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发帖数: 8732 | 1 【 以下文字转载自 Vancouver 讨论区 】
发信人: rainbowwu (Ms.Wu :)), 信区: Vancouver
标 题: 黑熊冬眠结束省拨款提醒民众
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 16 21:31:13 2012, 美东)
黑熊冬眠结束省拨款提醒民众
[2012-04-16]
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黑熊冬眠期结束，卑诗省政府在未来一年为警惕黑熊计划（Bear Aware）拨款22.5万元
，减少人与熊在住宅区的相遇机会。
省环境厅长莱克（Terry Lake）指出：「毫毋疑问我们对警惕黑熊计划的支持，可以大
大减少熊只必须毁灭的数量。」
黑熊一般在3月及5月结束冬眠，南岸地岸的黑熊冬眠约5个月，内陆及北部黑熊的冬眠
期则为5至7个月；雌性黑熊的冬眠时间又较雄性的长。冬眠是本省黑熊生存之道，因为
它们在冬季找不到主要食物来源——绿色植物、草莓、三文鱼及昆虫等。由于需要储备
足够的脂肪过冬，黑熊的食量惊人。
计划有助减杀黑熊
警惕黑熊计划由卑诗保育基金会（BC Conservation Foundation）运作，协助社区在城
镇地区减少吸引黑熊的东西... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 2 【 以下文字转载自 Vancouver 讨论区 】
发信人: rainbowwu (miss wu), 信区: Vancouver
标 题: 加国楼价今年底料升1% 去年第4季大温房產虽微跌
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 9 18:41:37 2013, 美东)
加国房地產公司Royal LePage发表的2012年第4季屋价调查及市场调查预测显示，全国
平均屋价按年微升2至4%，但屋价较2012年第3季下跌。该公司预测，今年底本国平均楼
价仍会上升1%。
该公司昨日发出的最新一期楼市报告显示，在去年第4季，全国的3大主要楼宇平均价格
下滑，标准两层高独立屋与平房的屋价较前一季轻微下跌，分别跌至39万及35.6万元，
而柏文的楼价录得较大跌幅，平均价格為23.9万元。而在大温地区，上述3类房屋价格
同样下跌，跌幅介乎1.3%至3.6%。(详见另表)
报告同时预测，2013年上半年，加国的房屋销售量会录得温和跌幅，但相信楼市不会低
迷，并预测到2013年底，本国平均楼价仍会录得1%的升幅。
公司主席兼行政总裁索珀(Phil Soper)认為，本国国内经济及就业情况良... 阅读全帖 |
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D**s
发帖数: 6361 | 3 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: raam (raam), 信区: USANews
标 题: 重磅 加拿大对墨西哥公民实行入境免签政策
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 1 18:53:47 2016, 美东)
当地时间12月1日，加拿大政府宣布，从即日起对墨西哥公民实行入境加拿大免签证政
策。
这项新的政策规定，前往加拿大的墨西哥公民只要持有电子通行证，就可以登上飞往加
拿大的航班，无需再申请签证。而要申请到电子通行证，则需要提供护照、信用卡以及
邮箱地址等。此前11月25日，加拿大电子通行证的申请已经向墨西哥公民开放。
联邦政府称，加拿大将重建和加强与墨西哥的关系置于优先地位。实行免签证政策有助
于为扩大贸易、投资和旅游创造动能。免签政策有助加强合作，符合两国长远利益。而
免除了签证，有望改善加拿大作为旅游目的地竞争力，鼓励两国航空运输业持续增长。
但官方表示，获得了一个电子通行证并不意味着就可以自动进入加拿大，就算是在实行
免签政策之后，访问加拿大的游客无论是从陆路还是空中入境加拿大，都需要经过加拿
大边境管理人员的查验，由边检人员决定他... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 4 20款「长寿必需品」
绿茶
红茶
咖啡
黑朱古力
苹果
橙
桃子
李子
车厘茄
车厘子
小红莓
草莓
黑莓
蓝莓
木莓
红提子
红洋葱
西兰花
菠菜
全穀麦片
20款食品抗衰老 想长寿宜多吃
《每日电讯报》
英国里兹大学食品科学系的威廉森教授，罗列二十款有助健康长寿的食品，这些「长寿
必需品」包括朱古力、咖啡和茶等。
威廉森教授罗列的二十款食物均含有丰富的自然化合物多酚类，能促进健康，对抗心臟
病。这些食品以蔬果为主，有助保护细胞，抵抗老化带来的自然衰退，减慢衰老速度。
「流行病学研究证实了含丰富多酚类食物的防护效用。日常饮食中如蔬果的吸收量偏低
，以致缺乏多酚类，会增加患慢性疾病的危机。」威廉森教授说，「这表示那些食物对
延长个人最长寿命不可或缺，因此我统称为『长寿必需品』。」
美国、英国、澳洲近年也有研究总结出多酚类的效益。威廉森教授补充，愈来愈多研究
认识到，多酚类在成年和老化过程中对维持健康和减少疾病有着潜在效用。
20款「长寿必需品」 |
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发帖数: 8732 | 5 省务丛谈:卑诗省经得起金融风暴衝击
[2008-11-12]
財政厅长兼专责奥运厅长韩仕新
卑诗省所处形势，让我们经得起世界市场面对的金融风暴。本省过去7年经济稳健增长
，有助我们度过时艰，並且持续增长及繁荣。自2001年以来，省政府致力把经济多元化
发展。我们稳固的財政预算，使本省连续5年出现盈余。省府通过法例，规定省財政预
算必须达致平衡。我们制订的財政预算，顾及社会计划的拨款、减少省债及推动经济的
额外减税措施。2004年，本省信贷评级自1989年来首次提高，从此，本省信贷评级七次
提高。我们可以说，卑诗有世界上其中最佳的信贷评级。
25万省民现不用缴省入息税
由2001年至今，大多数省民都获得超过35%的省个人入息税削减，有25万省民现在
毋须缴纳省入息税。减税有效而有助刺激经济。而隨著实施碳排放税，省民首7万元年
收入所缴纳入息税减少5%，到了2010年税率预期再度削减。在卑诗省年收入11万1千元
或以下的省民，所缴付个人入息税属全国最低。
在商业方面，省公司入息税减至11%，在上个財政预算引入的计划下，税率將再减至10%
。已经减至3.5%的小型商业税率，將再调 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 6 華裔退伍軍人：助瞭解華人參軍史
[2009-11-11]
本報記者崔源明
在紀念國殤日前夕，聯邦移民部長康尼透露，在新移民入籍手冊加入軍事議題。有華裔
退伍軍人指出，新增內容，有助新移民認識公民才能從軍，也重申昔日華裔自願參軍才
能爭取到入籍。
加華軍事博物館館長李悅後周二表示，華裔退伍軍組織未有提出贊成或反對在加拿大新
推出的入籍考試手冊內容。他也不去評論加入軍事內容，背後是否有政治議題。
他說，未有看過新手冊，但舊版本使用多年，沒有大爭議，今次在內容加上軍事部分，
有助準備入籍人士認識加國軍事也是建國元素，新移民要成為公民，才能加入軍隊，即
是先入籍，有了身分才有資格。
李悅後特別對華裔新移民強調，期望他們知道，華裔加人是經過早年華裔軍人的努力，
才取得公民資格，而不是現在，單憑考試便可以獲得。
此外，輔導華裔新移民考入籍試的趙老師指出，入籍試內容由47頁加至67頁，相信其中
不少是照片和圖表，內容方面，加入軍事，早期建國史和原住民，其中政治和原住民的
篇幅已不少，他認為不用加添，至於新加入軍事資料，是合理的。
他指出，入籍試原本就預留25個問題的空檔，現在新提出的入籍試試題，由2 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 7 温冀建跨国高铁谷旅业与西雅图波特兰签协议书
[2010-06-10]
在卑诗省和美国华盛顿州、俄勒冈州之间的高速铁路建成后，往返温哥华波特兰的美铁
（图）通车时间，将可大幅缩短。网上图片
本报记者记者报道
温哥华市长罗品信、美国华盛顿州西雅图市长麦金尼（Mike McGinn）和俄勒冈州波特
兰市长亚当斯（Sam Adams），周三签署一项合作备忘录，决定合作推动兴建跨国的安
全高速铁路，以提升三市之间的交通运输服务质量。上月27日，赴美国西岸一些主要城
市访问的罗品信，曾先行与波特兰市长亚当斯签署兴建高速铁路合作备忘录。当时罗品
信并承诺将游说联邦政府，要求渥太华取消对第二班开往温哥华的美铁（AMTRAK）客运
列车征收每天1,500元费用的规定。
罗品信强调，每天增加一班开往温哥华的高铁列车，有助改善受不景气冲击的温哥华旅
游业，并且提升太平洋西北地区的经济联系。
提升太平洋西北经济联系
罗品信又表示，在卑诗省和美国华盛顿州、俄勒冈州之间兴建高铁，有助减少往来这三
地的公路车辆数量，为游客提供多一项交通工具选择，并能创造更多经济机会。
他说：「我们看到了美铁服务扩展到温哥华所带来的 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 8 卑诗HST如取消. 将肥了安省
[2010-09-15]
加通社多伦多电
安省省长麦坚迪（Dalton McGuinty）说，如果卑诗省废除引起争议的HST，将有助促进
安省经济。
他在周二说，如果卑诗省取消这税制，会令到同在今年7月推行这税制的安省受益。麦
坚迪说：「毫无疑问，安省的竞争力将得到提升。」当被问及卑诗省民应否投票反对时
，他笑说全国各省经济蓬勃，也合乎安省的利益。
麦坚迪是HST支持者，表示这税制有助商界减少数以10亿元计的开支。卑诗省民将于明
年9月就HST的存废进行公决，而安省也将于明年10月举行省选。
麦坚迪表示，省选实际上也是安省省民对HST的一次全民公决。麦坚迪说：「大选经常
是对政府所有的作为来一次公投。 」
安省也有不少人反对HST，但没有像卑诗省省民般发起社会运动，要求把它废掉。联邦
政府为了推动HST，向安省提供了43亿元，另向卑诗省提供了16亿元。
上题： 学者：公决难挽选民信心
下题： 高利民指省府将解释HST好处 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 9 美研究：反脂损心臟大脑
可乐薯条加快脑退化
【明报专讯】美国医学期刊《Neurology》刊登一项研究指出，可乐、薯条等加工食物
会加速大脑退化，相反含维他命的食物和鱼则能延缓大脑萎缩，有助预防脑退化症。
香港脑科专家认為，研究有参考价值，有助日后深入研究脑患病风险。
含维他命食物缓脑萎缩
美国奥勒岗健康与科学大学早前分析了104名、平均87岁的健康长者与脑退化症患者的
血液样本，并在上周公布结果。
结果发现，健康长者的血液中，拥有较多Omega-3不饱和脂肪酸与维他命B、C、D和E，
他们在记忆力和思维测试中表现较佳，反应能力也较好。相反，脑退化症患者血液则有
较多反式不饱和脂肪酸，最常见于加工食品，如蛋糕和油炸食物。
研究人员随后扫描42名长者的大脑。结果显示，血液中维他命和Omega-3不饱和脂肪酸
水平高的长者大脑容量更大，相反血液中反式脂肪多的长者大脑容量小。
研究员认為，反式脂肪不仅有损心臟，亦损大脑，建议大眾可从调整饮食结构，延缓大
脑萎缩，保持思维敏捷。
英国脑退化症研究中心表示，数据可看到血液中的营养物质和脑退化症相关，但实际影
响程度则需要更深入研究，才能确定饮食是... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 10 中国因素如何救活林业
[2012-01-26] Share
本报记者报道
卑诗拓华市场十招解码
卑诗经济支柱之一的林木业，近年因美国房市低迷受打击，却在中国市场创出奇迹，一
举把出口中国的木材数量提升至与美国市场旗鼓相当水平。说是奇迹，其实本省也下了
不少苦功，成功经验值得有意进军中国市场人士借镜。究竟中国经济愈兴旺，林木业者
如何分杯羹？业者怎样以穷则变的策略，绝处逢生？
据《卑诗商业》（BC Business）杂志2011年12月号报道，「中国因素」现逐渐成为卑
诗省林木业的「救命草」，使得省内不同地区很多锯木厂和纸浆厂得以「败部复活」。
这里列举其中十招，足可窥见一斑。
第一招：先以实惠货色招徕
卑诗省木材出口的大宗，原以优质的软木材（softwood lumber）供应美国建造住宅房
屋之用。但中国国情不同，木构建筑暂时并不是当地住宅主流。卑诗省一直致力向华推
介木构建筑好处，但一开始时的突破，是瞄准中国所进行大量基建中，起着辅助作用的
级数较低的木材；而中国在这方面的需要，约耗用全球30至40%供应。
卑诗省一开始即以实惠价格大量向中国供应这方面的木材。当中国开始大量使用卑... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 11 李东哲自首或与加总理访华有关
[2012-01-31] Share
本报记者张文慈报道
学者分析：渥太华向北京释善意
在总理哈珀访华前夕，李东哲突然自愿返回中国投案自首。本地学家认为，此举明显是
渥太华向北京释放的一项友好讯息，自厦门远华走私案首要疑人赖昌星被遣返后，加中
双方已就遣返回中国国经济罪犯的合作建立默契，如今再度成功说服李东哲自愿返回中
国投案，将有助两国 合作打击犯罪，甚至最终签署加中引渡罪犯条约。
有关加中是否就李东哲返回中国投案有协议，加拿大边境服务处（CBSA）发言人里
布奥特（Renee Ribout）周一指出，他们会在周二对外正式作出答覆。另外，总理办公
室及外交部都未回覆相关询问。
据官方新华社报道，涉嫌伙同他人共同诈骗中国银行黑龙江省分行近十亿元人民币、潜
逃加拿大7年之久的疑人李东哲，近日返回中国投案自首。报道指，多年来，中国公安
机关锲而不舍，积极开展对李东哲等外逃疑人的缉捕工作。在政策感召和法律威慑下，
李最终选择回国投案自首。报道没有披露如何回国等细节。
李东哲所涉案件是60年来黑龙江... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 12 黑熊冬眠结束省拨款提醒民众
[2012-04-16]
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黑熊冬眠期结束，卑诗省政府在未来一年为警惕黑熊计划（Bear Aware）拨款22.5万元
，减少人与熊在住宅区的相遇机会。
省环境厅长莱克（Terry Lake）指出：「毫毋疑问我们对警惕黑熊计划的支持，可以大
大减少熊只必须毁灭的数量。」
黑熊一般在3月及5月结束冬眠，南岸地岸的黑熊冬眠约5个月，内陆及北部黑熊的冬眠
期则为5至7个月；雌性黑熊的冬眠时间又较雄性的长。冬眠是本省黑熊生存之道，因为
它们在冬季找不到主要食物来源——绿色植物、草莓、三文鱼及昆虫等。由于需要储备
足够的脂肪过冬，黑熊的食量惊人。
计划有助减杀黑熊
警惕黑熊计划由卑诗保育基金会（BC Conservation Foundation）运作，协助社区在城
镇地区减少吸引黑熊的东西，例如垃圾、鸟粮或生果。去年全省共有22个社区参与这个
志愿性质计划。
据首席保育官森德奎斯特（Lance Sundquist）表示：「警惕黑熊计划教导人们处理好
容易吸引黑熊的食物，以减少人畜冲突。这不单有助保障公众安全，也可以减少保育官
员需要消灭的黑熊数目，这... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 13 加国房地產公司Royal LePage发表的2012年第4季屋价调查及市场调查预测显示，全国
平均屋价按年微升2至4%，但屋价较2012年第3季下跌。该公司预测，今年底本国平均楼
价仍会上升1%。
该公司昨日发出的最新一期楼市报告显示，在去年第4季，全国的3大主要楼宇平均价格
下滑，标准两层高独立屋与平房的屋价较前一季轻微下跌，分别跌至39万及35.6万元，
而柏文的楼价录得较大跌幅，平均价格為23.9万元。而在大温地区，上述3类房屋价格
同样下跌，跌幅介乎1.3%至3.6%。(详见另表)
报告同时预测，2013年上半年，加国的房屋销售量会录得温和跌幅，但相信楼市不会低
迷，并预测到2013年底，本国平均楼价仍会录得1%的升幅。
公司主席兼行政总裁索珀(Phil Soper)认為，本国国内经济及就业情况良好，有助增强
卖家信心，而部分卖家亦希望待市况调整后才放盘。「简单而言，今年下半年放盘量减
少，令楼盘存量减少，有助支持楼价。」
报告预期加国两大楼房地区，温哥华及多伦多的销售放缓，将会拖低今年全国的平均楼
价，但其他市场，尤其是阿省及沙省，预计将录得显著增长。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
Mosis (摩西) 于 (Thu Oct 18 03:00:45 2007) 提到:
偶现在1星期去2次gym（以前是3次），当然去完后是马上吃蛋白粉的。
但其他不练的几天我一般是不吃的，结果发觉力量几乎没有长进，或者甚至退步。
我的理解是：力量是以肌肉作为基础的，吃蛋白粉有助肌肉保持和增长，所以也有助保
持力量。是这样的吗？
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 18 08:28:54 2007) 提到:
1,2次太少了，除非你就练一两块，不做极限冲刺，力量也不大长。
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Thu Oct 18 14:02:21 2007) 提到:
别，吃多了也不好。什么营养吃太过量了都是毒药。
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d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Tue Feb 19 17:53:53 2008) 提到:
番茄：含有lycopene素，维他命C，预防摄护腺癌。
菠菜：含有铁质、维他命B，预防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等坚果：预防心脏病，但要适量，多吃反而有害。
花椰菜：简单烹调，预防乳癌、胃癌、直肠癌。
燕麦：富纤维，可减肥、降血压、胆固醇。
鲑鱼：富OMEGA-3S成份，防止脑部老化、罹患老人痴呆症。
蓝苺：富抗氧化剂预防老化、心脏病及癌症。
大蒜：清血、降低胆固醇、防治心脏病。
绿茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病的机率。
红酒：有助抗氧化，适量饮用有助预防心脏病。
☆─────────────────────────────────────☆
lllx (小篮子) 于 (Tue Feb 19 17:55:15 2008) 提到:
除了西红柿，一个都不爱吃
西红柿太贵，也很少吃了
难怪我这么胖
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B*****e
发帖数: 9375 | 16 出事的时候
来了几千上万个电话传真 都表示"极度关注"
门前的几百上千人拉大标语 打大牌子 狂叫 都义愤填膺
但是每次过去以后 都没有用实质手段叫肇事者在政治上或经济上承担实质的后果
well 我不是说就不要去发出怒吼
但是如果是没有其他实力做后盾的 而且长期这样演了很多次了
那我真不知道这对你的诉求是有助还是有害
你能肯定是有助的？ |
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a*****g
发帖数: 19398 | 17 加拿大全国围棋赛开锣 选拔精英战世界赛
加拿大全国围棋公开赛周六在温哥华台加文化中心拉开战幕，有逾60人参赛。历时4天
的比赛由加西围棋协会主办，头三天分六轮上演个人赛，最後一天则是男女混合赛。比
赛冠军将代表加拿大，出战世界赛。
身为职业棋士的加西围棋协会会长李晨硕表示，由於适逢足球世界盃，再加上青少年学
生受到卑诗省教师罢工影响，今届参赛人数较上几届略少。60多个参加者中，大部分是
青少年，成年人有25人。
部分年轻参赛者，在家长陪同下出赛。带同10岁女儿前来参赛的谭女士说，女儿没有学
钢琴，而是学下围棋，因为她认为这种动脑筋的活动，对开发智力有帮助；此外，她认
为下围棋有助孩童社交，避免沉迷电子遊戏。
中国职业棋手应邀分享心得
获邀指导青少年的中国三段职业围棋手李聪称，下围棋可培养克服挫折的心理，「下棋
难免会走错，错了就错了，关键是走好下一步，而不是为过去而伤心。」他还认为，下
围棋对提高数学思维很有帮助。
在高贵林长大、在英国伦敦读心理学及神经学科的20岁青年斯廷普森(Nikolas
Stimpson)在周六的比赛中胜出。斯廷普森10岁开始下围棋，他认为下围棋需在短时间
记住... 阅读全帖 |
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c*****y
发帖数: 255 | 18 来自主题: loseweight版 - 减肥与便秘 一是偶尔正常吃一顿的时候，尤其比较油的食物，会有助BB；还有就是乳糖不耐症的同
学（亚洲人里面应该居多），大杯喝两杯牛奶有助BB。
能便秘，说明食量下来了，要看到光明面。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 19 中医就是太玄乎了，很难follow
搜了一下红枣银耳莲子羹貌似不错，周末做一些吃吃看有没有帮助。
1、红枣具有补气养血安神的作用，俗话说“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣
还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效；
2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃
管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助
减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
3、莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神明目，滋补元气的作用，对多梦失眠，健
忘有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜。 |
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i***0
发帖数: 8469 | 20 多喝水有助于减肥的九大原因。你相信吗，多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感
，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的
减肥方法，现在我们一起来看看喝水减肥的9个原因吧!
多喝水有助于减肥的原因——1、水能抑制食欲
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感
，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。
多喝水有助于减肥的原因——2、水有助于降低胆固醇
胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固
醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。
多喝水有助于减肥的原因——3、水有助于你肌肉的增强
人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水
有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。
多喝水有助于减肥的原因——4、饭前喝水有助消化
多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润
咽部，过10～15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以
起到... 阅读全帖 |
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s*********4
发帖数: 231 | 21 下面的菜有助减肥吗? 饭后散步有助减肥吗?
番茄炒鸡蛋
苦瓜炒鸡蛋
蚝油芥兰
青椒土豆丝
蒜茸四季豆
醋溜白菜 |
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发帖数: 1 | 22 1。多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加
饱腹感，是非常理想的减肥方法之一。
2。学会管理你的时间
时间是你一生中最宝贵的资产，而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥
目标哦！想尽办法，以更好地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康，这样能
帮助你更快地瘦下来。利用时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能帮助你健康
减肥的好方法。
3。耐心有助减肥
耐心是一种美德，但它却总是在减肥计划中缺席。快速减肥是每个人都追求的，但
如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。减肥是需要时间的，就
如你也不会在一天内就发胖一样。让自己更有耐心地坚持下去，这才是这个夏季减肥的
关键。
4。改变你的生活方式
健康饮食和定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。
很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果，这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的
生活习惯，不仅能让你永远苗条，还能让你受益终生哦！
5：把日常生活变成健康减肥
一旦你有了减肥的目标，就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持，能让你
看到最理想的减肥效果。如果你... 阅读全帖 |
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p*********g
发帖数: 5964 | 23 这怎么能有助心情健康？
但是有助心情健康。。。。
我的口号是：抵制可口可乐，只喝百事可乐，厚厚~~ |
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d****i
发帖数: 4354 | 24 不要跑太长，强度太大的，跑跑easy 4-5 miles还是有助减压的。强度大的，还是增加
了一点压力，所以减压和增压抵消了。只有完全有氧跑才有助减压。 |
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m****t
发帖数: 2684 | 25 Google到的
http://www.yiqipao.com/thread-7532-1-1.html
你在跑步過程中，身體不聽使喚的停頓下來的現象叫做「撞牆」(Bonk)。 而科學家們
對撞牆原因的辯論，叫做營養大戰 (Food Fight)。
據說蔣介石在聽到他的軍隊已經叛變時，身上還穿著睡衣，毫無準備。 當你的身體發
生叛變 - 或撞牆現象 - 時，你也有可能毫無準備。 這裡我們談的狀況不是那些因小
腿抽痛(因乳酸增加)而減速，或因跑下坡而產生的肌肉酸痛。 我們是在談一般馬拉松
跑者所謂的撞牆。 它實際上也就是一種「一個人的身體對其心智的叛變」導致整個系
統的崩塌，包括身體，大腦及心智。
撞牆現象可能因多種原因造成。 因「缺乏存於肌肉內的肝糖」而發生撞牆時，大腦還
是維持正常，但是雙腿已經不聽使喚。 另一種撞牆則是因血液內葡萄糖(血糖)不足而
引起。 此時雙腿還好好的，但是大腦則已經舉白旗，無法發揮神經中樞的功能。 有時
也會有「完全撞牆」情況發生，原因結合了脫水，不當訓練，腸胃問題，錯誤的營養攝
取方式等。
第四種則使所謂的「小紫人式的撞牆little-purple-men ... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 2405 | 26 > Q1: 受伤了怎么办？
> A：R.I.C.E.
> R=rest，休息是恢复伤痛必须的。I=ice，冰敷有助恢复。C=compression
> 。E=elevation，将伤处举高，比如伤了脚踝，把脚踝举高过心脏，有助恢复。
建议加上下面的注释。否则我真的以为RICE是吃大米，然后认认真真得吃了三天大米饭
后，放狗搜索才发现上当了。
R.I.C.E.不是大米的意思。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 27 本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
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In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
*****************
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不了解如何正确的准备马拉松可能会对身体带来伤害。跑马拉松的目的不（
仅）是强身健体，而是部分人一种业余爱好。
Q2: 跑步简单/复杂嘛？谁都可以嘛？
A: 大多数人都可以跑步。但是跑步不是想象中那么简单，... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 2405 | 28 > Q1: 受伤了怎么办？
> A：R.I.C.E.
> R=rest，休息是恢复伤痛必须的。I=ice，冰敷有助恢复。C=compression
> 。E=elevation，将伤处举高，比如伤了脚踝，把脚踝举高过心脏，有助恢复。
建议加上下面的注释。否则我真的以为RICE是吃大米，然后认认真真得吃了三天大米饭
后，放狗搜索才发现上当了。
R.I.C.E.不是大米的意思。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 29 http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31439733.html
【伤病防治】
Q0: 为什么会受伤？
A：受伤可能有多方面的原因，但最主要的是如下几个
a，跑的太快。记住，慢跑即可锻炼身体，又可减肥，也能帮助恢复，减少伤病。
b，短期内增加运动量太多。每周跑的里程要遵循10%递增的原则。
c，不遵循hard－easy交错原则。不要连续每天都跑hard，要和easy穿插着跑。
d，不正确的跑步姿势。
Q1: 受伤了怎么办？
A：R.I.C.E. （可不是大米饭哦）
R=rest，休息是恢复伤痛必须的。I=ice，冰敷有助恢复。C=compression。E=
elevation，将伤处举高，比如伤了脚踝，把脚踝举高过心脏，有助恢复。
具体是什么型号的鞋子？ |
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S*******s
发帖数: 891 | 30 谢谢！
记得以前看过，是这个意思，再复习一遍：）
Q1: 受伤了怎么办？
A：R.I.C.E. （可不是大米饭哦）
R=rest，休息是恢复伤痛必须的。I=ice，冰敷有助恢复。C=compression。E=
elevation，将伤处举高，比如伤了脚踝，把脚踝举高过心脏，有助恢复。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:07:29 2011, 美东) 提到:
还不太明白这个概念，好像就是讲跑马拉松时糖原消耗完了，好像一般都是后半段，半
马应该就不会有这个问题吧，理论上来讲，半马应该会快不少了
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Sun Jul 10 12:17:14 2011, 美东) 提到:
没有这个问题
☆─────────────────────────────────────☆
Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Sun Jul 10 12:21:41 2011, 美东) 提到:
我如果吃少了跑过了10MiLe就会有点饿。但是如果晚饭吃很多碳水就不会。但是不会撞墙
☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:22:45 ... 阅读全帖 |
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k******h
发帖数: 573 | 33 觉得变成包干更科学些。比如4X200自，3分30一个，由慢到快。这样练到混合氧的机会
多，而且有助提高后程耐力。
准备活动200觉得偏少了些，而且准备活动可以穿插些划水打腿分解练习，比如自由泳
腿25，手25，配合25，单臂蝶25，蝶腿25，再加配合25或者干脆再来个25单臂蝶。同理
做仰泳和蛙泳的练习。分解动作相对来说省力，可以把关节肌肉更拉开些。
然后每个小项之间注意放松，用仰泳或者自由泳慢游来cool down,这样有助防止乳酸滞
留肌肉中以致下次训练肌肉酸痛。
参考 |
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h******2
发帖数: 254 | 34 感谢小申引荐，最近连续三次参加他的教练Milen办的锦标赛，两夺冠军奖金。本来在
老刀小黑屋沙龙投稿，探监并分享经过和感想，没想到被他侵权引用到网版，所以不给
他独家报道后半部分总决赛，并保留索赔权利。赌球增进激素分泌，有助延缓衰老。希
望各方都少些粗口尖酸，多来实战。挑逗对手进小黑屋不是爷们，我盟支持这么干：引
进屋，锁上门，打开灯，痛打！我这故事奖金低，纯属为2000元试刀高潮大战铺垫。此
番试刀战意义重大，有助解决困扰多年的江湖恩怨。我盟积极炒作，有偿为老刀担当军
事顾问提供技术心理指导，研究对手寻找破绽，奉献精彩比赛。赢了，我盟收取顾问费
；输了，监督他不暴粗。
附注：小申为人低调，功力扎实，潜力很大。往日我盟炒作战况，如有误伤，在此致歉
。网版虚拟江湖，有些是非无妨。 |
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a********2
发帖数: 1261 | 35 摩羯座
最来电的星座：处女座
配对指数－100分[摩羯居上风]
只要能稳住处女座的神经，让他们不要紧张兮兮的，
摩羯一定可以抓住处女的心。
又因为同样属於土象星座，
所以在许多方面，两个人都很契合。
最不协调的星座：双子座
配对指数－40分[摩羯居下风]
土象星座的摩羯和风象星座的双子，本来就是两个极端的人；
双子的爱情哲学是"不在乎天长地久，只要求曾经拥有"
也让严父型的摩羯无力招架。
摩羯座男子的爱情
摩羯座的男子是保守的，但他的野心却令你很难相信他是保守的，
不过他通常是不会让你看到他的野心。他隐藏的功夫相当独到，
就像他如此轻易的混入人群中而不被发现一般。
可是绝大部份的摩羯座男人不大会在感情上浪费太多时间，
除非你的家世有助於他的事业。
不过，他毕竟还是诚实的，不管是在事业上还是感情上、生活上。
为了能够早些成功，到达那山的巅峰，他把握任何可以使他成功的
机会。
事实上，他 的实际绝对不可能命令他在事业无成时，去谈个恋爱。
就算你有助於他的事业，你也会发现他希望你早些进入状况，
别再浪费生命。
摩羯座的男人其实很浪漫，不是在安慰你哟！
有很多大情圣是这个星座的。只是你要了解， |
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h***e
发帖数: 7320 | 36 水瓶座Aquarius（1月20日至2月18日）
典型的水瓶座不喜歡為金錢而工作，但八日的新月會逼你面對現實。
水星由十二日開始逆向回歸，不妨利用數天好好研究你的財政動向，十四日，你會主動
實行有關財政的大計；天王星於廿一日和太陽對抗，要緊記所有計劃必須於之前完成。
當火星於十四日進入你的名譽宮，你的事業將會如日中天，加上金星聯同火星的力量，
令你的事業更上層樓。
水星的正向軌道有助你遇到新的意中人；已有伴侶者，十八日或附近的日子是你的戀愛
佳日，廿一日或三十一日則有些微變動。
旅遊有助舒緩壓力，為達致最佳效果，不妨選擇簡單而又短途的旅程。 |
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x*****g
发帖数: 1067 | 37 理想家，受追寻浪漫幻想的需要驱使，没有任何一段关系能完全满足他的需要；自由是她
最爱，你只是其次，他不吃回头草；漠视教条礼规，看书方面有着超乎寻常的品位
射手座
射手座的爱情原型
在占星学的理论架构里，十二星座代表了十二种原型。我们每个人或多或少都具有不
同的星座原型，并透过不同的行星以及宫位来展现不同的性格原型及生命风貌。
在个人星图中，决定爱情原型及风貌的行星，主要是月亮、金星与火星，虽然理论上
不论只要你的任一行星落在某一个星座，你就多少具有那个星座的特质，不过若特别要观
看爱情的部份，先尝试著对照你的月亮、金星与火星是比较简易、清楚的作法。
因袭的说法是，射手座的人在做婚姻的誓约时，会显得有那么点不情愿。这是相当可
以理解的，因为射手座的爱是要充满各种可能性的，如果要他放弃那些未来的可能性，自
然会有所阻难。「到死亦相陪伴」，这对不断在追寻的射手而言是多么大的承诺。
上述听起来射手好像不断在追求新的关系，这倒不尽然——得视关系的品质而定。射
手座的神话与流浪者有著很深切的关联，但神话所产势的是象徵与心理，不一定会表现在
行为上。不停息地追求未来的目标与可能性、不停息地质... 阅读全帖 |
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b*******x
发帖数: 2469 | 38 摩羯座男子的愛情
摩羯座的男子是保守的，但他的野心卻令妳很難相信他是保守的，不過他通常是不會
讓妳看到他的野心。他隱藏的功夫相當獨到，就像他如此輕易的混入人群中而不被發現
一般。可是絕大部份的摩羯座男人不大會在感情上浪費太多時間，除非妳的家世有助於
他的事業。不過，他畢竟還是誠實的，不管是在事業上還是感情上、生活上。為了能夠
早些成功，到達那山的巔峰，他把握任何可以使他成功的機會。事實上，他的實際絕對
不可能命令他在事業無成時，去談個戀愛。就算妳有助於他的事業，妳也會發現他希望
妳早些進入狀況，別再浪費生命。
摩羯座的男人其實很浪漫，不是在安慰妳喲！有很多大情聖是這個星座的。只是妳要瞭
解，他的浪漫只是常被他的紀律給鍊住了，因此絕大部份的時間裡，他是嚴肅的，而且
鎮靜。雖然他看來如此持重、認真、實際，但在他的內心中卻期待著讚美。
他會期待妳能是個賢妻良母，而且和他那一大家族的家人們都能相處愉快，當然妳也必
須博得他所有家人的歡喜才行；任何對他家人批評的言語，他都會聽成是妳在要求“分
手”。他珍惜任何事物，當然也包括妳在內，妳要曉得：他雖是那種花開得比較晚的種
類，但花期卻是久的很喔！
... 阅读全帖 |
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a*********n
发帖数: 602 | 39 我看完下面文章，就觉得这些写星座配对的人文字功底居深，写的真让你心痒痒。。。
有高手鉴定一下真伪吗？？？？？？？、
狮子 VS. 白羊
配对评分：100 天生的一对
星座比重：52:48
解析：
狮子与白羊同属火象星座，往往天生就会产生超强的吸引力，两人容易一见锺情，有如
火上加油一般，进展快速而一路通顺无碍，是很恩爱又耀眼的组合。
狮子与羊儿大都身心开朗而外向，还很爱面子，对爱情的态度直来直往，姿态也颇高；
尤其无法接受对方的“没眼光”～被人拒绝。幸好您俩的调调一样，两个都爱卖高，反
而一般高了。
注意事项：
狮子很欣赏羊儿的爽朗、富冲劲，羊儿也很中意狮子的热情大方。虽然是满分的天生一
对，可是这要两人皆具成熟人格做为前提，否则两个都那自我、个性强，难免时常会擦
枪走火。
羊儿是永远具有赤子之心的大孩子，如果聪明的狮子够成熟，与其期待羊儿快快长大，
不如发挥您宽大的王者胸襟，将羊儿当孩子一样的宠爱，相信您们之间的冲突会更少而
且达到水乳交融的目标。
狮子 VS. 射手
配对评分：100 天生的一对
星座比重：48:52
解析：
两个同属火象星座的您们，很容易产生共鸣共振的感觉，尤其是... 阅读全帖 |
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a*********n
发帖数: 602 | 40 我看完下面文章，就觉得这些写星座配对的人文字功底居深，写的真让你心痒痒。。。
有高手鉴定一下真伪吗？？？？？？？、
狮子 VS. 白羊
配对评分：100 天生的一对
星座比重：52:48
解析：
狮子与白羊同属火象星座，往往天生就会产生超强的吸引力，两人容易一见锺情，有如
火上加油一般，进展快速而一路通顺无碍，是很恩爱又耀眼的组合。
狮子与羊儿大都身心开朗而外向，还很爱面子，对爱情的态度直来直往，姿态也颇高；
尤其无法接受对方的“没眼光”～被人拒绝。幸好您俩的调调一样，两个都爱卖高，反
而一般高了。
注意事项：
狮子很欣赏羊儿的爽朗、富冲劲，羊儿也很中意狮子的热情大方。虽然是满分的天生一
对，可是这要两人皆具成熟人格做为前提，否则两个都那自我、个性强，难免时常会擦
枪走火。
羊儿是永远具有赤子之心的大孩子，如果聪明的狮子够成熟，与其期待羊儿快快长大，
不如发挥您宽大的王者胸襟，将羊儿当孩子一样的宠爱，相信您们之间的冲突会更少而
且达到水乳交融的目标。
狮子 VS. 射手
配对评分：100 天生的一对
星座比重：48:52
解析：
两个同属火象星座的您们，很容易产生共鸣共振的感觉，尤其是... 阅读全帖 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 41 【测试】时间精灵运程占卜
来源：豆瓣
天灵灵，地灵灵，时间精灵，指点运程。
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1. 诚心依照以上範本贴留言。
2. 以上面範本留言为例，你可见到留言时间係：2007/06/12 ( 23 : 54 ) ------ 而
取最後的秒钟数字 '54'，比对返签文：
【54】小心因误交损友而阻碍你的学业。
3. 每日只可求一次，不要寻求等候某分钟中的时段贴，应随意贴上，冥冥中，自有机
缘。
【00】改变现有的思维方式，有助增强整体运势。
【01】别把小问题放大来看，否则将自己嚇怕。
【02】不思进取会惹人讨厌，请在工作上加把劲。
【03】好的工作机会放在眼前，可以考虑一下转换工作环境。
【04】今日有点横财运，不妨慷慨请客，或会有助提升赌运。
【05】空有理想是无用的，要有实际行动才有胜算。
【06】固步自封会减低你的人际运，是时候好好检讨一下。
【07】表面上看似不错的恋情，若处理不当，亦有可能无疾而终。
【08】要较专心温习，才能获取好成绩，不妨转换一下学习... 阅读全帖 |
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k*****u
发帖数: 14053 | 42 天灵灵， 地灵灵， 时间精灵， 指点运程
【测试】时间精灵运程占卜
来源：豆瓣
天灵灵，地灵灵，时间精灵，指点运程。
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1. 诚心依照以上範本贴留言。
2. 以上面範本留言为例，你可见到留言时间係：2007/06/12 ( 23 : 54 ) ------ 而
取最後的秒钟数字 '54'，比对返签文：
【54】小心因误交损友而阻碍你的学业。
3. 每日只可求一次，不要寻求等候某分钟中的时段贴，应随意贴上，冥冥中，自有机
缘。
【00】改变现有的思维方式，有助增强整体运势。
【01】别把小问题放大来看，否则将自己嚇怕。
【02】不思进取会惹人讨厌，请在工作上加把劲。
【03】好的工作机会放在眼前，可以考虑一下转换工作环境。
【04】今日有点横财运，不妨慷慨请客，或会有助提升赌运。
【05】空有理想是无用的，要有实际行动才有胜算。
【06】固步自封会减低你的人际运，是时候好好检讨一下。
【07】表面上看似不错的恋情，若处理不当，亦有可能无疾而终。
【08】要... 阅读全帖 |
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L*********n
发帖数: 2203 | 43 台湾著名歌词作家许常德说星座男女(只说坏不说好)
EQ超低的一群白羊
白羊男
这只放羊的羊有点心情动怒
下雨天又淋个落汤鸡
他的毫无耐心彻底奔溃
好反正没几个心情佳
今晚不醉不归若有人背叛先走人
绝对咒他死路好多条
一生冲动的规则严守
让自己变成冲撞边界的受难者
做事爱图乐趣不能为七斗米折腰
最好先打心底持续学习练功
否则一定不得结果
爱情来的时候
像个小朋友
不顾现实
最好好命到老
不然海市蜃楼就是你家
喜怒一瞬间
看似豪放
其实放不开
刀子嘴是用来骂人
越骂还觉自己有义
真的很白目
羊儿其实很听家人言
但只是表面听
这在现代已属难得
不过他大都选择编藉口
工作运属大起大落型
要不是得人疼就是遭人恨
因爱恨太分明而显的EQ很差
别一天到头往外跑
爱朋友爱独身又想谈恋爱
唉
嫁给他要给他自由
意思是他劈腿绝对是想玩玩
不是认真
所以不觉严重
星座如拼图找到最后一片
我想上天仍希望人生完整
你说累不
白羊女
虽然有位白羊座女性吓我
还是要继续说说白羊座
她的人生是PARTY人生
欢乐是活力来源
短暂爆发力她一直在争取
面恶心软 短视气急
爱交际要不是奇摩交友有交这个字
她才没耐心坐在电脑... 阅读全帖 |
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z***a
发帖数: 8436 | 44 白羊座
由于白羊座是由火星这一个男性的行星所支配，所以你会选择在包装上，或气味上比较
中性化或反传统的香水，太浪漫的香氛都不适合你。
最理想的香水：giorgio armani mania
相配的香水种类：为了显示出你充满活力的性格，你选用的香水中所含的成份应散发着
清新和生气勃勃的气息；强烈的气味代表了你是一个信心十足的人，必定让你成为众人
的焦点。
金牛座
金牛座是个冷静的人，你认同形象轻松、温和和感性的香水，那些太过花巧、夸张的香
水会令你倒胃口！决断和忠心的你，也喜欢持续使用同一种香水，所以香水的持久性和
牌子的可信性对你来说是很重要的，而性感，富挑逗性的香水最能打动你的芳心。
最理想的香水：chanelno5
相配的香水种类：味道强烈但细致的香水最适合你的性格，因为你是个有主见的人，而
你对香水瓶的选择则反映了你富艺术性的一面。
双子座
双子座被认同是一位温柔、自信、聪明和随和的女性形象，对那些卖弄性感和古怪的女
性形象不会苟同。你是较为懂得跟生命开玩笑的人，所以你不爱太严肃的香氛，或使用
同一种香水太长时间。
最理想的香水：benefit新月大街
相配的香水种类：保持不变对... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 45 来自：http://www.elle.com.hk/astrology/susan_miller/Susan-Miller-Horoscope-2012-October/Cancer
翻译：Susanne Ching
【白羊座】
自从10月29日的满月后，金钱成为你的头号焦点，但当金星在8日及9日和木星联繫后，
问题将变得清晰起来。你的另一个关注点是事业，由于火星在16日直至12月24日都会停
留在你的事业宫，你将会得到两年来最好的事业机会，快些准备好求职信和履历吧。不
过，留意火星在22日和天王星的角度不佳，这段时间内不宜急进。事实上，因为水星在
6日至26日逆行，在11月内放慢脚步对你有利。细心聆听好友和伴侣的心声，当你需要
表达时，不妨借助金星的力量，增强你的沟通能力。24日至25日的周末，你将拥有一个
愉快的假期，不要将它浪费在争吵上。
【金牛座】
10月29日的满月和土星激烈互动，将你的注意力带到一件不寻常的事情上。假如事情仍
未解决的话，它在整个11月你都会萦绕着你的思绪。由于水星在6日至26日逆行，切记
不要在这段时间签定任何财务合约。土星现正将你的一段关係推至高峰，甚至... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 46 来自：http://www.elle.com.hk/astrology/susan_miller/Susan-Miller-Horoscope-2012-October/Cancer
翻译：Susanne Ching
【白羊座】
自从10月29日的满月后，金钱成为你的头号焦点，但当金星在8日及9日和木星联繫后，
问题将变得清晰起来。你的另一个关注点是事业，由于火星在16日直至12月24日都会停
留在你的事业宫，你将会得到两年来最好的事业机会，快些准备好求职信和履历吧。不
过，留意火星在22日和天王星的角度不佳，这段时间内不宜急进。事实上，因为水星在
6日至26日逆行，在11月内放慢脚步对你有利。细心聆听好友和伴侣的心声，当你需要
表达时，不妨借助金星的力量，增强你的沟通能力。24日至25日的周末，你将拥有一个
愉快的假期，不要将它浪费在争吵上。
【金牛座】
10月29日的满月和土星激烈互动，将你的注意力带到一件不寻常的事情上。假如事情仍
未解决的话，它在整个11月你都会萦绕着你的思绪。由于水星在6日至26日逆行，切记
不要在这段时间签定任何财务合约。土星现正将你的一段关係推至高峰，甚至... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 673 | 47 ★★★处女座——译者：幻觉
这个月处女座很忙，会渴望很多头脑上的激励，也有很多沟通接触和集体活动在等你。
生活一直有点过于单调了，你可以利用这些耳目一新的变化，安排与朋友一起午餐和晚
餐，参观博物馆展览，参加讲座或芭蕾课程。你也想要去旅行并且能够实现，但要记住
，你的主星水星全月都不在状态，从11月6日-26日期间逆行。这意味着你需要慢点行事
，在生活的各个方面，也不要冲动投入任何重要事务。所有你认为可靠稳定的内容其实
都并非如此——有些关键元素将会改变，只是在即将到来的这些改变中所存在的真实情
况，你现在无法预见。
形势正在变化，这将被你星盘中的水逆所揭示——人们的决定和方向将会反转或是改变
，顺势而为吧，因为每个人都处于同样的影响下。
这个月开始的时候，从11月6日起，水星将在你掌管家庭的宫位逆行，但之后，到了11
月14日，继续逆行的水星将回到你掌管合约的第三宫。这段时期变得如此困难的原因是
，你生活中的一切元素都表现得那么正常，看起来就像是没有任何变化，也许之后几周
甚至几个月里，你都不会看见变化，但如果你现在做下决定，将来可能为之后悔。把这
个月用在深入调查上吧，在所有你最重... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 48 翻译：SusanneChing
摩羯座
出生日期：12月22日-1月19日
在天王星和木星高照金星时，你可期望在5和6日得到金钱进账。你可能得到一份回
报可观的工作，又或在9日新月时启动加薪的讨论；据理力争时必须留心，因土星会令
沟通出现困难。土星在18日逆行，必须在此日之前把握商谈的时机，否则，你会发现自
己不过是原地踏步。感情方面，星宿聚集于双鱼座，对感情发展大大有利；守护你恋爱
宫的金星，正在你星相图内掌管旅游的宫位，要把握外游的机会，情人节当天最好在外
地度过。20至28日是认识新伴侣或与伴侣增进感情的好日子。25日，可能会接到有一项
颇有意思的计划，如果能成功完成，将会有相当特别的回报。
水瓶座
出生日期：1月20日-2月18日
1月的首三周，你反思近来的生活，新意念不时涌现。你现在必须作出具前瞻性的
行动，留些时间独处吧。火星在整个1月都会停留在水瓶座，意味着你将会开始为期两
年的重要周期，周期的中心点则是你所选择的。太阳在19日进入水瓶座，直至25日当太
阳和天王星以你名义结盟为止。25日是你在1月的最佳日子，无论是旅游、约会或者尝
试新事物，将无往而不利。当火星、水瓶座... 阅读全帖 |
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z***x
发帖数: 1204 | 49 译者：幻觉
这个月的时间和机会都是为你所喜爱的一切所准备：旅行、学习、冒险，以及改变你居
住环境的机会和在你事业上实现巨大进步的机会。对你来说，这是今年最重要的月份之
一。
我们现在正处于食相季，已经在4月25日经历过了第一个食相，天蝎座6°的月食，很快
，我们就要体验到接下来两个食相了，5月9日的日食和5月25日的月食，这些食相中，
最困难的一个已经在上个月发生过了，因为那个月食与土星相合，散发出一种严肃的基
调。严肃并不意味着坏事，你可能根本没有被那个月食影响，天蝎座与你的本命处女座
太阳彼此是和谐的，你可能是进行了短途旅行，或是有文件要你签署。在4月底你同意
接受的一切都会保持很长一段时间。
接下来的一个食相对你很有利，5月9日（根据时差或者是10日）会在金牛座20°发生新
月日食，这会帮你推进重要的国际出行事务（如果你打算旅居国外一段时间或是永久居
留的话，这会帮你安排异国生活）。你是否需要签证、绿卡、护照或解决入境、移民等
事务？这个日食将在这方面对你有助——5月10日之后开始相关工作会得到最佳运气。
如果你申请了一些大学，这个日食也能帮你选择一所学院完成你的大学教育或是毕业... 阅读全帖 |
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z***x
发帖数: 1204 | 50 【白羊座】
眾星宿聯成一線，令你在15至19日期間，不論是希望遇上新朋友、探親或出外公幹，都
將成行；浪漫的緣份亦會在離家之後出現，特別在18或19日最為熾熱。出門的渴求可能
令你想在其他地方落地生根，不過當你考慮置業或者簽約時，小心在26日逆行的水星，
它會令你的判斷有誤，重要的事情宜在月初決定。雖然23日的滿月令某項業務計劃有成
事的可能，但最好等至7月20日水星停止逆行後才開展商議。如計劃需要盡快開始的話
，謹記滿月離冥王星不遠，助力就在附近。
【金牛座】
新月在8日進入雙子座，令本月成為你近年來財富最為豐盛的月份，宜進取把握機遇；
爭取加薪或與客戶商議的最佳日子是18或19日，但要小心水星與天王星形成危險的角度
，可能會令事情逆轉。木星會在月尾進入巨蟹座，直至2014年7月都會停留在掌管你溝
通的宮位，這將大大有助你在進修甚至海外業務的發展。已有伴侶的金牛座，你將因為
金星穿越巨蟹座而浪漫高漲，這是你和對象互訴衷情的好機會；單身的金牛座，如你尚
未感受到金星的威力，姻緣可能會在外地開花結果，不離家遠行，戀情是不會發生的！
【双子座】
一群友善的星宿包括火星、木星、太陽和8日的新... 阅读全帖 |
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