b******a
发帖数: 48 | 1 我不知道各位同学怎么保养的，经常熬夜的美女喝点这个还是不错的。
雪蛤膏甜品
其实很多地方就卖，但是不是很干净，也不实在！
所谓雪蛤其实就是林蛙油，是生长在中国东北长白山林区，其冬天会在雪地下冬眠100
多天。所以称为雪蛤，从明代被列为四大山珍（熊掌 林蛙 飞龙 猴头）之一。
据药典2000年版一部记载：雪蛤油“补肾益精 养阴润肺 健脑益智 平肝养胃 用于阴虚
体弱 神疲乏力 心悸失眠 盗汗不止 痨嗽咳血等症。
其实雪蛤油在抗衰驻颜上面有神奇功效，对人体增高，降血脂，稳血压，抗感冒，嫩肌
肤 增强免疫力也有一定效果。
如果有水火烫伤，雪蛤油外敷也有治疗作用。
雪蛤的神奇之处在于它独特的生长环境和顽强的生命力，钟毓灵秀的长白山赋予雪蛤天
地之精华，严冬酷寒的自然环境造就雪蛤极强的生命力，其性味咸平，不燥不火，含有
大量的蛋白质，氨基酸，各种微量元素和少量有益人体的激素。
所以对于经常对着电脑屏幕的我们还是大有帮助的！
开始做吧！
首先呢就是选材料了 雪蛤 红枣 葱 姜 米酒 冰糖或者脱脂糖
雪蛤必须在煲的前一天必须要泡 最少一整夜 泡之前要去掉里面很多污垢
泡过之后煲汤之前的时候 要彻底洗 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 3 顶，
国内的钱真好挣，这种烂公司也能上市
再贴一篇网友写的文章：熊胆、蛇胆、鱼胆和牛黄 熊胆、蛇胆、鱼胆和牛黄都是江湖
上流传的能治百病的神药。 什么《本草纲目》有云：可以清热、解毒、息风、降火、
平肝、明目、豁痰、开窍、........
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r*****e
发帖数: 4598 | 6 天进补多吃“果肉”菜肴
前言：很多人一到秋天就喜欢大鱼大肉进补，这样做容易引起秋燥。不妨用水果和肉类
做成“果肉”菜肴，既增添了美味，又使菜肴的营养更加全面。
火龙果炒鸡丁
火龙果含有一般水果少有的植物性白蛋白及丰富的维生素和膳食纤维，具有排毒解毒、
保护胃壁、抗衰老、润肠通便等功效，与鸡肉搭配在一起可以增加人体对蛋白质的利用
率。
将鸡胸肉切丁，加少许精盐、干姜粉和干淀粉拌匀，放入冰箱10分钟浆好；火龙果果肉
切丁，茭白切丁焯水备用；锅热加油，放入浆好的鸡丁，轻轻搅动，待鸡丁色白捞起沥
油。锅内留少许油，加少许高汤及调味料，以水淀粉勾薄芡，放入材料，翻炒几下即成。
木瓜炖排骨
木瓜性温味酸，平肝和胃，木瓜中所含的维生素能弥补排骨营养成分单一的不足。
制作木瓜炖排骨，需要先将斩成小块的排骨与适量水、葱姜、料酒、花生米上火煮开后
，改用小火焖一个半小时。然后，放入切成块的木瓜，再以小火煮开后焖15分钟，加入
盐、鸡精等调味起锅即成。 |
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b*********n
发帖数: 2975 | 7 芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气
较浓，又名"香芹"，亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种
木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预
防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
食疗作用
[芹菜]
1．平肝降压 芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌
流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应
，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2．镇静安神 从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体
能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情
绪，消除烦躁。
3．利尿消肿 芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上
以芹菜水煎有效率达85. 7％，可治疗乳糜尿。
4．防癌抗癌 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂
的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它
还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触... 阅读全帖 |
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k********0
发帖数: 55 | 8 到中药店酸枣仁(生熟都可以)每天睡前挖一勺(或者一小把), 用水煮水开后再煮20分钟
,喝水没什么怪味, 也不苦, 效果很好.
【功用主治-酸枣仁的功效】养肝，宁心，安神，敛汗。
治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。
②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚
筋骨，助阴气，令人肥健。
③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。
④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。
⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。
⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。
⑦《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明
目。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 9 我不喝咖啡，不懂。
1oz cheese 的热量是100+，不如啃小胡萝卜划算：）
不是无糖，是non-fat的。
grape fruit low GI,是很好的减肥水果。什么是鹰嘴豆泥？
黑豆是高蛋白食品，本身含有丰富的vitE vitB，营养价值丰富。中医讲黑豆味甘、性
平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效，也是唯一入肾的黑色
食品。我最近经常黑米黑豆黑芝麻一起熬粥吃。
这些东西的总热量都高些，控制总量就好了，当然可以吃。
吃多了肯定都长胖
pizza本就是白面，说pizza垃圾可能是因为精加工面粉太多的缘故吧，如果meatlover
的那种热量就高的没谱了，但蔬菜的pizza应该还算健康吧。
我主张均衡饮食总量控制的非主流减肥观，以上意见纯属个人体验，仅供参考。 |
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发帖数: 1 | 10 喝三米赤小豆粥可以减肥
材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。
做法：
1、赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。
2、用大火烧沸后，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分钟，煮至豆烂粥
香时，将粥搅拌均匀即可。
美食点评：本品可清热利水，健脾祛湿，减肥降脂，不仅可以用于减肥，防止发胖，还
可以降血脂，美白肌肤等。对久病体虚人群恢复健康也大有裨益。需要注意的是，津血
枯燥，尿多者需少吃，脾虚无湿，大便干燥及孕妇慎用。
喝鲜葵粥可以减肥
材料：100g鲜葵菜、50g大米。
做法：
1、直接把葵菜清洗干净，切成细丝。
2、把大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水煮成粥，等到快要熟的时候就加入
葵菜煮一会即可。
美食点评：鲜葵粥是一道美食，主料为大米，不仅可以减肥，而且还适用于胃肠积热所
致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
喝芹菜双米粥可以减肥
材料：小米20克，粳米，芹菜各50克。食盐适量。
做法：
1、将粳米，小米分别淘洗干净，芹菜去除根部，洗净，切小段，锅内盛水。
2、大火烧沸后，将粳米，小米放入其中，用小火煨粥... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 选择香水的时候，要根据自己的气质以及工作生活环境来进行选择。香水不仅使自己自
信、愉悦，而且更有助于你魅力的发挥。香水选择的错误会使人有一种张冠李戴的错觉
。成熟女士使用运动型香水会显得轻浮;青春活泼的少女使用充满魅惑的香水不免使人
迷惑。一般情况下，白天使用淡香水，夜晚使用较浓的香水是最简单的原则。
对人体最有益的十种香味
各种香味对人体的刺激所起到的作用各不相同，因而根据身体状况选择香味可起到健身
作用。
下面列出的就是对人体最有益的十种香味：
①葡萄柚。最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。
②茉莉。它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力，并通过调节人的神经功能而舒缓神
经紧张，使人精神振奋。
③橙。最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中
产生的紧张、不安感。
④石竹。石竹香可增强记忆力，有利于更好地接受外部信息。
⑤老鹳草。这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断的
作风。
⑥姜。浓郁的姜味可提高应急能力，消除疲劳。
⑦肉桂。肉桂迷幻般的香味使人乐观向上，体验无拘无束的感觉。
⑧香柠檬。这种香味可使人免受外部环境造成的心理压力... 阅读全帖 |
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h**********n
发帖数: 2237 | 12 在中国芍药花被列为“名花”之一，而在美东北几乎家家都能见到她那婀娜多姿
的倩影。芍药不只可以作为观赏花卉，还是泡茶的好原料。放狗结果如下：
芍药花：具有清热祛暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。还等什
么呢？快行动起来吧，采一些自家院子里的芍药花，再加几片薄荷叶，用矿泉水泡制，
4度放上几个小时或一晚上就能喝到清香扑鼻的薄荷芍药茶了。（注意：好像孕妇忌用
）。上PP喽 。
沐浴着朝霞和露珠的芍药花
这样的白色是不是就不单调了？
这样的茶壶，我寻倪了好多年。 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 13 诱人，看着就想喝！可惜这两个原料我一个都没有。
在中国芍药花被列为“名花”之一，而在美东北几乎家家都能见到她那婀娜多姿
的倩影。芍药不只可以作为观赏花卉，还是泡茶的好原料。放狗结果如下：
芍药花：具有清热祛暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。还等什
么呢？快行动起来吧，采一些自家院子里的芍药花，再加几片薄荷叶，用矿泉水泡制， |
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r****o
发帖数: 3932 | 14 看网上有泡绿茶喝的，是可以食用的。
芍药花：
芍药花，性味苦酸、凉，含有黄芪甙、山柰酚、3，7-二葡萄糖甙、鞣质、除虫菊
素、1，3-甲基十四烷酸、β-谷甾醇、廿五碳烷等成分，具有补血敛阴、柔肝止痛、养
阴平肝的功效，可用于泻痢腹痛、自汗、盗汗、湿疮发热、月经不调等症，此外芍药花
可使容颜红润，改善面部黄褐斑和皮肤粗糙，经常使用可使气血充沛，精神饱满。芍药
花也可食用，熬粥、做汤，泡茶均可，色香味俱佳。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 16 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 经典养生粥 暖在胃中暖在心头 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 08:25:55 2011, 美东)
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功
效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提
的是白粥的减肥效果一流。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不
良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、
胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝
南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的
功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分
高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
红豆莲子粥
健脾补肾，利... 阅读全帖 |
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w*********a
发帖数: 9279 | 18 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wugongpanda (Sela'ma ashal'anore!), 信区: Military
标 题: 朱砂这种剧毒竟然是中药
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 19 11:38:02 2013, 美东)
朱砂为传统中药，用于安神、镇静，大约有10%的中成药中含有朱砂。
朱砂的主要成份为硫化汞，还常夹杂雄黄、磷灰石、沥青质等。其中含有的砷、铅、锑
等都对人体有害。朱砂有无镇静催眠作用，认识不甚一致。有作者认为，朱砂的镇静催
眠作用的原理是使服用者汞中毒。有防腐作用，外用能抑制或杀灭皮肤细菌和寄生虫。
其主要成分硫化汞可导致汞中毒。研究表明一天从药物中口服硫化汞超过262毫克即可
导致慢性中毒，而一些中成药药丸中含汞量相当高，如美国渔业及野生动物局法医实验
室曾抽查的南京同仁堂产安宫牛黄丸中含汞量为80.7至621.3毫克，部分远高于慢性中
毒量。
临床报告表明使用朱砂可能会出现肝肾脏损害、胃肠道反应、神经系统中毒、溶血性贫
血、过敏反应等。美国等国都已禁止药物中使用朱砂。[4]
^ 含有朱砂的中成药包括一捻... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 19 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: ChineseMed
标 题: 说说我的针灸师父
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 21:16:14 2014, 美东)
师父杨氏，青年时从其岳父得传针法。岳父的师父所用针具据说为真金锻制，柔可绕指
。曾为袁世凯“飞针”治“心病”而名扬一方。自号“经方派”，奉《针方六集》为圭
臬。假经穴为药，遣金针为湯，补之泻之，凉之热之，通之调之。弟子从师之时，师年
七十有余。每有求医者，必令默语，详查其双耳，历数其病状。若言之有误，则请另择
良医。有问于师，四诊之中，因何独专望耳。师答内经有“望而知之谓之神，闻而知之
谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。”每言必引经典是师父的一贯作风。
师父有两间诊室，病人整日不断。病种几乎涵盖西医各种专科。我的笔记记录的有荨麻
疹，牛皮癣，肺心病，高血压，冠心病，胃溃疡，胆囊炎，白血病，糖尿病，癫痫，月
经不调，不孕症，肺癌，直肠癌。师母患肺结核，被师父治好了。师父的脑溢血偏瘫，
是师母治好的。师父治疗通常是数方联用，随证加减。就便是他用的... 阅读全帖 |
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c*******7
发帖数: 17225 | 20 1949年的一个晚上，我被叫到中南海陪毛泽东吃饭。走进餐厅一看，餐桌中间放着一个
火锅，火锅旁的蔬菜当中，有一碟白菊花瓣，格外引人注目。菊花何以开在餐桌上？
正在这时，毛泽东走了进来，看到我用疑问的目光盯着碟里的菊花瓣，不无幽默地
对我说：“我们不赏花了，来吃花吧！”
不吃不知道，一吃挺奇妙。我用筷子夹起菊花瓣，在翻滚的火锅汤里一蘸，花立刻
软了下来，汤滚花鲜，入口之后，虽略有一丝药味，却抵挡不住清香软嫩的诱惑，我感
觉很好，便习惯性地点了点头。
毛泽东见状，笑了笑，说：“怎么样？还可以吧！咱们的老祖宗很早以前就知道吃
菊花了。”说罢，他也夹起菊花瓣放在嘴里细细品味……
毛泽东接着说：“你知道屈原吧，他就是‘朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。
’看来，那个时候吃菊花算是清贫之举了。咱们也来个‘夕餐秋菊之落英’。”
美味点评：菊花除供人观赏以大饱眼福，供人食用还能大饱口福。白菊花和黄菊花
均可用于制作美味佳肴。菊花气味芬芳，具有散风清热、平肝明目等功效。
菊花可鲜食、干食、熟食、蒸食、煮食、炒食，可凉拌，可做馅。例如，菊花羹、
菊花肉、菊花粥、菊花饺、菊花鲤鱼、菊花鱼丸、菊花火锅、菊花爆... 阅读全帖 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 21 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: WaterWorld
标 题: 说说我的针灸师父 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 21:16:48 2014, 美东)
发信人: nile (nile), 信区: ChineseMed
标 题: 说说我的针灸师父
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 21:16:14 2014, 美东)
师父杨氏，青年时从其岳父得传针法。岳父的师父所用针具据说为真金锻制，柔可绕指
。曾为袁世凯“飞针”治“心病”而名扬一方。自号“经方派”，奉《针方六集》为圭
臬。假经穴为药，遣金针为湯，补之泻之，凉之热之，通之调之。弟子从师之时，师年
七十有余。每有求医者，必令默语，详查其双耳，历数其病状。若言之有误，则请另择
良医。有问于师，四诊之中，因何独专望耳。师答内经有“望而知之谓之神，闻而知之
谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。”每言必引经典是师父的一贯作风。
师父有两间诊室，病人整日不断。病种几乎涵盖西医各种专科。我的笔记记录的有荨麻
疹，牛皮癣，肺心病... 阅读全帖 |
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y*********u
发帖数: 14561 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
xiaoputi (小菩提) 于 (Thu Feb 9 03:29:02 2012, 美东) 提到:
心寒！今天在上班的时候看了一下微薄，赫然发现这条消息：以活取熊胆为主业的归真
堂药业公司已经登上了中国证监会的审批名单，这就是说他们离最后的上市只有几步之
遥了。很是难过，关注了近一年的事情，最后结局会是如此。
记得去年也是这个时候，买买提上还有好几个童鞋到处转发贴子，揭露归真堂活取熊胆
的残忍真相，包含图片和视频，看得人心惊胆颤。往后几个月也很欣慰地看到国内的网
络和媒体都在大面积地讨论和谴责活取熊胆汁这种不科学且卑劣，以商业为目的，却打
着采用传统中医治病将为全中国人民造福的幌子的制药企业在一步一步朝他们的发财梦
迈进。
归真堂作为国内熊胆制药业里的龙头老大，如果一旦上市成功，将有很多相关企业效仿
其行为。在这个现在一切都向“钱”看的社会里，互相竞争，还有可能为了省钱出现比
归真堂更加简陋和残忍的活取熊胆汁的方法。而且一旦上市后，想要再取缔活取熊胆业
就已经是绝无希望了！将有更多的大量的黑熊... 阅读全帖 |
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w****w
发帖数: 14828 | 24 你們都錯了...
這是週年性論戰...
每年都是這個時段...
幾年來概莫能免，有木有！！！
日後競選版主的一大要求是：
每年3月～4月，版主不得請假，必須輪班在線，販賣平肝紓氣潤喉茶！！
发信人: Zoei (悼念乔帮主), 信区: pets
标 题: Re: To wudoo!!!
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 30 12:27:28 2012, 美东)
哎哟，一天没跟帖，居然这么多帖子。。。论战。。。
是不是太久没有人来PETS踢版了，大家有点空虚？ |
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c****t
发帖数: 19049 | 25 409 湖畔的丰收
第二天清晨，吃过早饭，吕小布带着三辆军车继续出发，去他们昨天没有走到的地方继
续寻找，张小强带着人在湖畔寻找着能吃的食物资源。
他们首先在靠近岸边的水域找到了一大片长在水里的植物群，那种植物的叶子是卵圆形
，叶面光滑；叶柄中下部有膨胀如葫芦状的气，基部具削状苞片，每株6-12叶片，花茎
单生，穗状花序，有6-12花朵，花瓣6裂，紫蓝色，上有一枚裂片较大，中央有鲜黄色
的斑点。
这种植物被张小强一眼认出，凤眼莲，还有一种称呼叫做水葫芦，在农村里的一些死塘
里长年栽种，这种植物的再生性很强，只要不断它的根，它就会不断的长出叶片，而它
的叶片也是一种很好的饲料，喂猪喂兔都能用到。
这种植物天生就能净化水源，除了被当做动物饲料之外，它还能被人食用，那一片片绚
丽的紫色花穗和嫩叶可以直接食用，其味道清香爽口，并有润肠通便的功效，在五六十
年代的灾荒中，不少人用水葫芦度过那难熬的饥荒。
水葫芦的花期是8到10月份，此时正是花期最旺的时候，那一片片随风而动，绚丽多姿
的紫色花穗就是最好的菜肴，认识水葫芦的不止张小强一人，那些村名们都知道这东西
的用处，纷纷开始采集花瓣和嫩叶。
丰... 阅读全帖 |
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k****i
发帖数: 1504 | 26 （一）刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也
有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身（特别是腋下、阴股部、肛门周围等处），以保护
皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
（二）梳头
古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍
守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维
和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
（三）散步
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生"的
保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
（四）喝杯加蜜牛奶
古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜。"就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水
。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，
可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳
。
（五）开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。
但注意睡时不要用被蒙头。
（六）洗 |
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m**i
发帖数: 8296 | 27 最近有些上火，看了下觉得挺好哒~``
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杭州市妇幼保健院 发布日期：2011-8-8 来源：本网站 查看：7
夏天最容易上火了，你知道怎么去火吗?上火有不同的症状，是因为上火的类型不
同，你知道有几种类型吗?
我们可以把不同的上火症状归纳成几种火：胃火、肝火、心火、肺火
第一把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、
牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、
腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中
医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和
时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到
火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，
甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果... 阅读全帖 |
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s*****o
发帖数: 22187 | 28 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健功效。
●菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、
明目、健脑、延缓衰老等功效。
●菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除烦、悦目、去燥。
●菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
●菊花糕：把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食
疗效果。
●菊花肴：由菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”，荤中有素，补
而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。
●菊花羹：将菊花与银耳或莲子煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦热、利五脏、治
头晕目眩等症。
●菊花膏：以鲜菊花加水煎熬，滤取药汁并浓缩，兑入炼好的蜂蜜，制成膏剂，具有疏
风清热、明目之效用。
●菊花枕：将菊花瓣阴干，收入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。
●菊花护膝：将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消
肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。
●菊花香气：有疏风、平肝之功，嗅之，对感冒、头痛有辅助治疗作用。 |
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q*****g
发帖数: 166 | 29 我回国买了很多当下热门中医保健书籍，全部看完后给我爸妈总结了几点最简单的健身
方法：
白天随时随地的小运动：
10指尖常敲打桌面（敲打头部更好）：延缓衰老
活动双手双脚的腕部，至少200次。顺时针画圈圈。--高质量的长寿
敲胆经：关键就是风市穴，和屁股凹进去的那一块儿。站的时候随便敲敲，顺手的很。
每天：薏米，山药，红豆至少一种搭配小米粥。大米粥不好。
站桩：看电视的时候，顺便作。从10分钟开始，慢慢延长。
金鸡独立练习（闭眼）：1分钟。能长更好。
揉太冲--〉行间，左右脚各200次。平肝。（3分钟）
揉复溜，三阴交，左右腿各200次。补肾。（3分钟）
揉脾经，小腿内侧。3分钟。（三阴交可以代替）
脚底涌泉穴：拔罐5分钟。（睡前看报纸做）
最好还能睡前捏脊。5次。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
qunqing (im jack's complete lack of surprise) 于 (Fri Oct 17 13:00:52 2008) 提到:
我回国买了很多当下热门中医保健书籍，全部看完后给我爸妈总结了几点最简单的健身
方法：
白天随时随地的小运动：
10指尖常敲打桌面（敲打头部更好）：延缓衰老
活动双手双脚的腕部，至少200次。顺时针画圈圈。--高质量的长寿
敲胆经：关键就是风市穴，和屁股凹进去的那一块儿。站的时候随便敲敲，顺手的很。
每天：薏米，山药，红豆至少一种搭配小米粥。大米粥不好。
站桩：看电视的时候，顺便作。从10分钟开始，慢慢延长。
金鸡独立练习（闭眼）：1分钟。能长更好。
揉太冲--〉行间，左右脚各200次。平肝。（3分钟）
揉复溜，三阴交，左右腿各200次。补肾。（3分钟）
揉脾经，小腿内侧。3分钟。（三阴交可以代替）
脚底涌泉穴：拔罐5分钟。（睡前看报纸做）
最好还能睡前捏脊。5次。
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l*t
发帖数: 1695 | 31 逍遥丸不就是用 柴胡疏肝，白芍柔肝平肝吗
然后用白术健脾祛湿，当归生血活血。。。
药入肝吧。
的。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 32 艾灸可能效果不好，一是好了一个地方，其他地方还会长。二是跖疣应该属于实证，艾
灸效果不明显。下面转了一段外治的一些方法，楼主参考，其中乌梅的方法比较简单，
可以一试。另外楼主说身体每况愈下，这个可能是发病的根本原因所在。全身调理要跟
上。你要是答一下十问，大家可以帮你参考一下。
（转载）
跖疣的辨证分析
跖疣多因风邪搏于肌肤，或因怒动肝火，肝旺血燥，筋脉不荣，以致气血凝滞，加之足
底部受压及摩擦，而发生皮疹。本病的治疗一般采用外治法为主，如皮疹数量较多者，
可结合辨证治疗。主要的治疗方法是养血平肝、活血通络。
跖疣的外治法
去疣膏或千金散局部外敷。 乌梅肉置盐水中浸泡一昼夜，捣为泥状，每次少许敷患处
。木贼、香附、板蓝根、乌梅、威灵仙各30克，大青叶15克，煎水浸泡患部。每日1剂
，可复渣再煎，每剂浸泡2～3次，每次30分钟。五妙水仙膏点涂疣体，再用胶布封包。
克鸡疣，一天使用两次，直接涂抹。有病例证明，按感冒治疗量服用板蓝根两周左右可
痊愈。用鸦胆子去核取仁，碾碎后涂抹于去表皮后的跖疣表面，用邦迪固定2日后跖疣
化脓，清洗干净即可。 |
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n********n
发帖数: 2248 | 33 楼主这儿有个吕英的医案治疗咳嗽和口腔反复溃疡的,你自己看看,是这个医生的有道理
呢还是中医黑的吃止痛药有道理?
小儿过敏性咳嗽
患儿 男 5岁
初诊日期：2006年10月18日
主诉：反复咳嗽半年
现病史：半年前因感冒发热，吊针3天后热退，之后出现咳嗽至今，遇风则作，晨起时
有打喷嚏，咳嗽日夜发作不定，无痰。常常清喉咙，尤其在安静时，若玩耍或有事做时
极少，劳累后不会诱发。无明显怕冷，颈以上汗多，大便尖部略干，夜尿无，纳食正常
。近一年反复口腔溃疡，常予健儿清解液或煲服生地黄，麦冬，灯芯草糖水，触诊双膝
不凉，手心微热，咽部暗红略肿，舌淡红，苔薄白，脉沉。
中医诊断：咳嗽 西医诊断：慢咽？？？
证型：肝气犯肺
治法：平肝益肺
方药：四逆散加味
柴胡6 g、白芍10 g、枳实6 g、炙甘草3 g、细辛3 g（后下15分？？？）、侧柏叶6 g
、白藓皮6 g、川贝母4 g（打）、百合20 g。xx剂。
二诊：
2006年10月20日：症状如前，无明显好转，余同前，唯脉转指下滑。
证型：少阴伏寒。
方药：四逆汤加味
按语：药后无效，舌如前，但脉已转指 |
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n********n
发帖数: 2248 | 34 楼主请看中医如何辩证治疗咳嗽，与求医问药版版主告诉你的有何不同,这是广州中医吕英医案中的一个病例：
小儿过敏性咳嗽
患儿 男 5岁
初诊日期：2006年10月18日
主诉：反复咳嗽半年
现病史：半年前因感冒发热，吊针3天后热退，之后出现咳嗽至今，遇风则作，晨起时
有打喷嚏，咳嗽日夜发作不定，无痰。常常清喉咙，尤其在安静时，若玩耍或有事做时
极少，劳累后不会诱发。无明显怕冷，颈以上汗多，大便尖部略干，夜尿无，纳食正常
。近一年反复口腔溃疡，常予健儿清解液或煲服生地黄，麦冬，灯芯草糖水，触诊双膝
不凉，手心微热，咽部暗红略肿，舌淡红，苔薄白，脉沉。
中医诊断：咳嗽 西医诊断：慢咽？？？
证型：肝气犯肺
治法：平肝益肺
方药：四逆散加味
柴胡6 g、白芍10 g、枳实6 g、炙甘草3 g、细辛3 g（后下15分？？？）、侧柏叶6 g
、白藓皮6 g、川贝母4 g（打）、百合20 g。xx剂。
二诊：
2006年10月20日：症状如前，无明显好转，余同前，唯脉转指下滑。
证型：少阴伏寒。
方药：四逆汤加味
按语：药后无效，舌如前，但脉已转指下滑。虽然脉 |
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f********g
发帖数: 706 | 35 长辈从小教我，怎么就没有喜欢上一点点儿，杠上了计算机。
有一点儿有点儿小意思，家里带的徒弟大多两个月出炉，我也很好奇那么快就能看病。
几百种药里泡大，导致闻到那种味道就想呕吐。耳朵里被动塞了好多什么冬虫夏草，雷
公藤 ，平肝息风药，听多了很烦，大学坚决选理工科。
早知道要是多掌握点儿知识还可以给各位交流交流，闪。 |
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a******r
发帖数: 1464 | 36 可以看出来这里面有一付六味地黄丸用以滋肾阴。
外加一些泄肝火，平肝敛阴，和解少阳的，温补肝肾的药。总体来说药性温和。
对这副药我有几个问题不太懂，还望 有懂的给解惑一下。
1.为什么要加黄芪补肺气？以金生水还是以金克木？如果以金生水，似乎应该加一些麦
冬之类的。如果以金克木，则似乎春天吃不太合适。
2. 在我看来这服药只添柴，不加火。感觉怪怪的，似乎应该加一味肉桂以引火归源比
较好。
3. 菟丝子是一位佐药，但似乎觉得把它换成薄荷疏肝更合适。
半吊子之言，别太当真，我也是在求教。 |
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a******r
发帖数: 1464 | 37 以下摘自《医间道》
比如临床上遇到高血压的病人，我们通常想到的是降压，其实“高”与“低”同时存在
，在血压高的背后，隐藏着血压低！可能有人会问，血压低从何说起，我们可以从下面
几类患者来分析来体会“低”的地方：
第一类患者：由于患者脑部供血不足引起。患者脑部的供血不足，身体反射性的要求心
脏提供较高的血压来满足脑部供血的需求，这类病人虽然血压高，但自觉症状反而不明
显，如果单纯服用降血压的药物，血压正常了，病人反而头昏加重。治疗时寻找到引起
脑部供血不足的病因，针对这个问题进行治疗，病人的高血压就能治愈。这类病人最常
见的病因是颈椎的病变，通过辨证治疗颈椎病，高血压自然就好了。
第二类患者：患者四肢外周的供血较差。外周的供血较差，身体反射性的要求心脏提供
较高的血压来满足外周供血的需求，这类病人一般舒张压高，单纯服用降压药效果较差
，纵然血压正常了，头舒服了，但四肢却乏力，有的甚至手足发麻。这类病人大多痰湿
较重，血脂血粘度高，通过健脾化痰、活血通脉来治疗，外周血液供应好了，血压也就
自然正常了。
第三类患者，下焦肝肾阴虚。肝肾阴虚，阴不函阳，肝阳上亢，出现血压高，镇肝平肝
的同时补养... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 2248 | 38 91.曾某，手扶拖拉机司机，行车意外翻车，跌成脑震荡，住院半月头痛不愈而求治。
自诉头痛，犹于枕后受伤部为甚，见伤口愈合良好，痛时烦恶欲吐，余无异常。舌淡红
，少许薄黄苔，脉浮细数。诊为失血伤阴，脉失所濡，虚热上攻而痛，用滋阴清热法。
石膏45克 人参15克 麦冬30克 半夏10克 甘菊9克 羚羊角3克。
一剂头痛减半，三剂痛止，烦恶除。稍感疲劳乏力，予八珍汤六帖善后。
92.古氏，82岁，2003年冬，开始左舌边痛，牵动面颊，痛来如电，持续数十秒，日发
六七次。到南方医院诊为三叉神经痛，予卡马西平，維乐生等，服后缓解。二年后复发
，反增左侧肢体乏力麻木，肢端怕冷等。再用前药收效不大，已议神经切断术，因害怕
手术而回乡就诊。
自诉舌痛日七八次，持续十秒左右，头晕而重，口苦而干，小便数，大便结。诊见
左侧活动不顺，肌力减退，舌红，黄腻苔，脉弦滑无力。诊肝肾虚亏，虚阳上浮，内风
挟痰，走窜经络。拟补肝益肾，育阴潜阳，通络化痰止痛，予地黄饮子化裁。
熟地30克 枣皮15克 石斛10克 麦冬20克 茯苓15克 巴戟10克 苁蓉10克 怀七10克
川足3条 全虫3克 地龙10克 运志10克 石菖... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 39 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 经典养生粥 暖在胃中暖在心头 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 08:25:55 2011, 美东)
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功
效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提
的是白粥的减肥效果一流。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不
良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、
胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝
南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的
功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分
高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
红豆莲子粥
健脾补肾，利... 阅读全帖 |
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s**s
发帖数: 125 | 42 你的原主诉不全面.
正如你所说的,你的便秘问题你就没有太多提.
脾气急,要看相对正常人急成什么样.你认为的急躁,别人可能根本受不了.
你家有遗传病史吗?比如高血压.
说实在的,要让病人自己填个表,然后靠这个来治病救人.本身就有很大缺陷.
如果原来的方子至少从侧面反映了你的病.那你的病不容易治疗.
在肝上的病大都不好治.要平肝就要泻火,这种药物过度服用容易伤脾胃.死循环.
能有效长期控制治疗的方法
1. 太极, 但是要找到正确的练习方法.
2. 二至汤.廉价,相对平和.
如果你有家族病史,其实很难根治.
如果没有,治疗也需要较长时间. |
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l****z
发帖数: 29846 | 43 何 天 祥
何天祥研究员，男，1923年12月20日生于【四川省?成都市】蒙古族。1852年先辈
随清军入关，为随队军医，定居【成都】，其父何仁甫是何氏骨科第四代传人，名噪蜀
中，成为【四川】三大骨科流派之一。何天祥自幼随父学医行医，长期临床实践，刻苦
精研医典，严于继承，勇于创新。又随岳父、蜀中西
医耆宿赵伯钧氏学习生理解剖学、病理学、放射学等，深得中西医之要旨，治愈了大量
来自国内外的骨科疑难重症患者，享誉海内外。现任全国人大代表；【四川省舞蹈损伤
研究所】所长；【国际艺术医学会】会员；【美国洛杉矶?中国传统文化研究院】客座
教授；【中国艺术学会】常务理事；【中国舞蹈教学学会】理事；创伤研究组组长；全
国继承名老中医药专家学术经验和技术专长指导老师；【国务院】特殊津贴获得者等。
何天祥研究员，长期深入临床工作第一线，由于对中医理论有坚实的基础，加之几
十年丰富的临证经验，对伤科疑难杂证有卓著疗效。他又将中医传统的治疗经验与舞蹈
教学相结合，系统地总结了一套对舞蹈损伤特点、规律及防治行之有效的方法，提出了
临场征兆性望诊与临证诊断相结合，动静结合等新观念及一系列治伤大法，并将舞蹈动
... 阅读全帖 |
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W******r
发帖数: 789 | 44 孩子近两年免疫力低下，经常感冒，呼吸系统毛病频发。身体瘦弱，胃口不好，经常扁
桃体发炎，精力不足，个子矮小。使得我大部分时间都在为他求医问药，陷入疲于奔命
.忙于应付，总是处于被动的状态。近来关注美国经方派最有名的倪海厦医生所推荐的
养生方式，他的方子大多是根据中医几千年的养生经验验证过的。疗效都很显著。在孩
子的平稳期，想抓住时机，给孩子调理脾胃。很期待孩子服了也管用。
经方中医泰斗倪海厦老师推荐:
真正要做到滴水不漏的防疫程度，必须要从每一个人开始，如果全民从小时候开始，一
旦感冒立刻吃中药，平时健康时，小朋友多吃些小建中汤，成人常吃些桂枝汤，远离骗
人的维他命与害人生病的牛奶制品，抗生素只有在紧急状况时可以被使用，平时都禁止
。如此一来，人体的抵抗力就会增加，自然可以自己产生免疫力来对付感冒病毒。上帝
设计人体是非常精密的，人体是万能的，绝对可以自己制造能抵抗各种感冒病毒的免疫
系统，如果大家都靠毁坏人体免疫力的可怕毒药（西药）来治疗感冒，这种恶性循环下
去，人类必自食恶果！以后只要得到一个小感冒，就会闹出人命，请大家要谨慎的深思
！中医中药是通过汗吐下等法将病毒排出体外，从而达... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 45 还有：为了孩子辞工几年也不算什么。
我想问问你自己对自己的工作怎么看？你的孩子如果湿疹你就辞工吗？假如你lp挣得和
你一样多，你也让你lp辞工在家带孩子吗？这里是弯曲呢，读大学四年２０万呢。我们
学化学的一份好工作多么不容易找，很多名校phd还在做博后呢，我歇上２年根本没法
回来了，谁要你啊？你怎么就知道我短期不能解决宝宝的湿疹呢？我是来讨论保健和食
疗的，你半点知识性的东西没有，却叫我把工作辞了。随随便便，给个建议和撒泡尿一
样容易，真是...
网上刚开始帮你的人也不少了，你东试试西试试，没有一个能坚持下来的，最后我看帮
你的人都开始烦了
来来来举个例子，我怎么东试试西试试没一个坚持下来了？
哪个建议我没有听？
建议１。断牛奶
我在没有来这里以前就和ld提过断formula的事情，是他不肯断不是我不肯，为了说服
他，也为了家庭和睦，我同意他试了２次，２次都不行，他同意不再试。
建议２。豆子们都是过敏的东西
我听heihei说豆子含很多难消化的萜类化合物之前已经观察到宝宝对白扁豆过敏，之后
他的观点使我更加注意豆类的观察才观察到宝宝黄豆也过敏，但是黑绿豆都不过敏。
建议３，吃大小米粥
... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 46 41、跌打刀伤刘寄奴
众所周知，刘寄奴本来是宋武帝刘裕的小名，可为什么又成了一味中药名呢？
原来传说刘寄奴小时上山砍柴，见一巨蛇，急忙拉弓搭箭，射中蛇首，大蛇负伤逃窜。
第 二天他又上山，却隐隐约约从远处传来一阵阵捣药声，随声寻去只见草丛中有几个青
衣童子捣药，便上前问道：“你们在这里为谁捣药？治什么病呢？”童子说： “我王被
寄奴射伤，故遣我们来采药，捣烂敷在患处就好了。”寄奴一听，便大吼道：“我就是
刘寄奴，专来捉拿你们。”童子吓得弃药逃跑，寄奴便将其草药和臼 内捣成的药将一并
拿回，用此药给人治疗，颇有奇效。
后来，刘寄奴领兵打仗，凡遇到枪箭所伤之处，便把此药捣碎，敷在伤口，很快愈合，
甚为灵验。但士兵们都不知道叫什么药，只知是刘寄奴射蛇得来的神仙药草，所以就把
它叫“刘寄奴。”这是历史上惟一用皇帝的名字命名的中草药，一直流传到现在。
刘 寄奴，又名六月霜、化食丹。为多年生草本植物，多生于河旁草丛中。味苦，性温。
具有活血，通经，止痛，消食之功。凡遇跌打刀伤可用刘寄奴鲜草捣碎，直接敷 在伤口
上便可；也可用干草一两煎服；或用鲜草二两，洗净，捣汁服；也可加少量黄酒冲服。
食积不消、... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 47 61、解热消痈鱼腥草
传说，浙江绍兴地区在春秋时期是越国的地界。当年越王勾践做了吴王夫差的俘虏，勾
践忍辱负重假意百般讨好夫差，才被 放回越国，回国后勾践卧薪尝胆，发誓一定要使越
国强大起来，以报忘国之仇。勾践回国第一年，越国碰上了罕见的荒年，百姓无粮可食
，为了和国人共渡难关，勾 践亲自翻山越岭寻找可以食用的野菜。在三次亲口尝野菜中
毒后，勾践终于发现了一种可以食用的野菜，并且这种野菜生长能力特别强，像韭菜一
样，总是割了又 长，生生不息。于是，越国上下竟然靠着这小小野菜渡过了难关。而当
时挽救越国民众的那种野菜，因为有鱼腥味，便被勾践命名为“鱼腥草”。
现 代药理实验表明，鱼腥草具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用，临床广
泛用于治疗肺炎、咯血、上呼吸道感染、慢性支气管炎、百日咳、流感、肺癌、 化脓性
关节炎、习惯性便秘、急性细菌性痢疾、鼻炎、咽炎、荨麻疹、前列腺炎、血管瘤等。
治疗肺脓肿（肺痈）和肺结核（肺痨）每天1~2两，用水煎服。
鱼腥草，又名鸡心草、鸡药草、鸡虱草、侧耳根、狗贴耳、蕺菜、臭菜、臭草，为三白
草科多年生草本植物蕺菜的全草，味辛、性微寒，入肺经。具有清热... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 48 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: qingxi (作为兔子一定要长得呆), 信区: NextGeneration
标 题: 照顾过敏湿疹或身体不好宝宝无极限（一）吃哪种米
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 7 13:28:11 2013, 美东)
小宝宝要多吃主食。我们的宝宝虽然超级馋猫，在最近感冒一次后不吃浓的大米粥，吃
了会吐出来。但是爱吃小米粥。小米是去湿的。我们买的原乡味的小米，特别香，大人
都爱吃。其他牌子不行。黑土地的还凑和。我们在粥里放土豆或者红薯。只要质量好，
做出来的粥很香。还可以给宝宝做浓米汤，就是用很多米加不多的水，煮３０－４５
min把汤滤出来，只要汤不吃米。我记得小时候最爱吃这个了，如果放点糖更是比牛奶
还香，传说张学良就是吃这个身体特别好。要用东北新米才好吃。（大人吃很快就饿了，
需要吃得多些，这也是好消化的证据）买不到就去韩国店买韩国的新米。我家不吃国宝
太粘腻，不适合小宝宝的消化，泰国米生长期太短没有营养。只有东北的米又香又软，
不但做出的米饭特别好吃，还特别好消化。还有，我拿燕麦和西米一起煮她特别... 阅读全帖 |
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