R*R
发帖数: 2661 | 1 周处跣足降猛虎，女侠徒手取金鼓。
老娘前世乃吕布，虎牢关前奋弓弩。。 |
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r*s
发帖数: 2555 | 2 ，美国维吉尼亚州一名75岁老人在遭到浣熊攻击后，竟然徒手将浣熊掐死。
这名75岁妇人近日在维吉尼亚植物园一处常规参观区域赏鸟时，一只浣熊突然冲出来咬
住了她。
75岁妇人说，“我用了很大的力气试图甩脱它，但它却越咬越紧。”
妇人因惧怕浣熊继续攻击它，将浣熊扔到地上，用双手掐住浣熊的脖子直至死亡。
据报道，这名妇人曾是一名教练，她发誓自己从不会对动物如此暴力。“我是一个动物
爱好者，杀害动物是我最不愿做的事。但如果你需要自我保护，大脑会控制你做最原始
的举动。”
随后， 妇人去医院注射了狂犬病疫苗，然后回到公园继续参观 |
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e******u
发帖数: 3206 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: nyclittleman (纽约小市民), 信区: Military
标 题: Re: 解放军果然英勇，徒手接跳楼的胖子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 25 09:48:58 2015, 美东)
没错，这才是正确的做法。据说古代侠客堕崖，就是单手在峭壁上一拍，整个人就横着
飞出去，再打给滚。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 5 参考消息网8月21日报道 西媒称，44岁的美国男子迈克尔·戴尔在数天前的一个夜晚徒
手在肯塔基州的一个墓地挖掘自己父亲的坟墓，被墓地看守发现后遭到警方逮捕。即便
是在狱中，他仍表示出狱之后还会继续去挖父亲的坟。据媒体报道，他的目的是最后再
和父亲争论一次。就连当局也对他的行为感到费解。
据西班牙《阿贝赛报》8月19日报道，戴尔8月17日晚间悄悄潜入父亲的墓地。虽然
并不想被人发现，但他的行为还是引起了墓地看守的警觉。看守撞见他时，戴尔正跪在
一座墓前徒手挖掘。
据警方称，看守发现戴尔是酒精和毒品的作用下开始挖掘坟墓的。戴尔告诉看守自
己想把父亲挖出来，好继续一场父子俩在父亲生前就开始的争论。而他的父亲早在1983
年就去世了。戴尔很快就被警方带走，并将面临侮辱坟墓、公开吸毒和持有大麻等多项
指控。
戴尔在狱中对警察说，自己并没有做错什么，如果能够出狱，他还会继续挖坟。此
外，当局还怀疑他挖掘的根本就不是父亲的坟墓，因为墓园中葬还有其他12个同姓的死
者，戴尔很可能并没有看清楚哪个才是自己父亲的坟墓。（编译/刘丽菲） |
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M********t
发帖数: 5032 | 7 3攀岩客将被诉:竟把26钢
钉打进世界一绝的山峰(图)
江南都市报
上弦月
23小时10分钟前
11 月 7 日，江南都市报全媒体记者获悉，今年 4 月发生在上饶三清山风景区巨
蟒峰的三名浙江攀岩爱好者将面临刑事惩处。
据称，三人私自用电钻打孔后用铁锤将 26 枚长岩钉打入孔内，给景点造成不可修
复的严重损毁，专家评定其打入的膨胀螺栓钉会形成新的裂痕，加快景点柱体的侵蚀进
程，甚至造成崩解。目前，此案已经移交上饶市信州区检察院审查，检察机关将以涉嫌
故意损毁文物罪对该三名游客提起公诉。
三驴友用绳索攀爬三清山巨蟒峰
三清山巨蟒峰是峰柱造型石，是由风化和重力崩解作用而形成的巨型花岗岩石柱，
高达 128 米，最细处直径不足 7 米，形如巨蟒，头大腰细昂首挺立，异常险峻，历经
亿万年巍然屹立，为世界一绝。
然而，也正是因为三清山的竣高挺拔，对于攀岩爱好者来说很有挑战性。2001 年
，世界顶尖级攀楼攀岩选手、法国" 蜘蛛人 " 阿兰 · 罗伯特风尘仆仆赶到巨蟒峰下
，倒吸凉气，打了 " 退堂鼓 "，感叹不借助工具无人能徒手登上巨蟒绝顶。
此后，再也无人挑战巨蟒峰。
然而，今年 4 月... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 10 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: Joke
标 题: 清华学霸徒手爬5米高树挂条幅示爱 女同学窗口可见
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 7 02:22:55 2018, 美东) |
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c*********d
发帖数: 9770 | 11 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: Joke
标 题: 清华学霸徒手爬5米高树挂条幅示爱 女同学窗口可见
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 7 02:22:55 2018, 美东) |
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e******e
发帖数: 50 | 12 战斗民族的勇猛想必大家都知道，他们敢跟美国较劲，与欧盟叫板，把日本更是不放在
眼里；现在听说超市女店员都能徒手怒夺歹徒AK47，这是像印度阿三一样，都是开挂的
吗？
从超市的摄像视频显示，晚上一名男子走进超市，直接拿一瓶三升黑啤酒，不怀好意地
问多少钱；“50卢布”女店员答道，但是该男人悄悄拿出武器对着她。
女人回头看到后，也不怕，只是淡定的对他说：“你把这玩意儿给我拿走。”
“想都别想，把手给我举起来，你要敢报警我就崩了你”，男子怒叫着。看女店员一言
不发，以为控制了局面，直接到柜子拿钱。就在男子翻腾的时候，女店员快速走前，徒
手和男子抢夺武器，瞬间两人就厮打成一团了。但是女人体力还是比男人弱，该男子把
女店员推倒在地后，知道不好对付，不敢多停留，悻悻而去。
几分钟后，警察控制了该男子，原来有顾客在进超市时看到他们在厮打，就立刻报警；
警察发现他拿的武器是把AK47，不过是仿的，但也有一定的杀伤力。
看到这些后，大家都为女店员的举动都默默地为她竖起大拇指，毕竟歹徒有把AK47是，
但还是勇敢搏斗，战斗民族果然勇猛。 |
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e******e
发帖数: 50 | 13 战斗民族的勇猛想必大家都知道，他们敢跟美国较劲，与欧盟叫板，把日本更是不放在
眼里；现在听说超市女店员都能徒手怒夺歹徒AK47，这是像印度阿三一样，都是开挂的
吗？
从超市的摄像视频显示，晚上一名男子走进超市，直接拿一瓶三升黑啤酒，不怀好意地
问多少钱；“50卢布”女店员答道，但是该男人悄悄拿出武器对着她。
女人回头看到后，也不怕，只是淡定的对他说：“你把这玩意儿给我拿走。”
“想都别想，把手给我举起来，你要敢报警我就崩了你”，男子怒叫着。看女店员一言
不发，以为控制了局面，直接到柜子拿钱。就在男子翻腾的时候，女店员快速走前，徒
手和男子抢夺武器，瞬间两人就厮打成一团了。但是女人体力还是比男人弱，该男子把
女店员推倒在地后，知道不好对付，不敢多停留，悻悻而去。
几分钟后，警察控制了该男子，原来有顾客在进超市时看到他们在厮打，就立刻报警；
警察发现他拿的武器是把AK47，不过是仿的，但也有一定的杀伤力。
看到这些后，大家都为女店员的举动都默默地为她竖起大拇指，毕竟歹徒有把AK47是，
但还是勇敢搏斗，战斗民族果然勇猛。 |
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发帖数: 1 | 18 听到男友电话传出女声，女子化好妆徒手爬5楼
分手后放孔明灯祝福前任，太狠了
千万不要小瞧狗狗的嫉妒心理，发起飙来挡不住 |
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a******1
发帖数: 1519 | 19 传统武术与现代散打的差别——博大与精深 （原作者：丛林浪子）
丛林浪子/文
近日，又有朋友和发给了本人一些资料，用以证明传统武术不如现代散打。同时也把梅
惠志的关于“‘有一位练习八卦掌的，比赛开始了，他还在那转圈子，被我们的队员追
上去，踢了两脚，就不打了。’梅惠志说。”的资料摆出来给我看。
实话实说，这文章我早就读过，本人承认梅惠志对发展中国的散打击运动和出了贡献，
但是对梅惠志这种片面的比较方法是嗤之以鼻的，因为他比较的基点就不对。
他把他的职业运动员用于和业余爱好者进行对抗比赛本身就是欺负人，以此得出的结论
又能有多少可信性呢？
可以就此可以断言，梅惠志对武术的认识和定位仅仅只在徒步手对抗上，而不知道中国
武术到底还包括什么。而中国传统武术定位的十八般武艺（大十八般、小十八般）中，
目前所宣扬的手搏、散打等都是“不得已而为之”，因为找不到家伙了，只有徒手对抗
而保命，是排在中国传统武术之尾的功夫。在和平时期为了不给社会治安制造大的麻烦
才大力宣扬这些东西，如果遇到乱世，这些东西市场不大，有大市场的绝对是传统武术
中的器械、暗器。
说白了，徒手对抗只是中国武术这个大海里的一碗水罢了... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
az (哥哥小弟和弟弟大哥) 于 (Fri Aug 3 11:14:47 2012, 美东) 提到:
发现屋外树上一个蜂窝，什么蜂就不晓得了，挺大啊，比弟弟的头只大不小呢。。。树
不高，怎么捅啊。。。那里有service能帮着捅不？听说可以去买喷的东西，先杀死蜂
，然后连锅端啊，不过据说要很远喷，喷不准咋办呢啊。。。
被奶奶鄙视了，郁闷死我了，说我大惊小怪，徒手去端了就行了，气死我了。。。
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isoso (大土豆) 于 (Fri Aug 3 11:16:44 2012, 美东) 提到:
怎么也得穿的像太空人再徒手端走。。。
昨天还是前天十大有个帖子捅了蜂窝，你去搜搜看。
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TXSunshine (TXSunshine) 于 (Fri Aug 3 11:40:49 2012, 美东) 提到:
我老公没捅过那么大的，只通过... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 1933 | 21 这是一个真实的世界，残酷而且无情。
黑市拳的世界就是如此，选手只要站上擂台，面对的只有两种选择——杀戮或者死
亡。这不是比武，而是真真切切的决斗，以命相搏，不死不休……
散打王柳海龙以鞭腿侧踢著称，但是如果他褪去层层护具走上黑市拳的擂台，他也
不过是一个菜鸟。和那些杀人如麻的黑市拳王比起来，柳海龙温柔得像个处女。
绝对高手
唐龙，真名是弗兰克陈，绰号“大斧”，历史上攻击力和击毙率最高得拳手。
“我们更喜欢叫他‘鲨鱼’！”皮特是惟一从唐龙手下生还的拳手，他在回忆唐龙
时说：“其实任何绰号都不足以说明他的凶残。唐龙的名气虽不及凯特斯林德、安东尼
马库斯等人，这多半是因为他的搏击生涯太短。但黑市拳坛将他统治的时期公认为史上
最黑暗的时期。唐龙是劣势和优势同样突出的拳手。公正地说，他的攻击是整个二十世
纪最强的。如果不是因为体力实在太差，唐龙可能一直打到50岁。在他的全部获胜的比
赛中，没有一场超过四分钟。我和他那一战是当时最轰动的比赛，我122公斤，而唐龙
只有90公斤。他上场只用了38秒钟便用他斧头一样的利腿将我踢倒。我输了，不过他确
实是一个值得尊敬的对手。”
这是一段久远的历史，30多... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 22 他放弃世界名校20年直面
死神 神一般的存在(组图)
艺非凡
大实话
34分钟59秒前
一个人，
对一件事的热情和专注，
究竟能到怎样一种程度？
···
热爱
Devotion
他用整整20年的经历告诉你：
对一件事的热情和专注，
能够战胜对死亡的恐惧。
有人说：
“每每想起他，
我便心生敬畏，
他在我心中是神一般的存在。”
他叫Alex Honnold
2011年美国知名的新闻杂志《60分钟》，做了一期他的节目，采访他的记者和摄影
师分别是Lara 和Jeff，他们曾在阿富汗和伊拉克冒着随时都丢命的危险，报道战地新
闻十几年，但还是被Honnold 的行为吓到。
就像他在节目开始所说的那样···
带着强烈的好奇心，
很多人都想快速知道他是干嘛的！
但搜出的结果非常奇怪···
排在默认第一位的，永远是人们在问他死了没···
难道这家伙这么招人记恨？
并不是，而是他做的这件事
Free Solo Climbing
翻译过来是“无辅助、无保护、单人徒手”攀岩。
随便找一段Honnold攀岩的视频，人们评论说的最多的一句就是：手心全是汗~
@drpapa26：还有其他人看了这个视频手心出汗的... 阅读全帖 |
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j********b
发帖数: 565 | 23 1948年“长春之战”不是一般意义上的战争事件，是典型的军事恐怖主义事件。林彪一
生的最大污点就是策动和指挥了1948年“长春饿殍之战”。
写在1948年“长春之战”爆发66周年之际
———就林彪事件研究中的一些问题与林彪拥趸的商榷(7)
内容提要：
本文首先简述两次“长春之战”及其《大公报》评述。文章对第二次“长春之战”中林
彪实施“饿殍战术”的起点和终点;林彪采用“饿殍战术”的军事考量;长春城饿死了多
少老百姓等问题进行了讨论。文章指出，杨滨发给东北野战军政治部的信是促成林彪放
弃“饿殍战术”的重要原因。文章还对李作鹏、李敖著作中与第二次“长春之战”有关
的内容进行了讨论。
文章指明：1948年“长春之战”不是一般意义上的战争事件，是典型的军事恐怖主义事
件。林彪一生的最大污点就是策动和指挥了1948年“长春饿殍之战”。
正文：
序言
事关林彪一生之评价，客观呈现和评述1948年“长春之战”及其后果是一个不容回避的
议题。
林彪军事生涯的顶峰是以中共首席指挥官的身份在第三次国内战争期间部署和指挥了东
北战场的全部重大战役。
国共东北战事以1948年4月展开的长春之战为界，可分为前后... 阅读全帖 |
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j********b
发帖数: 565 | 24 1948年“长春之战”不是一般意义上的战争事件，是典型的军事恐怖主义事件。林彪一
生的最大污点就是策动和指挥了1948年“长春饿殍之战”。
写在1948年“长春之战”爆发66周年之际
———就林彪事件研究中的一些问题与林彪拥趸的商榷(7)
内容提要：
本文首先简述两次“长春之战”及其《大公报》评述。文章对第二次“长春之战”中林
彪实施“饿殍战术”的起点和终点;林彪采用“饿殍战术”的军事考量;长春城饿死了多
少老百姓等问题进行了讨论。文章指出，杨滨发给东北野战军政治部的信是促成林彪放
弃“饿殍战术”的重要原因。文章还对李作鹏、李敖著作中与第二次“长春之战”有关
的内容进行了讨论。
文章指明：1948年“长春之战”不是一般意义上的战争事件，是典型的军事恐怖主义事
件。林彪一生的最大污点就是策动和指挥了1948年“长春饿殍之战”。
正文：
序言
事关林彪一生之评价，客观呈现和评述1948年“长春之战”及其后果是一个不容回避的
议题。
林彪军事生涯的顶峰是以中共首席指挥官的身份在第三次国内战争期间部署和指挥了东
北战场的全部重大战役。
国共东北战事以1948年4月展开的长春之战为界，可分为前后... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 4465 | 25 “山西太原“12.13案”最后庭审日，辩护律师的最后发言：
尊敬的审判长、审判员：
被亿万人关注的太原12.13案件，终于在太原市中级人民法院开庭审理。我十分感谢法
庭在整个庭审过程中严格遵守法律程序，充分保障诉讼参与人诉讼权利，体现了公平与
公正，我也希望并且相信法庭能够把公平和公正坚守到最后的判决。
上午我们向法庭播放了一组视频，希望法庭和诉讼参与各方能够通过视频对12.13案发
现场的事实有一个梳理，将现场每一张面孔、每一个声音都牢记下来，特别是不要把事
件发生的先后顺序搞颠倒，如果把顺序搞颠倒了，很可能是非就颠倒了，责任也就颠倒
了。
在正式发表辩护意见之前，我要对本案的死者周秀云以及坐在“被害人”席上的王友志
表示同情，这是出于一个职业法律人对生命的尊重，这的确是一场不该发生的悲剧。
坦率地讲，为被告人王文军辩护我是有压力的，因为我要对被网友称作“恶警”、被他
的上司称为害群之马的王文军作无罪辩护；但同时我清醒地认识到我肩上的责任要远远
大于压力，因为我不是在为王文军个案行为辩护，而是在为中国警察的执法权辩护。下
面我分三个问题发表我的辩护意见，：
第一，被告人王文军不构成起... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 26 带孩子在美国看了一次病后，我要向中国医护人员致敬！
来源：当归网 时间：2017-08-13
82 0 医疗 字号:A-A+
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近日，一个孩子手臂脱臼，去河北省儿童医院就诊，被医院收费100元人民币，引起网
络关注，大家都说这是医院抢钱的节奏。无独有偶，这次米乐在美国也脱臼了，去美国
的医院进行了诊治。大家对比着，看看中美的医疗状况吧！
原标题：【游记】美西自驾2：乐极生悲医院游！谨以此文向中国的医护工作者致敬！
2016.7.14 在美国治疗脱臼！
到美国第二天，白天黑夜颠倒，晚上近十一点神清气爽，乐妈卫生间洗漱，米乐和乐爸
在屋里疯玩。我抓住他的小手，小人儿猛地一挣脱，只感觉嘎达一声，哇哇大哭，凭着
前两次的丰富经验，知道米乐的左手脱臼了。
第一时间拨打保险的24小时救援热线报案，然后开车半小时前往洛杉矶儿童医院。路上
，乐妈有些担忧：“美国的医生会不会脱臼复位？”“这又不是中医技术，这是骨科医
生最基本的，再说是美国的大医院，这点小病还会看不好？”
7月14日晚上23:20，抵达全美排名第六的洛杉矶儿童医院（公立、公立、公立）。跑到
急症窗口，通过谷歌... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 27 徐莉留在家中的二代证照片
记者(黄绿斑驳)与徐莉QQ(书远)的聊天记录，对方承认此事是假的。
“身高不到1.6米、体重不足50公斤的中国留学生徐莉，在美国康奈尔大学徒手接住了从十楼坠落的十岁男孩。”最近两天，这样一则消息在网上广泛流传，徐莉则获誉“最美女留学生”。然而，记者经过两日的深入调查发现，徐莉根本就没有出过国，其母亲也说不清楚女儿最近的情况。一个自称“徐莉同学”的人通过徐莉的QQ号码与记者聊天中，承认此事是假消息，并称只是随口说的。
微博留美女生接住坠楼男孩
“10月17日晚7点半，美国康奈尔大学，来自安徽省阜南县公桥乡的中国留学生许丽(注：经记者证实，许丽应为徐莉)，经过教师宿舍楼时，一个十岁男孩突然从十楼上掉了下来，身高不到1.6米、体重不到50公斤的徐莉，伸手接住孩子……”前天，有网友在网上发出这样一条微博。
这条微博同时称，接住坠楼男孩后，徐莉左腿骨折，头部流血昏迷。经过抢救，徐莉和孩子都已脱离生命危险。目前，徐莉在重症监护室接受治疗。
记者注意到，对于这条微博上的内容，网友们赞誉有加。一位网友留言说，“安徽女孩威武，本能的救助，善良美好！”另一位网友表示，这是“华人的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 刀、叉、勺子等餐具清洗以后，员工不戴手套，徒手用餐巾纸包餐具 摄/本报暗访组
14:28:02 摄/本报暗访组
拼接成的百洁布擦完垃圾桶后1分钟就拿来擦盘子 摄/本报暗访组
14:29:31 摄/本报暗访组
除了水池被混用之外，比格比萨紫竹店后厨的清洗工具也经常混用。其中同一块百洁布擦完垃圾桶以后还用来擦盘子。
该店后厨使用的是方形百洁布，店内还有一块长方形的百洁布，是将四块方形百洁布用蓝色线缝在一起的，店内这唯一拼接成的布，使用起来很方便，所以店员们用的频率较高。
3月20日14点多午餐高峰结束后，一名员工将垃圾桶收回拿到后厨清洗，只见这名员工将垃圾桶放在地上，拿起拼接而成的那块百洁布，蘸了一些洗涤剂，先把装垃圾的塑料盒子擦了一遍，然后又把垃圾车上的垃圾桶里里外外擦了一遍。
擦完后，这名员工又把垃圾桶拿到水池里去冲洗，待把上面的洗涤剂冲干净后，又用同样的方式清洗另一个垃圾桶。
垃圾桶清洗完毕后，这名员工把垃圾桶放在车上推出去，就把刚用过的长方形百洁布放在水池旁。
此时，另一名刷洗餐具的员工随手拿起这块百洁布就开始刷盘子，他用这块长方形的布把盘子上的油渍擦干净后，就将盘子放在旁边的冲洗... 阅读全帖 |
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w********2
发帖数: 632 | 29 初进东北遇到的困难
中国共产党统一全国的步伐是从解放东北开始的。解放东北、经营东北使之成为解
放全中国的大后方、总基地是实现统一全国必由的关键一步。但是，这个过程在开始的
阶段走得分外艰难、曲折。原因就在于中国武装初进东北前，对驱逐日寇并占领东北的
苏联抱有不切实际的过高期望：以为中共与苏共的意识形态一致，抢先进入东北的中共
武装必能得到苏军的善待，予以军事上以及军需、生活物质上的有力支持，所以，抢先
进入东北的部队基本上是轻装前进，没有做带足齐备的准备和由美式重火力武装的国民
党军队打硬仗的准备。比如在1945年9月14日夜到15日凌晨由刘少奇主持的中央政治局
会议上，做出这样的决定：
【鉴于东北扩军容易，武器易得……即刻抽调华中、华北解放区100个团的干部架
子赴东北，从副班长到团长、事务人员、政工人员、均配齐，不带武器，穿便衣作为劳
工到满洲去找东北局，再行发展和装备起来……】
而某些一线作战部队初进东北的情况是：
如冀中军区新组建的野战纵队——黄寿发部，全纵队共5个团，约一万人，只有
2400多条步枪、25挺轻机枪，余皆徒手。
如山东军区派出之梁兴初、梁必业部，到东北时7500... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 大量泥土冲入车厢，掩埋乘客。 人们在狭窄的空间展开营救。
遇险的k624次列车。
台风“尤特”带来的强降雨导致隧道塌方，击中行驶中的k624次列车，泥土、石渣击碎车窗玻璃涌进卧铺车厢，2名成年男子瞬间被埋没，另有2名三岁小孩被飞溅的玻璃碴划伤。
武汉铁路公安局乘警及时组织列车工作人员展开施救，徒手刨泥，及时将被埋旅客救出。
昨天，记者从武汉铁路公安局获悉，两名伤员均已脱离生命危险。
车窗边吃东西的两个人一下子被埋进土里
8月16日19时左右，由广州开往襄阳的K642次列车在广东乐昌至湖南郴州区间高速运行。列车通过一个隧道时，民警徐文胜正在14号卧铺车厢巡查。突然，一声巨响传来，列车剧烈晃动，他摔倒在过道里。当徐文胜站起来时，听到隔壁13号车厢传来尖叫声，他顾不上检查自己有没有受伤，便迅速赶过去查看情况。
眼前的一幕让徐文胜惊呆了！从事乘警工作快30年了，他是第一次看见这样的场景：三个车窗玻璃被击打得粉碎，过道内堆满了泥土、碎石，有人被泥土埋没，只剩小腿露在外面。
目击者陈先生告诉徐文胜，泥土伴着沙石冲破车窗，将正坐在窗边座位上吃东西的2名成年男子掩埋。
徐文胜立即将情况通知列车长，要求... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 有不少朋友私信问我如何健身，我就在这里非常high level地给大家讲讲…事先声明我
只是非常笼统地概述，主要针对初学者，如果你情况特殊一定要咨询专业人士。
---------------------------------------------------------------------------
其实健身很简单，只要遵循以下步骤就可以实现：
1. 明确的知道自己的目标并且量化：3个月减肥8磅？综合素质（引体>15, 俯卧撑>50
etc）？增强力量(卧推100公斤)？
2. 如果是和减肥/健美有关的，那基本就是靠饮食（起码8成），剩下的就是训练。减
肥的话做HIIT（高强度间歇训练），健美(Hypertrophy)的话就大重量，少repetition,
而且主要就练基本的4大项就好了：卧推，深蹲，Deadlift，引体。当然具体情况具体
分析，很多其他辅助训练也是好的，不过为了不把它复杂化，健身初学者就按照这个
schedule就好了。相比之下对大多数人来说增加肌肉/减肥是比较容易实现的。
3.如果要提高综合素质，就要知道自己的bottleneck。这个需要更多的知识。我... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 有不少朋友私信问我如何健身，我就在这里非常high level地给大家讲讲…事先声明我
只是非常笼统地概述，主要针对初学者，如果你情况特殊一定要咨询专业人士。
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其实健身很简单，只要遵循以下步骤就可以实现：
1. 明确的知道自己的目标并且量化：3个月减肥8磅？综合素质（引体>15, 俯卧撑>50
etc）？增强力量(卧推100公斤)？
2. 如果是和减肥/健美有关的，那基本就是靠饮食（起码8成），剩下的就是训练。减
肥的话做HIIT（高强度间歇训练），健美(Hypertrophy)的话就大重量，少repetition,
而且主要就练基本的4大项就好了：卧推，深蹲，Deadlift，引体。当然具体情况具体
分析，很多其他辅助训练也是好的，不过为了不把它复杂化，健身初学者就按照这个
schedule就好了。相比之下对大多数人来说增加肌肉/减肥是比较容易实现的。
3.如果要提高综合素质，就要知道自己的bottleneck。这个需要更多的知识。我... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 33 我来当回搬运工。转贴。
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本人作为前陆军特种警备部队武装侦察营一员，在此，将特种兵格斗训练作一简单概述
，希望对大家有所帮助。
真正的特种部队格斗训练和绝大多数人想象中的存在很大差别！特种部队的格斗
训练，因为其任务和形势的需要，与外界的体育项目式格斗和娱乐型格斗是完全不同的
两回事。在绝大多数人眼里，特种兵个个很能打（假如参加格斗比赛，拿个名次一定不
在话下），特种兵能打是真事，但假如参加格斗比赛，不一定能拿到名次！现在的格斗
比赛都是在规则下进行的，而特种部队训练出来的人，是要求其在不受任何规则制约下
制服对手，而不必考虑后果（军事格斗的需要）。这就直接导致了特种部队所教授的格
斗术都是围绕制服与击毙对手为目的，以最简单直接的方式降服敌人（格斗比赛中的拳
来腿往，在特种部队的格斗教范里是不存在的）！假如让特种兵参加专业的散打比赛，
除入伍前练过散打的士兵外，一般都不容易进入决赛。同样，让专业散打队员和特种兵
打实战（无规则式），前者不占优.
为了适应战场的需要，我们在格斗训练中，将... 阅读全帖 |
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g*****p
发帖数: 790 | 34 一位网友在微博发文称，经过半个多月的准备，自己终于攀爬到望京SOHO的顶部最高点
，并晒出在楼顶的数张自拍图片。据悉，该网友为某高校建筑学院毕业生。事发后，
SOHO中国董事长潘石屹转发此微博并表示：“以后绝不能有这样的事发生。”同时，北
京盈科律师事务所康凯律师说，攀爬建筑物的行为给自己和他人带来安全隐患，并不合
法。
男子爬上望京SOHO
近日，一位微博网友发文称：“望京SOHO登顶计划，在半个月的准备和多角度测试后，
终于站到了望京地标之上，扎哈的小尖顶确实性感。”微博中提到的扎哈为望京SOHO的
建筑设计师扎哈·哈迪德，是素有“建筑界的诺贝尔奖”之称的普利兹克奖的第一位女
性得主。
同时，该网友还发布了在顶部拍摄的照片，360度展示了站在望京SOHO最高点看到的周
边景色。
此微博引发网友大量转发和评论。有网友回复：“我看着图片都腿软，你太厉害了。”
也有网友表示：“喜欢玩刺激还是到那些允许的平台和建筑上去，你这样子连累很多安
保人员。”根据登顶网友发布的照片，该男子只穿着普通的运动服，背着一黑色书包，
并无其他装备。
当日晚上10点多，SOHO中国董事长潘石屹转发此微博并评论... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 35 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: cwlch (cwl), 信区: History
标 题: “四一二反革命政变”，你不知道的真相
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 29 23:18:34 2011, 美东)
“四一二反革命政变”，你不知道的真相
作者：王勇
马上就是四月十二日了。
在中国大陆，只要是初中生，都应该知道“四一二”反革命事变。不过，你所接受
的教育，可能并不全面。比如，教科书告诉我们：“当游行队伍走到宝山路时，蒋介石
令反动军队用机枪扫射手无寸铁的工人群众”。然而，事实却恰恰相反：蒋介石既没有
下令，游行队伍也并非都是工人群众，更非个个手无寸铁，走在最前面的工人纠察队竟
然还“保持了相当的武装”！
假设你现在拿枪去军警机关游行示威，你会怎么样？
下面，就让我们通过各种史料，来尽量还原“四一二”前前后后的历史全貌。
从蔡元培的反共谈起
蔡元培以前虽然也参与过推翻清王朝的暗杀团，当北大校长的时候，还把炸弹搁
在办公室里，但史学界都认为他... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 “刷女”神器操作演示图。
男生在校园见到清新学妹，想要认识，却半天憋不出来一个“hi！”这看得四川大学计算机科学系副教授魏骁勇很着急。这位曾凭借在课堂上徒手劈砖而走红网络的大学教师，本着“先生活，后学习”的观念，将其研发的一款用于警方鉴别监控视频中嫌疑人影像的软件，升级成一款“刷女”神器。他要在下个学期开学前，建立川大范围内的学生及校园景点图像信息库，希望有助于校内各种联谊活动。
信息录入需征得同意
“劈砖教授”、四川大学计算机学院副教授魏骁勇，兜里随时能摸出好玩意儿。这次的“刷女”神器，也是他2009年的“存货”，去年获得国家专利。没想到这次他拿来为广大学生发“福利”了。
2009年，魏骁勇在香港参加一个活动，查找路标时突然萌生设计灵感。“简单说就是根据一个人的照片，在电脑上计算并做出数据模型储存。再次拍摄这个人的照片，通过下载手机上的图片识别软件一刷，就能快速找到与照片中最大化相似的人物资料了。”魏骁勇认为，这能有效解决“面浅”同学的交友问题。
也不知道是不是看着自己实验室里带的几个研究生感情方面没什么收获，魏骁勇本着“先生活，后学习”的观念，已经开始在川大部署和测试，在下个新学期... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 男生在校园见到清新学妹，想要认识，却半天憋不出来一个“hi！”这看得四川大学计算机科学系副教授魏骁勇很着急。这位曾凭借在课堂上徒手劈砖而走红网络的大学教师，本着“先生活，后学习”的观念，将其研发的一款用于警方鉴别监控视频中嫌疑人影像的软件，升级成一款“刷女”神器。他要在下个学期开学前，建立川大范围内的学生及校园景点图像信息库，希望有助于校内各种联谊活动。
信息录入需征得同意
“劈砖教授”、四川大学计算机学院副教授魏骁勇，兜里随时能摸出好玩意儿。这次的“刷女”神器，也是他2009年的“存货”，去年获得国家专利。没想到这次他拿来为广大学生发“福利”了。
2009年，魏骁勇在香港参加一个活动，查找路标时突然萌生设计灵感。“简单说就是根据一个人的照片，在电脑上计算并做出数据模型储存。再次拍摄这个人的照片，通过下载手机上的图片识别软件一刷，就能快速找到与照片中最大化相似的人物资料了。”魏骁勇认为，这能有效解决“面浅”同学的交友问题。
也不知道是不是看着自己实验室里带的几个研究生感情方面没什么收获，魏骁勇本着“先生活，后学习”的观念，已经开始在川大部署和测试，在下个新学期开学前就能免费在网上注册下... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 1050 | 38 “人海战术”，46年大公报痛斥共军驱使老百姓打头阵！
作者：新大陆人
很久以前，曾在某网站看到有贴子揭露中共在淮海战役中驱赶赤手空拳的地主富农和其
家属打头阵进攻国军，以榨干这些已经被抢光了土地财产的可怜人的最后剩余价值。还
有报道在打孟良崮张灵埔74师时共军用了同样的战术(好象是在张戎的书里)。当时一直
半信半疑，心想世界上不至于有人能坏到这种地步。昨天竟在不经意中找到了铁证！下
面这篇文章是大公报1946年的社论，作者是大公报主编王芸生。王芸生在文章里痛斥共
军：“进攻的战术，常是用徒手的老百姓打先锋，以机枪迫炮在后面督战。”，“徒手
的先锋队成堆成群的倒了，消耗了对方的火力以后，才正式作战。”，“实已到了最伤
天害理的程度，驱市人为战，纵使胜了，又有什么面子？难道真要把全国同胞牺牲了二
万万以争胜负吗？请快软软心肠放下屠刀吧！”。
[b]要知道大公报是当时反蒋的左翼报纸，报道一向以公正据实著称。而且曾被毛泽东
赞扬为唯一不称中共为“匪”的报纸(文中尽管指责中共，却确实没称“共匪”)。既然
这样一个左翼报纸都痛斥中共为人类不齿的行为，可以肯定这是事实！[/b]
下面是王芸生的... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 1862 | 39 “四一二反革命政变”，你不知道的真相
作者：王勇
马上就是四月十二日了。
在中国大陆，只要是初中生，都应该知道“四一二”反革命事变。不过，你所接受
的教育，可能并不全面。比如，教科书告诉我们：“当游行队伍走到宝山路时，蒋介石
令反动军队用机枪扫射手无寸铁的工人群众”。然而，事实却恰恰相反：蒋介石既没有
下令，游行队伍也并非都是工人群众，更非个个手无寸铁，走在最前面的工人纠察队竟
然还“保持了相当的武装”！
假设你现在拿枪去军警机关游行示威，你会怎么样？
下面，就让我们通过各种史料，来尽量还原“四一二”前前后后的历史全貌。
从蔡元培的反共谈起
蔡元培以前虽然也参与过推翻清王朝的暗杀团，当北大校长的时候，还把炸弹搁
在办公室里，但史学界都认为他个性忠厚，为人友善，处事接物恬淡从容，平时很少轻
易动怒。
他的学生柳亚子就曾这样说过：
“先生一生和平敦厚，蔼然使人如坐春风，但在民国十六年上半年，却动了些火气
，参加清党运动。一纸用中央监察委员会名义发表的通缉名单，真是洋洋大观，... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 1862 | 40 揭密“人海战术”，1946年大公报痛斥共军驱使老百姓打头阵！
很久以前，曾在某网站看到有贴子揭露中共在淮海战役中驱赶赤手空拳的地主富农
和其家属打头阵进攻国军，以榨干这些已经被抢光了土地财产的可怜人的最后剩余 价
值。还有报道在打孟良崮张灵埔74师时共军用了同样的战术(好象是在张戎的书里)。当
时一直半信半疑，心想世界上不至于有人能坏到这种地步。昨天竟在不 经意中找到了
铁证！下面这篇文章是大公报1946年的社论，作者是大公报主编王芸生。王芸生在文章
里痛斥共军：“进攻的战术，常是用徒手的老百姓打先锋，以机枪迫炮在后面督战。”
，“徒手的先锋队成堆成群的倒了，消耗了对方的火力以后，才正式作战。”，“实已
到了最伤天害理的程度，驱市人为战，纵使胜了，又有什么面子？难道真要把全国同胞
牺牲了二万万以争胜负吗？请快软软心肠放下屠刀吧！”。
要知道大公报是当时反蒋的左翼报纸，报道一向以公正据实著称。而且曾被毛泽
东赞扬为唯一不称中共为“匪”的报纸(文中尽管指责中共，却确实没称“共匪”)。既
然这样一个左翼报纸都痛斥中共为人类不齿的行为，可以肯定这是事实！
下面是王芸... 阅读全帖 |
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B********4
发帖数: 7156 | 41 徒手格斗在冷兵器战争没啥用吧？
乱拳打死老师傅，徒手格斗能一个打两个就很厉害了。可是带上兵器铠甲，一个人可以
打你10个徒手大师。
所以中国战争多不表示徒手格斗就厉害。倒是历史上地寡人稀的地方可能发展出厉害格
斗术，因为他们战争和流氓打群架也差不多。 |
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c***h
发帖数: 1862 | 42 1946年大公报痛斥共军打内战竟驱使老百姓打头阵！
很久以前，曾在某网站看到有贴子揭露中共在淮海战役中驱赶赤手空拳的地主富农
和其家属打头阵进攻国军，以榨干这些已经被抢光了土地财产的可怜人的最后剩余 价
值。还有报道在打孟良崮张灵埔74师时共军用了同样的战术(好象是在张戎的书里)。当
时一直半信半疑，心想世界上不至于有人能坏到这种地步。昨天竟在不 经意中找到了
铁证！下面这篇文章是大公报1946年的社论，作者是大公报主编王芸生。王芸生在文章
里痛斥共军：“进攻的战术，常是用徒手的老百姓打先锋，以机枪迫炮在后面督战。”
，“徒手的先锋队成堆成群的倒了，消耗了对方的火力以后，才正式作战。”，“实已
到了最伤天害理的程度，驱市人为战，纵使胜了，又有什么面子？难道真要把全国同胞
牺牲了二万万以争胜负吗？请快软软心肠放下屠刀吧！”。
要知道大公报是当时反蒋的左翼报纸，报道一向以公正据实著称。而且曾被毛泽
东赞扬为唯一不称中共为“匪”的报纸(文中尽管指责中共，却确实没称“共匪”)。既
然这样一个左翼报纸都痛斥中共为人类不齿的行为，可以肯定这是事实！
下面是王芸生的文章：... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 1862 | 43 1946年大公报痛斥共军打内战竟驱使老百姓打头阵！
很久以前，曾在某网站看到有贴子揭露中共在淮海战役中驱赶赤手空拳的地主富农
和其家属打头阵进攻国军，以榨干这些已经被抢光了土地财产的可怜人的最后剩余 价
值。还有报道在打孟良崮张灵埔74师时共军用了同样的战术(好象是在张戎的书里)。当
时一直半信半疑，心想世界上不至于有人能坏到这种地步。昨天竟在不 经意中找到了
铁证！下面这篇文章是大公报1946年的社论，作者是大公报主编王芸生。王芸生在文章
里痛斥共军：“进攻的战术，常是用徒手的老百姓打先锋，以机枪迫炮在后面督战。”
，“徒手的先锋队成堆成群的倒了，消耗了对方的火力以后，才正式作战。”，“实已
到了最伤天害理的程度，驱市人为战，纵使胜了，又有什么面子？难道真要把全国同胞
牺牲了二万万以争胜负吗？请快软软心肠放下屠刀吧！”。
要知道大公报是当时反蒋的左翼报纸，报道一向以公正据实著称。而且曾被毛泽
东赞扬为唯一不称中共为“匪”的报纸(文中尽管指责中共，却确实没称“共匪”)。既
然这样一个左翼报纸都痛斥中共为人类不齿的行为，可以肯定这是事实！
下面是王芸生的文章：... 阅读全帖 |
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D**0
发帖数: 2048 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
iceui (iceui) 于 (Wed Jul 14 01:23:37 2010, 美东) 提到:
Stanford grad student dies in fall at Yosemite
Updated at 09:26 PM today
stanford university, yosemite, south bay news
YOSEMITE, CA -- A Stanford University graduate student fell to her death
while climbing in Yosemite National Park last week, a park spokeswoman said
today.
Christina Chan, 31, was climbing the Eichorn Pinnacle in the Tuolumne
Meadows area of Yosemite with three to four friends when sh... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 45 日本古柔术（古武道）的产生背景：
武士备刀剑棍棒作战。失去后，用随身携带的短兵器继续作战。其次才是徒手。
因为武士身负很重的铠甲，单纯徒手击打变得无效。
故摔投应运而生。这就是日本古柔术徒手打投合一，而以摔投为主的原因。
由古柔术中的徒手而发展来的柔道，合气道以及巴柔也是以摔投缠抱为主就不足为奇了。
巴柔的地面技术在战争中无用，因为战场上不可能是一对一的局面。
呵呵，拳脚击打也有无效的时候，摔投也有辉煌的历史。
可见一门拳术全是因缘而生，应运而盛，气尽而亡。 |
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h*******n
发帖数: 2052 | 46 交巡警徒手接住跳下六米天桥少女(图)
电闪雷鸣的雨夜，一个17岁少女从近6米高的天桥突然跳下轻生时，你能做的是什么？
是迅速为她铺上一床救生垫？还是无助地看着她香消玉殒……
渝中区交巡警支队袁家岗大队民警王静，用自己的智慧和勇气做出了回答———他
用臂膀和肉掌，硬生生接住了跳桥少女！
昨日凌晨1点35分，昔日“杭州最美妈妈徒手接住坠楼孩童”一幕，在袁家岗真实
上演。令人欣慰的是：这一次，警民双双安然无恙。
1：25 出警
子夜的雨，原本淅淅沥沥，仿佛给冷清的街头罩上一层蒙蒙的珠帘薄纱。但几道闪
电划过之后，伴随着轰隆的雷声，雨量陡然加大，犹如断线的珠子，噼里啪啦砸向路面
———这是一个电闪雷鸣、难以入眠的雨夜。
此时，交巡警王静和同事唐晓东、邓洪兵以及一名协勤队员，正在马家堡处理一起
纠纷。突然，对讲机响了：“袁家岗轻轨站旁人行天桥上，有一名少女要跳桥轻生，速
往救援！”
人命关天，救人要紧！带班负责人王静立即责令纠纷双方原定待命、不得滋事，同
时向指挥中心反馈，把纠纷转交大坪平台民警处理。
不到1分钟，汇报交接完毕后，王静火速带队驱车奔赴现场。
1：27 封控
半分钟后，王静等人赶到... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 16371 | 47 嫌麻烦直接看第三个悍匪，就是枪神的故事
中国第一悍匪——白宝山（绰号：浪漫杀手自由人）
很难想象，这个中国历史上最强悍的匪徒，在“升满级”之前，竟是一个智商极低
、胸无大志的损贼。内裤、床单、衣服、自行车，把偷来的这些“垃圾”变卖，养家糊
口。最后一次行窃，因偷农户院内的两斤玉米未遂，被事主发现，结果被判有期徒刑11
年。
在这个神奇的国家，勤劳令他致穷。身为一个有责任感的好父亲，他甚至不能让他
的两个孩子吃上一顿肉。所以，他被迫去偷。那么，他为什么，从小偷小摸，发展到杀
人如麻呢？
96年刑满出狱，回到北京老家。头等大事，就是补办户口，因为，没有户口和身
份证，他在北京就是黑人，什么事都做不成。本想，老老实实赚钱的他，在办理 户口
的过程中，多次被派出所的民警勒索，“不拿出一千块钱，就不给你办户口，爱哪告哪
告去！”白哥说，“我连饭都吃不上，哪有钱给你？！”（事实证明，不 拿钱打点，
还真就办不成户口。白哥在死前，也没能办上户口。）
此时，白哥终于觉醒了。练成《天蚕变》，脱茧而出，重做新人！
他的情妇，劝他把枪扔了，打消邪念，好好生活。他说，“没有枪，我就没法生活
！”一种王者的霸气... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 48 《英國皇家芭蕾舞團》世界芭蕾日 2016 年
每個視頻：
前半部：把桿練習。
後半部：徒手練習。比較好看。
Published on Oct 13, 2016
The Royal Ballet's morning class in full, filmed as part of World Ballet Day
2016. Watch World Ballet Day 2016 in full: https://www.youtube.com/watch?v=
vUsck...
World Ballet Day was broadcast live across the globe on 4 October 2016
The now-annual live-stream saw 20 hours of non-stop filming from five of the
world's top ballet companies including The Australian Ballet, Bolshoi
Ballet, The Royal Ballet, The National B... 阅读全帖 |
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