C***U
发帖数: 6529 | 1
这情节太一般了吧。要不你这样编，你是个色鬼，虽然能很轻易地偷看洗澡，但是再想
坏点就不行了。你就到处寻师，终于练成了可以附在一个活人身上的神功。你就找了个
高富帅，心想着从此就夜夜春宵了。谁晓得高富帅是个死给，而你的神功还没练到最高
的第九层，上身了就下不来了。从此你每天生活在绝望中，最要命的是想死还死不了了。 |
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w***s
发帖数: 4394 | 2 我不同意您说的最多15分钟。我也弹琴20多年了，教琴10多年了。练琴时间这个东西，
当然是因人而异。但是15分钟也太少了点，这样进度太慢了吧。而且我不明白为什么有
的老师每次只给1条东西，那确实只有4小节10几个音。这样自然枯燥了，我一般都会多
给几条，这样孩子前后好几条都弹弹，更有新鲜感，可以练更长时间。而且，我鼓励小
孩弹完老师留的作业，可以自行预习下面的东西，这样学生的练琴时间都不会感觉枯燥。而且进步会很快。
关于家长陪学，我觉得比较大的小孩，自己有一定的理解能力和记忆力的，还是应该让
小孩自学为主。弹琴是一个非常好的训练自学能力的机会。学音乐的小孩往往有更强的
自学能力。这样的小孩会更有想象力和创造力。而且，家长不是专业的，自己又不弹，对老师说的手型指法等问题往往会理解错误，这样反而给小孩一些不必要的压力，有时候甚至家长理解的弹法是根本不可能做到的，这样小孩会很frustrated。 |
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w*****3
发帖数: 120 | 3 科比有一句名言:我知道洛杉矶凌晨四点的样子。他的不止一位队友表示:他可不是这样
说说，而是真的这样苦练的。
在男篮结束奥运赛场的十二连败之后，我只想弱弱的问一句:中国男篮的队员，有谁见
过凌晨六点北京的样子？
人们会反驳，要科学训练，不能瞎练。其实，我只是比喻，也没有让你真看北京凌晨的
样子，但你没有科比的天赋，又不能像他那样苦练，不挨打，又能怎样？
我说过一句话:经过二十年几代人艰苦的努力，我们终于不如以前了。这是一句气话，
可也是一句实话。二十年前，宫鲁鸣带男篮进过奥运八强，十六年前的悉尼，姚明还只
是替补的时候，我们领先过法国十几分，差点进四强，八年前北京，我们与西班牙打到
最后一分钟还差点儿赢，现在呢？
我们有了身高，却不再有特点，有了比过去更好的天赋，却不再有把汗流透的苦练，我
们都有了更多的钱，可目标与动力却似乎找不见了。
当然，我认为这其中最关健的是练。宫鲁鸣赛后谈到的三分球就是一个代表，过去我们
有张勇军这样的神投手，现在谁是？如果说乔丹我们学不了，飞不起来，那库里的三分
只靠天赋吗？我们这样的球队，如果没有有效又不惜体力的奔跑和高水平的外线能力，
我们永远没未来！身高... 阅读全帖 |
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c****o
发帖数: 319 | 4 回yapple：这玩意儿吧能依葫芦画瓢就不错了，不是每个人都有那么高的音乐天赋的
不错，天赋有高低，但是更重要的是后天的开发。所有的小孩都一窝蜂学
钢琴、学小提，也挺没劲的。
回anywhere：人家当兴趣爱好来培养，干嘛非要玩脱谱？这么多人都学物理，有几个学
成了爱因斯
坦？是不是干脆啥都不要学了？反正能混出名堂的就那么几个
的确不是非要玩脱谱。脱谱只是训练的一个方面，能脱谱能即兴和混出名
堂也差的远着呢。正因为是把演奏乐器当兴趣爱好来培养，所以脱谱和即兴才更为重要
。像有个ID说的一样，这不是什么高深的技巧，这其实也是一种基本的训练。通过这样
的训练，让孩子们获得用音乐自我表达的习惯和能力。 有好多小孩子，你让他来一曲
考级的或者为比赛精心准备的高难度曲子，他演奏得得心应手。然而，你让他给伴奏一
个简单的民谣，他却因为没有乐谱，自己对和声进行完全不了解而束手无策，这不是很
尴尬吗？这样的小孩子其实不在少数。学了多年的琴，还是停留在老师没教的统统不会
的状态。这样培养出来的兴趣和特长真的能让他感到快乐，陪他度过一生... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 7872 | 5 嘿嘿，不开玩笑，说点正经的。
我觉得练体能主要有两个原因：
1.能练到平时打球练不到的地方。羽毛球是个专项运动。右手，右腿，右面的腰在打球当
中动得比较多。相对的，一些地方的运动强度就少了些。通过全面的体能训练，能够使
身体全面发展。肌肉够强，韧带够柔韧，身体受伤的机会也就少了很多。
2.提高了身体能力。如果只用打球做锻炼，身体能达到的极限也就是打球时候达到的了
。通过强度更大的锻炼（包括体能训练和drill），可以使身体能够达到的极限提高，这样，打球时候就不太会出现体能问题了。 |
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e*****r
发帖数: 663 | 6 以前我都称他为椅子易主要是他不愿意练肌肉。内线大前锋被从内往外挤，最后到了三
分线外，然后DNP。小易总算明白了大前和后卫的区别，大前得到内线去，于是练了下
肌肉就壮了可以在内线搏杀了。在我眼中，椅子易也就变成了小易了。其实对他就是那
么简单，态度问题，只要练，还是有前途的。这也说明了以前小易被国内教练和评球人
员强调的投篮，步伐等等忽悠上了错误的道路。内线球员在内线才是硬道理。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 7 这个很难了,毕竟无论是在任何一个位置,你动作定型后其实就是机械重复
找到那个感觉了容易一直保持下来
但换地方之后某种意义上reset了,5个点每个点连中3个,
这个难度比一个点连进18个高太多了:)
我在nba三分距离能保持一定的命中率
(也就是说可以保证投篮动作不受距离拉远的影响)
不过这个距离对我来说没啥实战意义,所以没有刻意去多练
赶上手感好的时候我会退到更远,比如三分线外两米五到三米
这个距离去投.这大概是我射程极限了,动作在变型跟不变型的边缘
把这时候的稳定性练高,回到三分线距离就更有把握一些:)
另外说到投篮位置,我感觉90度角对我来说更容易的在于我更方便找准脚站的位置
练到现在,基本上我是通过脚的位置来瞄篮了
也就是说到哪个点,看到篮筐后身体调整的方向决定最后出手的方向
而90度角的位置最容易瞄准
平常实战中我反而是最多在弱侧45度角投open shot
以及强侧45度角一堆一三威胁的时候直接原地突袭三分
反而很难有在90度角的出手机会.一般来说当我在90度的时候
多半是在运球观察全场或者准备突破/突分,很少有在这个地方停球的机会:)
0
, |
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t*********r
发帖数: 1822 | 8 更靠上。上斜卧推可以练胸肌上沿，但是掺杂胸肌中部，对上沿刺激不充分。
这个重量的问题我还是以前的看法，哑铃比杠铃自由度大，所以较轻重量可以跟杠铃较
大重量有相同的刺激效果。
你说的哑铃重量达容易受伤我觉得主要是肩肘辅助肌群不够强的原因。如果它们够强，
就可以对哑铃有足够控制，也就不会受伤。这个shoulder press对spotter的需求比较
高，大重量得用spotter。然后要想重量提升就得先借助spotter做重量上的jump，这样
来回往复。
但我觉得杠铃重量大了一样不安全啊，更何况这是站姿，还要spotter保证你的安全，
防止你前后倒（大重量很容易前后倒吧）
上去把哑铃放到肩膀上的,稍有不慎就会伤到肩膀.比起来杠铃运动轨迹因为是双手控制
可能更加稳定,所以对这个感兴趣. |
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z******i
发帖数: 609 | 9 肌肉哥，你说得对，
和自己锻炼的伙伴不能比自己强太多或者太弱，不然都连在一起很不爽。
我有个哥们，锻炼的时候总是和我聊天，感觉练的时间不如说话的时间。。。。。。
大哥，和我一起练吧。我都是练Intensive的那种。。。。。。
我的胃口大，一袋子chips很小菜的，我有年头不吃了。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 10 打网球基本练不到腹肌，看老费老罗都是肚皮肥肥的。打毛球好些，特别是跳杀，后场
快速的平高对拉都需要很强的腰腹部的力量。看专业的，那个不是腹肌爆好。但是业余
的也有很多大胖子，鼓着大肚子，打的也很好。
所以只打球，本身不能练腹肌，但可以保持。如果原来没有的话，看来是需要专门的力
量练习。我原来开始打球的时候，经常在学校的操场上拉引体向上，那时候也瘦，基本
能拉４０／５０下一次。所以估计就有了底子。现在也属于基本保持的状态。
还是专门练一下腹部力量吧。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 11 你上半身看上去不错。
二头这种你闷头练没啥用的，先把大块肌肉练好。好好练腿，腿上强了以后可以分泌更
多的雄性激素，刺激肌肉生长，肉就更精了。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 不练更糟，练了总能比不练强
自己跟自己比，别跟旁人比 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 13 卖不了几个钱的。我给你分析原因。为什么帅又身材好的不多
中国的。男的。直的
年青的， 高的帅的就不缺女的围着。不需要练。
上点年纪的，有钱就不缺女的，也不用练。没钱的练了也没女的
弯的：
帅的不需要太努力也有市场。他们不往死了折磨自己。
帅又自恋的。他们会健身，但没有毅力往死了折磨自己。所以练的不上不下的。
所以就剩下三种人努力拼命。
长的丑的gay..和真心爱健身的直男。。还有希望通过身材改变桃花运的。 |
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f**x
发帖数: 4325 | 14 想实战还是去直接练拳击吧。
内家三拳，拳架/站桩练的是筋骨脊柱的形状和弹性，和力量训练是同一个层次的东西，
只能算是基本功中的基本功，离散手打人还差着十万八千里。真的一块板砖抡过来的时
候，你内功再强也得反应跟得上才行，光这份眼力就绝对不是一个人独自练得出来的，
还不如去打乒乓球实在。 |
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S**********n
发帖数: 250 | 15 google关键字 fitness band
把那个东西当器械来练，每天练多少组，每组练几次，给自己定个目标。
那个东西的好处是趣味性比较强，动作易重复，较容易坚持下去。然后价钱还不贵。 |
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t******g
发帖数: 17520 | 16 明白了，我的浅见，关键还是多练， 练的多了，相信自己， 就像昨天做饭一个锅的长
柄把一个玻璃油瓶扫出了countertop， 下意识左手把瓶子在空中推向橱柜方向接住了。
。。
还有是要打， 空手道老师总是叫我们多去tournament, 有能力就要和陌生人Kumite，
个人觉得Kumite真练的是判断力和应变，但是技巧是打底， 没有底子， 其他再强也是
有限的
大个 小个的问题， 我们dojo的训有一条就是respect others, 我觉得是keep an open
mind， 矮胖也可能很灵活， 瘦小也可能很大力， 哈哈， 不过说了半天都是嘴活儿，
年纪大了， 想地多 @@ |
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j*******d
发帖数: 8834 | 17 那可怜的孩子，我练完了，他不让我走让陪他练，我练了40分钟真的是练不下去了，体
力透得厉害。 |
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h****l
发帖数: 2993 | 18 变叔强，我一段时间不练只能做20个，连着练2周后，可以做40-50个，70个是从没想过
的高度 |
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p********a
发帖数: 6437 | 19 这样说比较伤人，不过网络嘛，就是用来互相辱骂嘲讽的，呵呵。
而且典型的，老中特有的，不懂球。因为广州踢法是典型的中国人踢球。美国踢球则是
典型的技术纪律全面踢法，谁能否认？
足球强国百姓估计少有这种看法。
据说英格兰公园里随便拉个摊子，站上22个老胖爷们，就是2个及其经典的平行442踢法
。注意，是人按着442踢，不仅是站。
又据说小孩小时候不练力量身体，只练技术；不知何时起又开始专练过人了？不练意识
了？
其实也不必引经据典道听途说，就自己问问自己：
1.足球本质上，首先，是团队运动吧？
2.在1之上，才有个人吧？即使没戏，哪怕老马......
3.在一个球员幼年，鼓励多带，多自我表现；然后期望他成年后，合作，牺牲；合理吗
？现实吗？
4.对比赛走向的阅读，对队伍各位置运转的组织联系（特别是中场球员），16岁？还是
19岁再开始教？或者10岁就教，但是先别用，先自己创意发挥踢着？
最牛的马拉多纳，因为他的自我表现而牛逼吗？还是他的领导组织而牛逼？论过人，没
戏有点老马的影子；论组织，尼玛，要厚道......
真正的天才，他会在团队和自我中不断平衡，顶着压力不断成长，而往往不是靠教练鼓... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 20 我给你简单科普一下卡马乔的执教经历。你客观的说说算不算一无是处？
执教经历
卡马乔的执教生涯起步于91-92赛季的巴列卡诺，当年他率队成功从乙级冲上甲级，次
年保级成功，并且球队的防守韧性十足，球风彪悍却又坦坦荡荡（据说是那年的公平竞
赛奖），卡马乔从此算是开始在教练席上崭露头角。
93-94赛季他被之前一年降级的西班牙人挖走，他带队在乙级早早拉开差距确定升级。
94-95赛季他带队杀到西甲第六，95-96赛季更进一步杀到西甲第四，创造了25年内西班
牙人的联赛最好成绩。已经很难找到当时西班牙人的比赛录像了，我看过的也仅有94-
95主场5-0大胜瓦伦西亚和95-96赛季客场2-1击败皇马两场。从这两场看，当时卡马乔
治下的西班牙人打着一个类似02巴西的343阵容：门将是92西班牙奥运会冠军的主力门
将托尼，配合默契后防三老：波切蒂诺-梅斯特里-克里斯托波尔（前西班牙国脚），两
个机动能力很强的边后卫或者说边前卫，双后腰一人拖后防守一人负责出球，前场三人
自由攻击。在卡马乔的打造下，西班牙人的防守非常稳固，后防线相互之间的补位和呼
应极好，经常能形成局部的人数优势进而围抢拦截打反击。
... 阅读全帖 |
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m******4
发帖数: 2810 | 21 大学的时候练过一段儿，以后就不了。当时也主要是练腿部力量，见效倒很快，我觉得
比版上头一段儿说的什么深蹲强多了，稍微用器械练练蹬重射门力量就大增。大学时也
练过深蹲，在宿舍一个人骑肩膀上把着床蹲起。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 22 有专业的指导肯定比自己瞎折腾强。自学成才也得有好的参考资料。网上有很多好的
video和讲解，应该能起作用。老8就是这么练的。
我的蛙泳也是自己练的，4年前从8-10 laps练起，1个月后能游50 laps, 2个月后能游
100 laps. 不过我只求距离，所以到现在还是很慢。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 23 用到的上身肌肉，蝶比自多。用到的腿的肌肉，两者没有区别。
除非从小就练蝶泳，否则，腿总是更适应交替运动。多练会改善。
如果两种都练到相对水平差不多了（我觉得家长提供的算power number的办法用来做横
向比较很好），同等距离上**单腿**踢水的频率，蝶泳不会比自由泳低多少。低20-30%
算正常。低太多，很可能是蝶泳打水连续性不好，经常可以看到脚和小腿停着不动，把
最讲究连贯性和节奏的蝶泳游成了stop-n-go的蝶式蛙泳，经常要用爆发力。如果小腿
经常用爆发力打水，小腿连接脚的四组肌腱或者没事干，或者突然承受很大的拉力，肯
定会觉得酸。游自由泳和蝶泳，小腿正面和侧面的几块肌肉从来没有用爆发力拉伸的时
候。这几块小腿肌肉只有在游蛙泳的时候，需要够强的爆发力，但不是拉伸而是收缩。 |
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s****e
发帖数: 914 | 24 一个取巧的办法：强侧呼吸先来，这样一个循环下来，比弱侧先要省不少力.我比较固
定的１４划每２５码,是这样的:
强－弱－强－弱
强－弱
强
强
２５码到头，要注意休息充分 |
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C***O
发帖数: 156 | 25 同意，觉得脚步练好了，比啥都强。只是练脚步及其无聊。。。 |
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c********g
发帖数: 15629 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: coarsening (草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻), 信区: Military
标 题: 韩德强这记耳光打得好
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 19 12:58:56 2012, 美东)
http://www.tianya.cn/publicforum/content/worldlook/1/572623.sht
『国际观察』 [时事聚焦]【六朝闲话】韩德强这记耳光打得好
点击：562 回复：10
作者：六朝烟水满金陵 发表日期：2012-9-19 23:00:00
回复
著名所谓的左派经济学家韩德强教授在9月18日这一天，凭彼太祖爷之威灵，
怒挥巨手，扇八旬老人两个响亮的耳光！这耳光打得好！不是一般的好，是非常的好！
打出了革命的气势，为几十年来遭受磨难遭受压抑的无产阶级的战士们出了一口恶气！
一位韩教授的粉丝甚至写到，那老不死的老右派，应该以此为荣，回家多吃两碗长寿面
。真令天下人心长在人应该长的地方的人们瞠目结舌了！
从韩教师的微博可以看出，此所谓之老右派不过对所谓... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 16354 | 27 梁羽生有一种习惯，他喜欢一个系列一个系列的写书。
第一本还是很赞，然后他就写第二本，以第一本里主角的子女或者徒弟做第二本的主角
，然后以此类推，写上6、7本，往往横跨2、3个朝代，当你看到第三本的时候，第一本
书带来的欣喜已经荡然无存，如果你不小心找来第7本，恨不得把书给撕了。
就好像练霓裳那本书最后，让男女主角东西永隔如参商，说白了，就是让他们俩各住一
个山头，知道彼此在那里却再不相见，这个结局，我第一次读莫名其妙，后来长大了越
读越欢喜，人间情分磨到尽头就应该如此，当时觉得这个作家真是明白人。萍踪侠影第
一次看也是很喜欢很喜欢的，蛮有侠情。可梁羽生就是不会见好就收，练霓裳后面还有
飞红巾做第二部，然后第二部里那个格格和男主角的女儿冒出来做了第三部的女主角，
然后还有后面，我心里真是晕死。萍踪侠影也是一堆后续。
这个人古文功底比金庸强，但无论是架构故事，是了解人性，还是商业天分都是不如金
庸的。 |
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发帖数: 1 | 29 很多体育竞技项目是不错，也有的是观赏性特别强的，比如滑冰项目，双人花滑，或者
是单人滑冰，都比较好看，但是也都摔得浑身是伤。
比如这次平昌冬奥会，中国的隋文静就是受伤了的，也是打了镇痛的什么针剂，才上场
比赛的，还有日本的羽生结弦，也是参加了平昌冬奥会之后，就先去养伤了，也是受伤
的选手，除此之外，还有很多受伤的，比如从高中跳起来的那种，结果是肩膀着地的，
摔得都是很惨。
除了冬奥会之外，夏季奥运会也有很多受伤的，就连跳水运动员，也有很多伤。
所以我才在想这个问题，既然练这些体育项目，会让人的身体受到伤害，那么这样追求
一个体育精神，更快，更高，更远，更强的，还有什么意义呢，这是在图什么呢，就是
为了拿运动员的身体健康，去换取一个人类极限的世界纪录吗？看看下次是谁破了纪录
？除了这个还有什么意义，我总是质疑这一点。
更快又能怎么样呢，又不是整个儿人类都进步了，还不是有天分，又受到特殊训练的那
几个人吗，所以这样的体育竞技，觉得没啥大意思了，像花滑这样的，也没有什么世界
纪录。 |
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t*g
发帖数: 1758 | 30 那个级别的竞技体育是供人欣赏的，不是强身健体了。就像日常学习是学习基本技能，
以后出去找个工作，但尖端研究也累死很多人，为了重大发明，功成名就。
[在 nzawygr (nzawygr) 的大作中提到：]
:很多体育竞技项目是不错，也有的是观赏性特别强的，比如滑冰项目，双人花滑，或
者是单人滑冰，都比较好看，但是也都摔得浑身是伤。
:比如这次平昌冬奥会，中国的隋文静就是受伤了的，也是打了镇痛的什么针剂，才上
场比赛的，还有日本的羽生结弦，也是参加了平昌冬奥会之后，就先去养伤了，也是受
伤的选手，除此之外，还有很多受伤的，比如从高中跳起来的那种，结果是肩膀着地的
，摔得都是很惨。
:除了冬奥会之外，夏季奥运会也有很多受伤的，就连跳水运动员，也有很多伤。
:所以我才在想这个问题，既然练这些体育项目，会让人的身体受到伤害，那么这样追
求一个体育精神，更快，更高，更远，更强的，还有什么意义呢，这是在图什么呢，就
是为了拿运动员的身体健康，去换取一个人类极限的世界纪录吗？看看下次是谁破了纪
录？除了这个还有什么意义，我总是质疑这一点。
:更快又能怎么样呢，又不是整个儿人类都进步了，还不是有天分... 阅读全帖 |
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i*****8
发帖数: 6735 | 31 把需要陪练的人练得更快更强更好啊
需要陪练的人要练啥你就练啥呗。
逻辑啊逻辑 |
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c********g
发帖数: 15629 | 32 http://www.tianya.cn/publicforum/content/worldlook/1/572623.sht
『国际观察』 [时事聚焦]【六朝闲话】韩德强这记耳光打得好
点击：562 回复：10
作者：六朝烟水满金陵 发表日期：2012-9-19 23:00:00
回复
著名所谓的左派经济学家韩德强教授在9月18日这一天，凭彼太祖爷之威灵，
怒挥巨手，扇八旬老人两个响亮的耳光！这耳光打得好！不是一般的好，是非常的好！
打出了革命的气势，为几十年来遭受磨难遭受压抑的无产阶级的战士们出了一口恶气！
一位韩教授的粉丝甚至写到，那老不死的老右派，应该以此为荣，回家多吃两碗长寿面
。真令天下人心长在人应该长的地方的人们瞠目结舌了！
从韩教师的微博可以看出，此所谓之老右派不过对所谓的“毛主席我们怀念你”这
样的标语嗫嚅了几句，似乎在反对。毛主席的好学生韩德强立即以迅雷不及掩耳之势，
挥手打去，正中敌人的面颊，双方虽然发生撕扯，但是，韩教授毕竟年轻，收拾一个八
十岁的老丫挺的，岂不是轻松加愉快吗？！估计韩教授也是练过闫芳女士的太极，力道
之巧... 阅读全帖 |
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l**********o
发帖数: 1573 | 33 和吃饭没啥关系吧
能力强不强
就看心肺能力强不强了
再有可以练憋尿
提高把持力 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 34 特鲁西埃在执教日本之前，在非洲国家队有什么成功履历？米卢带尼日利亚和墨西哥进
世界杯16强都是符合队伍本身实力的，没能更进一步甚至可认为是失败。美国是东道主
，小组出线进16强也是什么意外，只有哥斯达黎加进16强算是意料之外的惊喜。卡马乔
带班牙虽然没有夺冠，比不上波斯科和阿拉贡内斯，但是比他之前之后不少其他班牙教
练强。马乔之前的克莱门特，98世界杯小组没出线，02预选赛输给塞浦路斯2：3。 马
乔之前的不知道谁，04欧洲杯小组没出线。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 35 美特的要求:志愿加入“海豹”部队的成员，都要经过严格的选拔过程，应试者都必须
习泳技，要求心理承受能力高。水下爆破基础学校的训练课程分三个阶段进行，包括入
门课程。第一阶段的训练主要是激发学员的心理和身体能力，增加团体意识；第二阶段
是训练游泳；第三阶段是登陆作战训练。水下爆破基础学校的淘汰比例非常高，约20%
的人因学科方面不合格而被淘汰。
海豹小组的训练是令人惊讶的困难，超过半数的志愿者会失败，且照趋势看来是无法维
持此比例的。它要求的精神强韧度等同于肉体支持力量；在恶名昭彰的"地狱周"期间（
课程中的第6 周），学生们在6天中只得到4小时的睡眠。海豹小组的课程包含了所有方
面的两栖侦察和突击，加上高跳低开与高跳高开伞兵降落技术。
海豹”突击队人员挑选标准向来十分严格且极其苛刻，淘汰率之高，令人咋舌，最高时
达80％。一名美国海军军官要想成为“海豹”突击队中的一员，必须满足以下条件：
1、必须符合美国募兵法的规定；
2、必须年龄在18—31岁之间；
3、必须具有大专以上的学历，并具有一定的外语水平；
4、必须在未申请之前连续服役最少24个月；
5、必须接受审查，以确定其对国家、军队... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 前几天，在河南郑州，4名小孩骑小黄车练漂移，然后其中的一个13岁男孩在骑小
黄车练漂移摔倒身亡，在惋惜的同时也给我们翘课警钟。
到底是共享单车的错？还是孩子的错？又或者是家长的错呢？假如说是小男孩骑自
己家的车出事了，那又该怪谁呢？
共享单车的出现，本来就是为了方便人们出行，并且可以做到环保，可是自从共享
单车火了之后，各种各样的事件不断的出现在公众视野，可以说刷新了三观，见识了各
类奇葩。有人说共享单车是国民素质的镜子，在我看到一点都不假。我们身边随处可见
被损毁的共享单车，主要以ofo和膜拜为主。共享单车本意是方便大家，但是总是有人
觉得，反正不是自己的车，任意破坏，座椅被拆，二维码涂改，上私锁占为己有等等。
并且现在的小孩确实比我们那会聪明多了，至少我现在还没有找到不用手机破解
密码的办法。各家单车明确表明禁止十二岁以下儿童骑共享单车，至少咱骑也在父母监
护下吧！
其实每个人心里都有自己的标尺，小孩破解密码、飙车，单车当玩具，家长坐视
不管，酿成恶果，孩子的自我约束能力较差，自我保护和交通安全意识不足，但模仿能
力和好奇心... 阅读全帖 |
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d*****0
发帖数: 68029 | 37 ZZ一个
为什么说扫地僧所练的武功是易筋经？
天龙八部中的扫地僧是巨牛的人，大略情况如下：1、三十年间，对老萧和慕容在
少林的种种行迹了如指掌，而这二位却懵然不觉。2、 一眼看出老萧、老慕容、鸠摩智
因强练少林绝技而引发的种种痛苦。 3、一掌将老慕容、老萧打到假死。 4、轻轻合掌
，树气墙一面，分开萧峰慕容复。5、鸠摩智偷袭，被三尺气墙所挡。6、一眼认出鸠摩
智使的是小无相功和偷练易筋经。 7、将武功理论和佛学理论相结合，为少林终多武林
高手解释武学疑难。8、潜运功力，心到力至，扶起玄生玄灭9、硬受萧峰一掌，仅吐了
点小血，断了两根肋骨。 10、受伤之后，仍健步如飞，萧峰等人无法企及。 11、为萧
、慕容疗伤，解脱他们多年来的痛苦……还有么？有的话请补充。
这个人实在厉害的过分，简直是个排在牛A之后牛C之前的人物，以至有人说，扫
地僧是神，是佛，是菩萨。这是胡说，因为我们讨论的不是仙侠小说。
我一向认为：一个熟知你家庭状况的陌生人，不一定是神，很可能只是你朋友的
朋友；一个猜透你心事的人，不一定是神，很可能刚才他听到你的牢骚；一个知道你正
在面临的问题并且 |
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l****h
发帖数: 1189 | 38 这个问题要这样看，别人练什么只要不影响你，你没权力管。
同样，你信什么，练什么，只要行为不影响别人，你自己做主。
以别人的信仰荒谬为理由去剿灭，那就是强盗逻辑了。反之，别人强大的时候用这个强
盗逻辑来剿灭你，你愿意吗？
假设法轮功和共产党现在一样有枪有权， 你不信他的他说你是异端，要剿灭你，你觉
得公平吗。中国要做的是制度上保障不能让某种信仰攫取公权力，而不是灭人的信仰。 |
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b*****q
发帖数: 114 | 39 浙江练flg的明显很多，我中学老师就练的，zju里也有教授练 |
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f******t
发帖数: 19544 | 40 貌似有理其实你不懂。职业拳击的练腿，但是要把腿练得有氧肌肉为主，腿细耐力强，
但没有攻击力。上身要以力量为主。就像鸟一样，翅膀是力量型的肌肉，大腿是耐力的
肌肉。 |
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x********e
发帖数: 35261 | 41 我的确不懂也没练过。不过我一个朋友是练kickboxing和Muay Thai的，她得过女子冠
军。她就抱怨自己腿部力量不强。 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 42 对啊，外F就是上下两张嘴嘛，练好了口语 练好了口交 练好了床上功夫 就完成外F角
色了，其它也不需要啊，老外对外F就是这些方面的需求 |
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发帖数: 1 | 43 12架F-35对阵60多架三代机群殴，三代机被全部电子致盲
美军红旗-2019演习F-35大规模参战秘练打群架，F22强调狗斗战术
在空战模拟中，F-35正在摧毁敌人的战斗机
美国空军2019年一月在内利斯空军基地进行了一场大规模的“红旗-2019-1号”演习，
包括来自39个单位的3000名人员，其中包括美国海军、美国空军、皇家空军和澳大利亚
皇家空军。这是美军第二次出动F-35，这次规模有点大，12架F-35对阵60多架三代机群
殴，双方空战激烈，最终F-35用强大的电子攻击致盲对手，许多演习内幕正在曝光。F-
35的战法可以给中国歼-20的一些借鉴和参考。所谓知己知彼百战百胜。
演习中，一架F-35是刚毕业的新飞行员驾驶，做为僚机，结果遭到三代机悄悄进攻，一
瞬间，一架在附近作业的F-35飞机用无线电发出了即时警告，命令这位濒临危险的新飞
行员“掉头”。据美国空军新闻报道，这架菜鸟驾驶的第五代多用途隐形战斗机随后使
用其远程传感器和武器一口气“杀死”4架敌方飞机。这个场景说明了F-35的综合态势
感知很强大，敌人在哪里一目了然。
F-35
红旗演习是美军一年一度的实战训练活动，模... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 1540 | 44 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: vankio (Kayaker外发倭寇菊花米疣), 信区: Military
标 题: 支那人の活体解剖教材---日寇军医教育笔记实录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 8 11:24:56 2011, 美东)
侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河... 阅读全帖 |
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s**********d
发帖数: 36899 | 45 他那枪不练应该打不死这么多人。
另外要是你以前不开车，突然开车肇事比一般会开车的还强很多，也会有人去查你哪里
练的。
911飞机肇事，每个人都查清了哪里学的
：开车肇事，有驾校出来说事的吗？
： |
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y*****g
发帖数: 6223 | 46 先练习对车的感觉，找好路慢慢开。
驾驶的感觉有了，就练习车的大小，比如靠边停车，倒车入位。
这些都要慢慢连循序渐渐。而起最好是有人指导后，自己摸索一下。进步很快
另：新手买个全险，这个比什么都强。
然后就是上网看比如老司机的经验12条啥的。有用，关键时刻保他人命和自己命。 |
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d**e
发帖数: 6098 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
verymygood (job) 于 (Mon May 28 14:56:10 2012, 美东) 提到:
有没有同感的？
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bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 14:57:18 2012, 美东) 提到:
谁叫我们没钱读master的
认命啦
phd是为当faculty培养的
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yuwenchengdu (菜鸟) 于 (Mon May 28 14:59:18 2012, 美东) 提到:
phd收获还是很大的。。。
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bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 15:01:10 2012, 美东) 提到:
98139
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 48
地区的也行，学校的也行。不限项目。认识一个地区拿体操奖的，还有一个乒乓球打得
很不错的。但不
能帮别人BSO啊。
我们家的7岁娃也差不多，什么都喜欢玩。没有专门练下去的。耐力、力量和跑步比较
好。球感还不是特
别好。突出的是跑步（天生爱跑），但是以后可能会伤膝盖，我们不想让她练那个。网
球对很多方面要
求很高，在这个年龄没法判断，每周一次。每周玩五次足球（包括一次入门级的比赛）
，技术比较粗，
但是速度和动作很快。（其她小朋友们已经练过足球有一年以上。）有的小白娃真高，
可能优势会消
失。估计以后的小孩会像爹：没有特别差的体育项目，就是没一样特别突出的。羡慕能
BSO的。 |
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x*****i
发帖数: 846 | 49 有懂行的师傅教小孩子两样
扎马补腰
练抖杆子补气
这两样有基本功，小孩腰腿力量足，高中之后长个子了
身材就好气质也不一样
这比光练蹿高蹦远的花架子强
练这个还不如让小孩子玩篮球去
那样还更popular一点 |
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s**9
发帖数: 207 | 50 我经常打羽毛球，水平在球友中大概算中游。打了挺长时间没有多少提高，看过不少教
学视频，也跟教练学过，知道很多技术要领，就是掌握不了，主要是因时间练习，一个
动作一个动作反复练习强化，形成肌肉记忆，所以节奏一快就回到自己的老路子上去了。
有没有跟我一样想练习基础技术动作的？就是一个人喂球，一个练习，十分钟交换，每
次练上一个小时。虽然练的时候可能比较单调，但水平提高以后打起球来会更有乐趣，
还可以和更强的对手较量，也会有些小小的成就感吧。
我去的这几个球场，Manhattan 220 E. 76th St, 351 W.18th st, Flushing nybc
, 人比较多，但两个人用场地的一半自己练习还是可以的。而且也能找到人少的时候，
周末一大早就没什么人。
如果有兴趣，请和我联系。 |
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