s********g
发帖数: 51 | 1 女性不能在什么时候怀孕
1.备孕期需要注意不要受到重大的创伤，比如大喜大悲，情绪过度紧张兴奋或者抑郁，
如果有这种情况，就需推迟备孕，
2.戒烟戒酒，在烟酒过后不可立刻受孕，尤其是喝酒过后。
3.如果最近有过人流、上下节育环等，都需要调整半年后再受孕。
4.不可在接触过任何农药、铅等重金属有毒物质后怀孕。
5.接触过放射性治疗、或者服用过一些会影响胎儿的药物，都必须在停止治疗后三个月
方可怀孕。
6.如果一直有服用避孕药的习惯，那么必须停药三个月之后再计划怀孕。
7.度蜜月等长途旅行后要休息半个月才可受孕，因为太劳累不利于胎儿。
8.在特别炎热，或者极度寒冷的时候不适合优生的条件，而且在打雷闪电时不可怀孕，
因为这些会产生特别强大的放射物质，导致受精卵畸形。
9.月圆之夜也是一个需要忌讳的时间，因为这个时候一旦受孕成功，很容易生出智力低
下儿或者畸形宝宝。
孕期饮食禁忌
一、辛辣热性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减
少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎
儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
不少孕... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 很多人都认为常喝汽水影响骨骼发育，并且这种没有事实依据的说法甚至连医生都点
头认同。那么喝汽水会骨质疏松吗? 其实，事情的真相并不是像大家所传说的那样，汽
水作为所谓的“健康杀手”，它背负着许多的完全没有证据的罪名，这都是源于媒体的
不负责任导致的，媒体为了点击率和关注度盲目的夸大甚至是扭曲一些学术性文章来达
到吸引眼球的目的，就是这样简单甚至是荒唐的原因，让汽水笼罩黑影。
权威科学机构的判断：1997年，美国国家科学院医学研究发现，汽水中的成分并不
会对钙的吸收产生任何实质性的负面影响。也就是说，对于大多数年龄段的健康成人人
群而言，在保持良好饮食习惯和生活习惯的前提下，将阻碍钙的吸收与汽水的适量饮用
过分联系起来是没有必要的。
科学家指出，影响骨骼健康的主要因素有：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养
不良、钙和维生素D摄取不足、运动少、体重偏瘦、吸烟和酗酒。所以壮壮说的对，要
想骨骼健康，补钙、晒太阳、锻炼身体最重要。以下营养和运动小窍门将有助于你拥有
一身健康的骨骼：
强健骨骼吃什么?
1.多吃蔬菜。小油菜、小白菜、芹菜等蔬菜中不仅含钙，还含有大量的钾、镁元素
，帮助身体减少钙流... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 3 鱼肝油就是天然的维生素A和D吧。这边也吃啊。钙没有维生素D不吸收，主要是怕缺钙
，孩
子得佝偻病罗圈腿啥的。
小孩子长得快，需要的钙多，出门少，晒太阳不够的话就会缺V-D，钙吸收不好就更缺
钙。 |
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M*******a
发帖数: 51 | 4 宝宝总是生病是一件麻烦的事情，在日常生活中由于宝宝们的免疫力低下无法避免各
种疾病的侵袭。只有宝宝的免疫力提高的时候，才可以抵挡疾病。那么，造成宝宝抵抗
力低下的原因是什么呢？
一、睡眠过少
科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为
它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多睡觉就会使体内胞壁酸分泌
增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。
二、吃的过多
有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，
吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。
三、穿的过多
有些父母认为宝宝穿少了容易感冒，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝
易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，如果穿得过多，运动时出汗
多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。
四、运动过少
夏季炎热，紫外线强，父母就会很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼
。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少，不仅动作的协调能力
下降，抵抗力也会降低... 阅读全帖 |
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z******t
发帖数: 35 | 5 看了全书觉得很有启发，就都贴出来吧
全惠星
开放分类：博士教授耶鲁大学
请用一段简单的话描述该词条，马上添加摘要。
全惠星， 博士，曾任 耶鲁大学教授，现任东岩文化研究所理长。
出生于首尔， 梨花女子大学英文系二年级时，以全额奖学金作交换学生去美国留学，
在迪克逊大学学习社会学，后进入波士顿大学研究生院，取得社会学 博士和人类学博
士，曾学习汉语.作品有《有奉献精神的父母培养大人物》。
她被誉为“韩国首席妈妈”，她用自己的方式震撼了世界：她将6个子女全部培养成哈
佛大学和耶鲁大学的博士，毕业后，他们分别担任著名大学的教授、 院长和美国白宫
卫生部长助理等要职。《纽约时报》评论认为：“这个成功的家庭，可与美国历史上著
名的肯尼迪家族相媲美。”如今，奇迹的创造者全惠星女士， 成为全球妈MD典范。
全惠星接受美国哥伦比亚电视台专题采访时，透露了她独特的教育理念：“我在研究中
国古代文化中受到了启发，中国有句话‘功夫在诗外’，运用到我的教育方法中就是功
夫在‘学’外。”
制造“发动机”
全惠星1921年出生于韩国首尔，在韩国梨花女子大学英文系读二年级时，作为交换学生
去美国迪克逊大学学习社会学... 阅读全帖 |
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s****7
发帖数: 1873 | 6 近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视
患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和
钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、
晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促
使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降
低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大
量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就
会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。 |
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s*******d
发帖数: 17566 | 7 (ZT)
1、新鲜蔬菜水果 油菜、西红柿、芥菜、卷心菜、萝卜、樱桃、苹果、香蕉等，都
具有一定的抗辐射损伤的功能，能溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
2、海带 海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵
入人体的放射性物质从肠道排出。由于海带味咸性寒，因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化
不良者需慎食；而且吃海带后不应立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影响对
矿物质的吸收。
3、猪血 猪血的血浆蛋白丰富，经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属
微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
4、黑木耳 黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体
内难以立足。
5、紫菜和海藻 碘片对于核泄漏事故中的其他放射性物质并无保护作用，如放射性
锶，这是对人体危害较大的放射性物质。这时可以食用大量的钙盐或含钙的食物，因为
食物中的钙可对抗锶90在骨骼内沉积。饮食中的钙量越高，锶90被人体吸收就越少。而
且，高钙饮食还可促进锶90从尿中排出。
6、茶叶 茶叶提取物茶单宁也可将已渗入到骨髓的锶90置换出来，从而减少对人体
的危害。 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 8 Revis 显然对自己的状态很信任，
不在乎提前确定钙润体(一般总价的40%-60%)，
而看重总价钱----我有信心能拿到100%。
比如他去年跟罢课这个合同 16M/year * 6 years ，
就没有钙润体，等于一年一年拿。
罢课也没傻到家：
别的CB最多10M/year，
给 Revis 16M/year 还要加钙润体条款，太亏了。
所以就是：钙润体 vs 超高平均年薪，你只能要一个。
Revis 说：我要超高平均年薪，愿意一年一年挣。
这次他跟别的队谈，估计没有队愿意
给他长约同时还平均每年钙润体超过6M的。
所以，小鸡给个一年合约，12M，
别人看着嫌少，
Revis 却觉得这样一年一年来
可以最大化自己的收入呢。
对拍子来说，一年合约不错，
既让他有动力，
明年如有必要还可以 tag 他 ----
报道说合约里没有“不准tag”的条款。 |
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l******1
发帖数: 22 | 9 女人的子宫是个神圣的地方，那里孕育着生命，那里有着人类最原始的欲望。女人的子
宫对女人自己本身而言非常重要，子宫是性生活的重要参与者。女人要怎么保护自己的
子宫，在饮食上要多吃什么?
1.富含维生素的食物
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可
少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。
2.坚果类食物
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对
人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，坚果中的维他命E、微量元素等有
修复子宫创伤的作用。
3.高钙食物
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发
生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。
常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
4.谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促
进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助;而蛋白质是构成人体细胞基本物质
，有保护子宫正常发育... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 10 各位领导，各位来宾，各位长辈，各位老师，大家上午好！我先自我介绍一下，我的名
字叫彭鑫。彭，就是彭德怀的彭，鑫，就是三个金的鑫。我是北京中药大学博士毕业，
博士毕业之后我去中国中医科学院，从事中医理论和中医临床的研究工作。我学习中国
传统文化五年到现在。我感觉中国传统文化以及古圣先贤的教诲无论对于我们的内心还
是我们的身体，都是非常有价值的。那么下面呢，我就跟大家汇报。我讲座的题目是：
伤身、败德、折寿的根源。现在社会上非常流行一个话题，那就是养生。所谓养生呢就
是指，让自己的身心保持一种健康状态。那么反过来看我们现今社会呢，随着国力的增
强，人们物质生活的丰富，与之相反的呢，却是人们的健康素质下降。中风、糖尿病、
癌症，诸多疑难杂症的罹患率逐年上升。古人有一句话叫做，「行有不得，反求诸己」
。作为一名中医师，我们身上担的责任就是两个，第一个是治疗疾病，第二个是养生保
健。那么人民的健康出了问题，我们责无旁贷。作为一名中医师，在这里我向大家道歉
。是我们做的不好。刚才我讲到，现在的人们生活，物质生活虽然提高了，但是身体却
呈现一种衰败的状态。表现出来的种种疾病，很多医院都无法解决。病痛... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 一到冬天，睡鼠钻到地下蜷起来睡，蝙蝠撤退到阁楼或者洞穴去睡，熊睡在它们的洞穴
里，大黄蜂也钻进地洞里，刺猬蹲坐在它们的巢中……冬眠可以帮动物节省体内能量消
耗、安全过冬，让人类好生羡慕。那么，人类也能冬眠吗？
从昆虫到两栖动物、鸟类和灵长类动物，动物冬眠屡见不鲜。对于动物来说，冬眠似乎
是一件好事。而人类偶尔可以选择睡上一天，却没有办法一直睡。这似乎有点不太公平
，到底为什么呢？如果冬眠是有益的，为什么人类不能冬眠？要想找出人类无法冬眠的
原因，我们首先需要了解的是，动物为什么要冬眠……
动物为何要进入冬眠模式
1.动物冬眠的最大原因是为了躲避寒冷
动物冬眠其实是一个节能的过程，冬眠使得它们的身体机能减慢，呼吸、体温、新陈代
谢和心率都会下降。
对于动物来说，冬眠是一个直觉，它们觉得自己应该这么做。恶劣的环境、少得可怜的
食物让它们不得不睡一整个冬天。许多动物夏天都会增胖，为冬眠储备足够的脂肪，一
直到它们醒来。
与此一致的是，冬眠在北半球非常常见，而南半球的大部分土地因为靠近赤道的关系，
所以冬天是温和的。
不过，这并不是一个不能违背的准则。有些生活在温暖区域的物种也会冬眠，比如马达... 阅读全帖 |
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F*********n
发帖数: 2914 | 12 看了以后吓个半死：
氢氟酸的危害简而言之是“侵筋蚀骨”，“侵筋”指氟离子与钙离子结合后影响神经功
能，“蚀骨”指氟离子严重降低骨密度，引起骨并发症。对于类似剂量的暴露，氢氟酸
远比浓硫酸危险，原因有三：
第一是非常隐蔽。浓硫酸在暴露后不久便会有强烈的灼痛感，伤处通常先发白如水泡，
后碳化。但是明显的刺激能使人及时处理，暴露于少量浓硫酸之后出去衣物，用水大量
冲洗通常非常有效。而氢氟酸只有在30%浓度以上在接触时才会有明显的痛感，低浓度
（低至2%）下没有刺激，外观也很难与水分辨（浓硫酸会更粘稠，折射率稍高，而氢氟
酸没有明显的特征）。即使在低浓度下，氢氟酸也会以极快的速度向组织内渗透（远快
于其他矿物质酸），所以一旦暴露就必定会侵入组织，必须到医院进行处理（相比之下
浓硫酸用水冲完了发现没起泡，就可以放心了）。
第二是作用范围大。氢氟酸进入人体之后，会进入血液循环，影响全身的组织，尤其是
骨骼。氢氟酸的毒理主要是攻击钙离子，形成不溶性的氟化钙：急性反应包括迅速降低
血钙，引起心律不齐甚至心脏骤停。但这样其实引起的痛苦是最少的，如果是一天之后
发现手变成这个样子：
这种情况请尽快截肢：首... 阅读全帖 |
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y**********7
发帖数: 769 | 13 一位西医这样理解中医肾虚，让中医黑们无地自容
2016-07-20 乐泉 中国中医药报
本文作者“乐泉”是一位西医，因在网络上撰文支持中医，最近被中医黑们疯狂骚扰。
是什么样的内容会让中医黑们恼羞成怒呢？以下是他理解的中医肾虚：
摘要
· 中医的肾和西医的肾是两码事，中医的肾是一个器官和功能的集合群，西医的肾，
就是解剖的肾。中医的肾的概念大于且包含西医的肾的概念。
· 要搞懂中医的肾，首先看《黄帝内经》中的说明。2000年前的部分古人，就已经享
受到了近似于现代的医疗效果，甚至某些方面，还高于现代医疗的效果，这简直就是神
一般的奇迹。从这点来说，如何夸中医都不为过。
作为一个西医，我必须为中医来说两句，很多黑中医的，都是不认真学习和研究中医就
随便喷的。我自己越学中医，越觉得中医厉害，在两千多年前，中医就已经认识到很多
疾病发生的机理和规律，可以治疗诸多疾病，其中还包括很多现代医学无法治疗的疾病
。中医在当时那么低下的生产力和科技水平下取得如此高的对人体的认识，真的是个奇
迹。
下面我用我所学的西医和中医的知识，尝试用西医的知识来解释下中医的肾的概念。
开篇第一句，中医的肾和西医的肾... 阅读全帖 |
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m*******e
发帖数: 1431 | 14 补钙最好是食补，吃钙片补充的钙对骨骼能有多大作用还不清楚，倒是过量的对心脏不
好。所以最好食补。地球上最经济实惠的补钙圣品就是牛奶，什么骨头汤补钙之类的都
是胡说。
另：印象中营养学教科书里写的是人体钙储备量在18-20岁左右达到一生中的最高峰，
之后一定是每年都在下降，不管你再怎么补，总量都是在下降，只不过是下降的多还是
少。所以18-20岁前是人体补钙的最佳时期，如果这段时期钙储备量没有上去，之后再
怎么补也补不会来。一般老年男性缺钙骨质疏松的问题不严重，女性因为生育孩子以及
更年期后雌激素水平下降导致钙消耗量大大高于男性，所以女性真的是要一生多喝牛奶
为好。
维生素的问题就是水溶性的维生素吃多了也不要紧，像VC之类的，大不了就是随尿液排
出去。但是脂溶性的维生素还是要小心，过量是有危害的。如果自己平时饮食结构合理
，一般维生素就不会缺乏，要是整天吃垃圾食品，那还是小心吧。 |
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m*******e
发帖数: 1431 | 15 补钙最好是食补，吃钙片补充的钙对骨骼能有多大作用还不清楚，倒是过量的对心脏不
好。所以最好食补。地球上最经济实惠的补钙圣品就是牛奶，什么骨头汤补钙之类的都
是胡说。
另：印象中营养学教科书里写的是人体钙储备量在18-20岁左右达到一生中的最高峰，
之后一定是每年都在下降，不管你再怎么补，总量都是在下降，只不过是下降的多还是
少。所以18-20岁前是人体补钙的最佳时期，如果这段时期钙储备量没有上去，之后再
怎么补也补不会来。一般老年男性缺钙骨质疏松的问题不严重，女性因为生育孩子以及
更年期后雌激素水平下降导致钙消耗量大大高于男性，所以女性真的是要一生多喝牛奶
为好。
维生素的问题就是水溶性的维生素吃多了也不要紧，像VC之类的，大不了就是随尿液排
出去。但是脂溶性的维生素还是要小心，过量是有危害的。如果自己平时饮食结构合理
，一般维生素就不会缺乏，要是整天吃垃圾食品，那还是小心吧。 |
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r********r
发帖数: 352 | 16 如果钙不高可以用 calcium acetate（醋酸钙），中国药店应该可以买到。效果和
Renagel 差不多，都是 bind on dietary phosphate。 区别就在于醋酸钙含钙，不是
和钙偏高的病人。
主意 take the medication right before meals. 另外尽量避免磷酸含量高的食物，
比如可口可乐，牛奶，果仁，肉类少吃。 |
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m*********e
发帖数: 804 | 17 ---------------不二
牛奶是我们生活中最为常见的一种营养饮品，知道喝牛奶的好处的人都知道，牛奶可以
说是一种近乎完美的饮品，其中所含有的营养几乎是全方面的。喝牛奶的好处是有很多
，但是错误的食物搭配会使营养摄入量降低。以下总结六种错误的喝牛奶方式，仅供参
考。
1、牛奶+巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。
事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应
，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导
致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
2、牛奶+鸡蛋
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早
上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国
际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜
十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量
，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
3、牛奶+米汤、稀饭
有人认... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 18 素食主义
http://www.bfnn.org/bookgb/books2/1937.htm
海涛法师选辑
一．前言
二．世界名人素食观
三．世界名人素食小故事
四．美国素食主义
五．怎么吃才聪明？健康新主张
六．现代人吃什么才好？
七．饮食新概念
八．世界冠军的秘密
九．基督教的素食观
十．佛教的素食观
十一．结论
一．前言
长久以来，许多人都以为要吃肉才能得到营养，或是认为动物都是生来给人吃的，因此何
许多人听到‘吃素’时，第一个反应就是：‘吃肉有什么不好？成千上万的人都在吃，我
为什么不吃？’其实素食绝对是比肉食更具营养价值的饮食，而且没有肉食中一切有害的
物质。素食是远离恶疾、保持健康、美容养身的大自然良药。
回顾历史上对人类有重大贡献的人物，有许多都是提倡素食非常卖力的，像佛教的释迦牟
尼佛、基督教的耶稣、回教的穆罕默德、儒家的孔子和孟子、道家的老子、印度耆那教教
主、中国的国父 孙中山、印度国父甘地、美国总统富兰克林、天才科学家牛颐和爱因
斯坦
、英国大文学家莎士比亚和萧伯纳、俄国大文学家托尔斯泰、印度大诗人泰戈尔、德国大
慈善家史怀哲、法国大政治家卢梭、希腊大哲学家柏拉... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 19 发信人： hellotree(树先生), 信区： Medicine
标题： 男性备孕吃什么好？
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 18 10:06:25 2017,GMT)
男性备孕吃这些能提高精子质量！！！！
1、虾：
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾
、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人
常食虾，有强身壮体效果。
2、淡菜：
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，
性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴
等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3、泥鳅：
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平
，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质
，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4、驴肉：
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆
固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 20 牛奶不是补钙的唯一办法，也不是最好办法。
深绿色叶子蔬菜虽然含钙的总量没有牛奶高，但是吸收比牛奶里面的钙好，
所以是更被推荐的补钙食品。
中国人普遍蔬菜吃的多（和老美比），所以钙基本不是问题。
当然如果你深绿色叶子菜吃的少，还是该吃吃，不光补钙，其他矿物质也丰富，
纤维丰富，叶酸丰富，总之大量优点。 ：）
我真是不爱喝牛奶。早餐总是一个煮鸡蛋，加一碗泡着cereal的牛奶。那牛奶也喝不了
多少，只能喝上我们用来盛饭的小碗的三分之二。还得就着水，否则就恶心。中餐和晚
餐就喝果汁，也轮不上牛奶。睡前基本不记得。
不知道大家都喝多少？牛奶喝得少没问题吧？ |
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j**z
发帖数: 275 | 21 体质不一样的，先天就会不同，后天饮食和生活习惯也有很大影响。我觉得先天后天关
系是这样
的，先天体质好的，比较经折腾，调养起来也通常是事半功倍；先天体质差的，就要非
常注意饮食，很容易受外界条件影响，调养起来往往是事倍功半。打个比方，就像是银
行账户的存款一样，先天好的就是事先有比较多的存款的，底子厚抗造，但是呢也可能
坐吃山空的。先天差的就是事先没啥存款甚至可能还有负债的，那就得好好开源节流，
也是有富有起来的希望的。而且，和资产一样，健康资本初期的积累也是比较慢的，但
是只要是保持在良性循环，以后的增长就是加速度的。关键就在于是否找到了病因，并
且坚持正确的饮食和生活习惯。
不小心罗嗦了很多。我觉得孩子的问题，尽量从饮食和生活习惯上着手，简单些比较好
,其实孩子的生机很旺的,摒除不利因素就能长得不错的。关于中医的效果，要尽量多考
虑一些因素，有的时候没有效果可能是有别的因素影响了，当然，也可能是你试验的东
西确实不对，还有可能是它不适合你的孩子。我觉得最好是保持open mind，根据实践
结果决定取舍。实践以前也要考虑方法是否安全，选择安全的试验，然后接受实践证明
对自己孩子有效... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 370 | 22 看到这么多不能吃的食物，那还有什么能吃啊？再加上孕妇常有的便秘胀气的问题，能
吃的就更少了。
大伙来说说，你们怀孕都做到忌口了吗？
孕期的合理饮食对胎儿的健康发育和成长具有非常大的影响。美国营养学会关于“现代
女性孕期营养指南（简称MFYPNG）”的最新研究成果认为：孕期营养，既要提供胎儿的
需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量，假如这段时间饮食不当与不科学，或是营养
不足与不均衡，不但对母亲本身健康有莫大的危害，对于孕育期间体重不足或生长迟滞
的胎儿，发生早产、死产、脑发育不全、智能低下，甚至先天畸形的机率都较正常体重
胎儿为高！所以，在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。
但是，这项进行近十年的MFYPNG调查研究表明：有93%的孕妇常常会不经意地相信一些
流行的饮食营养误区，有87%的孕妇在饮食方面产生不良的嗜好与偏食习惯；有67%的孕
妇导致了不必要的胎儿健康麻烦。聪明的准妈妈，让我们一起来认识MFYPNG提醒的“孕
期不宜食营养指南”吧：
不宜食桃子
桃子性热较高，味辛酸，有微毒。MFYPNG的药学病理分折认为，桃子有破血作用，孕妇
食用后有可能引起流产。
不宜食桂圆
MFYPN... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 23 尝试禁食的只是自闭娃家长的一小部分，而且是某些症状比较严重，比较经典的一部分
，不只是禁牛奶，还有面食及一系列，操作起来狠繁琐，也有风险，比如娃营养不足，
给娃和全家增加劳动量，增加心理压力等等。
所谓有效，大部分是本身就消化不良，经常腹泻的娃，这就暗示了可能过敏，那样禁食
就对症了。还有就是刻板行为严重，会tantrum等等，都是很明显的严重的症状，而且
是否真的改善，也少量化统计的结果，多是家长自己陈述，所以这种疗法没有得到主流
的肯定，也只是被一部分家长采用而已。
我娃不吃cheese也少吃冰淇凌等其他乳制品，饮食比较传统均衡，他的乳制品摄入量现
在在12oz－16oz之间，这个已经低于推荐量了。
至于他的问题是否缺钙，应该是没关系，因为缺钙是有外在表现的，血液也能检测出来
，我娃从外观上和血检结果上都不缺钙。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 24 尝试禁食的只是自闭娃家长的一小部分，而且是某些症状比较严重，比较经典的一部分
，不只是禁牛奶，还有面食及一系列，操作起来狠繁琐，也有风险，比如娃营养不足，
给娃和全家增加劳动量，增加心理压力等等。
所谓有效，大部分是本身就消化不良，经常腹泻的娃，这就暗示了可能过敏，那样禁食
就对症了。还有就是刻板行为严重，会tantrum等等，都是很明显的严重的症状，而且
是否真的改善，也少量化统计的结果，多是家长自己陈述，所以这种疗法没有得到主流
的肯定，也只是被一部分家长采用而已。
我娃不吃cheese也少吃冰淇凌等其他乳制品，饮食比较传统均衡，他的乳制品摄入量现
在在12oz－16oz之间，这个已经低于推荐量了。
至于他的问题是否缺钙，应该是没关系，因为缺钙是有外在表现的，血液也能检测出来
，我娃从外观上和血检结果上都不缺钙。 |
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D****R
发帖数: 6053 | 25 给爱吃鱼的人一个参考 真是活到老学到老,养生好点子处处有! 鱼 豆腐 味增→癌
细胞不易于体内存活！
鱼和豆腐搭配营养互补防病，很多人都知道鱼的营养价值高，台湾新光医院肾脏科医主
治师江守山认为，吃鱼的防癌效果更胜于水果。江守山在他的新书「江医师的鱼铺子」
中，建议民众可将鱼和豆腐搭配吃，不但营养互补，还可以防病。
江守山说，从营养成分上来说，鱼和豆腐中的蛋白质都是不完全，但二者搭配可以取长
补短。其次，鱼和豆腐一起吃，对人体吸收豆腐中的钙，能起更大促进作用。
江守山说，豆腐中虽然含钙多，单独吃并不利人体吸收，鱼中丰富的维生素Ｄ有助人体
对钙吸收率提高20多倍。
其次，鱼肉含有较多的不饱和脂肪酸，豆腐中蛋白质含有大量大豆异黄酮，两者都具有
降低胆固醇的作用，一起吃对冠心病和脑梗塞防治很有帮助。
不少食品广告强调含有能让孩子变 聪明的DHA，而鱼类中的DHA就很丰富，不过，DHA属
高度不饱和脂肪酸，非常容易氧化，江守山建议，鱼买回后愈早煮愈好，且烹调时，最
好用清蒸或烤，或利用国外非常流行的海鲜沙拉，儘量避免油炸，才能留住最多的DHA
。
江守山也整理出几大吃鱼守则，包括过红过白... 阅读全帖 |
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m**o
发帖数: 9137 | 26 鱼和豆腐 / 味增!!! 鱼和豆腐搭配营养互补防病，很多人都知道鱼的营养价值高，台
湾新光医院肾脏科医主治师江守山认为，吃鱼的防癌效果更胜于水果。江守山在他的新
书「江医师的鱼铺子」中，建议民众可将鱼和豆腐搭配吃，不但营养互补，还可以防病。
江守山说，从营养成分上来说，鱼和豆腐中的蛋白质都是不完全，但二者搭配可以取长
补短。其次，鱼和豆腐一起吃，对人体吸收豆腐中的钙，能起更大促进作用。
江守山说，豆腐中虽然含钙多，单独吃并不利人体吸收，鱼中丰富的维生素Ｄ有助人体
对钙吸收率提高20多倍。
其次，鱼肉含有较多的不饱和脂肪酸，豆腐中蛋白质含有大量大豆异黄酮，两者都具有
降低胆固醇的作用，一起吃对冠心病和脑梗塞防治很有帮助。
不少食品广告强调含有能让孩子变聪明的DHA，而鱼类中的DHA就很丰富，不过，DHA属
高度不饱和脂肪酸，非常容易氧化，江守山建议，鱼买回后愈早煮愈好，且烹调时，最
好用清蒸或烤，或利用国外非常流行的海鲜色拉，尽量避免油炸，才能留住最多的DHA。
江守山也整理出几大吃鱼守则，包括过红过白不吃、水色不对不吃、腌制产品不吃、超
量生产不吃、价格离谱不吃、鱼皮及内脏少吃、大型深... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 减肥期间这不能吃，那要控制，真的是让不少嘴馋的MM头疼不已。想不想任性吃还
能瘦？今天就跟大家分享一套黄金8小时激瘦法，想吃什么就吃什么，照样瘦不停。
从美国流行到日本——黄金8小时减肥法
黄金8小时减肥法指的是，每天要在8小时内完成3餐，从吃进身体里的第一口食物
开始计算，可以吃自己喜欢的食物，而剩下的16小时就让肠胃休息。当然这16小时也会
让脂肪燃烧，所以这个减肥法并不用计算卡路里亦能减肥。
黄金8小时减肥法4个执行规则
请在8小时内用完三餐
假设你是一个喜欢早起吃早餐的人，若你在早上8点吃了早餐，那中餐与晚餐就要
在16点前结束；若你的第一餐是12点开始吃，那你到晚上20点前都可以正常饮食。只要
遵守8小时内用完三餐的规则，就可依据自己的饮食习惯来决定。
每天8小时尽量设定在同一个时间
8小时减肥法主要是将体内时间调整好，让代谢率提高；可以的话尽量每天的第一
餐设定为同一个时间，比方说每天早上都9点吃第一餐，这样会让减肥效果更好。
吃什么食物都可以，但过量还是NG
8小时内想吃什麽食物都没问题，但是吃到饱的甜点、火锅还是要避免，这种会不
小心吃超过的食物、店家最好都不要去，才不... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 28 ---------------枯萎
要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的
蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、
柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及
烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。
生吃蔬菜有选择
要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的
蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、
柿子椒、大白菜心等。
这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利
于营养成分的保存。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适
当加点醋，少放点盐。
然而，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬
菜则必须煮得熟透后再食用。
四类蔬菜不宜生吃
第一类：十字花科蔬菜
十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤
维素也更容易消化。
第二类：含草酸较多的蔬菜
含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋、茭白等，草酸在... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 29 一段时间以来，网络流传一则“白米饭是垃圾食品之王”的文章，不少健康网站还进行了转载，引起一些人的担忧。其中一些观点让人惊讶，比如“一碗白米饭就是一碗糖”“白米饭是垃圾食品之王”，等等。这些说法是否靠谱？人民日报《求证》栏目记者采访了有关专家。
疑问一：白米饭是垃圾食品？
【回应】白米饭提供人体必需的碳水化合物，另还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质
“把白米饭视为垃圾食品未免太耸人听闻了。”大连市中心医院营养科主任王兴国介绍，白米饭含有约8%蛋白质(按大米重量计算)，每天吃6两(300克)大米(符合膳食指南推荐量)可以获得24克蛋白质，大约是普通成年人每日蛋白质推荐量的1/3。虽然米饭中蛋白质质量的确不如鱼肉蛋奶，但大米蛋白质与其他来源的蛋白质混合食用后，可以提高整体蛋白质营养价值。另外，白米饭(精制谷物)中还含有少量维生素(主要是维生素B族)、矿物质(如钾、钙等)、膳食纤维等，白糖则完全没有。
网文称，“白米饭几乎不含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质——只有淀粉，只有糖”。
“这种说法是不科学的。”医学博士、在日中国人医师协会理事长钱勇表示，“根据日本科学技术厅资源调查会编制的资料得... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 407 | 30 徐文兵：他当年，那个是红叶老师也参与了这个，呃，中医局的这个治疗非典的方案。
他当时用的这个方子，就叫“甘露消毒丹”，啊，里面用的，白，白豆蔻、藿香，啊，
呃……杏仁、滑石、木通、菖蒲，用的这些，就是上面清热，中间呢就化湿，下面又……
梁冬：利湿。
徐文兵：利湿的方法。
梁冬：嗯。
徐文兵：去把这个，就是被人们看那么——谈非典而色变的这个瘟疫给它治好了，而且
死亡率几乎为零。
摘自 徐文兵、梁冬《黄帝内经·异法方宜论篇》第八讲
《异法方宜论篇》第八讲
播出时间：《中国之声》2009.12.05 23：00—24：00
经文：故聖人雜合以治，各得其所宜，故治所以異，而病皆愈者，得病之情，知治之大
體也。
梁冬：重新发现中医太美，大家好，欢迎收听今天晚上的国学堂。对面呢依然是厚朴中
医学堂堂主徐文兵老师。徐老师你好！
徐文兵：梁冬好，听众朋友们大家好！
梁冬：在上一周的时候呢，我们用一个小时讲两个字——导引。
徐文兵：导引按跷。今儿呢，回答几个问题呀，就是现在这个甲型H1N1的这个事儿。以
前呢，我们在春天的时候就说过这个事儿。说今年呢是个土运不及，太阴湿土太重，容
易闹这个……这种瘟... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的
状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来使胎儿健康开心
呢？
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松
，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还
能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的！
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、
绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈
心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得
到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把
对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。
5、给肚里的宝宝读书
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一
个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给TA看，跟... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 32 素食是饮食方式的一种，是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的行为，有时也戒食或
不戒食奶制品和蜂蜜。不能否认，多吃素食、蔬菜、水果等富含纤维的食物，的确对减
肥有帮助。还可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生，养颜美容，并且安定情绪。不过
，越来越多的临床资料显示，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，并影
响女性排卵功能，严重的甚至可能导致不孕。
为什么吃素能导致不孕呢?因为长期素食为主，就可能造成对人体生殖机能有重大
影响的营养要素特别是脂肪的摄入量减少，其严重后果主要有以下几条：
１.食素者蛋白质摄入量偏低
蛋白质是组成一切细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含人
体必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为人体吸收合成人体蛋白质，这是
植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，摄入蛋白质不足，既可使人体蛋白质、
碳水化合物、脂肪比例紊乱，还可引起人体的负氮平衡(蛋白质入不敷出)，造成人体消
瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功
能发生障碍，易感染疾病，使人早衰德国科学家研究证实，以素食为主食的少女易发生
生殖机能变异。... 阅读全帖 |
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j*******o
发帖数: 232 | 33 查询餐馆地址：
http://www.chineseinhouston.com/company/task_list/catid_6.html
刚才看了餐馆贴的争论，作为爱吃的人还是觉得讨论哪个餐馆哪个菜好吃比较实际。
非常喜欢sherryyAi的回复，简直太经典了，摘抄整理如下，欢迎补充，造福大家：
注：
1.推荐的是加号 +
2.不推荐的是减号 -
3.鉴于众口难调，有人推荐同时也有人不推荐的打问号 ？
4.鉴于厨师更替太快，有些菜当时好吃，现在未必好吃，仅供参考。
如有人吃过后反馈，持续更新。
5.店名按照拼音字母排序。
6.地址如未加网友ID，就是google来的，准确性未知。如有错误请告之。
7.不是sherryAi推荐的，加注推荐网友ID（有意见的ID请通知我）
喝水不忘挖井人，本帖特别注意：
SherryAi 在houston的爱美食的单身姑娘！！！
Sun Dec 29 23:52:40 2013，连男友都没有，所以都没人陪堂吃）
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houston mitbbs网友美食风云榜开始咯！！
吃点心三家店：（Guag... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 34 12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好, 这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫
切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,
中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶
和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量
不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减 肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起
司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-
2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质
；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热 量很低，才129卡，又加上饮食
的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例
接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，
可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时 代谢慢、... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 35 最全的女性改变手册，漂亮了请我吃饭（男同志为老婆转下）
一，穿着篇
1.不管你是什么情况，请学着穿高跟鞋。
原因：因为高跟不仅可以让你觉得高挑，还会拉长你的腿部视觉，有一定收腿的功能。
而且穿高跟会拉紧你的全身肌肉，特别是腿部肌肉，长期穿有改变腿型的作用。穿高跟
也会让你走路姿势更挺拔，无形中改变气质。
如何选择：我说的高跟鞋是指标准7公分以上的鞋，不算坡跟。如果初练，可以试试5公
分的。初学者不用选择特别细的跟或特别亮眼的颜色，因为会和很多场合和服装不搭。
MM们会觉得累是因为标准跟都比较细，现在鞋子的选择很多，你可以选择稍微粗些的，
减轻脚的压力。开始时一周选择2~3天穿高跟，一天4~5个小时，久了你就习惯了。
2.皮肤黑，跟粉红色说NO。
原因：你皮肤不是很白，却喜欢粉粉的红色？不，我建议你远离它，因为她会让你的皮
肤觉得更黑，而且黯淡无神。
如何选择：米色，浅蓝色都是不错的选择。日系的大印花也很不错。
3.有恼人的小肚肚和腰上的赘肉，那就少穿紧身衣，但不要以为只有运动衫可选。
原因：肚肚上有肉？恭喜你，你的子宫比消瘦的女生受到更好的保护。而且大多数男性
都称，虽然女性骨感好看，... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 407 | 36 徐文兵：他当年，那个是红叶老师也参与了这个，呃，中医局的这个治疗非典的方案。
他当时用的这个方子，就叫“甘露消毒丹”，啊，里面用的，白，白豆蔻、藿香，啊，
呃……杏仁、滑石、木通、菖蒲，用的这些，就是上面清热，中间呢就化湿，下面又……
梁冬：利湿。
徐文兵：利湿的方法。
梁冬：嗯。
徐文兵：去把这个，就是被人们看那么——谈非典而色变的这个瘟疫给它治好了，而且
死亡率几乎为零。
摘自 徐文兵、梁冬《黄帝内经·异法方宜论篇》第八讲
全文
《异法方宜论篇》第八讲
播出时间：《中国之声》2009.12.05 23：00—24：00
经文：故聖人雜合以治，各得其所宜，故治所以異，而病皆愈者，得病之情，知治之大
體也。
梁冬：重新发现中医太美，大家好，欢迎收听今天晚上的国学堂。对面呢依然是厚朴中
医学堂堂主徐文兵老师。徐老师你好！
徐文兵：梁冬好，听众朋友们大家好！
梁冬：在上一周的时候呢，我们用一个小时讲两个字——导引。
徐文兵：导引按跷。今儿呢，回答几个问题呀，就是现在这个甲型H1N1的这个事儿。以
前呢，我们在春天的时候就说过这个事儿。说今年呢是个土运不及，太阴湿土太重，容
易闹这个……这... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 核心提示：本期《锵锵三人行》围绕味千拉面的问题展开，节目嘉宾査建英认为，味千拉面的问题是它说了假话，本来是标准化生产，还说是骨头汤，含多少钙，还通过了农大的验证，实际上是在挂羊头卖狗肉，她表示难以理解这么大一个店居然能能说假话说到这种程度，主持人窦文涛说在中国生活眼睛要像显微镜一样。
凤凰卫视8月8日《锵锵三人行》，以下为文字实录：
窦文涛：锵锵三人行。咱们查老师为了谈味千拉面的问题，这个精神现在新闻界都没有了。
梁文道：怎么了?
窦文涛：查老师以身试法，亲身去吃，为了体验这味千拉面的美味。
查建英：就是昨天，因为我知道要谈这个，因为我在网上查了有一个赛特店我住的又不远，我就去了这个赛特，结果告诉我味千拉面搬走了，但是有另外一家拉面店，也是日式的，叫面爱面，所以我就在那吃了一顿，的确是很像，也有骨汤。
窦文涛：骨头汤。
查建英：骨头汤一样的大碗的，然后日式，我还把我们家属都带去了，三口人在那吃了以后，吃了过了一阵子，开始我还说不错啊，对于一个连锁店出来以后，不同的，全都觉得这肚子是什么感觉，都觉得不舒服，也说不出来是哪不舒服，你明白吗?
窦文涛：是心理作用吗?
查建英：比如说它日式有海... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 生完孩子讲究坐月子，过去的传统是喝红糖水、吃鸡蛋，现在富裕了，人们保健的要求高了，于是一些专门针对产妇的新鲜产品也是层出不穷。比如说近年来流行的月子水，就是坐月子期间喝的水，虽然价格不菲，但是功效宣传得挺神乎，说是可以增加营养，还能够健美瘦身，因此受到了不少产妇的追捧。
那么月子水到底是什么水？真的有那么神吗？据央视
包装像矿泉水一箱500多元
记者打开某购物网站，发现网上叫卖“月子水”的商家很多，仅淘宝网就有“月子水”之类的产品多达4257件，其中销量最好的一款产品月成交记录1241件。
记者注意到，尽管都是“月子水”，但叫法各不相同。这些“月子水”的包装和市面上的矿泉水差不多，多用塑料瓶包装，按箱出售，要么500多元买一箱，要么花5000多元把整个坐月子期间的10箱都买了。这种营销方式具有强迫性，但似乎没有影响“月子水”生意的红火。
广告“瘦身催奶”其实效果不大
“月子水”到底有没有效果？一位资深月嫂告诉记者，这两年买“月子水”的新妈妈多了起来，她的客户中也有不少人在用，好像没起到多大作用。现在买“月子水”很流行，很大程度上受心理因素的影响。
按照商家的宣传，喝普通水会有严重后果。... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 日前，英帝国理工学院率领的国际研究团队发布了一项针对全球200多个国家人口的身高报告，这份“全球身高排行榜”记录了1914年至2014年期间人们的身高，报告显示，2014年，荷兰男性平均身高182.54厘米，为全球最高。而在日本、韩国和中国三个国家的身高数据显示，男女最高均为韩国，分别为174.92厘米和162.34厘米，中国男性和女性平均身高分别为171.83厘米和159.71厘米，均比日本高约1厘米。
不过在这个排行榜数据背后，还有一个真相，那就是身高的增长速度。韩国和日本的男性分别位列“长得最快”的男性榜单中的第三（15.17厘米）和第五（14.65厘米）。相较中国，男性身高只增长了11厘米，女性为9.6厘米。
诚然，在过去100年，多数国家像中国一样在“长高”，但与日本相比，中国明显长得慢，更赶不上身高增速全球第一的韩国。其中，日本人的身高增长被西方学者誉为“人类体质发展奇迹”。日韩长得快究竟有何窍门呢？
上海体育学院运动科学学院研究生导师、上海市学生体质研究专家陆大江分析，近20年中日青少年身高数据证明，在族群遗传基因未发生根本变化情况下，后天因素起重要作用。而后天因素中，饮... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 40 同时质问金龙鱼：
（1）你们对自己加工抗草甘膦转基因大豆生产的金龙鱼转基因大豆油，是否对孟山
都抗草甘膦转基因大豆中必然存在的活的转基因片段进行了检测？
（2）如果进行了检测的话，检测的结果如何？为什么不向消费者告知来自抗草甘膦
转基因大豆的这种转基因片段对人类健康，特别对青少年、儿童、婴儿与孕妇及其胎儿
，造成一系列危害？
陈一文：转基因大豆脂肪酸含量比非转基因大豆的低不利健康
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bb17e9d0102dr56.html
国内学者检测发现：抗草甘膦转基因大豆的脂肪酸含量比非转基因大豆的低。食用
油脂的营养价值较大程度是取决于它的脂肪酸组成及其配比。中国优质非转基因传统大
豆油ω-6和ω-3脂肪酸的含量都较高。国外学者发现：抗草甘膦转基因大豆大量施用草
甘膦导致转基因大豆ω-6和ω-3脂肪酸的含量下降，对健康不利！深圳市计量质量检测
研究院对金龙鱼转基因大豆油的脂肪酸含量，特别是ω-6和ω-3脂肪酸含量，进行检测
了吗？与中国优质非转基因大豆相比的检测结果如何？
“抗草甘膦转基因大豆的脂肪酸含量比非转... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 41 习近平反腐观盘点：千万不要既想当官又想发财
2012年12月03日11:55 廉政瞭望 评论(27545人参与)
习近平的反腐观
11月15日，中国共产党十八届一中全会上，习近平当选中共中央总书记，并出任中
共中央军委主席。至此，中国平稳完成了十年一度的领导层交接。
视频:习近平等7常委参观复兴之路展 称空谈误国 来源：CCTV《新闻联播》
细心的人发现，自新一届中共中央政治局常委的记者见面会开始，习总书记的每一
次讲话都没有大话、套话，“责任”、“人民”成了高频率的词语，其中的反腐声音尤
为引人关注。“打铁还需自身硬”、“物必先腐，而后虫生”，习总书记的铿锵致辞，
让民众对中央打击腐败的力度和广度充满期待。其实，纵观习近平的从政生涯，反腐败
的印记始终贯穿其中。
“千万不要既想当官又想发财”
一直以来，习近平有一句话广为流传：“当县委书记一定要跑遍所有的村；当地市
委书记，一定要跑遍所有的乡镇；当省委书记应该跑遍所有的县市区。”事实上，从河
北正定的任上伊始，他就在身体力行。
正定被习近平称为他的“第二故乡”。习近平在正定度过了4年时光，这里是他从
政的始发之地。有媒体分析指出，基... 阅读全帖 |
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t****9
发帖数: 4491 | 42 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: ACN (爱我中华), 信区: Boston
标 题: 转一个 “美安(MarketAmerica)，一个美丽的谎言”
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 14 22:19:58 2014, 美东)
考虑到波士顿这个东东比较猖獗，转一篇文章，提醒一下。
第一次接触美安，那是2000年的5月份。我一个新认识的朋友，有意无意的总是找我去
他们家，作客啦,吃饭啦什么的。当时并没有感觉到他的用意，事后回想起来这个人真
是用心良苦。当时这个人还不会讲，只是笼统的把这些属于美安的产品拿了一大堆出来
，讲来讲去，我终于品出来了，这个不是传销吗！
我对传销素来就没什么好感，在国内我就有所耳闻，尽管没受过骗，上过当，但我
还是渐渐的疏远了我的这个“朋友”。细细体会，原来“天下没有免费的午餐”！真是
至理名言！非亲非故的，人家凭什么白白请你！毕竟交往的背景十分浅显而有限。
这个“朋友”还有些不甘心，又是找了我几次，拉我上会场，但我仍然不为所动。
就这样我们在僵持了好长时间之后，这个“朋友”终于失去了耐性。这时，这个人的口
才已经有了突飞... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 43 http://news.sohu.com/20161022/n470981724.shtml
日前，英帝国理工学院率领的国际研究团队发布了一项针对全球200多个国家人口的身
高报告，这份“全球身高排行榜”记录了1914年至2014年期间人们的身高，报告显示，
2014年，荷兰男性平均身高182.54厘米，为全球最高。而在日本、韩国和中国三个国家
的身高数据显示，男女最高均为韩国，分别为174.92厘米和162.34厘米，中国男性和女
性平均身高分别为171.83厘米和159.71厘米，均比日本高约1厘米。
不过在这个排行榜数据背后，还有一个真相，那就是身高的增长速度。韩国和日本
的男性分别位列“长得最快”的男性榜单中的第三（15.17厘米）和第五（14.65厘米）
。相较中国，男性身高只增长了11厘米，女性为9.6厘米。
诚然，在过去100年，多数国家像中国一样在“长高”，但与日本相比，中国明显
长得慢，更赶不上身高增速全球第一的韩国。其中，日本人的身高增长被西方学者誉为
“人类体质发展奇迹”。日韩长得快究竟有何窍门呢？
上海体育学院运动科学学院研究生导师、上海市学生体质研究专家陆大江... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 44 现如今人们的生产和种植技术越来越高，无论哪种蔬菜，一年四季都能买到。但是经常
买菜的朋友会很清楚，每个季节都有自己的应季蔬菜。应季蔬菜有很多好处，最主要的
两点就是价钱实惠，味道也会更好。但是也有一些蔬菜是一年四季都不便宜的，芸豆就
是其中的一种。
芸豆营养价值特别高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、
萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。芸豆是补
钙冠军。每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。蛋白质含量高于鸡肉，钙
含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉。
芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品。它含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成
分，具有提高人体血身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核
酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用。所以说，芸豆常年贵是有道理的。
芸豆清炒最好吃，不需要太多的调味品，只需要蒜末和盐就可以很美味。今天我又搭配
了一些海鲜菇在里面，这样营养更全面，味道也更鲜美，没吃过的亲一定要试试看哦~
【芸豆炒海鲜菇】
【食材】芸豆/海鲜菇/大蒜/盐
【具体制作步骤】
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发帖数: 4787 | 45 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: thirtystand (Either fold or raise), 信区: paladin
标 题: 回忆另一位王姓朋友中毒的经历 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 8 22:31:56 2011, 美东)
发信人: fockugcd (fockugcd), 信区: THU
标 题: 回忆另一位王姓朋友中毒的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 8 00:08:50 2011, 美东)
清华王师弟中毒遇害，不禁使我想起另一位朋友中毒的经历，他也姓王，同样遭别人毒
手，但他却很幸运，捡回一命，不过真的是很多年前的事了。
事情是这样的：这位王姓朋友有一次吃午饭途中碰到大师兄的一位非嫡系郭姓学生（与
外校其他七位讲师联合陪养），他的这位傻呼呼的郭师侄得罪了一位来自北方的官二代
，最后大家约定到官二代府上讲和。这位王姓朋友见过世面，当然知道事情不简单，念
及还算半个同门，决定强出头，摆平此事。于是王姓朋友带上郭师侄来到官二代府中，
但一到现场，王朋友傻眼了，原来那位北方官二代仗着老爸有... 阅读全帖 |
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l*********1
发帖数: 2971 | 46 http://bbs.icxo.com/viewthread.php?tid=196999
一次接触美安，那是2000年的5月份。我一个新认识的朋友，有意无意的总是找我去他
们家，作客啦,吃饭啦什么的。当时并没有感觉到他的用意，事后回想起来这个人真是
用心良苦。当时这个人还不会讲，只是笼统的把这些属于美安的产品拿了一大堆出来，
讲来讲去，我终于品出来了，这个不是传销吗！
我对传销素来就没什么好感，在国内我就有所耳闻，尽管没受过骗，上过当，但我还是
渐渐的疏远了我的这个“朋友”。细细体会，原来“天下没有免费的午餐”！真是至理
名言！非亲非故的，人家凭什么白白请你！毕竟交往的背景十分浅显而有限。
这个“朋友”还有些不甘心，又是找了我几次，拉我上会场，但我仍然不为所动。就这
样我们在僵持了好长时间之后，这个“朋友”终于失去了耐性。这时，这个人的口才已
经有了突飞猛进的进步，讲起来滔滔不绝，口沫四溅。他也确实挣到了一些钱。之后我
又被骗到了会场几次，不论这些人是以什么为借口，我始终都是不改初衷。我是属于那
种不开窍、冥顽不化的人。后来再有人来拉我去什么乱七八糟的聚会，我总是事先声明
：“凡是各... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 47 http://woman.39.net/a/2011731/1761477.html
1. 精疲力尽时
这时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效。因
为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、E、钙和铁，以及植物性脂肪（不含胆固醇）。此
外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量
，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。
2. 大脑疲劳时
坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效
果。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸——亚油酸，且无胆固醇，所以人们常常把坚果
类食品称为“健脑食品”。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质——卵磷脂、胆碱，对
脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。
3. 压力过大时
维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时，身体会消耗比平时多8倍的
食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，适量服用维生素C片剂，
会获得意想不到的效果。
4. 脾气不好时
钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等制品以及小鱼干等，都含有极其丰富
的钙质，可以帮您消除火气。萝卜顺气... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 48 发信人： xxxiong(灰尘), 信区： Food
标题： 吃红枣补铁？别再被忽悠了！这4种食物是假的“营养冠军”！
发信站： BBS未名空间站(Thu Jul 13 11:44:11 2017,GMT)
现代人越来越重视养生，食补是大部分人最爱的选择。可在我们的日常生活中，却
常常对一些食物存在认识误区。以下被称为营养冠军的4种食物，就是我们最大的认识
误区！
1.虾皮是补钙冠军
100克虾皮的含钙量高达991毫克，吃半两虾皮就可以获得247毫克的钙，相当于喝
下了250毫升的牛奶。虽然如此，但虾皮并不是很好的补钙食品。
首先，虾皮很轻，日常一个菜加入的虾皮最多只有1-2克；其次，市场售卖的很多
虾皮，含盐量较高，如果长期吃，不仅补不了钙，还会增加钙的流失；最后，如果吃的
时候没有把虾皮彻底嚼碎，虾皮中的钙只会随着食物残渣一起排出体外。
如果想充分发挥虾皮补钙效果，可将其烘干，磨碎成虾粉，做成作料，添加到各菜
品中。
2.红枣是补铁冠军
很多人尤其是女性，相信红枣能够补铁。其实红枣等植物性的铁是非血红素铁，吸
收率非常低，一般为1%-5%。且容易受到其他因素的影响，如粮食中的膳食纤... 阅读全帖 |
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