发帖数: 1 | 1 德云二十年，月圆人团圆
德惠风云，感恩天下
德云社二十周年环球巡演洛杉矶站
九月十七日，中秋佳节
周六晚七点半
郭德纲于谦空降帕萨迪纳大剧院，邀您一起赏花赏月赏德刚
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票务及商务合作，详询：626-662-9588；626-814-5516 |
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c********0
发帖数: 320 | 2 成立于1996年的德云社在二十年内一直坚持着“让相声回归剧场”的旗号。德云社是以
弘扬北方民族文化，培养曲艺人才主旨的曲艺演出团体。成立者郭德纲先生以接地气的
草根艺术作品获得了观众的喜爱，他与于谦先生的默契搭档更为表演添加色彩。这次的
德云社二十周年相声大会将在洛杉矶帕萨迪纳大剧院热闹登场，让大家在一片欢声笑语
中重温中国民间艺术的辉煌。
这次的演出阵容有：郭德纲丶于谦丶高峰丶栾云平丶烧饼丶曹鹤阳丶郭麒麟丶阎鹤祥。
票价为：$388丶$188丶$158丶$128丶$88丶$68丶$58
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a******o
发帖数: 16625 | 3 洛杉矶帕萨迪纳圣盖博valley路上那一带吧。是不错。北加州中餐馆真不行。 |
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J****r
发帖数: 1804 | 4 北京时间2月23日消息，加州理工学院是美国一所久负盛名的大学，这所创建于1891年
、座落于加利福尼亚州帕萨迪纳的名校曾经涌现出了31位诺贝尔奖得主。2009年《泰晤
士报高等教育增刊》的世界大学排名中，加州理工学院仅次于哈佛、斯坦福和耶鲁之后
。然而在NCAA的赛场上，这所世界名校的成绩却只能用悲惨来形容，直到今天他们才结
束了NCAA联赛26年连败的纪录。
加州理工学院的宗旨是“为教育事业、政府及工业发展需要培养富有创造力的科学
家和工程师”。由此就不难看出，这所私立学校对于体育运动几乎没有多少热情，校篮
球队多年来一直混迹于NCAA三级联盟。自从1985年1月23日以来，加州理工学院遭遇了
310场连败，26年的连败史在北美所有体育联盟里无人能比。
直到2011年2月23日，加州理工学院终于打破了26年的尴尬，以46:45一分优势战胜
了洛杉矶西方学院。难怪球队主教练艾斯林格赛后激动的说，“今晚的胜利是对球队所
有球员努力的肯定，是对所有校友、支持者们奉送的礼物。我希望所有参加加州理工学
院球队的人都可以在今晚庆祝一下。”
或许对于中国球迷来说，一场NCAA的普通比赛不足以引起大... 阅读全帖 |
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v*x
发帖数: 4785 | 5 近日，英国伦敦索斯比拍卖行（Sothebys Auction House），艺术家皮特·布莱克（Pe
ter Blake）和女演员卡罗尔·霍尔特（Carol Holt）重现了当年著名画家马赛尔·杜尚
（Marcel Duchamp）和裸体女模特伊夫·贝比兹（Eve Babitz）下棋时的情景。 预计将
为行为艺术基金募集到20万英镑
杜尚是国际达达主义的领袖，在他的艺术事业如日中天时，他却一度放弃艺术创造，转
而投入于下象棋。杜尚对象棋的喜爱让他把象棋比喻成他生命中的毒品，从小到老，象
棋填补了他绘画之余的大量时间。贝比兹是著名的摄影模特和象棋手。杜尚和贝比兹下
棋的照片是由著名摄影师JulianWasser于1963年杜尚在著名的帕萨迪纳艺术博物馆举行
作品回顾时拍摄的 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 6 昨天下午听说有个南帕萨迪纳的警官在洛杉矶本地的一个室外靶场出事了？哪位大佬
知道内情，到底发生了什么？好像这事就发生在我去过的210北边，Azusa一直往山里走的那个靶
场。
或者也说说各位在靶场遇到过的危险人和危险事，大家好引以为鉴。
Stay safe, shoot straight and have fun! |
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w********6
发帖数: 12977 | 7 成绩5小时零二分钟. 这哥们是从小移民的华裔，在陆军工作14年了，目前做recruiter
，每天极其轻松的工作几个小时，忽悠穷苦小屁孩去阿富汗做炮灰，年薪轻松八万多。
他的问题是，虽然天天练，每个礼拜都有hills，speedwork，但是几乎每两个礼拜就有
一次比赛，估计我们这里周边所以的大比赛统统参加，从5k到斑马。这次是第一次犬马
比赛，结果很惨。
我和他认识了半年，在一起跑过两次而已，主要是时间对不上，他主要在下午4点半开
跑。但是这两次，他跑的pace都是在八分钟以内的。而且他们陆军每隔几个月都有
physical fitness test, 做仰卧起坐，俯卧撑，和跑两迈。他训练两迈的目标是13分
钟，也不错了。
我估计他的问题是，跑的多数都是无氧了，训练不系统，一大堆比赛。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 8 和我去年上半年很像
主要是恢复不过来，后来为了跑ultra，2个月不比赛，突然有了个飞跃。。。
recruiter |
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y**********u
发帖数: 6366 | 9 老狼真是高帅富啊
认识的人也是高帅富
recruiter |
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u*********s
发帖数: 2077 | 10 主要问题是没有long run..
recruiter |
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w********6
发帖数: 12977 | 11 有的，他为了不过红绿灯，都不去我们这里很好的跑步trail，在公园里兜圈子跑20迈
，肯定跑过好几个。 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 12 那5小时绝对不正常， 估计跑着玩儿的， 或者撞墙了... |
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w********6
发帖数: 12977 | 13 我去年在网上寻找本村的跑步伙伴，在meetup网站发现他是我们这一个meetup group的
发起人。
后来跑过一次以后，感觉running buddy其实没啥用处，pace不同，schedule不同，再
也没去，第二次是偶尔碰上的。 但是他老兄的email每个周末都一大堆，都是meetup的
event，所以我知道他的训练和比赛。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 14 就是上过礼拜天啊，天气很热的，估计天气肯定是一个因素；另外，听说pasadena的路
线很hilly |
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yo
发帖数: 2534 | 15 是啊，我都不爱跟LG一起跑，觉得两个人互相拖后腿，没法象一个人跑那样呼吸顺畅灵
魂出窍。。。 |
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yo
发帖数: 2534 | 16 你这个朋友下次再跑应该会有很大进步，第一次很多都是没经验。。。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 17 老美平时都跑巨快
我们running club 5mile都是7分以下的pace，我一般不敢去 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 19 俺上周六下午30迈， 5小时慢慢晃也晃完了， 4000ft elevation gain, avg hr 120.. |
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w********6
发帖数: 12977 | 20 牛啊，我有EG，肯定远超 120. 看好你的WS100
.. |
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u*********s
发帖数: 2077 | 21 速度慢啊， 对高度就不是很敏感了...
hopfully 能顺利完成吧， 这个大周末去现场踩点.... |
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m**h
发帖数: 618 | 22 你们两个还是赶紧归队参加周末骨肉批跑吧。不要互相拖后腿了。 |
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yo
发帖数: 2534 | 23 我们周末在家门口跑，啥时候大家过来一起跑吧，跑完了来我家吃面条，现在河边上花
开得正好~~ |
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w********6
发帖数: 12977 | 25 跑慢，准确说就是LHR， 心跳小于 180-年龄 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 26 我感觉180-年龄，这个心率，不可能坚持50mpw。。。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 27 没问题吧,特别是那些HRmax很高的，75%都到不了。 |
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l****y
发帖数: 5952 | 28 我是跑得非常非常慢的，是大牛你们不能想象之慢。一次时间也够了，两三个小时。可
是几个月过去之后，我觉得我没有燃烧脂肪啊，体形体重都没有变。是不是原因在于我一周只跑一次，
没有效果？ |
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w********6
发帖数: 12977 | 32 跑步这玩意，必须天天跑，一周跑一次，和没跑没啥大区别 |
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l****y
发帖数: 5952 | 34 被ｓｈｏｃｋ到了，原来相当于没锻炼啊，呵呵。难怪了，大学的时候跑步每天跑３ｋ
，一周有一次跑１０ｋ，体重没减，体形练出来了。现在每周的量差不多，只跑一次，
体形没变化啊 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 37 Andy Palmer的计划， 前12周， 要求easy run在75%心律以下，
后12周， 要求心率在70%以下， 有氧水平上去以后没啥不可能的...
当然，你如果坚持抽烟/熬夜， 那肯定不可能.... |
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i*********5
发帖数: 19210 | 38 跟别人的老婆跑很容易＂灵魂出窍。。。＂LOL
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 哦？说我来着。密码后就跑了两次，3.5K和5K，然后PF就加重了。NND！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 40 我也有PF，以前是6迈，现在貌似8迈开始发作。。。
不知道练squat有没有用，我先试试，有效再告诉你。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 41 我基本上都是1周跑个2次。。。
这周末打算尝试一下15.4mile。。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 42 跑了几个月，体形体重没变化，说明你天生不适合长跑，建议你改练短跑，这方面俺经
验比较丰富，，
我一周只跑一次， |
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y**********u
发帖数: 6366 | 43 蜥蜴哥，俺也是体型体重没变化
指导我短跑吧
。可 |
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x******9
发帖数: 1866 | 44 这样吧，成都，把你的三围尺寸报一报，或奔一张精细大照，我好着手定训练计划，可
能比较冒昧，可是对不同体形的人训练计划应该有针对性，你懂的 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 45 It will be interesting for me to go back to Pasadena. Back then, I thought
it is a heaven, always enjoying the scene and wanting to run forever-:)
recruiter |
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l****y
发帖数: 5952 | 47 我现在比较相信狼兄说的需要每天跑，因为工作日跑步我嫌麻烦，所以想周末跑得稍微
长一点，这样一周只用跑一次，可是事实证明嫌麻烦是行不通的，对比我以前能改变体
型的一次经验来说我觉得一周多跑几次应该很有效的。另外，我觉得自己还是很适合长
跑的那一种人，只是没有认真练过跑得快而已，呵呵。
短跑你怎么练呢，如果练快速短跑不是容易无氧呼吸么？ |
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发帖数: 1 | 48 6月22日，王宝强诉马蓉离婚案、马蓉起诉王宝强侵犯名誉权案二审进行宣判，北京第
三中级人民法院经审理认为，两案一审认定事实清楚、适用法律正确，上诉人马蓉的上
诉理由均不能成立，故两案均判决驳回上诉，维持原判。
而在二审结果出来前，处于事件中心的马蓉接受了某媒体采访，期间声泪俱下。她否认
出轨，并指王宝强婚内出轨、家暴、离婚后还一直说爱她。对此，王宝强经纪人向腾讯
《一线》表示，一切以法院判决为准。
指王宝强情绪不稳定：
曾对自己又打又骂离婚后又说爱自己
采访中，马蓉表示，自己和王宝强经常因为工作上的事情争吵，“他甚至对我动手”，
并放出了一张脖子上满是淤青的照片。而暴力行为早在2015年年底拍婚纱照期间就开始
了，“因为拍照的一些琐事，王宝强对我发脾气，然后对我动手、打了我，还砸坏了酒
店里的桌子，还有木质的百叶窗，我为此非常生气。”
马蓉晒出受伤图
马蓉表示，王宝强的情绪很不稳定，在发布离婚声明后，对自己软硬皆施。每当自己想
要发声的时候，王宝强就和她联系，“说他还爱我，爱孩子爱家庭，他想要跟我协商，
想要给我拿出一个方案。我觉得我可能对他还抱有期待，我觉得他毕竟是孩子的父亲，
我不... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 50 首先，小编要代表海行网全体提前向大家道一声“Happy new year”！2017年，现在确
确实实的快来到了我们的面前了！！！你们计划好了自己的新年计划了么？在外面狂欢
？还是在家里等着看跨年晚会？听起来都特别的单调，那么，世界上各地的人们都是和
我们一样在家里看联欢晚会吗？
答案当然是：NO！！！现在跟着小编来看看世界各国的人们是怎么跨年的吧！
泰国是传统的佛教国家，烧香拜佛是他们的传统。菲律宾的人们，吹号角用噪音驱恶魔
马尼拉婴儿吹响新年号角。
英国的人们，传统的新年大游行,在那一天,全国上下举国游行,大家都是王子公主有木
有!
法国人以浪漫著称，但是他们跨年却是相当的回归传统，在香榭丽大街上庆祝新年
德国跨年习俗是相当的romantic,在勃兰登堡新年户外派对，当晚可以一直嗨到天亮 ！
大和民族的传统就是简单粗暴！抢幸运球、抢购福袋、寺庙祈福和泡冰水， (=@__@=太
冷了，臣妾实在做不到哇，还好小编不是日本人 )在日本九州，男人们仅穿一条兜裆布
抢幸运球（场面真是辣眼睛）据说，这颗8公斤重的球可以给人带来好运 ~~~
在斯里兰卡, 舞者表演传统舞动驱魔，迎接新年，传统舞蹈... 阅读全帖 |
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