s****j
发帖数: 2542 | 1 作者：为掉发而烦恼 回复日期：2011-02-16 16:57:48
看来不抛点干货没人愿意理我，呜呜
楼主已婚，娃6岁，今年过年刚刚参加完高中毕业十五年的同学聚会，有多老大家
一算便知。今年
同学聚会上我所有的时间都用来跟女同学们解释为啥我这15年几乎没变样。体型没变，
面庞也没变
（不是我讲的哦，是大家讲的，也许有些水分吧呵呵），邻班的一个男同学一见到我也
一眼认出，并
追问我是不是吃了什么返老还童的药。我们单位至今还有些刚来的小男生在打听我的情
况，殊不知，
姐姐我比他们大了10岁还多了。每次参加老公单位的集体活动，我老公都很有面子，因
为很多人都以
为他多有能耐，老牛吃嫩草，哈哈。
洛丽塔豆豆的帖子我也看过，不敢吹牛，我不见得比她显年轻，但绝不比她显老。
可人家豆豆是
个显小的细条身板，而我净高170，稍胖点就人高马大，这个身材在年龄上可不占优势
，这些年我没
少和肉肉作斗争。
作者：为掉发而烦恼 回复日期：2011-02-16 17:06:44
我也在时尚版看了很多养生和保养的帖子，说实话，大多数都太繁琐和太复杂，光
那一堆配方都
够让人头疼的了，相信即使一时兴起尝试几次以后... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 26819 | 2 第五章 前阴 男性病与女性病(2)
作者：曲黎敏
34
2、女性病
一般来说，女性病主要跟任脉有关。在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右
着女性的身体，这就是带脉。带脉对女性来说十分重要，它位于我们平时系腰带的地方
。我们人体真的是非常奇妙，十二经脉几乎都是竖着的，基本都是从头到脚这么一个自
上往下的形状，惟独独有一条横的、环绕形的就是带脉，它就像腰带一样缠着我们。
带脉是约束、控制、调控经脉宽松的，它就像牛皮筋一样，是来约束诸脉的，对所
有的经脉都有一个约束。
当带脉松懈的时候，人就可能约束不住整个经脉，所以从形体上来讲，人就可能会
出现大肚子，比如腹若垂囊这些象，这都跟带脉有关。
我们在按摩的时候，应该多按摩带脉，经常抻拉带脉对身体很有好处。
带脉和任脉是女性得病的两个根源。女人得病一般都可以从这两条脉之间找到联系
。
如果女人任脉有问题的话，一般会产生子宫肌瘤、月经病等，因为任脉是主血的。
如果是出现赤白带下等问题，基本上都跟带脉有关，这是带脉的约束力下降所致。
女性病大多表现在月经和乳房上，在乳房那一章我们讲了关于乳腺的一些疾病，在
这一部分，我们主要谈一下表现在月经上的病 |
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s****e
发帖数: 2934 | 3 中医有疗效我是相信的。我相信每个人的情况是不同的。也就是郝万山所说的个体化治
理方案优于群体化治疗方案。你说你婆婆的便秘用敲带脉有效并不一定别人敲也可以治
便秘。并且很多支持揉带脉和敲带脉的名中医都没有提到敲带脉可以治便秘。所以我们
要研究中医，一定要搞清楚背后的原理。不然中医就会走向巫医的方向。你能不能说说
你婆婆除了便秘以外的其他症状。让我们来弄清楚她是什么体质，是什么原因导致的便
秘？谢谢了
到. |
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R*****g
发帖数: 682 | 4 老年人的肥胖是引发很多疾病的源泉，将军肚在中年人中居多，但是我们还是会看
到很多的老年人的肚子也是很大的。老年人肥胖容易诱发其他的疾病，下面就是一些改
善肥胖的方法，老年人赶紧学习起来吧！
腹部肥胖的情况十分常见，虽然“将军肚”显得有风度，却更容易出现心肌缺血。
研究发现，腹部肥胖的人，发生心肌缺血的概率，比其他人高约40%。以下介绍两个中
医治疗腹部肥胖的方法。
敷大黄
中药店购买的生大黄适量，研成粉末。每次取10克大黄粉，用适量黄酒调成稠糊状
，然后涂抹在腹部皮肤上，外面再覆盖一层纱布，将热水袋(约40℃水温)放在纱布上，
热敷15分钟，每日1次。
大黄是一种具有清热泻火、活血化瘀功效的常用中药。研究发现，大黄有促进肠蠕
动和胆汁分泌，加速甘油三酯、胆固醇的溶解，使脂肪细胞体积缩小的作用。通过外敷
，皮肤吸收，直接作用于腹部。要注意，在治疗期间，可能会引起不同程度的腹泻，若
是腹泻在每日3次以内，属于正常，可以继续按照原有的用量治疗。若是腹泻每日超过3
次，则要酌情减少大黄用量。
锤带脉
带脉是唯一绕行于腰腹部(腰带部位)的经脉... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 massage、Cupping、moxibustion等是中医中的精髓疗法，对祛病养生有神奇的功效，
但在具体操作中，还要因人的体质而异！
在体质与病因、病理的关系上，《黄帝内经》中认为不同体质的人对不同致病因子的易
感性和对相同致病因子的耐受性不同，某种体质的人易患某些病。而且感染邪气以后，
因体质不同也会“为病各异”，同时预后也不一样。因此，应根据不同的体质，采取相
应的养生方法和措施。
例如，木型之人，耐春夏，不耐秋冬，因此在春夏就要采取措施，预先壮阳；火型之人
，性情急迫，当注意缓和情绪，宁心静神。这就是中医养生学“因人摄生”的理论基础。
人的体质主要分为平和体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质等九种类型，每种体质变
现不同，养生需求也不同。因此，想要健康的身体，需要根据自己的体质来调理，怎么
吃、怎么样都有自己的原则。例如，阳虚体质，想要达到最佳的按摩效果，应该遵守以
下原则：
平和勿燥热，补阳为上策
中医上认为阴阳是构成人类生命的两个基本成分，尤其是阳，它是人体内一种重要的元
素，好比自然界中的太阳。人们都知道，自然界若是缺少了太阳的万丈光芒，那么也就
没有了大
自然的勃勃生... 阅读全帖 |
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q*****i
发帖数: 78 | 6 现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机
能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。专家建议，男性晨起
搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。
神清气爽——搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在
于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每
日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人
在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
固精益肾——搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所
在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾
闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)
。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩
腰眼处，每... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 7 发信人： xiaoanan(安曼尔), 信区： Midlife
标题： 为啥女人先胖腿，男人先胖肚？知道真相吓得赶紧站起来！
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 31 08:44:21 2017,GMT)
其实，这个答案与身体如何储存脂肪有关。
储存脂肪的地方就像是汽车的后备箱一样，只是男人增加脂肪时，人体系统默认的“后
备箱”是腹部，女人的“后备箱”则是大腿和臀部。
男人有了大肚腩多少还是影响了原本的玉树临风。该怎么办呢？
走路时敲带脉，能很好地帮助减腰围。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就
像是我们的腰带。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打
左右两侧腰部，每天坚持半小时。
平躺时在后背下垫个枕头，可以帮助消化，还能帮助减肚腩。
坐在办公室里，总对着电脑弯着腰，腹肌很放松，腹部不知不觉就松弛下来了。最有效
的，就是挺直了腰身来办公。可挺直腰身坐10分钟，然后休息一分钟这样循环练习。
普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上
的赘肉。每天只要用适量的普洱茶和5朵菊花，然后用热水冲泡，就是一份瘦肚子饮品。
女人... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 8 喜欢中里巴人的博克里的关于带脉这篇。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b60100bj6h.html
敲带脉是治疗便秘的妙方。
可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。
可以快速减肥和美容。
前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便
秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，原来
是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子，她介绍说：
“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用
刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天
就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。
这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃
东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜
。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很
明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。
如果你有兴趣试试的话，完了告诉我你是不是也食欲减退。 |
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j*******l
发帖数: 71 | 9 应该说avocado。。。因为桔子也是红的哟。。。呵呵。。。你推腹会推几分钟？ 我
敲带脉以后食欲降低了好多。。以前狂吃的。。然后体重也下了挺多。。。LD现在天天
电话里催每天晚上要敲带脉。。。。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 10 http://www.dharma.com.tw/X1Chinese/D32Health/H514Magic8p.htm
奇经八脉
脉有奇常，十二经脉者常也，何谓之奇？奇者不拘於常，谓之奇也。盖人之气血常行於
十二经脉，经脉满溢，流入他经，别道而行，故名奇经。
奇经有八，八脉总歌诀：
正经经外是奇经，
八脉分司各有名，
任脉衽前督於後，
衝起会阴肾同行。
阳蹻跟外膀胱别，
阴起跟前随少阴，
阳维维络诸阳脉，
阴维维络在诸阴。
带脉围腰如束带，
不由常度号奇经。
(一)冲脉： 十二阴阳经之海起源於会阴穴，阴阳相贯，故任与督脉必相交，下交於会
阴之间，上则交於唇之上下也。
(二)督脉： 手足叁阳脉之海
(叁)任脉： 手足叁阴脉之海
(四)阳维： 主一身之表，起於诸阳之会。
(五)阴维： 主一身之里，起於诸阴之会。
(六)阳蹻： 主一身足左右之阳。
(七)阴蹻： 主一身足左右之阴。
(八)带脉： 总束十二经及其他奇经七脉。
明代《医经小学》中奇经八脉歌云：
督脉：督脉起自下极俞，并於脊里上风府，过脑额鼻入断交，为阳脉海都纲要。
任脉：任脉起於中极底，上腹循咽承浆里，阴脉之海衽所谓。
衝脉：衝 |
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d*****9
发帖数: 178 | 11 谢谢您的建议，我看了一下您给的链接，感觉带脉(腰部)在胆经(腿两侧)的上面。这个
敲带脉是否有危害我不敢说，但是敲胆经有一定的危险。下面文章供您参考。
==========================================================
http://www.cntcm.org/cgi-bin/top ... opic=117&show=0
敲经络，我还是持谨慎态度。以前有些人在中医网上说他们在敲胆经之后有失眠等不良
反应，天台无意子也说过经络不能随便敲。
有些人的性格缺陷之一，就是容易跟风， 人云亦云，人作亦作， 而不去认真地思考，
多问几个为什么？ 从打鸡血， 到甩手，到早上喝凉水，到xx功。荒谬的事一件接一件
。由于这些方法或多或少的跟中医扯上一点关系，于是，中医也蒙受不少不白之冤，成
为某些人攻击中医的口实。（其实这些东西与中医都是风马牛的关系）
如今又风行起了敲胆经。
看了一些敲胆经的文章，感觉作者中西医的知识少得可怜，理论不伦不类，根本经不起
推敲。 说无稽之谈不过分。
先谈一些我对经络的认识。
经络是联系脏腑肢节，沟通表里内外，贮藏气血，营 |
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a******r
发帖数: 1464 | 12 第三段，旋眼睛端坐凝神，头正腰直，两眼向左旋转五到六次，然后向前注视片刻；再
向右旋转五到六次，然后向前注视片刻。朝夕要认真做两遍，日久效果奇佳。
第四段，扣齿先心静神凝，口轻闭，然后上下牙齿互相轻轻扣击三十几次。牙齿不仅是骨的末梢，同筋骨也有直接的关系，而且同胃、肠、脾、肾、肝等内脏也有密切联系。
第五段，鼓漱闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作，漱三十几次。漱口时，口内多生津液。等津液满口时，再分三次慢慢下咽。久练津液自增。此功可解毒免疫、助消化，古人造字时取意“舌上的口水”为“活”字。
第六段，搓腰眼两手对搓发热后，紧按腰眼，用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回两臂后屈尽处，这是一次；共用力三十几次。腰眼位居带脉之中，也是肾脏所在部位，最喜暖恶寒。增强肾脏机能，疏通带脉，久练腰不弯、腰不疼。
第七段，揉腹先用左手叉腰或放在左大腿根（仰卧做时手的位置不限）；右手从心窝左下方揉起，经过脐下小腹向右擦揉，还原处为一次，共揉三十几次。然后右手叉腰或放在右大腿根，左手再擦揉三十几次，揉法同上，只方向相反。此功不仅能增强肠胃消化功能，而且有助于医疗各种肠胃病。由于妇女的生理特点，女性做法与... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 38403 | 13 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: LDD (Linny), 信区: ChineseMed
标 题: Re: 初实践中医养生的一点个人体会
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 3 19:20:22 2009)
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敲带脉是治疗便秘的妙方。
可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。
可以快速减肥和美容。
前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便
秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，原来
是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子，她介绍说：
“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用
刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天
就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。
这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 5月23日，甘肃省卫生厅网站上一条“41名医务人员9天打通任督二脉”的消息不胫而走，省卫生厅厅长刘维忠在新浪微博和腾讯微博转发此消息后，在网上引起关注，质疑者有之，讥讽者有之，刘维忠在之后的微博里笑言：“打通任督二脉，只是让气血更加通畅，身体更健康而已，并不是什么武功绝学。”为进一步了解真相，5月24日，本报记者约访了几位新闻当事人，一探“打通任督二脉”的玄机。
严苛培训9天41人打通“任督二脉”
中医药学是我国宝贵文化遗产。近几年随着中医药及适宜技术在临床上的广泛应用，省卫生厅重视西医学习中医的工作，广泛开办了省、市、州多层次的“中医学习经典，西医学习中医”培训班。而西医在学习中医过程中，会遇到包括思想观念、思维方式等许多方面的困难，传统中医与西医都有各自的优势，又有不足，如何相互理解、相互融合，创造出共同的语言，是重要的课题。
基于这种考量，5月12日，卫生厅组织47名医务人员学习真气运行法，学员中有中医、西医和藏医，从职称分布上看也囊括了主治医师、副主任医师、主任医师，当中不乏博士生导师。主办方希望通过他们的真实体验加深对中医的理解。
为了让学员们心无旁骛地感受培训这门特殊的中医... 阅读全帖 |
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w*****g
发帖数: 1503 | 15 那么你怎么解释全世界每年新增50万子宫颈癌患者, 却只有大约20万死于子宫颈癌? 剩
下的那三十万哪里去了?
不说切片, 看看中药:
(六)中药治疗
本病在中医临床中多属于“崩漏” 、“五色带”等范畴。中医学认为本病和冲任
有关。崩漏、带下是冲任虚损，督脉失司，致使带脉有病；或外受湿热，毒邪凝聚，阻
塞胞络；或肝气郁结，疏泄失调，气血凝带，淤血蕴结；或脾虚生湿，湿郁化热，久遏
成毒，湿毒下注，遂成带下。此病以七情所伤，肝郁气滞，冲任损伤，肝、脾、肾诸脏
虚损为内国，外受湿热淤毒积滞所致。上海滩中医名家的“抗癌先锋网”提供下列效果
上佳的中药秘方供参考：
（1）蝎蜈软化汤：功能理气化瘀，软坚解毒。主治子宫颈癌。方中蜈蚣、全蝎、
昆布、半枝莲、柴胡、当归等活血化瘀、软坚散结、清热解毒、疏肝理气解郁、养血补
血，现代药理研究证明有抑癌作用，全方扶正攻癌，结合辩证加减取得良好疗效。
本方治疗子宫颈癌1300例，结果存活20年者100例；13年以上者300例；8年以上者
400例；2年以上者300例，半年存活200例。
（2）血蛊回生汤：功能清热解毒，活血通经。主治中、晚期子宫颈癌。有学者认
为... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 16 “一脉通，百脉通”不是轮子专有的。
这个“一脉”应该是只任督二脉，小周天贯通时，带脉同时也通了，还有一些躯干上的
脉也通了。所谓“百脉”是个笼统的说法，还是将来时，指以后逐渐会通。 |
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O******1
发帖数: 13088 | 18 练八卦掌吧，八卦掌的行桩可以带动你腹部的带脉气血自行运转，不但能够预防各种妇
科疾病，而且有减肥的神奇功效。 |
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f******t
发帖数: 19544 | 19 没修炼过能感受到真气流动，任脉和带脉里流动感觉比较强。 |
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s******g
发帖数: 53 | 20 便秘这个问题，那些喝决明子，苦瓜的女同胞们，不怕痛经的话，尽管多喝吧，你知道
这有多凉吗？
我也曾经是个严重便秘者，甚至吃泻药都没有用
假期回国在家，可以一个礼拜大不出，这种痛苦只有经历过的人才知道
但是，我现在已经能一天至少一次上大号，介绍下自己的经验
1，喝普洱茶，我不懂什么牌子不牌子，都是网购了以后再让家里人给我寄来
。不是说一天8杯水嘛，抽空就喝喝喝！而且自己很喜欢普洱茶的味道，一点也不觉得
痛苦。
2，推腹！这个求医不如求己上也说过了，这个方法可以说立竿见影。当然自
己还加了敲带脉。很简单，就睡前几分钟。
3，早上眼睛一睁开，一杯热开水。这个是日本电视台里介绍的，可以刺激大
肠蠕动，增加便意。记住一定要热开水，可以慢慢得喝。
其他的多吃蔬菜水果什么的我就不多说了。
坚持下来会有好结果的哦 |
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d*****s
发帖数: 587 | 21 yoga吧，玉珠铉那个。还有重点部位腰部和大腿，用敲胆经和敲带脉的方法。
对我都很管用，产后四个月体重就恢复以前了，现在买00号裤子都嫌肥。
MM试试。 |
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l*********s
发帖数: 2261 | 22 牛黄解毒丸。
另一办法是推腹撞丹田，敲打带脉。 |
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g*******n
发帖数: 464 | 24 基本情况：
孕前，161cm,103lb,腰围上班后变成19寸半，就是说我的腰从来都不细。臀围很 大
，2尺8（惊人吧），典型的黎行身材。
大宝生前125lb,惊人吧，没怎么张肉，生万了120lb。一直没怎么减下去，还涨了。
2宝生前，140lb,生完135lb,2009年10月
人懒，嘴馋，时间少（自己带娃），减肥的方法就是控制饮食+少少的锻炼。
用的是台湾mm的听我的话就会瘦，减到125lb,一周哦，好爽啊，不过当时胃有些不舒服
，就停掉了，恢复饮食，养胃。这是2010年4月。
为了漂亮衣服，又开始减肥，这次的目标是：110lb,，（lg喜欢有点肉肉，俺这个年纪
再瘦就干了）
周6开始控制主食，不过还是有吃米饭，不知道为啥米饭这么香~~
外加敲带脉
昨天称了一下 121lb，所有的肉都集中在肚子上，胳膊上。
还是打算用“听我的话就会瘦”，对我来说最简单。
不过还是改了她的食谱，
就是一天素食，一天无碳，1周为1个周期。方子上其实第2周要求全无糖无碳，我觉得
不健康，自己也受不了，所以不打算执行。至少是要吃点主食的。
照片稍后奉上 |
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b*******x
发帖数: 778 | 25 Feb 27
早：蜂蜜一勺，花粉一勺，温水两杯，苹果一个
午餐：其实跟早餐差不多同时了，11点才起来……哈哈。皮蛋拌豆腐4汤勺
晚餐：ham两小片，生菜半颗，紫甘蓝三篇，番茄一个，低卡沙拉酱三大勺一起拌的沙
拉，还放了一勺sweet corn salsa~~~~
运动：下午跟闺蜜出去逛街，一点到六点~~~~~~晚上准备做60个仰卧起坐，敲带脉300
下(如果这个也算运动的话，哈哈） |
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s*******e
发帖数: 102 | 26 你太CARE体重了，自然减，改变生活习惯最重要了。推荐揉肚子，敲带脉，看中里巴人
的视屏，养生更重要。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 27 这里是我的几个体会,虽然我不是练太极的
头顶的劲,可以在头上放一片树叶,然后顶着下蹲,下蹲过程中,尾椎始终保持竖直,慢慢
下去,慢慢起来,上身保持竖直.可以用双手环抱一棵小树,让胸口到树的距离保持不变.
这个可以练顶劲,也可以练腰椎拉开
松肩,要松肩一定要累肩,否则谈松都是虚妄的体会.做云手,做到胳膊抬不起来为止,那
个时候或者到了第二天就知道肩怎么松了.
呼吸气息到丹田,如果气息下不去,一定是姿势不对,让腰腹攒劲太多,这个要调整姿势.
正确的腹部运动是吸气时向两侧涨开,而不是前后.这样练多了,能练出带脉. |
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m******y
发帖数: 392 | 28 【男人常搓三处保健康】1、搓面部：搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要
的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。2、搓腰眼：腰眼位于第三腰椎棘突下旁
开3.5寸凹陷处。腰眼居“带脉”为肾脏所在处。常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。3
、搓脚心：常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的疗效。
【5种食物最不易变质】1、蜂蜜，糖占蜂蜜总量的3/4以上，水分含量少，细菌和酵母
菌都不能存活；2、白酒，在密封条件下，微生物不容易侵入；3、食醋，工艺较好的酿
造陈醋，用坛子密封好放在地下，年份越久越醇香；4、固体食糖类，水分少、渗透压
强大，不利于微生物生长；5、食盐，天然的防腐剂。
【盘点10种水果养生功效】1香蕉：保持快乐心情；2葡萄：增强免疫抗衰老；3梨：帮
助器官排毒，软化血管；4火龙果：缓解重金属中毒；5柚子：维护血管健康；6西瓜：
利尿排毒；7荔枝：生血养颜；8猕猴桃：降低胆固醇；9龙眼：开胃益脾；10榴莲：开
胃，促进肠蠕动。
【打哈欠缓解眼部疲劳】打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，提醒人们此
时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉
更... 阅读全帖 |
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x****e
发帖数: 1289 | 29 activia的酸奶不错
平时敲敲带脉据说也有效果
猕猴桃草莓打成smoothie喝掉据说效果很快 |
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P**********n
发帖数: 269 | 30
这个带状疱疹有意思，沿着一条路径长包，好玩的是这条路不是神经不是血管，而是经
络，有些走小肠经，有些走带脉；用中医治疗后，又会一点点倒退着缩回去。（这个不是我说的，我没见过疱疹，而且连经络怎么个走向都没记清楚呢）
从疱疹上抠一块下来化验，好像是能发现病毒啊啥的；可这些病毒为啥乖乖地排着队沿着经络走，俺就不知道咧。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
junlver (junlver) 于 h 提到:
你去美国书店，不可否认的一点是，医药书架上基本都会有一栏放着非传统治疗书
籍。其中有很多是介绍关于中草药的功能和使用。很多不是照搬照抄的中医古籍翻译本
，是经过加工整理的。看看美国人对中医的态度，那是相当认真的。
西医有个最大的优点就是不管什么，只要有疗效，那就是好的，就是科学的。就是
不科学，那我也要拿出科学的统计数据，让他科学化。不知反对中医的人知道
Echinacea不？这个Echinacea中文名叫紫锥菊，虽然包含china但和中国没啥关系。这
可是欧美很常见的一种花。你家邻居家可能就种了！主要功能不用我说，自己查。我想
说的是，欧美人一样用草药。知道Astragalus么？对的，是黄芪。欧美人很喜欢用这两
个药混在一起用于对抗病毒感冒。中国的烂树根和鲜花可以治感冒！欧美也有秘方治感
冒。别以为感冒只能喝水，那是医生敷衍你。虽然很多疾病可以自愈，但是谁不希望症
状尽快减轻和治愈？要不然西医也没必要研发感冒药了。
中... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 407 | 32 上古天真论篇 第一讲
主讲：徐文兵
主持：梁冬
播出时间：2008-12-0623：00—24：00
经文：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于
天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者
，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，
梁冬：我是梁冬、梁某人。而做在我对面的是我的在求学中医方面的偶像级的老师
徐文兵老师，徐老师你好！
徐文兵：梁冬好！听众朋友们大家好！
梁冬：啊呀，一看就很有这个电台风范，从小肯定是听小喇叭长大的人。
徐文兵：听这个孙进修爷爷的故事长大的
梁冬：哎呦，我估计你可能是最后一批提到孙进修爷爷的这个小朋友喽。以后的小
朋友都很难提到喽。所以这让我们无限伤感。还有让我们无限伤感的东西呢就是中医，
中医作为一个非常博大精深的学问，而且呢它作为一个能够通达宇宙道理的一门学问呢
，最近呢，饱受诟病，很多人呢也不恨理解，我们特别希望能够用一种崭新的视角，其
实也不是崭新的视角了，只不过是一点点让大家，我们现代人都能理解得语言重新去讲
讲看看我们的这个中医，尤其在中医里面呢有本... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 33 第60章 苍龙
船头那赤眉大汉身挂楮钱，摇动着长近两丈的红旗，高吹号角。在他指挥下，数十个扎
着红巾、打着赤膊的汉子，整齐划一地摇动长桨，发出雷鸣似的呐喊。船尾则坐着六个
大汉，雨点似的急速敲打皮鼓。
接着第二艘、第三艘……近百艘描金绘彩的龙舟次第从旁侧江面疾驶而过，号角凌
云，鼓声震耳欲聋。
眼看最先的那艘龙舟即将被右侧的赛船赶上，那扮演“龙头”的大汉突然紧握红旗
，大吼着转身横扫，“嘭”地一声，顿时将追赶者船头的汉子打落江中。
群龙无首，船上众汉子顿时乱成一片，有的伸手去拉落水呼救的汉子，有的则干脆
跃入江水。很快便被其他龙舟超过。
鼓声越来越急，众龙舟争相恐后，一面呐喊赶超，一面相互挥旗殴击，不过片刻，
又有六七个“龙头”被扫落水中，其中一人被当头打中，哼也来不及哼上一声，鲜血飞
溅，当即晕迷
小青二女在峨眉山上修行，几乎从未下山，未曾见过这等壮观激烈的场面，大觉有
趣。
许宣生性最喜热闹，赛龙舟乃是每年端午节他必看的节目，此时虽然前途难料，仍
被吸引得目不转睛。当下一面透过麻袋空隙紧张观望，一边将端午节的典故、习俗向她
们大致介绍了一遍。
小青听得津津有味，格格笑道：“原来山下... 阅读全帖 |
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E*******r
发帖数: 2723 | 34 吕祖就是八仙过海传说中的吕洞宾，在道教史上，吕祖被尊为全真派“北五祖”之一，
他的传人是位列“北五祖”之末的王重阳，王重阳因武侠小说而如雷贯耳，他有七个徒
弟，号称全真七子，七子中丘处机名声最显赫，他是后世流传最广的道家龙门派的创始
人。金庸也是道家弟子，我记得上大学后第一次去图书馆，共借了四本书，其中一本是
金庸著的《气功入门》，书中传授的是道家的基本功，金庸在小说中对内功的描写中规
中矩，可知金庸有不凡的内功知识。
我上中学时开始练武功，一方面是因为看武侠小说着迷；另一方面是命柱中有华盖，天
生喜欢神秘事物。我练过铁布衫和红砂手这等旁门功夫，后来专心修习道家经典，竟然
无师自通，内功有成，体内真气鼓荡，心意一起，指尖趾端即有感应，练武事半功倍，
内功之于我，有脱胎换骨之效。如果把修练内功比作在黑暗中行船，《吕祖百字碑》就
是指航的灯塔，然而现有的注释或是语焉不详，或是晦涩难懂，有违吕祖点化世人的初
衷，我试着用直白的语言来解释，还望得道仙人一笑置之。
头四句二十个字是“养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁？”，解释是
：聚气过程中不能张嘴说话，心里不能想事，意念要虚空，当... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 当头棒喝
在《起信论》里面所说的“止”的意思是“息灭一切戏论境界”，指的是实证般若实相
的离一切世间戏论的境界；而“观”的意思“明见因果生灭之相”，指的是现前观察世
间万法皆由实相因第八识如来藏心出生，一切善恶业也都由如来藏记存的智慧现观。在
这里就可以很清楚的知道：这里说的止，是心得决定、无所怀疑住于如理作意的第一义
谛智慧“明见”境界，而不会单纯的是四禅八定的定境修证。因为禅定的止与实证解脱
智慧无关，更与实证般若智慧无关，只是将觉知心制心一处、安住在定境中。纵使证得
四禅八定的最高境界——非想非非想定，仍然还是世间中的定境，仍不脱世间戏论，所
以不是马鸣菩萨所说的能“息灭一切戏论境界”；既然无法离开戏论，便仍在生死当中
尚未解脱。
马鸣菩萨在这里对于止观的开示，是佛法般若实证智慧上的心得决定、心不动摇的
止，显然对于许多将止观一味解释成静坐禅定、一念不生的说法，无疑的作了一个当头
棒喝般的破斥。因为这样狭隘的将止观解释成静坐求一念不生，事实上是对于佛法的内
涵并非真正的如实了解，其实是以定为禅，而又证不到禅定境界的错误行门。因为这样
既不能真正的证得“息灭一切戏论境界”第八识清净... 阅读全帖 |
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a****5
发帖数: 10854 | 36 何止任督二脉，呆呆大师的冲脉、带脉、阴腧脉、阳腧脉、阴蹻脉都打通了，就剩下阳
蹻脉一脉未通
呆呆现在已经到了喝西北风都长肉的境界了 |
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m*******r
发帖数: 2044 | 37 不要乱说十四经脉，中医不这么讲。
十二正经，
其他的另算，比如任督，带脉等等。 |
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n*p
发帖数: 1253 | 39 非常好. 我昨天给婆婆看了. 她今天早上敲了敲带脉, 没想到马上就大便很很通畅, 有
便意. 她是慢性便秘好几年了, 每天都为大便发愁, 今天这么快见效果,我们都没想到.
看来要好好研究一下中医. |
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n*p
发帖数: 1253 | 40 老实说, 我也觉得很悬乎.
我对中医一窍不通. 但是我这两天看见大家的争论, 就去试了试那个特简单的推腹法和敲带脉. 马上就感觉到了效果. 我现在很有兴趣去仔细专研一下. 我觉得对自己没有经历过或者不懂的事情还是不要那么武断的就否定.
中医的问题的确很多, 但是不能因为这些问题就全面否定中医, 反而应该更加仔细的去研究分析. |
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n*p
发帖数: 1253 | 41 我这两天开始看'求医不如求己', 试了试'推腹法'和'敲带脉', 真的有效果. 那么简单
的动作, 从反中医人士的科学角度是没法解释会产生这样的效果的. 如果这样就是不科
学, 那大家对科学的定义不同, 就没什么好争论的了.
那些反对中医的在反对之前能不能自己去实践一下, 结合自己的'科学实践'经验, 反对
起来更有力度.
其实只要有效果, 为什么要那么拘泥于形式呢? 吃饭可以用筷子, 可以用勺子, 可以用
刀叉, 更可以用手抓. 只要选择自己喜欢的, 感觉舒服的, 有效果的, 就好了. 为什么
一定要反对什么呢? 西医中医根本从思维上就是不一样的, 为什么一定要用苹果的标准
去评价桔子, 认为桔子不不红就是不健康? |
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n*p
发帖数: 1253 | 42 上周一在网上看到了一些关于中医的话题, 里面提到了'求医不如求己'和一些网友自己
实践中医的体会.我看了很受启发. 决定立刻采用大家说的推腹和敲带脉的方法. 还让
婆婆也也一起实践因为她长期受慢性便秘的折磨, 很痛苦.
先说说我的情况吧. 我每次身体检查都非常健康. 一点问题都没有. 我爱吃大肉, 无肉
不欢. 胆固醇水平不但正常, 还很低. 基本上不生病, 几年难得感冒一次. 我身高166,
体重却只有105磅. 而且胃口很好. 吃很多油腻的东西也不胖. 现在还能穿十年前的衣
服. 生完孩子半年就可以穿回以前的衣服. 而我并没有减肥. 听起来很好.
但是我真的那么健康吗? 自己的身体我自己知道. 我并不健康. 我吃的很多却不胖. 消
化吸收肯定有问题. 我冬天四肢冰冷. 稍微一累就体重急降. 很容易上火. 嘴唇经常发
干, 脱皮. 怀孕的时候跟残废了一样, 完全没有体力. 后来靠游泳锻炼才恢复了点体力
. 但是还是上个十级楼梯就要歇一歇. 我的胃有问题, 如果吃饭太块就会涨气. 初中的
时候犯过胃病, 后来靠每天坚持定点吃饭, 一定吃热饭才没有再胃痛. 我还特别要睡觉
. 不睡够十个 |
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n*p
发帖数: 1253 | 43 我是哪也不疼. 就是老莫名其妙上火.
你到是可以试试推腹, 不用用力气, 随便推推就好.
我婆婆因为便秘, 天天要做N多腹部运动. 要不就困难. 这一周她不做其他运动了, 就
推腹和敲带脉, 反而效果更好. 所以我觉得方法真的很重要. |
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m*********5
发帖数: 552 | 45 非常同意！
真有心的话，实施敲带脉。
调养至少半年把，身体养棒了，才好要宝宝阿。否则，妈妈的病会传给宝宝的！或者妈
妈的很弱的体质会传给宝宝！ |
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x*******n
发帖数: 969 | 46 我是非常喜欢研究中医的，但是怎么这些不错的书的作者怎么这么经不住推敲？我还把
电驴上中里巴人的视频给父母介绍下载，认真学习，敲带脉胆经、推腹法，自己也觉得
深入浅出讲的很好。你们说说，这些人究竟怎么回事？ |
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s****e
发帖数: 2934 | 47 敲带脉，每天半个牛油果，男的做意在丹田腹式呼吸，女的做意守檀中。运动。吃
benifiber，吃猕猴桃。
蜂蜜浇在牛油果上是最好的搭配了。最起作用的那 |
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n*p
发帖数: 1253 | 48 那是你便秘问题不严重.
厉害的吃泻药都不管用.
看个人体质, 如果体虚的可能是脾胃虚引起的. 象我爸和我婆婆都有便秘. 这种脾虚便
秘的特点是其实大便并没有那么干,硬. 主要是脾虚导致大便无力下行.
治疗方法是敲带脉, 推腹. 轻的想我爸, 靠推腹就够了. 我婆婆的严重些, 有几年的便
秘史. 可以加上吃生白术十克解决问题.
不过我不太懂药, 刚看了些讲白术的文章, 感觉如果身体比较虚的话, 单用白术一味药
效果可能不好, 建议看医生. 我婆婆的身体底子还是不错, 所以就单吃白术也管用. 服
用方法可以泡水喝, 煎服或者直接达成粉吃. 不直接吃粉的话可以加点量.
其他情况的便秘我不太有实践经验. 不过还有一种肺热引起的便秘, 可以用清肺经的推
拿手法治疗. 但是不太象你朋友的情况. |
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L*D
发帖数: 3966 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
nap (磕睡虫) 于 (Mon Jan 12 16:21:57 2009) 提到:
上周一在网上看到了一些关于中医的话题, 里面提到了'求医不如求己'和一些网友自己实践中医的体会.我看了很受启发. 决定立刻采用大家说的推腹和敲带脉的方法. 还让婆婆也也一起实践因为她长期受慢性便秘的折磨, 很痛苦.
先说说我的情况吧. 我每次身体检查都非常健康. 一点问题都没有. 我爱吃大肉, 无肉不欢. 胆固醇水平不但正常, 还很低. 基本上不生病, 几年难得感冒一次. 我身高166, 体重却只有105磅. 而且胃口很好. 吃很多油腻的东西也不胖. 现在还能穿十年前的衣服. 生完孩子半年就可以穿回以前的衣服. 而我并没有减肥. 听起来很好.
但是我真的那么健康吗? 自己的身体我自己知道. 我并不健康. 我吃的很多却不胖. 消化吸收肯定有问题. 我冬天四肢冰冷. 稍微一累就体重急降. 很容易上火. 嘴唇经常发干, 脱皮. 怀孕的时候跟残废了一样, 完全没有体力. 后来靠游泳锻炼才恢复了点体力. 但是还是上个十级楼 |
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