n*****a
发帖数: 566 | 1 11/08/2010 Monday
运动：
早上和YO宝贝一起慢跑加快走20分钟
晚上打了1个小时的壁球和1个小时的乒乓球
饮食：
早饭：1碗全脂牛奶加cereal，1小角的Cheese cake
中饭：2片pizza
晚饭：1碗老鸭汤，1小碗麻婆豆腐，1小碟清炒大白菜 |
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n*****a
发帖数: 566 | 2 D9:11/14/2010 Saturday
运动：
早上和YO宝贝一起慢跑加快走30分钟
今天依旧去逛街了，大概3个多小时。。好累啊
饮食：
早饭：1碗1%牛奶加cereal，1个鸡蛋
中饭：1碗排骨海带汤，1小碗米饭加西红柿炒蛋，1小碟茄子烧肉
晚饭：鸭梨1个 |
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n*****a
发帖数: 566 | 3 D16:11/21/2010 Sunday
运动：
无
饮食：
早中饭：1碗红豆酒酿小元宵
晚饭：1碗青菜木耳粉丝汤；1小碟辣子爆炒黄鳝
今天的体重是147lb |
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n*****a
发帖数: 566 | 4 D20:11/25/2010 Thursday
运动：
无(过节了，人也有些松懈啊）
饮食：
早中饭：1碗红豆酒酿小元宵
晚饭：1小碗米饭，1小碟炒青菜，半条红烧鱼和1碗西红柿粉丝汤 |
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n*****a
发帖数: 566 | 5 D23:11/28/2010 Sunday
运动：
早上和YO宝慢跑加快走30分钟
下午打乒乓球2小时
饮食：
早饭：1碗1%牛奶加cereal
中晚饭：1小碗米饭，1小碟韭菜炒鸡蛋和小半条鱼
现在发现大冷天里减肥真是难啊！不仅节日多，难以控制饮食，而且天冷了，如果少吃
的话，没过一会儿就饿了。。。唉。。我这都第23天了，体重似乎处于保持状态。。郁
闷啊。。
今天的体重是147.3。。
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n*****a
发帖数: 566 | 6 D29:12/04/2010 Saturday
运动：
打乒乓球2个小时
饮食：
早饭：1碗1%牛奶加cereal，1个鸡蛋
中晚饭：1小碗米饭，1小碟清炒大白菜，1碗海鲜汤
今天是从开始决定减肥后的第29天，在打乒乓球之前称的体重是144.4磅，之后称是143
.9。呵呵，减肥还是有成效的啊！！
继续坚持！！最主要的是要记得少吃。。吃饭大概7，8成饱，千万别吃的过饱！！ |
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u***t
发帖数: 3986 | 7 早上起床就补牙
中午没吃
午觉
晚上醒来巨饿
家里只有水果熏三文鱼cereal和salad, 都吃了一天半了
出门，遇parade
吃好去韩国饭店
坐下，先来7个SashimI, 21片
一个主菜铁板牛排，带8个小碟
Kimchi 牛肉汤，一碗饭
顷刻吃完
巨过瘾！
到starbucks要了tea latte, 看游行，同时发次贴
现在后悔了，心情无比沉痛，胃里无比铿锵。。。 |
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g****g
发帖数: 365 | 8 今天早上没起来，没吃早饭
中午：一杯黑咖，一杯酸奶，一根香蕉，两片面包
下午：一份水果
6：45-7：30 Zumba
晚上：一小碗炒香干，一小碟蔬菜mix+buffalo sauce (很爱spicy food的人！哈哈） |
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g****g
发帖数: 365 | 9 今天
早上：一个水煮蛋，一小碗稀饭
水果：6颗樱桃
中午：两片全麦面包，一杯酸奶，一根香蕉
晚上：一小碟蔬菜mix，一小碗红辣椒炒腐竹
运动：到晚上都是课，所以没有去健身房
感想：周末有人约出去吃pizza...姐妹们有知道如何可以最大程度降低吃pizza的危害
么……我不报希望可以减。。只要不要intake太恐怖就行…… |
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g****g
发帖数: 365 | 10 今天
早上：没起床，没吃
中午：一杯酸奶，两片全麦面包，一根香蕉，黑咖啡
下午：几颗樱桃，半个苹果
晚上：一碗豆腐煮鱼汤，一小碟蔬菜mix，一小碗红椒炒腐竹，三片全麦面包
感想：发现如果不是按照正常时间上课，自己更容易吃多些，但是比以前乱吃的时候已
经好很多，又懂得控制了。原来周末去朋友家玩，去了以后又吃饼干又吃蛋糕啥的，回
来11点多了还觉得不过瘾又煮了米饭，炒了点鸡肉，拌着西兰花吃……所以还是看到了
自己的进步！新的一周会做得更好！
另外，最近自己在长智齿，疼得死去活来啊，离了painkiller就连动嘴唇的力气都没有
了，希望不要影响下个星期做运动！ |
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g****g
发帖数: 365 | 11 今天：
早上：一颗水煮蛋，两口稀饭（牙疼，实在喝不下去）
中午：一片半全麦面包，一杯酸奶，一根香蕉
下午：黑咖啡
晚上：一小碟蔬菜mix，一片全麦面包
其它：十几颗葡萄
运动：hiphop操45分钟
感想：上个星期跳操还喘，这次跳完45分钟跟玩儿似的，挺高兴的，耐力提升，明天继
续！ |
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a**y
发帖数: 534 | 12 4月5日
饮食（1382卡）
早餐（327卡）：八宝饭 1碗 + 馄饨 1只 + 胡萝卜 1小碟
午餐（455卡）：饼干 3片 + 杏仁 1/6cup + prezel 2oz + 半个桔子 + 半根香蕉
晚餐（405卡）：全麦面包 1片 + 酸奶 1大碗 + 青豆子 1盘
点心（205卡）：life cereal 3/4cup + 蓝莓干 20克 + 半只桔子
运动 无
Net：-183卡
Total（Left）
Fat 25（15）
Cholesterol 15（285）
Total Carbs 225（-60）
Protein 66（-21）
Vitamin A 248%
Vitamin C 188%
Calcium 102%
Iron 176% |
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L******g
发帖数: 1038 | 13 昨天算是减肥一个月的庆祝日吧，吃的比较丰盛。中午吃的早茶，晚上参加Party,又唱
了卡拉OK。在网上查了一下，唱一首3分钟的歌平均消耗15Cal，一个165Lb的人唱一个
小时可以消耗300Cal。以后可以多唱歌来消耗卡路里。
【 3.26 】
早餐：
一碗红豆薏仁粥 + 1/2 cup cereal + 1 个煮鸡蛋
午餐：早茶
一小碟豆豉蒸排骨
小半碗皮蛋瘦肉粥
两个腐皮卷
一块半酿茄子
三块牛百页
晚餐：
一盘芹菜炒豆干和荷兰豆
五小块牛仔骨
半个酱鸭腿
三小块腊肉
7颗油炸花生米
半杯葡萄酒
零食：
4 颗大葡萄 + 2 小块芒果
运动：
90分钟拉丁舞class + 唱歌若干首 |
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b*******x
发帖数: 778 | 14 Apr 19
早：蜂蜜水一杯，凉面一小碟，cheese两片
中午：牛肉80g，鸡蛋一口 核桃一枚，cheese一小片
下午：葡萄柚一个 燕麦牛奶一杯
晚上：豆腐七八小块
芥蓝半盘子 |
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b*******x
发帖数: 778 | 15 Apr 28
早：蜂蜜水一杯，凉拌面一小碟
午：番茄蛋汤一大碗
牛油果一个
下午：香蕉牛奶一杯
晚上：米饭一口
玉竹鸡汤一碗，鸡小腿一个，鸡爪两只
凉拌菠菜大半盘 |
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b*******x
发帖数: 778 | 16 May 1
早：蜂蜜水一杯
午：凉面一小碟，番茄蛋汤一碗
下午：蛋糕一小块，牛油果一个，木瓜一块
晚上：山药鸡汤一大碗
炒油菜半盘
韭菜炒鸡蛋若干~~~ |
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s******a
发帖数: 388 | 17 今天是我减肥第四天，从昨天开始，胃疼，感觉头缺氧，发晕。可这几天体重没变化，
维持在130磅。昨天晚上吃了一小碟凉拌豆腐丝，半碗豆腐脑，鱼香肉丝只吃里面的笋
丝，还吃了三片糯米莲藕，就这些，吃完胃疼的厉害。今天早上六点起来，跑了四千米
，回来称重，130.4磅。真杯具。这礼拜还剩两天，我这两磅的目标能达到吗？ 在有这
头晕，不会让自己变成傻子吧。胃疼也挺折磨人，大家有没有类似症状呀？ |
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P********i
发帖数: 172 | 18 7 月 13 日
早餐： yogurt +chia seed (100 cals)
30 cherries (150 cals?)
午餐：salad, 2 piece of steaks (300 cals)
3 spoon cheese cake (sign, 经不住同事的诱惑，吃了一个slice的1/3, 就没什么食欲了) (150 cals)
晚餐：一小碟teriyaki chicken, 水煮西兰花 (200 cals)
运动：
１５min jogging, 200 cals (photo)
66 min cycling, 12.9 miles (photo) 650 cals?
食物：900 cals
基础代谢： 1200 cals
运动： 850 cals
calculation: 900 - 1200 - 850 = -1150 cals |
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y********g
发帖数: 782 | 19 8月9号 周二
午饭：辛拉面+2个鸡蛋
晚饭：starbucks 的 vanilla bean frappcino; 中国buffet
运动：大姨妈光临，暂停
8月10号 周三
午饭：一个chicken 三明治， 一小碟Fries。
晚饭：一个印度饼，几口饺瓜炒蛋， 一中盆西瓜。
还是吃的有些多啊~~~ |
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q********m
发帖数: 3234 | 20 星期五和朋友出去吃dimsum，热量很大的，没控制住，吃暴了，然后去中国店，买了卤
鸭翅，给儿子吃的，结果自己吃了7，8个。
周六早上反弹，137.2
周六稍微控制点，在家乱七八糟的吃，吃了一点红油凉面，一个饺子，还有其他的比如
红烧牛筋之类的，喂儿子蛋挞的时候偷吃了几口，还好没吃米饭。逛超市的时候各种试
吃。。。
周日早上回来点，136.6，这么吃还算hold住137以下。
周日早上吃了一大碗原味的oatmeal，豆浆泡的，一小碟海草，还有一个小蛋黄酥的壳
子，儿子把蛋黄吃了，求我帮他吃壳。（300？）
中午一盘salad，用番茄蛋汤做dressing，没忍住帮儿子吃了一块瘦肉，他吃肥肉部份
，几口芹菜炒香干，几口番茄。（400？）
5点就饿了，吃几颗蓝莓，做了半个多小时鄭多燕。晚饭一盘salad，红烧昌边鱼的汁做
dressing，几口鱼，几口排骨冬瓜汤，半碗凉拌海带，吃撑了。晚饭400？ 但是9点多
又饿了，吃了小半碗greek salad，几滴蜂蜜，10颗蓝莓，总共不到100卡。
这样一天的总数是1200-1400之间吧，算不清楚，看看明天早上多重。 |
|
q********m
发帖数: 3234 | 21 星期五和朋友出去吃dimsum，热量很大的，没控制住，吃暴了，然后去中国店，买了卤
鸭翅，给儿子吃的，结果自己吃了7，8个。
周六早上反弹，137.2
周六稍微控制点，在家乱七八糟的吃，吃了一点红油凉面，一个饺子，还有其他的比如
红烧牛筋之类的，喂儿子蛋挞的时候偷吃了几口，还好没吃米饭。逛超市的时候各种试
吃。。。
周日早上回来点，136.6，这么吃还算hold住137以下。
周日早上吃了一大碗原味的oatmeal，豆浆泡的，一小碟海草，还有一个小蛋黄酥的壳
子，儿子把蛋黄吃了，求我帮他吃壳。（300？）
中午一盘salad，用番茄蛋汤做dressing，没忍住帮儿子吃了一块瘦肉，他吃肥肉部份
，几口芹菜炒香干，几口番茄。（400？）
5点就饿了，吃几颗蓝莓，做了半个多小时鄭多燕。晚饭一盘salad，红烧昌边鱼的汁做
dressing，几口鱼，几口排骨冬瓜汤，半碗凉拌海带，吃撑了。晚饭400？ 但是9点多
又饿了，吃了小半碗greek salad，几滴蜂蜜，10颗蓝莓，总共不到100卡。
这样一天的总数是1200-1400之间吧，算不清楚，看看明天早上多重。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 22 5/24
早饭：1葱油饼+葡萄柚汁
午饭：粉丝胡萝卜牛腩煲+米饭
晚饭：同上+鸡肉芹菜
salads，两片ham，几块烤彩椒，几个veggie sushi，一小碟水果，600卡 |
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E******n
发帖数: 6647 | 23 5/24
早饭：1葱油饼+葡萄柚汁
午饭：粉丝胡萝卜牛腩煲+米饭
晚饭：同上+鸡肉芹菜
salads，两片ham，几块烤彩椒，几个veggie sushi，一小碟水果，600卡 |
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P*******e
发帖数: 26 | 24 5月1日：
早餐＝370卡：wholewheat 面包＋花生酱一个（190卡）， 苹果一个（80卡）； 蛋黄一个（60卡），杏仁6颗（40卡）
上午加餐： mixed nuts一大把（255卡）
午餐＝ 410卡。salad (一个avocado+dressing+grape tomatoes+leafy veggies)
下午加餐＝：645卡 苹果一个（80卡），mixed nuts一大把（255），八宝粥一罐（320卡）
晚餐＝255卡： 胡萝卜一包（25卡）水煮青菜一小碟米饭1／4碗（50卡）； 烤Brussels Sprouts 15颗（80卡）；西红
柿炒蛋半碗（100卡）
总卡路里摄入＝1680
运动＝0 （腿和肩都受伤了。看来得休息了。。有人知道我还有什么运动可以做？）
总卡路里消耗＝0 |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 别这么勉强吧，剩菜扔了吧，NYC吃的地方会少吗？吃少而精就好了，多吃不稀奇。
给你贴一个封闭俱乐部里头，吃货们（偶也是一个贪吃的主）的帖子。
这个是在NYC的，喜爱音乐热爱hifi喜爱看书更爱吃饭做菜享受生活有钱有闲的哥们写
的，偶个人觉得，他的口味和品位从吃饭书籍到音乐都是超好，你参考着看看，如果能
让你食欲大开，也算是一件功德了。
“
住在纽约的好处就是吃饭的地方多。介绍几个经常去的：
１。 EN http://enjb.com/
里面９０刀的TATSTING MENU是最赞的。MENU是每个季节换的。有一次吃到一次红烧肉
，那个好吃啊。。。
２。车寿司 http://www.kurumazushi.com/
里面最划算是吃午餐的SPECIAL，才１８块。米其林一颗星。是传统的江户寿司，１９
７７年就开业的老铺。晚上很贵，MENU都是１５０刀以上。所以午餐显得无比便宜。基
本每个星期去一次。
３。DEL POSTO http://www.delposto.com/home.htm
最喜欢的ITALIAN。建议吃TASTING MENU。 菜的量小质量高。
４。STUZZI http... 阅读全帖 |
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s******i
发帖数: 132 | 27
谢谢。 蛋白太少 碳水太多？ 可否指点下最先着手改变哪部分？ 午餐我打算下周就
转去单位的dining club了 虽然东西做得不怎么样 至少可以选择一些低油的东西
唯一觉得危险的是它是buffet。。。
下图是吃buffet我的典型一餐 （以前1 1/2 碟， 现在坚持一定只吃1碟）
[img]http://farm9.staticflickr.com/8315/7998478239_64c795e271.jpg[/img]
另外还有一个高脚酒杯的果汁（准备cut掉）， 一小碟水果（honeydew， pineapple）
， 一角甜点蛋糕（准备cut掉） |
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s******i
发帖数: 132 | 28 昨天午饭没喝饮料，结果临近睡觉突然crave喝了一瓶diet coke。。。
早上又喝了一杯diet coke...
午餐加了一小碟honeydew
我真的不喜欢吃meatloaf啊！ |
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x*********2
发帖数: 189 | 29 Jan 10
Breakfast: 1 boiled egg 2 small cup coffee with 20ml 2% milk
late morning: 1 boiled egg
lunch: 中午回家吃饭，一小碗糙米饭，几口四喜烤麸，一小碟微波mussels |
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b*****l
发帖数: 8603 | 30 北方的传统早餐是油条豆腐脑或豆浆加一小碟凉拌黄瓜花生米,而且豆腐脑里的卤是有
黄花菜和黑木耳做的，蛋白碳水纤维都有，吃的真的很好很丰富。有时侯早餐还吃小笼
包。感谢我娘！ |
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b****a
发帖数: 352 | 31 问个菜鸟问题，中餐的卡路里怎么计算啊？ 比方炒空心菜，红烧豆腐，凉拌素菜。
不同的菜不一样把，而且就夹着吃，怎么计量？
锻炼也有一段时间了，肚子和腿变紧了。上肢有肌肉了。 但是体重没减， １３０磅
。我没有节食，想知道如果我想减５磅，我是吃的多了，还是正好。
求指点。谢谢
我贴个我一天的吃的，哪位姐妹帮着算算? 谢谢
早：
豆浆牛奶混着一大碗，馒头或粗粮馒头一个，手掌大。鸡蛋一个。凉拌素菜一些
加餐：
香蕉一个
中午
全麦面包一片，CHEESE半片 ,TURKEY 一片 toast
蔬菜沙拉半盘子，少dressing
汤一小碗 （公司汤，老美的那种，但不是很rich, like gumbo,beef barley, or
tomato basil)
加餐：
酸奶一个，苹果一个
晚
米饭一小碟，或者杂米粥一碗
玉米半个，菜吃到７，８成饱 （加起来得一大碗吧）。肉我一般吃的少，比方大的肋
条排骨就１根，如果肉片就４－５ 片，如果鱼肉就２－３块
晚：
水果 （西瓜一碗 或者桃子一个，或者芒果大半个） |
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D****o
发帖数: 2249 | 32 花5个包子收到对饶杰二局,对追大虾一局. 尼吗这菜下的,三小碟还重样.
就这几局来说,母大虾占绝对优势,赢球理所当然.母大虾接发球没有明显不适,而另两位
则很崩溃.饶姐赛后还不停比划发球,追大虾接飞球后更是使劲搓胶皮, 哈哈...
母大虾接发球基本是右铁搓左横拉,然后猛一板子.发球也这套路,发完球然后猛一板子.
球都是冲对手右半边去的,谁不小心花拉回来,母大虾就傻眼了.另外看以前视频,歪朋大
虾对母大虾基本发正反急长球,应该效果8错,可惜饶姐和追大虾都没尝试这种发球. |
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E*******r
发帖数: 520 | 33 发信人: LVHuan (.......), 信区: Nevada
标 题: 纸醉金迷维加斯(一) ---- 吃
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 9 00:16:46 2011, 美东)
上任之初，一直想写点儿什么。苦于忙碌，耽搁了，还请大家海涵。本人刚来不久，经
历有限。提供个人意见，仅供参考。 欢迎大家补充 。。。。。。。。。。。。。。
。。
*********************************
说到吃，维加斯汇集天南地北，世界各地的美食。集万千宠爱于一身，绝对可以令你大
饱口福。
中国游客最喜爱的，莫过于赌场里的BUFFET，和中国城中餐馆了。
先说赌场BUFFET：
每个赌场都有自己的自助餐，质量品种价位千差万别。
1. Cosmopolitian 里的 Wicked Spoon Buffet: 装修豪华，制作精致，品种倒不是很
多。
晚餐 36.99 + tax，还是有点小奢侈。如带着女友情人来，不妨一试，别有一番情调。
2. Bellagio Buffet: 没去过，据说和COSMO差不多，也小贵
3. Wynn Buffet： ... 阅读全帖 |
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E*******r
发帖数: 520 | 34 发信人: LVHuan (.......), 信区: Nevada
标 题: 纸醉金迷维加斯(一) ---- 吃
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 9 00:16:46 2011, 美东)
上任之初，一直想写点儿什么。苦于忙碌，耽搁了，还请大家海涵。本人刚来不久，经
历有限。提供个人意见，仅供参考。 欢迎大家补充 。。。。。。。。。。。。。。
。。
*********************************
说到吃，维加斯汇集天南地北，世界各地的美食。集万千宠爱于一身，绝对可以令你大
饱口福。
中国游客最喜爱的，莫过于赌场里的BUFFET，和中国城中餐馆了。
先说赌场BUFFET：
每个赌场都有自己的自助餐，质量品种价位千差万别。
1. Cosmopolitian 里的 Wicked Spoon Buffet: 装修豪华，制作精致，品种倒不是很
多。
晚餐 36.99 + tax，还是有点小奢侈。如带着女友情人来，不妨一试，别有一番情调。
2. Bellagio Buffet: 没去过，据说和COSMO差不多，也小贵
3. Wynn Buffet： ... 阅读全帖 |
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f******l
发帖数: 710 | 35 第五天：Kauai岛，空中漫步，峡谷，海上明珠
话说这人犯懒无止境啊，距离上篇帖子一晃就两个多月了。有热心的朋友发信给我，说
写得挺好的啊，怎么就没有下文了呢。LD昨天偶然重温了旧文，也说怎么还没写完呢，
这么有意义的旅程还是要记录下来的，既分享给大家，又留存到记忆。唉，对不住大家
了。现在再次提起笔来，希望能一鼓作气把它写完，别又烂尾了。
相比Maui岛，Kauai岛更原始， 更野性，更神秘，更艳丽。如果说Maui岛的形状像是一
位贵妇的头像，那Kauai岛就是一颗璀璨的海上明珠。可是八天三岛的任务实在太紧凑
，在Kauai岛我们只能停留一晚，所以只好走马观花，管中窥豹了。我们先去空中环岛
游，然后驾车上Waimea Canyon，在天黑之前尽量往高处走，多看一些景色。
空中环岛游我本来计划的是坐直升机，基本航线是一个人200刀左右。后来在
tripadvisor上看到了一家小型飞机的服务，叫Air Ventures，一个人不到150刀，而且
评价也很靠前。本着高性价比的原则，我们最后选择了这家小飞机的tour，总的来说还
是很满意的，唯一美中不足的是我把这项活动安排在了我们刚到Ka... 阅读全帖 |
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f******l
发帖数: 710 | 36 第五天：Kauai岛，空中漫步，峡谷，海上明珠
话说这人犯懒无止境啊，距离上篇帖子一晃就两个多月了。有热心的朋友发信给我，说写得挺好的啊，怎么就没有下文了呢。LD昨天偶然重温了旧文，也说怎么还没写完呢，这么有意义的旅程还是要记录下来的，既分享给大家，又留存到记忆。唉，对不住大家了。现在再次提起笔来，希望能一鼓作气把它写完，别又烂尾了。
相比Maui岛，Kauai岛更原始， 更野性，更神秘，更艳丽。如果说Maui岛的形状像是一位贵妇的头像，那Kauai岛就是一颗璀璨的海上明珠。可是八天三岛的任务实在太紧凑，在Kauai岛我们只能停留一晚，所以只好走马观花，管中窥豹了。我们先去空中环岛游，然后驾车上Waimea Canyon，在天黑之前尽量往高处走，多看一些景色。
空中环岛游我本来计划的是坐直升机，基本航线是一个人200刀左右。后来在
tripadvisor上看到了一家小型飞机的服务，叫Air Ventures，一个人不到150刀，而且评价也很靠前。本着高性价比的原则，我们最后选择了这家小飞机的tour，总的来说还是很满意的，唯一美中不足的是我把这项活动安排在了我们刚到Kauai岛的时候。... 阅读全帖 |
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y****j
发帖数: 2971 | 37 Thanksgiving又 去了Las Vegas。最近几年，好像每年都会去Vegas，大多数时候是因
为去别的地方路过，稍作停留。因为不是赌徒，所以每次做的事都差不多，就是吃
BUFFET, 看SHOW。后来又发现了另一件消磨时间的事，那就是在HOTEL SPA买张DAY
PASS去泡澡。
在 VEGAS,几乎每个HOTEL都有它专门的SPA, 每家设施都有自己的特色。这次泡了两家
Sahra at Hotel Cosmopolitan ($28) 和Canyon Ranch at Hotel Venetian ($40,
will be $20 if you are guest in Venetian). Sahra有点失望，设施虽然新，但是并
没有什么特色，唯一的亮点是泡泡池里有一面是瀑布状水帘，异性休息室在二楼，除了
沙发茶水没什么特别可以消磨时间的东西。Canyon Ranch本不在计划中，结果是这次的
亮点。主要是因为异性休息室又大又舒适，里面还有两个特别的relaxing room – 水
波屋和盐风屋。特别喜欢盐风屋，是加温的石头靠椅，暖风熏然，泡完澡后，喝着茶水
互相... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 6242 | 38 吃货之旅其实在长荣航空从洛杉矶到台北的航班上就已经开始了。在心满意足地欣赏了
长荣赠送给皇玺桂冠舱乘客的精美RIMOWA过夜包，并小心收藏之后，我的名字已经被持
台湾腔嗲声嗲气的漂亮空姐记住了，并在接下来的12个小时服务中每次都被用姓亲切问
候。飞机刚刚起飞就送上了刚点好的DOM PERIGNON香槟和一小碟脆脆坚果小食。由于小
食太好吃了，又连续续了两次，不知道会不会被空姐偷偷笑话。没能提前在网路预定上
期待的鲜缅因佐凤梨香茜酱汁，不过送上的顶级Prime牛排佐蒜香酱汁晚餐也还不错。
睡过一觉后在飞机降落前的送上的宝岛清粥小菜让我从喉咙一直温暖到胃。台湾的小吃
们，吃货我，来了。 |
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h******v
发帖数: 1826 | 39 我们去加拿大rocky mountains的Banff玩了.
先在Edmonton去了Elk Island National Park.因为到傍晚了，看到了一大群bison.
后来去Jasper：
Maligne Lake够大，漂亮；
Mt. Edith Cavell ，推荐！
Maligne Canyon, 走trail,小累。
Columbia Icefield的tour,我们赶上了5：30pm倒数地第二班车，这个时间去真是太好
了，只有10个人！
再后来去了Banff：
Sulfur mountain, 坐缆车上去，7分钟，走下来，1个半小时。这是我们走的最长的一
路，还全程往下冲，结果我和LD第二天都腿疼，孩子们则一点事都没有。这一路还是挺
有趣的，拐来拐去的，时不时从缆车下穿过，经常能鸟看一眼Banff全城，树上蓝鸟叫
红松鼠跳。。。
Bow river的raft tour,很平缓，很放松，有点象武夷山的竹筏漂流tour的感觉。
下了船来，小朋友们又在岸边扔了两个小时石头，其乐无穷，似乎比看山看湖有思多了！
Lake Louise, 很漂亮，人很多，湖畔的Fairmont H... 阅读全帖 |
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s***4
发帖数: 154 | 40 准备此次夏威夷大岛出行，主要参考了本版栗子大侠的游记http://www.mitbbs.com/article_t/Travel/31851127.html， 以及其游记中推荐的网站http://www.lovebigisland.com/
选在11月中旬,旅游淡季.在大岛呆了五个白天，进出都是在西边的Kona机场，Waikoloa
呆了两晚，Hilo两晚，Kailua-Kona一晚。时间如果紧的话行程还可压缩，见最后的三
日精华游安排。当然既然是度假，一般没必要那么赶，即使在酒店呆上一整天游泳晒太
阳也挺好。
吃饭推荐：Waikoloa: island gourmet market
islandgourmethawaii.com/about-us/
Kona: Teshima Restaurant
teshimarestaurant.com
购物推荐：Hilo farmers market，周三、周六大集。平时小集，也有不少好东西。
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h*******e
发帖数: 184 | 41 去欧洲出差过的朋友一定都知道，欧洲人接待商务合作伙伴的方式跟中国可是大大不同的。中国人是一条龙服务，人家来了可以说是各方面都安排的妥妥的，即使这样还生怕招待不周。而欧美就不是这样了，人家觉得你要为自己的旅行负责，所以人家不会为你做什么多余的事情。
首先去接机，在中国理所当然就是开车去机场把客人接过来送到酒店住下。但是欧美人的接机就是去机场，然后你下飞机了，走出来，人家看见你了，打声招呼，就走了。。走了。。人家见到你了就算是接你了，你所期待的接你送去酒店，这是没有的事情。除非是来之前提前跟人家沟通好了。否则，接机就只是见你一面而已。招待用餐也是，老外来中国，恨不得一日三餐再加夜宵中国这方面都包了。可是在欧美，你去一星期，人家最多招待吃一顿饭就不错了，而且菜量远远没有中国这么大，看着那一小碟子鱼，你都不好意思吃，很有可能是招待的这一顿都没有吃饱。
约时间就更是体现出人家的风格了，在中国，客户哪天来你就要哪天接待，周末来你就要加班，并且不许请假。而在欧美，你要去谈业务哪怕人家是供货商，你都要在工作日去，周末去了只有你自己在那玩，人家不会为了接待你就加班，说起来还是欧美人更有原则哈，感觉在中国... 阅读全帖 |
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b*******x
发帖数: 2469 | 42 晚饭：卤牛肉，炸花生米，粉蒸肉个一小碟，韭菜煎鸡蛋，外加高粱酒2杯，
喝得半晕，然后来灌水。。。。。。
哈哈，希望俺明年的今日还能如此逍遥^_^ |
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s*******1
发帖数: 2366 | 43 译者：子夜
本月的5日，土星入天蝎，对你而言这是好消息。出于某种原因，土星在那些占星学艺
不精的人心中有着坏名声。如果你也曾这么想，那么你在未来三年会看到日土合相能帮
你将梦想落到实处，而且是以其他行星无法匹敌的效率，这是只有土星才有的效率。当
我回顾我这一生的成就，土星是最显赫的。土星的工作就是，它可以证明给你看：只要
你将头脑专注于梦想，则你能实现任何梦想。土星或者是个严厉的监工，但他可是有扎
扎实实的结果。当2015年9月土星天蝎的行运结束，你会拥有成熟的风范和趣味，令他
人感到强烈的吸引。
所以，虽然土星确实会让你做得辛苦，你还是必定能为这段时期的成就感到骄傲。你的
一生中也只有2、3次土星天蝎的经历，因为它绕着太阳公转一周，走完12宫，需要29年
的时间。土星的工作就是要你准备创下更大的生命业绩，那种你经常觉得超乎自己能力
所及的业绩。在此周期开始并完成的风险投资会有长久的生命力——乃至永久性的。
自从1982—1985年以来，你就再没经历过土星天蝎了。若你回忆一下那段岁月（假设那
时你就已经出生了），你会发现那时的主题现在又开始流行了。
对于你要迎接的一个挑战，可以有好几百... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 1998 | 44 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: huhuzhuwang (Auroralight), 信区: RuralChina
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 15:47:52 2013, 美东)
发信人: coolbb (kubaobao), 信区: WaterWorld
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 02:20:42 2013, 美东)
原帖：http://www.douban.com/group/topic/36210857/
昨天下午凌一尧给我发来一张照片，是一件婚纱，她问好不好看，我说还行。
她说“初五举办婚礼，和我们以前想象得一样，有鲜花拱门，有红地毯，有白婚纱黑礼
服，就是没有你。”
我说“要不要我去凑个份子？”
她半天之后才回复说:“不用了。
直播我们这十年的历程，初五删号。有人听吗？这不是一个纯爱故事，只是告诉那些正
在学校读书以及刚刚工作的freshman，我所经历的残酷社会。
2001年... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 1998 | 45 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: huhuzhuwang (Auroralight), 信区: RuralChina
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 15:47:52 2013, 美东)
发信人: coolbb (kubaobao), 信区: WaterWorld
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 02:20:42 2013, 美东)
原帖：http://www.douban.com/group/topic/36210857/
昨天下午凌一尧给我发来一张照片，是一件婚纱，她问好不好看，我说还行。
她说“初五举办婚礼，和我们以前想象得一样，有鲜花拱门，有红地毯，有白婚纱黑礼
服，就是没有你。”
我说“要不要我去凑个份子？”
她半天之后才回复说:“不用了。
直播我们这十年的历程，初五删号。有人听吗？这不是一个纯爱故事，只是告诉那些正
在学校读书以及刚刚工作的freshman，我所经历的残酷社会。
2001年... 阅读全帖 |
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T*****n
发帖数: 18811 | 46 除锈技术——余榴梁 汪臻(转贴)
除锈技术——余榴梁 汪臻
在清除古钱的锈蚀前，我们先应认清所除之锈是否对古钱有害。不少朋友在除锈时，喜欢
来个“一锅端”，不会青红皂白，有锈便除，认为只有这样才能做到光洁如新，温润如玉
，结果把钱币弄得面目全非，生气全无，这是不中取的。一般来说，古钱上的锈色是很应
该尽量保存的，适当的铜锈不但能增加古钱的观赏的价值，给人一种“青莹霞翠”的美感
，还是鉴别真伪的重要依据。同时大家恐怕还不知道在国外拍卖会上在对钱币的定价时，
锈色好坏也是一项重要依据。但是对于那些影响钱币本身质地的或观赏性的锈独那是一定
要除去的。下面向大家介绍几种方法：
（1） 醋泡法。将古钱洗净，置于一小碟中，倒入许少食用醋，直至浸没币身。过24小时
后取出，用小刷子刷去残锈，至钱纹清晰后，再用清水洗醋液，擦清阴干即可，这是一种
比较简单常用的方法，能对付各式浮锈，但效果往往不够理想，而且不少古钱经过醋后表
面会出现黄迹，影响美观。
（2） 开水浸泡法。有时古钱会被一层浮土所覆盖，但总是洗不掉。其实，这种所谓浮土
实际上是一种土锈。（土和铜锈的混合物，属碱性的硬质粘浮物）。对于这种锈， |
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x****n
发帖数: 560 | 47 粗工岫玉马。
岫玉就是蛇纹石，不属于软玉和硬玉中的任何一种。
PS，后面发的珐琅小碟是民国的 |
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c****u
发帖数: 8308 | 48 也许只有失窃了什么重要东西,才可能在全国海关堵截,否则根本没人管. 同学拎回整整
一包的仿古瓷,飞机上carry-on那种,小碟小碗和中等小瓶,14,5件.基本都是中仿,有两
件高访,说过海关时连包都没打开.扫描可以看出来是什么啊,也不检查. 返美航班一般
在机舱口还要再检查一次, 同学说都是瓷器,甭看了,警察问了下,哦,都是瓷的啊,走吧.
所以要真流失什么东西,也没人拦.哎 |
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