m******r
发帖数: 1097 | 1 6. 要练打腿，首要注重腰髋的伸展。个人感受：扶板抬头腿并不是成年初学者的首选
。
在侧身滑行练习中，不是需要你有多快的打腿能让身体前进的多么快。相反，你的身体
拉的越长，腰髋越伸展，就越不需要死命的打腿----舒缓些的打腿都能让身体平稳的侧
行。在这样的练习中，去体会腰髋的伸展，然后把这样的伸展带到其他练习中。
如果你做过全浸教程的练习，它的第一课（前5个练习）名称就是：平滑的身体线条。
不是让你去拼命的打腿来保持稳定并且前进，而是让你的身体拉长，腰髋伸展。
在侧身滑行练习中，你试着一次次的放慢你的打腿，去用腰髋的拉长来保持侧身稳定。
用这个一步步的体会。
7. 做单手划臂练习有没有滚动？脱离滚动的单手划水练习，即使你的手臂画出了和菲
尔普斯、孙杨完全一样的路线，这样的单手划水练习没有多大作用。
你做单手划臂练习是不是压着板但挺着肚子？如果是这样，你的滚动远达不到刚体的要
求，需要你去注意腰髋的伸展。
你做单手划臂练习时有没有感觉到随着划水手的入水和推水，扶板手的肩部也在不断的
伸缩。
你的移臂如果做不出高肘，那侧身的稳定性还差得很远。尽量去拉长你的髋关节和肩关
节，直到你移臂的高肘... 阅读全帖 |
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z******i
发帖数: 721 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhengshi (zhengshi), 信区: Military
标 题: 一张嘴娘娘腔，一撇腿空当当
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 14 11:23:18 2011, 美东)
那还不是因为中国共产党操的不是他们妈？不信，你让共产党在美国象在中国那样乱操
是是？
共产党又不是没在别的国家试操过，有的刚掏出来就被打阳萎了，有的J８蛋蛋被一刀
给割除了，虽然看起来有中国共产党的NB面孔，但一张嘴娘娘腔，一撇腿空当当,
那里比得上你的裆中央？ |
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S*********g
发帖数: 24893 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 她就用刀子割吃儿子腿上的肉，当吃到膝盖时儿子死了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 9 21:58:45 2015, 美东)
1958年以后，县、社及队干部认为，运动接连不断，环环紧扣，日益升极，灾荒不断蔓
延，饥娥迅速膨涨，把村民逼迫摧残到非人非兽的悲惨境地。志义就是其中之一，他竟
然将两个七岁上下的孩子活杀而食。因为太残忍，事发后被逮捕法办。宗孔在引兆工程
，两个孩子饿死后，被父亲和妻子煮食，还有母亲，儿子没有咽起，她就用刀子割吃儿
子腿上的肉，当吃到膝盖时儿子死了，她也死了。老四的父亲叫双抽，一天他到食堂弄
到有块馍馍，刚吃了一口，老四便冲过来双手卡住父亲的脖子，硬是将父亲口中的馍馍
卡出来吞到自己嘴里，父亲一命呜呼，他后来也没得活， |
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c*******e
发帖数: 70 | 4 我要说的可不是在树上蹦来蹦去的真正的猴子腿儿，而是一种野菜。没有去问过它为什么
叫这个名字，或许是因为它也长着一条毛茸茸的腿儿吧，通常是在水分充足，阳光又难得
照得到的地方，像小溪两旁，或是山谷，它们会长得格外茂盛。猴腿儿都是一丛丛的长在
一起，以紫色的居多，偶尔也会见到绿色的。
采猴腿儿的时令当在四月下旬。放学后就会提上篮子，叫上儿时的好朋友一起去。只要找
对了地方，不长时间就会满载而归。这种野菜长得极快，不采的话，只有两三天的工夫，
它的叶脉就会完全展开，这时候的猴腿儿不仅不好吃，而且不会再长新的出来；而只要采
过一次，过两天再来又会采到好多又鲜又嫩的猴腿儿。回到家把它们洗好，切成一段一段
的；然后放在锅里一炒, 一盘美味可口的佳肴就好了。妈妈也会用猴腿儿包玉米面的包子
，往往是包子刚一出锅，我就迫不及待地咬上一口，结果是舌头被烫得不行不行的！后来
在我出国的那一年，五一放假回家时独自一人上山采野菜，结果只采到了一点点的猴腿儿
。晚饭时妈妈又炒给我吃。夹起它放在口里时，记忆仿佛一下子又回到了年少的时光…
虽然那时候吃得最多的是猴腿儿，但是还有许多其他山菜也是那么的好吃。比如山白菜， |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 汤洛雯(资料图)
据港媒报道，新一届港姐前日进行面试，一众索女丑女马上被起底，其中最养眼的“长腿羡妮”汤洛雯（Roxanne）最先被爆料，原来她出身演艺世家，叔父正是当五虎将汤镇业，Roxanne近日在模界刚起步，决心借选美响朵，Roxanne爸爸汤镇宗坦言由反对变支持。港姐向来注重形象，她昨日却被爆喜爱夜蒲，看来她想一举成名，首要戒夜蒲，才可顺利进入港姐门坎。
港姐前日首天面试，全场惊艳莫过于“长腿羡妮”，原来她是无线当年五虎将之一汤镇业的侄女、现年25岁的汤洛雯，父亲是曾主演电影《现代豪放女》的汤镇宗。生于演艺世家的Roxanne，近年在英国毕业后回流香港杀入模界，凭着34吋上围及一双长腿成为Mandy Lieu师妹。其实另一五虎黄日华的女儿都杀入娱圈，有星爸照住继承衣钵。
汤镇宗抗拒女儿参选
貌似郭羡妮的Roxanne被爆喜爱夜蒲，不时相约男女友人到夜店劈酒狂欢，她更饮至双颊通红，high爆时又不顾仪态手舞足蹈。对于女儿参选港姐，身在大连拍剧的汤镇宗昨日说：“听老婆提过，既然报了名就支持啦，未报之前不是很喜欢，既然报了，她喜欢走这条路，我也不阻止。”汤镇宗坦言当年送女儿到英国，就... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 想当年，《暮色》（Twilight）情侣罗伯特·帕丁森（Robert Pattinson）和克里斯汀·斯图尔特（Kristen Stewart）是多么令人艳羡的一对儿，两人也被看做是好莱坞新时代的金童玉女，然而随着斯图尔特的劈腿，两人的这段感情最终划上了句号。近日，走出那段感情困扰的罗伯特·帕丁森也首次谈起了前女友的劈腿，已经放下过去的他显得非常大度：“年轻人都会犯错！”
“那件事就像狗屎一样的发生了。”近日在接受英国时尚杂志《Esquire》采访时，罗伯特·帕丁森已经能笑着谈起前女友的劈腿丑闻：“但这就是年轻人，发生这样的事情很正常，说实话，外人谁会真正在乎呢？”
两年前，英国的《太阳报》独家曝光了克里斯汀·斯图尔特与英国导演鲁佩特·桑德斯（Rupert Sanders）的偷情丑闻，两人是在拍摄影片《白雪公主与猎人》（Snow White and the Huntsman）时开始纠缠不清，这件事导致的结果就是帕丁森与女友斯图尔特分手，而鲁佩特·桑德斯则与妻子离婚。
对于两年前的那件往事，罗伯特·帕丁森表示：“当时最难面对的，就是别人对这件事的说三道四，因为当一个人谈论别人的时候，可能... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 “高姐”郑文丹在核对旅客车票并记录旅客到站时刻。
郑文丹为每节车厢的旅客打开水。
郑文丹为旅客铺好床被。
身穿玫红色呢子大衣，头戴玫红色小帽，她们不仅高挑靓丽，还通晓多门外语。列车行进中，她们充当了服务者、守护者的角色，她们训练有素，已成为高铁线上一道靓丽的风景线。
本月1日，我国目前最高等级的列车——高铁动卧列车从北京首发，经过11个小时、时速250公里的奔袭后，抵达我国南端城市深圳。在这样一列最高等级的列车上，“列车员”也被冠上了一个新名字——动卧“高姐”。
记者近日跟随高铁动卧启程，与列车上的“高姐”郑文丹一起，见证了这趟列车上升级版的服务。
学历
“高姐”学历专科起步
1月1日19点20分，“高姐”郑文丹准时守候在D903次列车第七车厢门前，身子微向前倾，微笑向上车旅客鞠躬问好，她一笑，酒窝浮现，一深一浅。
来自天津的陈女士带着五岁的孩子去深圳探亲，一只手攥着车票、拉着行李箱，一只手还拽着孩子。郑文丹看见这对母子，赶忙迎上去验票，接过箱子后将她们带入包厢，还嘱咐别让孩子接触桌上的暖壶，里面已经装满热腾腾的开水。
安顿好这两位，郑文丹起身前往车厢入口，迎接下一位旅客上车。
小郑今... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 为了好看，连命都不要了！你也许不相信这样的事情会发生，但是这事就真实地发生在富阳，发生在我们身边。
上周末的一个傍晚，“80后”姑娘小王（化名）被送进富阳区第一人民医院急诊室，她为了减肥，腿上被扎了100多溶脂针，差点连命都没了！来看看，下面就是小王被扎针后留下的窟窿眼儿，是不是有点恐怖？
听信朋友推荐 “游医”上门打针
小王是个“80后”，平时比较爱美，这本无可厚非。自从有了微博、微信这些网络平台，小王的朋友圈里总会有些姐妹晒出美美的自拍照，这让她羡慕不已。身为爱美的年轻女性，多么希望自己也能晒晒自拍照，得瑟得瑟。可小王总觉得自己还不完美，“要是五官能更立体一些，身材再苗条一些，那才好”。可怎样才能变成美女呢？
一位小姐妹知道小王的烦恼后，“贴心”地向她推荐了一个朋友——小李（化名）。小李自称是做美容的，会文眉绣眉，还掌握注射美容和溶脂、抽脂的技术，价格便宜，且能够提供上门服务！
几番游说，小王终于按捺不住，接受了小李的溶脂注射减肥的建议。5月28日下午，小王在家里接受了上门服务，腿上被扎了100多针，后来出现了心慌、晕厥、休克等现象。家人见情形不对，连忙拨打了120，将小王送进富阳... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 井柏然与蔡依林出席活动
7月17日，井柏然与蔡依林在沪出席活动。日前，井柏然点赞关于付辛博劈腿的相关微博，事后虽立即删除，仍然引来二人不和的揣测。对此，井柏然在采访中直言，当时看到很多大号都在发，自己看到了，就不小心手滑点赞了，“我做错了事情就要道歉”。
为点赞付辛博“劈腿”微博致歉：我做错事了
井柏然与付辛博早年同为BOBO组合成员，一起凭借《加油!好男儿》节目出道，之后更签约公司并肩作战，然而时至今日，发展境遇却是两重天。井柏然已接连出演《全城热恋》、《失孤》等大电影，与白百何主演的《捉妖记》更是叫好又叫座。反观付辛博多年来声响平平，最近却因疑似陷入四角恋情而终于成为城中热门人物。
昨日，有网友发现井柏然对于付辛博劈腿的相关微博居然点了赞，这也让人不由生疑，曾经情同手足的二人早已不和。采访中被问及此，工作人员立马阻挡，但井柏然坦然回应称，“这件事挺无奈的，我要对这个事情道歉。因为真的只是手滑，当时看到很多微博大号在发，周围朋友也给我发那个新闻，我就手滑点赞了。做错事情就要道歉，如果给大家造成困扰，那就对不起。”
想生小孩 我一定会成为好爸爸
《捉妖记》上映两日票房已轻松突破两亿大关... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 10 朋友圈里的世界，晒什么的都有，曾经，最流行的便是晒好吃好玩的，一大堆美食总能引起多人的点赞和评论，看起来“倍儿有面子”，除此之外，美女没晒自拍的，妈妈们晒宝宝的，猛男们晒肌肉的，不过，现在它们的流行程度都比不上另一种“晒”，那就是晒每天的走路步数的，不过，为了拼过对手，有些人想出的招就很“高明”了，那就是把计步器绑在狗腿上，让自己不费吹灰之力占据榜首。
绑在狗腿上 日超两万步轻松占榜首
市民赵女士是南京一家大型电商集团的员工，做行政工作的她每天面对着电脑，几乎不需要运动，然而，这几天她却几乎占据了朋友圈里“微信运动”所有朋友的榜首封面，这是为什么？昨天，赵女士道出了实情，原来，她把自己的和手机绑定的计步器绑在了狗腿上，每天的两三万步其实根本不是她自己走的。
昨天，记者看到她前一天的记录步数为23021步，轻松占据了一位好友的榜首，而第二名只有18097步，那么她是真的走了这么多步么？她告诉记者，其实并不是这样，“秘诀”就是她把计步器绑到了自家狗狗身上，“其实当天我就是遛狗了而已，其他时间都宅在家，我朋友看我一天走了那么多步好多都问我今天去哪儿运动了怎么走那么多，关系好的朋友我就把秘密告... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 11 成员SiU的热裤几乎跟里头穿的丁字裤一样小件，在跳舞过程中不断内裤外露，而且当她深蹲开腿时，跨下全被看光光。
据台湾媒体报道，韩国演艺圈新人辈出、竞争压力大，有不少女团为了吸引目光，衣服越穿越少，像是BAMBINO就因队长Hadam跳舞时被拍到疑似没穿底裤走光，而被称为跨下女团逐渐打开知名度。然而，近来却有一组新人团体尺度更加无极限，深蹲开腿时不但该边全露，重要部位更只剩下一条布在遮！
女团Dimepiece 1日在新人发掘活动上穿著露背短背心、搭配牛仔热裤，表演嘻哈歌手Jessi的《SSENUNNI》，不过，成员SiU的热裤几乎跟里头穿的丁字裤一样小件，在跳舞过程中不断内裤外露，而且当她深蹲开腿时，跨下全被看光光，重要部位也几乎快要走光，只靠一条布遮着，超限制级尺度让网友看了摇头直说：“现在偶像为了出道都要这样吗”、“改天就直接裸体了吧”；但也有粉丝相当支持Dimepiece的表演。
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韩国女团sixbomb服装尺度大 遭电视台封杀
Mydaily2月22日讯 韩国女子组合sixbomb的最新舞台服装日前遭到了韩国所有电视台的联合封杀。
2012年出道的sixbomb本月19... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 641 | 12 先请看甘肃省通渭县襄南乡黑石头村劫后余生的巧儿女士的一段讲述：
掐苜蓿的人多得很，在我爬到最高的一块苜蓿地的路上，我看见所有的苜蓿地里都有人
，长得好的地里有十几个人。经
过严寒和饥饿，吃了一冬荞皮和谷衣的人们看见了苜蓿，就像春天赶到绿草地上抢青的
羊群，抢着掐嫩芽芽。有的人掐
下苜蓿就往嘴里塞，嚼得牙都绿了。
可是，我再也看不见庆祥和吉祥了，也看不见扣儿了。吉祥和庆祥去福利院了，扣儿早
就没了。
扣儿殁得太惨了。
那还是我和我娘拆房子卖椽子的时候，庆祥和吉祥到家里来找我，说是拾地软儿去。那
些天我们几乎天天拾地软儿（生
长在高寒阴湿地区的一种菌类植物，生长在地面上，貌似木耳，但形体小，薄），还叫
着扣儿。所以那天我们路过扣儿
家的大门，庆祥和吉祥又跑进去叫扣儿了。
我没进去，自从扣儿娘拿灰爪打了我和我娘以后（扣儿娘想打死巧儿或巧儿她娘，然后
吃人肉，没有得逞），我再也没
进过她家的院子。我害怕扣儿娘。扣儿娘的眼睛红红的，水汪汪的发着亮光。人们都说
，吃过人肉的就是那个样子。人
们还都说，扣儿兄妹五个人，两个哥哥跟他爸讨饭去了，一个哥哥和一个妹妹死了，白
天扔到山沟里了，晚上她娘又抱
... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 13 本国混得很差老外 泡中国妞泡到腿软
来源：今日头条
本国混得很差老外 泡中国妞泡到腿软
那天在茶馆喝茶，碰到个老外，美国人，叫麦克。
随着改革开放的发展和WTO的深入，县城里的外国人越来越多，他们大多是来淘金
的，我们这里可是百强县。
我在茶馆经常碰到老外，都是好客的本地人带他们过来的。我的口语不赖，所以老
外喜欢跟我边喝茶边吹牛，我也知道了美国人最喜欢喝的茶是乌龙茶。
常住中国的老外，大部分是在本国混的不怎么样的，但是在中国都混的风生水起，
尤其是泡妞那方面，很多长相远不如我的老外隔两天就换个girlfriend，这是肿么了？
崇洋媚外是一方面，还有我们应该学习他们的地方。
麦克年纪一大把，50多了，是单身，但是从来不缺girl，用他朋友的话说，本地一
个高富帅跟他站一起，都没有他受欢迎，曾经一个女孩主动跑过来搭讪，把高富帅晾在
一边。
麦克说他的公司市值500万，美刀，在美国各大州有几十个连锁店，但是他常住我
们县城。鬼才会信他，在... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 4955 | 14 劈腿”已成为一个人感情出轨、脚踏两条船甚至多条船的代名词。花心，脚踩两条船的
男人被称为“劈腿男”，这样的女人被称为“劈腿女”。李洪志吹嘘是法力无边、无所
不能的“宇宙主佛”，不仅在感情上出轨，在理想、信念、爱国等多方面都出轨，是当
之无愧的“劈腿佛”。
“主佛”练功劈腿——自称童年精通修炼法门，中年却拜师学气功。
李洪志要弟子做到“不二法门”,要弟子不再接受法轮功以外的其他任何宗教、气功或
科学知识。他告诫弟子：“你要真修这一门，就看这一门的经”，“你如果脚踩两只船
，又修这个，又修那个，什么也得不到”。“我发现许多老学员的法轮还是变形了。为
什么呢？你掺进其它东西练了，你要了别人的东西了。”李洪志对弟子加强精神控制，
目的是要弟子死守法轮功邪教书籍，不涉猎其它，能够完全听命与他。
李洪志在1993年编造的个人简历中称：“童年开始由佛家全觉大师传授独传修炼法门，
8岁修炼圆满”；“12岁时，道家师父八极真人找到我传授道家功夫”；“1972年又由
道号真道子的师父传授大道所学”；“1974年又由佛家师父传授修炼大法直到出山”。
据此可知，李洪志是“多法门”了。李洪志自诩“宇宙主佛”，童... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 984 | 15 拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身
高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无
疑为我们指出一条明路：去跳拉丁舞吧！
天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率，实在是太低
了。对着杂志上那些闪光的、挑逗的、优雅的长腿们，我们能做的通常只能是垂涎三尺
。不过，请别急着感叹造化弄人，让我来帮你分析一下模特的超长绝美美腿，再还原至
你的生活中，会为你带来什么：
1.你比你的男人身高腿长。你在大街上、在床上都造成诸多不便，充分打击到他的
男性尊严。只能期待他也拥有个男模身材啥的。但不幸的是，钻石才俊级别的男士，通
常都有着内涵丰富的脑袋，和令人无法恭维的身材。
2.你比你的老板苗条高大。曾经有过一个比我矮小20厘米的女上司，在我面前颜面
尽失，只能趁我坐下的时候勉强凑过来站着跟我说话，最后她自觉不堪其辱，我则被扫
地出门。拥有模特美腿的你，只能期待自己当老板了。
3.你比所有重要的女性客户苗条高大。你会让她们觉得你是来抢钱的。
天啊，一双长腿，全是噩运！但是，美腿的理想，又怎能轻言放弃？《时尚芭 |
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t*********r
发帖数: 206 | 16 男人爱玩是天性，婚前可以玩，但婚后总应该收敛点了吧。有没有人可以说说，婚后还是再三劈腿的男人，你们还会要吗？
吐槽下闺蜜的男人，看起来很实诚的一个男人，却再三劈腿自己的前女友。我说这是走心的去劈腿吧，闺蜜的处境很危险啊。而老公却说，“你那强势的闺蜜和她妈妈，才是病根啊！”虽然我只是白了老公一眼，但心里还是很赞同老公的说法。
一个男人出轨多多少少都会有原因的，关键看你这当媳妇的怎么处理了。而闺蜜的老公第一次劈腿前女友时，闺蜜已经发现了，而且闹的很大，想要离婚，最后还是合好了。这次已经记不清是闺蜜第N次嚷着要离婚了。但还是没有听到她恢复单身的消息。
我很奇怪，一个男人能再三劈腿同一个女人，做为媳妇为什么还要忍受呢？你又不是什么明星大人物要引导正能量的，难道不应该是在男人再三劈腿后，选择让自己尽快解脱吗？有些男人偶尔劈腿有情可愿，没感情玩玩就算了。而这再三劈腿前女人的男人，不就是走心的爱上小三了吗？也许人家两人还说闺蜜是小三呢？这样的男人还值得留吗？如果是你，你还能要这样的男人吗？ |
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p*e
发帖数: 6785 | 17 粗腿竟是因为“臭脚”！
2015/06/12 07:53来源：医林演艺
北京天坛医院普外科
作者：林艺
转载请注明作者及出处
京城的夏天应该“禁止”上街才好，因为容易眼晕！人就如《子夜》中的吴老太爷
，从乡下到上海，身心都要经历巨大冲击。形形色色的短裤和短裙之下，一双双的肉腿
涌现出来。长短各异，肤色有别。然而，这其中竟有一种“粗腿”是要分外留心的，祸
患就来自“臭脚”制造。
先来看个病例，不久前曾会诊一男性，突然发现一条腿皮红肉肿，自行网上学习一
番，担心是血栓，赶紧来了医院。刚一脱了鞋，一股难言的味道就弥散开来，追问了一
下病史，果然是平素有“足癣”，也没怎么正经治疗过。至此，这病似乎不难诊断了，
有经验的医生一看便知。谜底先不揭晓，卖个关子，抛出个问题，即“足癣——臭脚—
—粗腿”三者之间到底是什么关系？
足癣，就是大家熟知的“脚气”，霸气的名字也叫“香港脚”。据说是当年英国占
领香港后，派遣的驻港士兵军队整日穿长靴，在温暖潮湿气候“滋润下”，脚上长出了
很多水泡，奇痒难忍，红肿破溃，西方医生未见过此病，以为是香港的流行病，故称之
为“香港脚”。足癣由真菌感染引起，病损主要在趾腹... 阅读全帖 |
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y**********7
发帖数: 769 | 18 介绍陈小旺讲解的站桩法. 陈小旺是当今陈氏太极拳四位顶尖高人之一. 我觉得他讲得
相当好.
陈小旺如何站桩
http://video.sina.com.cn/v/b/4884037-1290224127.html
下面是某人的心得,我觉得也很好,故附录于此.
站桩的目的一是为了练出气沉丹田，还有就是增加身体的稳定性，就是所说的脚下有根
。 腿上有力才能不用力，比如你能站一个小时的桩，那末做动作时只用一分钟，就会
感觉不到腿用力。 练到一定程度，当腿感觉不用力时，身体上半部才会放松，腿骨支
撑住胯骨，腰才能放松，腰放松才能练出气沉丹田。（与所谓的憋气的气沉丹田不一样
） 上半身放松后，重量就会向下作用到跨上，时间长了胯部就会往两侧放开，就会练
出园裆。 再往下，由于腿劲不断的增加，用的力就会越来越小，身体重量最后作用到
到脚跟下，感觉脚跟会往地下扎。 由于长年的练，会感觉气血增加。
不好掌握,不知大家说的是哪家的?给个链接看看.还有,如果加上呼吸,练不好或姿势不
当时间久了会不会出偏差? |
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y**********7
发帖数: 769 | 19 介绍陈小旺讲解的站桩法. 陈小旺是当今陈氏太极拳四位顶尖高人之一. 我觉得他讲得
相当好.
陈小旺如何站桩
http://video.sina.com.cn/v/b/4884037-1290224127.html
下面是某人的心得,我觉得也很好,故附录于此.
站桩的目的一是为了练出气沉丹田，还有就是增加身体的稳定性，就是所说的脚下有根
。 腿上有力才能不用力，比如你能站一个小时的桩，那末做动作时只用一分钟，就会
感觉不到腿用力。 练到一定程度，当腿感觉不用力时，身体上半部才会放松，腿骨支
撑住胯骨，腰才能放松，腰放松才能练出气沉丹田。（与所谓的憋气的气沉丹田不一样
） 上半身放松后，重量就会向下作用到跨上，时间长了胯部就会往两侧放开，就会练
出园裆。 再往下，由于腿劲不断的增加，用的力就会越来越小，身体重量最后作用到
到脚跟下，感觉脚跟会往地下扎。 由于长年的练，会感觉气血增加。
不好掌握,不知大家说的是哪家的?给个链接看看.还有,如果加上呼吸,练不好或姿势不
当时间久了会不会出偏差? |
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i*****s
发帖数: 15215 | 20 这种热带箭蟹的腿的长度是身体长度的5倍
新浪科技讯 北京时间9月16日消息，据《每日邮报》报道，这只螃蟹的身体有4厘
米长，但是当你第一眼看到这种水下旅行者时，你最先注意到的将是它那长长的腿，因
为它的腿有20厘米长，是身体长度的5倍。
这只箭蟹被转移到英格兰康沃尔纽基的蓝礁水族馆后，现在已经在它的新家安顿下
来。然而，显然不是它的长腿吸引了发现它的研究人员，因为他们根据这种螃蟹尖尖的
脑袋和球状的眼睛，把它命名为箭蟹。发言人保罗-斯特拉坎说：“长长的腿、尖尖的
脑袋和突出的眼睛结合在一起，这让它看起来很滑稽。然而，箭蟹的每一个身体特征都
是为了适应它的海洋环境所做的改变。事实上它是一种适应能力很强的甲壳动物，通过
进化，它已完全适应了它的自然栖息地。”
箭蟹居住在珊瑚礁里，拥有8条很长的腿，2条非常长的前腿的末端，长着2个很小
的螯。它们主要以浮游生物为食。箭蟹的颜色多种多样，身体可能是金色、黄色或者乳
白色，带有棕色、黑色或者绚丽的蓝色条纹；腿是桃红色或者黄色，螯通常是蓝色或者
紫色。这种螃蟹通常夜间出来觅食，几乎碰到什么就吃什么。它们也捕捉蠕虫，一些箭
蟹会用螯把长腿上粘的海藻清... 阅读全帖 |
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h********u
发帖数: 231 | 21 入门的时候两腿分开的比较厉害，后来滑carving板也是分开的，觉得很舒服。后来开
始下蘑菇了，专门用了半个雪季练习并板，现在carving也并着板滑了。 某次和大牛一
路，被批板并太紧了，想要再改回来，又要好久了。 另外一个小细节，你们聊的时候
知道是并腿和并板是同时的，但对于新手而言，这俩是不一样的，主动并腿并不能带来
并板的效果，反而是个很难看的动作。当你们聊并腿的时候，其实聊的是并板。
至于站姿，大牛的教导是：ankle flex。 我过去的滑法是心里告诉自己重心向前，但
总是逐渐的，重心开始落后。我对ankle flex的理解是，脚往屁股/身后的方向收。这
个时候的感觉是，完全自然压住shin（过去我是主动靠腿压shin，现在完全是收脚就压
住），觉得板子压在身下（过去是感觉坐在板子上）。在雪粘的时候，这个动作还会把
你的速度降下来。
至于说一腿弯一腿直，你的重心还是略靠身体了，应该再往外压，但陡坡、快速，这真
心容易飞。在小坡上练吧，如果你觉得没难度，就加快速度把重心放出去。你看楼上的
视频ligety的重心在哪儿，朝那个方向努力吧。 |
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l*****l
发帖数: 5909 | 22 http://www.douban.com/note/316709980/
每当想起我人生中不如意的部分，我总是想到那个象腿女孩。
我们相遇在11月夜晚的地下铁车厢。
11月夜晚的地铁简直就像是开在北极的冰面底下一样冰冷，车体冻得咬紧牙关，咯
吱咯吱地作响。她站在我的对面，穿着一条绿色的连衣裙，披着一件不搭调的豹纹薄外
套，双腿在裙下光溜溜地探出。那是一双矫健的腿，肌肉紧绷着，仿佛随时准备双腿交
叉，有力地将某人的脖子绞断一样。
“紧绷的肌肉是生活的象征。”我的脑海中闪出了这句话，好像松弛的肌肉就不应
该拥有生活似的。
那天晚上我们睡觉了，在那之前我们看了一场电影。就像大多数年纪过了25岁的年
轻人一样，我们在情感关系愈趋保守的同时，在性关系上表现出反方向的轻率。同样，
我这句话好像是说人在25岁后开始堕落，而大多数人能在25岁前保持纯真似的。
老实说（或者显而易见地说），她并非是我喜欢的类型，光是那健壮的双腿就拿到
了第一张Pass票。我喜欢的是邻家女孩的那种类型，这大概是从小到大我的邻家都没有
女孩的缘故。当然她有可能是别的男孩的邻家女孩，但不是我理想中的、形而上的邻家
女孩，在我... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 23 山西女孩杨晓娟躺在北京广济医院的病 床上。
山西女孩杨晓娟在4岁时遇火灾，腿部被烧伤，不得不将两腿相连，用好腿保伤腿。在获得好心人帮助的同时，也有一些单位在宣扬捐款后，迟迟不兑现。3年前，全国敬老爱老助老主题教育活动组委会办公室敬老护苗行动组织委员会（下称敬老护苗行动组委会）捐助3000元，至今杳无音讯；两年前，巨人学校宣称捐助5万元助学基金，此后再无消息。
上周，杨晓娟的父亲杨晋富再次向两单位追讨捐款，得到的答复均为：负责人在外地，等消息吧。
问题
一些医院出尔反尔
2001年元旦，当时4岁的杨晓娟右腿在一次意外中被烧成重伤，并发生感染和皮肤坏死，医生为其进行植皮手术。为保证伤腿血液循环，医生用一根人造血管将其左右腿连接在一起，以给右腿供血。媒体对此事报道后，有人称杨晓娟为“连腿女孩”。
父亲杨晋富带着女儿到处求医，6年前，他们来到北京进行长期治疗，并先后进行了大大小小27次手术。目前，杨晓娟基本能行走，但后期康复还需多次手术。杨晋富为筹集医疗费和生活费，不得不一边捡破烂一边照顾孩子。
父女俩曾获得很多好心人的帮助。杨晋富说，北京广济医院提供免治疗费，让杨晓娟长期“安家”医院；丰台区... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 父亲细心照顾儿子受伤的腿
父亲说法
儿子摔伤没钱取钢针 打工又没法照顾他
亲生父亲为何让儿子乞讨？作为一个有手有脚的健康人，为何会想到如此极端的方法？两天来，记者对胡先生及他儿子进行了跟踪采访。
A
背着儿子离家躲债
从武胜步行到合川
胡先生说，2012年年初，儿子读小学四年级上学期，就在期末考试前几天去攀爬石坡被滚下的巨石压住，导致左小腿粉碎性骨折。后送到南充川北附属医院，手术费花了近4万。
他说，小浩的爷爷奶奶很早就去世了，儿子9个月大时，他又离婚。儿子受伤治疗到了5月份，花掉了10多万元。5月17日早上6点，他实在给不出来医疗费了，不得已就背着儿子从武胜步行到重庆，准备找朋友帮忙找找工作。
“中途我们到了一小卖部买矿泉水，老板娘知道情况后，送给我们父子饼干和水。”他说，下午2点过走入了合川境内，一路好心人资助的钱也有100多元了，就买了车票到重庆。
“那天晚上8点，我们到重庆后，吃了一碗小面。”听到父亲回忆当时的情景，13岁的小浩在旁插话说，因为没钱，刚开始父子俩在上清寺的天桥下睡了几天，有路过的好心人给了些钱后，就去住了几天旅馆。
B
打工没法照顾儿子
“无奈”让儿子乞讨
胡先... 阅读全帖 |
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m******s
发帖数: 665 | 25 姐弟愉快的玩耍
弟弟欣赏姐姐美腿
弟弟表情吃力的抬着姐姐美腿
腾12月25日，王中磊在微博上传了一组儿子和女儿亲密玩耍的照片，并留言：“这姐弟俩圣诞游戏名字叫“捧臭脚”！”
照片中，威廉弟弟捧着姐姐的一双大长腿，还把鼻子凑近问姐姐的脚。弟弟也发挥了爱演的天性，假装自己被姐姐的“臭脚”熏倒，表情超可爱。
看完这逗趣的场景，有网友还自发在下方当起了解说：“1.姐姐的脚丫子 2.让我闻闻看 3.这味道。。。有点酸爽4.姐！多久没洗了！5.啊！ 6.太难闻了 7.受不了了 8.醉了 9.姐，别打我，我再也不敢问你的臭脚啦！”不过网友们的焦点更多地都放在了姐姐快占满沙发的大长腿上，纷纷表示：“威廉他爸！把女儿这么美的腿明目张胆的放在微博这个狼群众多的地方真的好嘛！”“确定不是来秀长腿的？”，还有网友称：“目测前方一大波女婿正赶来！” |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 12月27日，长沙井圭路农贸市场，许多市民前来买肖中橓的白菜，他给每位顾客说了声谢谢。图/潇湘晨报实习记者 张迪
“一棵白菜大的十斤，小的四五斤，全部都三元。”在长沙市雨花区井圭路农贸市场内，一个卖菜的摊位特别火爆，一名中年男子蹲在地上扒着菜叶子。一旁的摊位边，立着一块牌子，上面写着“卖菜救子”。
中年男子叫肖中橓，不久前，9岁的儿子被诊断出骨肉瘤，经过医生会诊，最终给孩子做了截肢手术。术后化疗需4到6个疗程，每个疗程要2万元。
为了不让负面情绪打扰儿子，肖中橓和妻子编了一个善意的谎言，他告诉儿子“腿拿去修了，修好了会再装上”。9岁的小明也天真地相信，腿一定能“修”好，他还等着去上学。
父亲：儿子患骨肉瘤截肢，靠卖白菜攒钱治疗
46岁的肖中橓是益阳沅江人，在他37岁时中年得子。家人一直悉心呵护孩子的成长。眼看着孩子慢慢长大，谁知上帝却和他开了个偌大的玩笑。
肖中橓说，儿子小明上三年级，当时报完名回家时，他发现儿子走路有问题，问他说是腿疼。起初，肖中橓并没有引起重视，以为是儿子缺钙。他嘱咐老婆买了一盒钙片，但一周过去了，儿子的腿并没有好转。后来，肖中橓带儿子去了医院。医生告知结果后，肖中... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 156 | 27 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: giantbird05 (大鸟), 信区: Joke
标 题: 慎入！当医生这些年所见雷人事件
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 1 16:59:19 2014, 美东)
1.某日中午，夏天，太TMD热了，我吃完午饭，躺在值班室的床上正打算睡会，就听见
外边一中年男性的呻吟。正在想来病人了，午觉睡不成了，一女的就凿诊室的门。
匆匆披上大褂，开门一看，我震精了。此女长的相当之漂亮，年纪30上下，穿一件
睡衣（吊带裙那种的），凸点不说而且相当之透（貌似没穿NK）。身后站一秃顶中年男
性，痛苦面容，也穿着睡衣，用手捂着下面。
此女顿时脸红，男的说下面受伤了。我一看男的睡裤上并没用血，估计不是刀伤之
类的。然后问怎么弄的，此男支支吾吾不说，倒是那女的很放的开，说：他刚才跟我
XXOO的时候弄伤了？
我：什么？XXOO弄伤了？
女：是啊。
我：这样怎么会伤呢，伤哪了？
女：我也不知道……
此时那个男的还很别扭，犹豫好久后，男的脱下裤子，我带上手套提起此男YJ，然
后看到冠状沟下方有一个1cm不到的皮肤裂伤，创口边缘不整齐，明显... 阅读全帖 |
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g********0
发帖数: 6201 | 28 吴永麟的BLOG
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e780db10102e8qu.html?tj=1
前天，河北省保定市涞源县6岁女童陈新（化名）在失踪7天后，被警方确认遇害身亡。
警方在犯罪嫌疑人杨海军的指认下，在涞源与蔚县交界处找到女童遗体。遗体身无衣物
，口缠胶带，下身有血迹。多名知情者称，杨海军为涞源县王安镇中心小学副校长。（
《新京报》08-04）
河北一副校长奸杀6岁女童，女童的两腿被掰折，这样骇人听闻的新闻以前只在好莱坞
的恐怖电影里看到，现在却在现实发生了，这个事件的背后，发人深思。笔者从中看出
一些门道。
一、“狐假虎威”道。据悉，“多名认识杨海军的知情者称，案发前，40多岁的杨海军
正式职务是涞源县王安镇中心小学的副校长，同时兼任县一中拆迁办负责人，其工作关
系落在该县教育局。而此前，杨曾在该县多所学校任职校长、副校长十多年。”从此来
看，这位副校长是官场的红人，他背后有领导的重视，他有权力背景支持。
二、“禽兽”道。据悉，被害者家属称寻女期间遭敲诈，“绑匪”索要两万元。这条短
信来自于1506457****的手机号、归属地为山东烟台... 阅读全帖 |
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y****r
发帖数: 3036 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
UBJI (信不信由你) 于 (Tue Mar 26 13:33:02 2013, 美东) 提到:
大牌经纪的光辉故事在这个版上看多了，吊丝就开始蠢蠢欲动了，虽然人家每年几千万
的生意，拔根毛都比咱腰粗，可是穷吊丝的虚荣心膨胀起来那是不得了的，就算战战兢
兢咱也要享受一回有钱人的服务。
第一回合：约房
吊丝：能不能请您带我看房啊，我看中了。。。。
经纪：好吧，给我发email联系。（欲挂电话）
吊丝（急）：别慌，我已经在网上选好房子了要下Offer，你带我去看看吧。
经纪：3:30碰头。
吊丝：明天还是后天啊？
经纪：后天才有open house呀。
Lesson 1: 请大牌经纪看房需要等Open House。
第二回合：看房
吊丝一家老小急急地在3:15赶到现场，这点自觉性咱还是有的，宁可咱等人，不能让经
纪等咱啊。进去匆匆的晃了一圈，3:30准时出来在门口找不到经纪。吊丝打了个电话，
经纪说6，7分钟过来。等到3:45经纪还没影儿，吊丝有点急了，Open house 4点关门，
这还有时间看... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 这个是我们local的，我有发言权，我一个好朋友在那里当老师。
基本上不美的腿占了绝对的主流，腿也禁不起细看，因为小腿都过于粗壮了。
尤其女生为了追求体重轻（因为要被托举，体重必须控制到很轻），都很瘦，
同时又要有力量，所以经常大腿比小腿粗不了多少。
腿型好的不是没有，但是凤毛麟角中的凤毛麟角，
而且是天生就好，跟练芭蕾没啥关系，如果不练可能腿型会更好一些。
当然我对练芭蕾是没意见的，芭蕾很好看，我也不care腿型好看不好看，
肌肉多一些其实我觉得更好看，不过练芭蕾的腿型拿到国内的审美观面前，
估计愿意接受的不多，可能杨丽萍那样的身材更受欢迎。 |
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j********a
发帖数: 6 | 31 不知谁写的精华帖，不转汗颜！！ 一个周克华，举数省之力，动万人军、警，大肆
搜捕，未能生擒，击毙后长篇累牍、喋喋不休的报道了2天，邀功重赏、歌舞升平；
一片国土，14勇士，孤军深入，内无援手，外无长物，冒死登岛，船破人掳，却不动
一兵一卒一船一舰，依旧抗议抗议！耻辱 哀哉.中国政府吃白饭的，中国海军吃空气的
！到底谁是人民 ？人民政府，人民不做主；人民代表，人民没选票；人民大会堂，人
民不开会；人民日报，人民不看；人民文学，人民不读；人民银行，人民没钱；人民法
院，人民不见天；人民公安，人民很不安；人民医院，人民住不起；人民教育，人民受
不到；人民币，人民没有；人民路，人民没出路. 我们的国家，乡镇干部是喝黄酒、说
黄话、看黄碟；县级干部是喝白酒、摸白腿、打白条；地市级干部是喝红酒、亲红唇、
收红包；省级干部是喝洋酒、开洋车、泡洋妞；再上一级干部是喝名酒、说名言、干名
星；老百姓是喝啤酒，听屁话，当贫民. 这就是中国特色，人民的公仆！ □ 乾隆下江
南，乌龟挡道。乾隆问:“王八们有何事上奏？乌龟道“我等有王八蛋进贡，欲求乌纱
帽！”乾隆大笑:“好，哪日灯头朝下时，就让你等... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 4253 | 32 答案你都自己回答了还明确什么啊？
== 大家请看 ==
snoppyfirst问：四个轮子的汽车，三个轮子有在行驶吗？请回答！有还是没？
zhaowendao (嘁哩喀喳)：有。
结论：答案你自己都说了。 三个轮子有在行驶！！！！
snoppyfirst问：当蟋蟀用六条腿走路时所有的四条腿有没有在走路？
zhaowendao (嘁哩喀喳)：有。
结论：
你自己都承认蟋蟀四足的确是在爬行了。还巧辩什么呢？
要不你请科学家研究看拔去后腿的蟋蟀是否能爬行？
如果说我一只眼看书那是没错。
的确是如此，难道你用只手盖其中一只眼就无法看书了？你还看得到！
同样的蟋蟀是四条腿还能走！
人类一只腿走路就不行了，但蟋蟀是四条腿爬行是没问题！
圣经如此记载是要保证全面覆盖性的。因为昆虫的定义也是近代才归类！
圣经：
利未记 11:20-22
21 只是有翅膀用四足爬行的物中，有足有腿，在地上蹦跳的，你们还可以吃。 22 其
中有蝗虫，蚂蚱，蟋蟀与其类，蚱蜢与其类，这些你们都可以吃。
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g*******n
发帖数: 12458 | 33 这个是food版上的菜谱,号称一直被模仿,从未被超越的谱子.其实挺简单.
原料：
鸭腿、盐、花椒、小茴香、姜片、葱、八角（大茴香）、香叶、鸡精、料酒
过程：
1、锅烧热，放入盐、花椒、小茴香（比例2：1：1），小火烧至噼啪作响、香味四溢，
（用小火干炒，不然会烧糊，盐差不多有点黄了就好了）；
2、趁热均匀滴撒在鸭腿上面，放一层撒一层；
3、用保鲜膜封好，进冰箱冷藏1-2天。
4、取出鸭腿，冲去盐、小茴香、花椒；
5、取一砂锅，放姜片、葱、八角（大茴香）、香叶、鸡精，加适量水（能没过鸭腿）；
6、水开了，下鸭腿，加料酒，再烧开后，转小火（小到几乎不冒泡泡），10分钟，关
火，焖20分钟（不用怀疑这半小时的功效，足够让鸭腿变熟了，还很嫩）；
7、立即捞出，用保鲜袋包裹好，进冰箱冷冻（急冻是为了让鸭肉有弹性，不易切碎）；
8、凉透了，就可以切片装盘（别冻过头了）
肉质细腻，飘香四里～ 聚餐的时候带去给朋友吃，人家非说是南京空运过来的特产—
—桂花盐水鸭：）
PS：（纯属个人爱好，仅供参考）
煮鸭腿的汤别倒掉
继续烧开保存
可以下海带冬瓜烧汤
也可以下鸭血、粉丝、鸭肠、鸭肝等变成鸭血粉丝汤
要 |
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q******9
发帖数: 143 | 34 哎哟，馋死我了，
这个是food版上的菜谱,号称一直被模仿,从未被超越的谱子.其实挺简单.
原料：
鸭腿、盐、花椒、小茴香、姜片、葱、八角（大茴香）、香叶、鸡精、料酒
过程：
1、锅烧热，放入盐、花椒、小茴香（比例2：1：1），小火烧至噼啪作响、香味四溢，
（用小火干炒，不然会烧糊，盐差不多有点黄了就好了）；
2、趁热均匀滴撒在鸭腿上面，放一层撒一层；
3、用保鲜膜封好，进冰箱冷藏1-2天。
4、取出鸭腿，冲去盐、小茴香、花椒；
5、取一砂锅，放姜片、葱、八角（大茴香）、香叶、鸡精，加适量水（能没过鸭腿）；
6、水开了，下鸭腿，加料酒，再烧开后，转小火（小到几乎不冒泡泡），10分钟，关
火，焖20分钟（不用怀疑这半小时的功效，足够让鸭腿变熟了，还很嫩）；
7、立即捞出，用保鲜袋包裹好，进冰箱冷冻（急冻是为了让鸭肉有弹性，不易切碎）；
8、凉透了，就可以切片装盘（别冻过头了）
肉质细腻，飘香四里～ 聚餐的时候带去给朋友吃，人家非说是南京空运过来的特产—
—桂花盐水鸭：）
PS：（纯属个人爱好，仅供参考）
煮鸭腿的汤别倒掉
继续烧开保存
可以下海带冬瓜烧汤
也可以下鸭血、粉丝、鸭肠、鸭肝 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 章子怡出事了？并将是一场不可收拾的惨剧和残局？国际章最近不知招谁惹谁了，被疯狂地揭秘私生活，而爆料人也集中在一个——赵欣瑜。赵欣瑜说章子怡已经和男友分手，且圈内知道的不止她一个；又曝其常把那些国外买来的便宜货高价卖给朋友；最猛的当属那条插足上海富豪婚姻的“罪名”。
2009年8月28日，著名女演员章子怡出席奔驰公司新车型S400上市活动。
昨日，本报记者得到爆料，被惹怒的赵欣瑜向一家周刊继续爆料章子怡的“丑事”，其中包括她和圈内名流的“私交”，以及其多次“劈腿”的经历。尽管本报多次电话和消息试图向赵欣瑜及其姐姐求证，但截稿前仍未能得到对方回复。不过，笔者相信，娱乐圈女星从来不缺花边新闻，也向来不少绯闻情事，一不小心“劈个腿”更不算意料之外。更何况这个人是章子怡。
女星的那些事，常常成为大家茶余饭后的谈资，无论是和哪个男星好上了，或者又傍上了某个富豪，甚至是当上了“小三”、“二奶”。此前杨恭如被掌掴，传闻其因介入上海某富豪的婚姻，而赐其耳光之人正是富豪之正房太太。李嘉欣等港台女星都曾传出过此类花边新闻。如今，作为中国新生代女星闯荡好莱坞的成功范例，章子怡竟然也陷入这样的泥潭？
赵欣瑜之前 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 23岁，天生没有双腿，身高只有91厘米，偏偏爱上了最讲求体力的运动：橄榄球，跟四肢健全的对手过招，这并非好莱坞励志电影中的桥段，这是现实生活中的场景，主人公鲍比?马丁就生活在美国俄亥俄州。
马丁和他3岁的儿子泰勒
马丁患有尾部退化综合征，又称“美人鱼综合征”。这种病奇迹罕见，马丁的情况更糟，他出生时就没有双腿，下半身只有盆骨，直到成年身高也没超过 1米，令人不可思议的是，他拥有杰出的橄榄球生涯。
还在念中学时，好胜的马丁挑战自己的体能极限，并成为学校橄榄球队成员，橄榄球比赛中磕磕碰碰的时候特别多，每次比赛回来，他身上不是这儿破了皮，就是那儿一片淤青，马丁坚持了下来，他为俄亥俄州代顿大学校队效力，负责防守。“我的胳膊就像我的大腿，它们十分强壮，足够弥补我身材上的缺陷。比如，当你拦截对手时必须降低重心，球场上又有谁会比我更矮呢？所以，有时候小个子恰恰是我的优势所在。”
为了让自己更强壮，当队友跑步练习时，马丁就躲在健身房里加强臂力锻炼，别看他体重只有一百斤，却能举起三倍于自己体重的杠铃。
尽管六年前他的事迹已经传遍美国，还一度入选了美国大学生代表队，但身体上的缺陷注定了马丁的橄榄球之路不会... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 张鹤龄杀妻女审判事件簿。图片来源：台湾媒体
张鹤龄（左）和苏玉真买犯案工具后同游垦丁，在饭店内拍下相拥亲密照。翻摄照片
张鹤龄为小三狠杀妻子蔡婷宥（图）及两名女儿，26日更二审仍判死刑。翻摄照片
据台湾媒体报道，台湾已婚男子张鹤龄6年前与已婚妇苏玉真外遇，张鹤龄妻子发现后告知苏姓女子丈夫，导致苏离婚，不料，张姓男子竟在苏姓女子怂恿下，用乙醚迷昏妻女3人后开煤气毒死妻儿，再故布疑阵制造煤气中毒假象，并全程以手机实况转播给苏姓女子听。张姓男子潜逃离境后苏姓女子却劈腿4男，还充当污点证人，咬死张姓男子犯行。台“高院”更二审26日依杀人、杀害儿童等3罪，合并判张姓男子死刑。
据报道，这起狠杀妻女惨案发生在2006年间，男子张鹤龄与妻子蔡婷宥结婚多年育有两女，但两人感情不睦，张姓男子竟与友人的妻子苏玉真交往，蔡姓女子发现奸情后，打电话给苏姓女子丈夫要他管好苏姓女子，引发苏姓女子不满，多次以分手要挟张姓男子：“有种就把你老婆干掉！”
张鹤龄不甘被讥讽，竟和苏玉真共谋杀害妻女，两人利用到垦丁旅游期间，在屏东购买乙醚。2006年4月11日深夜，张姓男子回到新北市汐止住处后，利用附耳机的行动电话打给苏姓... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 这是一个毕业的季节，空气中都充满了离别的味道。“毕业”是个让人喜悦的词汇，因为一段学业的完成，代表着成长过程中一段旅程的结束；同时，它又令人伤感。毕业，意味着要和一段岁月告别，也要和一个地方还有一些人说再见。
纪念是为了更好的怀念，毕业照此时便具有非同一般的意义。相信只要有过毕业经历的人，都会保留着自己的毕业照，那上面有最珍贵的青春和最难忘的岁月。
你的毕业照是这样的吗？全班同学分几排站好，高个子在后矮个子在前，然后，老师和校领导坐在最前排，大家穿着最正式的衣服，用最正确的姿势站立和端坐，摄影师一声令下，集体微笑，一张毕业照就这样诞生了。这是毕业照的传统模式，但如今，这样的毕业照“落伍”了！
当2011年的毕业季来临时，来自各地高校的另类毕业照风靡校园和网络。那些穿着学位服的“天之骄子”们用五花八门的姿势和仪态拍毕业照，也让搞怪、新奇等成为毕业照的流行风潮。对于这些有别传统的毕业照，在它们刚刚出炉后，引得议论声声，有人说这是一种放纵和堕落，也有人认为这是青春的活力和张扬。无论怎样，另类毕业照，如今正在流行。
■网论声声
只因正年轻
对这些照片反应最大、评论最多的，当然是网友。在2006... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 一个北京女孩的18年黑户生涯
因为不停信访、打官司，他们成了某些人的"眼中钉"。一到特殊时期，他们就属于特别关注对象---大门锁芯莫名被拔，残疾车轮子里塞着细铁丝。外面还有十五六个人看着。
"我们都被编了号。我爸是一号，我妈是二号，我姐是三号，我是四号。"
18年来，李鸿玉一家将所有精力都放在一件事上---替女儿李雪上户口。
但是，18年来却处处碰壁。
因为没有户口，今年18岁的李雪没有上过一天学。
李鸿玉总是念叨："孩子是无辜的，她出生了就得给她上户口啊。"
北京市东城区(原崇文区)永定门外的一条胡同里，侯庄65号，李鸿玉一家四口就住在这里。
李雪是李鸿玉的小女儿。大女儿李彬今年26岁。妻子白秀玲在生完李雪后的第14天，被单位开除。
在外人看来，李鸿玉的家教过于严苛甚至保守。电视只看新闻，其他时间让两个女儿在家里自学法律、自学英语，家里除了课本和法律书外没有其他书籍；夏天不能穿裙子，不能露太多；出门必须跟家里说。
"没办法啊，家里已经这么多事了，再也经不起折腾了。"李鸿玉有他的苦衷。
1 为五元钱较真儿
李鸿玉家的小院里，停着两辆残疾人电动车。夫妻二人都是残疾人———李鸿玉是先天性肌... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 徐若瑄红裙秀美腿 大方公开征男友条件
昨天徐若瑄参加某知名酒商举办的代言活动，徐若瑄一袭红色小礼服，展露性感女人味，Vivian号称自己是爱情红娘，她还大方公开自己征男友条件，只要两个人在生活上能舒服的相处、懂得有默契制造浪漫、最重要是要疼爱我的人。
徐若瑄一路兜转情陷八男 被拍再结新欢矢口否认
据台湾媒体报道，徐若瑄和“毛巾小开”贺锡敬分手3个多月，男方带美眉回家过夜，她也不甘示弱另结新欢。12月13日晚，她被拍到和高帅的平头男在台湾逛街，随后两人再和徐姐姐、外甥共进晚餐，当晚他紧黏着徐若瑄，西装笔挺的他除了是贴身保镖，还兼任保姆陪小孩，彷佛已是徐家人。
平头男细心照顾外甥
今年36岁的徐若瑄保养得宜，放电功力不减。当晚，她淡妆、戴墨镜现身信义诚品星味十足，身边除了姐姐徐佩瑜和两个外甥外，还多了1位瘦高平头男。徐若瑄和姐姐、外甥挑玩具时，平头男静静站在身后，她挑选好的玩具，他接手拿给店员；之后，众人再到6楼湘菜馆用餐，平头男本想坐在徐若瑄身旁，却遭徐姐姐半路拦截，示意他坐对面，两人互动客套，彷佛相亲大会。
席间，徐若瑄跟平头男重返玩具店，少了姐姐和外甥当电灯泡，平头男脸上洋溢着幸福的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 近日，亚洲电视55周年暨香港回归15周年庆典在北京举行。吕良伟、徐小明、孙耀威、冯宝宝、黎小田等出席，亚姐出身的宫雪花献唱了《向天再借五百年》，不过她的深V礼服更加有看点，爆乳秀美腿，63岁的宫雪花依旧喜欢暴露的服装。
近日，亚洲电视55周年暨香港回归15周年庆典在北京举行。吕良伟、徐小明、孙耀威、冯宝宝、黎小田等出席，亚姐出身的宫雪花献唱了《向天再借五百年》，不过她的深V礼服更加有看点，爆乳秀美腿，63岁的宫雪花依旧喜欢暴露的服装。
在1995年的香港“亚洲小姐评选会”上，一名叫做宫雪花的女人以47岁的高龄杀入决赛。其年龄之大、气质之美，引起港岛、东南亚及内地媒体的强烈关注，宫雪花因此一夜走红！其实单从年龄上来看，宫雪花早该退居二线，回家相夫教子。但金星合火星同落在白羊座却让她周身散发着诱人遐想的性感魅力，绝不亚于年轻一代的女星，称年过半百的她为尤物，大概不会有人否认。
凭着惊人的美貌，没有教育背景的宫雪花嫁给了法国驻沪领事馆的一位翻译，达成了远赴法国的梦想。幸福往往转瞬即逝，很快东西方的文化差异就暴露了出来，不会说法语不会做西餐的宫雪花无法被法国的体面家庭所接受，短时间内她也无法成... 阅读全帖 |
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发帖数: 39120 | 42 体测过程中，不少人刚跑完1000米就累趴下了
体力不支的帅哥们，被现场的警察搀扶起来
想当“警察蜀黍”的帅哥刚跑完1000米就累趴下了
昨天，南京市公安机关2013年下半年考录用公务员(人民警察)体能测评在南京市体育运动学校举行，2200多人入围参加体能测评，700多人参加了首日体测。现代快报记者现场看到，由于体力不支、缺乏锻炼等因素，在首日的测评中，就有100多名考生未能挺过体能测试而被刷下，无缘进入面试。
其实，只要平时稍加锻炼，这些体测一般都能过关，但令人忧心的是，小伙子现在越来越帅，体质却在下降，跑完1000米就趴下去了。
对照标准，你的体质过关吗？
男子组摸高265厘米，女子组摸高230厘米
有人差了1厘米被判不及格
昨天上午9点，一排穿着轻便的小伙子站在篮球场上，在一个篮球架上挂了一块测高电子显示仪，这里正在进行“纵跳摸高”项目测试。
工作人员提醒各位“准警察”，参加测试的人员必须赤脚（可穿袜子）立定向上跳，每人有三次机会，须触摸到高度线或者测试条才能视为合格， 其中男子组摸高须265厘米，女子组须230厘米。
“准备跳!”随着工作人员发令，一位男考生走上前测试，让很多人有... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 警察给小女孩拍照取证。视频截图
警察给小女孩拍照取证。视频截图
昨天，一条关于徐州一母亲虐待女儿的视频成为网络热门话题，视频称一名三岁半女童遭母亲虐待，灌洗衣粉水、开水烫腿、锐器戳胸背等。邳州警方接受现代快报记者采访时表示，初步调查发现，网传不实，孩子身上的伤是患荨麻疹所致，腿部烫伤也有医疗记录，非其母亲故意为之。
昨晚邳州警方发布通告称，孩子并无严重伤情，实际情况并非村民所述那样严重。孩子母亲教育方式简单粗暴，但其行为暂不能构成故意虐待。
网传
邳州一母亲虐待亲生女
根据网传视频，虐待亲生女儿的事情发生在邳州市城区一城中村，现代快报记者调查发现，这条视频在4月24日拍摄当天便被上传到当地网络论坛。
在邳州啦呱社区，网友描述称：这名女子自2013年入冬开始就对其三岁半的女儿进行暴打，冬天水结冰，还强行让女儿自己洗衣服，不洗就往嘴里灌洗衣粉水。自此以后，这个可怜的孩子就一直被虐待，该女子还用开水烫女儿腿部，用锐器戳伤其胸部背部，抓其头发对墙撞。“今年4月24日该女子再次对女儿实施虐打，让女儿吃红辣椒，吃自己的大便。当孩子吃完辣椒喊辣的时，就用冷水从女童的头顶往下浇。”
视频画面显示，一名... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 贾静雯美腿
贾静雯热身
贾静雯运动
6月14日上午，贾静雯赶赴健身房运动，还晒出了做准备运动时的美照。许久未现身的贾静雯，身材依旧抢眼。网友纷纷表示贾静雯“绝世美腿！”“身材好赞！”还有网友表扬其早起锻炼有毅力。
相关新闻
贾静雯躺草地练腹肌 自侃欲当“女汉子”
女星贾静雯离婚后性向成谜，近来“女汉子”的话题不少，而贾静雯日前也在微博上透露正努力锻炼肌肉，莫非贾静雯已打算要当一名“女汉子”？贾静雯在微博中写道：“最近贾弟（贾静雯弟弟）教练努力训练我及操练自己，健康第一，我练到有腹肌一定展现成果！（我是不是想太多？）。”
贾静雯还放上自己躺在草地上疑似做仰卧起坐的姿势照，不过表情看起来十分惬意，不像在运动，反倒像是在欣赏天空。贾静雯还分享和弟弟卫斯理在健身房的运动照，以及卫斯理在操场上的露肌照，让网友大饱眼福，粉丝也鼓励她早日练就肌肉：“没有追求六块的决心也要有两块，哈哈哈。” |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 张嘉倪长腿男友私照曝光。
近日，张嘉倪生日获男友求婚激动落泪。6月24日，张嘉倪通过微博示爱男友，称嫁得不是王子，而是拿他当公主的人。随后，张嘉倪男友“买超sam”也通过微博回应女友，称“你永远是我的小公主！”，透露自己的身高为188，并上传正面照，照片中，张嘉倪男友穿着白衬衫，帅气十足。而他的微博认证为某婚礼及活动策划公司执行董事，系圈外人。
6月24日17点58分，张嘉倪通过微博晒男友求婚照片，感谢并示爱男友，称：“身高不是距离年龄不是差距我要嫁的不是王子而是永远拿我当小公主的人@买超sam 谢谢你给我的惊喜除了刚刚吃完火锅油点子弄一身素的一塌糊涂之外一切都完美感谢《侠客行》全剧组的朋友们替他保密做他的地下党，感谢亲爱的男女闺蜜们感谢我至亲的家里人！给了我这么大的一个惊喜感恩一切！”照片中，求婚现场气氛非常的活跃，张嘉倪更是一度高兴的笑到爆，男友手拿麦克风也是一脸的笑容。
随后，在同一天的18点06分，张嘉倪男友微博认证为某婚礼及活动策划公司执行董事的买超，也通过微博回应女友，并晒正面照和戴婚戒的照片，称：“身高不是距离，年龄不是差距！你永远是我的小公主！@张嘉倪感谢、感恩。(我净... 阅读全帖 |
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发帖数: 70028 | 46 邱义松和妈妈在旅途中
80后独腿小伙驾车携母游全国，网友点赞：这对母子很阳光
对话人物：
邱义松，27岁，河北沧州盐山县人。2010年7月，邱义松在一次车祸中失去了左腿，不久，他的父亲又因癌症晚期而过世，双重打击坚定了他要及时尽孝、带母亲走遍中国的决心。
对话背景：
今年7月，拄着双拐的邱义松，开着一辆自动挡汽车带着母亲开始游遍全国的“尽孝之旅”。他计划用近一年的时间，带母亲游遍全国。历时3个多月，从石家庄一路向北，天津、辽宁、吉林、黑龙江……最远到了北极村，11月25日，他们又踏上了去往南方的旅程，目前已走过山东、江苏、安徽、上海、浙江等省市。他说，“其他事情都可以等，但尽孝等不起”。日前，邱义松和母亲旅行的照片在网络热传，引发许多网友点赞：母子俩都这么阳光，佩服，祝福！
父亲离世悟出子欲孝而亲不待的道理
华商报：为什么想到开车带母亲出去旅游？
邱义松：可能与我的经历有关吧，2010年初，我父亲被查出肺癌晚期，同年7月，我大学刚毕业就遇到严重的交通事故，左腿被截肢。不久父亲离世，没能及时为他尽孝让我非常遗憾和痛苦，也突然就悟到了一个道理：子欲孝而亲不待，父母是等不起的。还好我只是一条... 阅读全帖 |
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发帖数: 70028 | 47 在本周六晚的浙江卫视《我看你有戏》第四场复赛中，助阵嘉宾吴亦凡身骑机车亮相，一双大长腿相当“吸睛”。这位人气小生不仅引发现场观众连连尖叫，甚至导师们也与其互动频繁。除了被冯导爱称“小炮儿”外，成龙更是直接“抢人”，从冯小刚身边牵走吴亦凡，甚至送上拥抱。
吴亦凡百变造型登台秀大长腿
成龙现场抢人冯小刚很无奈
此次来到《我看你有戏》的复赛现场，作为助教导师的吴亦凡在个人造型上相当用心。无论是黑色机车服还是白色西装，每款造型都帅气逼人，尤其是一双大长腿十分抢镜。拥有众多粉丝的他，一举一动都备受场下粉丝们的关注。虽然目前还是一位新人演员，但表现谦逊有礼的吴亦凡颇受四位前辈的关照。当开场秀结束，冯小刚带着吴亦凡走到导师席位，在一旁的成龙“眼疾手快”拉走吴亦凡面对台下观众问好，随后更是与这位人气小生热烈拥抱，可见这位功夫巨星也难掩对新人的喜爱。站在一旁的冯导则表现得有些哭笑不得：“这是我请来的嘉宾，你怎么给带走了！”
“戏痴”张仁博幸运晋级
李元元成功复活进半决赛
同样以出色演技而扬名《有戏》舞台的张仁博与李元元，一位喜爱向经典致敬，另一位则专注于自创自演，让冯导颇为赞赏。此次同台对战，张仁博带来... 阅读全帖 |
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发帖数: 70028 | 48 陆毅、鲍蕾这对完美夫妻一直都是令人艳羡的爱情典范，自陆毅加盟《非诚勿扰》后也是频频被问及婚姻保鲜秘诀。本周六（6月27日）晚《非诚勿扰》，陆毅现场袒露心声道，“我最幸运的就是找到了人，而且彼此十分依赖，多年来两个人毫无隐瞒、同甘共苦。”同时还在场上大方公开了与鲍蕾的私密短信，高甜度爱情羡煞旁人。“搭讪达人”、“恋爱高手”、“帅版憨豆”先后登台相亲，更是再一次上演了男嘉宾牵手女观众的奇妙邂逅。
陆毅霸气拒绝女嘉宾“搭讪”
传授婚姻保鲜秘诀
自封“搭讪达人”的刘趋庭以好身材、好气质成功点亮了全场24盏灯，文武双全的他目前主要从事金融投资，还曾做过英语培训师、同声传译。八年前开始学习泰拳，因为天赋极好如今已制霸整个拳馆，并成为了一名业余的泰拳教练。此外，刘趋庭还擅长模仿各路明星，现场惊艳亮嗓大展才艺。生活中，他会做很多疯狂的事情，比如在海边裸奔、去街上卖唱等等。“搭讪达人”最拿手的当属搭讪，每次成功率都在90%以上，现场传授搭讪技巧道，“搭讪的时候不要扭扭捏捏，直截了当。要一对一，场地不要太闹太噪，态度一定要诚恳。其实越漂亮的女生就越寂寞，搭讪美女的成功率是最高的。女生搭讪男生相对更容易，一... 阅读全帖 |
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