J*V
发帖数: 3150 | 1 2013-06-15 09:43:00 来源: 东方网 有6304人参与分享到
联播头条，来关注高速公路收费的话题。一直以来，高速路收费时间过长、利用现有规
则变相延长收费期限，是公路收费领域最被老百姓所诟病的两个问题。在北京就有这么
一条高速路，到今年已经收了25年的费了，不仅贷款还完了，而且每年还有大把的盈余
，但就是这样，它还要再收17年的费。具体情况，来看记者在北京进行的调查。
京港澳高速，原名京石高速，它是北京市的第一条收费公路。1987年11月，在仅一期工
程建成尚未全线贯通的情况下，京石高速就开始向过往车辆收取通行费。至今京港澳高
速北京段已经收费超过了25年。对于每天要往返于京港澳高速的人来说，高速费已经成
为一笔不小的负担，杨先生住在北京市区，但在郊区房山工作，京港澳高速杜家坎收费
站是他每天的必经之地。
北京市民杨先生告诉记者，我现在从杜家坎上高速，从阎村下高速，单次的车程费用是
10块钱，每天一个往返一周5次。每个星期至少是100块钱的过桥费。
每个月超过400元的高速支出，让杨先生觉得负担很重，而像杨先生这样的情况并不是
个案，因为京港澳高速是北京西南地区进城或... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 2 在规模排名世界前几的圣地亚哥动物园（San Diego Zoo）里，人们可以用一天时间逛
遍全球-- 欣赏到来自几乎世界各个地区的稀有以及最吸引人的野生动物。圣地亚哥动
物园也是各种名贵动物的集聚地，拥有代表着800个动物类四千多种动物，许多是在其
他动物园很难见到的。您来到这里还可以看到美生– 在圣地亚哥动物园诞生的第二个
中国大熊猫宝宝！这确实是一个地球上最独特和最可爱的动物。除了到熊猫它们的原居
地- 中国，您在其他地方是很少能够见到的。 您还将看到动物园里猿与大猩猩吹胡子
瞪眼，大动干戈。动物园里还有大片的雨林栖息地，能够让猿与大猩猩像在原始森林里
那样，居住，嬉戏玩耍……
圣地亚哥动物园为了让民众有更多的时间游览公园和观赏到特别动物表演节目，从今年
夏季开始延长开放时间，即从早上9点至晚上9点，比原来延长了四小时。
“真正游人最多的是傍晚来临之后。” 动物园管理人员称。因此，“动物园专门给提
供晚间的好节目不但吸引了大量的小朋友，还有很多成年人，包括很多全家人来游玩的
不少。” 因此作为本市名声最大的旅游品牌之一的动物园利用延长开放时间提供4500
多种珍稀濒危动物的即兴表演... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 3 时间回旋
在路上开了几公里之后，离康登牧场已经够远了，应该安全了。于是，我就把车子
停在路边，叫西蒙下车。
他说：“什么，在这里？”
“我得先帮黛安检查一下。我要你去后行李厢把手电筒拿出来，然后帮我举着，让
我做检查。可以吗？”
他点点头，眼睛睁得大大的。
自从我们离开牧场之后，黛安都没有出声。她就这么躺在后座，头靠在西蒙的大腿
上，呼吸得很费力。整个车子里听得最清楚的就是她的呼吸声。
当西蒙把东西都准备好，拿到手电筒之后，我就脱掉了那一件被血浸得湿透的衣服
，尽可能把身体洗干净。我用一瓶矿泉水，再加上一点汽油，把身上的脏污刷掉，然后
再用另一瓶矿泉水清洗干净。我从行李箱里拿出干净的牛仔裤和汗衫换上，再从医药箱
里拿出一副乳胶手套戴上。然后我又喝掉了一整瓶的矿泉水。接着，我叫西蒙用手电筒
照着黛安，开始帮黛安做检查。
她还算清醒，只是太虚弱了，连一句完整的话都说不出来。她比我上次看到的时候
消瘦了很多，瘦得像厌食症的患者，而且烧得发烫，已经有危险了。她的血压很高，脉
搏跳得很快。当我用听诊器检查她的胸腔时，那种声音好像是小孩子用一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 开头矫情下，因为一路走来，真的是感慨万千。虽然只是一年多的时间，可是感觉像过
了一个世纪，充满磨难。我自己的考经可能比较适合于短期冲刺的同学 （我说的短期
也是1年多备战）。我很早就有考board的打算，无奈遇到了早8晚12的老板，科研做了
一大堆，但临床越来越远，一直没有机会准备。当初也有颗真爱科研的心脏，各种契机
吧，后来终于给自己下定了决心。下决心的过程挺艰难的，但一旦开始之后，就是一条
勇往直前，义无反顾的道路。闲话不说，上考经。
准备材料：1. First Aid,必备神书，我可能刷了有4-5遍的样子。
2.Kaplan notes ＋ Video, 这个很惭愧，我觉得应该看一下，但是我时间不够了，没
有看全。我印象中看过 behavior sciences，micro,药理，免疫 。
3. 病理：pathoma，神书，听video一遍，又组织小组讲了一遍。
4. 病理： goljian,书特别好，但我只过了2-3章，和别人读了读，也是时间的关系，
但我觉得真的是很好的书，我看的时候觉得非常有趣。
5. 行为：brs 的bs, 讲的挺细的，我过了，题做了一部分，有机会能系... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 开头矫情下，因为一路走来，真的是感慨万千。虽然只是一年多的时间，可是感觉像过
了一个世纪，充满磨难。我自己的考经可能比较适合于短期冲刺的同学 （我说的短期
也是1年多备战）。我很早就有考board的打算，无奈遇到了早8晚12的老板，科研做了
一大堆，但临床越来越远，一直没有机会准备。当初也有颗真爱科研的心脏，各种契机
吧，后来终于给自己下定了决心。下决心的过程挺艰难的，但一旦开始之后，就是一条
勇往直前，义无反顾的道路。闲话不说，上考经。
准备材料：1. First Aid,必备神书，我可能刷了有4-5遍的样子。
2.Kaplan notes ＋ Video, 这个很惭愧，我觉得应该看一下，但是我时间不够了，没
有看全。我印象中看过 behavior sciences，micro,药理，免疫 。
3. 病理：pathoma，神书，听video一遍，又组织小组讲了一遍。
4. 病理： goljian,书特别好，但我只过了2-3章，和别人读了读，也是时间的关系，
但我觉得真的是很好的书，我看的时候觉得非常有趣。
5. 行为：brs 的bs, 讲的挺细的，我过了，题做了一部分，有机会能系... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 发表时间： 2016-06-11 00:10 作者： 端木珊
法轮功学员在纽约曼哈顿联合国前炼功（网络图片）
【看中国2016年06月10日讯】（看中国记者端木珊综合报导）美国临床肿瘤学会年会，
日前在美国芝加哥举行，逾3万名肿瘤专家与会。一篇关于修炼法轮功健康获得改善的
研究论文也在会上发表，受到医学界关注。
美肿瘤学会论文：法轮功延长癌末病患生命
临床肿瘤学会ASCO官网刊登的论文摘要显示，根据对152例预估存活时间不到1年的癌症
末期患者进行研究发现，这些平均预估存活时间只有5.1个月的患者，在修炼法轮功后
，实际存活时间的平均值延长到56个月。直到研究完成时，仍有149位患者健在。
此外，97%的患者在修炼法轮功后，癌症症状消失。而且修炼法轮功对缓解癌症症状的
平均起效时间仅为1.3个月。
论文作者之一，任职于瑞士诺华制药公司（Novartis）医学博士董宇红在接受外媒采访
时说，这些患者不仅身体上有改变，“他们的精神和性格，性情都发生了改变。具体表
现在，他们想问题更加正面，更容易看到阳光的一面。”
董宇红博士表示，尽管法轮功不是用来治疗癌症，但研究证实，修炼法轮功确实可以显... 阅读全帖 |
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d*********p
发帖数: 1531 | 7 美国将延长部分专业留学生OPT
教育LIZ ROBBINS2016年3月10日
什鲁蒂·阿拉曼德拉(Shruthi Aramandla)的教育和工作都是为纽约这座城市准备的。
她不想回到家乡印度重新开始。
24岁的阿拉曼德拉从纽约大学坦登工程学院(Tandon School of Engineering at New
York University)获得了硕士学位。她一直在焦急地等待联邦政府颁布关于外籍员工培
训项目的新规定。她想知道，自己是否能在美国多待一段时间，或许将来某一天能永久
性地留在美国。
联邦政府将于本周五公布这项新规定，其中表示在美国拿到科学、技术、工程和数学领
域（简称STEM）学位的留学生将有资格停留三年，接受在职培训。针对STEM选择性实习
项目（Optional Practical Training，简称OPT）的这一新规将取代2008年出台的原规
定。和之前相比，新规定的时间延长了七个月。新规定将于5月10日生效。
24岁的什鲁蒂·阿拉曼德拉来自印度，去年5月从纽约大学获得工程硕士学位。她表示
，按照新规定，自己将能够在美国多待一段时间。
James Estr... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Mayingba (马英八：我弟弟要滚蛋鸟), 信区: Military
标 题: 延长退休年龄，将给中国的养老问题带来一场灾难
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 16 08:26:18 2016, 美东)
http://nb.jlsbtmp.com/shtml/2016/04/16/17/13400.shtml
如果健康状况允许，勤劳的中国人谁愿意闲着？再者，我们国家养了那么多闲人，还在
乎多养几个老人吗？我宁愿多养一个老人，也不愿多养一个闲人，尤其是闲着的年轻人。
社保体系千疮百孔，何谈延期退休？
中国的很多弊大于利的政策都是被逼出来的。如果养老金余额充裕，延长退休年龄这种
没有太多科学依据，且激起民怨的政策可能不会这么早释放出来。无论专家们有多少理
由，实际上最终还是钱的问题，其他的理由都是照本宣科，不问实际情况的生搬硬套。
一个平均寿命不到75岁，社会保障体系远远低于美国、德国等以奋斗立国的国家(要知
道这些国家都是反对福利社会的)。健康状况和环境问题面临诸多威胁，计划生育政策
依然严格的情况下，要把退... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 市场的暴涨暴跌让人看得头晕。美联储延长零利率两年的决定背后究竟藏有什么玄机？投资人为什么一会儿感到惊喜一会儿又感到悲观？专家为您解读美联储决定的两面。
美国股市在周二美联储宣布新的利率政策决定之后狂涨400多点之后周三又狂跌400多点，后来跌幅有所缩小。人们纳闷，美联储的决定究竟对市场意味着什么？是利好？还是利空？
美联储把零利率政策延长两年的决定在市场上引起的初始反应无疑是非常积极的。市场在经历了几乎连续两周的暴跌之后终于在周二扭转了跌势，狂涨400多点。普林斯顿市的经济咨询公司经济展望的首席全球经济师伯纳德?鲍莫尔（Bernard Baumohl）对美国之音说，市场面对的不确定性太多了，至少美联储此举为市场消除了一个重要的不确定性。
鲍莫尔说，经济复苏进入第二年以来，市场一直在担心美联储什么时候会收紧利率政策。这次美联储不仅宣布维持利率政策不变，而且明确表示这个政策至少要再持续两年。这是前所未有的。美联储要传递给消费者、企业和金融机构的信息是，利率环境将保持稳定，直到经济复苏进入自我加强的轨道。
加拿大BMO银行的高级经济分析师本杰明?莱兹（Ben Reitzes） 也同意这个分析... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 1050 | 10 皖南事变的发生、善后及结果
杨奎松
提要：蒋介石国民党并未有过一个明确的旨在处心积虑消灭皖南新四军军部的蓄谋。皖
南事变的发生存在着某种必然性，这是因为，它与国民党坚持限制中共军队发展，要求
其限期离开长江两岸北移冀察的强硬态度有关，且与中共中央必欲独立自主，坚持大力
发展经营华中地区的政策有关。但它同时也具有相当的偶然性，因为它也与中共方面出
于对国民党的高度戒备心理，拖延北移时间且必欲选择一条出乎国民党人意料的北移路
线，和国民党恰好在皖南新四军逾期南下之日，完成了围堵部署，封住了新四军南进东
去之路的巧合有关。同样，事变发生后，蒋介石也不曾有过要在更大范围内对中共动武
的计划。换言之，并不存在着美苏及国际舆论的反对和日本人的突然进攻，打乱了国民
党人发动更大规模的剿共战争的阴谋的情况。而就中共中央来说，受到莫斯科态度的影
响，它这段时间里对国民党的政策估计和对事变的应对态度，也曾有过一个颇为复杂的
变化过程。
关键词：皖南事变 蒋介石 毛泽东 新四军
抗战期间，国共关系颇多风雨，但两党关系发生重大变化，却是1941年初的事。在此之
前，两党纵有磨擦冲突，仍属局部问题。而19... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 11 这是神马阴毛？
市场的暴涨暴跌让人看得头晕。美联储延长零利率两年的决定背后究竟藏有什么玄机？
投资人为什么一会儿感到惊喜一会儿又感到悲观？专家为您解读美联储决定的两面。
美国股市在周二美联储宣布新的利率政策决定之后狂涨400多点之后周三又狂跌400多点
，后来跌幅有所缩小。人们纳闷，美联储的决定究竟对市场意味着什么？是利好？还是
利空？
美联储把零利率政策延长两年的决定在市场上引起的初始反应无疑是非常积极的。市场
在经历了几乎连续两周的暴跌之后终于在周二扭转了跌势，狂涨400多点。普林斯顿市
的经济咨询公司经济展望的首席全球经济师伯纳德·鲍莫尔(Bernard Baumohl)对美国
之音说，市场面对的不确定性太多了，至少美联储此举为市场消除了一个重要的不确定
性。
鲍莫尔说，经济复苏进入第二年以来，市场一直在担心美联储什么时候会收紧利率政策
。这次美联储不仅宣布维持利率政策不变，而且明确表示这个政策至少要再持续两年。
这是前所未有的。美联储要传递给消费者、企业和金融机构的信息是，利率环境将保持
稳定，直到经济复苏进入自我加强的轨道。
加拿大BMO银行的高级经济分析师本杰明·莱兹(Be... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 12 治疗人类衰老迈出第一步：美国科学家成功延长染色体末端
发表时间：2015-02-05 10:06:49
字号：A-AA+
关键字: 染色体染色体末端端粒染色体终端衰老青春返老还童干细胞
科学家已经成功将老年人的细胞转变成为年轻细胞，这或许让我们离永葆青春的梦想又
近了一步。据英国《每日邮报》4日报道，最近，根据美国斯坦福大学医学院的科学家
介绍，一种新的方法能够快速而有效地延长人类端粒的长度，端粒是染色体末端的保护
帽，与衰老和疾病有关。这项研究结果发表在最近的《FASEB Journal》杂志（美国实
验生物学会的旗舰杂志——观察者网）。文章通讯作者是资深的干细胞研究专家、美国
科学院院士海伦·布劳（Helen M. Blau）。
干细胞研究专家、美国科学院院士海伦·布劳（Helen M. Blau）
如何让老细胞“返老还童”，关键在于染色体末端。日前，科学家成功通过一项新技术
延长了染色体末端的长度。美国斯坦福大学的研究者称这项技术可以延长人的寿命，为
战胜衰老导致的疾病带来希望。
染色体末端的端粒是染色体端部的保护帽，它影响着人类的年龄和健康。染色体终端对
DNA起保护作用... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 特朗普政府10日表示，将延长华为的临时通用许可证期限到5月15日，期间允许美国公
司继续与华为技术有限公司开展业务。这已经是美国第5次延长华为的临时通用许可证
期限。此前，美国商务部曾将其延长至2020年4月1日。
美国商务部于去年5月份以国家安全为由将华为列入实体清单，但仍允许华为购买一些
美国制造的产品，以最大程度地减少对其客户的干扰，其中许多客户在美国农村地区运
营无线网络。
而此前，华为创始人任正非接受采访时曾表示，美国实体清单并没有打击到华为的战略
，反而是有帮助的。他还称，实体清单对美国的损害更大，取消是不大可能的，华为已
经做好了长期不取消的准备。
他还曾表示，华为早几年就已经把美国市场当成一个小国市场来处理，授权代表处自己
决策，因为销售额太小了。
5月15日，恰好是美国商务部封杀华为满一年的日子。去年5月15日，美国商务部将华为
及其68家附属公司列入实体清单，其后于5月20日、8月19日和11月18日连续三次发布为
期90天的“临时通用许可”，允许华为及其附属公司从事“特定活动”，以保证美国现
有相关网络的持续运营，为美国现有的相关移动服务提供支持。去年8月19日，... 阅读全帖 |
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f***o
发帖数: 883 | 14 是否应该延长退休年龄？这个问题因人力资源和社会保障部（下称“人保部”）官员近
日的表态，再度引发舆论热议。
6月5日，人保部在集中答复网友提问时明确表示，延迟退休年龄已是一种必然趋势
，将适时提出弹性延迟领取基本养老金年龄的政策建议。
表态一出，舆论哗然，人民网进行的“你怎样看待弹性延迟领养老金年龄”的调查
，45万名网友参与投票，93.3%的网友投了反对票。
不少专家在接受中国青年报记者采访时表示，延长退休年龄的建议，体现了中国老
龄化危机日趋严重，有关部门缺乏有效的应对策略。延长退休年龄常被看做应对养老金
缺口最为立竿见影的办法，但因其牵涉众多普通劳动者的利益，往往也是最后的选择。
清华大学社会保障研究中心主任杨燕绥对本报记者表示，是否延迟退休年龄，和每
一个人的切身利益密切相关。延长退休年龄，是牵一发而动全身的系统工程。但是目前
，许多公众在认识上还存在误区。
弹性领取养老金是否会影响年轻人就业？
很多人认为，弹性领取养老金其实就相当于延长退休年龄，就是让人更长时间地工
作，更多地缴纳社保费用，然后更少地领取养老金。
对此，清华大学公共管理学院助理研究员胡乃军博士在接受本报记者采... 阅读全帖 |
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f***o
发帖数: 883 | 15 是否应该延长退休年龄？这个问题因人力资源和社会保障部（下称“人保部”）官员近
日的表态，再度引发舆论热议。
6月5日，人保部在集中答复网友提问时明确表示，延迟退休年龄已是一种必然趋势
，将适时提出弹性延迟领取基本养老金年龄的政策建议。
表态一出，舆论哗然，人民网进行的“你怎样看待弹性延迟领养老金年龄”的调查
，45万名网友参与投票，93.3%的网友投了反对票。
不少专家在接受中国青年报记者采访时表示，延长退休年龄的建议，体现了中国老
龄化危机日趋严重，有关部门缺乏有效的应对策略。延长退休年龄常被看做应对养老金
缺口最为立竿见影的办法，但因其牵涉众多普通劳动者的利益，往往也是最后的选择。
清华大学社会保障研究中心主任杨燕绥对本报记者表示，是否延迟退休年龄，和每
一个人的切身利益密切相关。延长退休年龄，是牵一发而动全身的系统工程。但是目前
，许多公众在认识上还存在误区。
弹性领取养老金是否会影响年轻人就业？
很多人认为，弹性领取养老金其实就相当于延长退休年龄，就是让人更长时间地工
作，更多地缴纳社保费用，然后更少地领取养老金。
对此，清华大学公共管理学院助理研究员胡乃军博士在接受本报记者采... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 上中学时，历史老师讲述过文成公主入藏的故事，老师对这段历史很推崇，认为唐太宗
通过和亲的方式，避免了战争，对双方国家的发展都是大好事，是个很好的方法。但是
，唐朝由盛转衰的原因，通过历史课本还能找到一条线索。吐蕃王朝由盛转衰，终至灭
亡的原因，老师没有讲，一直在我心中是个谜。
一天，在新生网上看到一篇文章，介绍了吐蕃王朝由盛转衰的缘由。原文摘录如下：
吐蕃建国不久，正是佛法传入西藏之时。自松赞干布起，历代吐蕃王都大力支持佛法。
松赞干布兴建了西藏著名的大昭寺、布达拉宫。而松赞干布之后的多位吐蕃国王、王子
，甚至舍弃王位，出家修行。随着佛法在西藏的兴起，吐蕃王朝国力也日渐强盛。
1400多年前，当松赞干布向唐太宗求娶文成公主时，西藏的吐蕃王朝是一个新兴的强大
王国。唐太宗去世后，吐蕃已经强大到唐朝很难阻挡吐蕃的进犯，吐蕃的地盘扩张到了
青海、甘肃、四川的某些地区，甚至一度占领长安。唐高宗、唐肃宗、唐宪宗各时期，
唐朝都与吐蕃爆发战争，强大的大唐帝国一直不能用武力使吐蕃灭亡。
然而，强盛的吐蕃王朝，突然由盛转衰了，甚至在地震、山崩、水倒流、鼠疫中，突然
消失于历史长河中。这是怎么回事呢？
... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 17 http://nb.jlsbtmp.com/shtml/2016/04/16/17/13400.shtml
如果健康状况允许，勤劳的中国人谁愿意闲着？再者，我们国家养了那么多闲人，还在
乎多养几个老人吗？我宁愿多养一个老人，也不愿多养一个闲人，尤其是闲着的年轻人。
社保体系千疮百孔，何谈延期退休？
中国的很多弊大于利的政策都是被逼出来的。如果养老金余额充裕，延长退休年龄这种
没有太多科学依据，且激起民怨的政策可能不会这么早释放出来。无论专家们有多少理
由，实际上最终还是钱的问题，其他的理由都是照本宣科，不问实际情况的生搬硬套。
一个平均寿命不到75岁，社会保障体系远远低于美国、德国等以奋斗立国的国家(要知
道这些国家都是反对福利社会的)。健康状况和环境问题面临诸多威胁，计划生育政策
依然严格的情况下，要把退休年龄延长，并以此来解决中国的养老问题。让我感觉到，
中国的养老问题真是一场民生灾难！
在养老问题上，值得中国参考的国家几乎没有。它山之石攻不了中国这颗玉，因为在养
老问题上，中国还不是玉，还是块臭石头。美国、德国等延长退休年龄的前提是，这些
国家的老龄化是在自然条件下形成为，且有着... 阅读全帖 |
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d***n
发帖数: 993 | 18 外交部如果免签了美国人，美国人不一定免签中国人；
外交部如果延长签证时间，美国人也不一定就会延长签证时间；
而且，即使延长了签证时间（事实上，f签证， j签证已经延长时间了），并不会显著减
少大家签证的开销。 价格 * 拒签次数，都是控制在美国人手里。
那奇怪了，管外交部P事啊？
你也就是趁机起哄，发发外交部的牢骚罢了... 不扯了，如果这个逻辑你都想不通的话 |
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a*u
发帖数: 2334 | 19 兼发母亲节包子，Re者有份
发信人: asu (天使要来人间), 信区: ChineseRadioSeattle
标 题: 中文电台延长播出时间的计划 -- 欢迎意见和建议
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 11 12:42:32 2014, 美东)
西雅图中文电台计划于2014年8月1日起延长播出时间（以下计划尚未完成所有法律上的
程序，仍有可能取消，或者维持在AM 1150 KKNW的每天三小时的播出）：
每周的播出时间从晚上9点到12点延长到晚上7点到12点（周末是否有节目，待定）
播出频道从AM 1150 KKNW改到AM 1540 KXPA；
节目安排：
7～7：30 新闻夜线
7：30～8：20 专题节目
8：20～8：30 天际线上的五线谱 （台湾正声广播提供的音乐节目）
8：30～9：00 少儿节目 <== 新
9：00～10：00 音乐节目（点歌与音乐专题）
10：00～11：00 西城夜话
11：00～11：30 （待定） <== 新
11：30～12：00 小说连载 <== 新
注：周三“美国故事”栏目同时在台湾正声广播公司播出；周一“西城夜话”时... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 八大有氧运动减肥法效果惊人
1.吻枕膝卧撑
这种塑身新方法通过做极慢的控制性动作可以彻底地使你的肌肉疲劳，从而获得帮
助你减肥的肌肉。做这种高强度的动作需要较长时间的肌肉恢复期，一般3~7天(普通的
力量训练休息1天)。
这套省时锻炼法可以在家里做。开始一个星期做2次，5个星期后减到1个星期1次。
这回千万不要说你没有时间运动哟!彻底燃烧脂肪的减肥运动。
器材：枕头
目标功效区：肱三头肌和胸肌
A：双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。
把枕头放在头前的地上。
B：尽可能慢地弯曲双肘，躯干压低，直至你的嘴亲吻枕头。随着时间的推移，你
往下俯卧的速度应越来越慢。两个局部运动瘦身练习
2.倚墙下蹲
器材：两个枕头
目标功效区：股四头肌
身体斜靠在墙上，双脚分开同肩宽，离墙一大步。双手抱一个枕头，另一个枕头放
在身下的地上。上身顺着墙体往下滑，直至你的膝盖弯曲成90度，与脚踝垂直。然后
把手里的枕头支撑在肩后，下背用力顶住墙，脚后跟紧压着地面。控制的时间尽可能长
一些。当你感觉后背可能贴不住墙时，身体慢慢顺着墙往下滑，坐到身下的枕 头上。
为了功效更大一些，你可... 阅读全帖 |
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k***9
发帖数: 1213 | 21 关于南非世界杯足球赛期间延长食堂开放时间和寝室供电时间的通知
提交部门：学生工作部 提交时间：2010-6-10 13:17:48 字号：大 中 小
校学字〔2010〕 0074
各学院：
2010年南非世界杯足球赛将于6月11日—7月12日举行，为保证广大同学在不影响学习
及期末复习迎考的前提下，文明有序地观看欣赏比赛，现就世界杯期间延长食堂开放时间
和寝室供电时间有关工作通知如下：
一、具体安排
1.世界杯期间各校区食堂将根据比赛时间全程播放比赛。
2.世界杯期间学生公寓通宵供电。
二、有关要求
1. 要及时掌握学生的动态，加强沟通、密切配合相关部门开展工作，确保世界杯
期间
校园的安全稳定及学生学习、生活的正常秩序。
2.要引导学生合理安排作息，调节好观看比赛时间，做到张弛有度，处理好学习与娱
乐的关系，认真准备期末考试。
3. 要教育学生在世界杯期间遵守纪律，服从安排。观看比赛期间要保持公共场所
秩序
及卫生，爱护公共设施；不 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 出镜代表：王幼君 市人大代表、北京握奇数据系统有限公司董事长
晚上频繁起夜，白天按时上班，宝贝只能扔给老人或保姆照看……这是大部分职业女性产后面临的现状。市人大代表、北京握奇数据系统有限公司董事长王幼君建议，将女性产假延长至3年，由社保提供3年的生育津贴或由财政出资保障，以改善幼儿家庭紧张的生活状况。
现状
晚上频起夜 白天吃不消
刚刚休过了4个月产假的艾女士又重返工作岗位了。扔下还在襁褓中的宝贝，艾女士想起来就心酸，晚上频繁地起夜更是让第二天早起上班的她备受折磨。“一晚上得醒三四次，最严重时几乎一小时醒一次，喂奶、换尿布，等折腾完了我也清醒了，晚上能睡上两三个小时，已经很庆幸了。”
频繁地起夜照顾宝贝，白天却还要投入工作。这让艾女士有点吃不消。“睡眠不足，白天经常晕乎乎的，有时候工作也会出现差错，没法全心投入，两头顾不好。”
和艾女士一样，很多妈妈饱受着因产假太短带来的折磨。
“金水银水不如妈妈的奶水，世界卫生组织和国际母乳协会建议妈妈至少母乳到一岁,最好能到两岁。但实际上，产假一结束，美好的愿望就会被现实打破。我恢复工作后的第一周就被派了出差，虽然只是两天，但对于正在哺乳期的妈妈和... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 23 近日，有媒体称多部委和专家在闭门会议上达成了延长养老保险15年缴费年限的共
识。对此，昨天人社部副部长胡晓义称，具体政策还在研究，但他表示，希望职工和居
民参保者在有能力时先自愿增加缴费年限。
回应1 延长缴费年限？
希望自愿延长缴费年限
近日，有媒体报道称，多部委组织专家针对养老制度改革召开闭门会议，并已就延
长养老保险15年最低缴费年限达成共识。胡晓义说，有关部门确实召开了这次会议。不
过达成共识的主要是来自4家国内和3家国际研究机构的专家。相关部门并没有发表具体
意见。
但胡晓义也表示，要完善社保待遇与缴费紧密联系的激励机制，强化多缴多得、长
缴多得的机制。因为缴费年限与待遇是直接关联的，缴费时间越长，待遇相对越高。胡
晓义称，希望职工能在整个职业生涯中都缴费，居民参保者在有缴费能力时也持续缴费。
回应2 延长退休时间？
因争议较大暂无定论
针对社会热议的延迟退休问题，胡晓义称，因问题争议较大，还暂无定论。胡晓义
说，针对这个问题目前仍只局限在“延长退休时为了解决养老金收支平衡问题”角度比
较狭窄。
胡晓义表示，去年我国新增劳动力首次出现了下降情况，中国劳动力已结束了无限
供给时... 阅读全帖 |
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f******o
发帖数: 706 | 24 你的工作时间和报酬合理吗？
文章提交者:【伊拉】于2001-5-3 15:20:07
记者近日从劳动和社会保障部门了解到这样一件事：前不久，北
京市某一化学剂公司年仅19岁的女工段长赵振英因交通事故意外死亡
，遗物中发现了一封辞职信，信中表示因工作紧张、“睡眠太少”等
原因申请辞职。遗物中的考勤表表明，赵振英从去年7月14日到24日
共工作182小时，平均每天工作15小时以上。从她的工资条还得知，
她当时的日工资为11. 97元，平均每小时不到1元。据赵振英的同事
说，他们每天工作12小时。厂方认为“连轴转”是化学工业的惯例，
他们是每天两班倒。
国家对职工工作时间是怎样规定的？据记者了解，《中华人民共
和国劳动法》第三十六条规定“国家实行劳动者每日工作时间不超过
八小时”的工时制度，第四十一条规定“用人单位由于生产经营需要
，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一
小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条
件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
”
《国务院关于职工工作时间的规定》实施办法第5条规定，“因
工作性质或生产 |
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S*********n
发帖数: 3939 | 25 新华社北京2月5日电近日，国务院批复了天津港“8·12”瑞海公司危险品仓库特别重
大火灾爆炸事故调查报告，调查组认定，该事故是一起特别重大生产安全责任事故。
记者就该事故中社会关注的热点、疑点问题，采访了调查组相关负责人。
一、事故原因
记者：瑞海公司危险品仓库到底存放了哪些危险货物？起火和爆炸原因究竟是什么？
答：事故现场经过火灾、爆炸，现场破坏严重，情况复杂危险。为查明“怎么着的、怎
么炸的”等问题，事故调查组聘请爆炸、消防、化工、刑侦等多领域的权威专家参加技
术组，开展了全面深入的调查。
经查，事发前，瑞海公司危险货物集装箱堆场内共储存危险货物7大类、111种，共计
11383.79吨，其中数量大的有硝酸铵800吨，氰化钠680.5吨，硝化棉、硝化棉溶液及硝
基漆片229.37吨。
其中，运抵区（也称海关监管区）内共储存危险货物72种，共计4840.42吨，包括硝酸
铵800吨，氰化钠360吨，硝化棉、硝化棉溶液及硝基漆片48.17吨。
事故调查组经过艰苦细致的调查，最终查明认定事故直接原因为：瑞海公司危险品仓库
运抵区南侧集装箱内的硝化棉由于湿润剂散失出现局部干燥，在高温（天气... 阅读全帖 |
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T*******e
发帖数: 6425 | 26 人民网北京3月5日电 今天中午，全国人大常委、民盟中央经济委员会主任、民盟中央
收入分配改革调研组成员郑功成，九三学社中央副主席、全国人大财经委副主任贺铿做
客强国论坛，以“解读政府工作报告”为主题与网友进行在线交流。
网友“mztyhao”提问郑功成对于延迟退休年龄问题的看法，郑功成表示非常理解
大家对退休年龄的关注，因为这关系到每个劳动者的切身利益。
郑功成说，有人希望延长退休年龄，有人希望提前退休，这都是正常的。但是，从
总的趋势上讲，随着人均预期寿命的持续延长，退休年龄的提高也应该是一种不可逆转
的趋势。从理论学术界的主流观点看，我国退休年龄逐渐延长，是适应人均预期寿命延
长、受教育年限延长，以及人口老龄化趋势的必然选择。但是，绝不可急于求成，也不
能简单的一刀切。
郑功成也谈到了他认为的比较理性的方案，即小步渐进地延长退休年龄，再加上弹
性退休制，一定要兼顾好就业与退休的关系、不同群体的利益。他还举例说，设定到
2050年左右，我国男女退休年龄应该统一，也应该从目前的退休年龄标准提升到65岁，
这样不仅跟人均预期寿命的延长保持了适应，而且也对未来解决劳动的需求、延长个人
的工... 阅读全帖 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 27 【 以下文字转载自 Complain 讨论区 】
发信人: vankie (似水流年|上网就是为了淡B), 信区: Complain
标 题: [投诉]ElliottJR, yysqq, download任意迫害异见网友，任意延长封禁时间等大量恶行
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 8 13:55:56 2010, 美东)
投诉人(ID):
vankie
投诉对象及职务(限版主）:
ElliottJR, yysqq, download
投诉标题:
任意迫害异见网友，任意延长封禁时间等大量恶行
投诉目标(更改处理决定/更改板规/弹劾板主...):
弹劾整个斑竹、板斧班子，彻底清算ElliottJR及其爪牙的纳粹统治，将这几个害虫永
远逐出股版。
投诉理由及证据:
上次封我14天的是download，罪名极为搞笑，叫做“对斑竹出言不逊”。也就是说，我
站在了人民一边，没有站在党的一边。。。封禁日期是22号，到前天就应该自动解封了
，我也收到了解封通知（见下），可是昨天去股版的时候，发现莫名其妙被延长了封禁
时间。今天收到来自yysqq(ElliottJR的爪牙之一）的em |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 大温交通局昨天说，大温地区公共交通將在新年前夜延长运营时间。
据世界日报报道,今年新年前夜（12月31日）恰逢周日，高架列车和海上巴士运行时间
將延长两小时至凌晨2时15分。一些线路的公车服务亦將延长至凌晨2时 30分，其他至3
时35分。欲了解线路详情，请瀏览交通局网站：www.translink.bc.ca或拨打电话604-
953-3333。
大温公交除夕延时交通局將增加夜间公车服务，最后一班公车將於凌晨3时离开温哥华
市中心。离开温市中心Howe街夹Dunsmuir街的末班车包括6號、8號、9號、10號、15號
、19號、20號和35號公车。
16號公车將於凌晨3时离开乃磨（Nanaimo）街夹喜士定（Hastings）街。两辆开往卑诗
大学的17號公车將分別从Pender街夹Howe街和百老匯街（Broadway）夹固兰胡街（
Granville）出发。
虽然西岸快车（West Coast Express）新年前夜不运行，但交通局说，列车將於12月29
日提前运行，最早一班车下午1时离开水滨站，最后一班晚上7时20分。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 29 美国人爱打官司，美国人更爱看打官司，一些大案也就成了举国上下
人人关注的新闻事件，被称为“世纪审判”，比如去年的弹劾克林顿案、
几年前的O.J.辛普森谋杀案，以及更早一点的毒打罗德尼·金案，都被媒
体冠以这个称呼。去年有一家电视台评选二十世纪的最大案件，O.J.辛普
森案当选。但是这些案件是否能经得起历史的考验，再过几十年是否还会
有人谈起，是很值得怀疑的。倒是1925年发生在田纳西州代顿（Dayton）
镇的“猴子审判”（因为进化论往往被一般人误传为“人是从猴子进化来
的”，故名），75年来仍时时被提起，十天前美国各主要媒体还纷纷发表
评论纪念它发生75周年。它是名副其实的世纪审判。有三个传奇式的人物
参与其中：美国历史上最著名的大律师、无神论者克伦斯·达娄（Clarence
Darrow）担任被告律师，“原教旨主义的教皇”、著名的政治家威廉·布
莱恩（William Jennings Bryan）担任公诉律师，这两人都被视为天才的
演说家，整个案件，又由最伟大的美国记者之一门肯（H. L. Mencken）
报道、评论。在审判过程中，法律史上闻所未闻的戏剧性场面一再出现。
但... 阅读全帖 |
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v****e
发帖数: 19471 | 30 【 以下文字转载自 Complain 讨论区 】
发信人: vankie (似水流年|上网就是为了淡B), 信区: Complain
标 题: [投诉]ElliottJR, yysqq, download任意迫害异见网友，任意延长封禁时间等大量恶行
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 8 13:55:56 2010, 美东)
投诉人(ID):
vankie
投诉对象及职务(限版主）:
ElliottJR, yysqq, download
投诉标题:
任意迫害异见网友，任意延长封禁时间等大量恶行
投诉目标(更改处理决定/更改板规/弹劾板主...):
弹劾整个斑竹、板斧班子，彻底清算ElliottJR及其爪牙的纳粹统治，将这几个害虫永
远逐出股版。
投诉理由及证据:
上次封我14天的是download，罪名极为搞笑，叫做“对斑竹出言不逊”。也就是说，我
站在了人民一边，没有站在党的一边。。。封禁日期是22号，到前天就应该自动解封了
，我也收到了解封通知（见下），可是昨天去股版的时候，发现莫名其妙被延长了封禁
时间。今天收到来自yysqq(ElliottJR的爪牙之一）的em |
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s****w
发帖数: 94 | 31 岁末年关，离2014年4月1日只剩下3个多月的时间了，打算在明年4月1日申请工作签证
（H1B）的朋友们可以抓紧准备起来了，如果已经找到合适的雇主为您递交申请，您可
以参考以下几个要点准备您的申请，对于那些还没有准备好H-1B申请的读者，尽早准备
，不要等到最后一刻匆忙申请。
以下是我们为大家2014年申请H-1B提供的一些建议：
1． Cap-Gap延长OPT
许多从F-1学生身份转H-1B工作签证的人会遇到一个问题： OPT将会在10月1号H-1B生效
日之前过期。早期遇到这样状况的人，必须要离开美国在境外等，不过这几年移民局出
台一系列优惠措施，填补了OPT跟H-1B之间的空白。假如H-1B送件的时候还在OPT的有效
期内，在移民局受理了案件之后（收到申请案收据），工作许可以及F-1身份自动延长
到9月30号（automatic Cap-Gap）。假如H-1B送件的时候已超过OPT的有效期但在60天
的宽限期内（grace period），则F-1身份自动延长到9月30号但是工作许可无法延长，
也就是说在10月1号之前，受益人将无法工作。
但假如9月30号H-1B案件还没批准或是... 阅读全帖 |
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s****w
发帖数: 94 | 32 岁末年关，离2014年4月1日只剩下3个多月的时间了，打算在明年4月1日申请工作签证
（H1B）的朋友们可以抓紧准备起来了，如果已经找到合适的雇主为您递交申请，您可
以参考以下几个要点准备您的申请，对于那些还没有准备好H-1B申请的读者，尽早准备
，不要等到最后一刻匆忙申请。
以下是我们为大家2014年申请H-1B提供的一些建议：
1． Cap-Gap延长OPT
许多从F-1学生身份转H-1B工作签证的人会遇到一个问题： OPT将会在10月1号H-1B生效
日之前过期。早期遇到这样状况的人，必须要离开美国在境外等，不过这几年移民局出
台一系列优惠措施，填补了OPT跟H-1B之间的空白。假如H-1B送件的时候还在OPT的有效
期内，在移民局受理了案件之后（收到申请案收据），工作许可以及F-1身份自动延长
到9月30号（automatic Cap-Gap）。假如H-1B送件的时候已超过OPT的有效期但在60天
的宽限期内（grace period），则F-1身份自动延长到9月30号但是工作许可无法延长，
也就是说在10月1号之前，受益人将无法工作。
但假如9月30号H-1B案件还没批准或是... 阅读全帖 |
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h****u
发帖数: 368 | 33 OPT 延长到17个月将缓解H-1B名额短缺的问题
2008年3月31日，美国国土安全部移民海关执法局(ICE)向白宫行政管理与预算局（OMB
）提交了一份临时规则，拟将OPT目前的12个月期限延长到17个月。
这一规则最大的好处，就是能够缓解目前H-1B签证名额严重紧缺的形势。申请人最早可
在每年的4月1日提交下一财政年度的H-1B申请，但批准的申请需要直到10月1日才能生
效。例如，申请人可以在2008年4月1日提交2009财政年度的H-1B申请，但新的H-1B申请
要到2008年10月1日才能生效。
而4月到10月这一时间上的空档将会给在这段时间内身份到期的申请人带来非常大的麻
烦。 实际上，因为很多学校毕业时间直接关系到OPT的起始时间，大部分国际学生的
OPT也的确会在4月到6月这个时间段内到期。而目前H-1B签证名额的紧缺更是加剧了这
段空档期给申请人带来的麻烦。
将OPT延长到17个月将会给众多处于OPT身份的学生带来好处，他们能够利用这一新规则
连续申请两个财政年度的H-1B签证名额。
例如，李先生是一位来自中国的留学生，在2007年5月毕业时申请了OPT。其OPT自5 |
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x*******8
发帖数: 1254 | 34 人社部专家：不论男女退休年龄均应延至65岁
2012/7/2 消息来源：京华时报
积极应对人口老龄化战略研讨会昨天在京召开。人力资源和社会保障部社会保障研
究所所长何平提出，我国应逐步延长退休年龄，建议到2045年不论男女，退休年龄均为
65岁。
劳动力将严重不足
根据第二次全国人口普查数据，我国是全球唯一的老年人口过亿的国家，2010年我
国60岁以上老年人已经达到1.78亿，占全球老年人口的23.6%。这意味着全球1/4的老龄
人口集中在中国。
中国社科院世界社保研究中心主任郑秉文表示，老龄化意味着人口老年负担系数不
断提高，也同时意味着劳动投入的减少。
郑秉文介绍，我国劳动年龄人口总量将从2010年的9.7亿减少到2050年的8.7亿。其
中减少的拐点将发生在2015年，届时将从9.98亿的峰值开始逐年下滑，年均减少366万。
中国社会科学院数量经济与技术经济研究所分析室主任李军表示，预计到2050年，
我国15岁到59岁劳动年龄人口将下降到7.1亿人，比2010年减少约2.3亿人。2030年以后
，我国的劳动力供给将出现严重不足。
建议延至65岁退休
面对我国人口老龄化这一不... 阅读全帖 |
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a**h
发帖数: 31 | 35 2013-08-26 18:19 【王立军“外逃”变“外遇” 薄熙来自编狗血剧搅混水】薄熙来的
自辩再次让地球人大跌眼镜——将王立军叛逃美领馆的原因杜撰为王立军与其妻薄谷开
来的“情感纠结”，网络嘲讽薄自编狗血剧，不惜给自己戴绿帽，为其脱罪。
实际上薄案、薄谷案、王立军案背后隐藏中共高层机密。
2012年2月6日，王立军逃往美国驻成都领事馆，拉开薄谷案序幕，亦踢曝薄熙来妻子薄
谷开来杀人的惊天黑幕。“王立军事件”引发中南海海啸。被称为是中共建政62年来首
名副部级高官投奔美领馆的政治事件。
随后，薄熙来被中共立案调查；薄谷开来被当局指控涉嫌杀害英国人海伍德。2012年8
月20日，薄谷开来杀人案宣判，薄谷开来被判死缓。
《大纪元》早前获悉，薄谷开来是薄熙来、周永康政变圈核心人物，薄谷开来案件核心
真相一直被掩盖：薄谷案、王立军案、薄熙来案均涉及活摘器官、非法在国际贩卖尸体
等罪恶，被杀死的英国人海伍德（Neil Heywood）卷入薄谷开来在国际贩卖器官、尸体
等事件，海伍德被“杀人灭口”。这些核心真相到审薄案时仍被中共掩盖，因为一旦公
开，会引发中共立即垮台。
王立军在辽宁时就追随薄... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 36 机构:中国治霾效果显著 居民平均预期寿命延长6个月
2019-01-14 05:12:17 来源: 科技日报 举报
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（原标题： 美研究机构：中国治霾效果显著，居民平均预期寿命延长6个月 ）
细颗粒物（PM2.5）对人的健康危害已经被逐步认识到。我国在2014年初发起了污染防
治战，2016年PM2.5大气污染水平比2013年下降12%。芝加哥大学能源政策研究所1月10
日在北京发布的“空气质量寿命指数”显示，该污染减少程度相当于我国居民平均预期
寿命延长6个月。
全球75%人口生活
在PM2.5超健康标准地区
由50个国家、303个机构、488名研究人员共同完成的《2010年全球疾病负担评估》称，
2010年，细颗粒物形式的室外空气污染居全球20个首要致死风险因子第九位，在我国为
第四，排在“饮食结构不合理”“高血压”“吸烟”之后。该报告还显示，在全球范围
内，细颗粒物形式的室外空气污染所导致的公共健康风险，比人们以往认为的更为严重
，2010年在我国，室外空气污染导致120万人过早死亡以及超过2500万健康生命年（1个
人减少1年寿命为1健康生命... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 37 为美国农村电信商争取时间？美方被曝将第三次延长华为临时许可
徐乾昂
分享到： 222
2019-11-17 09:55:31字号：A- A A+来源：观察者网
【文/观察者网 徐乾昂】
今年5月美国将华为列入“实体清单”，本想借机重创这家中国企业，但却引发华为上
游美国供应商、下游美国电信运营商的存活危机——美方已为此延期禁令2次。
反观华为却依旧保持着业绩的高速增长。华为创始人兼CEO任正非似乎已经做好了“最
坏打算”。本月初他在接受德媒采访时透漏，华为现在不需要美国，就已经可以解决供
应问题。
对于“撤不撤销实体清单”的问题，任正非认为美国现在可以“爱咋咋地”，“美方需
要考虑美企的利益，不用考虑华为。”
现如今二度延期后的“实体清单”还有2天就要生效，此时又有多家美媒援引消息人士
称，美国打算第三次延长“华为临时许可证”。
点击查看大图
美国还在争取时间？
美国对华为的“实体清单”将于美东时间11月18日生效，届时华为与美国上游供应商、
下游客户的业务合作，将受到美国政府的监管、限制。而在11月14日至15日，先后有
POLITICO新闻网、《纽约时报》和路透社援引消息人士... 阅读全帖 |
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w*****u
发帖数: 857 | 38 【 以下文字转载自 Reunion 讨论区 】
发信人: gao1212 (老笨笨), 信区: Reunion
标 题: 奥巴马：欢迎和平稳定的中国 延长对华签证有效期限
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 10 05:41:00 2014, 美东)
据新华社、人民网、凤凰网：美国总统奥巴马11月10日出席2014年亚太经合组织工商领
导人峰会，并发表演讲。他表示，此次访问期间，美中两国同意作出新的签证安排，让
学生、游客都受益。新的安排下，学生签证有效期最长将延长至5年，商业旅游签证将
延长到10年。这项安排将于本周三（11月12日）开始实行。
人民网北京11月10月电（记者 薛白 王千原雪 李想）美国总统奥巴马于北京时间11月
10日下午出席2014APEC工商领导人峰会并发表演讲，他表示美国欢迎一个和平稳定的中
国。他同时宣布，美国延长中国人签证有效期限，学生签证延长到5年，商业旅游签证
延长到10年。
又讯 （联合早报网讯）美国总统奥巴马11月10日出席2014年亚太经合组织工商领导人
峰会，并发表演讲。他表示，此次访问期间，美中两国同意作出新的签证安排，让学生... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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g*****2
发帖数: 371 | 40 据新华社、人民网、凤凰网：美国总统奥巴马11月10日出席2014年亚太经合组织工商领
导人峰会，并发表演讲。他表示，此次访问期间，美中两国同意作出新的签证安排，让
学生、游客都受益。新的安排下，学生签证有效期最长将延长至5年，商业旅游签证将
延长到10年。这项安排将于本周三（11月12日）开始实行。
人民网北京11月10月电（记者 薛白 王千原雪 李想）美国总统奥巴马于北京时间11月
10日下午出席2014APEC工商领导人峰会并发表演讲，他表示美国欢迎一个和平稳定的中
国。他同时宣布，美国延长中国人签证有效期限，学生签证延长到5年，商业旅游签证
延长到10年。
又讯 （联合早报网讯）美国总统奥巴马11月10日出席2014年亚太经合组织工商领导人
峰会，并发表演讲。他表示，此次访问期间，美中两国同意作出新的签证安排，让学生
、游客都受益。新的安排下，学生签证有效期最长将延长至5年，商业旅游签证将延长
到10年。
据中新网报道，对此，中国外交部发言人秦刚在答复记者询问时表示，中美双方经过友
好协商并本着平等互惠原则，已就互为对方商务、旅游和留学人员颁发长期多次签证达
成共识，将于近日通过... 阅读全帖 |
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g*****2
发帖数: 371 | 41 据新华社、人民网、凤凰网：美国总统奥巴马11月10日出席2014年亚太经合组织工商领
导人峰会，并发表演讲。他表示，此次访问期间，美中两国同意作出新的签证安排，让
学生、游客都受益。新的安排下，学生签证有效期最长将延长至5年，商业旅游签证将
延长到10年。这项安排将于本周三（11月12日）开始实行。
人民网北京11月10月电（记者 薛白 王千原雪 李想）美国总统奥巴马于北京时间11月
10日下午出席2014APEC工商领导人峰会并发表演讲，他表示美国欢迎一个和平稳定的中
国。他同时宣布，美国延长中国人签证有效期限，学生签证延长到5年，商业旅游签证
延长到10年。
又讯 （联合早报网讯）美国总统奥巴马11月10日出席2014年亚太经合组织工商领导人
峰会，并发表演讲。他表示，此次访问期间，美中两国同意作出新的签证安排，让学生
、游客都受益。新的安排下，学生签证有效期最长将延长至5年，商业旅游签证将延长
到10年。
据中新网报道，对此，中国外交部发言人秦刚在答复记者询问时表示，中美双方经过友
好协商并本着平等互惠原则，已就互为对方商务、旅游和留学人员颁发长期多次签证达
成共识，将于近日通过... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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s******3
发帖数: 1767 | 43 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: sunxh163 (Sun), 信区: PhotoGear
标 题: [转载]奥巴马：延长对华签证有效期限
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 10 09:01:54 2014, 美东)
真的假的，H类的签证呢？
发信人: gao1212 (老笨笨), 信区: Visa
标 题: 奥巴马：欢迎和平稳定的中国 延长对华签证有效期限
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 10 06:03:34 2014, 美东)
据新华社、人民网、凤凰网：美国总统奥巴马11月10日出席2014年亚太经合组织工商领
导人峰会，并发表演讲。他表示，此次访问期间，美中两国同意作出新的签证安排，让
学生、游客都受益。新的安排下，学生签证有效期最长将延长至5年，商业旅游签证将
延长到10年。这项安排将于本周三（11月12日）开始实行。
人民网北京11月10月电（记者 薛白 王千原雪 李想）美国总统奥巴马于北京时间11月
10日下午出席2014APEC工商领导人峰会并发表演讲，他表示美国欢迎一个和平稳定的中
国。他同时宣布，美国... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 44 他说：“最好现在就开始。”
死亡的艺术
杰森说，火星人并不像万诺文所形容的那样，只是一群心思单纯、与世无争的农夫。
当然，他们并非穷兵黩武的好战分子，这倒也是事实。大约一千年前，五大共和国
就已经解决了政治上的纷争。说他们是“农夫”倒不完全是错的，因为他们几乎把所有
的资源都投入在了农业上。但说他们“心思单纯”就有待商榷了。杰森强调说，他们是
人造生物科技领域的艺术大师，他们的文明完全建立在生物科技上。我们用生物科技的
工具帮他们创造了一个可以住人的星球，因此，世世代代的火星人，没有人不懂DNA的
功用是什么，没有人不知道DNA具有什么样的潜力。
他们的大型科技是相当粗糙的。举例来说，万诺文搭乘的那艘宇宙飞船就非常原始
，简直就像是牛顿时代的炮弹。然而，那是因为他们极度欠缺天然资源。火星上没有石
油，没有煤矿，只能依赖稀少的水和氮元素维持一个脆弱的生态体系。地球上有雄厚的
工业基础可供挥霍，但在万诺文的故乡火星，那是不可能存在的。在火星上，绝大部分
的人力都投入在粮食生产上，并且严格控制人口的成长。为了达到这个目的，火星人就
必须把生物科技发挥得淋漓尽敛。烟囱林... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 45 联邦移民部计划削减位于斯高沙省悉尼市的个案处理中心的人手，解雇147名合约或兼职职员，恐将导致申领枫叶卡(永久居民卡)的审批时间从现时的2至3个月延长至4至6个月，造成数以千计的积压申请个案。
对此，联邦国会属下的公民和移民事务常务委员会敦促联邦移民部立即停止上述裁员行动，并计划在本月底之前完成一份书面报告，呈交国会开展辩论。
每年25万人申领枫叶卡
士嘉堡爱静阁选区的自由党国会议员詹嘉礼(Jim Karygiannis)告诉记者，联邦移民部位于斯高沙省悉尼市的个案处理中心，专门处理枫叶卡和公民卡的申请个案。从目前的情况来看，每年约有25万人申领有效期为5年的枫叶卡，至于申领枫叶卡的审批时间通常为2至3个月。
詹嘉礼指出，在加拿大申领枫叶卡或公民卡的费用为用者自付，人们支付75元申领枫叶卡或200元申领公民卡，理所当然应获得高效优质的服务，但联邦移民部削减悉尼个案处理中心的人手，将导致申领枫叶卡和公民卡的审批时间大大延长，对申请人而言是极不公平的。
此外，监于斯高沙省的失业率本来已高达25%，联邦移民部解雇上述147名合约或兼职职员，无疑将增加当地的失业人口。 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 46 吃伟哥后是延长勃起时间没问题，问题是延长射精前的时间还是射精后的时间？如果是
后者，射精后还硬梆梆地嘿哟嘿哟的你还有性快感么？ |
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b*******y
发帖数: 24 | 47 【 以下文字转载自 Visa 讨论区 】
发信人: busymommy (i love beavers), 信区: Visa
标 题: 求助：如何延长中国签证时间？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 19 22:15:01 2013, 美东)
准备带俩娃回中国陪父母45天。机票已定好。签证申请表格上填写45天，但是中国大使
馆只给30天停留时间• 诚心请教版上能人有什么方法能延长停留时间？ |
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c****s
发帖数: 5892 | 48 圣诞刚过，新年临近，许多人开始安排迎新派对。多伦多地区的公交车在除夕不仅会延长服务班次，还将提供免费服务。
根据安省的法律，酒后开车若被警方查获，将会受到最高90天吊销驾照的处罚，如因酒后驾车而出交通事故，肇事者还会受到相应的刑责处罚。酒后驾车的高峰期为圣诞新年期间。为此，省府及各地市府联同警方连年开展节日路检行动，并且在除夕夜提供公交车的免费服务。
多伦多公交车局为方便在菲腊广场庆贺新年的民众，大部分公交车与街车线路将延长服务至新年凌晨3时，行驶于深夜的公交车蓝线线路将在新年凌晨3时至4时增加服务班次;地铁线大多延长服务至凌晨4时，其中Yonge-University地铁线末班车延至凌晨3时30分，Bloor-Danforth地铁线末班车延至凌晨3时37分，士嘉堡RT末班车延至凌晨4时05分，Sheppard地铁线末班车延至凌晨3时58分。当晚12时至凌晨4时搭乘公交车和地铁免费。
在约克郡方面，从除夕晚7时起至元旦早上3时止，Viva专线巴士全线免费向民众提供服务。与此同时，密西沙加公交车局也将于除夕晚上7时至元旦凌晨4时期间免费提供公交车服务。
Go火车在除夕当晚也提供免费服务，... 阅读全帖 |
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