*L
发帖数: 526 | 36 看到那个MM和男朋友动手叫来警察的帖子，不禁感慨原来倒霉的不止我一人。我和BF认
识将近一年，这已经是他第四次动手打我了。第一次他生气起来用咏春派的寸拳一拳打碎了我家的落地
花瓶，并且用鹰拳中的一招雄鹰抓兔抓起我往墙上扔，事后他道歉说不是有意的，我也就原谅了他。 第二次他
开始用十三路谭腿踢我，踢的我膝盖上青一块紫一块； 第三次他用黑虎掏心当胸给了我一拳，我当即飞出5米
远撞到门上。上周末年三十，我们开车出去，回来路上因为极小的鸡毛蒜皮的小事他在
车里就抓住我的头往车窗上撞，并且给了我一耳光（原本他是要使小鬼端灯的， 我扭头快， 就变成了一耳光），我的脸麻了足有半小时。他每次都
说他因为太压抑了需要释放情绪，所以有时候理智不受控制，我真不知道他这算不算精
神病的一种，他发起脾气来真的好吓人， 感觉完全失去理智的样子。 大多数时候他对
我倒是蛮好的，逢年过节也知道送我礼物，可是我真的不知道我还能不能和他在一起下
去。我们俩都是名校毕业，有Decent Job，可是感情的事我真的一点主意都没有。大家
随便拍吧，能拍醒我最好。 |
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p*******5
发帖数: 6446 | 42 博导是14 inch punch,自己琢磨去。。。 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 45 第二十一集
第一章
洛都金市位于城西，南接雍门，北临上西门，面积超过二百亩。市内一条二
十丈宽的大街纵贯南北，连接两端的坊门，规模比城中的主路也不遑多让。大街
两旁分出三条横街，将整个金市划分为八个区域。里面店铺林立，充斥着来自异
域的奇珍异宝。
乐行的胡商白白胖胖，唇上留着两撇漂亮的小胡子，笑容可掬。他飞快地用
大拇指抹了抹胡须，一边道：「胡琴？当然是我这里最好！客官请看，敝行胡琴
有三弦的，两弦的，还有马头的……」
对面的商人态度傲慢地说道：「不光要琴，乐工有吗？」
「有！洛都能歌善舞的胡姬，全都是在小店买的琴，学的曲。客官问问周围
的人就知道，昨天好几位公卿派人来召敝行的乐师过去演奏，敝行因此还歇业一
天。敝行的胡乐姬更是名震洛都！可谓是歌如裂帛，舞如天魔……」
商人摇了摇手，「不要年轻的。太不安分。」
胡商竖起大拇指，「行家！」
那商人道：「在洛都待得太久也不成。本店在舞都，习惯了洛都的繁华，只
怕看不上我们那穷乡僻壤。」
「舞都哪里是穷乡僻壤？」胡商道：「我听说舞都七里坊有个游春台，里面
的歌舞堪称绝妙！」
程宗扬道：「是游冶台。而且游冶台里面没什么歌舞，就是些奇装异服。」
... 阅读全帖 |
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B*****t
发帖数: 820 | 46 在黑市拳场上有一位“地狱魔王”，从未有人将他视为英雄，但他的实力却足以让让他
的每一个对手从心底里感到恐惧。168场正式比赛167场胜利，114场将对手当场击毙。
而正式比赛只占他全部比赛场次的1/3。他叫安东尼马库斯，西伯利亚训练营的优秀产
品。当他离开西伯利亚的时候，就连最苛刻的教练都对他赞赏有加。他能一脚踢断27英
寸的铁柱，每秒钟踢出4脚，徒手杀死一头北极熊。他把西伯利亚的严寒带进了美国的
黑市拳场。他的前六名对手几乎都是被他一招击毙的，总共花费的时间不超过两分钟。
但即使是魔王也有弱点。正当他如日中天的时候，却在一场拳赛中出现了罕见的失误，
被对手阿兰佩迪拉一记重腿击倒，再也没能站起来。阿兰佩迪拉使用的，正是马库斯最
擅长的——扫腿。 |
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X*M
发帖数: 789 | 47 看万籁声的拳照，是用开口拳，象你讲的那样。
，
字
部
伸
时
一 |
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a*******s
发帖数: 698 | 48 内容基本属于娱乐和八卦
敢说少林拳法不能攻守合一，简直是滑稽，见过少林拳没
先立足于防守再进攻的保守拳法， 北派说其是女人拳法， 并非毫无道理。但是咏春拳
最多的招数是直拳， 尤以寸拳著称。这就体现了效率：两点之间直线最短，要想击到
对手， 当然是在最段的时间内比对手先得手.
这一点上来说， 他是当之无愧的武术奇才。截拳道的本质很简单：防守的同时进攻，
进攻的同时防守。这就对效率的要求特别高.
时候有一只手闲置着， 不能做到互动， 这里提一下日本人，手刀是空手道的独特形式
， 比中华武术中的掌更实用， 这是小日本对武术的贡献。
和他实战死拼， 才能检验自己琢磨的东西有多大的效用。 李小龙的思路很清晰，比对
手先得手；要做到此点有两种途径：速度相当，缩短距离；或者，距离相当， 提高速
度.这两点还不够， 必须有最重要的第三点：料敌先机， 及时发现对手的意图及要出
的招数， 于以拦截；武术中有一句话，任何招式都有破绽， 一出手就暴露身体的某一
部位被攻击的危险性.
无中华传统文化的影子， 这也是他最终被西方接受的主要原因。 一个人的适应能力越
强， 越容易被所处地方的人接受。
一肘和膝的 |
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r********3
发帖数: 2998 | 49 据说，李小龙的截拳道，打击力量，和当年全盛时期重量级拳王泰森一样。
这样大的力量，加上李小龙的武术基础，脚步，反应，移动速度，基本上无敌了。
就跟打篮球一样，你遇到高你20厘米，然后移动，弹跳速度还比你快的对手，这样的球
没得打了。
先立足于防守再进攻的保守拳法， 北派说其是女人拳法， 并非毫无道理。但是咏春拳
最多的招数是直拳， 尤以寸拳著称。这就体现了效率：两点之间直线最短，要想击到
对手， 当然是在最段的时间内比对手先得手.
这一点上来说， 他是当之无愧的武术奇才。截拳道的本质很简单：防守的同时进攻，
进攻的同时防守。这就对效率的要求特别高.
时候有一只手闲置着， 不能做到互动， 这里提一下日本人，手刀是空手道的独特形式
， 比中华武术中的掌更实用， 这是小日本对武术的贡献。
和他实战死拼， 才能检验自己琢磨的东西有多大的效用。 李小龙的思路很清晰，比对
手先得手；要做到此点有两种途径：速度相当，缩短距离；或者，距离相当， 提高速
度.这两点还不够， 必须有最重要的第三点：料敌先机， 及时发现对手的意图及要出
的招数， 于以拦截；武术中有一句话，任何招式都有破绽， 一出手就暴露 |
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w********o
发帖数: 10088 | 50 中国传统武术里面好的拳法都是攻防同时的，你看到的一只手闲置，大多是用来防守，
一单前手被突破，还有后手防护。
李小龙学的远不止咏春，柔道，柔术，泰拳，空手道他都学习过
先立足于防守再进攻的保守拳法， 北派说其是女人拳法， 并非毫无道理。但是咏春拳
最多的招数是直拳， 尤以寸拳著称。这就体现了效率：两点之间直线最短，要想击到
对手， 当然是在最段的时间内比对手先得手.
这一点上来说， 他是当之无愧的武术奇才。截拳道的本质很简单：防守的同时进攻，
进攻的同时防守。这就对效率的要求特别高.
时候有一只手闲置着， 不能做到互动， 这里提一下日本人，手刀是空手道的独特形式
， 比中华武术中的掌更实用， 这是小日本对武术的贡献。
和他实战死拼， 才能检验自己琢磨的东西有多大的效用。 李小龙的思路很清晰，比对
手先得手；要做到此点有两种途径：速度相当，缩短距离；或者，距离相当， 提高速
度.这两点还不够， 必须有最重要的第三点：料敌先机， 及时发现对手的意图及要出
的招数， 于以拦截；武术中有一句话，任何招式都有破绽， 一出手就暴露身体的某一
部位被攻击的危险性.
无中华传统文化的影子， 这也是他 |
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