c****u
发帖数: 2029 | 1 应该是问题不大吧？
你可以买个小秤，然后算一下你这些原料的热量。估计能吓你一跳。 |
|
l*****t
发帖数: 117 | 2
四个月前开始正式减肥，但12月由于考试和学校的事情很多， 所以12月基本没怎么运
动，不过饮食控制还可以。
先说数据吧：
体重：115lb --104lb
手臂：30cm-26cm
胸围：88cm--85cm
腰围：73cm--65cm
臀围：92cm--85cm
大腿：53cm--48cm
减的话就是最简单的增肌减脂：运动加饮食控制。 前两个月基本保障了一周4-5次的运
动，运动有有氧力量构成。 一般运动时间为1-2小时。 我是一开始就上力量训练的，
因为更在意形体而非单纯的体重。 饮食就是很严格了：饮料， 零食， 甜品，油炸，
这些都是完全戒除的。然后晚上尽量不吃主食， 但多吃蛋白质和蔬菜，自己买了个厨
房小秤，每天合算热量，一天不超过1200卡。 不过我不会让自己饿着的，很多时候还
晚上加餐。 |
|
c****j
发帖数: 258 | 3 this post might be deleted by system coz it has link to product. |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 4 calculate the calories of raw beef and sugar. |
|
|
z*******g
发帖数: 2429 | 6 体脂率17-18%左右的，如果有个大胸，那胸肯定是硅胶的。
实际上就是体脂率越低，胸就越小。
但是体脂率上升了，胸却不一定会变大。请各位大妈们牢记，不要以为多吃猪肉多睡觉
，就可以变成大胸阿姨。 |
|
h*******a
发帖数: 1753 | 7 到邮局去称，现在邮局都有SELF SERVICE柜台。
这样就不用买个小秤，纽扣电池，等等麻烦。不是每天用的东西啊。 |
|
l*******y
发帖数: 3987 | 8 厨房用的小秤就可以吧，这个又不需要多精确。。。。。。。。 |
|
|
f*******d
发帖数: 12693 | 10 1.礼拜六去同学家吃饭，在卫生间里用他们的秤量了，连身上的衣服物品一共147.x磅，
吃完饭149.x，离去年在gym里穿一条内裤142磅的体重相去不远了。今年应该可以轻松达
到140的最低目标，135未必很容易。
2.今天终于时隔6个月以后，第一次轻松地把皮带放到最后一格。最惨的时候曾经有过
吃完饭要放第三格。
3.今天的5mi tempo比去年的4mi稍快一点。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 11 我是一只小小小小鸟， 想要飞， 却怎么样也飞不快。。。 |
|
|
e*******p
发帖数: 11748 | 13 感动得热泪盈眶，跑版的姑娘真是大方，小绿去泳版回馈我了，奔了终极赛克西照片，
好细的腰~ |
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 15 晕啊。。。
发信人: Rodimus (变叔- csbh), 信区: Running
标 题: Re: 今天跑完秤了一下只有130.6磅了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 18 13:47:20 2010, 美东)
不瘦不瘦， 比反町隆史BMI还高。。 |
|
g*g
发帖数: 6908 | 16 感觉体脂比还是黑人运动员容易更低
Coco在网球选手里算是有点小脂肪的吧
: CoCo跟大多数白女一样，屁股比较扁平，你那个看到的是错觉
: [在 sioc (煎饼爱果子) 的大作中提到：]
: :尤其是接发球时，那屁股多翘啊，很有感觉的
|
|
b*****3
发帖数: 456 | 17 嗯，CoCo有点婴儿肥，跟普娃莎娃的身材还是有点差距的
[在 gjg (工具钢) 的大作中提到：]
:感觉体脂比还是黑人运动员容易更低
:Coco在网球选手里算是有点小脂肪的吧
:<br>: CoCo跟大多数白女一样，屁股比较扁平，你那个看到的是错觉
:<br>: [在 sioc (煎饼爱果子) 的大作中提到：]
:<br>: :尤其是接发球时，那屁股多翘啊，很有感觉的
:<br> |
|
k***e
发帖数: 7933 | 18 貌似国泰手提会称重，候机厅有人拿着手提小秤到处转悠，称了的给个标签。 7kg |
|
k******o
发帖数: 61 | 19 因人而异吧，我阿姨啊表妹啊小表妹啊好几个天蝎女脾气都超好呀。光看太阳不行啦。
我爸是天平哦，脾气真好，但不会疼人。 |
|
h****c
发帖数: 10494 | 20 很多都很美，我还是最喜欢9，阳光和浪漫俱在，这两样是我生命中最向往之处，而且9有一种让我心境变得平和，安详的力量
PS.俺上升星座是天秤 |
|
p**********t
发帖数: 3680 | 21 狮子·白羊·射手·天秤·处女·双子
第一张和最后一张都不适合散步，适合开车，所以跟水瓶无缘了 |
|
|
|
S***e
发帖数: 349 | 24 如果你真的不甘心，表白，结果不过是在一起，或者不在一起。
至少，你可以给自己一个交代。
在一起了，皆大欢喜，
不在一起，至少可以甩掉这个包袱轻装前行... 对么？ :-)
不知道mm看过电影“love actually”没有？里面其中一个小故事里的男主角爱自己好
朋友的未婚妻，那女孩直到自己结婚去
他那里要婚礼录像带的时候才发现真相...没办法男主角表白.. 女孩感动，给了他一个
kiss，男主角说有了这个kiss，以前的
暗恋..值了.. 然后笑着离开了... :) 我想他当时的心里一定是轻松的..
好好爱自己... :) |
|
G*********o
发帖数: 49669 | 25 他当时不只是轻松，还有很重的幸福感，他也感到一切释然，
因为他暗恋了女孩，一直很痛苦，很纠结，他得到了女孩的
吻，也得到了女孩的理解，也让女孩了解了他对她的感情是
真挚不变的（他一页一页的展示对话，说直到女孩变成木乃
伊，也会一直爱着她），很感人的一个片段。
http://www.youtube.com/watch?v=QA8DMHkY2hA
如果你真的不甘心，表白，结果不过是在一起，或者不在一起。
至少，你可以给自己一个交代。
在一起了，皆大欢喜，
不在一起，至少可以甩掉这个包袱轻装前行... 对么？ :-)
不知道mm看过电影“love actually”没有？里面其中一个小故事里的男主角爱自己好
朋友的未婚妻，那女孩直到自己结婚去
他那里要婚礼录像带的时候才发现真相...没办法男主角表白.. 女孩感动，给了他一个
kiss，男主角说有了这个kiss，以前的
暗恋..值了.. 然后笑着离开了... :) 我想他当时的心里一定是轻松的..
好好爱自己... :) |
|
|
P*******a
发帖数: 982 | 27 我以前朋友圈有个天枰男，会借肩膀给你给你哭，也会告诉你你做了什么让他生气了，
认识他之后我慢慢学着会看男生脸色了～～ 永远感激他～～ 永远好朋友～～
我们几个女生都把他当最好的男生朋友，他对我们是不求回报的好。上天的小礼物，哈
哈～～～
可是可是，有一个女生喜欢他，女生好痛苦呀～～ 我都不忍心看了～～ 大家想想也知
道～～
所以，天枰男做朋友是真好啊，做喜欢的人，我是很怕的说，留给内心强大的女生好了
～～ |
|
|
x******i
发帖数: 14369 | 29 她其实走清纯路线比走公主女王路线要好很多，说实话，她身材平平，平子么：）但是
如果非要把自己的胸挺出来，和别人一样的话，就走错了。
觉得她刚出道时的BABYFACE很好看，减肥后就不协调了
小S性格比大S好，大S其实是个蛮怪的女生，但是爱面子，没有表现出来
你觉得呢 |
|
c*********1
发帖数: 4623 | 30 天蝎不给买，还不知道有没有射手的（哦小表弟，他先欠着）
之后的再说 |
|
b*****o
发帖数: 6080 | 31 就是看到不合理的事，就很不舒服，据我观察，好象别人没有我这么强烈的不舒服感；
另一方面，由于说话做事不喜欢激烈，并不一定会说什么或做什么改变，只是在心里衡
量得多，偶尔会委婉表达出来。而白羊，狮子通常比较会有所表示或行动，这就是所说
的影响力。有些星座偏向于沉默行动，看见自己不爽的或者对自己不利的，不一定出于
公义，就会策略出击。比如摩羯（得罪小七了），典型的biting不barking人格。这都
是旁边有陷样本瞎总结出来的，可能是先知道了星座，再硬套上人格的。 |
|
L*********n
发帖数: 2203 | 32
兄台，消消气，chongchong1也是快人快语，你就ignore吧
日狮升蝎本身就是有点大男子主义，好面子，非让别人先低头
小秤子又是平衡主义，觉得自己有理偏不肯让步
她不让步的时候往往是觉得自己有理，，，，，所以。。。。。
有时候给人个台阶下也是不错的手段哦~~~
先给人个台阶下，然后等脾气缓和了，再交流交流一些自己怎么想的
如果对方念你爱你，还会死会体谅的额，以后再发生类似的就会从你角度考虑了。。。 |
|
l**h
发帖数: 8270 | 33 最喜欢小孩子了～这么小就给他看盘，记录下大家的回帖，等20年后给他看么？ |
|
|
j**n
发帖数: 13789 | 35 我们单位有个美国天秤就是表面和别人和和气气，私下打了很多小报告
可能什么事情让她心里不平衡了 |
|
b*****o
发帖数: 6080 | 36 我就是太平庸了。不过真谢谢了，我以前看过你奔的小照片，好象你会跳舞，不知道有
没有记错。 |
|
E*i
发帖数: 5804 | 37 哈。谢谢你有那样一个小角落，有时我可以去诉苦。。。：） |
|
|
d**********r
发帖数: 515 | 39 姐们儿，我也是金水瓶.
我其实从来都没有喜欢过白羊，只不过是他们热情如火，单纯，上进，很有感染力，和
他们在一起简单直接也快乐。
我曾经追求的那个双鱼男生，并不是他的个性有多么的好，而是因为我喜欢他的样子和
气质。我承认我是外貌控。后来认识的双鱼男生我觉得没有感觉，和他们太象了，觉得
他们太墨迹了。
现在认识的人里比较多的都是水瓶和天秤，他们一开始都很容易被我的样子吸引。最近
认识过一个金牛的男生，但是我觉得他好闷，说什么都是预言又止的样子，想和我说话
，又不知道说什么，我其实并不喜欢特别谨慎拘谨的人。
水瓶的男生都对我很好，我有时候自己都觉得自己对他们简直没有人性，明确的和他们
说了我不会喜欢他们的，可是他们还要坚持。我第一个水瓶的男朋友倒是说过，双鱼和
水瓶是有缘无分。
现在我就迷恋双子的大叔了，可是我觉得我对他的热情耐心快到头了，想离开了，不想
继续维持一种毫无结果的感情了。
双子跳脱，活泼，有趣这是我最喜欢的原因。 |
|
s**********e
发帖数: 2719 | 40 （这星期尝试着把火土风水四象拼全了，本文纯属娱乐大家切勿对号入座盲目跟进，无
任何心理暗示）
iHola! 2013年第一个日食本周四（美东时间5月9日晚上8：26）会在金牛座20度上欢迎
大家的到来。这个三明治式日月食系的上层是4月25日天蝎座月食，紧接本周四日食的
是5月25日射手座月食。日食提供给定居在这颗蔚蓝色行星上的生物的能量是新的转折
起点，反之月食则是要把旧领域旧体制旧思维统统摧毁划上句号。月食4分钟后的金牛
座新月再一次提醒大家要舒展双臂拥抱令人激奋的未来！在同一天爱神金星也离开了她
掌管的金牛座家园进入第一个风象星座多才多艺充满好奇感的双子座,由此生活中我们
的通讯交流能力得到了强化，非常有助于改善人际关系与商业活动。
白羊座：
周二三从心底里你会觉得涌起一股莫名的愉悦，随之而来的是赞赏与认可---似乎你的
臀部已经多年没有被鞭策冲向终点线了一样。嗯，不管怎样，即使TA们花了多年时光才
领悟出你是TA们所能得到的最好的情人、朋友或伙伴，这个结局仍然是令人高兴的。周
四起（我们大家最好要小心翼翼乖点了，白羊们说：哼哼）你再不会觉得害羞了你会重
新回想起狂暴这个单词的含义... 阅读全帖 |
|
|
A*******t
发帖数: 319 | 42 在网上搜到这个：
http://tieba.baidu.com/p/2580200567
女强人该有怎么样的配置：
1. 星盘中火相元素比例较大（内心强大的最基本配置）;
2. 星盘中有火相大三角（强有力的动力来源，不过运用不当的话容易自暴自弃）;
3. 星盘中狮子座、白羊座、摩羯座或天蝎座的特质重
（尤其是火星落在狮子座与摩羯座; 上升、中天、第六宫宫头落在狮子座或摩羯座）;
4. 第一宫或第十宫群星。（尤其这两宫内落入土星、火星或冥王星）;
5. 火星与土星有相位（勇于拼搏）、火星与冥王星有相位（企图心强）、土星与冥王
星有相位（擅长管理）
6. 星盘中刑相位较多。（天将降大任于斯人也，必先让其遭受许多磨难，女人自然也
不例外）。
小白鼠对照一下：
1.火象星座最多，占41%
2.有
3.火狮，月羊，升蝎，水蝎
4.十宫火星
5.火冥六分，土冥合相
6.多
BUT，自己一直最希望的是一个和和美美的家庭，不需要工作多么出色多有钱，希望有
正常人的生活。是不是很矛盾？
另外说火象大三角容易自暴自弃么，在我身上淋漓尽致，被裁员的那段时间一蹶不振，
就差没抑郁了 |
|
a***d
发帖数: 1998 | 43 火海负相位的时候不太好，是有说法说容易有小三啦，婚外情啦啥啥的。
但她的是拱相，所以应该问题不大。而且这个火海拱和月亮形成了三角格局，彼此扶持
，应该是好的signal。
我看盘的确报喜不报忧的，所以如果很惨烈的盘我就不敢看了，呵呵。 |
|
m**2
发帖数: 790 | 44 bless!
小老板今年没月饼吃？没关系，俺几十年也没吃过几个。。。平衡了吧？ |
|
M*******s
发帖数: 2630 | 45 你说的是正餐面食？我想的是零食、小点心
周末去hmart,在门口的面包房买了四个大号的绿豆沙餐包
当时觉得不少了，回家一尝，还是觉得买少了... |
|
|
r****1
发帖数: 4301 | 47
谢谢老姐高看我，这版上高手很多，我只是小辈，童言无忌。
版主一直想要隐退，我也大胆推荐xiaxianyue做版主，目前没有结果。
如果实在无人做版主，我也可以赶鸭子上架，去申请做版主。
秤女我只希望大家不要计较太多，谁要说真话都有伤到人的一面。何况每人的观点都不
一样，自己得罪了人也不知道。每个人都有得罪别人的时候。
星版就是痛苦的时候有人安慰你，开心的时候别人同你分享。 |
|
S******i
发帖数: 1213 | 48 人跟人真不一样。我现实中的朋友都不叫我真名全是小爱。哈哈，每日如裸体般喷跑在
网络，其实谁在乎谁啊。话说我supervisor也知道我喜欢星星。三个月前我说是不是有
promotion。他说没有了，几天前告诉我好好干他快白白了，我就说你看我早说过你今
年有机会。哈哈。 |
|
r****1
发帖数: 4301 | 49
找到答案，自然删掉，而且都是摩羯，一个男摩羯，一个女摩羯，男摩羯的帖，我还没
有来得及回，小爱回了，是关于烂桃花的吧。 |
|
|
