N********n
发帖数: 13236 | 1 我现在才知道你女儿练过跆拳道的，怪不得出脚那么重，我现在都怕去playground。。
。不发个包子等我律师信把。。。。 |
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g*******h
发帖数: 445 | 2 秋风古道题诗瘦，落日雪原任我行
虽说山外有山，人外有人。然世无英雄，让我竖子成名。今偶得屠虫雪板一幅，倚地雪杖一双，可切绿道如泥，御蓝道如
风，下黑道如球。今已练成八字大法九十九级，滑遍breckenridge T-bar 无敌手。小子不才，广撒英雄贴，愿与科州诸位
大虾于下周五进山聚义，雪山论板。
无论你是孤胆英雄，或是神雕侠侣；无论你是须眉大汉，或是巾帼mm, 英雄大会都是你一滑成名的好机会。来吧，来吧，
认识我的来电，不认识我的密我。我会按下周二晚12点之前的人数确定我们的聚义厅规模（现已确定有戈尔登五侠）。周
五晚让我们杀－－－－－－进山去！！
另roc大侠周六要远走多伦多，此去他乡长做客。所以上山之前让我们相聚xx饭店，用最大最丰富的肉菜送别我们的roc同
学（roc,你放心，我们一定会点蒙古牛的）。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
报名人数不足，看来现在世道太好了，大家都不愿上山落雪为寇，聚义之事延期延期。。 |
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f********y
发帖数: 883 | 3 牛BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB !!!
雪杖一双，可切绿道如泥，御蓝道如风，下黑道如球。今已练成八字大法九十九级，滑
遍breckenridge T-bar 无敌手。小子不才，广撒英雄贴，愿与科州诸位大虾于下周五
进山聚义，雪山论板。
你一滑成名的好机会。来吧，来吧，认识我的来电，不认识我的密我。我会按下周二晚
12点之前的人数确定我们的聚义厅规模（现已确定有戈尔登五侠）。周五晚让我们杀－
－－－－－进山去！！
用最大最丰富的肉菜送别我们的roc同学（roc,你放心，我们一定会点蒙古牛的）。 |
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s****r
发帖数: 742 | 4 油菜花阿油菜花。。。
正想着怎么挥泪别幺秘呢，很好很好，算上我和bigbadwolf吧（不进山），到时候可以顺便把你的锅拿走，黑黑。
雪杖一双，可切绿道如泥，御蓝道如风，下黑道如球。今已练成八字大法九十九级，滑
遍breckenridge T-bar 无敌手。小子不才，广撒英雄贴，愿与科州诸位大虾于下周五
进山聚义，雪山论板。
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I*****y
发帖数: 6402 | 5 怎么roc要回多伦多了？
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q*c
发帖数: 17993 | 6 赞～～ 油菜～～
俺们大家都密你。。。哈哈哈
梁山好汉们借西风倚落日踏雪板挥雪仗雪上飘行。
rocky要回故乡了，俺们两眼汪汪揪着衣角不让走，呜呜呜。。。。。。
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M***a
发帖数: 1447 | 7 BEST WISHES FOR ROCKY
从2008年认识到现在，ROCKY的水平真的是突飞猛进，日新月异。有机会要回来看看
雪杖一双，可切
绿道如泥，御蓝道如风，下黑道如球。今已练成八字大法九十九级，滑遍breckenridge
T-bar 无敌
手。小子不才，广撒英雄贴，愿与科州诸位大虾于下周五进山聚义，雪山论板。
你一滑成名的好
机会。来吧，来吧，认识我的来电，不认识我的密我。我会按下周二晚12点之前的人数
确定我们的聚义
厅规模（现已确定有戈尔登五侠）。周五晚让我们杀－－－－－－进山去！！
用最大最丰富的
肉菜送别我们的roc同学（roc,你放心，我们一定会点蒙古牛的）。 |
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r******c
发帖数: 765 | 8 嗬嗬，值此版事活动凋零之秋，得大武真科州版一大幸事也。入厨房可做鸭出厅堂可玩
wii，上山滑雪下山腐败，落机做视频提笔撰骚文，无一不玩无一不精，骚而不闷者，
正新大武也。
多谢盛情，那咱回头就在xx饭店大块吃肉小碗喝酒了。。。对了顺便烦请告知xx饭店的
坐标才是。
雪杖一双，可切绿道如泥，御蓝道如风，下黑道如球。今已练成八字大法九十九级，滑
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K****n
发帖数: 2485 | 9 看某人阴阳怪气的调调儿，恍若东方不败从坟墓里爬出来
让俺这粗人浑身鸡皮疙瘩直冒，想必it已练成葵花宝典绝顶神功了
大家快闪！ |
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n****r
发帖数: 5801 | 10 白菜是不是已练好葵花宝典了？
//supersonic run |
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G****a
发帖数: 10208 | 11 穿旗袍开越野 发表评论于 2013-06-13 14:26:12
邓文迪的人生轨迹就是重复破坏别人家庭、过河拆桥以怨报恩、以婚姻为达到目的的手
段，不是什么光荣自豪的事。
邓能来到美国，完全依靠在中国结识的一对美国夫妇的帮助，她先认识那位妻子帮她练
习英语，后来夫妇二人帮她办到美国读书还让她住在自己家里提供生活所需直至毕业，
那时她20左右，她却和50多岁的这位丈夫搞在一起，导致二人离婚。婚后不久即与大她
30岁的丈夫结婚，二年多获得绿卡后离婚。
和默多克也是如此，在飞机上认识其手下到其集团工作，常借建议、翻译等便利接近默
多克，第三者插足导致其31年的婚姻解体后10几天就与自己结婚。
邓受前夫夫妇帮助之恩，从社区大学毕业后进入耶鲁，是其进入默门工作的敲门砖，也
许她有聪明的一面，但更是她心机厚重。嫁了老美富豪就被赞华人争了气长了脸，真是
差矣。她缺的是人品、德行，只不过把自己的小三事业前瞻性的改革开放走向国际了。
章子怡的富豪男友vivi也是她拉的皮条，二人并不合适多有矛盾，... |
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l*******s
发帖数: 26303 | 12 汶川地震中无人伤亡学校校长叶志平去世
http://www.sina.com.cn 2011年06月27日16:21 四川在线
“最牛校长”叶志平。（图片来源于网络） “最牛校长”叶志平。（图片来源于网络）
四川在线消息 (川报集团全媒体中心记者 吕澜希 唐智增)被网友称为“最牛校长
”的绵阳安县桑枣中学校长叶志平，因突发脑溢血，昏迷多日。全媒体记者今日中午致
电叶志平儿子叶茂，叶茂表示，父亲于今(27)日上午11点零3分去世。
背景资料
叶志平，安县桑枣中学校长。
汶川大地震发生的时候，他不在学校。学生们是按着平时学校要求的和他们已练熟
了的方式疏散的。全校2200多名学生和上百名老师，从不同的教学楼和不同的教室中，
全部冲到操场，以班级为单位站好，仅用时1分36秒。
学校所在的安县紧临着受灾最为惨烈的北川，学校外的房子百分之百受损。在桑枣
中学，8栋教学楼部分坍塌，全部成为危楼。叶校长的学生——11岁到15岁的娃娃们，
都挨得紧紧地站在操场上，老师们站在最外圈，四周是教学楼。学生无一伤亡，老师无
一伤亡。
桑枣中学的安全和叶校长的努力是分不开的。叶校长平时非常注意学生的生命安全... 阅读全帖 |
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d*******n
发帖数: 4913 | 13
江湖上传说有一种 境界极高的“以枪鉴处”神功 难道您已练成？ |
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o**********e
发帖数: 18403 | 14 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: saturnsaturn (土星), 信区: SanFrancisco
标 题: 单打独斗的中国人vs.团队合作的印度人
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 4 15:42:59 2014, 美东)
摘自《独闯华尔街》
团队精神特别体现在印度软件公司善于利用传、帮、带上面，说得夸张一点儿，真有点
儿兵团作战的策略。他们采用团队精神有组织地进攻，集中力量攻打资讯技术。在美国
的印度技术人员，将本族裔一些技术和经验不怎么样的同胞引入技术工作岗位，通常是
一个业务高手先把活儿承揽下来，然后再招聘两个新手；高手分配活计给新手做，新手
一两年后出头；然后，他们出去再带新人，逐渐把其他族裔的员工逐一排挤出这个行业
。我找工作去面谈时，只要见到印度人，心里就会对自己说：“这次肯定没机会了，印
度人不往死里‘叮’住你，他是绝不会松口的。”他们一定要留住这个位置安顿自己的
同胞。
语言上的优势是印度人能够爬上高位的原因之一。因为印度的官方语言是英语。经理的
工作主要是管理与沟通，虽然中国人听不懂印度腔的英语，但美国人能够... 阅读全帖 |
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c****u
发帖数: 2078 | 15 我们高中的时候, 竞赛最猛的据说就被扔到某某附中单练, 然后多少学生就配多少老师
,饮食起居都专人管理, 然后除了功课
之外每人要会两门乐器来着......不过这8g应该比较不靠谱,因为我是剪头的时候听的,
也不是说自己儿子,说自家外甥的事情 |
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s****8
发帖数: 382 | 16 谢谢！Poway那个已去过了，感觉不错，挺好！ |
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s**********n
发帖数: 2343 | 17 叶志平，安县桑枣中学校长。
汶川大地震发生的时候，他不在学校。学生们是按着平时学校要求的和他们已练熟
了的方式疏散的。全校2200多名学生和上百名老师，从不同的教学楼和不同的教室中，
全部冲到操场，以班级为单位站好，仅用时1分36秒。 |
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s**********n
发帖数: 2343 | 18 摘自《独闯华尔街》
团队精神特别体现在印度软件公司善于利用传、帮、带上面，说得夸张一点儿，真有点
儿兵团作战的策略。他们采用团队精神有组织地进攻，集中力量攻打资讯技术。在美国
的印度技术人员，将本族裔一些技术和经验不怎么样的同胞引入技术工作岗位，通常是
一个业务高手先把活儿承揽下来，然后再招聘两个新手；高手分配活计给新手做，新手
一两年后出头；然后，他们出去再带新人，逐渐把其他族裔的员工逐一排挤出这个行业
。我找工作去面谈时，只要见到印度人，心里就会对自己说：“这次肯定没机会了，印
度人不往死里‘叮’住你，他是绝不会松口的。”他们一定要留住这个位置安顿自己的
同胞。
语言上的优势是印度人能够爬上高位的原因之一。因为印度的官方语言是英语。经理的
工作主要是管理与沟通，虽然中国人听不懂印度腔的英语，但美国人能够听得懂。对美
国人来说，他们的英语就像中国人所说的外地口音。为此印度人无不得意地说：“We
speak the language!”（我们说英语！“the language”在这儿指英语）。印度人不
甘心只做程序员，他们的眼睛会紧紧地盯住管理阶层。一旦当上经理，他们就有雇人的
权力，... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 19 太极拳作为一种健身技击合一的武术运动为广大的朋友所共知，其在预防疾病和病后康
复方面有独特的作用。我曾经在教堂和老年社区义务教拳，在这方面有些经验。记得有
个白人学生得了红斑狼疮，常常在医院里面一住就是半年一年。医生建议他做一些运动
量不大的运动，当时因为腿部肌肉萎缩严重，这个学生不能长时间双腿站立。但练习几
个月后自己能做金鸡独立的动作。后来我因为工作搬到西部和他失去了联系，不知道现
在怎么样了。
有严重慢性病（尤其心脑血管或糖尿病）的朋友，请事先咨询你的医生。这个班开始的
时候天气比较冷而且是在室外，可能不适合你。如果希望参加的话可以等天气转暖以后
再考虑。如果你来的话，也一定让我知道，这样我会在运动量和姿势等方面为你制定适
合你的要求。太极拳不是灵丹妙药，不能代替医药和治疗手段，尤其是当器质性病变已
经产生以后，完全寄希望于练拳是不现实的，必须以医生治疗为主。
杨氏太极拳的一个很大的特点就是运动量可控，身体条件好的可以挑战自己一趟拳下来
把衣服湿透。身体条件差一点的可以循序渐进慢慢提高，但是只要长期坚持你会发现自
己在不经意间身体条件已经提高了一个层次。 |
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l*******u
发帖数: 12906 | 20 不是说杨氏已经改的面目全非了么
本来进攻性很强 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 21 去前吃点药就行了。
练。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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a**********t
发帖数: 9684 | 22 请问美国哪里有这种教程？还是到中国人的Martial Arts团体去练？ |
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d**n
发帖数: 14 | 24 昨天 不知道为啥 觉得特别开心
一进日内瓦 看到 正驰骋球场 挥汗撕杀 的xiyu xdjm
热血膨湃 的想拥抱 每个熟悉的脸旁
就连qaz 和小鱼的仰天长啸 都特别悦耳动听
真是 犯了相思病了
Guin 现在可以说是 越来越猛了 网前速度快不说 后场也越来越稳定了
和你打球越来越心安了 看你不停进步 真的很替你高兴
欣赏了一下 王者夫妻 天衣无缝的绝佳 默契配合
kupo 的击球稳定 很少失误 虽然击球不算强劲 但光这点
就足以将对手磨死 可能昨天对手都不够强
未见 kupo 施展 跑不死 此等绝技 总觉得很轻松自如
或许已练至炉火纯青 天人合一
对于kupopo的冷静应对 为之惊艳
将对手的杀球处理的非常好 稍微高于网前的球 必定死于她的拍下
老牛 现在比之前多了些双打补位的意识 clear and lift 又高又远 压迫感十足
tiling 真的进步很多 打起球来碰碰作响 虽然击球还不够稳定
但打球意识满分 就算朝自己来 不好处理的球
还是拍子 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 25 是的
那个球就暴露出我传球能力的不足了
如果当时背传,或者突更深一点儿再击地传,都是非常好的选择
其实是什么呢,我那个球其实已经过了协防的一个肩,并且向前速度很快
平时这种球肯定我会硬上了,并且是贴着硬上,主动创造身体接触
先造犯规再争取打三分,最不济两罚.这种球是我经常搞的
但那次不是头一次跟大家一起打正式比赛么,就想着尽量多传传先
反而效果不好了:) |
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r****f
发帖数: 869 | 27 在北京打败广东夺得2012年CBA总冠军之后，总决赛MVP的归属也有了消息。根据央视解
说员透露，这一荣誉最终颁给了李学林。一直以来，篮协规定该奖项只授予本土球员，
本赛季依然不例外。与此同时，于嘉认为该奖更应该颁给马布里。
在北京夺冠之后，现场只举行了总冠军的颁奖仪式，但对于总决赛MVP的归属并没有马
上揭晓。但央视解说员于嘉通过微博提早透露，表示目前该将已经定下颁给李学林。
一直以来，该奖项一直由本土球员获得，这源于篮协的相关规定，外援并不能参与该奖
的争夺。
但是本系列赛5场比赛下来，马布里的能力和作用几乎已经得到了所有人的公认。其实
从常规赛第一场以来，马布里就已经逐渐深入人心，他甚至在客场挑战广东期间，都有
当地主场球迷为其呐喊加油。
5场比赛，马布里场均可轰下33.4分、6.2次助攻、4个篮板和2.8次抢断。本场上半场，
在北京落后两位数的时候，是他一个又一个的三分帮助北京打出小高潮，从而逆转了比
分。赛后有这么一个细节不可忽视，在夺冠之后，北京多数球员们已经返回更衣室，而
马布里一人留在场上，所有球迷齐声为其呐喊“MVP”，他则是忘情地在场地上大吼。
不止在这一刻，决赛中... 阅读全帖 |
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z*****3
发帖数: 15515 | 28 10. 平原猴
已经仙去的老前辈，只闻其人未见气形，因为被熊猫打爆所以排名垫底。
9. toothyao
篮球爱好者之一，我是一个冰对他的评价是“酱油中的酱油”，但就其谦逊的本性来看
，应该比评价中高半个档次
8. iq帝350
身高九尺，声如巨雷，莺歌燕语，沉鱼落雁，他是谁？边塞远是谁？谁又是谁？一个游
荡于未名各个角落，号称奔过篮球视频的神秘男/女子，可有人看到的是个八旬老妪，
有人看到的是个妙龄少女，有人看到的是个壮年男青，有人看到的是一台变形金刚..他
应该排名更高的，只是因为走火箭威胁LZ若不把他本人拿掉LZ将永久从篮版消失，LZ被
迫把iq帝插入此处，够长，但不够深，还请见谅！
并列：yaochen123
来自江苏的足坛快马，毫不掺水的百米成绩可达到八迈帝的热身前水准！为了革命事业
不远万里来到美国，混入各个球队的更衣室，准确掌握了众球星话儿长短的数据，可以
说，手握“把柄”的他，排名第八只低不高！
6. fanrf (早睡早起）
自称湾区老帮菜，水平毋庸置疑，应该可以在CUBA混上top5的主力替补
5. Drake
横跨足篮乒羽棒五界，理论和实战水平同样令人高山仰止
4... 阅读全帖 |
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T***c
发帖数: 17256 | 29 如果说天朝在无姚之后在亚洲统治地位不那么稳固，我是赞同的。毕竟姚老二搁世界范
围都是n年一遇的。再说人家也在进步，30年前西亚可能都不知道啥是篮球，但现在全
亚洲在nba的独苗可就剩我大亚洲之光哈达迪，今年费城选那个不到2米的pf能不能打上
球不好说。
但无限上纲地说中国篮球傻逼了，然后转弯就是体制的问题陷入了沉思很没意思。男篮
跟足球比确实是运气好才挺到了现在没出大问题，但到了今天，以国内现在的篮球群众
基础，cba的走势，我觉得男篮已经过了最艰难的时候，以后就是正循环了。 |
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c**t
发帖数: 9197 | 30 马刺已练到四两拨千斤了。。。
assistant |
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M****u
发帖数: 17708 | 31 贝利内里都能找到空位，为啥绿找不到？他现在的思路有问题
今年他是特意练了持球进攻，貌似也练出点了意思，但是绝对不能把自己赖以生存的技
能给荒废了啊。好比捡了芝麻丢了西瓜。 |
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p**********8
发帖数: 1709 | 32 强！！
这么好的帖子我居然几天没点看！！
Clean Perch最好的办法就是Fillet，真的很好，又快又好，我现在已练到1。5分钟
Fillet完一条Perch的境界了，呵呵。去年我都是挂鳞的，Perch鳞的确难挂，今年我全
部Fillet。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
instanton (ranger) 于 (Thu Nov 8 20:49:52 2007) 提到:
从昨天开始，就是降到大臂和地面平行时会响，吓得不敢做了。不过一点没觉得疼，怎
么回事呢？
☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Thu Nov 8 20:51:19 2007) 提到:
肘关节是上身最弱的关节
肩关节也好不到哪儿去
要小心
充分热身，循序渐进，不要冒进，不成就别练了，身体重要。 呵呵：）
从昨天开始，就是降到大臂和地面平行时会响，吓得不敢做了。不过一点没觉得疼，怎
么回事呢？
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心，刀剑如梦) 于 (Thu Nov 8 20:53:09 2007) 提到:
呵呵，我一直在响。
☆─────────────────────────────────────☆
instanton ( |
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B********y
发帖数: 1356 | 35 身材架子很好，练出来后效果会很好。下盘要下工夫，刚练的经常忽略。 |
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o********n
发帖数: 193 | 36 我知道蛋白质的重要，我吃蛋白粉的时候产生了一些副作用，然后在网上求证被证实蛋
白粉对肾脏负担
加大，所以我就停了。
然后我琢磨另一种境界：自然饮食，细水长流，慢慢积累，练他个5年10年，哪怕每年
长一磅，10年下
来也有10磅，最终效果也许还是不错的。
不过我经常很饿，能吃4碗米饭。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 37 你在家练吗？男生50磅做深蹲硬拉是少了点。如果没有去GYM或者
增加设备的条件的话，可以先做单腿的深蹲。一个腿不使劲（踮起
脚尖），重量都在另一个腿上。 |
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o********n
发帖数: 193 | 38 是简易gym，有所有的smith machine，最重的哑铃50lb，就在公司的健身房里，溜班去
练。专业的
gym时间排不好，家里有两个小娃。 |
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o********n
发帖数: 193 | 39 50lb是少但已经是最重的哑铃了，单腿的话我觉得主要是练腿了，那种全身使劲往上扛
的意境可能体现
不出来，不过我去试试再向你汇报效果如何。 |
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t****n
发帖数: 10724 | 40 有道理
前天试了第一组，到最后已练不动蝴蝶机夹胸了 |
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w*********8
发帖数: 125 | 42 现在看自己的回帖，打错字了，是减10分。
局部微小加重阴影突出重点pc，风照片后期费心加工，绝对是有的。看风的照片更多象
时装秀，她秀的衣裙都喜欢。苏，你已练的很棒了，把窗外观者的也吸引进来。充满活
力有凹凸有致。娘的，手机打字太抽风了，先写到这里。 |
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w*********8
发帖数: 125 | 43 不用羡慕他人，你已练的很棒了，fit，fit,骨肉均匀流畅。你可是我前进的目标由。
你有多少运动裤？
spin |
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w*********8
发帖数: 125 | 44 不用羡慕他人，你已练的很棒了，fit，fit,骨肉均匀流畅。你可是我前进的目标由。
你有多少运动裤？
spin |
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u******a
发帖数: 7843 | 45 主要看你在基因那选的是endomorph, 正常, 还是ectomorph. 选ectomorph的话, 我已
经满级了... |
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w****r
发帖数: 15252 | 46 3分练，7分吃
目前只能靠吃了，少吃碳水，多吃sala吧，饿了灌fiber多的 |
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J*******A
发帖数: 8401 | 47 挺好的啊。。。体脂已经不高了
你腹肌还是要上强度练啊 |
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s******s
发帖数: 734 | 48 7.5更新：大农村回纽约几天好吃的太多没控制住，又海着吃了，买了40lb的哑铃练了
几天感觉轻了，准备加重量，腹部瘦身明显。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 49 我都在这个版上奔烂了。现在已经过了奔的年龄段了。。。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 50 我都在这个版上奔烂了。现在已经过了奔的年龄段了。。。 |
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