s******t
发帖数: 1956 | 1 美东地区，房子约2500尺，今年花了不少钱和精力准备抗寒。做的主要改进包括：
1） 换了锅炉.新锅炉比老的省至少20%油，带比较先进的可自适应的控制系统。
2） 装了烧柴的fireplace insert，专门用于晚上6pm~11:00pm为living room供暖
3） 把通向车库的门换成了比较保温的门
4） 在通向Sunroom的门上加装了保温门帘
5） 晚上卧室用带数字温控的space heater保暖
6） 加强了部分阁楼和热水管的insulation
入冬前（11月初）加满了油，到前天整30天了，油耗掉了1/4。比前年同期，少烧了约
50%，算是有所成就。 |
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J**********7
发帖数: 2619 | 2 BFS: bait finesse system.
我最近在BFS上花了一些钱, 看了下面的帖子发现一些基本理论还没有搞清楚.
烧钱没关系, 要烧的明白. 先看了下面这个帖子, 可以少烧不少钱.
http://www.thecarbonexchange.co.uk/viewtopic.php?f=24&t=50742&p
http://www.thecarbonexchange.co.uk/viewtopic.php?f=24&t=50743
BFS 是可以扔1g的, 上面link那个人就是扔1g, 但是他没说扔多远.
BFS能不能搞到kv的 1g 25米? 我现在看到是2g+plastic 25米是可以的. 我觉得瓶颈是
编织线对bc不友好. 编织线就是天生为spinning设计的, 编织线没出来前spinning对bc
没有优势.
如果不能用编织线, bc spinning 对轻饵差不多.
现在情况下允许用编织线, 我觉得BFS在3g以下完败于spinning, 4g~8g差不多. 10g 以
上bc完胜.
以上几行纯属信口开河,没有测试过.
声明:
BFS完全是烧器材, 跟实战和... 阅读全帖 |
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n********g
发帖数: 6504 | 3 斯坦福荒地多野草多人少，烧起来更容易。可以顺便把宾夕法尼亚烧了重建光猛大屋汤
耗子糠抖。现在实在太丢我大三番的脸。 |
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a**t
发帖数: 2018 | 4 那我少送几个房间，同样体积的热气就能快地把房间暖到要求的温度，然后就停了啊。
。这样的话确实是要少烧些gas吧。。。 |
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g***n
发帖数: 14250 | 6 却一个个装模作样要用电车少烧汽油。。。
这是不是典型的西方逻辑？ |
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f*****h
发帖数: 4489 | 7 虚伪
：却一个个装模作样要用电车少烧汽油。。。
： |
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J**B
发帖数: 96 | 10 这种有牛ＭＭ在后面的还是少烧，我刚炒股的时候跟着大牛isrg,一把就丢了半个金灯
，以后就只ｌｏｎｇ了，实在忍不住还是学Ｃ帅的ｃｏｖｅｒ ｃａｌｌ，风险小的多
。 |
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b*****e
发帖数: 14299 | 12
牛逼啊，都是我没有的。文少烧的跟我真的一点交集都没有。 |
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D*****i
发帖数: 8922 | 13 **********************************************************
请勿转载
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《秋月传奇--买卖提岁月篇》目录
引子
第一回 初登买卖提 旋获免死牌
第二回 阿抠疑鬼神 祖德骂秋仙
第三回 寒鸦站高枝 冷月照浅塘
第四回 悬果戏玩少 笑语讥远华
第五回 诱蚪部落阁 送蛙外婆桥
尾声（秋祖德外传） 打虎把兄弟 弄潮疯牛熊
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引子
同其他股票论坛一样，买卖提股版像一个土围的稻田，出入其中的主力是流水的青蛙。青蛙由柔弱的蝌蚪长成，四肢健全，颜色青绿，其同类在英语世界中又被称为greenhand，在天朝被称为菜鸟的物种也是青蛙的同类。如同热带地区有雨季旱季，股版的季节轮换分为牛季熊季。在牛季高峰，蛙声鼎沸；在熊季低谷，一片沉寂。
在蚪生蛙灭的新陈代谢中，间或嬗变出几个大牛。其特征是嗓门大... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
xiaowanzi99 (小丸子) 于 (Wed Dec 18 11:30:12 2013, 美东) 提到:
买的是Q5, 说的是一万麦保养，每四千麦就提示机油低了，第一次不懂还开去dealer，
给加了点机油好了，现在又没有了，离保养还差两千麦呢，自己加了一品脱机油，但提
示灯不会自动灭，还在那儿亮着。
开起来还算不错，这烧机油还真是麻烦事，当时没做好功课，急急忙忙的买了，现在有
点小后悔。
知道的同学说说这警示灯怎么弄灭了？
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umQdOq (umQdOq) 于 (Wed Dec 18 11:45:06 2013, 美东) 提到:
这个是大众的优良传统。
老夫以前的beetle每三千烧至少一到二夸特。
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realbug (WA) 于 (Wed Dec 18 12:11:31 2013, 美东) 提到:
家里常备机油，每两... 阅读全帖 |
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v****7
发帖数: 67 | 15 转载：
围绕着德系车烧机油的问题，各方面来自车主的投诉不少，这让一向钟爱的德系车的朋
友心中笼罩着一层阴影。 为什么德系车会发生烧机油这一现象呢？是技术问题还是质
量问题，最近一个由汽车专家、教授及消费维权办组织的研讨会把这个问题基本弄清楚
了，烧机油不是技术和质量问题，而是德系车对发动机的研发并不符合中国国情。 首
先我们来看看德系车对发动机气缸的加工工艺，其发动机气缸壁在显微镜下呈现为网状
形（平时由肉眼看气缸壁都是光亮的），这每个细小的网孔都是存机油的“小油库”，
活塞在气缸中上下运行工作时要比平面气缸壁的润滑性能更好，这也就将活塞环和气缸
壁之间的磨损降到了最低。 另外德系车的活塞环韧性较好，张力的程度弱于日系车，
这样的匹配自然也减少了活塞环上下运行对气缸壁造成的磨耗，所以德系车在行驶了几
十万公里后，去测量其发动机气缸壁的磨损，要比其他车系小许多，发动机仍然能保持
良好的工作状况（主要指气缸压力）。 那为什么烧机油呢？（这里指机油消耗较大和
其他车型相比），由于德系车的气缸壁呈网状，在活塞做功（点火爆燃）下行时就将网
孔“小油库”中残留的机油烧掉了。发动机气缸的这种设计，在... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 16 http://www.guokr.com/question/438401/
“少油、少盐、少味精”的情况下怎么能把菜做好吃？有何技巧？
呆头鹅 发表于 2013-01-31 10:27
平时做饭，油放少了，菜就容易焦；盐和味精放少了不入味。
特想知道那些只用很少的油、盐，不放味精的大厨们是怎么做饭的。
Racoon 科幻控，漫画翻译爱好者
2013-01-31 17:06
我就是一个这样的厨师，自认做出来的饭菜还算是受欢迎的……
先说少油：
- 用锅底较厚、质量较好（其实就是价格稍微高一点售价200-300的就可以了…）的不
粘锅。（不过这样的锅不适合爆炒…）
- 有一些所谓的“吃油”的菜，是可以通过预处理在尽量不影响口味的情况下大大减少
油的用量的，比如“茄子”，我一般是切好后，先用微波炉中高火加热6分钟，放凉稍
微压一下水，再进行烹饪，容易熟、好入味，也不再是“吸油专业户”了。
- 尽量不做“油炸”的菜，有的“油炸”可用“煎”来代替，用油量少，但需花费更多
的时间和精力。比如“熊掌豆腐”。
- 利用肉类本身的油脂。做口味花菜的时候，我几乎不放油，靠五花肉片中煸出的油脂
，就足够了... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 17 中国历史10大名菜 第一毫
无疑问堪称世界一绝!(组图)
游侠网
隔壁小王
9小时6分钟前
中国菜已经历了四五千年的发展历史。它由历代宫廷菜、官府菜及各地方菜系所组成，
主体是各地方风菜。其高超的烹饪技艺和丰富 的文化内涵，堪称世界一流。一起来看
看中国历史上10大代表菜。
10、清蒸武昌鱼
“武昌鱼”产于湖北省鄂州市(古时称武昌)，俗称团头鲂。据《武昌县志》载：鲂，即
鳊鱼，又称缩项鳊，产樊口者甲天下。是处水势回旋，深潭无底，渔人置罾捕得之，止
此一罾味肥美，余亦较胜别地。”同时，以“鳞白而腹内无黑膜者真。” “清蒸武昌
鱼”是选用鲜活的樊口团头鲂为主料，配以冬菇、冬笋、并用鸡清汤调味。成菜鱼形完
整、色白明亮、晶莹似玉；鱼身缀以红、白、黑配料，更显出素雅绚丽。特点：肉质鲜
嫩，营养丰富。
武昌鱼得名于三国。东吴甘露元年(公元二六五年)，末帝孙皓欲再度从建业(南京)迁都
武昌。左丞相陆凯上疏劝阻，疏中引用了“宁饮建业水，不食武昌鱼”这两句“单谣”
。于是武昌鱼便始有其名。不过当日所说的武昌鱼，可能不是专指樊口鳊鱼，但在武昌
所产的鱼中以樊口蝙鱼为上，故后来就将其美名归于武昌。历代名流... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 25262 | 18 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ssucs (不搞个股了), 信区: Joke
标 题: “姐要是死了给我烧个哥。”——来自一个80后愤怒大龄女青年的(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 14 15:54:44 2010, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: “姐要是死了给我烧个哥。”——来自一个80后愤怒大龄女青年的呐喊。朋友在外语学院，男少女多。 她们班极惨——就俩男的..... 更惨的是——那俩男的好上了……
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 14 15:16:42 2010, 美东)
喜欢的看完记得要顶，这年头，难得一笑啊！
“姐要是死了给我烧个哥。”——来自一个80后愤怒大龄女青年的呐喊。朋友在外语学
院，男少女多。 她们班极惨——就俩男的..... 更惨的是——那俩男的好上了……
《泰坦尼克号》里莱昂纳多对露西说：If you jump, I jump！《盗梦空间》里莱昂纳
多对梅尔说：If you jump, I will not jump with you! 你... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 4329 | 19 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: “姐要是死了给我烧个哥。”——来自一个80后愤怒大龄女青年的呐喊。朋友在外语学院，男少女多。 她们班极惨——就俩男的..... 更惨的是——那俩男的好上了……
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 14 15:16:42 2010, 美东)
喜欢的看完记得要顶，这年头，难得一笑啊！
“姐要是死了给我烧个哥。”——来自一个80后愤怒大龄女青年的呐喊。朋友在外语学
院，男少女多。 她们班极惨——就俩男的..... 更惨的是——那俩男的好上了……
《泰坦尼克号》里莱昂纳多对露西说：If you jump, I jump！《盗梦空间》里莱昂纳
多对梅尔说：If you jump, I will not jump with you! 你看，男人成熟后，就不会
再相信爱情了这回事了。（via:@duck_1984）
冷笑话：中国有一个身兼数职，权势熏天的人，你们肯定不知道。这人姓江，叫江大桥
。因为——“南京市长江大桥”、“武汉市长江大桥”、“九江市长江... 阅读全帖 |
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m***a
发帖数: 13878 | 20 12月一个白色雾霾笼罩下的清晨，河北曲阳，零下四度。60岁的赵老汉醒过来了，发现
脚掌冷得像一块硬铁，屋子里没有一点儿热乎气，他下床看了看炉子，烧得发白的煤球
闪着星光，“火又快死了。”他叹了一口气。
那是一种椭圆、扁平的清洁型煤，因为不好点着，赵老汉从外面捡回一捧木柴，又掺了
一块劣质烟煤引火，炉子里的火苗烧旺起来。对于像他一样生活在赵城东村的村民来说
，冬天生火是头等大事。
一分钟后，三个穿着便服的陌生男人寻着这缕黑烟闯了进来，对着烟囱和炉子拍照。“
你这烧的什么煤？” 其中一个问。
赵老汉立马意识到，查烟煤的来了。“因为达不到环保标准，今年政府不让烧。”赵老
汉说，但这两天宣传禁燃烟煤的喇叭吆喝得没那么勤快了，他就拿来引火。
百米之外，又冒出一缕黑烟，正在拿烟煤引火的赵明也暴露了，六七个人进了他的院子。
赵老汉和赵明随后被喊去派出所问话，接受“批评教育”。这是曲阳县“散煤治理等环
保督查工作”的一部分。四个月前，曲阳县被生态环境部约谈，随后加强了督查工作，
赵明所在的赵城东村，是典型的城中村，被当做集中突破口，其中，禁烧劣质烟煤是一
项重要工作。
赵老汉感到无奈，因为清洁煤球总点... 阅读全帖 |
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m****h
发帖数: 1672 | 21 不但不能少做，还必须多做，
烧机油一开始是因为做工不好，机器不弥合有缝夕，但是缝小。
烧机油一开始基本是以蒸发的状态烧的。蒸发从小缝进入缸体，
而不是液体进入缸体。
到磨损加大，缝越来越大，含有渣子的脏液体进入，
烧不掉的渣渣很快就会塞满缸体。
尾气冒黑烟，那么基本车就快完蛋了。
如果是蒸发，少的就是干净的清机油。就像脏水烧出了水蒸气。
蒸发越多，脏水越脏。
因为烧掉的是清机油，不是机油里面的渣子。
你加新机油只能补回到原来的没烧机油的状态。
除非每一个烧机油的时刻你都同时在加机油，那样就和没烧一样。
可以正常时间换油。
但那样是不可能的。所以在烧了机油，但你还没有来得及补回的时刻，
机油都比不烧机油的状态要差，磨损要大。
感兴趣的可以建个数学模型，看相当于多少叠加磨损，
结果是机油变得更脏的时间更多更快。换油要更勤。
当年我的尼桑sentra从12万开始烧机油，烧到16万多tread in，
我作过研究，坚持加机油而且3千一换，
所以撑了四万迈没黑烟。可以正常开。一冒黑烟基本撑不了多久了。 |
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s*****e
发帖数: 21415 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
tomato0888 (tomato) 于 (Wed Apr 27 20:47:30 2011, 美东) 提到:
从3月中开始到现在玩单反也一个多月了，发现一旦开始进去真的是如同慢性中毒，
而且会像病人吸鸦片一样，一点点是开始烧钱，自从上次跟大队hiking回来看到别人单
反机的片样，跟自己傻瓜机拍出来的，咬咬牙，也决定上了单反，作为新人，当然是什
么都不懂的情况下很容易犯错，而且发现这个至今还是烧钱赔钱的游戏，先总结一下自
己这一个月来的出入
1 canon t1i 549+6元的shipping 第一次买的时候没留意下面还有个是freeshipping
2 canon 24-105L 1087 感觉L头的做工的确是好，手感很扎实，而且外形感觉也很好，
这个头在自己手上总共也没用过5次，发现自己出片跟个傻瓜机一样，差点就跟人换个
70-200/2.8,最终决定还是退还给amazon，虽然拿回fullrefund，但是寄的时候买了保
险，亏了30左右
3 canon 28-135 这个头从... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 23 喜欢的看完记得要顶，这年头，难得一笑啊！
“姐要是死了给我烧个哥。”——来自一个80后愤怒大龄女青年的呐喊。朋友在外语学
院，男少女多。 她们班极惨——就俩男的..... 更惨的是——那俩男的好上了……
《泰坦尼克号》里莱昂纳多对露西说：If you jump, I jump！《盗梦空间》里莱昂纳
多对梅尔说：If you jump, I will not jump with you! 你看，男人成熟后，就不会
再相信爱情了这回事了。（via:@duck_1984）
冷笑话：中国有一个身兼数职，权势熏天的人，你们肯定不知道。这人姓江，叫江大桥
。因为——“南京市长江大桥”、“武汉市长江大桥”、“九江市长江大桥”、“芜湖
市长江大桥”、“铜陵市长江大桥”……（via:@anchorsun）
德国科学家说，一个精子含有75兆遗传信息，一毫升精液约有1亿精子，射精平均5秒、
射液2.25毫升，即每秒发射1.6875TB，这表明女性卵子是世界上最强的防御系统，超过
能抵御每秒0.5千兆DDoS的顶级防火墙，且即使被攻破，也需9个月才影响系统。(via:@
duck_1984)
如果一个人能同时... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 24 两周年祭，2009年7.5乌鲁木齐骚乱事件分析
作者：awaydream
发表时间：2011-07-05
更新时间：2012-02-19
文章有点太长，现在写起来太费时间，我先列个提纲以后有空再来写。
本文是我自己总结分析的结果，不当之处，还往指正。
1. 起因
1) 潜在的原因，也是根本的原因
我们的民族政策出现了问题，在胡乱帮的主持下，1984年中共中央5号文件，
两少一宽这个煞笔政策出台，给了少数民族凌驾于汉族之上的法律层面的支持。
这等于是纵容少数民族，特别是藏族，维族对汉族犯罪。邓先富作为太上皇，
也有很大的责任，至少默许了。
人口的问题。这里面主要是邓先富的对汉族一胎化断子绝孙，又对少数民族放任
生育，导致维族人口在新疆迅速膨胀，而同期汉族人口增长幅度远远跟不上维族
的脚步，导致边疆人口汉族比例向不利于和平的方向发展。
2．）直接原因
2009年6月，一帮在广东打工的维子，自己胡作非为，欺负汉族打工人员，甚至
追到汉族女工宿舍调戏打工妹。我汉族打工仔，主要是湖南子弟忍无可忍，最后
团结一致找维族流氓讨说法，双方大打出手，结果湖南民工打死维族2人，伤人
若干，正义得到了一定程... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 对于价高气少的供暖公司来说，对于拆了锅炉灶台的人来说，政策调整之后的补救都意
义不大。
半年前，王建厉确信自己把握住了“大气候”。
这位 40 多岁的退伍老兵家住河北省涿州市刁窝镇，位于北京西南 60 公里。今年春节
一过，他就把家里的煤炉拆了，开始筹备“煤改气”，准备迎接第一个绿色的冬天。
平日里王建厉在涿州市城里做大车司机，负责给工地运送水泥，去年他注意到市里的工
程队开始筹备天然气管道，“我天天接触这个，去年市里改，今年农村。” 他说，“
烧煤肯定不行了，这是大气候。”
王建厉的观察并没有错。2016 年 5 月，保定市委书记聂瑞平在“大气污染防治工作动
员大会”上表示要改变保定市 7 个县市区空气质量列全省后十名的状况，而涿州位列
末尾。4 个月后，包括涿州在内的 7148 平方公里地区被河北省划为无煤化计划区域。
到了今年 7 月，王建厉所在的村子通了天然气管道。邻居们也陆陆续续都拆了煤炉，
到 11 月 15 日河北省供暖开始的时候，基本都装上了新的天然气炉。
但现在供暖过去快三周了，王建厉和大部分邻居家只是装了锅炉等设备没通气——有的
家里连燃气表和燃气管都没人来安装。
... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 26 2014年03月26日 10:08 《消费者报道》 我有话说(3,198人参与) 收藏本文
2014年3?15前后，大众旗下帕萨特、迈腾、途观、昊锐等车型的车主投诉量暴增，
一时间，“烧机油”这个大众车型的“通病”又成为车主关注的焦点。
事实上，大众车“烧机油”的问题由来已久，自2009起便持续至今，是什么原因，
导致了这一问题的出现？
烧机油问题涉及各大车型
2012年12月，广州车主吕熠成(化名)在佛山大众4S店加价2万元购得途观1.8T风尚
四驱一台。然而，行驶刚过13500公里，这辆车便已出现大大小小各类问题。吕向记者
介绍：“烧机油问题很严重，主要有四个地方漏油：涡轮进气管连接处大量渗油，正时
链条罩周圈机油泄漏，油气分离器外壳渗油，发动机后曲轴油封处渗油。”
3月22日，记者陪同吕熠成至4S店进行沟通。吕于3月20日更换了油气分离器，然而
不到两天，现场检查发现，该车的油气分离器进气管出口仍然出现了大量的液态机油。
对此，他要求大众厂家给予发动机延保，4S店有关负责人表示会尽快将情况反映给总部。
机油也称润滑油，主要是为发动机各金属部件起到润滑、散热、密封... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 27 一千迈才需要加1QT而已
这什么概念，每天开十迈，三个月才需要加一瓶。
开尊贵德车，这点举手之劳有什么可抱怨的？
都是丰田惯的。
大众“烧机油”调查
2014-04-11 11:34:40 作者：记者 吴琰
今年315前后，大众旗下帕萨特、迈腾、途观、昊锐等车型的车主投诉量暴增，一
时间，“烧机油”这个大众车型的“通病”又成为车主关注的焦点。
与此同时，一些车主认为，大众EA888发动机油气分离器存在设计缺陷。对于这一
质疑，3月31日，一篇疑似大众公司的新闻稿回应称EA888发动机遵循全球统一的技术规
格和质量控制要求，并不存在设计缺陷。
孰是孰非？
烧机油问题涉及各大车型
2012年12月，广州车主吕熠成（化名）在佛山大众4S店加价2万元购得途观1.8T风
尚四驱一台。然而，行驶刚过13500公里，这辆车便已出现各种问题，他向《消费者报
道》记者介绍说：“烧机油问题很严重，主要有四个地方漏油：涡轮进气管连接处大量
渗油，正时链条罩周圈机油泄漏，油气分离器外壳渗油，发动机后曲轴油封处渗油。”
3月22日，记者陪同吕熠成至4S店进行沟通。吕于3月20日更换了油气分离器，然而
不到两... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 为什么奥迪车(德系车)机油消耗量较其他车系为何偏大呢?
其一，德系车对气缸的加工工艺有别于其他品牌。其发动机气缸壁在显微镜下
呈现为网状形，这每个细小的网孔里都存有少量机油,活塞在气缸中上下运行工作时要
比平面气缸壁(日韩系车气缸加工工艺)的润滑性能更好，这也就将活塞环和气缸壁之间
的磨损降到了最低。网状形气缸壁比平面气缸壁存油量要多，机油消耗量也就会大一些
。
其二，德系车的活塞环韧性很好，张力的程度弱于日系车。这样的匹配自然也
减少了活塞环上下运行对气缸壁造成的磨耗，所以德系车在行驶了几十万公里后，去测
量其发动机气缸壁的磨损，要比日韩系车小许多，发动机仍然能保持良好的工作状况。
在保证最低磨损的情况下，自然活塞和气缸之间的间隙会比其他品牌稍大。
其三，德系车发动机压缩比较高。由于德系车发动机追求高功率，压缩比就会
较日韩系车高。高压缩比注定了发动机缸内温度也较高，而较高的温度会让发动机机油
更易损耗。这种情况在涡轮增压发动机上尤为突出。
我们如何来区分你的车辆是烧机油还是正常机油消耗呢?烧机油通常有以下现
象：如果是冷车烧机油，早上第一次着车时，后排气管会有比较浓的蓝色烟雾排出；... 阅读全帖 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 29 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: areyoueye (关注食事，了解食尚), 信区: Food
标 题: 【美珀肉】【冬笋烧牛肉】【干烧带鱼】【肉末榨菜蒸豆腐】
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 24 17:26:53 2014, 美东)
上个周末是New Hampshire的Maple Sap Weekend，很多采集制作枫树蜜的作坊都搞open
house。于是拖家带口的去春游一圈，顺便买点新鲜的枫蜜。话说做纯枫蜜还真不容易
，要大约40加仑的枫树采集的汁水才能熬出1加仑枫树蜜。难怪很多超市里的枫蜜都是
掺和了很多corn syrup而成的。
枫蜜除了传统用来沾pancake吃，也可以用来烤面包点心，因为枫蜜的甜度是白糖的3倍
，所以很多用糖的地方都可以用枫蜜代替。
我就用它来做一道中西合璧的【美珀肉】，东方有东坡肉，西方就来个美珀肉。美珀，
谐音maple，也形容成菜美如琥珀，晶莹剔透。
美珀肉-枫蜜红烧肉
http://www.areyoueye.com/food/201403-mpr/
美珀肉其实就是用枫树蜜（maple syrup）代替冰... 阅读全帖 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 30 上个周末是New Hampshire的Maple Sap Weekend，很多采集制作枫树蜜的作坊都搞open
house。于是拖家带口的去春游一圈，顺便买点新鲜的枫蜜。话说做纯枫蜜还真不容易
，要大约40加仑的枫树采集的汁水才能熬出1加仑枫树蜜。难怪很多超市里的枫蜜都是
掺和了很多corn syrup而成的。
枫蜜除了传统用来沾pancake吃，也可以用来烤面包点心，因为枫蜜的甜度是白糖的3倍
，所以很多用糖的地方都可以用枫蜜代替。
我就用它来做一道中西合璧的【美珀肉】，东方有东坡肉，西方就来个美珀肉。美珀，
谐音maple，也形容成菜美如琥珀，晶莹剔透。
美珀肉-枫蜜红烧肉
http://www.areyoueye.com/food/201403-mpr/
美珀肉其实就是用枫树蜜（maple syrup）代替冰糖烧出来的红烧肉。枫树蜜甜度是糖
的3倍但卡路里偏低，而且枫蜜中还含有五十多种对身体有益的微量元素。
材料：五花肉750克，枫蜜约3汤匙，料酒300ml，老抽约2汤匙，生抽约1汤匙，中国桂
皮1根，八角2-3个，姜片4-5片，葱2根
五花肉洗净沥干切块。
炒锅... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: maht ()(), 信区: Running
标 题: 脂肪代谢-读书笔记2
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 10 11:34:29 2012, 美东)
脂肪代谢
首先，半程马拉松以下的（不超过2个小时的比赛),脂肪代谢不重要，体内的糖原总是
足够的，多烧点脂肪，少烧点脂肪，可以忽略。对于超马和铁人三项，脂肪的代谢是非
常重要。马拉松就刚好是中间，不是很重要，但是还是有影响的。
1)脂肪代谢和糖代谢
对于脂肪代谢，最广为人知的就是1992年brooks在Berkeley的一个研究，提出了一个脂
肪代谢和糖代谢crossover的概念：
人在平静的时候，能量大概65-70%来自脂肪，剩下来自糖类。在40%-50% VO2Max，这
个比例crossover，然后随着运动强度的增加，糖类的比例快速上升，在80%以上，脂肪
也就提供10%的能量，90%VO2Max以上的，只烧糖。
这个被广泛的引用，比如：在减肥，常说的就是50% VO2Max最有效的烧脂肪。
但是这个研究，很快被学术界质疑了。在80年后期，Mar... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 32 脂肪代谢
首先，半程马拉松以下的（不超过2个小时的比赛),脂肪代谢不重要，体内的糖原总是
足够的，多烧点脂肪，少烧点脂肪，可以忽略。对于超马和铁人三项，脂肪的代谢是非
常重要。马拉松就刚好是中间，不是很重要，但是还是有影响的。
1)脂肪代谢和糖代谢
对于脂肪代谢，最广为人知的就是1992年brooks在Berkeley的一个研究，提出了一个脂
肪代谢和糖代谢crossover的概念：
人在平静的时候，能量大概65-70%来自脂肪，剩下来自糖类。在40%-50% VO2Max，这
个比例crossover，然后随着运动强度的增加，糖类的比例快速上升，在80%以上，脂肪
也就提供10%的能量，90%VO2Max以上的，只烧糖。
这个被广泛的引用，比如：在减肥，常说的就是50% VO2Max最有效的烧脂肪。
但是这个研究，很快被学术界质疑了。在80年后期，Mark Allen把铁人三项的成绩提高
到了8个小时，最后的马拉松跑到2小时40分钟。这就带来一个 Ironman Triathlon
puzzle:
Allen的比赛强度应该在75-80%VO2Max。这样的强度的比赛，如果脂肪... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 33 脂肪代谢
首先，半程马拉松以下的（不超过2个小时的比赛),脂肪代谢不重要，体内的糖原总是
足够的，多烧点脂肪，少烧点脂肪，可以忽略。对于超马和铁人三项，脂肪的代谢是非
常重要。马拉松就刚好是中间，不是很重要，但是还是有影响的。
1)脂肪代谢和糖代谢
对于脂肪代谢，最广为人知的就是1992年brooks在Berkeley的一个研究，提出了一个脂
肪代谢和糖代谢crossover的概念：
人在平静的时候，能量大概65-70%来自脂肪，剩下来自糖类。在40%-50% VO2Max，这
个比例crossover，然后随着运动强度的增加，糖类的比例快速上升，在80%以上，脂肪
也就提供10%的能量，90%VO2Max以上的，只烧糖。
这个被广泛的引用，比如：在减肥，常说的就是50% VO2Max最有效的烧脂肪。
但是这个研究，很快被学术界质疑了。在80年后期，Mark Allen把铁人三项的成绩提高
到了8个小时，最后的马拉松跑到2小时40分钟。这就带来一个 Ironman Triathlon
puzzle:
Allen的比赛强度应该在75-80%VO2Max。这样的强度的比赛，如果脂肪... 阅读全帖 |
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p********7
发帖数: 18007 | 34 我的老家在乡下，1980年7月,我考入距家17华里的县7中。这是一所重点中学，虽然面
向全县招生，可除了分片和走后门入学的外，鲜有考生能凭学习成绩进入。只有我们10
几个成绩特别优秀的才有幸就读。说是县中，其实校址在一个乡政府所在的小镇上。校
舍破烂不堪，但比起我读书的小学还是好多了，至少房子排列的很整齐，而且还有一个
全镇最大的操场。大多数学生是官宦子弟，尽管学校给他们提供了更多的帮助，比方几
间不大的宿舍都分给他们，但对我们这些凭实力考入的学生还是给了足够的重视。一是
把我们每班分一个，既可作为同学的榜样也方便老师辅导；二是明确我们可以做课代表
不允许担任班干部；三是暗地嘱咐老师们对我们在学习上给以特殊的关照。鬓发班白的
老校长在单独给我们开会时说：“......现实就是这样，我也没办法，你们是学校的宝
贝疙瘩，学校的这快牌子就靠你们撑着了......。”最后的几句话明显带着幽怨、凄凉
和无奈。老校长是上世纪30年代出生的人，文化不高却很有正义感和人情味儿，我们都
很感动。
开始，我们骑自行车来回奔波，可入秋后天越来越短，还没放学天就黑了。学校让几个
女生挤在女老师宿舍，而我们几个... 阅读全帖 |
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g******t
发帖数: 11249 | 35 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: greemint (一颗球), 信区: Faculty
标 题: 骗子烧不尽，大师吹又生 (ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 1 08:13:40 2019, 美东)
http://www.jiliuwang.net/archives/84130
“梦具有一种荒诞的真实性，
而真实有一种真实的荒诞性。”
——作家·王小波
「逝于1997年4月11日」
出自小说：《寻找无双》
……
01.
1987年春晚，费翔上台唱了首《冬天里的一把火》。结果5月份，大兴安岭四个林区同
时着火。有群众调侃，都是费翔的锅。
这场建国以来最大的森林火灾，烧了28天。近6万军民齐心协力才将大火熄灭。火势最
猛的时候，严新接到任务，协助灭火。
当年，严大师号称可以不接触物质改变其分子结构。接到任务后，却迟迟没有动作。直
到火势被控制住，才躲进阁楼远距离发功。大火一灭，严大师高调宣布：
灭火有我的功劳，以后灭个原子弹不是问题。
70年代末，类似“耳朵识字”“隔空取物”的神童被传得格外邪乎。郭沫若大呼中国科
学的春天就要来了。结果实... 阅读全帖 |
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c**********o
发帖数: 359 | 36 赞专业解读，清楚明白，牛！
: 不但不能少做，还必须多做，
: 烧机油一开始是因为做工不好，机器不弥合有缝夕，但是缝小。
: 烧机油一开始基本是以蒸发的状态烧的。蒸发从小缝进入缸体，
: 而不是液体进入缸体。
: 到磨损加大，缝越来越大，含有渣子的脏液体进入，
: 烧不掉的渣渣很快就会塞满缸体。
: 尾气冒黑烟，那么基本车就快完蛋了。
: 如果是蒸发，少的就是干净的清机油。就像脏水烧出了水蒸气。
: 蒸发越多，脏水越脏。
: 因为烧掉的是清机油，不是机油里面的渣子。
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s******g
发帖数: 15854 | 37 老婆看了看我最近拍的片子，看着我的眼睛对我说，我觉得，你应该更新器材了，我知
道，她其实是在说我拍的片子没啥进步。
其实，在过去的一年当中，我没少进器材，尤其是对于一个没有医术，不会看病的人来
说。其实我很怀疑，烧器材是我搞摄影的生命线，一旦哪天不烧器材了，我的摄影之路
也就终结了。我内心深处其实是耻于承认这一点的，但是我说话不能昧着良心。这也是
为什么我决定把我过去一年当中烧的几样破烂拿出来晒一晒，来剖析自己作为一个没有
医术的器材党的真实内心。
2011之烧是从哈苏开始的，我以一个病人的身份从医院以一个打死我都不会在这里透露
的价格拿下了这支500c/m
我觉得这是一个非常好的相机，很美艳，我其实很配不上她，但是我依然厚颜无耻地霸
占了她，位的就是一种虚无的拥有感，当然我也用她拍了一些片子，更所是为了证明我
有一架哈苏
记得有个聪明人说过，一个人最困难的是了解自己，我很赞同这一点，比如，我就是在
今年拥有过456后，才明白自己其实并没有用长焦的天分
所以在拍过一次航展之后，我就很坚决的把它出掉了
于是我又想，也许，我的天分是被幅面所限制了。有了这个可笑的假设之后，上一台
4X5就是... 阅读全帖 |
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e******u
发帖数: 3206 | 38 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: paopao1997 (paopao), 信区: Military
标 题: 通化一段难以启齿的性遇
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 6 16:18:27 2013, 美东)
我的老家在乡下，1980年7月,我考入距家17华里的县7中。这是一所重点中学，虽然面
向全县招生，可除了分片和走后门入学的外，鲜有考生能凭学习成绩进入。只有我们10
几个成绩特别优秀的才有幸就读。说是县中，其实校址在一个乡政府所在的小镇上。校
舍破烂不堪，但比起我读书的小学还是好多了，至少房子排列的很整齐，而且还有一个
全镇最大的操场。大多数学生是官宦子弟，尽管学校给他们提供了更多的帮助，比方几
间不大的宿舍都分给他们，但对我们这些凭实力考入的学生还是给了足够的重视。一是
把我们每班分一个，既可作为同学的榜样也方便老师辅导；二是明确我们可以做课代表
不允许担任班干部；三是暗地嘱咐老师们对我们在学习上给以特殊的关照。鬓发班白的
老校长在单独给我们开会时说：“......现实就是这样，我也没办法，你们是学校的宝
贝疙瘩，学校的这快牌子就靠... 阅读全帖 |
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m*******7
发帖数: 318 | 39 既然lz你换出来以后加回4qt, 理论上说是烧掉4-3.5-0.3=0.2 qt, 因为毕竟你每次都
加4qt, 出来都是3.5, 差额就是0.2qt了
不过我看那里不只3.5啦...快3.6 3.7吧, 1gallon牛奶都是不满的.
所以烧了或者漏了大概最多0.1的样子...还有误差呢(你可能没加足4qt)
所以3k mile大概才烧/漏掉0.1,算啥呢
就算假设烧掉0.1qt
我现在换了high mileage oil, 估计3k mile会烧0.5~1qt吧...网上已经说不算多了,
对于老车...
但是就算这个幅度, 跑个10mile下来抹抹尾气管就会黑的
所以...如果你跑100mile下来都不黑, 就表明烧的机油比我的1/10还少, 就是说比0.1
还少...也就说上面第一段计算出来烧的0.1qt真的比实际偏高了...
至于漏,不是看油滤封口和放油螺丝就可以看出来么? |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 堆在锅炉房地上的各种练习册等待焚烧。东北网 记者 张强 翻拍
学生躺在即将被焚烧的书边拍照。东北网记者 张强 翻拍
肇东市姜家中学分校。东北网记者 张强 摄
黑龙江省肇东市姜家中学分校违规对初四学生收取练习册、补课、住宿等多项费用。据学生反映，每位学生年缴费总计达2千多元，学生和家长意见很大。为逃避纪纪检委检查，学校老师竟组织学生连夜烧毁大量购买的各种课外书籍和练习册，彻夜未烧完。
老师高价强推8套练习册
从2011年的初四年级开始，学校就强行让学生高价购买质量极差练习册，每套价格从97元至128元不等。而学生后来自行购买的练习册，不但质量好，包含运费后，价钱也仅为30余元钱。
据肇东市姜家中学分校初四一班的学生高某讲，初四大概有近百名学生。从他们上初四开始，学校的老师于湘伦就要求学生购买练习册。“一共让我们买了8次，从开始每套97元钱，到后来的128元钱。老师说了，讲课就讲练习册，不买还念啥书?”
高某是班级的上等生，每套练习册都认真做。“买的这些练习册整体质量差。印刷质量差，一些题看不清楚，写的时候掉色，弄的胳膊上都是铅色。在内容上也经常错误百出，老师讲题时，遇到错题就越过去不讲了... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 41 这篇文章也写完了
很多文献都在，blog文章的comment里面
【原创】中国两少一宽民族政策兴亡录
http://www.mitbbs.com/pc/pccon.php?id=6913&pic=0&nid=426767
两少一宽的政策
两少一宽，即中国共产党中央委员会1984年第5号和第6号红头文件中规定的：
“对少数民族的犯罪分子要坚持‘少捕少杀’，在处理上要尽量从宽”。
早期的民族政策：
1949年到1980年
这个阶段主要是毛主席的民族思想在边区发挥作用。
中国的民族论，有相当一部分是学习苏联的做法，
讲究民族之间平等互助，也讲究尊重信仰自由。
但是，前期的“三反 ， 五反， 再加上后来的
文化大革命。基本上是，国家的阶级论，解放底层的
贫苦大众，推翻了上层的食利阶级（各种阿訇，喇嘛）。
不管是伊斯兰教，还是藏传佛教都被社会主义的宣传
压制住了。
中国的民族问题比较突出的是，新疆和西藏的问题。
新疆有毛派铁杆王恩茂在，西藏有毛派铁杆张国华，阴法唐等
镇着。王恩茂和阴法唐都是从军队出身的， 在西藏走的
是团结底层劳苦大众的路线，不仅支持国家的民族统一的政策，
而且发展了大... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 42 习近平(以下简称“习”)：欢迎你们来。从我个人来说，这么多年来，对我个人的采
访，我拒绝了有100次以上。我不愿意宣传个人，因为我们都在工作岗位上，你不宣传
大家都在注意你了。
从另一方面说，我们做了一些工作，那是应尽的职责;我们有了成长进步，也都是
党和人民培养的结果，个人没有什么好宣传的，所以有关宣传个人的采访我都推掉了。
还有人要写传记，我也都全部推掉。
杨：我们想也是这样的。因为这种宣传弄不好会引起副作用。
习：特别是现在流行的写法总要把这个人放进一个背景：这是谁的孩子啊，谁的先
生啊，你要写的是这个人，写这些有什么用再说，这个背景已经不是什么新闻，大家都
知道，再炒来炒去真没意思。
杨：这种宣传确实没有意思，也没有必要。但是，作为高级领导干部，你们是群众
和舆论关注的焦点，通过新闻和出版媒介让人民群众了解你们的工作，我认为这种宣传
还是有必要的。
习：领导干部不是不可以宣传，但是不能多，并要把握好分寸。现在有一种倾向，
一写领导干部就要将你写得多么完美，多么高大，要知道，世界上是没有至善至美的东
西的，你把一个人写得完美了，人们就不相信了。同时，一个人的能力是有限的，离开
人... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
NOONOO80 (NOONOO) 于 (Wed Nov 7 00:17:23 2012, 美东) 提到:
儿子在高烧了两天后终于退烧了
曾经一度烧到103.9。。。前天一整个白天都在100.8-101之间徘徊
晚上8点半突然哼哼唧唧，一摸很热，一量又上升到了103.3，我那个愁啊
MOTRIN还没到吃的时间，只能给泰诺。小家伙非常不合作，使劲撑，把头撇过一边，大
哭，变哭变用很委屈很可怜的眼神看着我，哎，，我的心一下就碎了。。。可是不吃不
行啊，于是强行吃下去，他喊得太厉害，就被呛了然后吐了出来，结果又要重来一次
好不容易哄好他，他也累得睡了，就放到小床，才睡了一个多小时他又哭起来，估计是
很不舒服，抱着才能睡，一放到床上就马上翻起来喊，我只能让他睡我旁边，小小的滚
烫的身子，手脚却是冰凉的，这是高烧的症状，，，，我躺在他旁边，只能陪着他，看
着他，什么都做不了，眼泪不争气的流出来，祈祷他能快点退烧
迷迷糊糊陪着他，到了凌晨5点，烧退了，我就没给他吃药，一直到昨天一整天都是温
度在99.3-9... 阅读全帖 |
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m*****o
发帖数: 572 | 45 高级育婴师教你如何照顾好宝宝 孩子少生病、不生病的秘诀
1、母乳喂养期间，妈妈最好多吃核桃和芝麻，可以通过乳液喂给宝宝，让宝宝聪明健
康。
2、三个月内只喂奶（纯母乳的四个月内不加果汁）。3、纯母乳的4月内不用刻意喝水
，只在喝奶后给点，当漱口了。6个月内不要多喝水，因为无论母乳还是奶粉都含大量
的水，多喝水会增加孩子肝肾负担。
4、牛奶最好在2周岁后喝， 2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。
5、十月内不加盐，周岁内不喝蜜。
6、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3，吃盐多会导致钙流失。
7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2成。
8、爸爸遗传身高，妈妈遗传体形。
9、爸爸带孩子，孩子智商高；妈妈带孩子，孩子学习成绩好。（智商不高的孩子要学
习好，就得付出更多的努力）。
10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染
型肾炎。
11、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。
12、周岁内忌久坐（1个小时），研究表明，周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死
率。
13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。
14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 46 http://zaru.pixnet.net/blog/post/31011460-%E3%80%90%E5%82%B7%E5
【伤寒论慢慢教．少阴篇讲记】（十八）少阴咽痛．４苦酒汤
JT叔叔
苦酒汤【桂11-33／宋312】
少阴病，咽中伤，生疮，痛引喉旁，不能语言，声不出者，苦酒汤主之。
【苦酒汤方】
半夏十四枚（洗，破如枣核） 鸡子一枚（去黄，纳上苦酒着鸡子壳中）
右二味，纳半夏，着苦酒中，以鸡子壳置刀环中，安火上，令三沸，去滓，少少含嚥之
。不差，更作三剂。
我们再来看苦酒汤。苦酒就是醋，醋本身蛮能够抑制细菌的蔓延，平常在家裡生的鱼啊
肉的，你如果用一点醋醃起来的话，就可以在冷藏室放很久，不结冰也不会坏掉。
它的主证特别好抓，用看的：叫他张开嘴巴让你看一下。「咽中伤，生疮，痛引喉旁，
不能语言，声不出者」，整个喉咙都烂开了嘛，讲话也难，吃饭也难，当然会痛得很厉
害啦，尤其是吞嚥的时候，是特别地痛。
我想，在讲苦酒汤之前呢，有个地方我们要先顺过一下：
如果这个人他喉咙发炎到已经两边肿到喉咙塞住了，快要不能呼吸、不能吞嚥，那要先
设法让他喉咙开了再用药，不然的话就憋死了。当然我们今... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 昨日，红缨路，保险公司员工在现场拍摄资料 华商报记者 陈团结 摄
昨日，边东街，一辆越野车被烧 华商报记者 闫文青 摄
昨日凌晨，西安市红缨路从北到南，先后发生4起汽车被烧案件。清晨6点多，距红缨路不远的边东街上又有2辆车被烧。在水文巷附近路北，也有一辆面包车遭焚烧。在这7起汽车被烧案件中，被烧车辆周围另有4辆车因此受损严重。据了解，15日晚9时许，在长胜街附近也有3辆车疑遭人故意纵火。
一条路上4辆车起火
保洁员何师傅每天早上4：30起床，16日凌晨，他刚醒来，就发现窗外不远处有火光，开窗后他发现在马路对面巷子里，火光已冲上2层楼那么高，“当时我就赶紧开灯，找到手机后，立即拨打了119报警”。
何师傅说，报警后，他就赶紧喊着救火，到火灾现场才发现是一辆面包车起火，火势很大。
同样做保洁的马师傅说，周围邻居听说着火了，纷纷出来救火，但火势太大，无法靠近。有人还拿着脸盆水桶准备灭火，但有市民提醒汽车里面有油箱，担心发生更大意外，大家只好暂停，等候消防车。
“消防车赶到红缨路以后，先是对北边的一辆着火的汽车进行扑救，又赶到我们这边继续扑救一辆着火的汽车。灭完我们这边的火，又马不停蹄地到省图... 阅读全帖 |
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t*l
发帖数: 363 | 48 彩信问题解决 漫游难上网
“广东电信的C网iPhone 4烧号权也已经下放到各地市公司。”近日，针对安徽电信为C
版iPhone 4开绿灯的消息，广东电信权威人士向E天下记者表示。该人士还透露，C网iP
hone 4用户烧号不再需要省电信公司来审批，广州、深圳市电信即可决定。不过，如今
用户仍不能到电信营业厅办理烧号，而是需要去代理公司处。那么，C网iPhone 4用户烧
号是否解决了此前的彩信、短信群发以及FaceTime问题？烧号后漫游是不是顺畅？记者
了解到，这些细节有改善，但功能尚不完整。
广深电信可为C网iPhone 4烧号
现在，C网iPhone 4用户可以寻求各地市电信公司的帮助，为手机烧号，而不必层层审批
。记者了解到，广东电信已经将C网iPhone 4的烧号权下放到广州、深圳等地市电信公司
。此前的3月份，广东电信相关负责人透露，美版C网iPhone 4烧号需要先审批，不能想
烧就烧。理由是，避免侵权。
然而，同样是为了避免侵权，虽然烧号权下放，但各地市电信公司也并不直接在营业厅
里进行烧号工作。记者走访市内多家电信营业厅发现，工作人员对此均是“蒙查查”。
而拨打10... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 1712 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
lvchinamade (LoveChinaMade) 于 (Mon Mar 26 09:50:25 2012, 美东) 提到:
见人见智。
上周末去了，人真多啊。不过感觉不是太好，硬件条件是不错了，地方新，宽敞，服务
也酬和。只是这么多的桌位吃的地方相对就很小了，感觉很急，我去拿吃的时候感觉人
都在抢啊，稍热门一点的都很快就没了，点心？别提了，看到那站满人，而且小碟子到
处是就没胃口了。
甜品里的巧克力喷泉是挺好的。Sushi比别的店稍好点，不过也是人多啊，很快就抢完
了。
因为人多，感觉太吵了。还有，东西做的味道一般般啊。
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xyang8 (fannyfanny) 于 (Mon Mar 26 10:37:37 2012, 美东) 提到:
烧Hibachi吗？
求地址和link。谢了！
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Gilbertdn (豆鸟) 于 (... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 50 跑完要吃碳水啊
跑快了，多烧一些糖，脂肪烧得少，但是糖还会剩一些，又吃进去糖，又跑，又多烧糖
，少烧脂肪，总体上没有慢跑烧脂肪快 |
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