s******r
发帖数: 2876 | 1 猩猩吃饱了就睡觉，
说明从它们那时候就都睡午觉。
学术一下，这篇文章有道理没
跟同事偶尔午饭吃chinese food，大家都表示，吃完了有chinese food coma syndrome
，吃了就想睡觉
午睡好吗？美国专家的午睡新解
care.qm120.com 2010-7-16 16:14:33 来源：呼伦贝尔日报
关键字：午睡 养生误区
中国人有睡午觉的习惯，这在西方非常少见。除了雅典和耶路撒冷等部分地区的一
些老人会午睡外，西方人很少有这一习惯。而且中国人认为午睡可以延年益寿，其实未
必有道理。
午睡好吗？美国专家的午睡新解
以色列哈达沙大学医院的调查发现：经常午睡会增加心脑血管病变死亡率，缩短寿
命。美国哥伦比亚大学的研究认为：午睡使心血管压力迅速下降，而醒来后又迅速上升
，容易发生心脑血管病变。换句话说，午睡使你在运动或工作与睡眠之间急速交替，心
跳和血压会像过山车一样波动，容易脱离轨道。
为什么中国人比西方人更爱睡午觉？简单地说，这与我们日常的饮食习惯有关系。
中国的传统饮食整体优质蛋白摄入较少，碳水化合物摄入过多，造成餐后反应性低血糖
，乏力犯困。
现在，碳... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 26 | 2 1、老婆最近才看完“第一滴血”，我告诉她还有第二部，叫她自己网上搜搜，半
小时后发飙说搜不到，我过去一看，丫的一直在搜“第二滴血”。。。
2、今天跟朋友在街上走，看见一摊主在卖花鸟，于是我们凑过去看。朋友看见一
小仓鼠特别可爱，于是给老板说买一个仓鼠。老板笑笑说到：“买两个吧，给他找个女
朋友也有个伴”朋友一听，突然火了，大骂道：“老子都没有女朋友，一chu生要什么
女朋友”
3、夏季，家里酷热难耐，舍不得用电风扇和空调，睡觉怎么办？ 抱着一个大西瓜
睡，与西瓜睡觉有几个优点：一，西瓜被人睡了，西瓜会变得更家成熟，西瓜吸收了人
的热量，西瓜的糖份会增加。二，西瓜被睡热了，把西瓜放进水里浸，它就降温了，可
以重复利用，顺便把人体的火泄了。
4 、老爸麻将赢了点钱，当着我和妈妈的面在数钱，妈妈说见者有份，老爸就给了
我妈五百，然后拿了张五块钱的给我，我说，怎么我就五块啊，爸爸淡定的说，这张五
块的太破了，放在我钱包里显得我没档次。。。没档次。。。
5 、有天他和战友聚会，给我发短信说：老 婆，和这帮孙子一起太无聊了！你打
电话叫我回 去，温柔点我开免提。我美滋滋的打过去：老公， 怎么还不回... 阅读全帖 |
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k****n
发帖数: 780 | 3 裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反
的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，
构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注
意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万
不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的
健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，
灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
转载 |
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M**********n
发帖数: 15 | 4 Link: http://bestpetstips.blogspot.com/2012/04/blog-post.html
谈一些自己反复摸索过的经验，还有一些实例。希望能帮助一些有责任感的新猫家长们
！！
找到合适自己的猫咪后我们要怎么做呢。准备工作其实还是蛮多的，记得自己刚养猫的
时候，只能东找找西找找，把各种信息拼凑在一起，糊里糊涂的摸索着来。因为养过成
猫，养过幼猫，也养过低龄幼猫，所以我打算分几种不同的情况告诉猫家长，经验怎么
做好准备。
1，Breeder家抱来的13周龄大的标准幼猫
一般的正规猫迷breeder，都会在你去领猫的时候提供：家谱，打针证明纸，注册证书
，你所包养小猫的性格和习性（细心的breeder都会观察每只猫的不同，给你写一份小
tip帮助你的猫适应新家），幼猫目前在吃的猫粮若干，目前的用的猫砂一小袋，或者
有猫熟悉味道的玩具，等等。有了这些东西，及时你之前做的功课不够多，也可以慢慢
来帮助你的新猫适应家里的情况。
我们自己需要准备的东西有：
a，猫食盆，水碗，注意两种要分开。我个人是准备两个食盆，一个装干粮，一个装湿
量，另加一个水碗。建议用沉一些质地... 阅读全帖 |
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l*******t
发帖数: 47 | 5 貌似我早睡,会醒得更早,或者睡得不安稳,老醒.就是说我睡早睡晚都不够时间,我觉得
不是生物钟吧,生物钟不会这么严格.貌似胃就是不能空转超过一定时间。 |
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l*******t
发帖数: 47 | 6 貌似我早睡,会醒得更早,或者睡得不安稳,老醒.就是说我睡早睡晚都不够时间,我觉得
不是生物钟吧,生物钟不会这么严格.貌似胃就是不能空转超过一定时间。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 乐嘉、麦麦、林志颖大跳骑马舞
陈鲁豫拥抱刘洋
陈鲁豫发表嘉宾演讲
中国首档语言竞技真人秀节目《超级演说家》8月1日在安徽卫视正式播出，节目以“挑选中国最会说话的人”为目的，请到了乐嘉、李咏、林志颖和陈鲁豫担任导师。昨天，记者现场来到节目录制现场探班，精巧的舞台设计让乐嘉都不禁感叹：太高级了;而女选手李鹤的感人诉说，则让李咏为之动容，并回忆起了岳父病危时自己的内心挣扎。
规则：观众Ipad投票决定选手去留
记者在《超级演说家》的录制现场看到：整个场地三面为观众席，一面为舞台，舞台上，LED灯不时组合变幻出各种炫目的效果。舞台的正对面，就是乐嘉、李咏、林志颖和陈鲁豫四位导师的坐席，导师的坐席通过伸缩桥可以与舞台实现连接。这样的设计让乐嘉也觉得眼前一亮，通过伸缩桥走向座位时，乐嘉说：跟以前有变化，我都要不认识了。还感叹道：这么高级!
除了高端大气的舞台，现场的细节也很到位：每位导师的座椅上，还贴心地放上了靠垫，防止节目录制期间导师过于疲劳;观众席上，每人面前都摆着一台用于投票的Ipad，每位选手演讲结束后，都要接受观众的投票选择，如果反对票数超过一半，选手就会被淘汰出局。顺利通过观众投票选择... 阅读全帖 |
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m*p
发帖数: 1331 | 8 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: mbp (Mac Book Pro), 信区: WaterWorld
标 题: 转 一个牛b的，韩粪必看。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 8 23:07:55 2012, 美东)
http://www.wenxuecity.com/news/2012/02/06/1627863.html
huasi 发表评论于 2012-02-06 14:59:31
转载--韩寒大败，据说李大眼发飙了(2012.02.04 01:05)
我有点话想说。我是一个马甲，刚注册，这不用质疑。
我一直是个骑墙派，韩方我谁也不支持，麻辣隔壁的不都上法院了吗，法官都还没说话
呢，支持你奶奶啊。中国人人人都是尼玛法官，乱就乱在这。我进入主题。
方舟子说和石述思辩论，石最后一句话是 “ 你不应该打韩寒应该打贪官 ” ，我看了
这句话终于忍不住了。
石述思，什么叫应该不应该？我还说你应该整整你那口烂牙再上电视胡喷呢。方打的是
假，假酒是假，假牙也是假，是假就该打，有尼玛什么应该这个不应该那个的？
尼玛你遇到一个妓女你是不是还得建议她不... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 9 林榮基揭破連環謊言
中共港府必須交代五大問題
30,218
最後更新: 0617 01:39 / 建立時間 (HKT): 0616 21:12
銅鑼灣書店五子被強力部門扣押事件終於真相大白。書店店長林榮基前a class="__cf_email__" href="/cdn-cgi/l/email-protection" data-cfemail="8f5a24cf5833">[email protected]/* */返港後，
向香港警方要求銷案，又指沒有需要特區政府或警方協助，同時拒絕透露內情，正當外
界以為林榮基將重演李波封口甚至自言很快樂的做法，他今日傍晚卻在民主黨立法會議
員何俊仁陪同下見傳媒，同時「爆大鑊」，披露被拘押的來龍去脈，基本上印證外界早
前猜測，即事件因「禁書」而起，而中國的「強力部門」在過程中，完全無視一國兩制
與法治精神。
面對中共全面收緊對港政策，香港人的自由被全方位打壓下，林榮基在記者會的發言鼓
舞了香港人，包括「呢件事唔係我個人嘅事，係香港整個社會人嘅自由訴求，中央政府
逼到香港人無路可退」；「如果我地唔出聲，香港就無得救，因為呢件事唔係淨係書... 阅读全帖 |
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J*V
发帖数: 3150 | 10 发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: 台湾网友列陆客十诫 言必称毛主席万岁列首位
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 25 01:44:06 2011, 美东)
将来去了台湾，这十件事情一定要从头到尾好好的干一遍。该死的湾湾，反了他了！
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台湾网友列陆客十诫 言必称毛主席万岁列首位 Local Access打往中国电话卡1.3￠/
分种
文章来源: 新华网 于 2011-06-24 17:05:48
敬请注意:新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
台湾将在下周二（ 28日）开放大陆游客赴台自由行，移民署昨午亦将首批核发的入台
证件交予代办旅行社，旅行业界都磨拳擦掌，等候大陆游客的到达，但有台湾民众则担
心大陆游客的恶行会造成「污染」，大陆有网站列出「十诫」，呼吁民众赴台自由行须
注意事项，当中「不要动不动就说『毛主席万岁』」佔榜首。
新华社旗下的新华网近日刊出一篇名为「大陆朋友到台湾一定不要做的十... 阅读全帖 |
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S*******i
发帖数: 508 | 11 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: windsurfer (不拘小节), 信区: Living
标 题: 洛杉矶楼市2015年5月必大跌 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 5 11:40:05 2015, 美东)
等着捞底两年啦，还剩个把月，这几天把俺给激动的，吃不好睡不香
http://www.mitbbs.com/article_t/LosAngeles/32920451.html
发信人: tiantian777 (9+9=18), 信区: LosAngeles
标 题: 洛杉矶楼市2015年5月必大跌
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 24 14:09:16 2013, 美东)
Mark my words. I can't tell you why, it's a secret. |
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wh
发帖数: 141625 | 12 这一页是钱钟书。“开几本英文淫书”不知是否有误？这个好玩：“钱所报的牛津大学
英国文学专业仅一个名额，据说其他考生皆因他的报考而放弃，吴宓的一名研究生后来
只得改报畜牧专业，去了爱丁堡大学的动物遗传所。”
钱锺书：苍莽昆仑一代鸿儒
本刊记者 李乃清 发自北京、上海
钱锺书先生故去十多年了。临行前，他留下遗言：“遗体只要两三个亲友送送，不
举行任何仪式，恳辞花篮、花圈，不留骨灰。”杨绛先生谨守遗言，依之操办后事。
钱先生去了，令人想起弘一法师的临终偈子：花枝春满，天心月圆。
但悄然西行的钱锺书还是震动了世界，连法国总统雅克-希拉克也发来情辞恳切的
唁电，说：我向这位伟人鞠躬致意，他将以他的自由创作、审慎思想和全球意识铭记在
文化历史中，并成为未来世代的灵感源泉。
寓居美国的余英时也说：默存先生是中国古典文化在20世纪最高的结晶之一，他的
逝世象征了中国的传统文化和20世纪同时终结。
有学者将钱锺书喻为“文化昆仑”。
这样一个划时代的人物，足令人深长思之。
嵚崎磊落的人生
钱锺书的一生颇有传奇色彩。
他1910年11月21日生于无锡一书香门第，其父钱基博是文史大家，一生著作甚丰。
钱基... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 13 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wayofflyingg (小小熊熊), 信区: Military
标 题: 1.老婆这种东西是万恶之源zt 作者:陈必红
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 11 16:02:01 2011, 美东)
1.老婆这种东西是万恶之源
作者:陈必红
这个贴子再谈点别的。我是不大喜欢总谈政治的，而是喜欢高兴谈什么就谈什么。而亦
凡书库论坛名称很抽象，所以很称我的心。
回顾我的一生，我觉得我这辈子干的最不正确的事就是找了个老婆结婚，而干的最正确
的事就是果断地与她离了婚。我觉得要不是我六年前与前老婆离了婚，就一定生生地被
她毁了。
我认为，如果拿全世界的老婆的素质来进行评比，那么中国大陆的老婆无疑是最差劲的
老婆。香港的老婆就要强得多，而台湾的女人有日本的味道，所以也很出 色。
实际上，大陆的妇女好的就不多，包括我母亲在内也一样。有人会说: "哈!你一
点都不孝!"。其实，我现在也没和母亲翻脸，她要生了病还得陪她去医院。不是
说的这些，而是说大陆女的一大堆穷毛病。
首先是假。我见着中共当官的都不怕说真话，高兴怎么笑话他... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: repeating (千王之王), 信区: Military
标 题: 为什么炒股必输无疑呢
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 7 13:07:02 2015, 美东)
鱼儿看见蚯蚓总忍不住去咬，鸟儿看见簸箕下面的米粒总忍不住去啄，人看见股票
涨了总忍不住去买。其结果就是鱼儿被钓了、鸟儿被捕了、人被套了。我从不炒股，仅
仅是因为相信这些朴素的真理，“天上不会掉馅饼”这样的句子是我的人生信条之一。
但真理有时候往往朴实无华，根本却挡不住人性的贪婪。从08年那次股票大涨大跌
，到这次的股票大涨大跌，我从来都是冷眼旁观并积极劝诫身边的人不要去炒股。但收
效甚微，08年那次我连自己身边的亲人的劝不住，结果眼睁睁看他们被割肉。今年这次
好一点，部分在08年有过教训的人有些忍住了没去炒股，但还是有大部分没有忍住，又
再被套一次。
那么，为什么炒股必输无疑呢？
因为对大多数人而言，依靠劳动致富或者依靠做生意致富是很漫长很艰辛的事，尤
其是对年轻人来说，资历少、经验少、职位低，往往在短期内看不到成功希望的。一个
月几千块钱的... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 15 陈必红:老婆这种东西是万恶之源
作者简介:
陈必红，网名:数学，著名网络写手。
这个贴子再谈点别的。我是不大喜欢总谈政治的，而是喜欢高兴谈什么就谈什么。而亦
凡书库论坛名称很抽象，所以很称我的心。
回顾我的一生，我觉得我这辈子干的最不正确的事就是找了个老婆结婚，而干的最正确
的事就是果断地与她离了婚。我觉得要不是我六年前与前老婆离了婚，就一定生生地被
她毁了。
我认为，如果拿全世界的老婆的素质来进行评比，那么中国大陆的老婆无疑是最差劲的
老婆。香港的老婆就要强得多，而台湾的女人有日本的味道，所以也很出 色。
实际上，大陆的妇女好的就不多，包括我母亲在内也一样。有人会说: "哈!你一点都不
孝!"。其实，我现在也没和母亲翻脸，她要生了病还得陪她去医院。不是说的这些，而
是说大陆女的一大堆穷毛病。
首先是假。我见着中共当官的都不怕说真话，高兴怎么笑话他们就怎么笑话他们。可是
见着女的，被迫都要说一些假话。所以说女的就是假话的根源。比方说,我见着一位美
丽女子，对她说: "我想和你上床。"这本来是心里真心所想的事，可是一定引起她的愤
怒，招一通骂。我非得和她说别的，比如谈谈外国文学什么的。如... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 16 对的对的，这篇文章里就说：
至于阿必的不肯睡觉，二姑母更有妙论。她说，这孩子前世准是睡梦里死的，所以今生
不敢睡，只怕睡眠中又死去。阿必去世，二姑母早殁了，不然她必定说：“不是吗？我
早就说了。”
可惜我没她的散文集，很想看看她怎么写其他亲人。她文笔是很精彩。 |
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wh
发帖数: 141625 | 17 这一页是钱钟书。“开几本英文淫书”不知是否有误？这个好玩：“钱所报的牛津大学
英国文学专业仅一个名额，据说其他考生皆因他的报考而放弃，吴宓的一名研究生后来
只得改报畜牧专业，去了爱丁堡大学的动物遗传所。”
钱锺书：苍莽昆仑一代鸿儒
本刊记者 李乃清 发自北京、上海
钱锺书先生故去十多年了。临行前，他留下遗言：“遗体只要两三个亲友送送，不
举行任何仪式，恳辞花篮、花圈，不留骨灰。”杨绛先生谨守遗言，依之操办后事。
钱先生去了，令人想起弘一法师的临终偈子：花枝春满，天心月圆。
但悄然西行的钱锺书还是震动了世界，连法国总统雅克-希拉克也发来情辞恳切的
唁电，说：我向这位伟人鞠躬致意，他将以他的自由创作、审慎思想和全球意识铭记在
文化历史中，并成为未来世代的灵感源泉。
寓居美国的余英时也说：默存先生是中国古典文化在20世纪最高的结晶之一，他的
逝世象征了中国的传统文化和20世纪同时终结。
有学者将钱锺书喻为“文化昆仑”。
这样一个划时代的人物，足令人深长思之。
嵚崎磊落的人生
钱锺书的一生颇有传奇色彩。
他1910年11月21日生于无锡一书香门第，其父钱基博是文史大家，一生著作甚丰。
钱基... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 查理-辛
昨日世界禁毒日，俩贵圈瘾君子成了国人禁毒典型教材。导演张元近日复吸再被警察逮个正着，二进宫。恰逢6月26日世界禁毒日，中央一套《朝闻天下》昨日一大早就曝光了张元被逮捕的画面，#张元吸毒再被抓#蹿上了微博热门话题榜。知情人透露，张元将于本月底释放。另外昨日北京市公安局通过官方微博通报了著名编剧、网络写手宁财神于6月24日因吸毒被逮捕的消息。还记得6年前张元声泪俱下，表示为了女儿一定要戒毒的情形么？如今张元跟吸毒明星萧淑慎、大炳一样再犯毒瘾，是怎么回事呢？在娱乐圈，除了毒瘾之外，一样难戒的还有其他稀奇古怪的“瘾”，比如购物瘾、糖瘾、性成瘾……我们顺手开八一下各种难戒的瘾。
中央一套《朝闻天下》昨日一大早曝光了张元因吸毒被逮捕的画面。据警方透露，张元导演是在6月13日7时30分许，在北京南站被警方抓捕的。当时他的尿检呈阳性，并在调查过程中，供认当日曾在家中吸食毒品。目前张元已被警方行政拘留。有知情人透露“由于(张元)没有藏毒情节，或将于月底刑满释放。”这是张元第二次吸毒被抓。
2008年1月，张元和《寻枪》摄影师谢征宇、艺术家米丘、录音师武拉拉等人在家中吸毒时，被北京市禁毒处当场抓... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 行不义必自毙!原四川汉龙集团董事局主席刘汉一生坏事做得太多，哪怕风光再盛、势利再强、关系网再大，终要被绳之以法。
2014年5月，原四川汉龙集团董事局主席刘汉涉嫌组织、领导、参加黑社会性质组织以及故意杀人、故意伤害等21项罪名被检方提起公诉。他们被指过着穷奢极欲的生活，刘汉出入乘坐的是一辆价值人民币1300万元 (209万美元)的劳斯莱斯豪车，其名下另有法拉利、兰博基尼、宾利等世界顶级豪车多辆。他的贴身保镳仇德峰在供述笔录中说，刘汉一顿饭就能花80多万元 (约12万9000美元)。
刘汉在四川广汉，德阳，绵阳甚至北京诸多地方肆意妄为，为非作歹，并且目中无人，屡屡犯事儿，却能逃脱法律的制裁并且他的“黑金帝国”却像滚雪球一样愈滚愈大。刘汉的官黑勾结网，地下武装，黑金帝国这个幕后的后台和保护伞逐渐被曝光。
刘汉被抓后，许多曾经的“记录”不断被人揭露。有人对北京的一家媒体说，刘汉对朋友也大方，逢年过节，给朋友的红包上万元。刘汉曾经向王军提及，他有一次在澳门，赌债不计算在内，光是消费，就花了70万，其中花费25万元给他人提供一位小有名气的女艺人过夜。
许多人饶有兴趣的是，那位女艺人到底是一个怎样... 阅读全帖 |
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t******3
发帖数: 4053 | 20 章子怡“七亿陪睡案”的美国诉讼没有和解吗？
心路独舞
（独家约稿，转载须注明作者和来源）
章子怡就“七亿陪睡”一案与博讯及其在美国的母公司CFP（China Free Press
） 在香港、台湾和美国分别对簿公堂，在香港首战告捷并得到博讯网书面道歉的章子
怡一方已在急不可待地庆贺胜利，并在发布的以下微博中否认了在美国诉讼和解的说法。
所谓的‘双方已悄悄和解’所谓‘某律师’说的话都是不实报道。我方将于12月17日发
布美国联邦法庭的最终判决。任何媒体及个人，胡编乱造以讹传讹，我方必追究其法律
责任。在这样一个浑浊的媒体环境里面，清白是需要时间和力量去证明的，我们也一直
在这样做。
不错，章子怡一方的态度再清楚不过了，美国的诉讼没有和解，是媒体和他人
在以讹传讹，她们会在17日宣布美国联邦法庭的判决。而现在就是美国的12月17日了，
我突然好奇心来了，我就纳闷之前没有任何“风吹草动”的话为什么会有“某律师”和
媒体在散布和解的传闻？好在在美国进行的诉讼除因受法律限制（如儿童隐私等）不能
公开的之外都是有完整记载的，没费多少周折我便找到了有该案记录的数据库
Pl... 阅读全帖 |
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y***u
发帖数: 7039 | 21 在美国坐牢的日子－－－狱中几需：衣食住行拉撒睡（3）by 西路之蝉
(2014-02-03 16:43:40)
穿篇
谈 “穿”前需要先谈“脱”， 因为每一个抓进来的囚人，无论男女，都要在录入处脱
下所有衣物，除了白色内衣裤，换上看守所的囚服。为什么强调“白色”内衣裤？因为
如果你不幸穿了其它颜 色的内衣裤被抓，那么对不起，你必须脱个光屁溜儿，空心穿
囚服，直到你有白色内衣的时候。脱下的所有衣物及钱包钥匙等东西（钱包里的钱自然
要被莫郡警察拿 走）都会被放入一个塑料网兜里入库存放，直到囚人的案子有了最后
决断：95%的囚人是被判有罪，于是他们的这些东西要很多年之后才能再见到它们的主
人了。 有个哥们说他坐了十二年牢，出狱的时候衣服已经发霉，根本穿 不上了， 连
手表都锈坏了，最后居然穿着监狱的囚服回家，路上被抓了好几次，100英里的路，三
天才到家。除了囚服，入狱时每个囚人还会发给简单的洗漱用品：一个白 色泡沫塑料
杯子，一把一次性牙刷，一小块肥皂，一小袋牙膏，一条洗脸毛巾，和非常重要的，一
卷卫生纸。睡具则是一块塑料床垫，约7公分厚，破烂不堪，有味 道，再有就是一条极
薄的棉布毯。这... 阅读全帖 |
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F**Y
发帖数: 5826 | 22 都50了谈个屁感情，没感情也磨出依赖感了
说实话，哥光棍一条的时候睡觉很自在舒服，想怎么睡就怎么睡，现在反而诸多约束。
不过呢有所得必有所失，应该的，也是辩证的 |
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z*******e
发帖数: 935 | 23 Zolpidem 不成瘾 是处方药 得找医生开
Melatonin 也可以试试 非处方药
个人使用经验是Melatonin通常对倒时差有用 真是紧张睡不着的时候不顶事 zolpidem
则非常生猛 吃了半小时内必倒 第二天有点难受可以忍 比完全不睡好多了 但是这
副作用也因人而异 比如我爸吃zolpidem就没这问题 第二天照样活蹦乱跳的... |
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a****n
发帖数: 8553 | 24 我觉得我才矛盾呢，我儿子快3个月大了，16磅的大宝宝，不管晚上几点睡，吃多少，
半夜2点左右，5点左右必醒，能连续谁6小时的次数不超过5次。我都不知道怎么能让他
睡整觉。 |
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s*********r
发帖数: 508 | 25 忘了说，我家小朋友每两到三个小时睡一次，只有抱着睡才能久一点，中间也是必醒的 |
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A********2
发帖数: 4075 | 26 我这两天罪恶地睡前喝一杯果汁(身体有点问题，所以喝plum juice)，
吃一个鸡蛋，再来半个柚子。有时候吃点花生，核桃，草莓或者猕猴桃，
反正鸡蛋每晚睡前必吃一个。fasting还行：） |
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e*****6
发帖数: 3745 | 27 我们家的，白天还能自己睡，晚上一定要奶睡，否则半小时后必醒，我总在想顺其自然
，等长了牙再改也来得及吧 |
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r****s
发帖数: 2299 | 28 我睡得还行，但是每天5点左右必醒，起来一天也还挺精神的，但还是郁闷，想再多睡
会呢 |
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h*********g
发帖数: 153 | 29 我家宝宝也是一样， 马上就四个月了。睡眠长度多少都不是问题，都是在crib, 但每
次睡前像演戏一样，白天nap闹十分种， 晚上睡前闹一个小时。
根本不打算train,一则奶奶在，二则如果不理他的话，他会哭得很伤心。 |
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i***e
发帖数: 219 | 30 我家小时候晚上大概睡半个小时就醒，然后需要一个小时再睡。现在八个月了有时会40
分钟叫几嗓子，有时需要抱一抱。我看别人说这是arousal,不要去抱，可能会再睡回去
。 |
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a*****q
发帖数: 341 | 31 问题是睡了40， 50分钟就不睡了，nap次数没有增多，所以总睡眠时间就太少了。现在
我家娃9个月了，我不那么纠结了，她小的时候天天焦虑她睡的太少。 |
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b******6
发帖数: 1155 | 32 我家娃快两岁了，还是这样，午睡40分钟就要哼唧一下，有时拍拍还能继续睡，有时就
不睡了。晚上睡觉的前几个小时也会不定时的醒一下。
该怎么办呢？所谓训练，是醒了也不管，让娃一直哭？那不是更睡不着了啊？ |
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J*****p
发帖数: 174 | 33 宝宝目前身高72cm，体重20lb，5个半月。
目前白天作息：
8:30am 吃完米糊再喝奶，约100-120ml奶
9:00am-9:50am 睡觉
11:30am-12:00 泥（南瓜泥，或胡萝卜泥，或燕麦糊），然后喝奶约150ml
1:00pm-2:30pm 睡觉（中途要醒一次再入睡）
3:30pm-4:00pm 泥或者糊，喝奶约120ml-150ml
4:30-5:00pm 睡觉
6:00pm-6:00pm 糊，奶120ml-150ml
8:00pm-9:00pm 糊泡在奶里面，断断续续喝300ml
9:00pm-7:00pm 睡觉
晚上这觉差不多1am,3am,5am，起来3次，症状就是不停的动来动去，也不哭，抱起来喂
奶就非常要喝，但是喝120ml左右，就不喝了，睡得呼呼的。凌晨5点这次就不停的动，
不管她就要醒，喂奶吧，吃个50ml左右就不吃了。然后就很难深睡眠。甩头蹬腿动个不
停。
感觉目前需要修正的地方：
1. 白天nap太短，45分钟必醒，要她再睡就得不停的哄，有时还哄不着。
2. 白天吃太少，而且很闹，不好好吃。
3. 夜里起来次数太多。
4. 5am以后很难深睡... 阅读全帖 |
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d****r
发帖数: 993 | 34 请问你觉得训睡，对孩子睡整觉有帮助吗？我们孩子半夜老醒，醒来必大哭，并非饿了
，因为喂他奶也不要吃。 |
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S****e
发帖数: 1063 | 35 极度羡慕各位妈妈。。。我家的差不多四个月了， 最多也就连续睡5个小时， 之后必
定2小时（好的时候3小时）醒一次(10pm-7am)。。。2个半月的时候试过连续睡7小时，
我高兴得不得了。。。谁知道只维持了1个多星期。。。。哎。。。。 |
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a****n
发帖数: 8553 | 36 两岁半，中午晚上睡前必得8oz，有时候晚上要二杯，最近才说服晚上只喝一杯，否则
夜里尿得睡不好。 |
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m*****i
发帖数: 199 | 37 我们家快5岁了还要睡午觉呢，虽然周末在家可以挺着不睡，但是在学校必睡不误。 |
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发帖数: 1 | 38 最近两天微博快被吴亦凡事件刷屏了。起因是突然有个微博女博主爆料说自己约过吴亦
凡，还晒出了两张模模糊糊的床照。然后又删掉了微博。当红明星睡粉丝被晒，吴亦凡
的粉丝哗然一片，连带着社会各个圈子都议论这事。
但是很快又有人整理出真相，拿出很多的图片资料做对比，发现所谓的吴亦凡睡粉丝床
照，可能是被人黑，是故意的炒作。
是真是假且搁置一边，因为明星约会粉丝这一类情况太寻常了。再次挑动了公众的网络
口水大战，说明这件事儿大家一直都没有一个一致的看法原则。
这得从两个方面说。第一个是该不该消费明星隐私。
也是娱乐圈人士的主持人蔡康永，就觉得明星的隐私应该被消费，“明星应该接受娱乐
圈这样的规则，那就是他们在工作内容之外的其他部分也要拿来被消费。明星得到了非
正常的高报酬，那么就应该理解这样一件事：我们被消费的不仅是歌声、舞技或者是口
才，也包括我们吃什么穿什么。观众付给我们的钱多过只购买我们的才艺表现，观众付
给我们的钱是包括要购买我们生活的点点滴滴所构成的话题。”
蔡康永先生这段话特别直白，才艺演技本身有价值，但没有那么高的价值。大众消费的
重点其实是八卦隐私。
娱乐圈的人来说娱乐圈规则，很靠... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 39 小红是个漂亮的女大学生，还没毕业就找到了工作，老板说月薪有八千，还是税后。
大家都为她开心。发第一个月工资后，小红请同学吃饭。酒到酣时，小红突然内牛满面
：“八千，睡后……”
@theodore666hu: 一位出国多年的经济学家回国讲学，记者访问他“你对国内经济奇迹
的说法，有何感想？”“真了不起，大家越来越健康。十年前，如果买一百块钱的大米
，要一个彪形大汉才扛得动，现在一个小学生就能一只手提回家了。”
@SBD34: 入党可以改变人生观，翻墙可以改变世界观。
@liubinyan: 知道为什么外国的月亮比较圆么，那是因为没有遮遮掩掩
@theodore666hu: "卖火柴的小女孩点燃了最后一根火柴。火光渐亮闪烁，墙壁上隐隐
约约显示出一个图案来：拆！"
@duck_1984: 后世博时代口号："不出国门，拆遍世界。"
@79Ting: 突然意识到，我国外交还是进步了一些。以前用文成公主，现在改用大熊猫了
@YamLeung: 有个人，跟别人比文化历史就说自己有5000多岁，跟别人比经济实力就说
自己只60多岁！
@tripleyuan: 查到个外地的路叫“解放大路”…看着还没觉... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 40 偏方1：啤酒缩毛孔
取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一
下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3
次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
●偏方2：小苏打清理黑头
洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，
洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。
●偏方3：茉莉花清爽液紧肤
取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。
洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
●偏方4：醋与甘油嫩肤
将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。
●偏方5：酸奶和蜂蜜保湿
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。
●偏方6：食醋浸泡黄豆
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋
浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效
力。
●偏方7：萝卜汁祛斑
如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 41 学术一下，这篇文章有道理没
跟同事偶尔午饭吃chinese food，大家都表示，吃完了有chinese food coma syndrome
，吃了就想睡觉
午睡好吗？美国专家的午睡新解
care.qm120.com 2010-7-16 16:14:33 来源：呼伦贝尔日报
关键字：午睡 养生误区
中国人有睡午觉的习惯，这在西方非常少见。除了雅典和耶路撒冷等部分地区的一
些老人会午睡外，西方人很少有这一习惯。而且中国人认为午睡可以延年益寿，其实未
必有道理。
午睡好吗？美国专家的午睡新解
以色列哈达沙大学医院的调查发现：经常午睡会增加心脑血管病变死亡率，缩短寿
命。美国哥伦比亚大学的研究认为：午睡使心血管压力迅速下降，而醒来后又迅速上升
，容易发生心脑血管病变。换句话说，午睡使你在运动或工作与睡眠之间急速交替，心
跳和血压会像过山车一样波动，容易脱离轨道。
为什么中国人比西方人更爱睡午觉？简单地说，这与我们日常的饮食习惯有关系。
中国的传统饮食整体优质蛋白摄入较少，碳水化合物摄入过多，造成餐后反应性低血糖
，乏力犯困。
现在，碳水化合物占中国人食物总热量摄入的2/3左右，并且主要... 阅读全帖 |
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s***f
发帖数: 262 | 42 我对同性恋本身并不反感，直到我的下铺睡了一对同性恋。每晚发出的声音让你仿佛
置身于春回大地的房间。你侬我侬的暧昧桥段是每晚的必演戏码，弱一点的女生每晚的
叫床声音足够你在夜里和她们打个三四回合。整整一个月了，我没有一晚睡的好的。说
来人也是贱，有一天她们出去刷夜一晚没回来睡觉，我竟然很不适应的失眠到了天亮。
昨天，她们吵架了，我才真正和那个弱弱的女生敞开心扉的聊了一次。
她们知道别人异样的眼光，也理解大家的不了解。没办法，爹妈基因里天生带来的，改
变不了，也不想改。人天生有爱别人的权利，爱男生爱女生也有自己的权利，你不能阻
止任何人爱别人，也阻止不了别人爱你。她说她想一辈子就这样了，自己过的舒服，总
有一天，大家会像看异性恋一样看待同性恋。不指望大家都能一视同仁，至少留给她们
足够的空间就行。是啊，我们应该留给她们足够大的空间，别人爱男爱女，你管呢! |
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q****i
发帖数: 6923 | 43 最近把宝宝的茯苓薏米汤吃了2次，居然晚上醒来不心悸了，而且能回睡。我从０８年
开始一直不能回睡。ft。在摆渡上看到这个：
．《医学衷中参西录》：友人竹芷熙曰：“嵊县地固多山，有葛溪口，嵊东山名也。本
层峦迭嶂，峰回水绕之所，吴氏聚族而居，约四五十家，以种苓为业，其种苓之法，秘
而不宣，虽亲戚不告焉。新嵊药肆间，茯苓皆出于是。春间吴氏之媳病，盖产后月余，
壮热口渴不引饮，汗出不止，心悸不寐，延余往治，病人面现红色，脉有滑象，急用甘
草、麦冬、竹叶、柏子仁、浮小麦、大枣煎饮不效；继用酸枣仁汤，减川芎加浮小麦大
枣，亦不效；又用归脾汤加龙骨、牡蛎、萸肉则仍然如故。当此之时，余束手无策，忽
一人进而言曰：‘何不用补药以缓之’，余思此无稽之谈，所云补药者，心无见识也，
姑漫应之。时已届晚寝之时，至次日早起，其翁奔告曰：‘予媳之病昨夜用补药医痊矣
。’余将信将疑，不识补药究系何物，乃翁持渣来见，钵中有茯苓四五两。噫，茯苓焉
，胡为云补药哉？余半晌不能言。危坐思之，凡病有一线生机，皆可医治.茯苓固治心
悸之要药，亦治汗出之主药。仲景治伤寒汗出而渴者五苓散，不渴者茯苓甘草汤。伤寒
厥而心下悸者宜先治水... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 44 香港的这个周末想必非常热闹。
由42名奥运金牌运动员、3名“明星运动员”和5名金牌教练组成的内地奥运精英代表团周六开始对香港、澳门展开为期6天的访问，访问的重头戏——金牌运动员示范表演——也于今天（28日）上演。
于是，社交媒体再次被奥运攻陷。
比如，张继科和许昕搭档香港球员双打时的酷炫走位，以及张继科手把手教小女孩跟李晓霞对打时网友都感叹想做那个小女孩。这些都是在赛场上看不到的别样表演，政知圈觉得，香港人民真是太有福气了。
通宵排队只为现场目睹冠军风采
不过，不是所有的香港市民都能亲临现场观看奥运冠军们的精彩表演。
据了解，此次“奥运金牌精英显风采”示范表演分为乒乓球、羽毛球以及跳水两场，加上“奥运金牌精英约定你”综艺活动，三场活动共有超过6600张门票预留给公众人士，除900张免费门票供利服务单位申请外，其余门票从22日10时起进行发售。由于门票数量有限，每位香港市民每次最多可买三场活动中的两场门票。
据香港媒体报道，为了亲眼目睹冠军风采，有香港市民从前一天下午开始便到售票处排队，当晚甚至有少部分市民带着铺盖席地而睡，通宵排队。22日门票开售后，仅3个小时，售票方就宣布所有门票全部... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 45 将来去了台湾，这十件事情一定要从头到尾好好的干一遍。该死的湾湾，反了他了！
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台湾网友列陆客十诫 言必称毛主席万岁列首位 Local Access打往中国电话卡1.3￠/
分种
文章来源: 新华网 于 2011-06-24 17:05:48
敬请注意:新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
台湾将在下周二（ 28日）开放大陆游客赴台自由行，移民署昨午亦将首批核发的入台
证件交予代办旅行社，旅行业界都磨拳擦掌，等候大陆游客的到达，但有台湾民众则担
心大陆游客的恶行会造成「污染」，大陆有网站列出「十诫」，呼吁民众赴台自由行须
注意事项，当中「不要动不动就说『毛主席万岁』」佔榜首。
新华社旗下的新华网近日刊出一篇名为「大陆朋友到台湾一定不要做的十件事」，全部
都是强调两岸文化、生活不同，大陆人在台湾要留意的细节。当中排首位的竟是「不要
动不动就说『毛主席万岁』」，声称时政话题不是台湾人最大乐趣，口里经常提着毛泽
东，会让人感觉思想守旧。
随后几项都是内地... 阅读全帖 |
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w**********g
发帖数: 1985 | 46 1.老婆这种东西是万恶之源
作者:陈必红
这个贴子再谈点别的。我是不大喜欢总谈政治的，而是喜欢高兴谈什么就谈什么。而亦
凡书库论坛名称很抽象，所以很称我的心。
回顾我的一生，我觉得我这辈子干的最不正确的事就是找了个老婆结婚，而干的最正确
的事就是果断地与她离了婚。我觉得要不是我六年前与前老婆离了婚，就一定生生地被
她毁了。
我认为，如果拿全世界的老婆的素质来进行评比，那么中国大陆的老婆无疑是最差劲的
老婆。香港的老婆就要强得多，而台湾的女人有日本的味道，所以也很出 色。
实际上，大陆的妇女好的就不多，包括我母亲在内也一样。有人会说: "哈!你一
点都不孝!"。其实，我现在也没和母亲翻脸，她要生了病还得陪她去医院。不是
说的这些，而是说大陆女的一大堆穷毛病。
首先是假。我见着中共当官的都不怕说真话，高兴怎么笑话他们就怎么笑话他们。可是
见着女的，被迫都要说一些假话。所以说女的就是假话的根源。比方说,我见着一位美
丽女子，对她说: "我想和你上床。"这本来是心里真心所想的事，可是一定
引起她的愤怒，招一通骂。我非得和她说别的，比如谈谈外国文学什么的。如果你非常
想上她，结果被她认为是流氓，... 阅读全帖 |
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J*****b
发帖数: 1067 | 47 中国，你对得起河北学生吗?（河北人必转）
2015-02-28 承德贴吧
一模一样的卷子，这是前提！
河北理科一本线564，青海理科一本线401，河北的二本都比你高近100分
云南理科一本线465比河北的低100分，贵州理科一本线470，比河北一本低近100分
，比二本还低40多分，西藏就不用提了。
祖国对的起河北50万考生吗？
同样的卷子我们文科二本都比甘肃一本高30分啊！！！！
我们理科一本比内蒙古一本高了100多分！
吃河北人的粮，骂河北人的娘，坑河北人的爹，苦河北人的娃。
河北分数崛起了。。你怎么让中部崛起，中国崛起...坑爹啊..
河北的孩子中国你伤不起！！！
当我们很早就培养起来民国五大名校之一——河北大学时，你们说为了国家需要，
将河大的专业拆分到湖北等地，导致河大实力迅速下降。
当我们想为河大申请为211时，你们说河大实力太差了，反倒当年从河大拆分到湖
北的院系都已经成了211。
当我们想自己建设我们唯一的211院校河北工业大学时，你们批评我们河工大占据
的是天津的天时地利人和，与河北无关。
当我们一本录取率仅百分之三，全国最低时，你们说我们的录取率已经大幅度提升。
当... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 48 鱼儿看见蚯蚓总忍不住去咬，鸟儿看见簸箕下面的米粒总忍不住去啄，人看见股票
涨了总忍不住去买。其结果就是鱼儿被钓了、鸟儿被捕了、人被套了。我从不炒股，仅
仅是因为相信这些朴素的真理，“天上不会掉馅饼”这样的句子是我的人生信条之一。
但真理有时候往往朴实无华，根本却挡不住人性的贪婪。从08年那次股票大涨大跌
，到这次的股票大涨大跌，我从来都是冷眼旁观并积极劝诫身边的人不要去炒股。但收
效甚微，08年那次我连自己身边的亲人的劝不住，结果眼睁睁看他们被割肉。今年这次
好一点，部分在08年有过教训的人有些忍住了没去炒股，但还是有大部分没有忍住，又
再被套一次。
那么，为什么炒股必输无疑呢？
因为对大多数人而言，依靠劳动致富或者依靠做生意致富是很漫长很艰辛的事，尤
其是对年轻人来说，资历少、经验少、职位低，往往在短期内看不到成功希望的。一个
月几千块钱的薪酬着实派不上大用场，而股票的突然暴涨则会给人一种成功的“捷径”
。这种“捷径”就是：仿佛只要你开户入市，就极有可能从每个月只赚几千块的底层，
一夜之间成为分分钟赚取几十万上下的股海精英。在这种心态的刺激下，很少有人不动
心。
而此时，蚯蚓已经挂好... 阅读全帖 |
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