由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 微痛
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a****f
发帖数: 944
1
来自主题: Medicine版 - 胃病求助
最近养成了一种很不好的习惯,但是又改不掉。我的情况是,每天早晨会忍不住吃得特
别多,因为早晨最有胃口,而且我个人比较喜欢早饭的食物而不喜欢午饭的食物,所以
就会早晨吃的很撑而中午吃不下,然后我中午干脆就不吃了,反正我对午饭的食物也不
感兴趣。胃的感觉就是上午都比较撑,中午也不饿,下午2-3点的时候就开始有间歇性
的微痛,可能是那时候胃已经空了吧,但是我并不觉得饿,只是胃会时不时的有一点疼
,到4-5点的时候疼痛就逐渐消失,然后转为正常的饥饿感,到6点左右正好有足够的饥
饿感可以吃得下晚饭。晚饭后胃的所有不适就都没有了,一切感觉又正常了。
这样已经持续几个月了,疼痛的时候并不严重,也不影响正常的生活,但是不知道这是
不是有问题。另外我也不知道为什就是控制不住早餐的饭量,早晨如果吃得不够撑的话
就总是会忍不住再吃,直到吃得比较撑为止。
p********e
发帖数: 669
2
来自主题: NextGeneration版 - 很唐的还算顺利产经
话说在经历了37周末,38周末,39周零天的3次false labor,和持续三天夜里的规律微
痛宫缩,一到白天就减缓以后,我拖着快掉了的大腿去了诊所,做我的40周产检,心里
盘算着约哪一天的催产,11:30准时到了诊所,结果ob一内检,发现我已经开了4指,
她帮我stretch了一下,到了将近5指,并告诉我说,下午你就去医院吧,没人能开了将
近5指还四处溜达,这周末她on call,ob又说,我很有可能下午就自己破水了,我和lg
一下呆掉了。。。然后我问了个白痴问题:我能不能先回家吃个饭啊?呵呵,然后和lg
半痴呆半震惊的开车回家了,到了家老妈一听说要去医院了,马上又加了个炒牛肉,我
吃了个肚瓜溜圆,然后还是不怎么感觉疼,lg和妈妈就把宝宝的小床拆掉了一面的栏杆
,靠到了卧室的大床旁边,做好了准备,3点半我们才从家里出发,还是不怎么疼,指
数3的样子。
半个多小时后到了医院,我立着我的小水壶,老妈挂着我的包,lg抱着两个大枕头,拖
着一个小行李箱,浩浩荡荡的进了医院,我一路当先,走向护士站,往那一站,护士一
抬头,露出一副:您干嘛来了的表情,问我需要什么帮助,然后我怯怯的说:俺,医生
k*******6
发帖数: 1119
3

请问你大概什么时候知道你怀孕的?我last period是12/
20.到今天已经晚了2天了,这几天肚子不舒服,只要稍微用点力气或走路快点,肚子就会
有点微痛,不知道是不是怀孕了,但是昨天我用试纸测却是白板.
a*****i
发帖数: 299
4
来自主题: NextGeneration版 - 刚出月子就来例假?
宝宝五月初出生,从医院回家后大概不到十天左右恶露就断了,可过了没几天又有了,
量很少,是鲜红色的,基本用护垫就行了,不用卫生巾。可三天前量突然变多了,跟来
例假似的,还有血块。量变多的前一天,有头疼,肚子微痛,恶心的症状(我一般来例
假前只会小肚子隐隐不舒服,没有其他症状),当天以为是感冒或者是吃坏东西了。现
在不知道这种情况是恶露变多,还是来例假了?
有没有妈咪有类似情况的?刚出月子有可能马上来例假吗?产后六周检查约在下周一,
也不知道能不能查得出来是什么原因,真着急。如果是恶露,量突然变这么多,是不是
有问题?
多谢!!
m****o
发帖数: 559
5
昨天晚上11点开始15分钟左右一次阵痛,说阵痛不知道正确不,肚子会很硬,有点微痛
而已,一直到今天早上,真开心啊,觉得马上就可以见到宝宝了。。下午决定再接再厉
,就出去逛商店,走了一个下午,结果阵痛又没有了。。。。
到最后这几天,真的是很折磨人啊。。。。
s******0
发帖数: 164
6
8/23 dd BOY
目前没动静
除了晚上下腹微痛,腰酸
w********b
发帖数: 356
7
我第三个月开始抹的,之前用的是屈臣氏的橄榄油,还有motherhood买的那种妊娠霜,
还有Kiehls的普通lotion,轮着用,每天都抹,没啥感觉。第六个月开始用philosophy
的,非常推荐。大概40周的时候,觉得最突出部位肚皮痒痒的,微痛,感觉要长纹了,
赶紧涂,还蛮有效果的。
c*******y
发帖数: 3008
8
来自主题: NextGeneration版 - 早孕4周4天,左下腹微疼
很正常, 我那会经常肚子某个地方痛。 只要不见红, 应该没事, 约了ob没?别乱动
乱吃,别感冒, 好好休息。 少弯腰下蹲什么的。 9周B超看到心跳就放心多了。
m*******8
发帖数: 7852
9
来自主题: NextGeneration版 - 吃stool softener也没用怎么办
我吃stool softener 没用那会儿,医生给开了镁乳,phillips' milk of magnesia
买的bayer的,中午喝一次,晚上喝一次,第二天就拉了好几趟,肚子微痛,不过还好
,医生说要是拉稀就不能再喝了。
所以我现在基本stool softener要长期吃的,排便还算正常,这个镁乳就停了。
p***7
发帖数: 535
10
来自主题: NextGeneration版 - 听OB的,生完老二装了Mirena,杯具了
我是2个月之前弄得, 到现在还是少量流血。有时候下面有微痛。劳工说他能感觉到。
我现在想:要不要把它取出来了。
i********w
发帖数: 322
11
来自主题: NextGeneration版 - 小儿趣事 - 童言无忌,少儿不宜
小儿,3岁有半。舌略大,常肉油不分。昨,与儿嬉闹玩耍,儿头撞某那话儿,微痛,
以手忙护之。小儿曰:“爸爸,你怎么了?”某装怒且声大:“你说呢?”小儿无视笑
答:“碰到爸爸鸡肉了。”无语。
s*******n
发帖数: 546
12
来自主题: NextGeneration版 - 有麻顺转剖产经
宝版人杰地灵,排忧解难,受益匪浅。昨天孩子刚满月,才腾出手来整理一下生产经过。
祝要怀孕的和怀孕中的好孕,生产的顺顺利利,带娃的宝宝天使,健健康康!!!
言归正传:
娃过预产期10天了,一点动静都没有。ob让我们一大早8点就开始给医院打电话,如果
护士说医院忙,就隔两个小时再打,,,直到让我们去催产。。。于是我们就隔两个小
时打一次,直到下午2点钟,终于让我们去医院了。
到了医院挂了号,来到产科,前台让我们去观察室等了1个多小时,期间护士来检查和
问了一大通,后来医生又进来问了一通,很多是重复的。又过了一个小时左右,
4点多,医生来给上了催产的药,像小丝带一样的东西,团起来,放到宫颈附近。这个
药是持续12个小时药效的。没有用6小时药效的那种。然后又在医院观察了2个小时。出
现不规律的宫缩,没有疼痛。
到家后,7点左右出现规律的宫缩,微痛,8点出现规律的5-1-1,持续了一个小时;
10点钟左右开始出现3分钟一次宫缩了;
开车,拿着产包去医院了。
11点到了医院在观察室等了一个小时,后来来了住院大夫,检查了一下,开了3、4指样
子,问了问题。拖拖拉拉,时间过得也挺快的。
12点多才进产... 阅读全帖
C*****e
发帖数: 1413
13
来自主题: NextGeneration版 - 怀孕六周,如何保胎?
测出怀孕后两天,老公就出差了,一去就要三周多。
这周一晚上,有两点blood spots,周二见了OB,并做了超声波和血检。说孩子是5.5周
,正常,但是孕酮偏低,现在补充从vagina塞进去用的孕酮,一直要补到第十周。
今天上午去买菜,朋友帮忙拿东西放东西结账,我什么都没做,但是回家还是累了,有
点头晕。今晚分泌物里又见红了。但就一点点。小腹不适,微痛。
请问各位有经验的姐妹们,像我这种情况,该如何保胎啊?
一旦测出怀孕后,老公和我就把他当孩子看了,老公现在心急如焚,我也很不安!
但愿上苍保佑,留住我儿!
Bless
————————————————————————————
更新:
谢谢版上爱心mm们的关切!昨天去做ultrasound,孩子心跳 119 per minute,
也有在长大呢,医生说已经六周了,都正常。让我下周三再去做一个ultrasound。
遵从jms的建议,我现在大部分时间都静卧或者半卧,不过还是给自己做点饭菜洗个碗
,自己去看ob(很近,离家5分钟不到。)现在也不见红了。老公改签了机票,明晚就
到家了:)
充满感恩!发现做了妈妈以后,人变得更平和,更感恩,更有... 阅读全帖
t**********4
发帖数: 678
14
来自主题: NextGeneration版 - 请问肚子疼正常吗?
去看看医生,我同学和我说她第一次怀孕就是肚子微痛,没血没在意,后来去医生就晚
了。
c*******t
发帖数: 165
15
来自主题: NextGeneration版 - 产后7周出血
恶露一直反复,到第五周时还有点少量的流血,到第6周时没有了,第7周又开始了,先
是暗红色,我以为是恶露没干净,后来血量多起来还有些粘稠,伴有小腹微痛,怀疑是
来月经了,可是血量又比月经正常量少,而且不是不应该这么早来月经吗?我是顺产一
直喂母乳,六周检查时和我的OB说我还有出血的事她就说我是来月经了,请问怎么判断
是来月经还是别的什么出血?
b*******m
发帖数: 37
16
来自主题: NextGeneration版 - 妈妈们又没有经历着床出血

网上说最早是第6天,最晚第10天,如果是超过第12天就可能使YJ了。我在第9天感觉肚
子有微痛,以为yj,第10天有深棕色一滴这样子,跟我在排卵期出血感觉一样,应该不
是真正的YJ。yj前1、2天我才有感觉的,这次提前太早了,不正常。
d*****t
发帖数: 2761
17
来自主题: Parenting版 - 看的我血脉贲张的一则微博
【中国不该有这样的教育】儿子哭闹着让母亲买玩具,母亲不买,任性气大的儿子竟开
始抓母亲头发。母亲央求道:“快放手,好痛。”一个20来岁的女孩前来解围,但被他
一声“你滚”喝退。男孩更加张狂,开始伸手掐住母亲的喉咙。母亲憋得满脸通红,有
气无力,最终向儿子屈服。(转自网络)不平事私信我!
q********n
发帖数: 3248
18
这算什么呀?微信上狂转贴的一个帖子说美国妈妈把孩子放到野生森林一个礼拜才接回
,锻炼独立性呢。
这位肯定是读了那帖子后,做深深反思状的
l*****e
发帖数: 3343
19
废耶, 大师喜欢的是被慢慢割肉的微痛
o****p
发帖数: 95
20
来自主题: Japan版 - 干活扭了腰~~
昨天下午弯腰拿东西,不慎扭了老腰。不是很疼但弯腰时感觉脊椎中到下部隐隐微
痛,坐下起来也不那么方便。想我大风大浪都挺过来了却在这小阴沟里翻船,看来真是
岁月不饶人啊!
头两年在国内的时候酷爱野外生存运动,一到周末就背包进山。最重的时候负重20
公斤,连续行进16个小时,累了,一众人等歪在地上里;;渴了,喝山中溪水。几个人
站在山涧里,静听脚下冰层下山溪的流淌声。晚上,在半山腰闭目细听那静的没有一丝
声响的大山。遇到悬崖、瀑布,身手好的先打岩钉爬上去再顺下绳子。清晨宿营在野长
城烽火台,看着红太阳一点点从莽莽山头升起~~
可如今,我却因为弯腰拿东西而扭到,唉~
m******r
发帖数: 1033
21
来自主题: Boston版 - 今天我光着膀子铲了会儿雪。
我感了4天冒,估计是上呼吸道感染,扁桃腺轻度炎症,头微痛,咳嗽,不发烧。
坚持天天到办公室,争取把病菌传给我旁边的烙印 (别看丫长得黑,其实特别衰 一天
到晚请病假).
今天感冒刚好 就当日光浴了。
M****7
发帖数: 13407
22
天然美女不见得多, 另一方面气质不错的也不多见. 很多都是靠整, 或一些辅助的工具, 比方说美瞳这些东西. 不要说现在了, 我高中毕业前跑去6院做个口腔内的小手术, 那边光整个双眼皮的就排长队, 痛得哭的也一堆......
花生版有几个MM敢素颜在那奔? 爱奔的10个里面8+个都是状化好, 衣服穿好, 造型摆好
, 角度选对, 搞不好还要后期制作一下.
我爹从小对我的教育是".....以色事人,色衰而爱驰......."
Y*****2
发帖数: 38613
23
我有奔过素颜和化装对比,他们都说差别不大

具, 比方说美瞳这些东西. 不要说现在了, 我高中毕业前跑去6院做个口腔内的小手术,
那边光整个双眼皮的就排长队, 痛得哭的也一堆......
Y*****2
发帖数: 38613
24
等晚上看她update 微博就知道了。
a*o
发帖数: 25262
25
来自主题: NewYork版 - 在微信上看到这个做法不错
如果蛋有知觉的话,蛋很痛。。
y****2
发帖数: 1987
26
微信上有个李医师总在群里发小广告,是一伙的吗?
z**k
发帖数: 945
27

本文是根据我们几个月买房的经验心得收集而成, 收集了一般买房中需要注意的事项
, focus on Richmond, VA, 希望对大家提供些许帮助。
General Rule: LOCATION, LOCATION, LOCATION, Be mindful about the location of
the house you buy. It is the single most important investment most people
make in their life. Using an investment perspective. Do not buy any one that
you think it is good but may never get sold or rented. Easy to sell, easy
to rent out, easy to liquidate should always be at your mind when you buying
a house. Consider the community you will be... 阅读全帖
z**k
发帖数: 945
28

本文是根据我们几个月买房的经验心得收集而成, 收集了一般买房中需要注意的事项
, focus on Richmond, VA, 希望对大家提供些许帮助。
General Rule: LOCATION, LOCATION, LOCATION, Be mindful about the location of
the house you buy. It is the single most important investment most people
make in their life. Using an investment perspective. Do not buy any one that
you think it is good but may never get sold or rented. Easy to sell, easy
to rent out, easy to liquidate should always be at your mind when you buying
a house. Consider the community you will be... 阅读全帖
i****w
发帖数: 40
29
来自主题: Montreal版 - 嘶嘶嘶
冷得让人窒息.
吸气时肺微痛,空气未来得及融化.
还有什么好办法描述这种极致得冷?
n****n
发帖数: 221
30
来自主题: Badminton版 - 痛并快乐着 XiYu Open #2
原来你是ohflying. 我一直以为是dennis。
小小更正一下,这是我第一次参加xiyu open,所以应该是第一次跟你们对打。
那场球打得迷迷糊糊浑浑噩噩,跟梦游似的。不知道业羽选手都这样,还是就只有我有
个毛病--跟水平相近的人较量,我总是低估对手高估自己。上场前信心满满,以为稳操
胜券。结果第一局着实被动,没有还手之力,也无招架之功,草草交枪,搞得我很泄气
。茄子很怒,第二局独自发飚了,满场飞舞,把球打得噼里啪啦地响,然后就赢了。第
三局你们意图明确,每个球都朝我招呼,屡屡得手。虽然我们最终还是挺住了,还以微
弱优势侥幸取胜,但我全身每个细胞都觉得沮丧极了,而且持续了整整一天,还上演了
一出先以20:16领先ccy/seanbm,然后被翻盘的人间悲剧。
C******n
发帖数: 941
31
来自主题: Badminton版 - [合集] 有谁 手腕 痛过吗?
☆─────────────────────────────────────☆
ZIZOU (齐祖头锤) 于 (Thu Oct 16 21:53:06 2008) 提到:
最近两个礼拜右手手腕微疼,就是在手腕上端(大拇指一侧)
最搞笑的是每天早上起来,一转动大拇指,感觉手腕里面有两条筋在互相 拌,
bengbeng的响。 按上去也疼。
每天都搽红花油也不好
☆─────────────────────────────────────☆
budaoweng (不倒翁) 于 (Thu Oct 16 22:03:47 2008) 提到:
俗称 筋疙瘩
偏方 戴个铜镯子,一两天就好

☆─────────────────────────────────────☆
ZIZOU (齐祖头锤) 于 (Thu Oct 16 22:07:21 2008) 提到:
也就是说不是受伤?
☆─────────────────────────────────────☆
yanb (大象 鞭打充分身如轻簧汞性流动) 于 (Fri Oct 17 12:20:04 2008)
d*i
发帖数: 9453
32
☆─────────────────────────────────────☆
liyanyan (liyanyan) 于 (Thu Nov 29 10:38:06 2007) 提到:
最近一直比较困惑,憋了几天了,还是上来问问
8月中旬到9月下旬减肥,除去10天加州游的暴食,平时少吃运动双管齐下,一个多月,
从117磅掉到107磅,腰围从67到62厘米。
由于穿着不合适的跑鞋跑了两次30分钟(一次户外),膝盖挂掉了,走走路也会微痛,
于是静养了2个多月,至今未能痊愈。
这2个多月中去过3、4次健身房,椭圆机15分钟或者跑步机3~4迈的速度走15分钟,膝盖
一有感觉就撤了,偶尔上器械小打小敲20分钟。
此外由于BF9月下旬实习完毕归来,饮食上也恢复到正常,除了不吃米饭之外百无禁忌
,羊牛猪鸡鸭鱼(带肥或带皮)、面包、面条、chips、蛋糕、巧克力。。。weekday零
食一般集中在晚饭后,11点上床,经常10点还在嚼chips。。。周末全天在家,可以消
灭一个直径20多厘米、厚度6厘米的提拉米苏(自己做的,呵呵)
经过这2个月的休养,现在的体重是104磅,腰围60厘米,同一台
J*****n
发帖数: 4859
33
来自主题: Fitness版 - 左边肩周平举,拉伸时微痛
http://a8034a8034.pixnet.net/blog/post/14012783-%E8%82%A9%E8%86
怀疑肩周发炎了。这个似乎是无菌性炎症。
怎么治呢?还有一般要休息多久。
跑步,深蹲之类的应该还能做吧?
谢谢。
c******n
发帖数: 16403
34
来自主题: Go版 - 看了眼棋渣的微博
这盘棋输的痛, 估计对他有好处
s*****b
发帖数: 93
35
决定加入golfer practise membership,可以无限制的使用driving range。
想问一下有经验的球友们, 你们觉得哪一种地面更保护手臂,是Grass Tee对手臂的冲
击小于Mat吗? 我指的是练习场普通的Mat。 我现在的Swing还在提高中,不免会打到
地面。总觉得左臂微痛。
另外,将来swing完善了,每天打球的数量是不是也要控制? 多少为上限? 我想在不
击打到地面太多的情况下,球杆对手臂同样有损害。 Pro 是如何上起打球却避免受伤
的?
谢谢!
C*****e
发帖数: 1413
36
来自主题: loseweight版 - 我的健身故事——1
这两天用本版推荐的fitnesspal计算我每天摄取的卡路里,发现,午餐结束后calory
就要达标了。
猛然发现,以前毫无顾忌的吃吃吃,是多么的可怕。
问题1:量多,没控制。
问题2:主食多,白米饭等多,calory高。
看来keep fit,在吃方面,不是不能吃,而是要计划着小口小口的吃,科学的吃。
多谢各位前辈们无私分享经验。
这两天由于下腹左侧微痛,没敢剧烈运动,就和老公每晚散步半小时而已。
在游泳池边坐着,看各位漂亮妈妈,漂亮mm,还有健硕的帅哥们游泳,煞是羡慕!
希望我快快健康起来,马上加入游泳和跑步。
m****n
发帖数: 2415
37
来自主题: loseweight版 - 第一次完成1小时长跑
今天肌肉不怎么酸了,
但是跟第一天跑了以后一样, 左腿膝盖左下方会伸缩的时候会微痛, 部位如下图红圈所
示(不是我的腿, 网上找的图), 这个是什么情况呢?
m****n
发帖数: 2415
38
08/09
06:56~08:08 pm, 跑步 71分钟, 5 miles
温度 82 F
前半段跑的速度应该是比上次快的,但是到后面速度下去了点,没有上次越跑越轻松的
感觉。今天戴上了KNEE SUPPORT,左腿膝盖还是微痛。我怀疑是不是我跑的路径左右高
低不平, 左边受的压力大了。下次改跑内圈试试。
m****n
发帖数: 2415
39
08/09
06:56~08:08 pm, 跑步 71分钟, 5 miles
温度 82 F
前半段跑的速度应该是比上次快的,但是到后面速度下去了点,没有上次越跑越轻松的
感觉。今天戴上了KNEE SUPPORT,左腿膝盖还是微痛。我怀疑是不是我跑的路径左右高
低不平, 左边受的压力大了。下次改跑内圈试试。
m****n
发帖数: 2415
40
来自主题: loseweight版 - 给推荐个好的跑鞋吧
这样啊..说得我都想去买一双试试..
我现在的穿起来跑起来是很舒服的,就是感觉脚落地的时候感觉控制不是很自然
而且每次跑完, 我的左腿膝盖老是微痛, 右腿就没啥事.
c*****h
发帖数: 14923
41
拉伸必须静态地拉。。。。然后保持那个姿势,感受韧带拉伸的微微疼痛
没感觉微痛,就是没拉到位。。。。
全程这样拉下来,其实不比举重跳操轻松的啊。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
x******g
发帖数: 984
42
这种静态的拉伸,微痛,和练瑜伽一个理论
g**********i
发帖数: 48
43
真的很谢谢大家的鼓励!尤其是谢谢公主和紫苏(记得去年回国前微博私信给过公主,
当时你就鼓励我继续努力,咱们同龄,你的故事后来一直是我的的动力!
紫苏说的对,这两年我太被动了,付出了太多(我在他很关键的一年一路陪着他鼓励他
,又在他需要经济支持时毫不犹豫帮助他,就因为求婚后他的那句“现在是老婆了,我
也没啥不好意思和你说的了”),后来送戒指、带我回家,告诉我我换到他的城市一起
生活他才踏实,真的没想到,一切苦尽甘来后,等到的是这个结果;坦白说,他回国来
到这个城市半年,我都快不认识他了,忽然想起MIT某个帖子大家说的为了家庭男人也
不能海归。。。
有一点倒是真的,我从来没有想过报复他,因为他今天得到的一切,真的不只属于他自
己,就算他不承认有我的一点贡献,但想到他那么不容易的家境不容易的父母,有今天
真的是那么不容易,我就没有动力做什么了
我已经把工作辞掉了,想休息一段,不知道多久能走出,但我会努力;到这个城市三个
多月都没锻炼了,要恢复了,这是个那么适合运动和路跑的城市。
m*****1
发帖数: 275
44
来自主题: Pingpong版 - 刘诗雯今天的微博
无论是事业还是感情的失败自己始终不敢去面对,不敢去承认。不知道从什么时候开始
变得越来越脆弱,眼泪越来越不值钱。自己都有点看不起自己了,靠别人捧着哄着有用
吗,再多的人来安慰你有用吗,最终的路还是要靠自己走。暂时的迷茫不可怕,要坚信
自己是为了那个小白球而生的。
当你拥有一切的时候,没有好好去珍惜去把握,当这些东西慢慢从身边溜走的时候,自
己总想拼命抓住些什么。总是害怕失去,就永远不会得到。抱着侥幸心理,埋怨命运不
公,找种种的借口来为自己开脱。那颗焦躁浮躁的心是不是也应该安静下来了呢。
那些触动心灵的伤痛到底有多痛,只有自己知道,每当这个时候总想去逃避,不敢揭开
那层伤疤,总想让自己舒服点,用种种的借口去原谅自己。自己的目标是什么追求是什
么,想得到就必须要放弃,甚至放弃那些自己喜欢的东西和事情。青春不是用来挥霍的
,那颗爱玩爱美的心是不是也应该为梦想让路了呢。
A***a
发帖数: 3603
45
来自主题: Running版 - 第3次 5K race: 纪念跑步6个月
从8/1开始,想减肥。决定跑步,一个礼拜3次。
第1-2周:跑跑停停到最后连跑30分钟。
3-9周:从RW smartcoach下载5K training plan. 然后跑第一次5K race. 成绩28:49.
当时就跑到跑版汇报了。http://www.mitbbs.com/article0/Running/31462571_0.html
其实跑到2个月不到的时候发现,如果想减肥,真是不该跑步。但是既然喜欢上了,就
只是为跑步而跑步了。
第10-26周:从RW smartcoach下载10K training plan. 每周1-2次easy , 1次tempo or
interval, 1 次long (6-11mile).
期间脚心靠脚跟的地方微痛2天。吓的歇了一周。所以本该16周的plan变17周。
今天1/29,纪念自己跑步26周,决定去找个race. 附近没有10k比赛。看见local
running club每周有组织5k. 就去了。
天气很好36F. 风10mph. 我穿3件长袖,长裤, 手套+帽子。
虽然才5块钱,但组织的井井有条.
在每个mile 的地方有人喊... 阅读全帖
p***c
发帖数: 5202
46
来自主题: Running版 - HS4跑长了脚板震得痛咋整?
跑过10个mile之后感觉就比较明显了,我膝盖啥的都木问题,就是这个脚板生疼。。。
k,但是有很喜欢hs4因为轻啊。。。
难道这就是说我资质平平,不能练习武当梯云纵凌波微步铁掌水上漂这种高深功夫了?
还是买双鞋底稍厚的?但是那样就重了。。。难两全啊
m****t
发帖数: 2684
47
来自主题: Running版 - 我这脚后跟是什么问题
最近每天早上起床,光脚丫走在地板上,就发现左脚后跟酸胀微痛,等穿上鞋袜出门,
好像症状有缓解甚至消失,但到了下午出去跑步,开始的时候有发现左脚后跟酸胀,不
如另外那只脚轻松,跑跑也能缓解,但不会消失。这个有一段时间了,请问除了歇下来
,做点什么能有效治疗?
i****1
发帖数: 445
48
我目前是右边膝盖有点儿微痛,不知道可以跑步吗?

50
b***m
发帖数: 2112
49
这个我经验不够,不敢回答。说说你的跑量?也许别人能给参考意见。
[在 iaimt1 (风很大) 的大作中提到:]
:我目前是右边膝盖有点儿微痛,不知道可以跑步吗?
:【 在 bendm (ben) 的大作中提到: 】
:...........
l******6
发帖数: 5698
50
新浪体育讯,郝海东通过微博发表,同情美国的遭遇,当年中国经历相似痛苦。若无裁
判失误,中国本
该对哥斯达黎加取得胜利,逼平土耳其与巴西携手晋级。
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