p********l
发帖数: 214 | 1 高峰不错啊，我们家都跟他两年了，我和我先生的牙都不好，这两年我们在那除了矫牙
没做以外，什么植牙，补牙，洗牙，拔牙，crown都做过了。 但他唯一的问题是实在太
忙了，每次都是冲冲忙忙的，有此迟到5分钟，害得我等了一小时。但他的技术还是不
错的，这家店也不算黑店，但就没有老外的热情。但要找就一定要找高峰本人。
提醒一下,不要在高峰那做深洗牙。首先高峰本人没有深洗牙的牌照，他本人不会给你
做。那个李医生自己没有深洗牙的牌照，就硬要你做深洗牙，结果就乱来，有人告诉我
，她做完后痛了半年。高峰那只有一个小护士有深洗牙的牌照，真要做就要找那小护士
，听说那小护士做深洗牙还是不错的。名字不知道。高峰那的李医生不好，她补过的牙
，当年还没到家就掉出来了，自己还不承认。 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
howfit (高兴的妈妈) 于 (Thu Dec 8 00:12:21 2011, 美东) 提到:
各位熟悉总领馆地形和情况的tx，请问：
1. 周围有停车位吗？
2. 办旅行证是不是不用预约啊？
3. 如果能给个chinatown的地址就再好不过了。
多谢多谢！
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intheusa (忙忙忙) 于 (Thu Dec 8 11:19:00 2011, 美东) 提到:
1. 在周边小马路上靠边停车，不要停在CVS等店的停车场，据说警察经常来查
2. 不用预约，排一会队，把要填的表格都准备好，签名处留空，到领馆窗口当着工
作人员的面签名
3. 9160 Bellaire Blvd， Houston TX 77036, 这个是惠康的地址，沿着
Bellaire继续向西开，两边都是chinatown
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Tenni... 阅读全帖 |
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n****n
发帖数: 5817 | 3 还好还好，每天忙忙叨叨的，什么孩子，房子，车子，菜园子，忙完这个忙那个。
小朋友就这个时候最可爱了，傻傻的，甜甜的，还香香的，一不小心转眼就长大了。 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
HifoCH (爱菊轩) 于 (Thu Mar 21 00:27:59 2013, 美东) 提到:
小朋友们都喜欢出门，我家小朋友也不例外，每天早晨和傍晚的两次散步是我生活日程
表上雷打不动的项目。
雷打不动的还有散步路线，小朋友坐在stroller里居然看不腻那点儿可怜的“风景”，
我这个当妈的也只好陪着她一遍遍的欣赏。
手机和卡片机拍的画质不佳，但是记录下来的春天气息很浓，与各位分享一下：
碧桃
玉兰
杜鹃
苹果花
菖蒲
小区有条“河”，于是就有了水鸟
呆鹅
绿头鸭
麻鸭
白鸭子
鹤
鹭
还有秋千架上在春风里笑得灿烂的我家小朋友，十个月啦：
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zzhg108 (榨汁黄瓜) 于 (Thu Mar 21 00:32:30 2013, 美东) 提到:
照得好专业啊！
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yoyole (悠悠乐) 于 (Thu Mar 21 00:... 阅读全帖 |
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M********s
发帖数: 24729 | 5 应该是一正在奋拼的人士，忙忙人海，心中港湾，真诚祝福！ |
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M********s
发帖数: 24729 | 6 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: MusicWings (蓝丝儿), 信区: Fashion
标 题: 【私人定制之一】思念是一种病（原版）
关键字: 思念是一病
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 31 20:13:36 2014, 美东)
七月的盛夏，我居住的这个老旧的钢铁城市，依然是一片死灰的沉寂，老婆来了，又去
了，我已经没有了感觉，倒在电视机前的沙发上，我的思想放空，午后，不知过了多久
，楼下，游泳池里传来了小孩子们的拍水声，嘻笑声，大人们的吆喝声，躺椅的挪动声
，我拉开了阳台门，热浪太强，我不禁倒退一步，皱了皱眉，突然想吸口烟，坐在布袋
椅里，仰了仰头，打了个火，来了一口，含着，再一点一点地释放
一如往常的，桔子带着她三岁的儿子小胖在那里，听到我这二楼上的拉门声，她回过头
，向我挥了挥手，笑了，他X的！我笑不出来都快哭出来了，她X的知道嘛？！两个月
前，我是在网球场上遇到桔子的老公猴子的，院子里的中国人都往他家跑，他忙忙叨叨
的就像大学学生会主席，爱张落事，他家的门从来不锁，认识他的人一推就进
桔子是猴子从老家山东搬运过来的，小县城里长... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 2794 | 7 太赞了，俺停车的时候还看见2条，
等冲冲忙忙跑到楼顶，就一条都没有了。。。 |
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c*h
发帖数: 33018 | 8 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: hpads (hpads), 信区: Parenting
标 题: 弟弟和豌豆
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 28 01:40:05 2012, 美东)
话说乐乐撒泼打滚不听话的时候，遵循老美的方式实施冷处理——time-out，我会把他
抱到高凳子上坐着，等他冷静以后，再教育。重复的次数多了，人家把我的三板斧学走
了。今天抱了一罐芥末豌豆放在高凳子上，跑过来牵了我的手急急忙忙走，边走边急急
忙忙的说：“快，快。妈妈来看，不听话，time-out！”
走到凳子边，指着芥末豌豆罐上的卡通豆说：“不听话，time-out！”
又转头对我说：“它哭哭了。”
接着回头去教训不听话的豌豆：“@#%￥%&@*——#@￥%%%%……你听到了吗？！”
然后抱起豌豆罐，说：“弟弟喜欢你……”
然后给豌豆配音：“55555……”
弟弟把豌豆罐递给我，说：“妈妈喜欢。”让我亲豌豆一口。
把豌豆罐递给姐姐：“姐姐喜欢。”姐姐亲豌豆一口。
找到婆婆：“婆婆喜欢。”婆婆亲豌豆一口。
受到安抚的豌豆不哭了，弟弟抱着它遛街。没走三步路，... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 9 来自主题: WashingtonDC版 - 睡觉去了 哎，我不上班的日子里，就相对很有耐心，脾气也好，
下班回来，做啥事都紧紧张张，忙忙叨叨的。。。 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 10 我好羡慕阿！！！
我爸我妈从来不读武侠，言情。
很少能有一家人聚一起吃饭的时候，都是各吃各的，各忙各的。。。
有时候我爸说话多两句，我妈就直接叫他闭嘴了。。。
记忆中就是忙忙忙，说话都没时间。。。
我爸我妈吵架基本都是为我，在我的教育问题上的争执。。。
我的武侠都是我躲被窝里，闷着头，被窝里开个小灯，夜里偷偷的看的。
被我妈发现的下场，当场书就被斯了。。。 |
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c*h
发帖数: 33018 | 11 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: captjay (小Jay), 信区: GunsAndGears
标 题: 俺女儿！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 29 21:37:34 2012, 美东)
女儿很久没和我去射击俱乐部了，中学毕业的这个暑假一直热衷于学帆船，说是和
我没啥共同语言了。我知道那个航海俱乐部，不服不行，人家少男少女几十人，每天都
玩的不亦乐乎。
今天女儿突然决定跟我一起去，我这个老爸竟还有些子感动。
本来我还约了同在俱乐部打零工的乔练长枪。乔带他新进货的SCAR来了。
因此，女儿平生第一次打了SCAR ，大约五六十发的样子，不得不承认，比她打俺的
LWRCM6准多了，这两把枪都是她第一次打，用SCCAR明显好出一大截。
不过俺一点也没有后悔，SCAR虽好，拿在手里感觉一点也不是俺的风格。
大约30码的距离，这也是俱乐部的最大距离了。呵呵！
女儿明天就去高中寄宿了，今后聚少离多，除了寒暑假基本不在我身边了，自由的
同时略感失落！开车往返的路上，女儿努力说着俺听起来实在没几个能笑出来的英文笑
话，忽然有些感动... 阅读全帖 |
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C**T
发帖数: 5379 | 12 谨以词曲祝大家节日快乐，感觉快乐的就多忙忙，感觉累了的就多歇歇。轰轰烈烈不如
平平静静。
没那麼简单 就能去爱 别的全不看
变得实际 也许好也许坏各一半
不爱孤单 一久也习惯
不用担心谁 也不用被谁管
感觉快乐就忙东忙西
感觉累了就放空自己
别人说的话 随便听一听 自己作决定
不想拥有太多情绪
一杯红酒配电影
在周末晚上 关上了手机 舒服窝在沙发里
相爱没有那麼容易 每个人有他的脾气
过了爱作梦的年纪 轰轰烈烈不如平静
幸福没有那麼容易 才会特别让人著迷
什麼都不懂的年纪
曾经最掏心 所以最开心 曾经
想念最伤心 但却最动心 的记忆 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 14 1。问：“能不能靠此方法避遗产税？”
答：可以，富人把资产写在了“trust”名下， 然后需要记入他名下计算遗产税的资产
额度就少多了。逃不了的那部分， 富人会购买 Cash value whole life用这个人寿赔
偿金（Death Benefit）来交税， 因为富人一死， 几个星期之内死亡赔偿金就到账了
， 比遗嘱和法庭裁决快1年-2年。 人死后9个月内， 子女必须交遗产税， 就不用匆匆
忙忙卖掉老房子了，这样可避免损失。
此外， 每年用来支付Cash value whole life的Premium也可以避免记入计算遗产税的
总资产。
2。问：“父母委托子女管理资产，从中领工资？”
答：这个问题要问律师了。 |
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l**n
发帖数: 7272 | 15 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: bbppb (白白胖胖不), 信区: Boston
标 题: 多生孩子吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 17 11:50:42 2013, 美东)
俺真的很Depress.昨天碰到一家人。90岁的老太太了，自己住在一个公寓里面，老太太
有三个孩子，女儿和两个儿子。其中一个儿子早早死了，一个儿子得了 Alzeimer.女儿
住在 New Hampshire。白天来看妈妈，同时请了一个帮手，时不时打理一下照顾老人的
活。
老人身体还可以稍微自理，晚上不需要人陪床。 白天要人看着，毕竟是90岁的老人了
。
前些天，老人有尿道感染，发烧，非常不舒服，女儿实在没有办法了，把老人送到了一
个老人院呆了几天，总共呆了5天， 告诉我她们自己付了 2000 多美金，还说这个是便
宜的，有的地方住两个星期是4千多，这些钱一定要她们自己出的，因为不是赤贫，不
能 Qualify政府资助。如果是政府资助，这些钱都由政府付。
政府的目标就是，不管你有多少钱，你要先掏空了，才能 Qualify Mass Health.注意
，这个每天30... 阅读全帖 |
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b*********3
发帖数: 53 | 17 首先，我得承认，自己是一个失败者。且不说在我这个年纪的Michael Dell和Bill
Gates已经名满天下富可敌国，也不去谈比我小上个十几岁的陈士骏，就连我的manager
都比我小上几岁。在这个年纪还在做小职员的我，的确没什么资格可以谈论事业。曾几
何时，我也是人人羡慕的职场精英，也曾经在竞争激烈的商业战场上叱吒风云过。而如
今，坐在办公室里做做plan纸上谈兵，看着别人忙忙活活，更觉得自己很失败。
说这些话的目的是想让那些定义我为loser的朋友知道，不劳您费神，我自己已经
把这事给办了，谢谢!
几年前我写过一篇关于移民后的感想，那时候对加拿大的生活感受不深，对移民后
的生活没做太多的评论，所以对于移民前后生活的对比很不对称。几年过去了，对加拿
大生活的了解深入了许多，对于在加拿大与回国生活的对比，相对来说更清晰更丰富。
今天的我，如果听到有人抱怨中国如何如何不好，无论他是白色人种、棕色人中或是黄
色人种，我都无一例外地给他脸色看。尤其是每当听到那些自以为是加拿大人的我的曾
经的同胞洋洋自得地夸耀自己在加拿大的悠闲、安全、洁净的生活并拼命抱怨那个曾经
是他们的祖国，他们曾经在 |
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g******r
发帖数: 512 | 18 首先，我得承认，自己是一个失败者。且不说在我这个年纪的MichaelDell和BillGates已经名满天下富可敌国，也不去谈比我小上个十几岁的陈士骏，就连我的manager都比我小上几岁。在这个年纪还在做小职员的我，的确没什么资格可以谈论事业。
曾几何时，我也是人人羡慕的职场精英，也曾经在竞争激烈的商业战场上叱咤风云过。而如今，坐在办公室里做做plan纸上谈兵，看着别人忙忙活活，更觉得自己很失败。
说这些话的目的是想让那些定义我为loser的朋友知道，不劳您费神，我自己已经把这事给办了，谢谢!
几年前我写过一篇关于移民后的感想，那时候对加拿大的生活感受不深，对移民后的生活没做太多的评论，所以对于移民前后生活的对比很不对称。几年过去了，对加拿大生活的了解深入了许多，对于在加拿大与回国生活的对比，相对来说更清晰更丰富。今天的我，如果听到有人抱怨中国如何如何不好，无论他是白色人种、棕色人中或是黄色人种，我都无一例外地给他脸色看。尤其是每当听到那些自以为是加拿大人的我的曾经的同胞洋洋自得地夸耀自己在加拿大的悠闲、安全、洁净的生活并拼命抱怨那个曾经是他们的祖国，他们曾经在红旗下高声宣读过要如何 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 19 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: aixiaoxiaoyu (我爱小小鱼), 信区: Dreamer
标 题: 昨晚作梦哭醒了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 17 07:42:17 2013, 美东)
梦见马丁拿着枪追芝麻人，哥在旁边干着急为何芝麻带枪不还击。 突然变成了追哥勒
，哥吓坏了一路狂奔，猛然见徐文艺正在路边掀开外套，露出里面的一丝不挂和茂密的
森林。哥很气愤，怒喝说都你妈什么时候还卖骚，帮帮忙忙好不好〉
然后枪一下就顶住了头，哥立马就瘫倒地上，一边哭一边喊，不是我杀得你啊，找错人
了啊，又意识到应该说英文，赶紧喊 not me,not me, I did not kill you...路边突
然闪出糖星，手里攥着俩带着黄色液体的苹果，笑呵呵地奔过来要往哥嘴里塞，还嚷嚷
着说，“赫，后门出来的苹果哦”--- 哥都尿裤子了，哭着喊着求饶，说不要啊，不要
啊，我其实是爱你的---
喊着喊着就醒了，眼角还有泪花，然后一边唾弃自己的懦弱，一边庆幸是个梦，也没有
惊醒ld |
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k*2
发帖数: 2867 | 20 呵呵，和着对干爹哭蛋蛋被掏了，求干爹禁赛对手的不是老詹啊？
看来转载贴对你打击很大啊，其他帖子都没印象，唯独对转载的魂牵梦绕，耿耿于怀啊
？
转载很正常吧，没有模仿，也没据为己有。而你那种被人噎的不知道怎么回帖，就急急
忙忙把别人的贴改几个字，据为己有贴上来，那叫模仿，抄袭咯。
猴子是谁，还不是明摆的嘛，嘴硬也没用咯，呵呵。 |
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k*2
发帖数: 2867 | 21 呵呵，和着对干爹哭蛋蛋被掏了，求干爹禁赛对手的不是老詹啊？
看来转载贴对你打击很大啊，其他帖子都没印象，唯独对转载的魂牵梦绕，耿耿于怀啊
？
转载很正常吧，没有模仿，也没据为己有。而你那种被人噎的不知道怎么回帖，就急急
忙忙把别人的贴改几个字，据为己有贴上来，那叫模仿，抄袭咯。
猴子是谁，还不是明摆的嘛，嘴硬也没用咯，呵呵。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 22 这位小妹：版上的大老们都老成持重不开口。还是我做一次愣头青，不那么厚道地拍你
一下-
就见你的车子装了拆，拆了装，忙忙叨叨一个夏天都快过去了，到底骑了几个英里？
俺是粗人想哪说哪，不要见怪不要见怪！ |
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c*******s
发帖数: 5839 | 23 这个原因太多了
总体而言谁上鱼就是谁的方法对
举个大坝的例子
和两个不怎么钓鱼的一起钓五月的早晨
有米诺
我假饵先钓到两条于是定下地点开工
新手A就是上了米诺扔下去等
新手B刚学会用spinning，动作就一个匀速，特别匀
我是不时换东西也不时上条鱼，B在不停的挂底，A抱着杆子打盹，挂不挂底都不check
最终B找到了一个合适的不挂底的速度
那天的结果是我是wb将近20条，walleye keep一条大的，pike两个放生
B几乎所有的wb都是在半小时的windows上的，全岸侧目，11条包括两个不小的wiper
A囊括了当天所有最大的鱼，共四条wb和wiper，最小的和我最大的差不多，鲶鱼一条7
磅平头
两个walleye全都beat我的
结论
1，对集群行动，移动力强的wb和wiper而言，B最后那个速度是致命的，一旦进入射程
，纷纷中照
2，大鱼老鱼都更懒，和A很投脾气
3，我忙忙叨叨累个半死，就是一陪打酱油的，还好pike喜欢我多些
4，三人行两个都是我师傅 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 24 我前几年在夏威夷大岛浮潜看到水里很多不小的鹦鹉鱼，见人也不跑，
还有flounder趴在那装不存在，摸一下也就跑几步就又把自己埋起来。
又打听到当地人spear fishing，鹦鹉是主要目标，沿岸有不少的开放的地方
于是买套家伙去了
结果鹦鹉鱼老远看见我，就像看见鬼了一样，跑得只恨爹娘少生两条腿。
flounder也是看见人就忙忙活活的一直跑，跑到消失，贴着底留下一条沙尘。
上岸时，一local正在准备下水，看我空着手，乐得露出一嘴爆牙，那叫一个难看。 |
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k******g
发帖数: 190 | 25 我措辞有问题，用minnow一直忙忙活活，感觉上效率高。论干净利落快，lure大大胜出
，但是lure高手难得。 |
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J***o
发帖数: 7166 | 26 我靠 我难得忙忙工作
就风云突变成这样？
我再次声明我死忠四阿哥
坚决打倒以3p为乐的右派！
我是一个保守羞涩正能量的青年！ |
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m****e
发帖数: 249 | 27 2011 SB起开始跳了绿湾的花车，新球迷加伪球迷，连娃起名都叫Aaron。今天看的确实
上火，就像lpx说的，这种输法比上来就被胖揍一顿直接输了几十分还郁闷。
那感觉特像当年看米兰，中场3比0还被利物浦逆转一样，一连串地在多个环节出错。心
里也埋怨卖胖，连我这种伪球迷都看出来下半场打的太保守，整个球队思想上就是想耗
掉时间，好像连续两次进攻机会都是上来就3 and out，哪怕抓住一个多推进一些，让D
多休息一下，结果可能也不一样。最后几个play，D已经没油了，被西雅图随便搞。
这点上卖胖也有点像当年米兰的安胖，比赛准备和人员培训都很一流，可是临场上总是
缺一种狠劲，close game总是赢不下来，比赛经常精彩人气高但绿湾永远是背景。现在
整个绿湾俱乐部也是这个风格，不温不火的，但总差一口气，没有放手一搏的勇气。不
过要说换个教练来比卖胖强的，倒也不容易。米兰把安胖踢走后就开始going down。绿
湾至少眼下也没有比卖胖更好的选择了。
不过以这样一种窝囊的方式输球，不知道明年球队还能不能缓过劲来，要是也能像当年
米兰一样，哪里跌倒哪里爬起来，2年后重夺冠军杯就好了。龙哥这两年... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
Medevac (Zod) 于 (Tue Dec 5 12:24:05 2017, 美东) 提到:
还剩4周，老传统，季后赛竞猜！由于本周四我难对法空，而且NFC较为错综复杂，就把
AFC和NFC分开来猜吧。
规则：说出你认为能够进入季后赛的6只队伍，并且要按照名次排列好。
奖励：
1. 猜对全部队伍+名次的水友（们）均分300伪币
2. 猜对全部队伍的水友（们）均分200伪币
3. 猜对全部分区冠军的水友（们）均分100伪币
我先抛砖引玉啦，也做个例子：
1.味精 2.我难 3.老鹰 4. 小羊 5. 海鸟 6. 法空
重要！！！×××截至时间×××：到本周TNF晚我难打我空比赛之前
☆─────────────────────────────────────☆
sunfish (sunfish) 于 (Tue Dec 5 12:34:44 2017, 美东) 提到:
重新模拟了一下：
1 味精 2 老鹰 3 小羊 4 难民 5 法空 6 黑猫
☆───────────... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
Medevac (Zod) 于 (Tue Dec 5 12:27:26 2017, 美东) 提到:
还剩4周，老传统，季后赛竞猜！由于本周四我难对法空，而且NFC较为错综复杂，就把
AFC和NFC分开来猜吧。
规则：说出你认为能够进入季后赛的6只队伍，并且要按照名次排列好。
奖励：
1. 猜对全部队伍+名次的水友（们）均分300伪币
2. 猜对全部队伍的水友（们）均分200伪币
3. 猜对全部分区冠军的水友（们）均分100伪币
我先抛砖引玉啦，也做个例子：
1.拍子 2.港人 3.节瓜 4. 茶几 5. 泰坦 6. 乌鸦
重要！！！×××截至时间×××：到本周日中午开球之前。
☆─────────────────────────────────────☆
sunfish (sunfish) 于 (Tue Dec 5 12:30:50 2017, 美东) 提到:
抄袭捧场 参考橡树的怨念改改
1.拍子 2.港人 3.体坛 4. 茶几 5. 节瓜 6. 乌鸦
☆─... 阅读全帖 |
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p*x
发帖数: 961 | 30 拿到枪有些时日了，前一段一直忙忙叨叨的，今天才算有空去了靶场试枪。
9mm打了100发，22lr打了50发。9mm的没有一枪卡壳，而用kadet kit打22lr
前10发就有两个弹壳没有弹出来，后面40发没有任何问题...不晓得为啥。
总体来说cz75绝对是把皮实的好枪，:) |
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p*x
发帖数: 961 | 31 忘了跟Grapes说一声，kadet kit打完最后一枪的确可以空枪挂机，谢谢！
拿到枪有些时日了，前一段一直忙忙叨叨的，今天才算有空去了靶场试枪。
9mm打了100发，22lr打了50发。9mm的没有一枪卡壳，而用kadet kit打22lr
前10发就有两个弹壳没有弹出来，后面40发没有任何问题...不晓得为啥。
总体来说cz75绝对是把皮实的好枪，:) |
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s****r
发帖数: 31686 | 32 屁事太多， 我的唯一目的就是买只小强， 去靶场摟几下， 回家擦几下而已。 基本安
全规则就足够， 我对于该向动物什么地方射击这种事情毫无兴趣。。。 所以我就匆匆
忙忙了
处。 |
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C*******d
发帖数: 15836 | 33 问题是这个Camping也说不准具体几点。美国也有好几个时区。上午应该还可以出去改
干啥干啥，下午晚上就
在家好好忙忙歇歇也挺好。 |
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m***y
发帖数: 14763 | 34 现在枪都不用了吧。只不过，从枪主角度讲，除了厂家明确说了部分外，自己拆开来再
装回去，反复来几次，至少基本熟悉后，才上弹吧。
不过第一把枪的话，猴急一点也是难免的，看完manual就直接拿去打吧。要是忙忙慌慌
装一遍，反而更容易出事儿，还不如不动呢。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 35 第20天
3个星期了，难得啊，之前从来没这么认真减过
早餐，还是没吃，起来的晚，忙忙就直接中饭了
中餐，一两白米饭，3块小排，圆白菜
晚餐，两小块块鸭肉，不带皮（没有很想吃，怕那天爆发），韭菜，两块排骨
一个橙子，几口清蒸鱼
下午跑步40分钟（一口气跑下来）3.5m,感觉体力比之前好很多，15分钟椭圆机，前后
走10分钟
明显看到自己在变瘦，感觉很受鼓舞啊，加油加油！ |
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B*****n
发帖数: 740 | 36 5月26日 星期四
【锻炼】
1）跑步：家-学校×3
2）Toning Balls：4磅重×2，举30×3次
3）仰卧起坐：20×2
【饮食】
1）早餐：两片全麦面包，一个水煮蛋，一杯咖啡（skim milk）
2）午餐：一个水煮蛋，一杯咖啡（忙忙忙！！）
3）Snack：5个核桃
4）晚餐：韭菜炒鸡蛋，米饭
今天还是很忙，中午都没时间吃饭。傍晚收工后带小朋友们去学游泳，回来后给她们洗
澡洗衣服，忙得一塌糊涂。然后LG加班，很晚才从公司回来，所以晚上又没能出门锻炼
，就窝在家里小打小闹一下。 |
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S********t
发帖数: 868 | 37 5.7
早饭：香蕉一个， scone 2口。然后发现来不及了 赶紧去race的场地 150K
上午：5k race 29分钟 比上次快了 30秒 （-320K）
我发现这个 我果然要 lose fat。 现在的体重距离当年 体能最好的时候 多了快10斤
。 我减减减。。 ps: 貌似早上warm up 不够， 吃的也不够，完了还有点冷。 匆匆
忙忙的。
跑步后：香蕉半个， 巧克力一块，
中饭：scone + latte 650K
西瓜， 150.
so far 630K |
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p*********l
发帖数: 26270 | 38 脑力劳动消耗的热量很少的，可以忽略不计
如果你是建筑工人，或者拉板车的，或者至少是个餐馆里忙忙录录走来走去的waiter或
者送外卖的，那还可以算一算 |
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p*****y
发帖数: 10409 | 39 忙忙活活坐了一桌好吃的，人家坐下来打吃大喝。我自己黯然离开的时候，心里也很不
是滋味 |
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p*****y
发帖数: 10409 | 40 忙忙活活坐了一桌好吃的，人家坐下来打吃大喝。我自己黯然离开的时候，心里也很不
是滋味 |
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p*****y
发帖数: 10409 | 41 忙忙活活坐了一桌好吃的，人家坐下来打吃大喝。我自己黯然离开的时候，心里也很不
是滋味 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 43 哇～～～～？
回来一看，水量依旧点点啊
本版好像今年除了比赛，就没什么水了，
得来点大料了，
打羽毛球没找到伙伴，那位也不肯出来打了. 一堆能量没处放，只好闷头跑三圈了，想
起北京动物园里的那个大熊了，那次回国我过去看熊们，它孤独地走来走去的，我就跟
那大头熊似的，唉，一个孤独的小天使ing.....
跑的一点也不多，才1个mile而已,以后争取每天跑个3 miles。要是有超级大帅哥在9.9
迈处等着我， 爬也爬过去了，人生得此帅哥，实属不易中之万幸啊。
找个时间游泳了，今年忙忙叨叨的，加上西部天气这么凉，今年这波还没开始游呢，三
点泳装又得翻出来了。去年3米跳水我来那么一下子，搞的我后来再去就怕遇上那群观
众们，他们都夸我勇敢，可我听着真不像好话，人以为是跳板砸下来了呢。
火热的青春，重新di绽放～～～～ 呜呼呼～～～ |
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i*********s
发帖数: 2451 | 44 17日晚吃中餐buffet，还灌了半听啤酒，结果是，太撑了，12点还睡不着。看了一会儿
Chicago Marathon的录像，决定明天还是穿防风外套和短裤。一点才睡。
早上，一杯咖啡一个bagel，半根香蕉，半瓶佳得乐。忙忙呼呼，等到比赛地点，已经
在唱国歌了。
那就跑吧。
没跑多远，就发现MP3没电，手套也忘带了。气温40F左右，但是风大，20mph左右，手
冻僵了。Local的比赛，大多数人是跑5K和10K的。开始都跑的很快。没有音乐隔绝，很
容易受周围人的影响，我也跟着快，结果是1mile左右，就开始感觉岔气了。
更糟的是，1-2.5 mile是一段上坡，升高80ft 左右，很吃力。一边提醒自己慢点跑，
一边想，要不5K turn around算了。
到了5K的岔路口，已经是下坡了，身体也慢慢适应了。心有转念：要不10K试试。
继续向前。还算平顺。
4.5 mile 处是10K的turn around，又要做决定了，向前，又是一个很大的坡，升100ft
左右，外加很大的逆风，很可能跑不完，没有成绩；回头，至少还能有个10K的成绩。
不知道我怎么想的，可能脚不会转弯了，又是向前。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 45 很真实，也很佩服2年还在坚持的菜鸟，我也争取2年之内跑个半马
17日晚吃中餐buffet，还灌了半听啤酒，结果是，太撑了，12点还睡不着。看了一会儿
Chicago Marathon的录像，决定明天还是穿防风外套和短裤。一点才睡。
早上，一杯咖啡一个bagel，半根香蕉，半瓶佳得乐。忙忙呼呼，等到比赛地点，已经
在唱国歌了。
那就跑吧。
没跑多远，就发现MP3没电，手套也忘带了。气温40F左右，但是风大，20mph左右，手
冻僵了。Local的比赛，大多数人是跑5K和10K的。开始都跑的很快。没有音乐隔绝，很
容易受周围人的影响，我也跟着快，结果是1mile左右，就开始感觉岔气了。
更糟的是，1-2.5 mile是一段上坡，升高80ft 左右，很吃力。一边提醒自己慢点跑，
一边想，要不5K turn around算了。
到了5K的岔路口，已经是下坡了，身体也慢慢适应了。心有转念：要不10K试试。
继续向前。还算平顺。
4.5 mile 处是10K的turn around，又要做决定了，向前，又是一个很大的坡，升100ft
左右，外加很大的逆风，很可能跑不完，没有成绩；回头，至少还能有 |
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f*******r
发帖数: 71 | 46 姚明当版主,德狼当版副。
变叔先忙忙家里的事。虽然这是一个造福大家的事,但是耽误了家里的事就不划算了。
有空了可以再回来嘛。 |
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